Как восстановить чакры и приобрести гармонию с собой? Эффективные медитации и рекомендации

Сидячая медитация

Наиболее устойчивое положение для медитации — сидя на подушке и скрестив ноги. Выберите подушку удобной толщины. Позы полулотоса и полного лотоса отлично поддерживают стабильность тела и мыслей

Чтобы сесть в позу лотоса, осторожно скрестите ноги, поместив одну ступню (полулотос) или обе (полный лотос) на бедро другой ноги. Если вам сложно сидеть так, можете просто скрестить ноги или найти любое другое комфортное положение

Позвольте спине выпрямиться, держите глаза полузакрытыми и положите руки на колени. Можете сесть на стул, если вам так приятнее, поставив стопы на пол и положив руки на колени. Либо же лягте на спину на пол, вытянув ноги примерно по ширине плеч, руки — вдоль тела, лучше ладонями вверх.

Если во время медитации у вас начнут неметь или болеть руки или ноги и это будет мешать сосредоточиться, просто смените позу на более удобную. Делая это медленно и внимательно, следя за дыханием и каждым своим движением, вы не потеряете концентрацию ни на секунду. При сильной боли встаньте, медленно и сосредоточенно походите, а когда все пройдет — сядьте снова.

В некоторых центрах медитации участникам сидячих практик не разрешают двигаться, и им приходится переживать значительный дискомфорт. Я считаю это неестественным. Если у вас что-то немеет или болит, значит, тело подает сигнал, и к нему следует прислушаться. Мы сидим и медитируем, чтобы культивировать в себе мир, радость и ненасилие, а не чтобы выдерживать физические мучения или наносить себе травмы. Если мы сядем поудобнее или какое-то время походим, мы почти не помешаем остальным, а себе существенно поможем.

Порой мы используем медитацию как способ укрыться от других людей и от жизни, спрятаться в нору, подобно кролику. Это поможет уйти от проблем на какое-то время, но, выйдя из норы, мы снова столкнемся с ними. Например, если практиковать медитацию чересчур интенсивно, можно почувствовать облегчение, достигнув усталости и перенаправив энергию от борьбы с проблемами. Но когда энергия вернется, вновь появятся и они.

Медитировать надо последовательно, но без агрессии, регулярно, на всех этапах повседневной жизни, не упуская ни единой возможности заглянуть поглубже в истинную природу жизни, включая природу наших проблем. Практикуясь таким образом, мы пребываем в полном единении с жизнью.

Связь чакр, мантр и планет

С помощью мантр выполняется не только очищение чакр, но и гармонизация соответствующих планет. И как следствие — обретение здоровой, яркой, счастливой жизни. 

Вот как связаны мантры чакр, раскрытие чакр и планеты: 

Корневая чакра — ЛАМ дает стабильность, удовлетворенность, спокойствие. Укрепляет Венеру и Марс и противодействует злым воздействиям Сатурна.

Сакральная/Пупочная чакра — ВАМ дает движение, вибрацию, текучесть и укрепляет Венеру, Юпитер и Луну.

Чакра Солнечного сплетения — РАМ дает силу и укрепляет Солнце, Марс и Кету. 

Сердечная чакра — ЯМ придает подвижность, скорость и направление и укрепляет Меркурий.

Горловая чакра — ХАМ обеспечивает широту, силу и проницательность. Укрепляет Меркурий и Юпитер.

Чакра Третьего Глаза — ОМ связана с Солнцем и самыми тонкими и духовными аспектами.

Коронная чакра — ОМ связана с головным мозгом, нервной системой, гипоталамусом и корой головного мозга.

Влияние медитации

Регулярная медитация способствует:

• снижению тревожности;
• восстановлению самообладания;
• повышению физической выносливости;
• омоложению организма;
• устранению психологических блоков.

Перекрытые энергетические потоки вызывают чувство тревоги. Человек испытывает беспричинный страх и не может от него избавиться. Это влияние негативной энергии, которая накапливается в ауре и провоцирует появление брешей. Из-за них, необходимая для тела и психики, жизненная сила не накапливается, а уходит обратно в Космос. Чистка чакр восстанавливает ее целостность и помогает людям обрести гармонию и уверенность в себе.

Медитация на очищение ауры (энергетического кокона)

Аура – это совокупность тонких оболочек человека. Она выглядит как многослойный радужный ореол вокруг человеческой фигуры. Каждый слой ауры обладает своей частотой вибраций и связан с определенной чакрой, или уровнем сознания. Как правило, цвет аурического слоя совпадает с соответствующей ему чакрой, но он может изменяться в зависимости от чувств, поступков, образа жизни, состояния здоровья человека и многих других факторов. Размер этого ореола также нестабилен. На него влияют качества наших переживаний, и считается, что чем шире биополе, тем более высоким уровнем сознания обладает человек.

Все, что так или иначе входит в наше сознание, оставляет свой энергетический след, поэтому своевременная гигиена аурического поля так же важна, как и принятие душа. Следующая медитация, которую я опишу, хорошо подходит для балансировки и очистки ауры. Этот способ медитации довольно прост и занимает где-то 10-15 минут, но эффект от него ощущается практически сразу:

1. Подготовка к медитации стандартная: займите комфортное, расслабленное положение и приведите дыхание к плавному, размеренному ритму.
2. Теперь постарайтесь визуализировать свое энергетическое поле как можно ярче. Представьте себя в окружении разноцветного сияния, постарайтесь различить каждый его слой. Представьте его размер и форму. Вы можете даже обнаружить какие-то пятна, затемнения или неровности на вашей ауре. Уделите этому столько времени, сколько вам нужно, чтобы добиться четкого визуального образа.
3. А сейчас представьте, как сверху на вас проливается золотой свет. Он обволакивает ваше биополе, проницает его и исцеляет все его изъяны. Почувствуйте, как он растворяет усталость, боль, невысказанные обиды, как ваше аурическое сияние становится чистым и прозрачным. Почувствуйте свет и тепло. Ощутите его любящую заботу о вас. Побудьте в этом состоянии любви под опекой золотого исцеляющего света столько, сколько вам хочется. Завершите медитацию.

Места расположения чакр

До начала занятий духовными практиками любому медитирующему важно запомнить места расположения всех энергетических центров и их оттенки:

1. Фиолетовый.
   Данная чакра носит название «Сахасрара» и располагается непосредственно на макушке.
2. Синий.
   Называется чакра Аджна и находится прямо в центре переносицы.
3. Голубой.
   Располагается в ямке у основания шеи либо в области кадыка у мужчин. Имеет название «Вишудха» и выполняет множество разнообразных функций.
4. Зеленый.
   Относится к сердечной чакре, буквально покрывающей сердечную мышцу. Называется «Анахата» и принимает непосредственное участие в работе сердца.
5. Желтый.
   Данную чакру принято называть «Манипура», а местом ее расположения является область солнечного сплетения.
6. Оранжевый.
   Называется «Свадхистана» и находится в нижней части живота. Отвечает за полноценную работу репродуктивной системы человека.
7. Красный.
   Располагается прямо в основании позвоночного столба, ближе к копчику. И носит название «Муладхара».

Перечисленные цвета символизируют оттенки солнечного спектра и в случае воссоединения превращаются в мощнейший энергетический поток, подпитываемый непосредственно из космоса. Способствует подпитке и специальная чакр медитация, использовать которую можно в любое удобное время.

Как понять, что чакры закрыты

Действительно, как узнать человека с закупоренными энергетическими потоками? Зачастую они закрыты у людей, увязших в негативных эмоциях. Узнайте о положении дел в своем теле, отвечая на прописанные ниже вопросы, соответствующие предназначению каждой чакры. Ответили «да» — энергетический центр работает, «нет» — он закрыт.

Муладхара — нижняя, корневая. В физическом теле — область промежности у мужчин, шейка матки — у женщин. Обозначается красным цветом.

Закрытая чакра Муладхара

1. Ты чувствуешь внутри себя необходимую для достижений физическую активность и здоровье?
2. Ты ощущаешь сильное желание жить?
3. Ты любишь свое тело? Ценишь его как наивысшее сокровище?
4. Ты энергичный и смелый человек?

Свадхистана — сакральная. В физическом теле — крестцовое сплетение. Обозначается золотисто-красным (оранжевым) цветом.

Закрытая чакра Свадхистана

1. Ты можешь назвать свое половое влечение здоровым?
2. Ты чувствуешь себя мужественным/женственной? Сексуальным/сексуальной?
3. Ты можешь выражать себя сексуально? Умеешь давать и получать удовольствие?

Закрытая чакра Манипура

Манипура — солнечное сплетение. В физическом теле находится позади пупка. Обозначается желтым цветом.

1. Ты знаешь свои желания? Способен их выразить?
2. Ты способен принимать решения и действовать?
3. Ты осознаешь свои эмоции? Можешь их контролировать?
4. Ты эмоционально уравновешен?

Закрытая чакра Анахата

Анахата — сердечная. В физическом теле расположена вблизи сердца. Обозначается зеленым цветом.

1. Ты любишь себя? Друзей? Родственников?
2. Ты умеешь принимать других с их недостатками?

Закрытая чакра Вишудха

Вишудха — горловая. В физическом теле — середина горла. Обозначается синим (голубым) цветом.

1. Тебе легко озвучивать мысли?
2. Ты выполняешь конкретные задачи для достижения здоровья, счастья, успеха?
3. Ты отвечаешь за свою жизнь?

Закрытая чакра Аджна

Аджна — третий глаз. В физическом теле — вершина позвоночного столба. Бесцветная или серебристо-серая.

1. Ты обладаешь творческими идеями и привычкой их реализовывать?
2. Ты умеешь ставить реалистичные, достижимые цели?

Закрытая чакра Сахасрара

Сахасрара — коронная. В физическом теле — макушка. Обозначается белым цветом.

1. Ты обладаешь чувством причастности к чему-то большому и хорошему?
2. У тебя присутствует ощущение связи с Богом/Вселенной?
3. В твоей жизни присутствуют конкретные цели, намерения?

Получили массу негативных ответов? Время приступить к изучению вопроса, как открыть чакры самостоятельно в домашних условиях.

Как практиковать чакра медитацию

Поскольку твои чакры являются частью тесно связанной системы, ты можешь проделать с каждой из них не так уж много работы. Лучше медитировать на все одновременно, чтобы сбалансировать всю систему. Со временем и опытом ты научишься лучше определять индивидуальный дисбаланс и направлять свою медитацию на определенные чакры.

Для начала все, что тебе нужно сделать – это найти тихое место, где тебя не побеспокоят как минимум полчаса. Сядь удобно на полу, скрестив ноги перед собой. Ты можешь сесть на подушку. Держи позвоночник прямо, но не напрягайся. Пусть руки безвольно упадут на колени. Дыши глубоко и равномерно.

Фото автора Yan Krukov: Pexels

Что ты можешь сделать, так это визуализировать каждую чакру по очереди, от корня до макушки. При этом ты должна представить себе, как энергия течет в эту чакру и проходит через нее.

Во время медитации используй цветовые ассоциации

Удели каждой чакре терпеливое внимание и сосредоточься на ней, пока не увидишь, как через нее проходит яркая энергия. Каждая заслуживает для себя хотя бы несколько минут

К тому времени, когда ты достигнешь коронной чакры, у тебя должно сложиться четкое мысленное представление о положительной энергии, протекающей через все твоё тело. Когда ты только начинаешь изучать медитацию на чакры, может быть сложно отслеживать энергетические центры и цвета, на которых тебе нужно сосредоточиться. Но инструменты для управляемой медитации могут здесь оказать огромную помощь, поэтому не бойся пробовать. Ты быстро освоишься и втянешься!

Цветотерапия

Цветотерапия — это процесс погружения в цвет. Для исцеления корневой чакры Муладхара это означает погружение во все, что связано с красным. Например, вы можете есть красную пищу, носить красную одежду, зажигать красные свечи, писать красной ручкой и окружать свое пространство красными предметами.

Действительно ли работает цветотерапия? Ваш успех в цветотерапии полностью зависит от ваших намерений и убеждений. Когда вы приступите к этой практике, сначала установите намерение соединиться со своей корневой чакрой. Вы можете решить, что каждый раз, когда вы видите определенный красный предмет, вы будете произносить аффирмацию корневой чакры заземления. Вы также можете потратить некоторое время на визуализацию ярко-красного шара у основания позвоночника.

По сути, не просто окружайте себя красным цветом; сделайте это намеренно. Решите, что в течение дня вы будете развивать в себе чувство заземленности, стабильности и силы.

Можно сочетать цветотерапию с другими методами лечения корневых чакр, такими как ароматерапия и ведение дневника.

Исцеление корневой чакры

Несмотря на то, что каждый из энергетических центров тела играет свою особую роль, важно помнить, что все чакры вместе с жизненной силой (прана) и энергетическими каналами (нади) действуют как единая система. Поэтому, когда один из них заблокирован, это влияет на остальную часть системы чакр, в результате чего другие энергетические центры становятся малоактивными или сверхактивными

Вот почему исцеление корневой чакры — одна из самых глубоких практик по уходу за собой, которую вы можете сделать для своего разума, тела и духа

В качестве основы важно поддерживать открытую и сбалансированную корневую чакру, чтобы поддерживать баланс всей системы

Корневая чакра Муладхара представляет основные потребности, такие как тепло, пища, вода, отдых и безопасность. Если одна из них не удовлетворена, очень сложно сосредоточиться на таких вещах, как творчество, страсть, любовь и интуиция.

Итак, во-первых, вы должны найти время, чтобы создать прочную и стабильную основу для себя. Как только вы это сделаете, вам будет легче сосредоточиться на всех других аспектах, которые делают вас тем, кто вы есть, включая вашу творческую энергию, то, что приносит вам радость, и связь со своим духовным «я».

Хотя остальные практики в этом списке эффективны сами по себе, ничто не может принести вам долгосрочное исцеление, если ваши основные потребности не удовлетворены.

К сожалению, в зависимости от вашей жизненной ситуации, это не всегда легко. Что делать, если еда не всегда доступна? Что делать, если вы не чувствуете себя в безопасности в своем окружении? Что делать, если ваш плотный график не позволяет отдохнуть? Здесь нет простого и универсального ответа. Так что лучший совет: не бойтесь просить и принимать помощь от других.

А также не бойтесь просить помощи у Вселенной.

Веды о способах развития интуиции

Веды – это настоящий кладезь мудрости, проверенный веками и миллионами людей. В переводе с санскрита «Веды» — знание, умения, этот же корень лежит и в основе древнерусского глагола «ведать», то есть знать.

Веды на санскрите называются «апаурушея», что означает «созданный НЕ человеком»

Удивительно, но древние тексты не расходятся с мнением современных ученых. Для развития интуиции мало одних лишь физических и духовных практик, надо серьезно скорректировать образ жизни и мышление.

Для развития экстраординарных способностей нужно:

1. Отказаться от мяса, алкоголя, любых высококалорийных продуктов, которые современные диетологи считают насыщенными легкими углеводами. Это пустая пища, засоряющая организм и не приносящая никакой пользы.
2. Регулярные физические упражнения, связанные с приведением в гармонию тела и духа. медитация и чтение мантр интуиции станут оптимальным решением для соблюдения этого принципа.
3. Ахимса – образ жизни, основа которого – ненанесение вреда ничему живому на планете. Зло в мире можно искоренить, если каждый будет стараться не совершать дурных поступков, агрессия может быть направлена лишь на борьбу с самой собой. Только так человек достигнет красоты души.

Несмотря на то, что развить сверхспособности и интуицию удастся не каждому, путь, указанный Ведами, поможет обрести самого себя, прийти к самопознанию и просветлению. С обретением просветления человек понимает бренность дурных чувств и мыслей: человек – часть Жизни, а для всего, что с ним происходит, есть веские причины.

Зачем нужна медитация на чакры и ауру.

Насыщение чакр энергией с помощью медитации может помочь не только с заполнением пустых каналов. Гармонизация ауры, снижение эффекта или вовсе потеря отрицательной энергии, так же воздействующей на организм – все это последствия медитации на насыщение чакр и ауры соответствующей силой. Результат – лучше здоровье, выше работоспособность, да и с жизнью проблем куда меньше, чем было.

Можно медитировать не только, когда уже есть проблемы. Можно просто периодически делать это в качестве профилактики

Здоровье астрального тела так же важно, как и здоровье физического, а аксиома медицины известна многим: проще предупредить, чем вылечить

Что означает?

В йогической философии есть неосязаемое, тонкое тело, которое в целом соответствует грубейшему физическому телу. Компоненты этого тонкого тела включают: нади (энергетические каналы), чакры (энергетические центры), прану (жизненную энергию) и кундалини шакти (божественную космическую энергию или духовную силу).

Санскритское слово «кундалини» буквально означает «свернутый», а кундалини-шакти символизируется спиральным змеем, лежащим в корне муладхара-чакры, расположенной у основания позвоночника.

Таким образом, кундалини – это естественная божественная энергия внутри человека, жизненная сила, которая при полной активации ведет к просвещению.

Для пробуждения энергии кундалини нужна регулярная практика. Вы можете найти истинного гуру (мастера), который поможет вам активировать кундалини. Это очень безопасный и быстрый путь, но гуру должен быть настоящим и достаточно мощным.

Также вы можете практиковать самостоятельно, что непросто, хотя в литературе существует достаточно много методик медитации с этой целью.

Формулы самовнушения для развития чакр

Просты в запоминании и использовании. Совмещайте их чтение с медитацией, выполнением асан и пением мантр.

Муладхара

Повторяя формулу, представляйте, как шар энергии цвета устремляется к копчику.

Визуализируйте шар цвета чакры. Расположите его в районе крестца.

Манипура

Энергетический заряд в виде шара поместите в район солнечного сплетения.

Поток силы продвиньте выше и расположите между лопатками.

Вишудха

Образ энергетического шара перемещается в шейный отдел на уровне горла.

Во лбу появляется ощущение жжения и давления.

Сахасрара

Огненный шар перемещается в родничковую зону. Вы почувствуете, как в темени возникает тепло.

Постскриптум

Необязательно учить слова аутотренинга наизусть. Со временем вы найдете точную формулировку для общения с энергией чакр.

Медитация и пение мантр позволят услышать голос Высшего Я

Не бойтесь экспериментировать. Наука о чакрах – это не косные догмы и свод правил, обязательных для исполнения. Будьте гибкими, подстраивайтесь под ритмы природы, учитесь слушать тело и настраивайте мысли на позитив.

 
  Метки: Мантры, Просветление

Об авторе: Денис Дементьев

Для меня эзотерика – это ключ к сердцу, духовная практика. Это желание заглянуть за ширму мира и найти там бездну божественного. Пробудиться. Шагнуть при жизни в огонь, который открывает врата бессмертия, и обрести подлинную свободу.

Медитация на чакры

Лучшее время для практик медитаций — утреннее — саттвичное и благостное. Сядьте в удобную для вас позу (лучше, конечно, медитативную асану, как например: Падмасана или Ардха Падмасана, Сукхасана, Сиддхасана, Вирасана, Ваджрасана). Уравновесьте дыхание: по продолжительности вдох равен выдоху. Закройте глаза. Расслабьтесь. Медитация раскрытия чакр может осуществляться посредством визуализации всех лотосов чакр, нанизанных на светящуюся Читрини-нади, подобную цепочке сверкающих молний (простирающейся от середины Канды до макушки головы, внутри срединного энергетического канала Сушумны), а можно представлять каждый лотос по отдельности. Далее будут даны рекомендации по визуализации и описание основных характеристик чакр, что поможет вам концентрироваться на особенностях, присущих каждой из них.

Полноценная медитация на биополе

Нужно расслабить свое тело, сделав три медленных глубоких вдоха.

Следить за своим дыханием. Наблюдать за ощущениями, осознавать ритм, разницу между вдохом и выдохом

Если отвлекают мысли, отпустить их и вернуть свое внимание на дыхание. Теперь начать считать вдохи после каждого выдоха

Теперь начать считать вдохи после каждого выдоха.

Сосредоточить свое внимание на дыхании. Дышать нормально и расслабленно. Постепенно удлиняя выдох, вдыхая на 1, 2, 3, 4 и выдыхая на 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Продолжать дышать с такой скоростью. Вдох на 1, 2, 3, 4 и выдох на 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Постепенно удлиняя выдох, вдыхая на 1, 2, 3, 4 и выдыхая на 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. Продолжать дышать с такой скоростью. Вдох на 1, 2, 3, 4 и выдох на 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.

Вернуться к своему обычному ритму и дать своему разуму успокоиться, прислушиваясь к ритму своего дыхания.

Осознать свое тело, когда дыхание идет медленно, глубоко и бесшумно … Оставить дыхание расслабленным и сосредоточиться на определенных частях. Сначала наблюдать за своими ступнями, пальцами ног… Расслабить их, отпустить любое существующее напряжение … Постепенно дыхание растворит любую точку напряжения.

Почувствовать свое дыхание и расслабление, единство своего тела….

Чтобы закончить медитацию и выйти из нее, нужно сделать три долгих глубоких вдоха.

Медитация для раскрытия энергетических потоков

Энергетические потоки, проходящие сквозь чакры, формируют биополе человека

В нем накапливаются все виды энергий, поэтому важно регулярно проводить медитацию на очищение чакр. Для занятия медитацией нужно найти тихое уютное место

Можно заниматься в доме, в саду или в парке. Главное, чтобы ничего не мешало концентрации. Перед медитированием полезно послушать успокаивающую музыку или несколько минут смотреть на огонек свечи. Это помогает расслабиться и настроиться на занятие.

Важно подобрать удобную позу. Мастера йоги медитируют в позе лотоса

В таком положении снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Опытные йоги могут медитировать в позе лотоса несколько часов подряд. Но начинающим сложно сразу принять правильное положение, поэтому можно просто сесть на удобный стул. Желательно, чтобы он был без спинки. Когда человек опирается на спинку стула, его позвоночник искривляется, и энергетические потоки нарушаются. Для раскрытия чакр важно держать спину прямо и не наклонять подбородок.

Техника медитации простая. Вначале, нужно выполнить расслабляющее дыхательное упражнение: вдохи и выдохи должны быть медленными и спокойными. Когда ритм дыхания выровняется, можно переходить к визуализации. Нужно поочередно представлять себе каждую чакру в идее красивого цветка или шара, наполненного соответствующим цветом. Через чакру проходят потоки энергии. Наполняясь ей, чакра постепенно раскрывается, увеличивается и согревается. Чтобы лучше почувствовать движение энергии, можно положить на чакру правую ладонь.

Когда все чакры наполняться энергией, нужно представить, как аура наполнилась мягким желтым светом и накрыла тело прочным коконом. Он неуязвим, негативная энергия не может пройти сквозь него. Когда чувство защищенности и умиротворения станет устойчивым, можно открывать глаза. На начальном этапе достаточно заниматься 15–20 минут, позже можно увеличить продолжительность до 40–60 минут.

Основные правила медитации и пения

Многие новички хотят получить результат от выполнения упражнений сразу же. Но такое бывает достаточно редко. Для того чтобы добиться пользы, нужно следовать некоторым правилам.

Особенно важна подготовка перед медитацией.

Лучше всего медитировать после пробуждения.
За 2-3 часа до пения мантр нельзя принимать пищу.
Важно исключить внешние раздражители. Отключите звук на мобильном устройстве и постарайтесь принять удобную позу

Ничего не должно вам мешать. Одежда должна быть свободной, а обстановка — комфортной.
Желательно, чтобы на момент медитации вы находились в полном одиночестве. Если это невозможно, попросите, чтобы вас некоторое время не беспокоили.

Пение мантры происходит в позе йоги. Для каждого центра — своя. Но если вы новичок, медитацию разрешается выполнять сидя. После упражнения следует расслабиться и отдохнуть 10-15 минут.

Медитация на любви

Ум любви приносит мир, радость и счастье нам самим и окружающим. Внимательное наблюдение питает дерево понимания, а красивейшие цветы на нем — сострадание и любовь. Развивая ум любви, мы должны направить его на объект внимательного наблюдения, чтобы ум любви не остался в нашем воображении, а послужил источником энергии, по-настоящему воздействующей на мир.

Медитировать на любви значит не просто сидеть и представлять, как она распространяется по миру подобно звуковым или световым волнам. Звук и свет способны проникать повсюду — то же делают любовь и сострадание. Но если наша любовь — лишь плод воображения, она вряд ли окажет какое-либо воздействие. Понять, присутствует ли в нас ум любви и насколько он стабилен, мы можем только в суете повседневной жизни, при реальном контакте с другими людьми. Если наша любовь истинна, она проявится в повседневности, в том, как мы относимся к людям и миру.

Источник любви скрыт глубоко внутри нас, и мы способны помочь другим найти счастье. Одно слово, одно действие или одна мысль могут сократить страдание человека и принести ему радость. Одно слово способно принести комфорт и уверенность, избавить от сомнений, помочь избежать ошибки, сгладить конфликт или открыть двери к освобождению. Одно действие может спасти жизнь человека или помочь ему воспользоваться редкой возможностью. Одна мысль может сделать то же самое, ведь мысли всегда ведут к словам и действиям. Если в нашем сердце любовь, то каждая мысль, каждое слово и каждое дело способны породить чудо. Поскольку в основе любви лежит понимание, порожденные любовью слова и действия всегда благотворны.

Мантра из Тибета

Помимо представленных выше текстов избавиться от разрушительного воздействия негатива помогает невероятно эффективная мантра, привезенная из Тибета. Ее следует произносить негромким шепотом в полном одиночестве и тишине, заранее выучив следующий текст:

У тибетской мантры защиты от негатива имеется сразу несколько поистине благотворных воздействий:

• положительное влияние на психологическое состояние;
• успокоение нервной системы;
• очистка сознания от различных программ деструктивного характера.

Также следует указать, что тибетская мантра может читаться не только с целью избавления от негативной энергии, но и ради успокоения ума и исцеления тела. Она обладает положительными вибрациями и помогает концентрировать ум на каждом отдельно произносимом звуке.

И не позволяет ни на секунду отвлекаться, способствуя необходимой дисциплине и концентрации.

Универсальная мантра

Для тех, кому не известно, что представляет из себя мантра, следует уточнить – это древнейшая методика, обладающая потрясающей способностью эффективно влиять на все уровни сознания человека и зашифрованная особым образом в звуке.

Ее перевод звучит как «очищение разума», и потому в ее основе лежит способность к очищению человеческого сознания от любых негативных мыслей и эмоций, которые могут его разрушить.

В мире существует огромное количество разнообразных методик в виде мантр. И одной из них выступает мантра очищения, предназначением которой является освобождение сознания от всего ненужного и лишнего.

С ее помощью удастся упорядочить ход мыслей и поспособствовать успокоению ума. А также оздоровить тело и душу, страдающие от постоянного негатива в ежедневно.

Одной из универсальных мантр, призванных очистить разум, является следующая: «Ом Падмэ Мани Хум».

Читая данную мантру ежедневно по 5-10 минут, можно добиться поистине потрясающих результатов:

• гармонизировать собственную душу;
• нормализовать работу ума и нормальное функционирование организма;
• очистить тело и душу от внешних воздействий и негатива.

Читать универсальную мантру следует в уединенном месте, где ничего не будет отвлекать от произношения священного текста.