Приобретение полезных привычек
Пересмотр неудач как эмпирического опыта
Поскольку энергетический потенциал ― это в первую очередь показатель внутренней гармонии, необходимо относиться к себе легче. У каждого человека будут неудачи. Все великие гении начинали с тернистого пути, где регулярно спотыкались и падали.
Но ошибка ― это не признак неумелого человека. Это не символ того, что вы никогда и ничего не сможете добиться. Это лишь опыт, который пригодится к построению следующих достижений. Однажды упав, вы поймете, что так сделать нельзя, и больше не ошибетесь.
Сохранение целеустремленности при накоплении неудач
Второй пункт напрямую связан с первым. Если человек постоянно ошибается, и его преследуют неудачи, он начинает разочаровываться в себе. После каждой ошибки желание свернуть со сложного пути постоянно растет.
Это важно
Но побег ― это не выход. Научитесь держать голову ровно после любых ударов судьбы. Не думайте о том, что не получилось. Лучше рассуждайте о том, что у вас уже вышло, какого успеха вы добились. Думайте, что у вас хватило сил начать меняться, и это уже стоит многого.
Разбиение любой сложной задачи на посильные шаги
Не будьте максималистами и глобалистами. Ресурс человеческих сил значительно ограничен. Ни одна личность не сможет выбиться из грязи в князи буквально за несколько дней. Труд над собой ― длинная и сложная задача.
Поэтому делайте маленькие, но комфортные шаги. Задачу «стать богатым и жить счастливо» нужно разбить на несколько подцелей и двигаться к ним постепенно. В противном случае возникает уже описанная проблема расфокусировки внимания.
Сохранение положительного мышления
Уже доказано, что люди, склонные к позитиву, живут дольше и достигают больших успехов. Качество их жизни намного лучше, а здоровье остается в лучшем состоянии, чем у пессимистов.
Поэтому полезно в любых ситуациях сохранять положительное мышление. Не стоит постоянно готовиться к худшему варианту. Думайте о том, что в жизни есть множество полезных моментов. С улыбкой смотрите на все свои успехи. Помните, что мир не такой жесткий и едкий, как кажется. Тут много людей, сумевших добиться успеха. Сможете и вы!
Чужие победы как источник вдохновения
Научитесь вдохновляться чужими победами и историями успеха. Читайте различные автобиографии людей, которые смогли подняться в той же отрасли, куда метите и вы. Можете даже воспользоваться их советами.
Но не воспринимайте чужой жизненный путь как панацею. Вам может не так сильно повезти. И если известная личность уже к 30 годам смогла достичь всего, то это не значит, что вы ― неудачник.
Сохранение внутреннего фокуса контроля
Помните, что самое важное в достижении успеха ― это полный внутренний самоконтроль. Еще ни одна личность не смогла в полной мере раскрыть свой резерв, постоянно впадая в истерики
Просто знать, как реализовать свой потенциал, недостаточно. Необходимо научиться постоянно отслеживать свои эмоции. При устранении негативных черт характера вовремя отслеживайте первые их проявления.
Принятие достижений как части осознанной стратегии жизни
Каждое достижение должно приниматься с гордостью, но ни в коем случае не быть поводом для остановки. Осознанная жизнь и саморазвитие требуют постоянного прогресса. Если вы смогли чего-то достичь, не нужно останавливаться.
Просто примите свой успех как должное. Любая победа ― это шаг на пути к глобальной цели, но не более. Если научитесь воспринимать жизнь так, добьетесь многого.
Треугольник предназначения: практикум поиска своего предназначения
На блоге психолога счастья уже очень много треугольников:
Может потому так много треугольников, что одна из профессий автора этого блога — учитель математики? , посвященных поиску предназначения моих клиентов. Одним из навыков, которым я научился в последние несколько лет это SEO оптимизация и раскрутка сайтов в сети Интернет. И совсем недавно я начал работать над раскруткой сайта компании ВМК Лайнерс — одного моего знакомого из Владивостока. Он директор в этой транспортной компании, занимающейся морскими контейнерными перевозками грузов на достаточно высоком уровне. И это вполне совпадает с моей миссией — облегчать жизнь других людей.
Обработка полученной о себе информации
Размышлять над перечисленными вопросами можно в течение нескольких дней. После этого можно провести своеобразную «ревизию» собственных сильных и слабых сторон. Это позволит понять, по каким именно причинам реальное состояние отличается от желаемого и какие именно черты характера нужно развивать в себе для раскрытия личного потенциала
При этом важно дополнить данную практику планом действий. Например, если препятствием для реализации заложенных талантов оказалась социофобия, необходимо продумать стратегию борьбы с этим недостатком – например, занести в ежедневный график поход к психологу
Твои таланты – какие они?
Сегодня говорим о внутреннем потенциале, так? Это значит, что пристально рассматриваем свои сильные стороны. Что дано природой, с чем родилась? Американский психолог Рон Лейдер описал 8 типов талантов, и они способны проявляться в разных сферах. Вот они.
- Лингвистика: человек правильно и красиво говорит, много читает, общается, присутствует направленный интерес к словесным играм, рифмам, скороговоркам.
- Воображение: развито образное мышление, фантазия, восприятие цвета и формы. Человеку свои мысли легче оформить в виде рисунка.
- Музыка: обладатель хорошего музыкального слуха, чувства ритма. Обожает слушать, сочинять, петь.
- Логика: математический подход к решению задач, развито критическое мышление. Огромный интерес к цифрам, фактам, расчётам.
- Кинестетика: человеку нравятся танцы, спорт и всё, что касается физических упражнений. Также приносит радость любая работа руками.
Моделирование: любит всё классифицировать и систематизировать. Анализировать и моделировать разные события. Как устроен мир – обладателю этого таланта даже интуитивно понятно.
- Межличностные отношения: умеет работать с людьми и ладить с ними, хорошо взаимодействует с окружающими. Прекрасно понимает чувства других, потребности и желания.
- Рефлексия: любит проводить время в одиночестве, независим. Склонен к самоанализу, размышлению и обдумыванию, понимает свои потребности.
Вот сейчас ты прочитаешь и поймёшь, что, возможно, в тебе проявлен не один и не два, а быть может, несколько таких талантов. И это нормально. В таком случае можно исходить из принципа приоритетов и двигаться в развитии туда, что на данный момент важнее и интереснее именно тебе.
В любом случае развивать свои сильные стороны будет гораздо полезнее, чем не развивать. Ведь это та опора, твоя внутренняя опора, которая мало зависит от внешних обстоятельств. Этим и важна. Итак, подумай. В чём бы тебе самой хотелось развиваться, на что не жалко времени, что даётся сравнительно легко, что наполняет радостью?
Эти критерии могут служить «маячками» на пути раскрытия потенциала. Нет, конечно, трудности встречаются в освоении любого навыка, но на эти трудности не так жаль тратить время, как на всё остальное.
III. Разложение любви в капиталистическом обществе
Современный человек отчужден от себя, от своего ближнего, от природы. Он превращен в товар и воспринимает свои жизненные силы как капитал, который должен приносить ему максимальную прибыль, возможную при существующих рыночных условиях. Человеческие отношения становятся, в сущности, отношениями автоматов, отчужденных друг от друга, каждый из которых обеспечивает свою безопасность тем, что не выделяется из толпы, не отличается от других мыслями, чувствами, действиями. Стараясь как можно меньше отделяться от окружающих, каждый остается бесконечно одиноким; он преисполнен чувства неуверенности, тревоги и вины, которое появляется всегда, когда человек не может преодолеть свое одиночество. Наша цивилизация предлагает много паллиативов, дающих человеку возможность не осознавать свое одиночество.
Такой социальный характер современного человека не может не проявиться и тогда, когда речь идет о любви. Автоматы не могут любить: они могут обменивать свои личные «наборы качеств» и надеяться на справедливую сделку. Такой отчужденный характер любви — и особенно брака — едва ли не ярче всего проявляется в идее «команды». Во многих статьях о счастливом браке идеал представляется в виде хорошо сыгравшейся команды. Такое описание не слишком сильно отличается от образа бесперебойно функционирующего служащего; он должен быть «в разумных пределах независимым» и способным к сотрудничеству, терпимым — и в то же время честолюбивым и агрессивным. Итак: «специалисты по браку» говорят нам, что муж должен понимать свою жену и должен быть готов ей помочь. Он должен благосклонно отзываться о ее новом платье и о вкусно приготовленном блюде. Она со своей стороны должна проявлять понимание, когда он приходит домой усталый и недовольный, внимательно выслушивать его рассказы о неприятностях на службе, не сердиться, а понять его, если он забудет о ее дне рождения. Все, что охватывается взаимоотношениями этого типа, — это хорошо отлаженные отношения между двумя людьми, которые всю жизнь остаются чужими друг другу, которые не достигают «глубинной связи», но соблюдают взаимную вежливость и стараются сделать друг другу приятное.
В такой концепции любви и брака главный упор делается на то, чтобы спастись от чувства одиночества, которое иначе было бы невыносимым.
Войти в три процента лучших
Марк Маккормак в своей книге «Чему не учат в Гарвардской бизнес-школе» рассказывает об исследовании, проведенном в Гарварде в 1979 — 1989 годах. Студентам одного из курсов задали вопрос: «Ставили ли вы четкие, письменно оформленные цели на будущее и составляли ли план по их достижению»? Оказалось, что лишь 3% опрошенных имели такие цели и планы; 13% имели цели, но не записывали их, около 84% студентов не имели никаких конкретных целей, кроме как окончить школу и окунуться в летние развлечения.
Через 10 лет, в 1989 году, учащиеся этого курса были опрошены снова. Оказалось, что 13%, имевшие, но не записывавшие свои цели, зарабатывали в среднем вдвое больше, чем 84% не ставивших перед собой никаких целей. Но самое удивительное, что 3%, письменно фиксировавших свои цели зарабатывали в среднем в десять раз больше, чем оставшиеся 97% вместе взятые. Единственное различие между этими тремя категориями заключалось в четкости постановки целей.
Что подразумевают под потенциалом
В психологии
Психологические науки подарили нам понятие, называемое «потенциалом личности». Поскольку эту область нельзя отнести к точным, существует несколько трактовок данного термина.
Внутренний потенциал ― это способность человека проявлять и приумножать свои внутренние таланты. Фактически это ресурс организма, скрытые его резервы, которые проявляются со временем. При этом он постоянен и имеет конец, черпать его всю жизнь невозможно. Есть и ряд ограничений, вроде психических способностей.
В философии
Слово, происходящее от латинского слова potentia, в философии имеет свою трактовку. Используемый философами термин частично перекликается с определением, данным нам физиками.
В первую очередь это источники, запасы и резервы, как внешние, так и внутренние, которые человек может в любой момент задействовать, приложив усилия. При этом они нужны не просто так – личность использует свой потенциал для решения определенной задачи и выполнения конкретного вида работ.
Понятие используется не только для людей и их характеров, но и для наук или даже предметов.
В социологии
В этой науке есть термин «социальный потенциал». Понятие также используется довольно широко. Первый уровень ― личность. Последний ― регион, страна или даже этническая группа. При этом, чтобы перейти дальше, нужно дать полный выход резервам на предыдущей ступени.
Определение, которое дает нам социология, звучит следующим образом: «Это совокупность имеющихся и скрытых сил и моральных качеств отдельного человека.
Совет
Чтобы раскрыть их, необходимо расширить себя, например, увеличив какую-то силу или поработав над чертами характера».
Три вектора развития ЛП
Из-за отсутствия единого определения понятия возникают трудности с обозначением плана по развитию потенциала. Однако психологи сходятся во мнении, что существует три вектора развития потенциала личности:
- Развитие человека как биологического существа. Речь идет о физическом, психологическом здоровье и развитии в соответствии со всеми возрастными нормами. Итог такого развития – здоровый, зрелый и исправно работающий организм.
- Развитие человека как социальной единицы. Под этим подразумевается процесс социализации – вхождения в общество. Итог такого развития – социальный индивид, то есть человек, который смог приспособиться к жизни в обществе, подстроиться под его требования и принять на себя выдвигаемые социальные роли.
- Развитие человека как личности. Под этим подразумевается отстаивание личностью своей уникальности без отказа от принятых норм общества и социальных ролей. Это борьба за автономию с сохранением сопричастности. Итог – независимая личность, успешно взаимодействующая с другими людьми.
Последнее направление развития подразделяется еще на два элемента:
- Развитие до совершеннолетия. Это период работы над саморегуляцией – способностью управлять своим поведением. Человек учится контролировать себя, жить согласно законам (прописным и негласным) его общества. Он становится активным субъектом общества.
- Развитие после совершеннолетия. Человек становится активным субъектом своей жизни. Теперь он регулирует собственное поведение не только в рамках требований общества, но и в рамках тех требований, которые он сам к себе выдвигает.
Полноценное раскрытие потенциала личности возможно только при движении по всем трем векторам.
Чувство неуверенности — неизменный спутник развития
Ощущение неуверенности при этом является совершенно нормальным. Никто не обладает нужным опытом и знаниями с самого рождения. Человеку приходится годами накапливать необходимую информацию и осваивать навыки, прежде чем он приходит в новую сферу деятельности или же получает диплом профессионала. И даже после того, как получилось преодолеть первое препятствие, за ним последует еще множество. Ведь каждый знает о том, что выпускник вуза далеко не является полноценным специалистом. Прежде чем стать таковым, ему нужны годы практики. Именно поэтому раскрытие потенциала должно опираться на внутреннюю уверенность в том, что получить нужный опыт – вполне возможно. Если сейчас уверенности в себе и своих силах нет, это не говорит о том, что с приобретением нужных навыков она не придет.
Боремся с ловушками ума
Обобщения
Это частый прием, при помощи которого рекламные материалы стараются продать свой товар. Они обманывают покупателя, говоря, что какое-то предложение распространяется на всех, при этом не подкрепляя свои слова никакими фактами. Однако человек и сам склонен обобщать некоторые вещи.
Например, он говорит себе: «Никто и никогда не смог добиться успеха в вязании игрушек». Если вы поймали себя на подобной фразе, задайте пару уточняющих вопросов. Например, спросите: «Неужели никто и правда не смог разбогатеть? А кто же делает коллекционных плюшевых мишек, стоящих миллионы?». Стереотип разобьется сам собой.
Размытие внимания
Добиться чего-то сложно, если постоянно бегать по разным отраслям и стараться выполнить сразу все цели одновременно. Такой эффект называется размытием внимания ― человек не может сфокусироваться на чем-то конкретном, пытается угнаться сразу за всеми зайцами.
Чтобы бороться с этим, необходимо составить список жизненных приоритетов. Заставьте себя сфокусироваться на первых пунктах. Поставьте жесткие сроки, которые не позволят вам заниматься еще чем-то. Можете вознаграждать себя за успехи.
Максимализм
Женщины, склонные к максимализму, часто выражают достаточно резкие мысли. Для них мир делится на белое и черное. Достижения могут быть или максимальными ― первое место в списке Форбс ― или никчемными, даже если место второе.
Чтобы избавиться от максимализма, достаточно навести порядок в собственных мыслях. Пора перестать строить огромные логические цепочки, основываясь только на собственной паранойе и страхах. Нужно думать только о ближайшем будущем. Поймите, что любой шаг навстречу собственному счастью ― это не «мало», это полноценный шаг вперед.
Катастрофизм
Люди, относящие себя к катастрофистам, довольно часто готовятся к самому худшему исходу. Они постоянно накручивают себя и паранойят, мол, сейчас я уйду с работы, обязательно умру в нищете. Или ― вложусь в собственное обучение, у меня ничего не выйдет, и я зря потрачу деньги, только опозорюсь.
Для борьбы с такой ловушкой необходимо вовремя остановиться в накручивании себя. Стоит прервать собственные страхи и понять, что далеко не каждое начинание оканчивается катастрофой. Хороший вариант ― обратиться за чужими примерами и историями успеха.
Жизнь по чужим стандартам
Как уже было сказано выше, следовать чужим советам и алгоритмам ― очень плохая идея. У каждого из нас есть свой жизненный путь. Разные люди обладают разным характером, способности и умения, поэтому они должны идти по разным дорогам.
Поэтому личность должна вовремя остановиться и понять, что пытается добиться не своих целей. Нужно отбросить стереотипы своего круга общения. Девушка должна рожать детей и сидеть дома? Кто это сказал? Женщина, не реализовавшаяся в карьере, ― бездельница? Глупость.
Упражнение для детей и взрослых
Вопросы не заканчиваются! Поставьте таймер на 40 минут и попробуйте ответить:
- В чем мои сильные качества?
- Что получается у меня лучше всего?
- Что замечают во мне другие?
Пишите все, что приходит на ум, не останавливайтесь, будьте в потоке. Ближе к 20-й минуте может наступить ступор, но постарайтесь продолжить и выписать еще с десяток-другой пунктов. Идеально, если всего их будет 35-40. Можно и больше! Внимательно прочитайте все, что написано, — это поможет вам осознать и прочувствовать свои сильные стороны. Начните отсекать менее значимые способности, но при этом не отказывайтесь от них насовсем. Сейчас наша задача состоит в том, чтобы выделить из большого списка всего 5 самых сильных, самых значимых, самых ярких качеств.
Можно провести аналогию с профильным вузом: например, МГТУ имени Баумана известен своей технической и технологической направленностью. В университете, в основном, студенты обучаются по программам с математикой, информатикой, конструированием, механикой, ядерной и электроэнергетикой, но есть и несколько гуманитарных направлений — социология, дизайн, лингвистика.
Если выбор сложный, выбирайте по два пункта и из двух вычеркивайте тот, который, по вашему мнению, слабее. Пройдитесь по всем парам. Список сократится, проделайте то же самое с остальными парами. Продолжайте вычеркивать пункты, пока не останется 5 самых сильных качеств
Теперь важно понять, как эти качества соотносятся с реальной жизнью. В каких профессиях, в каких делах можно применить свои таланты?
Погружайте детей уже с 5-6 класса в профессиональные сферы. Наметьте 3-5 образовательных треков, подберите вузы, курсы, попробуйте вместе сходить на мастер-классы, посетить дни открытых дверей.
Помните: трудиться и достигать цели легче, когда занимаешься любимым делом. Впрочем, никто не говорил, что все будет идти как по маслу — трудности есть на любом пути. Но преодолеть их будет проще, если путь этот выбран с умом.
Смело идите туда, где ждут скрытые возможности и потенциал. Только так вы испытаете истинное счастье быть собой!
Открытый лекторий организован проектом «Родительский университет: PRO-родители» ГК «Просвещение», проектом ГЕРОИ и Фондом Яны Поплавской.
Что представляет собой
Жизненная миссия – это высшая цель бытия или миссия каждого человека на Земле. Такие личностные черты, как национальная принадлежность, пол и цвет кожи даются людям не случайно. Это не генетическая комбинация или стечение определенных факторов, а уникальная роль, предопределенная Богом.
Понятие «предназначение души» можно рассматривать с двух ракурсов:
- социального – понятия общества и нахождения путей гармонического существования в нем;
- мистического – фатализма, то есть веры в обусловленность жизни свыше.
Смысл жизни – это не только поиск себя в профессии
Реализоваться в определенной сфере деятельности важно, но ещё более важно ощутить дух свободы и легкости бытия
Как раскрыть потенциал личности
У возможностей каждого из нас такая природа, что у них просто не существует никаких границ. Конечно, сверх способности имеет незначительная часть людей, но стремление к благополучию есть у каждого из нас. Максимальное проявление своего внутреннего потенциала представляет собой довольно нелегкую задачу. Вот несколько шагов, которые помогут достичь цели:
Следует обдумать и осознать личные ценности. Должна быть проведена детальная работа по анализу себя, своих способностей и возможностей, которая поможет указать путь самореализации.
Необходимо выбрать направление в своей жизни, в котором хотелось бы меняться, в нем проявить себя и достичь успеха. Это может касаться образа жизни, уровня доходов, самовыражения, творческой сферы, спорта, профессиональной деятельности.
Следует просто начать двигаться вперед, как бы ни страшно было сделать первый шаг. Нужно поверить в значимость своей цели. Благодаря такой уверенности появятся силы и смелость.
Не ошибаются те люди, которые ничего не делают. Поэтому нельзя запрещать себе делать ошибки, наказывать себя за них. Это опыт, хоть и отрицательный.
Следует заставить себя мыслить не стандартно, что помогает людям уберечься от многих ловушек шаблонного мышления. Главное не поддаться стереотипам, не потерять веру в себя, не попасться на удочку внушенных страхов и негативных прогнозов.
Нужно быть готовым к личностному росту и настроиться на то, что работа над собой будет нелегкой, но плоды ее того стоят.
Необходимо ставить реальные сроки для своих целей. Потенциалу нельзя реализоваться за несколько дней. Однако грандиозное планирование никто не отменял. Просто огромные планы могут быть из нескольких небольших достижимых целей.
Реализоваться практически невозможно без взаимодействия с другими людьми
Необходимо научиться общаться.
Важно уметь концентрироваться на поставленной цели. Нужно усердие, правильная мотивация и уверенность в собственных силах.. Все возможно, если есть желание
Однако бывает, что на первом же шаге настигают трудности, закрадывается страх, который не позволяет двигаться дальше. В этом случае можно воспользоваться помощью профессионального наставника.
Все возможно, если есть желание. Однако бывает, что на первом же шаге настигают трудности, закрадывается страх, который не позволяет двигаться дальше. В этом случае можно воспользоваться помощью профессионального наставника.
Кроме того, реализовать свой потенциал помогают следующие силы:
- Вера в себя – огромная двигательная сила, определяющая конечные результаты. Без нее люди включают режим экономии использования своих возможностей. От этого страдает качество плодов всего процесса труда. А начало движения к цели требует на самом деле использования максимально мощных ресурсов.
- Страстью подпитывается внутренняя энергия, направленная на достижение цели и успеха.
- Благодаря наличию стратегии можно правильно организовать внутренние ресурсы. Не умея эффективно использовать ресурс, нельзя достичь желаемого.
Ресурсы для роста и развития заложены в нас самих. Они в глубинах мозга каждого человека. Главное найти и воспользоваться ими себе во благо. Этому поможет:
- навык быстрого чтения для подачи нашему мозгу больше пищи для «переваривания»;
- освоение игровых стратегий для снятия напряжения и перегрузок, тормозящих мысли;
- навык правильного использования своего подсознания для привлечения успеха. Мысли способны материализовываться. Выигрывает тот, кто мыслит о победе, а не боится поражения;
- умение визуализировать, создавая яркие запоминающиеся образы;
- навык избавления от неэффективных дел для сосредоточения на основной цели. Причем составление списка таких дел так же важен, как список целей;
- умение отпускать слишком длительные мысли. Кто долго раздумывает, тот может и остаться на начальном этапе среди сомнений;
- способность быть хладнокровным и не растрачивать запасы сил впустую. Стрессовые ситуации могут уничтожить способности и заводить в тупик.
Для открытия своего потенциала не надо ждать подходящего времени или какого-то сигнала Высших сил. Специалисты Центра «Арканум» помогают открывать путь внутренних трансформаций всем желающим. Они готовы делиться своими достижениями в работе по использованию скрытых возможностей человека.
Раскрытие потенциала
Раскрытие потенциала
/image.php?width=800&height=500&cropratio=1.6:1&image=/static/uploads/5eb9145abfaa6.jpg
2020-01-01
Что запомнить
1. Личностный потенциал помогает развиваться и преодолевать трудности. При этом потенциал растёт вместе со сложностью задач, которые решает человек.
2. Основные элементы потенциала — творческие способности, интеллект, профессионализм и нравственность — можно развивать в соответствующей деятельности.
3. Творческий потенциал усиливается в креативных практиках (мультипликация, живопись, инженерное творчество), интеллект развивается через решение задач повышенной сложности, профессиональное мастерство растёт с опытом работы, а нравственные ориентиры укрепляются в процессе осмысления и обсуждения реальных жизненных ситуаций.
4. Ключевая способность, которая обеспечивает максимальную мобилизацию ресурсов личности — мотивация достижения цели.
Немного обо всем
Откуда берете энергию? Случается ли так, что организм полностью лишен сил? Нередко обычное недомогание организма — это верных признак истощения. В такие периоды организм находиться на грани и балансирует между здоровьем и болезнью.
Вы задумывались откуда организмы берут энергию? Все просто: из позитивных и приятных моментов в жизни. У каждого эти моменты свои. Кто-то занимается спортом и получает от этого удовольствие, а кто-то воспитывает детей и чувствует себя великолепно.
Однако бывает и так, что человек успешен — имеет хорошую работу, хобби, близких людей, но энергии на жизнь не хватает. И речь здесь идет о моральном ресурсе. Постоянно хочется сидеть дома, поменьше контактировать с людьми (даже самыми близкими), а желание спать не покидает в течении дня. Что же пошло не так?
У человека, который живет не по законам Вселенной, никогда не будет энергии и желания жить полной жизнью.
Вы наверняка замечали, что у некоторых людей ничего не выходит, сколько бы усилий они не прикладывали к той или иной работе. Все выглядит так, как-будто что-то им препятствует. Но видимой причины этому нет.
Эгоистичные порывы, желание заботиться о своем благополучии блокирует вас от посылов Вселенной.
Кто-то думает, что если человек заботиться о себе и своей семье, то этого вполне достаточно. Однако это тоже эгоизм, не такой большой, но все-же эгоизм. По сути нам не так важна чья-то жизнь, кроме тех людей, которые находятся в нашем ближайшем окружении.
Стоит быть открытыми и воспитывать в себе человеколюбие. Разве не этому нас учили в детстве? Быть вежливыми, помогать людям, уступать место пожилым…
Крупный заработок не гарантирует счастья, а мысли вокруг собственного «я» заводят человека в тупик.
Никакие попытки вернуть былое удовольствие от жизни не увенчаются успехом, ибо вы зациклились. Вырветесь из мыльного пузыря, который вы сами же и надули, и вы увидите, что границ нет.
Как управлять творческим мышлением в реальной жизни
Итак, с теорией покончено. Пришло время разобраться, как управлять своими мыслями так, чтобы возникали вспышки озарения, чтобы находились нестандартные решения.
Внимание! Далее предполагается, что человек обладает определенным багажом знаний, он является профессионалом в своей области. Перед ним стоит проблема, которую он пытается решить
Два самых больших препятствия для творчества – это чрезмерная сосредоточенность на проблеме и негативное мышление.
Чрезмерная сосредоточенность
Чрезмерная сосредоточенность означает, что вы не можете отпустить свое текущее понимание проблемы: ваши цели, ваш график, варианты, которые вы уже перечислили, и так далее. Чтобы позволить вашему мозгу создавать новые связи, вы должны освободить свой ум от всего этого.
Важно убрать и негативные эмоции, такие как гнев, разочарование, беспокойство и страх. Эти чувства наполняют мозг гормоном кортизолом, который блокирует вашу способность вспоминать то, что вы сохранили в памяти
Вы буквально не можете мыслить творчески.
Когда вы застряли на проблеме, найдите время, чтобы отойти и расслабиться. Когда ваш ум будет ясен, он будет искать, чтобы объединить то, что находится на его полках памяти, а затем…ага! У вас будет вспышка озарения — сочетание примеров из истории, которые формируют идею.
Это не обязательно будет одна мощная вспышка. Вместо этого может быть серия небольших озарений, которые вы вряд ли воспринимаете как отдельные когнитивные события. Как бы то ни было, ментальный механизм для больших и малых прозрений одинаков — это чувство возбуждения по мере формирования идеи.
Если вы работаете над привычной задачей, продолжайте работать до тех пор, пока не закончите ее, даже если это займет время до полуночи. С привычными задачами вы уже знаете, что делать: вам не нужна новая идея, вам не нужно присутствие духа.
Но если это задача, где вам нужно творческое, необычное решение, не работайте до полуночи. Вместо этого выделите время, чтобы дать своему уму пространство для блуждания.
Сходите в спортзал, поужинайте с друзьями, примите долгий душ и, прежде всего, хорошенько выспитесь. Это значительно увеличивает ваши шансы на вспышку озарения, чтобы решить вашу проблему.
Внимание! Давать отдых голове можно небольшими частями. Если в течение рабочего дня запланировать несколько коротких прогулок, время для приготовления чая, поход в магазин, мозг очистится от текущей основной проблемы, а потом вернется к ней вновь, возможно, что уже с решением
Но нельзя путать этот тип разгрузки от чрезмерной сосредоточенности с отвлечением. Творческое расслабление является преднамеренным: то, что вы выбираете делать. Отвлечение является реактивным и почти непроизвольным. Ваш ум перескакивает с одной задачи на другую, он снова загружен поиском решения.
Некоторые считают это многозадачностью, но на самом деле вы не сможете делать много вещей одновременно. Вашему мозгу нужно время, чтобы переключиться с одного предмета на другой. Когда вы отвлекаетесь на каждую новую задачу, вам не хватает времени для творчества. В режиме многозадачности можно решать только обыденные и знакомые проблемы.
Присутствуя на совещании, конференции, рабочей встрече, никогда не отвлекайтесь на телефон. Понятно, что в современном мире это трудно и многие ждут от вас немедленного ответа, но это того не стоит. Отвлекаясь на телефон, вы теряете связь с обсуждением, перестаете видеть задачу.
Если встреча не стоит того, чтобы слушать, лучше не ходить на нее вообще. Если там обсуждают важные вещи, то нужно сосредоточиться на них, как бы не было скучно в определенные моменты.
Негативное мышление
А как насчет негативного мышления, другого большого препятствия для творчества? Ключевым элементом присутствия духа является принятие влияния обстоятельств на творческий выбор, с которым вы сталкиваетесь в жизни.
К сожалению, такой взгляд на обстоятельства противоречит обширной традиции личных советов, которая приобрела всеобщую привлекательность. Со всех сторон можно услышать, что негативное мышление надо подавлять, а делать упор на позитивное мышление.
Несомненно, негативное мышление может быть ужасным. К сожалению, многие люди вырастают, слыша подобные мысли от семьи, друзей, учителей и часто даже от самих себя.
Но даже позитивное мышление может нанести вред. Оно полностью игнорирует роль обстоятельств в том, чего вы можете достичь.
Мы предпочитаем третью категорию: творческое мышление. Оно может звучать не так мотивирующе, как позитивное мышление, но это лучшее руководство к жизни.
