Восточный массаж

Юмейхо-терапия (Японский массаж)

Автор материала Снежана Моско выполняет элемент японского массажа Юмейхо “Мостик”

В 80-е гг. ХХ в. японский доктор Масаюки Сайонжи разработал систему реабилитационной и профилактической терапии, которую назвал методом Юмейхо, что в переводе с японского означает «восстановление жизненной силы путем выравнивания тазовых костей».

В основе концепции Юмейхо лежит понятие о влиянии положения тазовых костей на состояние опорно-двигательной системы и через нее на весь организм. Та или иная степень смещения таза ведет к искривлению позвоночника, вследствие чего спинномозговые корешки подвергаются компрессии. В свою очередь, это ведет к нарушению иннервации и питания мышц, суставов, органов, что вызывает нарушение их функции, а в дальнейшем приводит к органическим заболеваниям.

Автор материала Снежана Моско выполняет элемент японского массажа Юмейхо “Растяжка голеностопа”

Метод Юмейхо направлен на исправление всей опорно-двигательной системы в целом с акцентом на коррекцию положения тазовых костей, как ключевого звена скелета. Воздействие на энергетическую систему приводит к восстановлению жизненной энергии (Ци), а исправление дисбаланса отдельных частей каркаса тела приводит к выравниванию положения тела в пространстве и восстановлению нормального распределения энергии.

Юмейхо-терапия включает в себя массаж, состоящий из ста приемов мануального воздействия на все части тел, мышцы, суставы и внутренние органы. Массаж Юмейхо выполняют мягко, во время различных манипуляционных действий возникает характерный суставной щелчок, но при этом массируемый не испытывает боли или дискомфорта.

Автор материала Снежана Моско выполняет элемент японского массажа Юмейхо “Разворот”

Первый раз массаж Юмейхо мне сделали в декабре, когда я испытывала обычный зимний упадок сил. У меня было ощущение, что меня из тряпичной куклы превратили в энерджайзера.

Спортсменам этот массаж поможет достичь больших результатов, преодолеть «потолок» достижений, мобилизовать скрытые резервы организма.

Юмейхо выполняется в легкой, не стесняющей движений одежде из натуральных тканей на массажном мате.

Как выбрать хорошего массажиста

Чтобы пройденный курс процедур принес пользу, необходимо потратить время на подбор хорошего специалиста. На сайте 7hands.com можно найти множество резюме проверенных специалистов.

Перед тем как записываться на первый прием, обязательно организуйте предварительное собеседование

Кроме проверки документов об образовании, рекомендательных писем, важно оценить свои ощущения. Иногда даже самый опытный специалист не вызывает эмоционального доверия

Лечебный массаж будет максимально эффективен, если пациент сможет полностью расслабиться.

В большинстве случаев клиенты склонны выбирать массажистов своего пола.

Не стоит сразу же оплачивать весь курс процедур. Возможно, на первом сеансе вы поймете, что специалист не понял ваших индивидуальных потребностей. Но временные и материальные затраты на поиск «своего» массажиста обязательно окупятся.

Найти соискателей или работодателей в сфере массажа можно на сайте 7hands.com.

Ароматерапия и массаж

Уникальные лечебные свойства аромамасел легли в основу совершенно новой техники исцеления. Восточный масляный массаж относится к самым древним способам восстановления человеческого организма на счет насыщения эфирными веществами лимфы кровяного русла. Наиболее часто применяемыми являются такие масла:

• лавандовое — успокаивает, снимает стрессы, головную боль, освобождает от бессонницы и депрессии;
• имбирное – расщепляет жиры, снимает оттек;
• розмариновое – применяется при ревматических болях;
• розовое, пачули, масло корицы – без них трудно представить восточный массаж.

Восточный эликсир для массажа, как правило, содержит несколько компонентов для достижения максимального оздоровительного эффекта.

Восточный масляный массаж выполняется по той же технике, при выполнении приемов которой ограничено применения каких – либо смягчающих средств.

С какой частотой применять

В среднем сеанс Хакима продолжается от 30 до 60 минут. Если нет противопоказаний, то исцеляющий курс массажа включает 10 процедур, которые проводят с интервалом в 3-4 дня. Через месяц курс повторяют.

Мыльный массаж имеет меньше противопоказаний и ограничений, может проводиться 1-2 раза в неделю для поддержания кожи в хорошем состоянии. Его продолжительность может доходить до 1,5 часов.

Массаж Ребозо во время беременности назначается и ведется врачом. Количество и продолжительность процедур зависит от состояния пациентки и показаний. В остальных случаях сеансы длятся от 20 до 70 минут, а проводить их рекомендовано не чаще, чем 1-2 раза в неделю. В качестве профилактики усталости, снятия стрессов и душевного беспокойства массаж можно делать 1-2 раза в месяц.

Каждая из них прорабатывает не только тело, но и энергетические меридианы, улучшая общее самочувствие, возвращая молодость и укрепляя иммунитет. Во время сеансов важен установленный контакт между клиентом и мастером, а также умение расслабляться и доверяться массажисту. Восточные практики относятся к глубоким и мягким по воздействию, поэтому перед посещением сеанса необходимо ознакомиться с противопоказаниями.

Механизм действия

Механизм действия массажа заключается в мануальном воздействии на мягкие ткани. Через это воздействие опосредованно можно добиться различных физиологических изменений в организме человека:

• Усиление кровообращения, венозного оттока и лимфодренажный эффект. Эти эффекты в целом значительно улучшают питание тканей, что способствует снижению интенсивности процессов воспаления, усиливают регенерацию поврежденных тканей.
• Влияние на мышечный тонус. Различные методики массажа могут приводить как к расслаблению мышц, так и к их укреплению. Данный эффект очень важен при всех заболеваниях позвоночника, при последствиях инсультов, рассеянном склерозе и многих других заболеваниях.
• Уменьшение болевых ощущений. Достигается за счет мягкого воздействия на ткани. Монотонные, повторяющиеся движения приводят к уменьшению болевой импульсации.
• Рефлекторные влияния. Массажные приемы приводят к различному рефлекторному эффекту на внутренние органы. Точное знание рефлекторных точек и зон в совокупности с грамотным воздействием на них может привести к потрясающему оздоровительному эффекту. В классическом массаже практически не используются.

Самомассаж

Самомассаж тазобедренного сустава видео проводят последовательно классическими приемами: поглаживанием, растиранием, разминанием, похлопыванием, поколачиванием.

Необходимо удобно сесть и начать приемы от колена до тазобедренного сустава. Затем стоя прорабатывают ягодицы, крестец и поясницу. Характеристика приемов дана в таблице 1.

Для проведения самостоятельного липолитического массажа ладонью растирают поверхность бедер быстро и энергично снизу-вверх фалангами пальцев. Проводят пальпирование поверхности бедра спереди и снаружи, специфическое движение «катящаяся бочка», при котором руки захватывают жировую клетчатку и двигаются по бедру снизу-вверх.

При следующем специфическом движении «нож», руки укладывают параллельно и сближают их, смещая только подкожную жировую клетчатку. Дополняют движением на бедрах – «грабли», «стакатто для обеспечения тонуса кожи и мышц.

Заканчивают откачивающими (оттягивающими) движениями вдоль лимфатических путей снизу-вверх и вблизи главных коллекторов в паху. При этом активизируется циркуляция крови в сосудах. Продолжается самомассаж, включая липолитический – 30-35 минут и используют для его проведения косметические и эфирные масла для стимуляции лимфолитического дренажа.

Элемент липолитического самомассажа

Применение ручного массажера

Чтобы проработать тазобедренный сустав и область вокруг него можно воспользоваться ручными массажерами: нефритовыми, деревянными, пластмассовыми, каточками Ляпко, электрическими вибромассажерами с инфракрасным или фиолетовым излучением и иными.

Вибромассажер с насадками и синей лампой, цена от 250 рублей

На видео в этой статье дана инструкция самомассажа тазобедренного сустава

На видео массаж тазобедренного сустава

Противопоказания к массажу спины

• Острые лихорадочные состояния.
• Острые воспалительные процессы.
• Заболевания крови, кровотечения и склонность к ним.
• Гнойные процессы любой локализации.
• Заболевания кожи и ногтей инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии, повреждения и раздражения кожи.
• Тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз периферических сосудов конечностей.
• Облитерирующий эндартериит с трофическими нарушениями.
• Тромбангиит.
• Гангрена.
• Аневризма сосудов.
• Воспаление лимфатических сосудов.
• Активная форма туберкулеза.
• Венерические заболевания.
• Хронический остеомиелит.
• Доброкачественные или злокачественные опухоли спины.
• Психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением или значительными изменениями психики.

Разновидности массажа по-восточному

Для массажной терапии Древнего Востока, прежде всего, был и есть важен не физический контакт специалиста с Вашим телом, а духовная связь. Для того чтобы обеспечить максимальное достижение этого часто массажисты прибегают к нетрадиционным приемам, осуществляя воздействие не только руками, но и ногами, локтями и даже ягодицами. К основным видам данной процедуры можно причислить следующие:

• Точечный. Происходит воздействие на активные энергетические точки человеческого тела
• Криомассаж. При данном его виде используются кусочки льда
• Тайский. Напоминает движения мануального терапевта
• Стоунтурапия. Воздействие происходит с помощью специальных камней
• Меридиональный. Все движения происходят по направлению к «меридиану» тела
• Набивной. Осуществляется при помощи ударов специальными деревянными палочками
• Тибетский. Точечное воздействие комбинируется с классическими приемами
• Корейский массаж
• Хиромассаж. Подразумевает под собой парный массаж
• Бесконтактный. Особая мануальная терапия

Важно упомянуть, что любая из вышеперечисленных методик требует от массажиста не только определенных физических навыков, но и высокого уровня духовной подготовки. Кроме определенных приемов в данном массаже также часто используются специальные приспособления и необычные предметы.

Лечение на основе соединения человеческого взаимоотношения с Вселенной

По преданию старцев, основоположником восточного массажа является лекарь и друг Будды Шиуаго Компарадж, разработавший уникальные системы для восстановления не только тела, но и души на основе философии различных стран Востока. Каждая школа имеет свои отличия, поэтому нет единой техники выполнения приемов.

Учителя восточного восстановления здоровья стараются привести в динамическое равновесие энергию всего тела, благодаря чему человеческий организм долго не стареет и остается здоровым.

Обязательным условием благополучного результата является индивидуальный подход к каждому человеку, после чего отмечается:

• снятие стресса;
• улучшение всех обменных веществ;
• улучшение выведение шлаков;
• повышение эластичности мышц;
• улучшенная подвижность суставов.

После прохождения курса оздоровления человек становится моложе, энергичнее, у него появляется интерес к жизни.

Противопоказания

Несмотря на безопасность и широкий спектр применения массаж, к сожалению, имеет свои противопоказания к назначению. Следует выделить абсолютные противопоказания, при которых нельзя проведение массажа любой зоны, и относительные при которых следует соотнести риск и пользу от процедуры. Иногда выделяют также временные противопоказания, при которых следует выждать пока нежелательные явления уйдут.

Абсолютные противопоказания:

• Злокачественные новообразования любой локализации.
• Беременность, отягченная угрозой выкидыша, эклампсией и другой патологией.

Относительные противопоказания:

• Пролеченные злокачественные опухоли без рецидива в течение длительного времени (при согласии пациента и ознакомлении с рисками).
• Доброкачественные новообразования.
• Беременность.
• Хроническая кожная патология (псориаз, склеродермия и т.п.), особенно в стадии обострения.
• Декомпенсация соматической патологии (сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма и т.п.).

К временным противопоказаниям относятся острые инфекционные процессы, в том числе вирусной природы, гнойничковые высыпания на коже, открытые повреждения кожного покрова.

Эффект от массажа

В процессе массирования восстанавливается баланс между энергетическим планом и физическим телом, эмоциональным состоянием, умом и внутренним я. Это приводит к общему улучшению здоровья и настроения, повышению тонуса и активации работы всех систем и органов. Как результат от регулярных сеансов:

• Снижение подверженности стрессам;
• Снижение последствий от стрессовых ситуаций;
• Освобождение от продуктов переработки, шлаков и токсинов;
• Повышение упругости и эластичности мышц;
• Повышение подвижности суставов;
• Укрепление мышечного корсета;
• Уменьшение объемов тела;
• Улучшение состояния кожи;
• Избавление от мигреней, головокружений и головной боли;
• Избавление от нарушений сна;
• Укрепление иммунитета.

Каждый из видов восточного массажа имеет также свои собственные преимущества: тайский направлен на расслабление и повышение подвижности суставов, индийский масляный — на улучшение состояния кожи, избавление от стрессов, а шиацу — на улучшение работы внутренних органов.

Основным отличием восточного массажа от европейского является применение натурального эфирного масла или смеси масел, что повышает эффективность от процедуры.

Активные компоненты проникают в кровь, лимфу и ткани, что приводит к:

• Оздоровлению органов кровообращения, дыхания;
• Улучшению работы нервной системы;
• Восстановлению нормальной деятельностью почек, печени, кишечника и эндокринных желез.

Как основу часто используют кокосовое, оливковое, рапсовое масло, жожоба, из косточки миндаля и винограда и масло ши, а в качестве добавок — масло апельсина, розмарина, лаванды, мандарина, черного тмина, имбиря, корицы, пачули и др.

Механизм влияния на организм

Восточная массажная система основана на технике точечного воздействия на биологически активные зоны и энергетические каналы. Акупунктурные точки человеческого тела связаны с определенными органами, системами, сосудами и отделами головного мозга. Меридиональный массаж выполняют по энергетическим меридианам, а направление и интенсивность движения зависит от показаний и состояния клиента.

Приемы восточного массажа выполняются не только от периферии к центру, но и от центральных линий к бокам, а также по и против течения крови и лимфы. Механическое воздействие приводит к усилению обменных процессов и улучшению дыхания кожи, избавляет от застойных явлений и усиливает на межклеточном уровне обменные процессы.

Во время проработки идет активное стимулирование нервных окончаний, которые расположены в коже и подкожных слоях. Они посылают в головной мозг нервные импульсы, вызывающие комплексную реакцию. Эта реакция проявляется в виде улучшения работы внутренних органов, выработки гормонов удовольствия и радости, повышения локальной температуры тела.

Показания и противопоказания

Массаж применяется для восстановления работы внутренних органов, как профилактическое средство от физических и психических болезней. Его рекомендуют людям со слабой мышечной активностью, при малоподвижном образе жизни и нарушенном обмене веществ. Система массажа показана также при следующих проблемах со здоровьем:

• Заболеваниях и травмах позвоночника и суставов;
• Болях в спине;
• В период восстановления после травм, операций, болезней;
• При пониженном тонусе и хронической усталости;
• При патологиях осанки;
• Нарушенном кровообращении;
• Головных болях;
• При мышечных спазмах, блоках, зажимах;
• При ожирении, целлюлите;
• При заболеваниях кожи.

Противопоказано проведение восточного массажа при:

• Гинекологических заболеваниях;
• Повреждении кожи;
• Онкологии;
• Остром психозе или эпилепсии;
• Заболеваниях крови;
• Кровотечениях;
• Заболеваниях инфекционного или грибкового характера;
• Повышенном АД;
• Возрастном остеопорозе.

Омоложение лица по восточной методике

Воздействие на точки, способное пробуждать процессы внутренних органов, способно заставить организм самоомолаживаться. Существующие методики сочетают в себе несколько видов массажа лица, каждый из которых выполняет свою функцию.

• Лимфодренажный — стимулирует кровообращение и обращение лимфы, что благоприятно отражается на цвете лица, освобождая его от отечности.
• Остеопатический — укрепляет мускулатуру лица, тонизирует ее.
• Пластический — восстанавливает овал лица правильное положение костей.
• Рефлексотерапия основана на применении лучших техник точечного воздействия на биологические активные рецепторы, при помощи которых корректируется работа внутренних органов, в результате чего происходит регенерация кожи лица, вырабатывается коллаген, наполняющий кожу лица гладкостью, упругостью, делая его моложе.

При этом немалую роль играют масла:

• Масло авокадо прекрасно справляется с задачей устранения морщин за счет восстановления эластина и коллагена.
• Кокосовое масло еще называют маслом Клеопатры, оно успокаивает и тонизирует кожу, обладает противовоспалительным эффектом.
• Кунжутовое масло – находка для стареющей, вялой, обвислой кожи, способной творить чудеса.
• Масло косточек абрикоса питает кожу влагой, восстанавливает клетки, наполняя лицо свежестью и молодостью.

При выборе масла следует учитывать аллергические реакции организма клиента, иначе можно вместо красоты получить отек и пигментацию.

Принципы и техника проведения

При проведении массажной терапии данного вида, специалист пользуется следующими приемами:

1. Поглаживание. Движение призвано воздействовать на организм через ЦНС (центральную нервную систему). Оно может быть спиралевидным, круговым, включает обработку всей спины от копчика до шеи и снова от шеи к копчику.
2. Растирание. Применяется для того, чтобы растянуть и передвинуть ткани тела, разогреть его и подготовить к следующему приему.
3. Разминание. Производится, чтобы способствовать циркуляции крови и лимфы.
4. Вибрация. Выполняется при помощи постукиваний или похлопывания.

Техника проведения во многом зависит не только от разновидности восточного массажа, но и от методики школы, которую изучил специалист.

Польза восточного массажа.

Обязательным условием благополучного результата является индивидуальный подход к каждому человеку, после чего отмечается:

• снятие стресса;
• улучшение всех обменных веществ;
• улучшение выведение шлаков;
• повышение эластичности мышц;
• улучшенная подвижность суставов.

После прохождения курса оздоровления человек становится моложе, энергичнее, у него появляется интерес к жизни. Пробуждение внутренних процессов, которое происходит в результате воздействия на особые точки, благотворно влияет на здоровье организма и способствует его омоложению. Существующие с давних времен и использующиеся в настоящее древние методики, такие как восточный массаж, сочетают в себе различные виды и техники воздействия и выполняют следующие функции:

• Лимфодренажная техника – стимулирует обращение лимфы и крови в организме, что способствует освобождению тканей от лишней жидкости и снятию отечности;
• Остеопатическая техника – активное воздействие на тело способствует укреплению мускулатуры и ее тонизирования;
• Пластическая техника – восстанавливает контуры лица, тела и правильное положение хрящей и костей.

Особенности методики массажа живота

Перед выполнением массажа брюшной стенки рекомендуется изучить особенности проведения метода, чтобы возник эффект.

1. Запрет напряжения мышечной стенки. Пациент должен полностью расслабиться и довериться специалисту. Если он будет напряжен, это вызовет сильную боль и дискомфорт.
2. При возникновении дискомфорта или боли рассказывают массажисту. Терпеть такие ощущения нельзя, особенно если они становятся интенсивными, появляется жжение или резь.
3. Период проведения сеанса каждого массажа увеличивают постепенно. Самый первый длится 3-7 минут, в зависимости от ощущений пациента. С каждым сеансом время увеличивают, доходя до 20 минут.
4. После завершения методики наносят питающий крем. Это улучшает состояние кожи, предотвращает развитие целлюлита и растяжек. Живот приобретает подтянутый вид.
5. Появление аллергических реакций на коже живота. Это означает, что подобранный крем, лосьон, масло вызывают аллергическую реакцию. Требуется сменить средство, чтобы устранить проявляющиеся симптомы.
6. Правила самомассажа. Если пациент решил проводить методику самостоятельно между курсами профессионального массажа, запрещено использовать сильные надавливания, глубокие движения. Иначе можно повредить мышцы, ткани внутренних органов.
7. Предупреждение массажиста о воспалении подкожно-жировой клетчатки. Эта патология называется целлюлит. Если он развился до средней или тяжелой степени, об этом предупреждают специалиста, чтобы во время массажа не появилась сильная боль или другие дискомфортные ощущения.
8. Запрет строгой диеты после завершения курса. Гастроэнтерологи и диетологи советуют употреблять все виды полезной пищи, но в умеренном количестве. Жирную, жареную, копченую еду и фастфуд не употребляют.
9. Запрет использования утягивающего белья, корсетов во время проведения курса. Эти предметы сильно стягивают ткани, затрудняют кровообращение. Это вызовет устранение всех положительных эффектов, которые были достигнуты при помощи массажа.

Изучив простые правила, можно улучшить общий результат.

Медицинский массаж брюшной стенки предоставляет пациенту не только косметический, но и лечебный эффект. Он полезен для наружных тканей и внутренних органов

Но его важно проводить только у профессионального врача, чтобы возникал терапевтический эффект

Как проходит сеанс лечебного массажа

На первой консультации врач должен внимательно осмотреть пациента и выяснить анамнез его болезни. Специалист аккуратно пальпирует зону воздействия и выявляет болезненные и напряженные участки. После тщательного осмотра больного врач назначает определенный вид массажа с теми приемами, которые могут помочь при данной патологии.   Он также руководствуется такими факторами, как возраст больного, его пол, наличие сопутствующих болезней. Обычно назначается несколько сеансов массажа. Их число может варьировать в зависимости от ответной реакции организма на воздействие. Один сеанс длится от 3-5 до 90 минут. Как правило, первые сеансы короче последующих. Воротниковая зона обычно массируется в положении сидя, спина и другие части тела– в положении лежа.

Каковы положительные эффекты?

1. Оздоровление организма.
2. Усиление трофики тканей.
3. Нормализация метаболизма.
4. Ускорение оттока лимфы и освобождение ее от продуктов распада.
5. Повышение тонуса и эластичности мышц, расслабление утомленной мускулатуры.

Массаж снимает напряженность, избавляет от стресса и депрессии, помогает вывести шлаки и токсины. Он убирает омертвевшие частички кожи, открывает потовые и сальные железы, поэтому пользуется такой популярность в косметологии.

Как подготовиться к массажу?

Чтобы лечебный массаж благотворно воздействовал на организм, надо помнить о следующих рекомендациях. Перед сеансом массажа нужно:

• поесть за 1-2 часа до процедуры;
• принять душ;
• снять все украшения;
• не пользоваться пахучей косметикой и парфюмом;
• прийти на прием за 10-15 минут, чтобы отдохнуть перед сеансом и расслабиться;
• перед посещением массажиста освободить мочевой пузырь и при необходимости кишечник;
• сообщить врачу, если есть аллергия на косметические средства, применяемые перед процедурой

При проведении массажа пациент должен занять удобное положение. Во время сеанса надо постараться максимально расслабиться – мышцы не должны быть напряженными. Важен положительный настрой и отсутствие грустных и тревожных мыслей в голове. Если пациенту не комфортно, если в комнате прохладно, не стоит стесняться, надо сообщить об этом врачу. Рассказывайте врачу о своих ощущениях во время массажа. Массажист должен знать о любых нюансах самочувствия пациента, только в этом случае массаж даст желаемые результаты. После сеанса в холодное время года нельзя выходить на улицу, надо выждать минут 15-30.

Помните! Только врач предписывает вид массажа. Результат будет ощутим после нескольких сеансов. Массаж – эффективная, простая и приятная процедура. Опытные руки массажиста помогут избавиться от многих недугов и предотвратят развитие некоторых болезней. Но пациент должен работать в одной команде с врачом, и тогда массаж способен сотворить настоящие чудеса!