Доша-тест (по Аюрведе): определение доши за 15 минут онлайн

Капха

Людям типа Капха свойственна малоподвижность, их стихия – земля. Как правило, они не слишком общительны и очень спокойны, им свойственно принимать взвешенные решения. Капхи – основательные, плотные, тяжелые, склонные к полноте. Они могут быть гибкими, заниматься спортом, но если доминирующая доша Капха, то худым и тонким человек не будет никогда.

Приметы:

крупное телосложение
склонность к набору веса
расчетливость и экономность
консервативность
гладкая, блестящая и обычно жирная кожа
густые, длинные ресницы и брови

Слово-харатеристика: «собственник»

Капхи крепко стоят на земле и большие материалисты. Как правило, у них все очень хорошо в финансовой сфере, но экономность Капхи при нарушении равновесия дош может привести к мелочности и скупости.

Люди этого типа позитивны и жизнерадостны, несмотря на склонность к полноте и крупное тело – сильны и здоровы. У них широкая грудная клетка, крепкие мышцы и большие, тяжелые кости.

Капхи долгожители, благодаря в том числе и умению копить энергию. Однако тут кроется подвох: если Капхи не отдают энергию, это приводит к появлению надменности, заносчивости, догматичности, эгоцентризма. Именно Капхам необходимо постоянно выгонять себя из зоны комфорта. Иначе в их жизненной энергии происходит застой, который ведет к депрессии.

Им необходимо заставлять себя двигаться, потому что обмен веществ у них замедленный, что может привести к развитию таких болезней, как диабет, гипертония, варикоз и инфаркт миокарда.

Тест, который поможет определить тип доши

Определение доши — сложный процесс. Специалист аюрведической медицины проводит физический осмотр, задает психологические вопросы. Однако определить доши можно и самостоятельно, особенно если одна из энергий доминирует. Для этого необходимо разделить листок бумаги на 3 колонки, подписав каждую по названиям дош. Далее, если вы согласны с одним из утверждений, поставьте +1 в соответствующей колонке.

Утверждения для колонки «Ватта»:

вы активны и редко устаёте после занятий спортом, физической работы;
тело худощавое;
кожа склонна к сухости;
суставы могут «хрустеть», скрипеть при движении;
аппетит нестабильный, часто пропадает;
часто появляется метеоризм;
активная мозговая деятельность (вы всегда полны энтузиазма, генерируете новые идеи);
склонность к авантюризму и приключениям;
неопределенность приводит к паническим атакам;
ходьба быстрая, активная;
суждения взвешенные: «сначала думать, потом говорить».

Утверждения для колонки «Питта»:

кожа жирная, склонная к появлению акне;
строение тела: пропорциональное;
суставы не выделяются, легко и свободно двигаются;
хороший аппетит (частое чувство голода);
склонность к изжоге;
конечности часто холодные, есть ощущение холода даже в жаркую погоду;
желание быть перфекционистом;
склонность к критике других;
частые вспышки агрессии;
речь убедительная, четкая;
ходьба уверенная, но не быстрая.

Утверждения для колонки «Капха»:

тело округлое, склонное к полноте;
кожа увлажненная, гладкая;
гибкие суставы, которые выделяются под кожей;
уровень энергии стабилен, без перепадов;
стабильный аппетит, хорошее пищеварение;
спокойный характер;
склонность к эмпатии, заботе о других;
сон глубокий и спокойный.
речь замедленная, человек отвечает на вопросы с задержкой;
склонность к долгим размышлениям;
частые депрессии.

Идеальным результатом является одинаковое количество баллов в каждой колонке.

Как определить дошу

Для определения своей доши, Аюрведа предлагает следующие утверждения, из которых нужно выбрать подходящий пункт ответа:

Телосложение

худое, тонкокостное,
среднее,
крупное, ширококостное.

Вес

ниже нормы, плохо набирается,
средний, набирается и сбрасывается легко,
наличие лишнего веса, быстро набирается.

Порции съедаемой еды

маленькие,
разные,
больше всех.

Кожа

сухая, тонкая,
мягкая и теплая,
жирная и плотная.

Волосы

сухие,
мягкие, прямые,
густые, склонные к жирности, чуть волнистые.

Губы

тонкие, суховатые,
мягкие, средние,
полные.

Температура тела

ниже среднего, холодные конечности,
выше среднего, всегда теплые конечности,
нормальные, прохладные конечности.

Походка

легкая и быстрая,
средняя, шаги уверенные,
медленная, шаги твердые.

Темперамент

любящий перемены, независимый, но ранимый
настойчивый, прирожденный лидер
принимающий, поддерживающий, слушатель, последователь.

Недостатки

неуверенный,
легко заводится, любит командовать,
жадный.

При стрессе

начинает беспокоиться и нервничать,
раздражается и становится агрессивным,
становится пассивным.

Речь

быстрая речь и общительность,
ораторская речь и общительность,
осторожная и медленная, нечастая речь.

Стиль жизни

легкий, свободный,
по определенному плану,
по привычке.

Результаты теста: если получилось большинство пунктов 1, то Ваш организм принадлежит к доше Вата. Если набралось большое количество пунктов 2, то Вам свойственна доша Питта. Если же больше утверждений с пунктом 3, значит, Ваша доша – Капха.

В завершение хотелось бы отметить, что среди дош нет лучшей или худшей. Доши – не сопоставимы и не сравнимы между собой. Уникальное и оптимальное сочетание дош закладывается при зачатии человека (называется «прикрити» — «природа») и сопровождает его всю жизнь.

Но, часто из-за меняющихся условий жизни, новых принципов и привычек, в организме человека меняется изначальное соотношение дош (измененное состояние обозначается «викрити»). Появляется дисбаланс.

Но всегда можно наладить порядок и улучшить ситуацию. Зная слабые стороны своей доши, можно корректировать свое состояние. А в идеале нужно стремиться поддерживать баланс всех трех дош в своем организме. Это будет гарантией Вашего здоровья.

Желаю Вам Любви и равновесия!

Лада

ЧАСТЬ I. ПОСТОЯННЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ( Пракрити)

“пракрити”

№	Вата	Питта	Капха
1	Тело худощавое, рост необычно высокий или низкий	Среднее телосложение	Крупное, полное тело
2	Легкие, тонкие кости; выступающие суставы	Костная система нормальная	Костная система массивная
3	Пальцы на руках и ногах длинные, с заостренными концами	Пальцы на руках и ногах средней длины	Пальцы на руках и ногах короткие, с квадратными концами
4	В детстве – худоба	В детстве – среднее телосложение	В детстве – крупное тело или полнота
5	Если вы прибавляете в весе, то жировые отложения сосредоточиваются в области талии	Если вы прибавляете в весе, то жировые отложения распределяются равномерно	Склонность к избыточному весу и жировым отложениям в области ягодиц и бедер
6	Кожа темная (по сравнению с другими членами семьи), легко покрывается загаром	Кожа светлая, легко сгорает на солнце; нередко – веснушки, родинки	На солнце кожа покрывается равномерным загаром
7	Волосы на теле либо скудные, либо очень густые; обычно темные, жесткие и курчавые	Волосы на теле светлые, тонкие	Волосы на теле умеренно густые
8	Узкий лоб	Лоб средней ширины, с морщинами и складками	Широкий лоб
9	Глаза маленькие, темные, подвижные	Глаза средней величины, светло-зеленые, серые, янтарные или голубые	Глаза большие, влажные, иногда – голубые, чаще – карие с шоколадным оттенком
10	Зубы кривые, неровные или выступающие вперед, чувствительные к горячему и холодному; возможно, приходилось носить корректирующие скобы	Зубы ровные, средней величины	Зубы крупные, ровные, блестящие
11	Тонкая шея	Шея умеренной толщины	Толстая шея
12	Изящный подбородок	Подбородок умеренной величины	Массивная нижняя челюсть
13	В детстве – курчавые волосы	В детстве – тонкие, светлые волосы	В детстве – волнистые, густые волосы
Итог

3 типа людей по Аюрведе: Вата, Питта и Капха

Три типа людей по Аюрведе: тип Вата, тип Питта и тип Капха. Во всем мире не найти человека, который бы состоял из одного типа. Каждый представляет собой сочетание всех типов, но классификацию происходит по преобладающему.

Тип людей по Аюрведе: Вата

Люди типа Вата имеют стройное телосложение. Сколько бы они не ели, они не поправляются, их тело не ставится бесформенным. Эти люди всегда выступают душой компании в любом коллективе, они очень общительны и разговорчивы, иногда могут вызывать негатив и антипатию своей навязчивостью. Они легко «загораются» новыми делами и идеями, но так же быстро «перегорают», если не поддерживать их интерес. Они легко обучаемы, но достаточно быстро забывают новую информацию.

Люди Вата имеют очень тонкую душевную организацию, они очень впечатлительны. Даже одна сцена насилия на экране телевизора может привести к слезам и серьезному нервному потрясению. Даже легкий стресс может привести к бессоннице, нервозности, раздражительности, что в свою очередь негативно сказывается на работе и отношениях с людьми.

У этих людей светлая и прохладная кожа, сухие волосы, резкие движения. Плохо переносят холод, быстро заболевают. Им сложно придерживаться графика в чем бы то ни было, они не отличаются организованностью. Любя плотную и достаточно жирную еду, обязательно горячую, напитки тоже должны быть горячими и с насыщенным вкусом.

Тип людей по Аюрведе: Питта

Люди типа Питта отличаются светлой розоватой кожей, усыпанной огромным количеством веснушек, пигментных пятен и родинок. Волосы светлые и мягкие. Женщины рано седеют, а мужчины с молодого возраста могут страдать от облысения. Люди Питта плохо переносят жару и перегрев, обливаясь потом и плохо себя чувствуя. Любя вкусную пищу и склонны к перееданию, могут страдать, если вовремя не утолят голод и жажду.

Уровень выносливости – средний. Хорошо организованы, планируют все свои дела, аккуратны. Лучше всего подходят размеренные занятия спортом, не изнуряющие: йога, пилатес, статика и т. д. Люди Питта вспыльчивы, но отходчивы. Требовательны и к себе, и к окружающим. Любят прохладную пищу и напитки.

Тип людей по Аюрведе: Капха

Люди типа Капха имеют коренастое телосложение, обычно, невысокого роста и широкоплечи. Они очень сильны и выносливы. Кожа у этих людей очень чистая и светлая, волосы густые, блестящие, часто вьющиеся. Двигаются спокойно и размеренно, уравновешены, разговаривают тихо. Неагрессивны и несуетливы. Любят плотно и вкусно поесть, но не возводят еду в культ. Если нужно будет, то легко откажутся от очередного приема пищи или, вообще, будут голодать.

Капха очень плохо запоминают новую информацию, но если что-то выучили, то уже не забудут никогда. Не смогут справиться с работой, которая требует спешки и быстрой реакции. Не переносят влагу и сырость, дождь и ветер. Пища подходит сухая, без излишества жиров.

Зачем проходить?

Присмотревшись к своему окружению, мы заметим особенности знакомых нам людей: один больше склонен к физическим заболеваниям, другой проявляет излишнюю агрессию, а третий и вовсе апатичен.

Такие состояния объясняются дисгармонией дош в организме, которые постоянно находятся в движении и стремятся к идеальному равновесию. Однако идеал – противоположность развитию, поэтому одно из свойств всегда преобладает, а два других постоянно изменяются.

С помощью теста на доши по аюрведе онлайн вы сможете определить ведущую дошу человека и выявить его склонность к тем или иным проявлениями физических или душевных нарушений. Именно поэтому в вопросах встречаются и внутренние, и внешние характеристики человека, например:

телосложение;
вес;
форма носа и глаз;
тип и состояние кожи;
какой у тела запах;
состояние зубов;
влияние погоды;
манера общения;
как человек справляется с проблемами;
степень выносливости и многое другое.

Важно правильно выполнить определение доши и уровень нарушения баланса. Это поможет предотвратить многие заболевания, подскажет подходящий рацион питания и образ жизни. Используя эти подсказки, вы можете самостоятельно или с помощью наставника составить свой путь к приобретению здорового тела, спокойного духа и гармонии с окружающим миром

Используя эти подсказки, вы можете самостоятельно или с помощью наставника составить свой путь к приобретению здорового тела, спокойного духа и гармонии с окружающим миром.

Как узнать свою дошу

Ответив на вопрос «как узнать свою дошу», мы теперь точно знаем какие из дош преобладают в нас. Соответственно, мы можем привести все 3 доши к гармонии.

Необходимые действия для балансирования Ваты:

Безупречный распорядок дня.
Спокойствие.
Внимательно следить за жидкостью.
Много отдыхать.
Стараться не реагировать на стрессы и уменьшать их количество.
Систематическое правильное питание.

Диета для Ваты:

Теплая, не тяжелая еда (каши, супы).
Употребление масла и жира (молоко, сливки, гхи).
Преобладающие вкусы – кислый, соленый, сладкий (особенно полезен имбирь).

Необходимые действия для балансирования Питты:

Стараться соблюдать умеренность.
Нахождение в прохладе.
Внимательно относиться к досуговым мероприятиям.
Развивать чуткость и сострадание.
Соблюдать баланс между периодами активности и спокойствия.
Отказ от алкоголя, кофе и других стимуляторов.

Диета для Питты:

Можно есть как холодную, так и теплую пищу (но не горячую).
Еда средней тяжести, исключается масло, жировые добавки, кислотная еда.
Преобладающие вкусы – горький, сладкий, вяжущий. Обязательно малосольная пища (соль полностью не исключать).

Необходимые действия для балансирования Капхи:

Обязательная и регулярная физическая нагрузка.
Контролировать вес.
Находиться в теплоте и сухости.
Отказ от большого употребления сладостей.

Диета для Капхи:

Легкая и теплая пища.
Минимальное использования сахара, масла.
Небольшое количество воды в пище.
Преобладающие вкусы – острый, горький, вяжущий.

Чтобы понять свою конституцию и перестать бороться с собой, необходимо соблюдать ограничительные меры и рекомендации по питанию и образу жизни.

КАПХА

У меня крепкое телосложение с хорошо развитыми формами
Всю свою жизнь я легко набирал вес
Моя кожа хорошо увлажнена, и у меня есть тенденция к отекам
У меня светлая кожа
У меня большие привлекательные глаза
У меня крупный нос и черты лица
Мои волосы густые и блестящие
Обычно я двигаюсь медленно и с достоинством
У меня мягкий голос, я говорю медленно и иногда монотонно
У меня регулярные здоровые месячные
У меня крупные «тяжелые» кости и здоровые крупные суставы
Часто мне сложно мотивировать себя действовать, но когда я начинаю работать, то работаю медленно, постепенно и выполняю все задания
Я легко переношу голод и жажду
Мое пищеварение и метаболизм замедлены
Я опорожняю кишечник ежедневно — раз в день
Мне нужен долгий сон, если я сплю меньше 8 часов, то чувствую себя неважно
Моим родственникам свойственно быть более крупными, чем большинство людей
В моей семье привычно иметь долгий срок жизни
Я не люблю прохладную, влажную, облачную погоду
Лучше всего я чувствую себя в теплые, солнечные и сухие дни
Чаще всего я расслаблен, спокоен и склонен к юмору
Меня непросто вывести из эмоционального равновесия
У меня великолепная память, я организован и терпелив в работе с деталями
Я не очень люблю физическую активность, несмотря на то что знаю, как это полезно для здоровья
Я физически вынослив, и моя энергия стабильна в течение дня
Во времена эмоционального дисбаланса я чаще всего чувствую грусть, депрессию или тоскую по любимым
Я сентиментален, предан моей семье, учителям и друзьям
Я медленно принимаю решения, но верен тем, которые принял
Я очень терпелив и стремлюсь избегать конфликтных ситуаций
Я умею и люблю копить деньги

Определите свой тип по Аюрведе с помощью простого теста

Выявить свою принадлежность к определенной конституции достаточно легко

Для этого требуется обратить внимание на определенные параметры:

конституцию тела по Аюрведе;
основные особенности личности (физические и психологические);
произвести сравнительные характеристики своих данных с информацией традиционных аюрведических понятий – доши вата, питта либо капха, пройдя специальный тест.

Описание Вата

Люди этого типа находятся под влиянием воздуха и космоса. Челевек с конституцией доша Вата часто имеет худощавое и стройное тело. Иногда со стороны кажется, что оно непропорционально сложено – слишком высокое либо низкое. Такие представители обладают по Аюрведе отменным аппетитом, но не склонны к полноте. Описание внешних физических данных:

хрупкие и тонкие кости;
маленькие узкие бедра и плечи;
изящные и длинные пальцы;
мелкие зубы;
состояние ногтевых пластин плохое;
пищеварение слабое;
волосы сухие и тонкие, вьющиеся;
вытянутое лицо со слаборазвитым подбородком, узким носом, тонкими потресканными губами;
глаза маленькие, запавшие, темного окраса (коричневого или серого);
слабый и тихий голос;
речь быстрая;
температура тела низкая, постоянное ощущение холода в конечностях;
наличие жировых отложений на животе и талии.

Людей с подобной конституцией по Аюрведе отличают такие качества:

физическая активность;
любознательность;
темпераментность;
хорошая творческая активность;
беспорядочный образ жизни;
в эмоциональном плане преобладают сомнения, стеснительность, боязнь чего-то нового, беспокойство.

Им также присуще быстро утомляться, у них плохая память. В характеристиках воздушной доши имеется черта, оказывающая очень быстрое влияние на смену настроения и своих убеждений. Людям этого типа по Аюрведе необходимо сконцентрироваться на полезном для них питании. Это:

сырая пища со сладким, соленым и кислым вкусом;
теплая либо горячая продукция, но никак не холодная;
острые блюда.

Физические характеристики этого типа:

телосложение среднее, иногда человек бывает полным;
рост, бедра, плечи и пальцы – средние;
кожа желтоватая с веснушками и много родимыми пятнами;
зубы средние с желтоватым оттенком;
ногти средние с мягкой текстурой розового цвета;
губы мягкие и розовые;
суставы нормальные;
волосы красивые, прямые и мягкие, светлого оттенка;
лицо сердцевидное с заостренным подбородком;
глаза светло-синие, серые или карие, достаточно выразительные;

Физиологические функции:

сон крепкий, спокойный;
выносливость хорошая;
голос резкий;
речь быстрая и ясная;
аппетит хороший, имеется склонность к полноте;
часто испытываемая жажда.

Личностные аспекты:

логическое мышление;
хорошая память;
решительность в принятии решений.

Для питта доши также характерны такие эмоции, как амбициозность, сердитость, критичность и практичность.

https://youtube.com/watch?v=Uv-YvmI6Dxw

Последняя основная Аюрведа доша сформирована под воздействием земли и воды. Эти энергетические пропорции определяют конституцию личности, делая ее плотной, устойчивой. Ее легко отличить от иных конституций. Качества и проявления типажа Капхи:

тяжелые кости;
крупное телосложение;
вероятность быстрого набора веса;
приземленность;
голос глубокий с низким тембром;
медленная походка;
человек медленно разговаривает;
затянутая процедура переваривания пищи и обмена веществ;
прохладная липкая и жирная кожа;
жирные волосы;
тяга к сладостям;
стабильный аппетит;
частые простудные заболевания.
подвижные суставы;
плотные жировые прослойки и части тела;
мягкая привлекательная внешность;
доброта;
любовь;
сострадание;
заботливость;
любят бездельничать;
размеренный образ жизни;
преимущественно свое призвание находят в бизнесе.

Вата

Астеничное телосложение Низкий вес Сухая, грубая, холодная, смуглая, темная кожа Черные, густые, курчавые волосы Выступающие, редко поставленные, искривленные зубы, слабые десны Маленькие, сухие, активные, карие, черные глаза Изменчивый, плохой аппетит Заболевания – нервные нарушения, боли Жажда изменчива Экскременты сухие, твердые, запоры В физическом плане активны очень, Психика: непоседливы, активны, любопытны, пугливые, чувство неуверенности, беспокойства Верность: колеблющиеся, непостоянные Короткая память – хорошая, отдаленная – плохая Сон – скудный, прерывистый Речь быстрая, хаотичная, без пауз Расходы: расходуют быстро, импульсивно Пульс: нитевидный, слабый, змееобразный

Такие люди обычно относятся к творческому типу, они активны, быстро воспринимают, быстро схватывают и отличаются беспокойным характером. Они говорят быстро. Движения и походка энергичны, однако они легко утомляются.

В психологическом плане для них характерны быстрота восприятия, однако часто их отличает короткая память и рассеянность. Они легко адаптируются к переменам, однако наклонным к нерешительности и нетерпеливости. им обычно следует развивать такие качества как выдержка, уверенность в себе и смелость. Они наклонны к рефлексии и беспокойству, зачастую они нервозны и подвержены таким чувствам, как страх и беспокойство.

Питта-доша

Образуется из элементов огня и воды. Питта-доша по своей природе горячая, маслянистая, острая, жидкая, кислая, лёгкая, подвижная. У человека с питта-пракрити проявляются физические и умственные характеристики, отражающие эти качества.

Питта отвечает, прежде всего, за пищеварение и обмен веществ. Энергия огня проявляется на физическом плане через действие гормонов, ферментов, органических кислот и желчи. В организме питта располагается в желудке, печени, тонком кишечнике, селезёнке, поджелудочной железе, в глазах. Питта-доша обеспечивает тело теплом и энергией.

Это происходит за счёт расщепления сложных молекул пищи, а также благодаря преобразующим процессам в уме и теле. На психологическом и эмоциональном уровне питта-доша управляет радостью, смелостью, силой воли, гневом, ревностью и умственным восприятием, а также обеспечивает силу интеллекта.

Люди питта-типа обычно среднего роста и обладают крепким телосложением. Легко набирают вес и легко сбрасывают лишние килограммы. Мускулатура хорошо развита, мягкая горячая кожа, волосы могут иметь тенденцию к преждевременному поседению и выпадению. Обладают сильным метаболизмом и хорошим пищеварением, из-за чего не испытывают проблем с аппетитом. У них есть тяга к сладким и горьким вкусам, склонность к чрезмерному употреблению пищи. Легко засыпают, крепко спят и просыпаются свежими и отдохнувшими.

Преобладание питта доши обусловливает острый ум и способность к концентрации. Такие люди быстро ориентируются в происходящем и адекватно реагируют на различные ситуации. Считаются хорошими ораторами и обладают ярко выраженными управленческими и лидерскими качествами. Как правило, легко конкурируют и любят решать сложные задачи. Склонны демонстрировать свои достижения, материальное благополучие и социальное положение. Из представителей питта-доши получаются хорошие учителя и наставники. В поле их интересов входит шоу-бизнес, политика и правозащитная деятельность. Любят готовить и покровительствуют искусству.

Когда питта-доша пребывает в балансе, человек наделён весёлым нравом, острым умом, мужеством и энергией. В случае, когда питта выходит из равновесия, положительные качества заменяют раздражительность, гнев и эгоизм, делая человека агрессивным и деспотичным по отношению к другим. Дисбаланс питта-доши обычно проявляется в организме в виде воспалительного процесса, кожных заболеваний (крапивница, псориаз, экзема), изжоги.

Что выводит питта-дошу из равновесия:

Употребление горячей и острой пищи
Еда в состоянии раздражения
Кофе, чёрный чай, сигареты и алкоголь
Рафинированные продукты
Стремление к конкуренции
Перегрев на солнце или в парной

ПИТТА

Я среднего роста и телосложения
Моя кожа мягкая и теплая, склонная к воспалениям и покраснениям
Моя кожа имеет красноватый/желтоватый или медный оттенок
Мои волосы прямые, тонкие, склонные к жирности или имеют рыжеватый оттенок
У меня рано стали появляться седые волосы
У меня острый, «проникающий» взгляд, мои глаза чувствительны и склонны к покраснению
Мои глаза имеют зеленый/ореховый/янтарный/серый или красновато-коричневый цвет
У меня повышенный метаболизм
У меня теплые руки
У меня регулярный, мягкий, временами жидкий стул
У меня гибкие суставы, склонные к воспалениям
Волосы моих родственников поседели или поредели в раннем возрасте (до 40 лет)
Среди моих родственников часто встречаются заболевания сердца, повышенная кислотность и повышенное давление
Я плохо переношу жару
Я легко потею
Я лучше чувствую себя в прохладном климате и рядом с водоемами
У меня сильный аппетит, и я раздражаюсь, если прием пищи задерживается
Острая и кислая пища может раздражать слизистые моего желудка или ротовой полости
Во время разговора мой стиль общения всегда аргументированный и даже агрессивный
В сложных ситуациях я предпочитаю взять все под свой контроль
Я вдохновляю людей своей речью и могу говорить на протяжении долгого времени
Я амбициозен, организован, работоспособен и ориентирован на успех
Я перфекционист, имею склонность быть критичным к себе и окружающим
Теряя эмоциональный баланс, я склонен испытывать нетерпение, разочарование, раздражение, обиду или гнев.
После выражения гнева я быстро успокаиваюсь
У меня сильный интеллект, и я люблю стимулирующую для работы мозга деятельность
Я люблю планировать и совершать регулярные действия
Я люблю соревновательные виды спорта
Быстро воспринимаю информацию и хорошо запоминаю
Я люблю тратить деньги на предметы роскоши

Питта

Телосложение умеренное Средний вес Мягкая, маслянистая, теплая, рыжая, желтая кожа Мягкие, маслянистые, желтые, рано седеют, рыжие волосы Среднего размера зубы, мягкие или кровоточащие десны Быстрые, пронзительные, зеленые, серые, желтые глаза Хороший, обостренный, избыточный аппетит Перегрев, инфекции, воспаления – частые болезни Избыточная жажда Мягкие, маслянистые экскременты, легкий стул Умеренно активны Агрессивны, умны Агрессивные, раздраженные, ревнивые – в эмоциональном плане Целеустремленные Острая память Непродолжительный, но крепкий сон Острая, четкая, отточенная речь Расходуют умеренно и методично Умеренный, прыгающий как лягушка пульс.

Люди, относящиеся к конституции питта, обычно имеют средний рост и вес, умеренное развитие скелета и мускулатуры. Их грудная клетка не так плоска, как у людей с конституцией вата, и у них можно видеть лишь умеренное число вен и мышечных сухожилий. У них могут наблюдаться родимые пятна или веснушки, которые имеют синеватый или темно-красный цвет. Кости профилируются в меньшей степени, чем у людей с конституцией вата.

Общий тип пигментации у людей с конституцией пита – с медным отливом, желтоватый, либо рыжеватый, либо светлый. Кожа отличается мягкостью. Она теплая и менее наклонна к морщинам, нежели у людей с конституцией вата. Кожа имеет хороший цвет и зачастую имеет розовую окраску. Волосы тонкие, шелковистые, рыжеватые или темные, причем отмечается тенденция к раннему поседению или облысению. Глаза могут быть серыми, зелеными или медно-коричневыми. Глазные яблоки выступают в умеренной степени; зрение зачастую снижено. Коньюнктива обычно увлажнена и имеет медный оттенок, ногти мягкие; нос имеет острые контуры, а кончик носа зачастую оказывается покрасневшим. В физиологическом плане люди, относящиеся к конституции питта, отличаются активным метаболизмом, хорошим пищеварением и хорошим аппетитом, обычно они принимают большие количества пищи и жидкости, и отдают предпочтение холодным напиткам. Сон у таких людей обычно умеренной продолжительности, однако, непрерывный; каловые массы желтоватого цвета, мягкой консистенции и обильные. Они обычно сильно потеют. Температура тела повышенная, а руки и ноги обычно теплые. Они легко переносят теплый и жаркий климат и не боятся быть на солнце.

В психологическом плане для конституции питта характерно быстрое и хорошее восприятие; они имеют хороший интеллект и остроту реакций, могут быть хорошими ораторами. В отношении эмоциональных характеристик для них характерна наклонность к гневливости, к гневу, ревности, и, пожалуй, к ненависти. Зачастую они честолюбивы и любят, стремятся быть лидерами.

Зачем проходить?

телосложение;
вес;
форма носа и глаз;
тип и состояние кожи;
какой у тела запах;
состояние зубов;
влияние погоды;
манера общения;
как человек справляется с проблемами;
степень выносливости и многое другое.

Важно правильно выполнить определение доши и уровень нарушения баланса. Это поможет предотвратить многие заболевания, подскажет подходящий рацион питания и образ жизни

Как лечится гормональный сбой

Проблема	В чём риск	Препараты, средства	Как воздействует
Понижен эстроген	Увеличивается хрупкость костей, кожа становится морщинистой и сухой, риск инфаркта и инсульта увеличивается	ПремаринПрогиноваКрасная щётка	Борется с остеопорозом, риском развития сердечнососудистых заболеваний. Курс лечения не должен превышать 2 лет, чтобы не вызвать онкологию
Повышен эстроген	Разрастание эндометрия и риск развития злокачественных опухолей груди, матки и яичников	ТамоксифенКломифен	Препараты блокируют эстрогеновые рецепторы, тестостерон прекращает превращаться в эстрадиол. Соответственно, выработка эстрогена останавливается
Повышен тестостерон	Нарушается работа яичников, увеличивается секреция сальных желез, появляются прыщи и угри	ЛеупролидСпиронолактонГозерелин	Снижают выработку тестостерона, уменьшают выработку кожного жира, лечат угревую сыпь, борются с излишней волосатостью
Понижен тестостерон	Нарушается выработка эстрогена, теряется объём мышц, они становятся дряблыми, набирается лишняя масса тела	НебидоСустанон 250EstratestАндрогель	Способствует выработке гормона тестостерона естественным путём
Низкий прогестерон	Сильные менструальные кровотечения, невозможность зачатия	ДюфастонУтрожестанКринон гель	Нормализует менструальный цикл, снимает угрозу выкидыша
Повышен прогестерон	Опухоль или киста яичника, возникновение хорионэпителиомы — злокачественной опухоли у плода в период беременности	ТамоксифенКломифенМифепристон	Используется как средство медикаментозного аборта, снижает выработку прогестерона, борется с новообразованиями
Снижен инсулин	Свидетельствует о развитии сахарного диабета 1 типа	Инъекции инсулина	Восполняет недостающий в организме гормон, расщепляет сахар в крови
Инсулинорезистентность	Глюкоза не поступает внутрь клетки, развивается диабет 2 типа	ГлюкофажСиофор	Глюкоза поступает в клетку в виде энергии, снижается уровень сахара в крови
Повышен кортизол	Снижается процент мышечной массы при увеличении количества жировой ткани, повышается уровень глюкозы в крови, развивается остеопороз	Медикаментов не существует, кортизол снижается диетой, спортом и лечением последствий стресса	Организм не находится в состоянии стресса, нормализуется работа ЦНС и надпочечников
Понижен кортизол	Тёмные пятна на коже, потеря веса, снижение жизненного тонуса, раздражительность, низкое давление	Инъекции кортизола (только при критическом минимуме гормона в организме)	Нормализуется работа надпочечников, снимаются раздражительность и апатия

Капха-доша

Преобладающим элементом является Вода. Расположение на физическом уровне от верхушки сердца до макушки. Капха как бы связывает и смазывает весь организм и все его органы воедино, обеспечивает уровень жидкости. В переводе означает «то, что объединяет». Одной из важнейших ее ролей является сдерживание питты, создание баланса с ней. Люди-Капха невозмутимы и стабильны, их очень тяжело вывести из равновесия.

Основные качества Капхи:

Жирность. Кожа таких людей очень жирная и лоснится. Телосложение полное, блестящие глаза. В характере преобладает спокойствие, невозмутимость. Как правило, это доброжелательные и преданные люди.
Холод. В Капхе совсем нет огня, неудивительно, что представителям этой доши присуща плохая переносимость холода, апатия и отсутствие страсти.
Тяжесть. В физическом плане имеют крупный вес, объемные формы и значительные черты лица. Движения неловкие, но основательные. Полные губы, отлично переносят жару.
Тупость. Это не оскорбление, а антоним «остроты». Это медленные люди, не любят обострять отношения, сглаживают острые углы, хорошие дипломаты.
Устойчивость. Эта энергия дарит стабильное здоровье и отношения. Основные ее черты – это долговечность, правдивость и нерушимость.

Тип Питта-доши

Тип доши Питта связан с огнем. У таких людей гиперактивна эндокринная, метаболическая и пищеварительная система. Люди с преобладанием Питты могут иметь крепкое телосложение, кожу, склонную к акне. Под воздействием Питта-доши человек всегда стремится к движению. Если не уравновешивать Питту, то могут развиться неконтролируемые вспышки гнева, перенапряжение, эмоциональное выгорание.

Для уравновешивания энергии, рекомендуются «охлаждающие» занятия. Достаточно принять прохладный душ, заняться йогой на берегу водоёма. Также можно подумать над тем, чтобы разгрузить свой рабочий график, освободить время для релакса.

Рекомендуемое питание для тех, у кого преобладает Питта-доши:

прохладительные напитки (особенно кокосовая вода без добавок, купить которую можно в магазине индийских товаровAshanti);
водянистые, сочные фрукты;
злаковые.

А вот острой и ферментированной пищи лучше избегать.

Точный тест определения доши по Аюрведе онлайн

Капха

Тест, который поможет определить тип доши

Как определить дошу

ЧАСТЬ I. ПОСТОЯННЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ( Пракрити)