Какой массаж выбрать
Существует несколько видов массажа головы, и речь идет не о технике выполнения. Можно массировать голову пальцами, щеткой, специальной лазерной расческой, полотенцем. Можно использовать для массажа эфирные масла и даже соль.
Узнаем более подробно, что собой представляют разные виды.
Ручной классический массаж
Можно делать как с использованием эфирных масел, так и без них.
Рассмотрим, как правильно делать классический массаж кожи головы от выпадения волос. Этапы процедуры:
- Разглаживание области висков и лба. Можно задействовать пальцы или ладони, аккуратно поглаживать кожу. Этот этап нужен для разогрева.
- Разглаживание волосяного покрова. После массирования лба и висков нужно плавно передвигаться на область головы. Сначала необходимо двигаться от лба к затылку, а затем от темени к ушам и вискам.
- Массаж поверхности головы. После поглаживания необходимо подушечками пальцев массировать кожу, двигаясь по направлению роста волос. Можно применять массирование по спирали.
- Разглаживание волосяного покрова ладонью.
- Сдавливание головы. Необходимо ладонями обхватить голову, как будто зажать в тиски, и немного сжать, как при проверке арбуза.
- Снова повторить разглаживание.
- Постукивание. Подушечками пальцев легонько постучать по поверхности всей головы.
- Снова помассировать кожу в направлении роста волос.
- Натяжение. Аккуратно взять себя за волосы рукой, возле корней и натянуть кожу головы от лба к затылку. Затем в обратном направлении. После проделать то же самое с боковой частью обеими руками.
- Повторить разглаживание.
- Пощипывание. Аккуратно, без сильного воздействия подушечками пальцев попробовать пощипать кожу.
Чтобы тщательно промассировать каждый участок волосяного покрова, уделив особое внимание зонам с проплешинами, стоит использовать другой массажный прием. Эффективен метод массажа по проборам. Им предусмотрено разделение проборов и массирование каждого по отдельности
Следует начинать с центра, двигаясь сначала вправо, а затем влево. Проборы нужно разделять на расстоянии 1 см друг от друга. Примерная схема массажа изображена на картинке
Им предусмотрено разделение проборов и массирование каждого по отдельности. Следует начинать с центра, двигаясь сначала вправо, а затем влево. Проборы нужно разделять на расстоянии 1 см друг от друга. Примерная схема массажа изображена на картинке.
Как видим, эта технология предусматривает массирование против роста волос. Применяется разглаживание, массирование и сдавливание.
Тереть разрешается только при разогреве и очень мягко. Иначе вместо хорошего результата, вы можете навредить и обрести еще больше проблем, чем имеете.
Ароматический
Он не столько усиливает кровообращение, сколько способствует проникновению питательных веществ вглубь кожи. Можно использовать репейное, касторовое, кунжутное, розмариновое масла.
Техника выполнения:
- Точечно нанести масло по всей голове.
- Круговыми движениями массировать кожу. Сначала двигаться от лба к затылку, а затем наоборот.
- После использовать пощипывание, аккуратно защипывая кожу пальцами.
По окончанию массажных приемов можно перейти к подергиванию. Для этого волосяной пучок разделить на пряди. Каждую аккуратно поддергивать вниз, как будто пытаясь немного удлинить.
Солевой
Массаж с солью эффективен при выпадении волос, поскольку он способствует укреплению и росту волос, улучшает кровообращение, обладает хорошим отшелушивающим эффектом
Однако проводить эту процедуру нужно крайне осторожно. Кристаллами морской соли можно легко поранить кожу и вместо улучшения состояния волос получить кожные заболевания. Техника выполнения:
Техника выполнения:
- Смочить волосы, промокнуть полотенцем.
- По всей поверхности головы равномерно распределить морскую соль.
- На протяжении 10 мин. подушечками пальцев массировать кожу.
С помощью массажной расчески
В этих целях подойдет металлическая или деревянная, главное, чтобы зубья были мягкими, легко изменяли форму, иначе есть риск травмировать кожу.
Этапы массажа:
- Поглаживание или обычное расчесывание ото лба к затылку, а затем от височной зоны к макушке.
- Расческой нужно двигаться по направлению роста волос, как будто мочалкой, то есть осуществлять круговые движения.
Виды массажа головы и показания к проведению процедуры
Можно выделить два главных вида оздоровительной процедуры — массаж лечебного и косметологического типа. Основное различие состоит в техниках проведения и в полезных свойствах для организма.
Лечебный
Полезные свойства массажа головы давно доказаны и подтверждены тысячелетиями использования. Поэтому традиционная медицина назначает сеансы при следующих недомоганиях:
- гипотонии и мигренях,
- легкой простуде и хронической усталости,
- стрессах, неврозах, бессоннице,
- незначительных сбоях сердечного ритма,
- легких сосудистых недугах.
Важно! Иногда массаж волосистой части головы применяют даже в качестве вспомогательной терапии для восстановления после инсультов и травм черепа. Однако назначать и проводить его должен только квалифицированный врач, иначе велик риск нанести вред здоровью
Однако назначать и проводить его должен только квалифицированный врач, иначе велик риск нанести вред здоровью.
Косметологический
Свойства косметологического массажа применяют для улучшения внешнего вида и для направленного улучшения здоровья кожи и волос. Его назначают:
- при себорее и перхоти,
- при излишней сухости кожи лица и первых признаках увядания,
- при ломкости волос и склонности к выпадению,
- при недостатке жизненной силы у локонов и уменьшении объема волос.
Потрясающий эффект массажа головы при выпадении волос и других недостатках обусловлен тем, что сила и красота локонов напрямую зависят от качества кровообращения. Грамотно проведенные и регулярные массажные процедуры действуют не хуже, а то и лучше, чем дорогостоящие косметические средства для ухода.
Вред воздействия на волосистую часть
Во-первых, нужно помнить, что массаж бывает расслабляющий, релаксирующий и наоборот – активизирующий, который базируется на довольно энергичных движениях, ощутимо воздействующих на кожный покров. Естественно, цели в этих случаях будут кардинально противоположными. И если человек, проводящий массаж, не владеет профессиональными техниками, результат может, мягко говоря, отличаться от поставленной цели.
- Нельзя интенсивно массировать голову при повышенном давлении, это может вызвать ещё больший скачок давления и привести к неприятным результатам. В то же время слишком мягкие релаксирующие прикосновения не достигнут цели активизировать кровообращение и, скажем, усилить рост волос или открыть поры для более глубокого воздействия уходового средства.
- Неправильно сделанный массаж головы способен даже вызвать головную боль, головокружение, чувство онемения кожи головы, спускающееся ниже (такие симптомы могут потребовать консультации врача).
- Игнорирование противопоказаний может иметь самые серьёзные последствия. Например, массаж по повреждённой коже может привести к инфицированию ранок и к воспалительному процессу в итоге.
Требования к квалификации массажиста зависят от вида массажа. Разумеется, лёгкий самомассаж щёткой из натуральной щетины или подушечками пальцев почти не имеет ограничений.
Если вы хотите пройти курс массажа для решения серьёзных проблем кожи головы, волос, общего физического состояния, такой массаж лучше доверить профессионалу. Тем более, если речь идёт о специальных видах массажа, например, акупунктурном или терапевтическом.
В косметическом салоне или клинике массаж в качестве этапа уходовой программы. Это наиболее эффективно, так как все этапы, как правило, дополняют друг друга и обеспечивают максимальную эффективность.
Массаж кожи головы — древнейшая оздоравливающая методика, способная дать заметный результат, как для красоты волос, так и для общего самочувствия.
Главное, соблюдать три условия:
Виды массажа головы и показания к проведению процедуры
Можно выделить два главных вида оздоровительной процедуры — массаж лечебного и косметологического типа. Основное различие состоит в техниках проведения и в полезных свойствах для организма.
Лечебный
Полезные свойства массажа головы давно доказаны и подтверждены тысячелетиями использования. Поэтому традиционная медицина назначает сеансы при следующих недомоганиях:
- гипотонии и мигренях;
- легкой простуде и хронической усталости;
- стрессах, неврозах, бессоннице;
- незначительных сбоях сердечного ритма;
- легких сосудистых недугах.
Важно! Иногда массаж волосистой части головы применяют даже в качестве вспомогательной терапии для восстановления после инсультов и травм черепа.
Однако назначать и проводить его должен только квалифицированный врач, иначе велик риск нанести вред здоровью.
Косметологический
Свойства косметологического массажа применяют для улучшения внешнего вида и для направленного улучшения здоровья кожи и волос. Его назначают:
- при себорее и перхоти;
- при излишней сухости кожи лица и первых признаках увядания;
- при ломкости волос и склонности к выпадению;
- при недостатке жизненной силы у локонов и уменьшении объема волос.
Потрясающий эффект массажа головы при выпадении волос и других недостатках обусловлен тем, что сила и красота локонов напрямую зависят от качества кровообращения. Грамотно проведенные и регулярные массажные процедуры действуют не хуже, а то и лучше, чем дорогостоящие косметические средства для ухода.
Эротическая техника массажа головы
Массаж головы и шеи проводится по различным техникам. В зависимости от этого процедура помогает решить многие проблем со здоровьем, в том числе снять мышечные спазмы, судороги, боли в суставах и мышцах, повышенное давление. Но мы не претендуем на звание целителей.
К нам идут не столько за эффектом, сколько ради удовольствия. Тем не менее, нам также есть что предложить тем, кто хочет почувствовать себя лучше. Сеанс эротического массажа головы в нашем салоне позволит мужчинам:
- забыть о головной боли,
- нормализовать сон,
- побороть хроническую усталость и сонливость,
- справиться со стрессом и приступами тревоги,
- уравновесить свои эмоции.
Наши массажистки знают, как делать эротический массаж мужчине и не только всего тела, но и головы, чтобы улучшить его умственную деятельность. Дело в том, что проработка шейно-воротниковой зоны, а также непосредственно самой головы, усиливают местное кровообращение, лимфоток, а также ускоряют обменные процессы. Все это приводит к тому, что у вас…
- улучшается память,
- повышается концентрация внимания,
- гораздо быстрее находятся решения для ситуаций, которые раньше казались тупиковыми.
И дополнительный бонус для вашей внешности: подобный релакс оптимизирует питание корней волос, улучшает их внешний вид, а также снимается отек кожи лица.
Показания к процедурам
Все разновидности массажа относятся к лечебно-профилактическим манипуляциям, сеансы назначают при хронических заболеваниях для продления стадии ремиссии и предотвращения развития патологических процессов в тканях у людей, которые входят в группу риска.
Показания для массажа шеи и плеч:
- гипертензия и гипотензия;
- остеохондроз, радикулит шейного отдела, грыжа межпозвонковая, отложение солей;
- сколиоз;
- атеросклероз;
- нарушение кровоснабжения тканей головного мозга;
- мигрень;
- повышенная утомляемость, хроническая усталость;
- бессонница;
- раздражительность, неврастения, неврозы, частые стрессы;
- заболевания лёгких, бронхов;
- гормональные сбои;
- умственное, физическое перенапряжение;
- проблемы офтальмологического характера;
- хронические болезни органов ЖКТ;
- аутоиммунные заболевания;
- облысение;
- климакс;
- ВСД.
Не только руками
Сделать массаж головы более эффективным помогут специальные приспособления. Сегодня их выбор достаточно велик: от простейших моделей до сложных высокотехнологичных аппаратов.
Массажер для роста волос на голове «Мурашка». Свое название он получил не просто так: при массаже с его помощью по всему телу от удовольствия разбегаются самые настоящие мурашки. Выглядит он просто: от основы отходит 12 лучей-меридиан. С обратной стороны – ручка.
Считается, что изобрели массажер медики, практикующие Шиатсу. Они рассчитали расстояние и положение для каждого из 12 «лучиков» так, чтобы те оказывали максимально положительное воздействие.
Использовать массажер можно сколько захочется. Главное – делать это регулярно. Все, что нужно, это опустить его в волосы и начать массировать, двигаясь с разных сторон по направлению к макушке.
Диффузор для фена. Этой насадкой можно пользоваться при каждой сушке волос. Она делает эту процедуру менее негативной, рассеивая горячий воздух по большей площади и сокращая время, необходимое для высыхания.
Ну а «пальчики», которые присутствуют на насадке, успевают поработать с кожей головы. В некоторых моделях эта насадка вибрирует, усиливая эффект от массажа.
Лазерная расческа. Мощные лазерные установки используются в клиниках, которые профессионально занимаются лечением волос и кожи головы.
Лазерная расческа – небольшой препарат для домашнего применения. Его достаточно использовать два раза в неделю примерно по 15 минут.
Процедура предельно проста: аппарат нужно включить и медленно вести им по голове против роста волос.
В это время происходит массаж, а также воздействие лазерного излучения, который действует на корни волос, укрепляя луковицы и вызывая приток кожи к голове.
Показания и противопоказания
Такая оздоровительная техника как массаж для головы имеет свои показания и противопоказания. В большинстве случаях он является полезной процедурой, которая положительно влияет на состояние тела, здоровья. Но иногда лучше отказаться от него, чтобы не усугубить некоторые заболевания. Итак, показания к массажу головы:
- головная боль;
- бессонница или другие нарушения сна;
- усталость в хроническом виде;
- состояние тревоги;
- постоянные стрессы;
- эмоциональная неустойчивость;
- спазм мышц;
- судороги;
- перхоть;
- выпадение волос;
- сухость кожи, волос;
- себорея;
- поврежденные кончики волос.
Нельзя рекомендовать или применять технику в случае, если у пациента:
- повреждение головы в любом состоянии;
- экзема;
- заболевание кожи головы (грибок);
- облысение;
- расширенные кровеносные сосуды на лице;
- слишком жирные волосы;
- недавно перенесенная операция;
- повышенная температура;
- спондилез;
- спондилоартрит;
- тромбоз;
- эмболия;
- острые стадии любых хронических заболеваний;
- онкологические заболевания;
- проблемы с сердцем.
Правила и техники выполнения
Самый простой способ массирования – использовать собственные пальцы, но всегда есть риск воздействовать не на те точки, получив вместо лечебного эффекта мигрень. Ознакомьтесь с методикой и правилами выполнения процедуры:
- Проводите сеанс массажа до или во время мытья. Это позволит полезным компонентам в составе шампуня лучше впитаться в корни. Обладательницы сухих волос могут проводить массаж и после мытья, поскольку процедура активизирует выработку кожного жира.
- Начинайте массаж с разогревающих круговых движений (они должны быть легкими) в височных зонах и наверху лба (линия роста шевелюры), постепенно увеличивая их интенсивность и нажим, и переходя к волосяному покрову. Заканчивайте сеанс снова мягкими поглаживаниями.
- Продолжительность процедуры от 10 до 15 минут. Увеличивать время не рекомендуется, а если проводить сеанс «на скорую руку» эффект будет минимальным. Частота массирования – не реже двух раз в 14 дней.
- Движения выполняют по направлению роста прядей. Руки массажист располагает поверх волос, как можно ближе к корням. Исключение составляет случай, когда манипуляцию проводят в целях лечения себореи: тогда пальцы должны непосредственно касаться кожи.
- Делайте массаж теплыми пальцами. Кроме того, чтобы ускорить кровообращение, можете перед процедурой выпить горячий чай (обычный или травяной – из ромашки, шалфея, мелиссы, липы, т.д.)
Поглаживание
Простейшая техника, которая состоит в том, что массажист совершает аккуратные и мягкие поглаживания ото лба к затылку. Затем делаются аналогичные движения от теменной части к ушам, по направлению роста волосков. Такое массирование помогает улучшить приток крови. Десяти минут поглаживаний хватает для того, чтобы стимулировать обменные процессы. Кроме ускорения роста волос, поглаживание способствует улучшению состояния кожи.
Растирание
Воздействие на дерму и корни выполняется подушечками пальцев. В растирания входят движения вверх и вниз, круговые перемещения, надавливания. Начинают с области за ушами, затем переходят к шее, возле линии роста волос. Далее продвигаются к вискам, после чего к макушке и к лбу. Несколько минут растираний активируют работу сальных желез, потому по окончании процедуры сразу же надо вымыть голову.
Похлопывание
Такая техника приводит кожные покровы в тонус. Не зря похожая методика применяется и для массажа тела. Чтобы похлопывания были правильными, задействуют четыре подушечки пальцев каждой руки. Двумя оставшимися, большими, осуществляют фиксацию в определенной области. Методика не интенсивная, все, что нужно делать – аккуратные похлопывания в разных частях головы. По времени сеанс занимает не больше пяти минут.
Протягивание
Специальный прием дает быстрый приток крови к корням, из-за чего гарантированно ускоряется рост волос. Выполнение этой техники следующее:
- Захватите отдельную прядь пальцами.
- Не спеша, немного вытягивая каждый пучок, потяните вверх.
- Добавляйте небольшие колебательные движения, чтобы чувствовать натяжение на корнях.
Расчесывание
Процесс, который используется для того, чтобы привести локоны в порядок, благотворно воздействует на кожу головы, но его нужно уметь проводить правильно. Для лечебных целей используйте гребень либо массажную расческу, но с натуральной щетиной. На изделие можно капнуть немного эфирного масла: лаванды или чайного дерева. Медленно, последовательно расчесывайте пряди, наслаждаясь процессом. Так вы тщательно удалите пыль с волос и распределите кожный жир по всей длине. Регулярное расчесывание сделает пряди здоровыми, гладкими и красивыми.
Солевой
Данная техника пользуется невероятной популярностью благодаря тому, что имеет множество положительных качеств. Соль оказывает отшелушивающее, антибактериальное и очищающее воздействие на кожу головы. Массаж с использованием соли проводится исключительно во время мытья, так как необходимо раскрыть поры для глубокого проникновения полезных компонентов. Профессионалы рекомендуют использовать морской ингредиент мелкого помола, чтобы не травмировать поверхность кожи.
Как проводить массаж головы солью для роста волос:
- Обильно смочить локоны теплой водой и промыть их шампунем без использования кондиционера.
- Небольшое количество соли бережно распределить по всей поверхности кожи втирающими движениями.
- Проводить массаж в течение 3-5 минут.
- С помощью шампуня без сульфатов и парабенов промыть голову, а также нанести бальзам или маску.
Отзывы показывают, что данный массаж необходимо проводить 1 раз в неделю для получения заметного эффекта. После процедуры появляется длительное ощущение чистоты, соль изменяет структуру волос, создавая красивые локоны и прикорневой объем, стимулирует рост и препятствует их выпадению.
Самомассаж головы
Массаж пальцами
Самый простой и универсальный метод, который можно проводить в любое угодное для вас время. Плюс ко всему, не требует от себя специальной четкой технической стороны. Единственное, что следует уяснить – все движения должны начинаться с макушки, медленно передвигаясь к вискам и теменной области. Массажные движения должны быть мягкими и плавными, не задействовав ногти.
Сначала принимаем мягкий плавный темп, постепенно увеличивая давление. Затем начинайте круговое массирование. Закончите сеанс мягкими поглаживаниями. Чтобы усилить эффект от процедуры, можно нанести на кожу головы немного теплого репейного масла.
Массаж расчёской
Расчесывание волос каждый день – это тоже является своеобразным видом массажа головы. Следует отметить, лучше всего для этого использовать расческу из натурального дерева либо щетины. Такая процедура улучшает кровообращение, избавляет от головных болей.
Техника очень простая – расчесываем волосы по следующему направлению: от затылка ко лбу, затем в обратном направлении. Движение спокойные, без резких рывков. Главное в этом деле – удовольствие во время выполнения массажа. Только в этом случае вы добьетесь нужного результата.
Массаж головы полотенцем
Также очень прост в выполнении. После мытья волос оборачиваем голову полотенцем, наклоняемся вниз и начинаем активно растирать кожу головы. Прилив крови, который образуется при интенсивном растирании, питает капиллярную сетку, укрепляет корни волос, стимулирует «заснувшие» фолликулы.
Сеанс должен длиться не более 5-ти минут. После процедуры оберните голову полотенцем на пол часа. Данную технику массажа можно выполнять ежедневно.
Классический лечебный массаж
Не смотря на простую технику выполнения классического лечебного массажа головы, выполнять его должен только квалифицированный специалист. Большая часть воздействия приходится на зону висков и основание черепа. Подушечками указательного и среднего пальца выполняются мягкие круговые движения с небольшим нажатием.
Один сеанс процедуры длится 15-20 минут. Если пациента мучают сильные головные боли, мастер выполнят легкие надавливания в области локализации болевых ощущений продолжительностью около 5 секунд.
Польза
Что дает для волос?
- За счёт активизации кровообращения усиливается доступ кислорода и питательных веществ к фолликулам изнутри. Локоны «оживают», становятся более упругими и эластичными.
- Снижается выпадение волос, которое происходило по причине плохого состояния фолликулов (выпадение волос вместе с луковицей, кроме облысения, особенно гормональной природы).
- Со временем снижается и выпадение волос из-за ломкости, так как волосы лучше питаются изнутри и смазываются естественным жиром снаружи, как следствие, становятся более увлажнёнными.
- Ускоряется рост волос.
- Проходит сухая себорея.
Что дает для всего организма?
- Улучшается работа мозга: работоспособность, концентрация внимания, память.
- Нормализуется давление.
- Активно вырабатываются эндорфины – гормоны «счастья», способные также уменьшать боль.
- Проходит усталость глаз и головные боли.
- Снижается уровень стресса.
- Стимулируется иммунитет.
Показания
Практически все заболевания нервной системы являются показанием к проведению массажа. Классический массаж используются при дегенеративных изменениях в позвоночнике, при последствиях острой патологии, при хронических прогрессирующих заболеваниях. Также данная процедура прекрасно сочетается со всеми лекарственными и нелекарственными методиками терапии.
Массаж настоятельно рекомендуется назначать при следующей патологии:
- Остеохондроз любой локализации (шейный, грудной, поясничный).
- Грыжи и протрузии межпозвонковых дисков.
- Полинейропатии различного генеза (в частности, диабетическая).
- Последствия инсультов.
- Рассеянный склероз с выраженной спастикой.
Польза и вред мануальной терапии
То, что с помощью мануальной терапии можно лечить многие болезни, знал еще Гиппократ в V веке до нашей эры.
Плюсы мануальной терапии в том, что с ее помощью можно лечить даже хронические болезни, снимать боль, оздоравливать организм в целом. У человека после курса сеансов улучшается качество жизни, возникает эмоциональный подъем, появляется желание жить и действовать. Хороший врач расслабит мышцы, улучшит обмен веществ, простимулирует лимфо- и кровоток.
Недостатком же является то, что мануальная терапия – тонкая наука. Буквально одно неверное движение может привести к фатальным последствиям. Поэтому надо выбирать хорошего врача, с образованием, специальным сертификатом и рекомендациями. Вы можете подобрать такого в нашей клинике на странице врачей – https://www.gruzdevclinic.ru/vrachi.
Правила массажа
В связи с выше сказанным нужно помнить, что воздействие на кожу головы должно производиться строго по массажным линиям – от макушки вниз, что совпадает с движением лимфотока и направлением роста волос. В противном случае, высок риск травмы волосяных фолликул, нарушения движения лимфы.
Итак, основные простые правила массажа головы для улучшения состояния волос:
- Правило 1: Изучите расположение лимфотических сосудов, выполняйте плавные в то же время энергичные движения по направлению движения лимфы.
- Правило 2: Самомассаж выполняйте за пару часов до мытья волос, так как он провоцирует выработку избыточного кожного сала.
- Правило 3:Разогрейтесь перед массажем, выпейте горячего чая, разотрите руки – они должны быть теплыми.
