Массаж лица от морщин – омоложение в домашних условиях: обучающее видео

Как делать массаж от морщин в домашних условиях

Сегодня каждый уважающий себя косметический салон обязательно предлагает своим клиентам тот или иной вид антивозрастного массажа. Стоит процедура недешево: цены за один сеанс колеблется от 500 до 2000 рублей в зависимости от вида, поэтому позволить ее себе может далеко не каждый. Но не стоит расстраиваться: существуют приемы омолаживающего самомассажа, овладеть которыми совсем несложно.

Перед сеансом нужно провести некоторую подготовительную работу:

коротко обрезать ногти;
тщательно вымыть и продезинфицировать руки;
спрятать волосы под специальную шапочку;
кожу лица очистить от пота, грязи, жира и косметики, а затем хорошенько распарить;
подобрать и нанести подходящее средство для проведения процедуры: крем, масло или тальк.

Теперь познакомимся с основными массажными движениями:

Поглаживание совершается ладонями или подушечками пальцев. Используется для улучшения кровообращения и выводит токсины.
Растирание выполняем по кругу. Такая манипуляция усиливает циркуляцию крови и лимфы, снимает отечность, убирает жир.
Разминание – захват мышц двумя или тремя пальцами и дальнейшая их проработка.
Похлопывание – легкие удары с небольшого расстояния. Процедура укрепляет мышцы, стимулирует функционирование сальных желез.
Вибрация – совершается при наложении рук на лицо.
Пощипывание – глубокий зажим кожи или мышц между большим и указательным пальцами.

После этого переходим к самой процедуре:

Начинаем с зоны лба. Массируем его круговыми движениями, двигаясь от переносицы к границе роста волос, согласно схеме. Морщины тщательно продавливаем и разминаем.
Область вокруг глаз очень нежная, поэтому разрабатывается легкими поглаживаниями

Причем на верхнем веке движемся от внутреннего уголка к внешнему, а на нижнем – в обратном порядке.
Нос растираем, следуя массажным линиям, от переносицы к крыльям.
Разглаживающими движениями обрабатываем зону щек, двигаясь от края верхней губы к вискам.
Подбородок похлопываем подушечками пальцев от центральной линии к скулам.
Продавливаем носогубные складки.
Особое внимание нужно уделить шее, так как она сразу выдает возраст женщины. Переднюю часть прорабатываем легкими поглаживающими движениями снизу вверх, боковую – в обратном направлении.
Глубокие морщины массируем, пощипывая кожу.

Правила проведения самомассажа лица

Заключительный этап – похлопывание, а затем поглаживание всего лица, направленное на расслабление и снятие мышечных зажимов. Остатки косметических средств удаляем с помощью салфетки.

Для омолаживающих процедур в домашних условиях можно использовать специальные приспособления: массажеры, банки, скребки и валики. Применять их нужно строго в соответствии с инструкцией, после предварительной консультации с врачом.

Правильная техника массажа лица

Правильное выполнение массажа позволяет повысить тонус мышц, благодаря чему удается подтянуть кожу лица и избавиться от мелких морщин.

Общие правила

При выполнении манипуляций необходимо выполнять следующие правила:

движения должны быть осторожными и плавными;
нельзя растягивать кожу;
запрещено сдавливать мягкие ткани;
допускается легко поглаживать, растирать кончиками пальцев по кругу, разминать кожу (это поможет снять перенапряжение);
можно делать легкие пощипывания, которые стимулируют кровообращение, способствуют омоложению.

Массаж нужно делать регулярно. Быстрый или мгновенный эффект получить невозможно: первые изменения проявятся только по истечении месяца.

Подготовка лица

Перед выполнением процедуры потребуется распарить лицо, очистить поры от загрязнений. Для этого можно принять горячую ванну, душ, умыться травяными отварами. Руки предварительно продезинфицировать, вымыть мыльным раствором. С пальцев снять кольца, чтобы избежать царапин.

Чем лучше подготовлена кожа к массажу, тем более эффективным получится сеанс.

Нужно заранее подготовить эфирное масло, увлажняющий и питательный кремы, подходящие по типу эпидермиса. Для удаления излишка кожного сала использовать цитрусовый сок, тальк.

Распространенные ошибки

Неправильно проведенный массаж лица в домашних условиях от морщин провоцирует появление гиперемии, отечности, дряблости, изменение лицевого овала, углубление складок.

Такие последствия вызывают:

грубое растирание;
несоблюдение массажных линий;
наличие противопоказаний;
нерегулярность выполнения.

Ежедневный массаж лица

Польза ежедневного массажа не подлежит сомнению. Благодаря несложным упражнениям кожа будет молодой и упругой.

Для оздоровления кожи существует несколько типов массажа. Он может быть:

Косметическим;
Лечебным;
Гигиеническим.

Наиболее популярным является косметический, именно он помогает бороться с возрастными изменениями. Делать его рекомендуется на лице, шее, кистях рук. Он помогает омолодить лицо, скорректировать его форму, избавиться от жировых отложений.

Прежде, чем начать массаж, надо хорошо увлажнить кожу. На очищенную и увлажненную кожу нанесите 1 ч. л. массажного масла и при помощи легких движений распределите его по коже лица и шеи.

Начинать массаж надо с центра шеи, постепенно продвигаясь к разным областям. Шею надо массировать тщательно от основания до челюсти, но не сильно давить.

Мимический массаж и его результаты

Человек – существо эмоциональное. Мы улыбаемся, смеемся, плачем, печалимся и удивляемся, каждый раз меняя мимику. В течение дня мышцы нашего лица сокращаются около 15000 раз, образуя складки и заломы на коже. В юности они быстро распрямляются и бесследно исчезают, а в зрелом возрасте с каждым разом становятся все глубже и отчетливей. Особенно часто морщины появляются поперек лба, между бровями, вокруг рта, в носогубных складках и внешних уголках глаз. Но печальную ситуацию можно предотвратить или исправить, регулярно применяя мимический массаж для лица:

Наносим на кожу жирный или увлажняющий крем – он обеспечит лучшее скольжение и предупредит травмирование эпидермиса.
Пальцы обеих рук плашмя кладем на лоб, обеспечиваем неподвижность кожи. Удивленно приподнимаем брови, сильно напрягая мышцы. Сохраняем положение 10 секунд, затем полностью расслабляемся. Таким образом, мы избавляемся от глубоких поперечных морщин.
Пытаемся сдвинуть брови, удерживая при этом кожу у их основания. Это нехитрое упражнение помогает разгладить «гневную» складочку.
Зона вокруг глаз лишена жировой прослойки, поэтому ей требуется особый уход: постукивания подушечками пальцев, семикратное нажимание на внешний уголок, легкие скользящие движения по верхнему и нижнему веку помогут избавиться от ненавистных «лучиков».
Округлите и изо всех сил напрягите губы, произнеся при этом звук «О». Расслабьтесь.
Не открывая рта, совершите по 30 круговых движений языком в каждую сторону. Китайцы называют этот прием «перемешивание моря».
Вытяните губы, как для поцелуя. Посчитайте до 5, затем верните обычное положение.
Найти складку на переносице. Разглаживайте от ее центра вниз по крыльям носа.

Такой массаж можно выполнять где угодно, даже за рабочим столом: ведь он не требует специальных приспособлений и инструментов. Каждое упражнение повторить по 5–10 раз. После месяца регулярных занятий вы заметите как:

исчезает отечность;
складки теряют свою глубину;
уменьшаются обвислости, и контур лица становится более четким;
кожа приобретает упругость и сияние;
мышцы приятно расслабляются.

Но стоит помнить, что мимический массаж имеет ряд противопоказаний. Поэтому если у вас есть открытые ранки, новообразования, герпесные высыпания или воспаления кожи – от процедуры лучше воздержаться и подобрать другой, не менее эффективный способ омоложения лица.

Классический массаж лица

Такому виду массажа присущи лечебные и оздоровительные свойства, благодаря чему он широко используется в косметических и гигиенических целях.

Благодаря процедуре кожа и мышцы разогреваются, становятся мягкими и чувствительными. Происходит усиленное насыщение кожи кислородом, нормализуется обмен веществ и ускорение регенерации.

Часто классический массаж лица завершает механическую чистку. Благодаря внешнему воздействию и повышенной циркуляции крови поры освобождаются от избыточного секрета сальных желез и ороговевшего верхнего слоя. В результате уменьшаются проявления от угревой болезни.

Если регулярно проводить сеансы классического массажа, можно предотвратить образование морщин, убрать отёки, улучшить цвет и упругость кожи.

Показания и противопоказания

Многие девушки старше 27-летнего возраста начинают замечать, что кожа потеряла здоровый оттенок, появились отеки и синяки под глазами, неприятные «гусиные лапки» и носогубные складки. С этими проблемами легко справляется лифтинг-массаж. Он рекомендуется девушкам старше 27-30 лет. После проведения нескольких сеансов кожа заметно подтягивается, синяки и мешки под глазами пропадают. Цвет лица радует глаз.

Лифтинг-массаж сравнивают с круговой подтяжкой, которая выполняется с помощью хирургического вмешательства. Лифтинг-массаж – безопасная, безоперационная процедура омоложения.

К процедуре лифтинг-массажа следует прибегать при наличии следующих показаний:

Контур лица потерял четкость
Появился неприятный второй подбородок
Под глазами все чаще появляются мешки и синяки
Ярко выраженные носогубные складки, подчеркивающие о возрасте дамы
Изменение цвета лица

Если у женщины присутствует любое из ниже описанных противопоказаний, ей не следует прибегать к сеансу массажа. В противном случае она рискует получить прямо противоположный эффект:

Нарушение целостности кожного покрова. Это могут быть незначительные ранки, герпес или аллергические реакции
Купероз – расширенные сосуды
Гнойничковые воспаления на коже
Повышенная температура тела
Дерматит

Универсальные советы

Все подтипы имеют собственные особенности, которые необходимо правильно оценивать и различать. Однако существуют простые рекомендации, которые подойдут для каждого из них. Стоит изучить их более подробно, чтобы предотвратить преждевременное старение, надолго сохранив свежесть и молодость своего лица.

Подбирать косметические средства следует индивидуально, вне зависимости от советов подруг или навязчивой рекламы. Они должны полностью соответствовать потребностям организма и морфотипу, поэтому лучше обратиться к профессионалам за грамотной и обстоятельной консультацией.
Полностью отказаться от использования косметики непродуктивно, ухаживать за лицом необходимо даже самым здоровым и молодым людям. Средства надо подбирать максимально щадящие, с нежным действием и приятной текстурой, не содержащие никаких абразивных частиц. Можно отдать предпочтение профессиональным крафтовым составам, если они полностью сертифицированы. Однако следует быть готовыми, что стоимость их будет несколько выше, чем обычные промышленные варианты.
Наиболее прославленные пластические хирурги и косметологи с мировыми именами рекомендуют строго следить за осанкой. Обеспечьте своему телу умеренную физическую активность, чтобы оно могло самостоятельно вырабатывать все необходимые вещества.
Защиту от ультрафиолетового излучения нужно практиковать любому человеку. Чрезмерное его воздействие ничего хорошего не принесет. Поэтому, даже если вы очень любите загорать, стоит ограничить процесс во времени, а в нашем случае лучше вовсе от него отказаться, как и от походов в солярий. Умеренно допустимы солнечные ванны только для деформационного типа кожи.
Вредные привычки и пагубные пристрастия, вроде курения и бесконтрольного употребления спиртных напитков, особенно опасны для людей, принадлежащих к такому морфотипу. В большей степени страдает область вокруг рта и носогубный треугольник.
Косметологические процедуры, а также сами специалисты, которые их проводят, должны выбираться вдумчиво и внимательно. Следует проверять квалификацию косметолога, прежде чем доверить ему свое лицо. Не помешает заранее узнать отзывы о работе тех или иных заведений и кабинетов перед их посещением.
Проблемы с кожей обычно сигнализируют об имеющихся отклонениях внутри организма, поэтому не помешает вовремя и регулярно проверять здоровье, проходить обследования хотя бы раз в год, сдавать анализы и необходимые тесты. Так развитие любой патологии не пройдет незамеченным.
Режим питания и рацион чрезвычайно важны. Следует отдавать предпочтение здоровой пище, ввести в меню побольше натуральных продуктов, богатых витаминами, минералами, клетчаткой и прочими полезными веществами, потреблять больше овощей, фруктов.

Следуя таким незамысловатым и вполне выполнимым советам, многие добились действительно поразительных результатов в процессе оздоровления покровов.

Anti-age препараты

Курасен Эссенс / Curacen Essence (20 фл х 2 мл)

Лаеннек – раствор для инъекций

Bb Laboratories – Сыворотка «Arcanum»

Премиальный набор «Идеальная кожа лица. Здоровый тон»

Профилактика

Профилактические меры помогают сохранить упругость кожи и четкость овала лица в молодости, отсрочить наступление возрастных изменений и минимизировать их выраженность.

К основным способам профилактики, которые легко ввести в ежедневную рутину, относятся:

здоровый образ жизни – достаточный сон, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, отказ от алкоголя и курения;
коррекция питания – из меню следует исключить (или хотя бы ограничить) жирные, жареные блюда, соления, консервы и копчености, по возможности уменьшить количество сахара и соли;
увлажнение кожи – употребление достаточного количества воды (1,5-2 литра ежедневно), использование увлажняющих средств;
обязательное использование кремов, бальзамов с SPF;
гимнастика для лица;
ежедневный самомассаж, периодически – курс ручного или аппаратного массажа.

Важно не забывать о регулярности уходовых процедур, массажа, гимнастики, использовать средства, подходящие по типу кожи и возрасту. Сочетание мер профилактики с возможностями современной косметологии и пластической хирургии особенно эффективно

Правильно подобранный уход, регулярное посещение косметолога и, при необходимости, проведение различных процедур помогут сделать овал лица четким и подтянутым в любом возрасте.

Как проходит массаж лица

Массаж лица желательно делать после 25 лет. Если кожа выглядит усталой, тусклой и отёчной или присутствуют признаки возрастных изменений (морщинки, нечёткий овал лица и двойной подбородок) – пора записываться на приём к косметологу.

Прежде чем приступить непосредственно к массажу, необходимо снять макияж, очистить кожу скрабом, сделать тёплый компресс.

Грамотный врач обязательно определит тип кожи: при нормальной и сухой коже массаж проводят по маслу или крему, при жирной – по массажной пудре или тальку. Когда массаж закончен, по желанию клиента мастер может нанести маску.

Чтобы эффект был максимальным, необходимо пройти полный курс, состоящий из 10-20 сеансов.

В результате процедур:

усиливается кровообращение и лимфоток;
выводятся токсины;
начинается активная регенерация клеток.

Противопоказания к массажу лица:

гнойные образования и открытые раны;
герпес и прочие воспалительные явления;
хронические дерматозы;
повышенное артериальное давление.

Различают классический и лечебный массаж лица (по Жаке).

Эффективные маски от морщин в домашних условиях

Высокой эффективностью против мимических морщин обладают народные средства. Маски можно делать на основе лекарственных трав и аптечных препаратов.

Маски для лица от морщин — это эффективное средство в борьбе с уже появившимися возрастными изменениями кожи.

Для лица с Солкосерилом и Димексидом

Маску готовят и наносят по следующему рецепту:

1 ч. л. Димексида смешивают с 5 ч. л. воды;
протирают лицо ватным тампоном;
наносят на кожу Солкосерил;
смывают по прошествии 40 минут;
при высыхании средства на лице кожу смачивают водой.

Средство подходит для зрелой кожи. Рекомендовано после 35 лет. При неглубоких морщинах маску наносят 2 раза в месяц, глубоких — каждую неделю. После месяца терапии делают перерыв на 8 недель.

С Аспирином против морщин

Маска повышает тонус кожи, улучшает регенерацию.

Аспирин способен замедлять процессы старения.

Готовят средство по следующим правилам:

15 г желатина разводят в отваре ромашки, подогревают;
растворяют в полученной смеси 2 таблетки Аспирина, предварительно растертые в порошок;
вливают к ингредиентам 5 мл масла из грецких орехов;
размешивают массу до однородности.

Наносят на очищенную распаренную кожу на 20 минут. Пленку можно снять руками без смывания. Затем обрабатывают лицо питательным кремом.

Больше рецептов масок с желатином в статье: «Желатиновая маска для лица в домашних условиях от черных точек и морщин«.

Ожидаемые результаты после лечебного массажа лица

Процедура оказывает благоприятный эффект в виде:

усиления эффективности аппаратного, медикаментозного лечения;
налаживания тонуса жевательной, лицевой мускулатуры;
устранения спазмов мышц;
выравнивания цвета лица;
снятия боли;
устранения ороговевшего слоя клеток;
активного насыщения дермы кислородом;
активизации лимфотока;
нормализации кровообращения в тканях;
снятия отёчности на фоне выведения застоявшейся жидкости;
усиления проводимости нервных импульсов;
снятия воспалительного процесса;
ускоренного метаболизма;
уменьшения продолжительности реабилитационного периода;
восстановления нормальной восприимчивости тканей;
улучшения внешнего вида.

Ручное воздействие на кожу благотворно сказывается не только на заживлении кожного покрова, но также и на клеточном обновлении, улучшении трофики тканей, снижении отёчности и застоя.

Полезные свойства массажа лица

Регулярное использование омолаживающего массажа дает заметные результаты. К ним можно отнести:

Повышение тонуса кожных покровов. Ткань становится упругой и подтянутой.
Усиливаются процессы кровообращения и лимфотока. Восстанавливается процесс обмена веществ. Улучшается регенерация кожных клеток. Результатом становится ровный цвет лица, здоровый вид кожи.
С помощью массажа можно убрать мелкие морщины, а так же скорректировать глубокие складки, появляющиеся с возрастом в носогубных частях лица, на лбу.
Коррекция овала лица. Он становится четким и правильным.
Повышение уровня защиты кожного покрова. Это помогает справиться с высыпаниями в виде прыщей, угрей.
Движения массажа способствуют выработки гиалуроновой кислоты и коллагена. Это природные компоненты, которые увлажняют кожу, предотвращая сухость и шелушение.
Массаж улучшает работы сальных желез. Благодаря этому излишки жира удаляются.

Об эффективности массажа свидетельствует история. Первые упоминания о точечной технике датируются 18 веком до н.э.

Кто такая Юкуко Танака

Юкуко Танака – известный в Японии визажист, фотограф. Она много лет занималась накладыванием макияжа девушкам и взрослым женщинам, старалась скрыть недостатки их лица под слоем декоративной косметикой.

Постоянным клиентам Танака проводила классический массаж лица перед основной своей работой, но не видела положительных результатов. И вот тогда она занялась серьезным изучением проблемы – например, визажист выяснила, как на самом деле работают мышцы лица, в чем состоит смысл пролегания лимфатических сосудов в определенных зонах.

Результатом получения таких углубленных знаний и приобретения собственного опыта стала антивозрастная техника массажа лица. Она стала популярной не только в Японии, но и в других странах мира.

Самые эффективные техники

В современной косметологии существует огромное множество видов массажных техник. Все они по-своему хороши и эффективны:

Вакуумный. Считается очень эффективным для устранения отеков, рубцов и пигментных пятен, для улучшения кровообращения. Техник выполнения две: статическая и кинетическая. В первом случае банки ставят на проблемные участки на определенное время, массажный крем не используют. Кинетическая техника – это передвижение банок по смазанной массажным маслом коже. Кинетический можно проделать дома, статический лучше в салоне.
Щипковый массаж Жаке. Результат в виде разглаживания морщин достигается при помощи щипков разной интенсивности. Это сложная техника, самостоятельное выполнение может привести к обратному результату, поэтому делать его лучше в салоне.
Скульптурный или пластифицирующий называют безоперационным лифтингом. Эта техника требует знаний анатомии, делать его нужно только у опытного специалиста.
Кобидо. Ему 500 лет, передавался он из поколения в поколение избранными мастерами. Считается одним из самых эффективных. Воздействие идет не на мышцы или кожу, а на энергетические меридианы и акупунктурные точки, гармонизируя энергию Ци человека. Массажные приемы многочисленны и разнообразны, стоит ли говорить, что делать его должен профессионал.

От морщин вокруг глаз

Хороший эффект в борьбе с гусиными лапками приносит криомассаж. Двумя кубиками льда делать разглаживающие движения по массажным линиям вокруг глаз

Длится массаж от морщин вокруг глаз не более 5 минут, проводится очень осторожно, не останавливаясь на точках, чтобы не переохладить тонкую кожу век. Замораживать можно отвары трав с несколькими каплями эфирных масел

Этот вид растираний позволит вам убрать не только морщины и гусиные лапки, но и нависшие брови, мешки под глазами. Делайте его по 7-10 сеансов с перерывами, по 5 раз, если не сказано иначе:

Поставить пальцы на виски. Сделать по 10 кругов по часовой стрелке.
Мягко надавливая, передвигать пальцы от виска к носу по косточке снизу, дойти до внутреннего угла глаза, затем на область под бровью и обратно.
Слегка придавить сначала нижнее, затем верхнее веко подушечками пальцев.
Пройти по области вокруг глаз поколачивающими легкими ударами пальцев – 10 кругов.
Поставьте палец ребром на висок, чтобы ноготь был направлен к волосам, переверните палец к носу. Такими движениями сделайте пять подходов по направлению к носу по косточке под глазом. Тоже самое сделайте над глазом от внутреннего угла глаза до виска под бровью.
Легко прижать область около внешнего угла глаза 10 раз, перекатывающими движениями по скуле перейти к внутреннему углу, сделать 10 надавливаний. Аналогично под бровью перейти обратно.
Пройти под бровью от носа до виска круговыми растираниями, затем обратно по верхней части скулы.
Повторить предыдущий прием похлопывающими движениями.

От морщин на лбу

Самый простой массаж от мимических морщинок на лбу можно делать самостоятельно, во время утреннего или вечернего ухода: нанести крем на прорабатываемую зону, круговыми движениями пальцев легко втирать его в кожу по массажным линиям. Очень эффективен от продольных лобных морщин массаж мельхиоровыми или серебряными ложками. Ежедневная омолаживающая процедура:

Делать поглаживающие движения от центра лба к вискам 10 раз.
Указательные и средние пальцы над переносицей, круговыми движениями передвигаться к вискам 5 раз.
На лоб кладут обе ладони (одна над другой), сдвигают кожу в разных направлениях 4-5 раз.
Щипками передвигаются от центра лба к вискам, затем также от центра к вискам делать постукивания по 5 раз.
Закончить легкими похлопываниями по лбу.

Антивозрастной

Очень хороший антивозрастной эффект достигается после сеанса миофасциального массажа. Это глубинный массаж для омоложения, при котором мастер воздействует на фасции – соединительную ткань, покрывающую мышцы. Разбивая мышечные зажимы, специалист возвращает мышцы в расслабленное положение, разглаживая морщины. Эффективно улучшить тонус кожи и подтянуть овал лица помогает щипковая техника.

Одной из самых эффективных антивозрастных массажных техник считается испанский массаж мануального терапевта Энрике Гарсиа. Техника основана на релаксации глубоких мышц и получения пациентом удовольствия во время сеанса. Метод использует более 100 приемов, ни разу не повторяющихся, это гарантирует отсутствие привыкания и хороший мышечный отклик, как результат – улучшение цвета и рельефа кожи, устранение морщин.

Принцип действия лифтинг-массажа на ткани лица

С возрастом наше лицо под влиянием постоянного воздействия гравитационных сил начинает провисать, теряя тонус и молодой вид. Основными причинами дерматологи называют ухудшение выработки коллагена и деформацию лицевых мышц. В результате лицо теряет свой каркас, собирается в некрасивые складки и морщины.

Лифтинг-массаж лица — популярная косметическая процедура для замедления процесса старения и достижения эффекта более молодой и здоровой кожи. Он также применяется для снятия стресса, мигрени, предменструального синдрома и отёка слизистой придаточных пазух носа. Массаж лица может проводиться профессиональным массажистом, эстетистом или косметологом. Несложный массаж также можно выполнять дома самостоятельно.

Лифтинг-массаж, или скульптурный массаж, обеспечивает видимый омолаживающий эффект уже после 1-ой процедуры

Массаж позволяет снять спастические состояния для максимального разглаживания мимических морщин. В результате усиливается кровообращение, доступ кислорода и питательных веществ к тканям. А хороший тонус мышц естественным образом способствует лимфооттоку. Уменьшается отёчность лица и провисание тканей (брыли, второй подбородок). На выходе клиент получает эффект естественного скульптурирования, или контурирования, когда рельеф лица становится более чётким и красивым.

Показания к применению

У большинства женщин первые заметные изменения состояния кожи лица проявляют себя после 25–27 лет. В этот период ткани начинают хуже восстанавливаться после ночного сна: всё чаще по утрам можно наблюдать отёки под глазами, «заломы» на лбу, вырисовываются мелкие морщинки вокруг глаз и губ. С этими и другими подобными неприятностями хорошо справляется подтягивающий и разглаживающий массаж. Одна-две процедуры заметно улучшают цвет и рельеф лица. Оно моментально свежеет и молодеет.

Результат после курса массажа сравнивают с эффектом от инъекций филлерами или круговой подтяжки лица, которая относится к хирургическим процедурам. В то время как лифтинг-массаж — это абсолютно безопасная релаксирующая омолаживающая процедура. Видимый эффект массаж окажет при первых признаках старения, таких как:

деформация овала лица вследствие образования брылей (провисающих щёк);
появление второго подбородка;
отёки век, мешки под глазами;
выраженные носогубные складки;
тусклая, дряблая кожа лица и шеи.

Преимущества массажа лица

1. Помогает уменьшить стресс

Исследование показало, что 45 минут массажа лица может уменьшить психологический стресс, активируя симпатическую нервную систему (часть автономной нервной системы, которая направляет реакцию “борьба или бегство” вашего тела). Техника массажа помогает уменьшить беспокойство и поднимает ваше настроение.

2. Помогает улучшить кровоток

Исследование показало, что массирование лица в течение всего 5 минут с помощью массажных роликов для лица улучшает кровообращение в коже лица.Регулярное массирование в течение 5 недель может расширить кровеносные сосуды и увеличить кровоток.

3. Преимущества для зрелой кожи

Исследования показали, что регулярное массирование может вызвать изменения в структуре кожи. Было показано, что он изменяет мышцы выражения лица и интрафациальные ткани. Исследователи нашли доказательства эффективности массажа лица. Улучшение в структуре кожи может помочь держать кожу ровной и также уменьшать возникновение тонких линий.

Когда массаж лица запрещен

Строгие противопоказания — острые инфекционно-воспалительные дерматологические заболевания (экзема, герпес, гнойничковая сыпь и т. Д.), порезы, ссадины и травмы. Относительные ограничения к проведению:

множественные родинки, папилломы;
ЛОР-болезни (гайморит, отит и др.);
повышенная хрупкость сосудов (связано с риском возникновения гематом, кровоизлияний);
воспаление лимфатических узлов головы и шеи (подчелюстных, шейных, щёчных, околоушных);
злокачественные новообразования;
воспаление лицевого и тройничного нерва (невриты).

Массирование также не рекомендуется после глубоких пилингов, агрессивных шлифовок.

Массаж лица в домашних условиях

Если массаж делать регулярно, качество кожи станет заметно лучше.

Массаж способствует:

Продлению молодости кожи;
Делает более свежим цвет лица;
Избавляет кожу от акне;
Нормализует работу сальных желез;
Очищает кожу от омертвевших клеток.

Подготовка к массажу

Прежде, чем вы начнете делать массаж:

Проверьте кожу на чувствительность. Для этого слегка помассируйте небольшой участок кожи, например, на шее. Если на коже не останется ярких следов, подготовку к массажу можно продолжить;
Очистите кожу с помощью косметических средств: пенки для умывания, мицеллярной воды, тоника. При помощи скраба, подходящего для вашего типа кожи, сделайте щадящий пилинг, аккуратно полируя проблемные участки кожи;
Распарьте кожу. Излишки влаги промокните бумажным полотенцем или салфеткой. На кожу нанесите увлажняющий крем.

Основные правила массажа

Для получения лучшего результата необходимо придерживаться некоторых правил:

Массаж лучше всего делать вечером за 3 – 4 часа до сна. Он нормализует обмен веществ и подготовит кожу к ночному восстановлению;
Начинать делать массаж надо с 3 – 4 – х минут, постепенно увеличивая время до 15 – 25 минут;
Делать массаж надо регулярно и уже через 2 – 3 недели будут заметны результаты.

Техника массажа лица

При выполнении массажа необходимо придерживаться определенных тезник:

Очертите пальцами контур бровей и поднимитесь до корней волос;
Проведите пальцы от подбородка до ушей, затем от губ до середины ушей;
Скользите от носа к вискам, от переносицы – к концам бровей;
Делайте медленные прикосновения круговыми движениями;
Легкими, но уверенными движениями помассируйте лицо. Нельзя делать резких движений, это может привести к заломам.

Подушечки пальцев используйте для поглаживаний и хлопков, запястья – для постукиваний и нажатий.

Техника массажа от морщин

Массаж от морщин надо делать по массажным линиям. Основное движение – поглаживание подушечками пальцев:

От середины лба к вискам;
От внутренних контуров глаз к внешним;
По переносице вверх до бровей;
Снизу вверх вокруг носа;
От подбородка к ушам;
Вокруг рта и от уголков губ к ушам;
От края челюсти до линии волос;
От шеи к ключицам.

Техника массажа для укрепления овала лица

Для придания четкости контурам лица надо постукивать и пощипывать кожу.

Постукивайте по подбородку и нижней челюсти тыльной стороной ладони;
Контуры лица пощипывайте легкими быстрыми движениями. Двигайтесь от середины подбородка к краям лица;
Надавливайте на шею сбоку, спускаясь к ключицам и зоне декольте;
Двигайтесь по массажным линиям, чтобы разогнать лимфу.

Причины изменения контуров лица

Овал лица опускается – рано или поздно с этим сталкивается каждый. Причина, на которую невозможно повлиять, – гравитация, или земное притяжение. К другим факторам потери четкости лица относятся:

возрастные изменения – истончение подкожно-жирового слоя, перераспределение жировых пакетов, сухость, потеря тонуса кожи, замедление выработки собственного коллагена и эластина;
лишний вес, резкие колебания массы тела;
изменения гормонального фона: естественные – в пред- и климактерический период, искусственные – в результате оперативных вмешательств, гормональной, химиотерапии.

Усугубляют ситуацию «птозный» тип старения, этнические особенности, наследственные факторы, нарушение режима питания и вредные привычки, способствующие отечности, снижению тургора тканей.

Хотите восстановить овал лица?
Узнайте, как данную проблему решают в Клинике Груздева
Подробнее

Упражнения для скульптурирования лица

Есть упражнения, которыми можно скульптурировать лицо. Например, увеличить губы без уколов гиалуроновой кислоты и подтянуть нависающее верхнее веко без блефаропластики. Тонкие, сжатые губы это перенапряженная круговая мышца рта. Нависающее верхнее веко — слабая круговая мышца глаза. Как и со всеми мышцами, с ними можно работать и привести в норму.

Увеличение губ

1. Возьмите маленькую легкую пробку, колпачок или другой безопасный и подходящий по размеру предмет.
2. Расслабьте губы.
3. Сомкните, но не стискивайте зубы.
4. Вставьте колпачок в расслабленные губы (не в зубы).
5. Колпачок может находиться в губах 30 секунд и более.

После упражнения губы расслабятся и будут выглядеть пухлыми

Подтяжка верхнего века

1. Основания ладоней разместите под брови.
2. Слегка надавите и подтяните ладонями лоб и брови вверх на 2–3 мм.
3. Переведите взгляд вниз.
4. Медленно, с усилием поморгайте 20 раз.
5. Затем задержитесь в статике на 20 секунд.
6. Выполните 3 подхода.

После упражнения верхние веки подтянутся, взгляд станет открытым и свежим

Что такое гимнастика для лица

Под кожей лица находится 57 мышц. Одним концом они прикреплены к костям черепа, другим вплетены в кожу. Сокращаясь, мышцы лица приводят в движение участки кожи, к которым крепятся. Эти сокращения управляют человеческой мимикой: сморщиванием лба, зажмуриванием глаз, улыбкой.

От состояния этих мышц зависит внешний вид лица. Как и мышцы тела, они могут ослабевать или перенапрягаться. Это сразу проявляется на лице: морщины, тонкие губы, нависающие веки и другие изменения. Но, как и мышцы тела, мышцы лица можно привести в норму упражнениями. А за здоровыми мышцами придут в норму черты лица.

Гимнастика для лица — это тренировка лицевых мышц

Массаж лица против морщин – антивозрастные приемы и техники