Секреты эффективности массажа пальцев рук

Онемение по утрам

Ощущение симметрично на обеих конечностях говорит о любых описанных выше проблемах, а также о системных заболеваниях кровеносных сосудов конечностей. Мы не упомянули еще такое явление, как генерализированные отеки. Если по утрам ваши фаланги выглядят опухшими, это говорит о нарушении в работе почек.

Что делать, если вас постоянно беспокоит это явление? Лечить нужно собственно не симптом, а причину. Обязательно пройдите обследование у врача.

Специалист должен назначить вам комплексную диагностику:

• рентген, УЗИ или МРТ шейного и грудного отдела позвоночника;
• ангиография сосудов верхних конечностей и плечевого пояса;
• компьютерную томографию мозга;
• эхокардиограмму.

В зависимости от диагноза требуется соответствующее лечение. Обычно назначают комплексные меры по устранению дегенеративных процессов в опорно-двигательном аппарате: физиотерапию (прогревание, электрофорез, лечение озокеритом), ЛФК, иглоукалывание. Если речь идет о неврологических симптомах, то врач выписывает специальные лекарства, обладающие стабилизирующим нервную систему действием.

Как найти первых клиентов?

Вариант № 1 — Пойти работать в хорошую клинику или студию массажа.

К начинающему массажисту в очередь клиенты не записываются. Многие люди очень опасаются начинающих массажистов, так как они, по их мнению, могут существенно навредить здоровью. Для избежания этого можно устроиться в хороший салон, клинику или больницу. Главное чтобы предприятие было известное и поток клиентов был большой. В такой работе есть свои плюсы и минусы. Преимущество такой работы — поиском клиентов и маркетингом занимается сама фирма, массажист имеет возможность «набить руку» и получать хорошую практику. Такой вариант способствует быстрому профессиональному росту и возможности понимания рынка, потребностей определенных клиентов. Недостатком такой работы будет сдельная оплата труда (как правило начинающие массажисты работают за небольшой процент от услуги) и большая загруженность, которую сможет выдержать не каждый массажист.

Вариант №2 — Искать клиентов и заниматься маркетингом самому.

Данный вариант применяется, как правило, теми массажистами, которые имеют опыт в массажном деле, понимают своих клиентов и их потребности, владеют навыками маркетинга. Данная категория массажистов не желает работать на работодателя и предпочитает заниматься поиском клиентов самостоятельно. Но для тех начинающих массажистов, которые выбрали этот вариант мы можем дать некоторые советы по поиску первых клиентов.

Где искать и как заполучить клиента:

Какой вариант из вышеперечисленных работает лучше всего – это у каждого массажиста по своему. Идеально использовать все рекомендации и мы уверены, что какой-то то из вариантов сработает.

Вариант №3

Пойти учиться на курсы массажа Massage Club Education — именно на наших курсах массажа мы учим делать массаж на профессиональном уровне, рассказываем «фишки» и делимся секретами эффективного привлечения и удержания клиента. Более того, мы трудоустраиваем лучших студентов у себя или рекомендуем в лучшие фирмы. Наши выпускники всегда имеют много клиентов и отлично зарабатывают.

Патогенез

В патогенезе лежит разрушение суставных поверхностей в мелких суставах и нарушение нормальной двигательной способности. Особенность патогенеза обусловлена причинами, вызвавшими заболевание. Так, например, инфекционный агент (бактерии, вирусы), попадая в полость сустава, начинает интенсивно делиться. В суставах скапливается жидкость (продукты жизнедеятельности возбудителя, погибшие лейкоциты), которая приводит к деформации пальцев кисти. Сами костные и хрящевые структуры разрушаются не под действием возбудителя, а вследствие увеличения давления на суставные поверхности.

Локализация болезни

Что такое мудры

Мудры – это особые комбинации пальцев рук, которые помогают выровнять энергетику человека, уберечь от эмоциональных и физических перегрузок. Выполняя специальные упражнения пальцами, можно справиться со множеством заболеваний, избавиться от нервного перевозбуждения, агрессии, хронической усталости, внести гармонию в работу организма.

Йога для пальцев – это язык жестов и гимнастика, а также настрой на прямую связь со своим подсознанием. В то же время это особенное действие, направленное на организацию двухсторонней связи тела и души.

Не стоит это явление воспринимать как что-то такое, что связано магией или колдовством. Эта практика корнями уходит вглубь веков. Еще древние люди считали, что наши руки являются энергетическим проводником, который налаживает связь с мозгом и подсознанием. Другими словами, исцеляющие мудры – это особенный прием воздействия на собственный организм через подсознание и энергию Вселенной.

Массаж рук карандашом

Фото: Яндекс.Картинки

В Японии широко распространена методика массажа рук при помощи грецких орехов. Но грецкие орехи у нас нечастые гости, поэтому аналогичный массаж рук можно провести при помощи обычного шестигранного карандаша. Принцип и техника массажа карандашом и орехом практически одинаковы.

• Зажмите карандаш между ладоней и катайте его в руках. Скорость и силу давления увеличивайте постепенно. Движения продолжайте 5–10 минут.
• Затем возьмите карандаш в одну руку и разотрите им тыльную сторону другой руки.
• Тупым концом карандаша надавливайте на болевые точки ладони и пальцев. Затем переверните руку на тыльную сторону.
• Повторите те же действия и с другой рукой. Заканчивайте массаж лёгкими растирающими движениями и постепенно переходите на поглаживание кистей рук.
• Такой массаж рук можно делать не чаще 2–3 раз в неделю. Процедура поможет снять нервное напряжение и усталость.

После массажа полезно делать контрастные ванночки. Они оказывают тонизирующее действие на ткани и кожу рук.

В одну ёмкость наберите холодной воды, а в другую горячей. Опускайте кисти рук поочерёдно то в одну, то в другую воду.

Начинайте процедуру всегда с опускания рук в горячую воду, а заканчивайте окунанием в холодную воду. Затем насухо вытрите руки и смажьте их жирным питательным кремом.

Как укрепить печень

Каждый день занимайтесь массажем указательного пальца и печень начнет восстанавливаться. Массаж указательного пальца осуществляется различными способами: разминанием, растиранием всего пальца или только его кончик. Также можно приложить усилие, чтобы достичь лучшего результата.

Для этого зацепите один указательный палец за другой и поднесите их к груди. Растягивайте пальцы в разные стороны, стараясь их расцепить. Сопровождайте напряжение и расслабление соответственным дыханием: на вдохе — напряжение руки и растягивание в стороны, на выдохе расслабить пальцы рук. Такие манипуляции проделывайте несколько раз в день.

Клиническая картина

Артрит пальцев рук, в отличие от многих других видов, имеет резко выраженные симптомы с первых дней. Хронические и подострые формы при этой патологии встречаются реже, чем острая. Клинические симптомы:

1. Резкое начало течения болезни. Поднимается высокая температура тела (более 38 градусов), общая слабость, головная боль.
2. Локальная болезненность на поражённом участке. Иногда в поражение вовлекаются сразу несколько суставных поверхностей.
3. Местная гиперемия, отёк, выраженное покраснение сустава.
4. Ухудшение подвижности пальцев (снижение активных и пассивных движений).
5. Деформация конечностей. Встречается при хронических формах болезни.

Заболевание имеет ярко выраженные симптомы

Клиническое проявление запястно-пястного артрита большого пальца имеет особенности. Местные проявления возникают на 4–5-й день. До этого момента основной симптом артрита пальцев рук — боль и ограничение подвижности. Гиперемия и отёк локализуются на запястье и боль иррадиирует на предплечье. Сила сжатия кисти резко снижается, как и возможность выполнять привычные действия.

Противопоказания к массажу

Клинические исследования показали, что такой массаж, подобно сильному лекарству, вызывает в организме человека серьезные изменения, которые могут нанести вред здоровью при некоторых хронических или острых заболеваниях. От процедуры стоит отказаться, если у пациента диагностированы:

• опухоли;
• серьезные патологии сердца;
• сосудистые аномалии;
• кровотечения или склонность к ним;
• тромбозы;
• свежие раны, травмы, переломы пальцев рук;
• грибок ногтей;
• воспалительные заболевания суставов и мягких тканей в острой форме;
• дерматиты, кожные высыпания;
• аллергия на массажные средства.

Только внимательное отношение к процедуре позволит вам раскрыть целительную силу этого массажа.

Самомассаж для похудения

Массаж рук для похудения, проводимый в домашних условиях, позволяет улучшить форму рук, избавиться от лишнего веса, укрепить мышечную ткань и улучшить состояние кожи.

Сеанс начинают с поглаживания и растирания всей поверхности руки от кончиков пальцев к плечу и шее. Затем производят обхват наружной стороны руки так, чтобы образовалась небольшая складка кожи. После непродолжительного разминания складку передвигают вверх с ощутимым нажатием. Внутреннюю поверхность руки растирают ладонью.

Затем можно переходить к активному разминанию, воздействующему на подкожные жировые отложения. На разминания нужно отвести до 20 минут. Плечи и предплечья проходят энергичным пощипыванием. Во время проработки разрешено затрагивать основание шеи. После этого всю область прорабатывают легкими вибрационными похлопываниями. Завершают сеанс мягкими затухающими поглаживаниями.

Массирование для снижения объема рук можно проводить и при помощи специальной массажной рукавицы, которая способствует улучшению движения лимфы и выравнивает поверхность кожи. Массирование проводят по коже, смазанной маслом, в течение 7-10 минут.

Вакуумная техника

Для снижения объема рук можно использовать и массажные банки. Вакуумный массаж хорошо влияет на состояние кожи, снижает выраженность целлюлита, устраняет растяжки и повышает эластичность мышечной ткани. Перед сеансом можно принять ванну с морской солью, после чего очистить кожу при помощи натурального скраба и смазать большим количеством массажного масла. Для массирования лучше использовать банки из силикона или латекса среднего размера: они просты в применении, не вызывают ожогов, не травмируют кожу и легко моются после сеанса. Банку ставят у запястья и медленно продвигают ее вверх по прямой линии. Дойдя до плеча, банку снимают и переставляют рядом с начальной точкой. Каждую руку прорабатывают в течение 10 минут. При правильном применении перед банкой образуется небольшая складка кожи, а во время проработки не возникает боли или иных неприятных ощущений.

Массирование рук показано при многих заболеваниях, а также как расслабляющая процедура или помощь при похудении. Правильная проработка способна расслабить, улучшить состояние кожи, подтянуть мышечную ткань и вывести из межклеточного пространства излишки жидкости. Если массаж проводится с лечебной целью, то выбор техники и определение продолжительности курса обязательно согласовывают с врачом. Домашние сеансы самомассажа или сеансы для детей можно проводить при хорошем самочувствии ежедневно.

Массаж языка

Точечный и круговой массаж языка работает на развитие артикуляционного аппарата. Насколько он необходим вашему ребенку, лучше выяснить у специалиста, консультация важна и для грамотного проведения упражнений. Полезно посмотреть видео в конце статьи.

В домашних условиях упражнения с языком можно проводить зубной электрической щеткой или с набором детских зубных щеток компании Кампол (подробнее в статье: электрические зубные щетки для детей от 3 лет). Они почти полностью заменят специальные логопедические инструменты.

При массировании языка чередуются круговые и точечные движения, повторяется каждый прием 3-10 раз.

Примеры упражнений:

• Точечно массируем язык, ведя щетку от основания по левому краю, кончику языка и по правому краю. «Пишем» английскую букву U.
• Повторяем упражнение. Делаем круговые движения.
• Проводим зубную щетку зигзагом, от основания к кончику, чередуя круги и точки.
• Массируем край с левой стороны, сначала точечно, затем кругами. Повторяем упражнение по правому краю.
• Выводим птичку (V), начиная от уздечки и заканчивая на кончике (рекомендуем прочитать: как проводится подрезание уздечки языка у детей?). «Рисуем» хвостики птички сначала по левой стороне, затем по правой. Приемы массажа чередуем.
• Ведем две параллельных линии – левый край, потом правый край. Движения чередуем, начиная с точечных.

Причины заболевания

Причины делятся на первичные и вторичные. Первичные причины — это заболевания, непосредственно поражающие суставные поверхности:

1. Ревматоидный артрит – аутоиммунное дегенеративное заболевание суставов.
2. Травматические поражения (вывихи, переломы).
3. Заболевания, связанные с нарушением обмена веществ (подагра).

Вторичные причины связаны с общесоматической патологией, которая в своём исходе дала осложнение на суставы:

1. Аллергические реакции.
2. Туберкулёз (нетипичное течение).
3. Сахарный диабет I степени (чаще поражает нижние конечности).
4. Псориаз (в тяжёлых формах).
5. Общеинфекционные заболевания (грипп, герпес).

Есть ряд причин, которые являются сопутствующими при этом заболевании:

• пожилой возраст;
• переохлаждение;
• наследственность;
• механическая форма труда (швеи, офисные работники).

Особенности речевого развития

В развитии речи тоже есть нюансы:

при попытках добиться от ребенка повторения слов за взрослым, важно сосредоточить внимание на реальном предмете, который называете;
нужно «заставить» ребенка высказывать желания вслух, а не только показать эмоцию или нужный предмет;
не нужно подсказывать ребенку, когда он хочет что-то попросить;
если ребенок пытается что-то сказать, но путается или запинается, не следует подсказывать и перебивать.

Важная роль в речевом развитии ребенка отводится взрослым. Начинать нужно с полного контроля над собой и своей манерой разговаривать: правильно и внятно произносить слова (например, если у родителя имеется речевой дефект, то ребенок будет его копировать).

Слишком долгое общение с малышом может его утомить, поэтому не рекомендуется затягивать «разговор» более чем на 5 минут. Желательно, чтобы ребенок видел лицо взрослого, четко и не спеша говорящего о предмете, который в данный момент интересует малыша. Для правильного формирования соответствий слов и предметов, ребенок должен взаимодействовать с той игрушкой (или чем-то другим), о которой идет речь.

Техника выполнения

Обычный массажист, которые проводит классический массаж, оперирует только пятью приемами воздействия: растирание, поглаживание, разминание, вибрация и поколачивание. Этих техник достаточно для проработки мягких тканей.

Мануальный терапевт владеет большим количеством массажных приемов, которые необходимы для глубокого воздействия на опорно-двигательный аппарат, применяет:

• манипуляционные техники для восстановления подвижности межпозвонковых суставов;
• мобилизационные приемы, направленные на вытяжение позвоночника;
• акупрессуру, которая предполагает воздействие на триггерные точки (точечный массаж);
• акупунктуру – иглоукалывание.

Мануальные терапевты используют как щадящие, так и силовые приемы. Силу воздействия, допустимый объем нагрузок рассчитывают индивидуально для каждого пациента.

Прежде чем приступать к массажу, врач изучает результаты МРТ, выслушивает основные жалобы человека. Он определяет подвижность позвоночника в разных отделах, степень напряжения мышц, наличие триггерных точек, асимметричное положение плечевого пояса и тазовых костей.

МРТ на новом аппарате можно пройти в клинике «СмартМед»

Мануальный терапевт подбирает именно ту технику, которая максимально подходит пациенту, позволяет решить его проблему. По необходимости врач дополняет лечение фармакологическими лекарствами, физиотерапевтическими процедурами, лечебным массажем и физкультурой.

Сеанс мануального массажа проходит в несколько этапов:

Расслабление мышц. Прежде чем приступать к любым силовым приемам, нужно уменьшить мышечный спазм в проблемной области. Применяют растирание, поглаживание, разминание, растяжение. Как только улучшается эластичность мягких тканей, появляется возможность проработки позвонков и костных структур.
Мобилизационные техники. После подготовки, приступают к основной части массажа. На этом этапе выполняют вращения, растягивание суставов, сдавливание, толчковые движения для вправления межпозвонковых дисков, устранения контрактур суставных сочленений. Все манипуляции направлены на избавление от функциональных блоков, коррекцию положения и разработку мобильности элементов опорно-двигательного аппарата.
Релаксация. После напряжения мышц обязательно требуется их расслабление. Массаж заканчивают релаксационными приемами

После процедуры важно избегать резких движений.

Мануальный массаж – это не больно, не страшно и не вредно. Специалист ничего не «ломает» и не «вправляет». Восстановление правильной осанки, анатомического положения позвонков происходит за счет устранения мышечного спазма, вытяжения позвоночника. То есть все нарушения устраняются естественным путем. Мануальные терапевты из клиники «СмартМед» имеют богатый опыт лечения как взрослых, так и детей. Они работают максимально аккуратно, прислушиваются к просьбам пациентов.

Возвращение правильного положения сустава или позвонка сопровождается хрустом, щелчками

Уже после первого сеанса мануального массажа уменьшается болевой синдром и спазм, улучшается подвижность. Но чтобы достичь нужного терапевтического эффекта, пациент должен пройти полный курс, состоящий из 10-15 процедур, в зависимости от диагноза. Продолжительность каждого сеанса 15-30 мин. Перерыв между процедурами – 1-3 дня.

Курсы мануального массажа можно повторять до 2-3 раз в год для профилактики заболеваний спины, а также для лечения хронических патологий опорно-двигательного аппарата.

Упражнение 4: веер

Исходное положение: соедините ладони вместе в молитвенном жесте, затем разведите пальцы в стороны в плоскости ладоней, продолжая прижимать одноимённые пальцы друг к другу.

1. Для начала сплетите все пальцы, затем верните их в исходное положение.
2. Теперь мы будем делать то же самое, но попарно одноимёнными пальцами. Сплетите указательные пальцы, поместив правый палец ближе к себе.
3. Верните их в исходное положение.
4. Снова сплетите указательные пальцы, поместив левый палец ближе к себе, затем верните их в исходное положение.
5. Продолжайте таким же образом попарно сплетать средние, безымянные пальцы и мизинцы.
6. Теперь проделайте упражнение в обратном порядке – от мизинцев к указательным пальцам.

Повторите всю эту последовательность 10 раз.

У вас начало хорошо получаться? Немного усложним упражнение:

1. Одновременно сплетите большие пальцы и мизинцы, сначала правые пальцы спереди, затем левые.
2. Таким же образом сплетите указательные и безымянные пальцы.
3. Теперь большие, средние пальцы и мизинцы.
4. И наконец, сплетите все 5 пальцев.

Повторите упражнение 10 раз.

Такие сложные движения пальцами, особенно совершаемые с большой скоростью, вызывают приток крови к мозгу и заставляют его активно работать.

Массаж волосистой части головы при повышенном давлении

Массаж головы при гипертонии выполняется следующим образом (в том числе на приведенном видео):

Положение пациента	Виды массажных приемов	Как выполняется
Лежа на животе, голова опущена на сложенные перед собой руки	Поглаживание	Подушечками пальцев производятся поглаживающие движения от макушки до затылка, потом – от макушки до висков, от макушки до лба
Растирание	Подушечками пальцев производятся растирающие движения ото лба до шеи. Вначале растирания выполняются зигзагами, потом – кругами, потом – клювовидными
На спине, под головой валик	Поглаживание	Подушками пальцев поглаживают от центра лба к вискам
Растирание	Ото лба к вискам проводится растирание зигзагообразными, затем круговыми линиями
Пощипывание	Легкие пощипывания от центра лба по границе роста волос в сторону висков
Поглаживание	Вновь нужно производить легкие поглаживания по той же траектории, что и раньше

Антицеллюлитный

Чаще всего целлюлит поражает части тела с большим количеством мягких тканей – бедра, ягодицы и внутреннюю область плечевой части руки. Вся суть антицеллюлитного массажа в улучшении кровообращения в указанных зонах.

Для повышения результативности:

• не используй в процедуре кремы и гели, даже специально для этого предназначенные. Сильное скольжение рук не дает как следует проработать зоны. Для того чтобы движения были в меру скользящими, воспользуйся тальком. Можно использовать антицеллюлитные средства после массажа;
• не делай резких движений. Все воздействия должны быть мягкими, но в меру сильными;
• проводи процедуру минимум 15 минут на каждую руку;
• делай массаж утром – в это время суток тело максимально расслаблено и восприимчиво к изменениям;
• при действующих кожных заболеваниях или аллергиях с высыпаниями, откажись от массажа до полного исчезновения их проявлений.

Движения:

• растирание внутренней стороной ладони нужной зоны;
• прищипывание большим и указательным пальцем. Старайся не делать слишком маленькие или сильные щипки, иначе на коже появятся синячки;
• похлопывание внутренней стороной ладони.

Польза от пальчикового массажа

Начинать делать подобный массаж можно с первых часов жизни грудничка, но после консультации с врачом. Так развитие ребенка будет более стремительным. Пальчиковый массаж помогает улучшить малышу настроение, оказывает расслабляющее воздействие и положительно влияет на весь организм.

Регулярный и правильный массаж даст следующие плоды:

• Иммунная система становится крепче;
• Понижается артериальное давление;
• Налаживается работа желудочно-кишечного тракта;
• Нормализуется дыхательная функция организма;
• Стимулируется работы внутренних органов;
• Повышается концентрация внимания;
• Улучшается состояние кожи, происходит процесс устранения омертвевших клеток;
• Стимулируется развитие речи;
• Отношения с родителями становятся крепче.

Массаж с помощью грецких орехов

С помощью грецких орехов можно массировать запястье, кисти рук ладони, пальцы, тыльные стороны кистей.

• прятать орех в плотно сжатой ладони (сначала в одной руке, потом в другой);
• кончиками пальцев одной руки ввинчивать орех в середину ладони другой руки;
• прокатывать орех по поверхности ладони, лежащей на столе, от кончиков пальцев до запястья;
• скатывать орех с тыльной стороны кисти рук (как с горки);
• прокатывать орех между ладонями от пальцев к запястью и обратно;
• раскатывать орех по поверхности стола ладонью кругообразными движениями;
• удерживать орех между пальцами обеих рук, сложив их в щепоть.

С какого возраста начинать пальчиковый массаж и гимнастику?

Массаж рук ребенку для развития речи можно начинать с рождения, а осознанную гимнастику с шести-семи месяцев жизни. Младенцу рекомендуется делать легкий массаж обеих сторон кистей и каждой фаланги всех пальчиков рук. В качестве массажных приемов используются: поглаживание и разминание. Повторять достаточно в течение 3-х минут несколько раз в день.

Примерно с десяти месяцев добавляют активные движения пальцев ручек. В зависимости от возраста подбираются движения: малышам можно давать легкие шарики или мячик, чтобы они их перекатывали в ладошках. Подойдут украшения (бусы), пластилин, деревянные шарики.

В год вместе с ребенком можно играть конструктором и собирать разнообразные фигурки, или раскладывать предметы (карандаши, большие пуговицы, игрушки). В полуторагодовалом возрасте уже более сложные задания: застегнуть пуговицу, завязать узел.

Непривычные действия – ключ к развитию мозга

Наш мозг по-настоящему развивается, только когда выполняет трудные и, что ещё важнее, непривычные для него задачи.

Наша правая рука связана с левым полушарием, а левая – с правым. В повседневных делах нам свойственно пользоваться доминантной рукой. Поэтому, если вы правша, вы чаще стимулируете левое полушарие мозга, тогда как правое «простаивает» без работы. У левшей, соответственно, без дела «простаивает» левое полушарие.

Для полноценного развития мозга рекомендуем выполнять привычные дела недоминантной рукой. Например, если вы правша, попробуйте левой рукой:

• Чистить зубы
• Писать
• Пользоваться смартфоном и т.д.

Массаж и народные средства при лечении артрита пальцев рук

На сегодняшний день существует более 150 видов воспаления суставов. Артрит пальцев на руках классифицируют в зависимости от причины появления. Выделяют:

• инфекционный;
• обменный;
• гнойный;
• ревматоидный.

Каждый из видов артрита рук проявляет себя по-разному, соответственно и лечение отличается.

Лечение инфекционного артрита пальцев рук направлено на устранение болевых ощущений и инфекции.

Терапия начинается в зависимости от того, какая область поражена. Воздействию могут подвергаться суставы запястья, локтевой сустав или же суставы пальцев рук.

Первые два случая предполагают начало лечения с обезболивания суставов запястья, так как присутствующая боль ограничивает движение всей руки. На следующем этапе происходит снятие воспаления противовоспалительными препаратами, после чего восстанавливаются поврежденные ткани.

Острая форма

Список литературы:

• https://osteocure.ru/bolezni/artrity/massazh.html
• https://revmatolog.net/artrit/palcev-ruk-lechenie
• https://sustaw.top/artrit/massazh-dlya-paltsev-ruk-pri-a.html
• https://med.wikireading.ru/70006