Значение пальцев
Для человека, практикующего мудры, полезно знать, какую роль играет в этой системе каждый палец. Начнем с того, что отдельный палец связан с определенной стихией.
- Большой палец олицетворяет стихию Огня. В Ведах ее называют Агни.
- Указательный палец представляет стихию Воздуха.
- Центрально положение среднего пальца указывает нам на субстанцию Космоса – Эфир.
- Безымянный палец отвечает за связь с энергиями Земли.
- Мизинец в этой иерархии служит Водной стихии.
Зная связь пальцев с конкретной стихией, можно соединять их в разных комбинациях и так регулировать энергопотоки в теле. Подобным образом работает хатха-йога, но она использует для этой цели сложные позы. В мудрах йог задействует пальцы, при помощи которых смыкает и размыкает цепи внутреннего электричества.
Большой палец, связанный с Огненной энергией, является ведущим. В паре с другим пальцем он усиливает действие той стихии, которую представляет «напарник».
Например, при контакте подушечек большого и указательного пальца мы придаем силу элементу Воздуха. Воздух согревается Огнем и получает дополнительный потенциал. Такая комбинация называется мудрой Знания.
Комбинация большого и среднего пальцев носит имя Акаша-мудра. С ее помощью активируется энергия Неба – Эфир.
Притхви-мудра укрепляет связь человека с Землей. В этом случае соприкасаются большой и безымянный пальцы рук.
Бхуди-мудра – это соединение большого пальца с мизинцем. Эта вариация нужна для усиления Водной стихии.
Соединение большого и указательного пальца называется мудрой Знания
Пушан Мудра
Пушан Мудра
Другое название – Pushan-Mudra, Мудра Гармонии.
Мудра-Пушан способствует гармонизации внутренней энергии и устанавливает взаимосвязь с внешними источниками. Пушан – это посол Солнца, Бог, покровительствующий над путями и дорогами, дающий людям удачу и плодородие. Эта мудра защищает разум от воздействия негативных сущностей, деструктивного влияния мыслей о смерти. Практика мудры активизирует человеческий интеллект, процессы мышления и детоксикации. Также она является неким насосом энергии, восстанавливает активность и мыслительные процессы.
Узнайте, насколько эта мудра подходит вам!
На физическом уровне мудра Пушан оказывает расслабляющие действие на зону солнечного сплетения. Это позволяет нормализировать работу печени, желудка, селезенки и поджелудочного пузыря. Практикуя мудру в положении с мизинцем, вы стабилизируете работу пищеварительной системы, улучшается процесс поглощения и перерабатывания пищи.
Мудра Гармонии налаживает работу правого и левого полушария, активизируя работу всего мозга. В сочетании с правильным дыханием мудра способствует насыщению организма кислородом и поддержания нормального уровня углекислого газа. Мудра особенно хороша для профилактики при токсикации организма, тошноте и морской болезни.
Мантическая практика
Наши пальцы соответствуют основным жизнетворящим стихиям, а на ладони, являются проекцией внутренних органов человека. Таким образом, сочетая положения пальцев в мудре мы приводим в действие силы стихий и направляем их на исцеление или улучшение того или иного органа.
При раскладах карт Таро или Симболон мы получаем информацию дня. На наших ладонях расположены знаки зодиакального круга, что привязывает нас к определенным символам. Это дает возможность «переводить» предсказания Оракула в «язык» мудры, направлять результаты медитации на улучшение своего психологического и физического состояния.
Как выполняется
Есть два варианта выполнения этой мудры:
- На правой руке соедините кончики пальцев большого, указательного и среднего. Остальные пальцы выпрямите. На левой руке сведите кончики большого, среднего и безымянного пальцев, остальные выпрямите.
- На правой руке соедините кончики большого, мизинца и безымянного пальца. Остальные выпрямите. Пальцы левой руки сведите в такое же положение как в первом варианте.
Выполняется с произношением мантры «Ом пушне намах(а)»
Время практики
5 минут 3-4 раза в день.
Визуализация
Представьте себе чистую информационную энергию желтого цвета. При глубоком вдохе вы поглощаете ее, трансформируете в себе и воспринимаете. После трансформации вы выдыхаете уже переработанную, загрязненную энергию. С каждым разом, вдох и выдох, эта выходящая энергия становится чище.
Аффирмация
Я с добротой и благодарностью воспринимаю все, что предназначено мене. Я хорошо перерабатываю все приходящие и освобождаюсь от отходов.
Травы
Кари. Анис. Карум. Фенхель
УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬ
Пушан Мудра
НУЮ МУДРУ
Ваша Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.
Может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, которая поможет вам решить задачи кармического предназначение и наказ рода.
Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.
| Автор проекта: Светлана Варламова, психолог, преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог +7 499 390 62 93 |
Теги: мудра, Мудра Way, персональная мудра, персональный расклад, симболон, таро
Мудра «Разумный расход денег»
Вы отъявленный шопоголик и нередко спускаете всю зарплату за пару дней? Эта мудра поможет вам распоряжаться финансами более экономно и прагматично, избавит от ненужных покупок. Благодаря ей вы научитесь копить на более дорогие и ценные вещи, не прибегая к кредитам. Мудра поможет всем, кто частенько не укладывается в бюджет.
Как выполнять. Расположите кисти рук на уровне груди. Соедините ногтевые фаланги указательных и безымянных пальцев между собой. Соедините подушечки средних пальцев, больших пальцев и мизинцев. Расположите кисти так, чтобы большие пальцы были направлены в сторону груди, мизинцы — от груди, средние пальцы — вверх
При выполнении мудры сконцентрируйте внимание на области сердца, вы должны ощутить в этой части тела тепло. Делайте мудру 1 раз в день сразу же после пробуждения по 2-3 минуты до тех пор, пока вы не избавитесь от привычки сорить деньгами. Как правило, на это уходит месяц
Практиковать мудру также полезно по 5-8 минут за несколько часов до шопинга
Как правило, на это уходит месяц. Практиковать мудру также полезно по 5-8 минут за несколько часов до шопинга.
Пушан Мудра
Пушан Мудра
Другое название – Pushan-Mudra, Мудра Гармонии.
Мудра-Пушан способствует гармонизации внутренней энергии и устанавливает взаимосвязь с внешними источниками. Пушан – это посол Солнца, Бог, покровительствующий над путями и дорогами, дающий людям удачу и плодородие. Эта мудра защищает разум от воздействия негативных сущностей, деструктивного влияния мыслей о смерти. Практика мудры активизирует человеческий интеллект, процессы мышления и детоксикации. Также она является неким насосом энергии, восстанавливает активность и мыслительные процессы.
Узнайте, насколько эта мудра подходит вам!
На физическом уровне мудра Пушан оказывает расслабляющие действие на зону солнечного сплетения. Это позволяет нормализировать работу печени, желудка, селезенки и поджелудочного пузыря. Практикуя мудру в положении с мизинцем, вы стабилизируете работу пищеварительной системы, улучшается процесс поглощения и перерабатывания пищи.
Мудра Гармонии налаживает работу правого и левого полушария, активизируя работу всего мозга. В сочетании с правильным дыханием мудра способствует насыщению организма кислородом и поддержания нормального уровня углекислого газа. Мудра особенно хороша для профилактики при токсикации организма, тошноте и морской болезни.
Мантическая практика
Наши пальцы соответствуют основным жизнетворящим стихиям, а на ладони, являются проекцией внутренних органов человека. Таким образом, сочетая положения пальцев в мудре мы приводим в действие силы стихий и направляем их на исцеление или улучшение того или иного органа.
При раскладах карт Таро или Симболон мы получаем информацию дня. На наших ладонях расположены знаки зодиакального круга, что привязывает нас к определенным символам. Это дает возможность «переводить» предсказания Оракула в «язык» мудры, направлять результаты медитации на улучшение своего психологического и физического состояния.
Как выполняется
Есть два варианта выполнения этой мудры:
- На правой руке соедините кончики пальцев большого, указательного и среднего. Остальные пальцы выпрямите. На левой руке сведите кончики большого, среднего и безымянного пальцев, остальные выпрямите.
- На правой руке соедините кончики большого, мизинца и безымянного пальца. Остальные выпрямите. Пальцы левой руки сведите в такое же положение как в первом варианте.
Выполняется с произношением мантры «Ом пушне намах(а)»
Время практики
5 минут 3-4 раза в день.
Визуализация
Представьте себе чистую информационную энергию желтого цвета. При глубоком вдохе вы поглощаете ее, трансформируете в себе и воспринимаете. После трансформации вы выдыхаете уже переработанную, загрязненную энергию. С каждым разом, вдох и выдох, эта выходящая энергия становится чище.
Аффирмация
Я с добротой и благодарностью воспринимаю все, что предназначено мене. Я хорошо перерабатываю все приходящие и освобождаюсь от отходов.
Травы
Кари. Анис. Карум. Фенхель
УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬ
Пушан Мудра
НУЮ МУДРУ
Ваша Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.
Может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, которая поможет вам решить задачи кармического предназначение и наказ рода.
Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.
| Автор проекта: Светлана Варламова, психолог, преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог +7 499 390 62 93 |
Теги: мудра, Мудра Way, персональная мудра, персональный расклад, симболон, таро
Влияние Шунья на организм
Практика Шунья оказывает влияние на многие системы нашего организма, но наибольший эффект мудра оказывает на слух. При грамотном и регулярном выполнении упражнение способно полностью восстановить функционирование органа чувств, устранить причины развития заболеваний, связанных с ушами. Помимо влияния на физическое тело, мудра оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние, чакры и энергетику человека.
| Уровень влияния | Воздействие Шунья на состояние |
| Тонкий план | На уровне тонкого тела человека чакры через потоки жизненной энергии связаны с руками. Определённое положение кистей и пальцев позволяет влиять на эти энергетические потоки. Практика Шунья через средний и большой палец плодотворно воздействует на развитие всех чакр, но особенно — коронной Сахасрара. Чакра Сахасрара расположена в области макушки и темени. Здесь сосредоточена сущность и душа, расположена запредельная точка сознания. Через эту чакру происходит связь с высшими божественными силами и энергиями. Поэтому рассматриваемую мудру связывают с небом. Воздействие на слух также связано с эффектом, оказываемым на чакры взаимодействия с внешним миром. Слух — физический орган связи с окружающей действительностью. |
| Эмоции | Практика в долгосрочной перспективе способствует устранению напряжения, успокоению. Мудра полезна при нервных расстройствах. Упражнение позволяет настроиться на положительную эмоциональную волну, трансформировав все негативные эмоциональные ощущения. |
| Здоровье | Влияние на организм не ограничивается восстановлением здоровья слухового аппарата. Неполный перечень полезных эффектов от упражнения включает:
Практика служит хорошим профилактическим средством от опухолей желез лимфатической системы. Регулярное выполнение упражнения способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови. |
Мудра жизни: описание и польза
Прана-мудра активизирует нижнюю чакру , а также стимулирует деятельность обоих полушарий головного мозга. Именно из-за такого действия она и получила свое название — мудра жизни. Польза мудры огромна, выполняя ее на регулярной основе можно:
- Восстановить энергетический баланс в организме;
- Повысить жизнеспособность организма, избавиться от усталости и нервного истощения;
- Улучшить, восстановить остроту зрения;
- Убрать нервозность, избыточную эмоциональность;
- Повысить работоспособность, приобрести бодрость.
Прана-мудра хорошо работает и в отношении укрепления общего здоровья организма.
Как правильно делать мудру жизни?
Мудра выполняется на обеих руках.
Чтобы получить положительный эффект от мудры, технику ее выполнения соблюдать нужно в точности:
- Соедините между собой подушечки большого и безымянного пальца, а также мизинца на каждой руке . Остальные пальцы рук следует выпрямить.
- В таком положении пальцы нужно удерживать в течение 5-30 минут. Если мудра выполняется для лечения заболевания, укрепления здоровья организма, ее следует делать каждый день, два-три раза по 15 минут.
При выполнении прана-мудры следите за своим дыханием: оно должно быть медленным, размеренным и глубоким. Правильное дыхание усиливает пользу мудры, позволяет достигать положительных результатов в сжатые сроки.
Установить правильное дыхание при выполнении прана-мудры помогает следующая практика:
- Представьте себя высоким, могучим деревом;
- Сделайте вдох ртом и визуализируйте следующую картинку: сила, природные соки текут по вашим ветвям и стволам, проникают в самые корни, они растут, становятся крепче и сильнее;
- Сделайте выдох носом и представьте, как отдаете свою силу в самое небо, туда, где крона цепляется за облака.
Уже после полного выполнения мудры жизни, вы ощутите положительные эффекты: поднимется настроение, появится чувство покоя, внутреннего умиротворения, гармонии.
Но лучшие результаты мудры показывают при регулярных практиках.
Я люблю практиковать все мудры с использованием эфирного масла ладана. Капаю чистое масло на ладонь (1-2 капли) , хорошо растираю между ладонями. Делаю 5 вдохов- выдохов. После этого складываю пальцы в мудру.
Можно поставить рядом диффузор и рапылять масло ладана.
Напишите мне, если не знаете, где приобрести диффузор или качественные эфирные масла.
Пишите в комментарях о своем опыте применения мудр!
9 голосовСредняя оценка: 3.3 из 5
Принцип действия
Мудра – это комбинация пальцев, которая направляет поток энергии в теле человека. Выполнение мудр приводит к:
- улучшению настроения;
- исцелению от болезней;
- избавлению от боли;
- формированию личности;
- развитию уверенности;
- пробуждению божественной энергии кундалини.
Целители Древнего Востока практиковали мудры в паре с мантрами. Помните, что кроме жестов важны правила выполнения и сосредоточенность на процессе. От многих болезней легко избавиться, если позволить организму самообновиться.
Мудры не рекомендуется выполнять более 45 минут в сутки. Эффект усилится, если повернуться лицом на юг и вдыхать запах мяты.
Как работает йога для рук
Мудры — достаточно простые жесты, являющиеся тонкой наукой. У нас пока нет технологии для измерения энергетического воздействия этих движений, точно так же, как мы не могли по-настоящему понять, как медитация повлияла на мозг до того, как были разработаны ЭЭГ и КТ-сканирование мозга.
Изменить функционирование наших систем можно просто изменив положение наших ладоней. Когда мы держим руки в определенном положении, например, в гьяна мудре, в него включаются схемы и геометрия тела. В переводе с латинского «печать» или «закрытие» означает, что мудры — в основном замкнутые энергетические цепи. Наши пальцы имеют нервные окончания, связанные с нашими железами внутренней секреции. Когда пальцы соприкасаются определенным образом, эндокринные железы получают тонкую электромагнитную связь.
Вы также можете рассматривать мудры как изометрическую связь, которая направляет силу из разных точек тела. Хотя их часто называют жестами рук, каждое йогическое положение также является формой мудры.
Это именно то, что происходит на физическом уровне.
На более тонком уровне мудры любой формы перенаправляют наш энергетический поток. В паре с правильным дыханием они могут быть еще более эффективными, но это не должно мешать практикующему выполнять мудры без какого-либо физического увеличения. Конечно, когда вы практикуете любую позу мудры или технику дыхания, это помогает сосредоточить ум на желаемых результатах.
Наше ограниченное понимание энергии и физической материи делает объяснение мудр на энергетическом уровне более сложным и трудным для доказательства. Но эти жесты также связываются с энергиями на астральном уровне. Тонкая энергия астрального уровня затем передается через нервную систему и мозг, помогая нам сфокусировать свой разум на том, как намерена мудра. Поскольку ученые все еще не могут прийти к согласию относительно того, что составляет более 96% вещества в нашей Вселенной (включая темную материю), трудно описать, как мудры помогают нам подключиться к этому веществу.
Точно так же, как современная наука пытается понять, как сознание перемещается в другую Вселенную (измерение) после нашей смерти, они столкнутся с подобной борьбой, пытаясь понять, как йоги могут настолько полностью очистить свою энергию, что они могут точно определить одну клетку в тело.
Мудра «Калешвара»
Упражнение поможет излечить многие заболевания половых органов, обрести внутреннее спокойствие и уверенность в своих силах. Мудра поможет сохранить молодость и здоровье. Мудра выполняется стоя лицом на восток на рассвете так, чтобы лучи солнца попадали на кожу. Для лучшего настроя в комнате нужно распылить вербеновое эфирное масло.
Руки сгибаются в локтях и скрещиваются в области груди. Пальцы рук, а именно большой, средний и мизинцы соприкасаются подушечками. Остальные пальцы направлены к ладоням. Большие пальцы должны быть направлены к груди, средние вверх.
При выполнении мудры важно следить за дыханием. На вдохе, почувствуйте, как энергия Космоса проходит через средние пальцы, по большим к груди, задержите воздух
На выдохе, энергия идет от груди, по фалангам больших пальцев, и через мизинцы уходит в эфир.
Кубера мудра – мудра богатства
Кубера мудра, также известная как “мудра денег” или “мудра богатства” обеспечивает регулярный поток энергии и материального достатка.
Однако это не означает, что деньги свалятся на вас с неба. Благодаря этой мудре прибыль будет приходить равномерно, ровно столько, сколько вам нужно, не больше не меньше.
Используйте эту мудру, чтобы превратить свои мечты в реальность. Она дает нужную концентрацию и силу для достижения своей самой заветной мечты. Неудивительно, что ее часто используют для управления сознанием человека.
При выполнении этой мудры используются большой, указательный и средний палец, которые символизируют планеты Марс, Юпитер и Стаурн.
Как ее выполнять:
Примите удобное положение сидя или в полулотосе. Ваши руки должны быть расположены перед вами ладонями вверх.
Соедините большой, указательный и средний палец руки на обеих руках.
Закройте глаза и расслабьтесь. Наблюдайте за своим дыханием, глубоко вдыхая и выдыхая.
Проводите этот ритуал дважды в день по 2-3 минуты, лучше всего утром и вечером.
Концентрация внимания более важна, чем время, в течение которого вы будете выполнять мудру. Для исполнения сложных желаний, вам может потребоваться больше сосредоточения и соответственно времени.
Польза:
Дарит ощущение спокойствия, улучшает концентрацию
Дарит целеустремленность и веру в свои силы, содействуя достижению цели
Способствует росту благосостояния
Улучшает финансовое состояние
Усиливает и исполняет желания
Где можно увидеть
На индуистских иконах такое положение кисти символизирует покровительство, благосклонность, моментальное осознание происходящего и обеспечение защищённости. Тхеравадины (представители самой древней буддийской ветви учения) переняли эту мудру у индуистов, немного видоизменив: правую руку поднимают чуть выше, до плеч, она располагается под наклоном, а пальцы сложены вместе и смотрят вверх. Левая же рука просто опущена вниз, если человек стоит.
Абхая мудра бога Ганеши, Индия
Махаянцы (представители другого обширного буддийского направления) часто используют в своей иконографии изображения божеств, которые держат кисти рук в двух мудрах: Абхае и какой-нибудь ещё. Царь Ашока, который был правителем Гандхары и прославился популяризацией буддизма — в его времена вышеописанная мудра ассоциировалась также с проповедниками.
Лаосские и таиландские статуи Будд часто выполняются в движении и с положением рук в этой мудре, а последователи японской ваджраянской школы Сингон делают её, чуть выставив средний палец перед другими. Как мы видим, вариантов положения пальцев существует множество, но суть одна – это жест защиты.
Абхая мудра Будды
Правила и техника выполнения
Упражнение выполняется одновременно обеими руками, но не запрещён вариант с включением только одной кисти. Правильное выполнение мудры Неба для улучшения слухане является проблемой — расположение пальцев и рук очень простое для запоминания и регулярного выполнения в любой ситуации.
https://youtube.com/watch?v=0ynL_G_JNUo
- В помещении зажигаем синюю свечу (цвет выражения вечности сущего) или окуриваем комнату бергамотом (запах способствует чувству радости). Допускается прослушивание мягкой, негромкой, расслабляющей музыки.
- Удобно садимся, повернувшись лицом на юго-восток.
- При выполнении мудры Неба предварительно стоит сделать упражнение Набхи — касание кончиком языка нёба сразу за передними зубами.
- После Набхи-мудры вдыхаем и задерживаем дыхание на 3-5 секунд.
- Делаем длительный выдох, освобождая лёгкие. Рот приоткрыт, язык расслаблен.
- Повторяем вдох с задержкой и длительным выдохом.
- Отпускаем мысли, активизируя подсознательные процессы. Стараемся мыслить позитивно, но не отгоняем негатив в мышлении, стремимся трансформировать его в положительное русло.
Синие свечи помогут сконцентрироваться и усилят действие мудры Шунья
Порядок выполнения практики Шунья:
- расслабленные руки в согнутом (полусогнутом) локтевом положении направляем ладонями вверх;
- средний палец сгибаем и прижимаем его подушечку к ладони в области основания большого пальца;
- подушечкой большого пальца прижимаем согнутый средний палец;
- остальные пальцы оставляем в выпрямленном и расслабленном положении;
- дыхание спокойное и равномерное.
Рекомендованная периодичность и продолжительность выполнения мудры: 3 раза в день по 5 минут. В ситуациях наличия проблем со слухом длительность выполнения упражнения можно увеличить до 15 минут. При выполнении практики мысленно стоит сконцентрироваться на своих желаниях.
Мудра силы
Каждый человек может столкнуться с тем, что его окружат неприятели, а его жизненных ресурсов будет слишком мало, чтобы противостоять ударам судьбы. В этом случае вам поможет мудра для обретения внутренней силы. Прекрасна подходит она тем, кто находится не только в подавленном состоянии, но и глубоком финансовом кризисе, не может разрешить все проблемы с деньгами. В чём ещё поможет жест:
- избавит от лени;
- заставит действовать;
- даст возможность победить неприятности;
- подскажет, в каком направлении стоит двигаться;
- поможет выйти из замкнутого круга;
- наполнит энергией, которая крайне важна для того, чтобы добиться желаемого;
- поможет осуществить некоторые мелкие мечты;
- обострит интеллект и интуицию.
Использовать данный жест достаточно всего 3 дня подряд. Все из-за того, что она очень мощная: трех дней хватает для того, чтобы в вашей жизни начало что-то меняться. В сутки использовать жест достаточно всего один раз. Лучше всего проводить практику с самого утра, как только вы проснетесь. Продолжительность манипуляций с до 5 минут.
Ваша задача — поставить руки так, словно вы молитесь. Теперь согните мизинцы, безымянный и средний пальцы во внутрь. Основания ладони не разжимайте. Указательные пальцы должны прикасаться друг другу. Большие пальцы должны прикасаться друг другу боковой стороной. Их необходимо отвести как можно дальше от всей ладони.
Во время практики следите за своим дыханием. На 4 счёта делайте вдох, задержка 2 секунды. На 4 счёта выдох, после чего опять задержка 2 секунды.
Очень важно визуализировать энергетический шар, располагающийся в районе вашего солнечного сплетения. Представляйте, что из этого шара по всему вашему телу расходятся потоки, наполняющие вас силой
Кроме этого, важно представлять, что вы уже получили мощную опору, стержень, который поддерживает вас, не дает опускать руки и наполняет энергией.
Будда и Абхая
Говорят, что Будда Шакьямуни сложил пальцы в этом положении сразу же, как обрёл просветление. На древних картинках можно часто увидеть Будду, останавливающего таким жестом слона. Сюжет связан с покушением на жизнь Просветлённого, организованным его двоюродным братом Девадаттой.
У царя Магадхи был злобный слон Малагири, который неистовствовал на улицах города, когда ему наливали пива. Однажды, подговорённый Девадаттой, царь издал указ, запрещающий кому бы то ни было выходить на улицу. Слона подпоили двойной дозой пива и выпустили.
Сообщники надеялись, что когда Будда пойдёт просить милостыню, последний будет им растоптан. Будда знал об их сговоре, но своих планов не изменил, несмотря на уговоры монахов. Он шёл по опустевшим улицам, а сотни зрителей смотрели с балконов, чем это закончится.
Внезапно, откуда не возьмись, перед слоном выскочила малышка. Все замерли в ужасе, но Будда обратился к слону, подняв руку в защитной мудре для успокоения животного. И слон вдруг присмирел, а коварным планам не суждено было сбыться.
Выполнение
Как правильно произвести этот жест? На фото ниже вы сможете посмотреть, как это выглядит:
Абхая мудра
А мы опишем выполнение поэтапно:
- Согните правую руку в локте и поднимите её до уровня груди.
- Ладонь поверните от себя, пальцы при этом располагаются вертикально и обращены кончиками вверх, прижаты друг к другу неплотно, четвёртый и пятый можно слегка согнуть, большой палец немного в стороне.
- Жест можно выполнять как одной, так и обеими руками.
- Левая рука может покоиться на бедре или колене. Её также можно прижать к сердцу.
- Находясь в этом положении, полезно будет визуализировать, как во время вдоха через макушку в вас вливается поток бесстрашия и уверенности в себе, который нейтрализует боязнь, а с выдохом он через открытую руку устремляется в воображении к тому, с кем нужно наладить отношения.
- Дышать нужно спокойно и равномерно.
Мудра «Флейта Майтрейи»
Грядущего Будду принято называть Майтрейя. С приходом Майтрейи наступит новая эра в истории человечества: эра любви и добра. Флейта – инструмент, с помощью которого грядущий Будда возвестит о победе добра над злом. Рекомендуется при проблемах с горлом, речью и щитовидной железой. Оказывает благотворное влияние на Вишудху-чакру.
Техника:
- Сложите большие пальцы вместе.
- Указательный палец положите на костяшки.
- Сделайте замок.
- Средним пальцем и мизинцем правой руки накройте одноименные пальцы левой руки.
- Сцепите мизинцы.
Для усиления эффекта практикуйте на рассвете при зажженной фиолетовой свече.
