Массаж бедер – как сохранить стройность, красоту и легкость движений на долгие годы

Как проводят прессотерапию

Так как прессотерапию делают только при отсутствии противопоказаний, нужно предварительно проконсультироваться с терапевтом. Он же поможет определить самые проблемные зоны.

За 2-3 часа до сеанса лучше отказаться от пищи, но побольше пить. К началу процедуры мочевой пузырь и желудок должны быть пустыми.

Пациент надевает костюм или отдельные манжеты, например на руки. Врач-косметолог выбирает оптимальный режим на аппарате. После этого волнообразно на выбранные участки оказывается давление. Чередуется высокое и низкое. От этого начинают быстрее циркулировать лимфа и кровь.

Сеанс длится 30-40 минут. Делать лимфодренаж можно в любом возрасте, мужчинам и женщинам.

Период реабилитации отсутствует. Сразу после сеанса можно возвращаться к повседневным делам.

Антицеллюлитный массаж – основные приемы выполнения

Когда кожа подготовлена, можно начинать основную часть массажа.

Первое движение: пощипывание

• По линиям проведения разогрева проводить пощипывания 5 – 10 минут.
• Во время пощипывания зажимать кожу большим и указательным пальцами, при этом немного скручивая ее. В процессе выполнения должно ощущаться небольшое жжение.
• Следующим этапом должно стать похлопывание массируемых участков ладонями по линиям разогрева в течение минуты. Похлопывания производить достаточно интенсивно, следя, чтобы не было болезненных ощущений.
• После похлопываний кожу снова растереть.

Второе движение: продавливание

• Следующие движения – продавливание. Чтобы выполнить, нужно «утопить» кончики пальцев под кожу и продвигать их по массажным линиям.
• Делать это нужно плавно, плотно прижимая пальцы. Смысл движения в том, чтобы разогнать скопившийся на отдельных участках подкожный жир. За счет такого «разгона» можно разгладить бугорки и неровности.

Надо сказать, что выполнять руками это движение достаточно сложно – требуется немалая сила. Гораздо удобнее проводить данный этап, используя массажер.

Хорошо подходит для этих целей деревянный роликовый массажер с заостренными элементами. Его «колючие» кончики эффективно разбивают жировые бугорки и равномерно распределяют их под кожей.

Применение такого массажера в домашних условиях значительно упрощает процесс выполнения процедуры.

Этап продавливания по времени должен занимать около 5 минут.

Завершение процедуры

По завершении продавливания снова делается интенсивное похлопывание, затем поглаживание.

Весь цикл массажа, начиная опять с пощипывания, надо повторить не менее 3 раз.

Почему не рекомендован массаж внутренней стороны бедер

LPG — лимфодренажный массаж Зона внутри бедра – одна из наиболее проблемных с точки зрения сохранения ее красивого и эстетичного вида. Кожный покров быстрее всего обвисает, так как мускул напрягается меньше всего.

Из-за повышенной чувствительности и близкого расположения кровеносных сосудов нельзя делать баночный массаж и любые аппаратные процедуры с аналогичным влиянием на внутренней стороне бедра. Они оказывают излишне сильное воздействие. Вакуумный массаж делают специальными банками, а в стационаре – сложным аппаратом. В результате различия давления внутри присоски возникает вакуум, что провоцирует мощный приток крови. Так происходит и при обычном баночном массаже. Ускоряется метаболизм, и организм принимается сжигать избыточный жир.

Насадкой в виде прямоугольника выполняют щипки, вакуумом втягивая кожный покров до шестнадцати раз в секунду. За счет этого происходит ускорение кровообращения, улучшение структуры мускульных волокон, активация работы дренирующей системы, отшелушивание верхнего слоя эпидермиса. Разрушается подкожный жировой слой, способствуя похудению и уменьшению объемов. Эта и предыдущая процедуры полезны для боковых частей бедра, ягодиц.

Эффективность разных типов аппаратного массажа

Специалисты доказали, что массаж – достойная альтернатива диетам и таблеткам для похудения (в эффективности которых они убеждаются и по сей день). Особенно если он такой эффективный, как аппаратный массаж r sleek. На сегодняшний день он даже опережает другие методики.

Особая технология лечения с помощью разных аппаратов заключается в очищении организма от шлаков, ускорении обменных процессов на клеточном уровне и уменьшение объема жировых клеток. После каждого сеанса кожа будет более упругой и эластичной. Это позволит избежать обвисания кожи после значительного похудания.

Благодаря лечению будут расщеплены жиры, сантиметры талии и бедер уменьшатся, а кожа останется подтянутой. Правильно выполненный массаж любого аппаратного вида в салоне дает отличный результат в короткие сроки. Помимо исчезновения рыхлых узелков и впадин, клиенты избавляются от лишнего веса, получают энергию и силы.

Классический массаж в ГУТА КЛИНИК

Классический массаж сегодня предлагают многочисленные салоны красоты и различные лечебные учреждения. Помните о том, что только профессиональный массажист, обладающий специальный подготовкой и большим опытом работы, может соответственно вашим показаниям назначить необходимое количество процедур, грамотно провести сеанс классического массажа и добиться положительного эффекта. При использовании неверных приемов, не учитывая индивидуальных показаний больного, в руках неопытного специалиста массаж может не помочь, а навредить.

Классический массаж, несмотря на широкий спектр его применения – все же не панацея от всех заболеваний, а всего лишь вспомогательное и дополняющее основное лечение, поэтому лучше всего обратиться к специалисту, а не просто к человеку, который прошел первоначальную подготовку. Не прельщайтесь заманчивыми рекламными предложениями – часто, сэкономив на стоимости услуг хорошего профессионала, вы можете потерять самое дорогое – свое здоровье!

В ГУТА КЛИНИК классический массаж проводят опытные специалисты, имеющие соответствующие сертификаты на проведение различных процедур, прошедшие необходимую подготовку и регулярно повышающие свой профессиональный уровень. Мы выполняем все виды массажа абсолютно любой сложности и направленности – общий или местный, классический массаж, антицеллюлитный массаж или точечный и т.д.

Как избавиться от обвисания кожи на теле

После резкой потери веса часто наблюдается обвисание кожи в области живота, коленей, внутренней стороны бедер. Даже при спортивных нагрузках мышцы в этих участках мало задействуются, поэтому нужно использовать дополнительные методы:

• массаж – ручной, вакуумный, лимфодренажный, эти процедуры избавляют от целлюлита, уменьшают жировые отложения, усиливают кровообращение, очищают кожу от токсических веществ, активизируют процессы метаболизма;
• обертывания с помощью косметических средств, вытяжки ламинарии;
• ношение бандажа и утягивающего белья;
• прием ванны с морской солью – помогают вывести токсины;
• контрастный душ – усиливает кровообращение и лимфоотток.

Как устранить провисшую кожу лица

В этой области эпидермис обвисает на подбородке, щеках. Чтобы избавиться от проблемы, помогут такие методы:

• микротоковая терапия, электропорация – повышают тонус, выводят шлаки и токсины;
• фонофорез – насыщает полезными компонентами, повышает тонус;
• массаж – дает возможность скорректировать овал.

В домашних условиях можно применять специальную гимнастику для лица – фейсбилдинг. Используются разные виды роликов

Важно вести правильный образ жизни – избавиться от вредной привычки курения, поскольку у курильщиков часто в периоральной области ослабевают мышцы и провисает кожа

Как подтянуть руки

После резкой потери лишних килограммов на руках также остается дряблость эпидермиса. Особенно это касается тех женщин, которые перешагнули 40 лет. В это возрасте утрачивается тонус тканей, они становятся сухими, возникает сетка морщин, появляется дефицит подкожно-жировой клетчатки. Косметологи рекомендуют такие способы, чтобы устранить проблему:

1. Мезотерапию. Это малоинвазивный метод, при котором инъекционно вводятся косметологические препараты – витамины, аминокислоты, гиалуроновая кислота и коллаген. В результате запускаются процессы метаболизма, происходит разглаживание мелких морщин, улучшается тургор.
2. Биоревитализацию. Вводятся инъекционно препараты, в основу которых входит гиалуроновая кислота. Складки заполняются, активизируется продуцирование коллагена.
3. Лазерную шлифовку. В результате активизируется продуцирование эластина и коллагена. Результаты видны уже после первого сеанса.

Как подтянуть грудь

Самым эффективным методом является пластическая операция на груди. Также помочь справиться с проблемой могут такие методики:

1. Введение мезококтейлей. Микроинъекции помогают активизировать микроциркуляцию крови, питают межклеточное пространство кислородом, улучшают доставку питательных веществ. В результате появляется упругость и эластичность. Мезококтейли чаще всего вводятся в область декольте.
2. Введение коллагена. Помогает омолодить ткани, активизирует процесс выработки коллагена. Клетки обновляются, сетка морщин разглаживается, восстанавливается тонус и выравнивается рельеф.

Дополнительно нужно обязательно следить за своим рационом. Сбалансированное меню является неотъемлемой частью ухода за своим телом. В рационе должны обязательно присутствовать свежие фрукты и овощи, клетчатка, молочные продукты, злаки. Нелишним будет пройти курс приема добавок, в составе которых присутствует коллаген, аскорбиновая кислота, полиненасыщенные жирные кислоты.

Чтобы избавиться от обвисшей кожи, можно использовать большое количество методов. Можно обратиться к косметологу, пластическому хирургу либо попытаться справиться с проблемой самостоятельно в домашних условиях.

Антицеллюлитный массаж – приемы самостоятельного проведения

Для того, чтобы провести антицеллюлитный массаж дома, надо правильно подготовиться к его проведению.

Подбор массажного средства

Проводить антицеллюлитный массаж по сухой коже нельзя

Поэтому важно подобрать соответствующее средство для процедуры

Можно использовать массажное масло, детский крем. Однако лучше подготовить базовое масло с добавлением в него эфирного. Базовые масла, подходящие для сеанса:

• При коже, склонной к жирности, подойдут: масло виноградной косточки, зародышей пшеницы
• Если кожа сухая, лучше брать миндальное, персиковое, абрикосовое, оливковое

К эфирным маслам, наиболее подходящим для проведения массажа, относятся:

• Все цитрусовые – лимон, апельсин, грейпфрут, лайм
• Бергамот
• Лаванда
• Масло можжевельника
• Кипарисовое масло
• Герань

На один сеанс потребуется смесь из 3 ст. л. базового масла с добавлением 1 – 2 капель эфирного.

Важно: Обязательна проверка состава на возможные аллергические реакции. Немного смеси нанести на кожу запястья и выждать 15 минут

При появлении любых кожных реакций масло в данном составе использовать нельзя!

Немного смеси нанести на кожу запястья и выждать 15 минут. При появлении любых кожных реакций масло в данном составе использовать нельзя!

Противопоказания

Усиление лимфотока, глубокое давление на ткани становится опасным при наличии у пациента хронических патологий и острых состояний. К абсолютным противопоказаниям относятся:

• злокачественные и доброкачественные опухоли внутренних органов, костной ткани, молочных желез, головного мозга;

• неопластические патологии кроветворной и лимфоидной ткани;

• гипертония 3 степени;

• сосудистые осложнения сахарного диабета;

• недавно перенесенный инфаркт, ишемический или геморрагический инсульт;

• специфические и неспецифические воспаления лимфоузлов;

• увеличение  размеров лимфатических узлов невыясненной природы;

• флебологические патологии – тромбоз, тромбофлебит;

• декомпенсированная стадия болезней печени, почек, сердечно-сосудистой системы;

• воспаление и защемление периферических нервов;

• ментальные расстройства;

• тяжелые дерматологические болезни в стадии рецидива (экзема, псориаз и др.);

• мастопатия;

• активная форма и обострение туберкулезного процесса;

• ранний постоперационный период.

Лимфодренажный массаж живота не выполняют при эндометриозе, циррозе, воспалительных заболеваниях органов пищеварения, мочекаменной и желчнокаменной болезни.

Релятивными (временными) противопоказаниями считаются:

• респираторные вирусные инфекции;

• острые воспаления глотки и гортани;

• перинатальный период;

• менструация;

• кожные аллергические реакции и высыпания неясного происхождения.

Лимфодренажный массаж – эффективный метод оздоровления организма, похудения, омоложения кожи. Стабильная работа лимфосистемы обеспечивает крепкий иммунитет, повышает физическую выносливость, стрессоустойчивость, тормозит процессы старения.  Долго оставаться молодыми и здоровыми людям помогают профильные врачи нашей клиники. Мы предлагаем записаться на процедуру в удобное для пациентов время. 

Статьи и новости