Муладхара чакра: изучаем и разбираемся за что она отвечает

Основные характеристики корневой чакры Муладхары

В переводе с санскрита «Муладхара» означает «основу», «фундамент».

Основной цвет для корневой чакры – насыщенный красный, он символизирует силу, жизнь и пробуждение инстинктов человека.

Символ Муладхары чакры представляет четырехлепестковый лотос, в центре которого находится треугольник, направленный вниз. Этот треугольник является символом духа, основанием которого является земля. Он рассматривается как центр нашей жизненной силы и является местом, где Кундалини находится в бездействующем состоянии, пока не проснется, чтобы распределить свою энергию через все чакры.

Первая чакра Муладхара обеспечивает основу, на которой человек выстраивает свою жизнь. Она помогает нам расти и чувствовать себя в безопасности.

Как развивать муладхару?

Практик и способов достижения цели так много, что вряд ли мы здесь перечислим все. Но это прекрасно, что есть выбор и разные возможности для каждого. Подберите то, что откликается именно вам, потому что именно это и сработает.

https://youtube.com/watch?v=iYtgeDcgWxs

В быту и в жизни

Отличное средство развития первой чакры – физические нагрузки, йога, танцы. Это способ познакомиться с возможностями тела, особенно в тех направлениях, где требуется соревнование или преодоление страхов высоты, боли.

Для развития муладхары занимайтесь садоводством, огородничеством, ходите босиком по траве, устраивайте пешие прогулки.

 Не начинайте работу с другими чакрами, если у вас все еще есть ощущение беззащитности перед внешним миром. 

Надевайте красные вещи, выбирайте украшения с гранатом, рубином. Достаточно положить красный камень в карман, чтобы ощущать его энергетику.

Научитесь контролировать страх, он должен превратиться в сигнал, а не порабощающую силу. Животные инстинкты можно контролировать и с этим прекрасно справляется осознанность.

Медитация на траве

У вас есть, где вы сможете походить босиком по траве? Прекрасно! Воспользуйтесь этим для максимального погружения в работу над муладхарой. Пусть ваши ступни почувствуют теплую землю и прохладную зелень

Направляйте внимание на ступни и отправляйте всю физическую энергию вниз. Весь негатив, который скопился в вас за долгое время, вы можете отправить через ноги в почву

Отпускайте обиды, злость, гнев – это всё нужно вернуть в землю.

Медитация на очистку

Это очень легкая медитация. Подготовьтесь, посидите спокойно. Избавьтесь от шума в голове. Постепенно замедляйте мысленный поток, послушайте внутренний голос.

Представьте чистый берег с белым теплым песком. Солнце греет и проникает в каждую клеточку тела. Повернитесь к океану и посмотрите на сине-зеленые волны, которые мягко приходят к берегу. Ветер слегка касается кожи.

Вдохните чистую энергию и выпустите накопленные эмоции. Тело станет легким.

Посмотрите на корневую чакру. Она двигается по спирали. Позвольте красной энергии наполнить ваше тело. Она как шаровая молния проникает в вас. Вам станет жарко и начнет приятно покалывать. С каждым новым вдохом и выдохом, муладхара становится чище и сильнее.

Заземляющее упражнение «Золотые корни»

Если вы уделяете внимание духовным практикам, то могли позабыть о низших чакрах. Это немного отрывает от земли, и вы можете показаться другим витающим в облаках

Как минимум, вы открыты и часто ранимы и это связано с разбалансировкой самой первой чакры.

 Возьмите себе за привычку всегда заземляться, особенно после медитаций или любых других духовных практик. Заземление – это наша связь с Землей, возвращение в комфортное состояние после духовных поисков и путешествий. 

  1. Сядьте или станьте так, чтобы ваши ступни упирались в пол или землю.
  2. Закройте глаза.
  3. Вся тяжесть вашего веса должна сконцентрироваться в области таза.
  4. Перенесите постепенно тяжесть на ноги.
  5. Глубоко вдохните несколько раз и позвольте себе расслабиться.
  6. Представьте, что из каждой стопы исходят золотистые корни, направьте их в землю.
  7. Также представьте, что в нижней части вашего позвоночника тоже есть золотистый корень. Направляйте его вниз, вкладывая все лишнее, что у вас накопилось.
  8. Пусть по золотистым корням все уйдет в землю.
  9. Как только вы почувствуете, что все лишнее из вас ушло, медленно и глубоко вдыхайте воздух и вбирайте с каждым вздохом энергию Земли.
  10. Через те же самые золотистые корни Земля даст вам свою силу и энергию. Почувствуйте золотистый свет во всем теле.
  11. Когда вы впитали достаточно энергии и сил от Земли, представьте, что вы медленно втягиваете золотистые корни.

Аффирмации

Позитивные утверждения хороши тем, что их можно проговаривать в любое время. Слова вибрируют на определенной частоте и тоже взаимодействуют с муладхарой.

Наиболее подходящие аффирмации для работы с корневой чакрой:

  • Я заслуживаю любви и покоя.
  • Я всегда под защитой Высших сил.
  • Вселенная всегда заботится обо мне.
  • Я открываю себя для изобилия Вселенной.
  • Я принимаю любовь.
  • Я принимаю свое физическое тело.
  • Я забочусь о своем физическом теле.

Теперь вы знаете, где находится первая чакра и за что отвечает муладхара у женщин и мужчин. Вы также узнали, как ее открыть или восстановить. Расскажите, какие физические ощущения при открытии вы испытали, если уже попробовали медитации.

Дисбаланс

Закрытая Муладхара приносит неуравновешенность, зацикленность на своих проблемах и нуждах (в деньгах, еде, сексе). Удовлетворив свои потребности, он не интересуется последствиями и от этого напряжение только возрастает.

Все это приводит к возникновению страхов, слабости характера, фобиям. Начинают проявляться такие качества, как:

  • гневливость;
  • ненасытность;
  • ревностное отношение ко всему;
  • злоба.

В результате, у человека перекрывается нормальная циркуляция энергии в чакрах по всему телу. Это приводит к психическим расстройствам и проблемам, связанным с застоем энергии: запорам, геморрою, ожирению, появлению вредных привычек.

Излишнее внимание к чакре приводит в состояние одержимости какой-либо манией. Он начинает копить деньги или зацикливаться на своем здоровье

Справка! Эгоизм и удовлетворение только своих потребностей говорит о нарушениях в работе чакры. Жадность таких людей не знает границ: им начинает казаться, что, сколько бы ни было денег, этого всегда мало.

Такой человек надолго застревает на одном уровне развития и не может переключиться на что-то новое. Он терпит нелюбимую работу и нездоровые отношения. Это происходит по причине того, что человек не чувствует достаточной стабильности, привязывается к привычным вещам и сложившимся стереотипам.

Неправильная работа чакры проявляется в повышенном эгоизме, агрессивном поведении, вспыльчивом характере и навязывании своего видения другим людям. Если кто-то отказывается подчиниться их воле, то человек с нездоровой чакрой может легко впасть в гнев и перейти к физическому насилию.

Поляризация первой чакры у мужчин и у женщин

Необходимо отметить, что поляризация этой чакры у мужчин и женщин имеет абсолютно противоположный характер.

Так у мужского пола она образуется связь с геомагнитными полями Хартмана. Эта чакра у него имеет строгое направление. Именно по этой причине мужчина достаточно хорошо ощущает самого себя и свое тело в пространстве, что помогает ему с легкостью ориентироваться в любой местности. Он достаточно вынослив, особенно что касается нагрузки на мышечный каркас и опорно-двигательный аппарат. Все образующиеся в организме отрицательные энергии мужчина утилизирует через каналы своих нижних конечностей. Они уходят от него непосредственно в землю.

Муладхара чакра у женщин имеет разностороннее направление своей энергетики. Именно из-за отсутствия четкого направления, связь с сеткой Хартмана максимально ослаблена. Все это приводит к неудовлетворительной ориентации на местности. Интересно осознать, что утилизация всех энергетических шлаков организма у женщины происходит с месячной кровью.

Именно с молекулами этой жидкости удаляется из организма негативный шум, стресс, отрицательные мысли и образы и другой негативизм, который продуцирует сама женщина или перерабатывает через мозг из окружающего мира. Чем больше негативных мыслей, действий и образов формируется у конкретной женщины, тем болезненней проходят ее месячные.

Медитация и визуализация

Эти методы помогают обеспечить активацию чакры Муладхары. Как происходит медитация на Муладхару: занимается удобная поза, позвоночник при этом остается прямым, получается, что удобнее всего сделать это упражнение, например, на краешке стула.

Для данного упражнения не подходит поза по-турецки или поза лотоса

Необходимо направить внимание на основание позвоночника – область чакры Муладхары. Раскрытие чакры – высвобождение энергии из вращающейся воронки

Для этого лучше представить ее в красном цвете. Обратите внимание на движение. Если движение стабильное, ровное, плавное – работа чакры происходит гармонично. Движение отрывистое, неровное – признак застоя в корневой чакре.

Далее во внимание берутся стопы. Как открыть Муладхару-чакру? Вам нужно представить, что вы вдыхаете чистый красный свет Земли

Представляйте, что этот свет исходит из центра планеты, поднимается по вашим ногам и мягко окутывает Муладхару. Выдох – с помощью визуализации создайте образ красного столба света, перетекающего из корневой чары в ауру, а затем вновь возвращающегося в землю.

Длительность активации составляет около 5-10 минут

По завершении необходимо направить внимание на корневую чакру и определить произошедшие в ее работе изменения

Кундалини йога — шакти

В действительности, кундалини шакти- это вибрирующий свет, который пульсирует в сердце, сворачиваясь и разворачиваясь, как внутренний сердечный огонь. Прекрасные сутры и стихи великих тантрических мудрецов подтверждают это понимание внутреннего сердечного огня как кундалини шакти, и в них мы учимся поддерживать этот огонь, предлагая мантры, дыхание и бхакти преданности сердцу. Подобно тому, как огонь в очаге питается и расцветает от топлива, «внутреннее топливо» практикующего разжигает и раздувает сияние сознания. Зная это, мы как практикующие можем привлечь луну и солнце в свои тела посредством вдоха и выдоха, как это выражено в данном отрывке:

«Источник проявляется в форме перед практикующем, который в непрерывной преданности непоколебимо сосредоточен на одной точке, а его осознание устремлено к появлению в сердце Кундалини Шакти, которая, как воплощение чистого сознания, возникает как искра, порожденная огненной палочкой (арани), образованной в результате слияния лунного вдоха и солнечного выдоха, когда они сливаются вместе в сердце».

Функции

В переводе чакра означает вращающееся колесо со спицами, и принцип действия энергетических центров действительно напоминает вращение колеса. Чакра — это первый и главный анализатор слов, действий, мыслей, которые поступают извне.


То есть то, что мы видим, слышим, чувствуем, второстепенно по сравнению с энергетическим наполнением. К примеру, иногда после простого, не окрашенного эмоциями разговора с кем-либо возникает ощущение дискомфорта или неприятный осадок.

Это означает, что мысленно человек не желает добра или плохо думает о собеседнике. Одна из их функций и особенностей состоит в том, что они не пропускают полученную информацию в сознание.

Эти тонкие поля «впитывают» впечатления, перерабатывают и транслируют в окружающий мир. Трансляцию чакр мы понимаем как настроение. Однако это не означает, что человек вынужден жить во лжи и фальши. Распознать негатив от знакомых, незнакомых и близких людей помогает интуиция, которая работает на подсознательном уровне, и уже она предупреждает мозг о возможном вреде.

На особенно сильные отрицательные эмоции чакры реагируют очень остро и резко закрываются. Таким образом они защищают от негативного удара, но при этом могут проявиться различные заболевания. К примеру, можно почувствовать негатив от человека, который в порыве гнева мысленно желает смерти.

Взаимодействие эфирного (энергетического) и физического тела очень тесное и непрерывное.

Активация чакр – Манипура

Манипура

находится между пупочной впадиной и солнечным сплетением.

Рис. 6. 10-ти лепестковая, окрашена в солнечный цвет. Ее основой является сверкающий огонь.

Регулирует работу ЖКТ, отвечает за управление своими действиями, проявление силы воли. При хорошо развитой чакре вы ставите себе задачу и выполняете ее, беря ответственность, принимая волевые решения.

При избытке энергии становитесь чрезмерно амбициозным, живете по правилу «цель оправдывает средства». Огненная стихия сжигает изнутри злобой, раздражительностью, черной завистью.

Когда чакра закрыта, отсутствует внутренний стержень. Вами легко управлять, заставить следовать чужой идеологии.

Асаны: стоя, скручивания и пранаяма Бхастрика. Аромамасла — корица, имбирь, розмарин. Камни: топаз, сердолик.

Вторая чакра Свадхистана (сексуальная чакра / сакральная чакра / половая чакра)

Цвет: оранжевый
Кристалл: сердолик, янтарь
Расположение: область таза

Чакра Свадхистана отвечает за то, на сколько вы удовлетворены в жизни. Если первая чакра ограничивается выживанием, то здесь вы должны получать удовольствие от какого-то процесса.

Свадхистана жаждет как можно больше удовольствия и наслаждения. К такому образу жизни можно легко привыкнуть: наркотики, алкоголь, табак, секс и т.д. Но вы не должны позволять вашей второй чакре поглощать всю вашу энергию.

Проблема в том, что в момент наслаждения вы “теряете голову”. Все, что нужно сделать, это осознавать каждое мгновение удовольствия. Если же вы заметили, что у вас не все хорошо со второй чакрой, но при этом ничего не будете предпринимать, то поиск удовольствий в жизни никогда не закончиться и ни к чему не приведет.

Есть простой способ узнать, что чакра Свадхистана находится не в уравновешенном состоянии

Обратите внимание на свою привлекательность. Если вы считаете себя от природы привлекательным и вам не нужны другие методы, чтобы улучшить свою внешность, то, скорее всего, у вас все в порядке со второй чакрой

Также обратите внимании не чувства ревности и зависти. Они являются сигналами к неправильной работе Свадхистана и если при этом у Вас плохо работает первая чакра, то эти чувства будут усиливаться.

Упражнения на очистку и усиление Муладхара чакры

Если вы чувствуете, что в вас накопилось много негативных эмоций, или испытываете слабость и неуверенность, ваша корневая чакра нуждается в помощи. Очистить Муладхара и наполнить ее положительной энергией можно с помощью следующей практики.

Примите удобное положение

Не важно, будете вы выполнять сидя или стоя, главное, чтобы стопы касались земли полностью. Расслабьтесь

Сосредоточьте свое внимание на месте солнечного сплетения и сконцентрируйтесь на мысли «Я есть». Затем перенеситесь на место расположения первой чакры, повторите ту же мысль

Далее переведите внимание на стопы, почувствуйте притяжение земли. Теперь переведите свое внимание на левую ногу и прочувствуйте, как по ней от земли к вам идет красного цвета энергетический поток

Он собирается в вашей Муладхара. Поток собирается в клуб энергии и начинает вращаться против часовой стрелки. Он забирает все ваши страхи, переживания, агрессию.

Как только весь негатив собрался, он уходит в том же потоке через правую ногу вглубь земли. А теперь почувствуйте чистоту в Муладхара чакре, ее ясный свет и тепло. Вас наполнит покой и умиротворение.

Исцеление и активация корневой чакры Муладхара

Для того чтобы Муладхара чакра находилась в балансе, необходимо чаще выбираться на природу, заниматься садоводством, гулять босиком по земле, прощать и отпускать накопившиеся обиды и негатив. Общайтесь с людьми, которых вы любите, и в компании которых вы чувствуете себя в безопасности.

Чтобы активировать и нормализовать работу Муладхары чакры, вы можете использовать позы из йоги, кристаллы и эфирные масла.

Позы йоги (асаны) для корневой чакры Муладхара: Вирабхадрасана 1 (Поза Воина 1), Уттхита Триконасана (Поза Треугольника), Гарудасана (Поза Орла), Маласана (Поза Гирлянды).

Кристаллы для баланса корневой чакры: карнелиан, кровавый камень.

Эфирные масла для активации Муладхара чакры: Кедр, Пачули, Мирра.

Мантра для первой корневой чакры: ЛАМ

Когда вы находите баланс в своей корневой чакре, вы обретаете баланс во всех аспектах своей жизни. Все начинается с первой чакры!

Тренинг, как открыть чакры – механизм самопознания

Сядьте удобно, чтобы было комфортно и ничего не отвлекало и не раздражало. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своём дыхании. Устремляйте внутренний взгляд на первую чакру у основания позвоночника. Прочувствуйте, как расслаблен позвоночник, также расслабьте промежность и ягодицы. Дышите и направляйте свою энергию в первую чакру, наполняя её красным цветом.
Перемещайтесь ко второй чакре и также прочувствуйте то место, где она располагается – внизу под пупком, в центре таза. Наполните оранжевым цветом эту чакру, благодарите её за всё.
Переведите взгляд к солнечному сплетению и третьей чакре. Наполняйте её жёлтым цветом и ощущайте, как расходится энергия по позвоночнику.
Далее переходите к грудной клетке в её центр – сердечной чакре

Наполняйте её зелёным цветом и ощущайте, как бьётся сердце, погружайтесь в его ритм.
От сердца переведите внимание к горлу – это пятая чакра, также расслабляйте шею. Направляйте своё дыхание в это место и наполняйте его голубым цветом.
Далее перемещайтесь к центру между бровями – к шестой чакре

Полностью ощущайте свой мозг и наполняйте его синим цветом.
Последний энергетический цент находится на макушке – это седьмая чакра, наполняйте её фиолетовым цветом.

Такой тренинг позволит погрузиться в изучение себя и своих эмоций, ощущений, изучить энергию, открыть чакры и зарядиться позитивом, пробудить силу духа. И женщине и мужчине необходимо осознавать свою роль в обществе, быть индивидуумом и одновременно создавать гармонию в отношениях.

Что дает открытие чакр для женщины?

Женские чакры являются средоточием мощной и древней энергии. Раскрытие энергетических центров дает возможность представительнице прекрасного пола впустить эту энергию в свою жизнь.

Чакры женщин в сбалансированном и активном состоянии открывают путь к счастью, здоровью, успеху и любви. Работа с энергоузлами полностью меняет человека и всю его жизнь в лучшую сторону.

Меняется внешность, улучшается здоровье, как физическое, так и психическое, даже отношение к миру и окружающим становится другим. Совершенствование работы женских чакр помогает подключиться к энергетическому потоку, принять Божественную энергию.

Как открыть

Любые способы открытия чакр стоит проводить тогда, когда вы чувствуете себя более-менее спокойно. То есть, независимо от общего состояния, нужно уравновесить эмоции.

Что касается самой чакры муладхары, она отвечает за способность выживать. Так что для активации чакры нужно уметь обеспечить себя, иметь базовые средства для этого. Далее вы берете за цель умение находиться наедине с собой, отношение к финансам.

Перечень действий, которые “будят” муладхару.

  • Работа с почвой и растениями. Так как корневая чакра прямо связана с энергией земли, контакт с грунтом пойдет на пользу любому человеку. 
  • Спортивные занятия, танцы или йога. 
  • Как можно чаще проводить отдых на природе.
  • Мантры.
  • Упражнения, связанные с нижней частью тела (ноги, нижняя часть позвоночника, таз) и чакр. 

Свадхистана

Вторая – Свадхистана. Цвет оранжевый. Располагается примерно 2 — 4 пальца ниже пупка. Отвечает за активность, в том числе физическую, за физическую привлекательность. Грубо говоря, если вам нравится девушка или молодой человек, то это уже по свадхистане, когда не просто в койку затащить хочется, а уже на танцы с ней сходить или, там в поход. Спортивные достижения тоже находятся на этом уровне. Везде, где «быстрее — выше – сильнее» — там работает вторая чакра. Пробивается, когда к вам начинают завышенные требования предъявлять: на работе, дома, в творчестве. Если никак не можете вырваться из замкнутого круга, перейти на другой уровень, или в другое качество, значит проблемы скорее всего стоит искать здесь. Человек чувствует, что загнан в угол. Или же «повернут» на собственном теле. Анорексия – еще одно очень крайнее проявление дисбаланса этого центра. Отвечает за общую динамику процесса.

Добавочно по второй чакре — Свадхистане. Перекосы характера: беспринципность, коварство, непрактичность, болезненная впечатлительность, завистливость, излишняя обидчивость. Пониженная самооценка, ревность и злость тоже из нее проистекают. Нормально работающая Свадхистана дает здоровье, долголетие ясное понимание происходящих вокруг процессов. Дает силу управлять и организовывать. Перекос же, ко всему прочему проявляется еще и в болезненном стремлении к признанию, бессмертию, долголетию и могуществу. Появляется острое желание управлять окружающими при помощи гнева и давления. Гневливость, беспокойство, нетерпеливость в удовлетворении своих желаний. Развивается тщеславие и самомнение, человек легко идет на ссоры и драки. Другой полюс — безволие, мнительность, малоподвижность.

Цветотерапия

Цветотерапия — это процесс погружения в цвет. Для исцеления корневой чакры Муладхара это означает погружение во все, что связано с красным. Например, вы можете есть красную пищу, носить красную одежду, зажигать красные свечи, писать красной ручкой и окружать свое пространство красными предметами.

Действительно ли работает цветотерапия? Ваш успех в цветотерапии полностью зависит от ваших намерений и убеждений. Когда вы приступите к этой практике, сначала установите намерение соединиться со своей корневой чакрой. Вы можете решить, что каждый раз, когда вы видите определенный красный предмет, вы будете произносить аффирмацию корневой чакры заземления. Вы также можете потратить некоторое время на визуализацию ярко-красного шара у основания позвоночника.

По сути, не просто окружайте себя красным цветом; сделайте это намеренно. Решите, что в течение дня вы будете развивать в себе чувство заземленности, стабильности и силы.

Можно сочетать цветотерапию с другими методами лечения корневых чакр, такими как ароматерапия и ведение дневника.

Кристаллы и драгоценные камни, литотерапия

С каждой чакрой связаны мощные кристаллы, их можно использовать по-разному, чтобы сбалансировать и исцелить внутреннюю энергию. Для исцеления корневой чакры Мулдхара используйте заземляющие кристаллы, такие как гематит, обсидиан, оникс и красная яшма.

Итак, как именно использовать кристаллы? После очистки и программирования камней вы можете медитировать с ними, носить в качестве украшений, держать их в кармане в течение дня или держать их на видном месте, где вы можете легко их увидеть.

Всякий раз, когда вы видите или держите в руках выбранный вами камень, установите намерение заземлить себя в настоящий момент и почувствовать чувство безопасности и стабильности. Вы также можете произнести аффирмацию корневой чакры, например: «Я заземлен» или «Все мои потребности всегда удовлетворяются».

Влияние на физическое тело

Чакра отвечает за все твердые составляющие физического тела: костные ткани, ногтевые пластины, волосы и т. п. Те, у кого Муладхара находится в гармоничном состоянии, не испытывают серьезных проблем со здоровьем, от их тела исходит приятный запах.

Когда возникает дисбаланс в работе чакры, человек испытывает отвращение к своему телу и его естественным потребностям.

Это приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, геморрою и запорам, малокровию и другим отклонениям, связанным с данной чакрой.

При этом мужская и женская энергия на этом уровне имеют существенные различия: сильный пол испытывает агрессию и эмоциональные всплески, а женщины с непроработанными обидами ощущают проблемы с ногами.

Хорошее состояние чакры проявляется в принятии своего тела, заботе о нем, адекватном восприятии его функций и благодарности.

Первая чакра (муладхара) и эмоции

Если муладхара работает правильно, находится в норме, то человек живет в состоянии психологической стабильности, он спокоен, уверен в себе, терпелив, а его тело и дух находятся в гармонии.

Работая неправильно, она постепенно формирует у человека стойкие страхи смерти и самоуничтожения. А слишком интенсивная деятельность муладхары приводит к крайностям: проявление нетерпимости, трудоголизм, чрезмерная лень и жадность, агрессия.

Поляризация первой чакры у мужчин и у женщин

Если внимательно рассмотреть женские чакры, то можно заметить, что муладхара у них не поляризуется. В ней отсутствует механизм, предназначенный для впитывания энергии и направления ее внутрь себя. Это приводит к сложностям в ориентации в пространстве и на местности, а также к слабой связи с геомагнитной сеткой. Энергетические шлаки, впитанные женщиной, выводятся из организма по большей части с помощью месячной крови. Муладхара у женщин выполняет принимающую функцию.

У мужчин же наоборот — основная чакра поляризована и тесно связана с геомагнитной сеткой. Благодаря этому они легче переносят сильные физические нагрузки, лучше ориентируются в пространстве. Корневая чакра у мужчин выполняет отдающую функцию, выводя энергетические шлаки через ноги прямо в землю.

1 чакра Муладхара – как усилить?

Заботиться о собственном теле, любить его, иногда баловать – ванна, массаж, спа-процедуры; правильное питание, отдых, спорт, даже экстремальные виды спорта. Мы получаем энергию Земли через ноги, поэтому очень полезно ходить босиком, лежать на земле, чувствовать землю. И выполнять энергетические упражнения для заземления.

Упражнения Кундалини йоги, которые воздействуют на 1 чакру:

растяжение жизненного нерва, поза Ворона, поза Стула, крийя Лягушки, поза Плуга, езда на Верблюде, Сат Крийя, подбрасывание тела в простой позе или с вытянутыми вперед ногами, поза Лучника; Мулабандха.

Проблемная Муладхара

Физические проблемы

Ожирение, анорексия, ишиас, запор, геморрой, ишиас, остеоартроз, заболевания коленей, варикозное расширение вен, пояснично-крестцовый радикулит

Проблемы с костями, зубами, сухожилиями.

При забитости в канале Ида

Человек друга считает врагом, врага — другом. Не различает, что ведёт к выживанию, а что — нет. Сомнения в способе выживания. Страх смерти.

При забитости в канале Сушумна

Убежденность, что нет ничего кроме тела, инстинктов, выживания. Нет чувства меры в физических упражнениях. Война и уничтожение себе подобных — это нормально. Невозможность получить удовольствие.

При смещении чакры

Вправо: логически-рациональный подход к выживанию, игнорирующий чувственно-интуитивный и инстинктивный аспект, плохая связь сознания с телом. Все телесные движения делаются только так, как «правильно», а не как чувствует тело.

Влево: избыточно интуитивный подход к выживанию, игнорирующий рациональный аспект. Нет возможности внедрить новую привычку, новый паттерн движений телом

Вперед: ощущение безопасности смещено в будущее или в объекты внешнего мира (предметы, жильё). Стрессовое состояние и бесконечная гонка за материальными ценностями. Накопительство.

Назад: ощущение смещения ресурса стабильности и безопасности в прошлое или в глубины подсознания. Раньше было хорошо, теперь — нет. Стресс не уменьшается ни при каких изменениях во внешнем мире.

Вверх: отрицание и подваление своей телесности, инстинктивности. Убежденность в том, что имеют смысл только более высокие вибрации, более высокие ценности

Вниз: жизнь на уровне животного, неспособность привнести сознание на физический уровень.

Рыхлая чакра

Склонность обладать большим количеством имущества, склонность к ожирению.

Легко вывести из состояния равновесия, легко напугать или разозлить. Человек не имеет твердых моделей поведения физического уровня и паттернов движения, подстраивается под окружающих. Легко управляем.

Ригидная чакра

Сжатие тазового дна.

Есть сформированные модели поведения и движения, очень сложно отступить от них и учиться новому или сознательно менять схемы. Скованность в движениях. Стратегия делать всё «на всякий случай».

Текст в медитации на Муладхара

Раскрытию корневой чакры способствуют медитации с использованием звуков и текстов. Определенные голосовые вибрации могут раскрыть Муладхара намного быстрее молчаливых медитаций.

Циркуляцию энергии от нижней чакры по телу человека стимулируют звуки и слова:

  1. Звук «Лам». Это биджа-мантра первой чакры — переложенная в звук вибрация, которая активизирует энергию Муладхара. Повторять его следует в такт своей пульсации во время медитации.
  2. Звук «Со-хам». Произнесение его тоже действует благоприятно на Муладхара. На вдохе произносим «со», на выдохе — «хам», растягивая гласные созвучно спокойному дыханию.
  3. Предложения-утверждения наподобие «Я спокоен, меня ничто не пугает и не выбивает из колеи», «Я не испытываю страха перед этим миром, Вселенная обо мне заботится», «Я принимаю все, что происходит в моем мире, я благодарен земле, за то, что она подарила мне жизнь» и т. п.

Позитивные установки, сформулированные грамотно, могут произноситься в конце медитации или на протяжении практики.

Как узнать, что корневая чакра разбалансирована?

Когда корневая чакра выходит из равновесия,
у человека возникает чувство незавершенности и отрешенности.

Дисбаланс в корневой чакре проявляется
двумя способами – недостаточной активностью и гиперактивностью.

Когда корневая чакра недостаточно активна

  • Ощущается подавленность и депрессия.
  • Появляется ощущение незащищенности, стремление к одиночеству.
  • Усиливается эгоцентричное состояние. Это приводит к тому, что человек живет как бы оторванным от земли и окружающего мира.

️️️

Когда корневая чарка работает сверхактивно

Когда чакра работает сверхсильно, то возникают фобии и страхи, человек живет в состоянии бесконечной борьбы с самим собой.

Также сверхактивная корневая чакра делает человека излишне самоуверенным и приводит к развитию следующих признаков:

  • Необоснованное
    гипертрофированное чувство собственной уникальности и значимости.
  • Появляются
    собственнические замашки порывы, которые делает человека более жестким физически и психологически.

Вспыльчивость, злость, воинственность и жадность — общие черты сверхактивной корневой чакры.

Как работает здоровая Муладхара чакра

Это точка является первой и основной в теле – физическом и энергетическом у человека. Если она функционирует полноценно, то человек не испытывает частых заболеваний и атак со стороны различных инфекций. Он мало подвержен самым разнообразным стрессовым ситуациям, независимо от их частоты и интенсивности.

Каждый человек должен понимать, что накопившийся негативизм он может сбросить через муладхару чакру, если он будет выполнять правильные упражнения и медитировать.

Как только происходит дисбаланс в работе и функционировании этой точки, то человек подвергается подавленному состоянию. Он пытается найти стабильность, но не умеет отстоять свои собственные интересы и желания. Он лишен силы и воли, поэтому не в состоянии постоять за самого себя. Он начинает переживать по любому поводу, становясь слишком мнительным.

Стоит обратить внимание на тот факт, что именно корневая чакра отвечает за материальное благополучие человека. То, как он умеет себя обеспечить всем необходимым в жизни, в том числе жильем, деньгами и пищей

И, как бы это странно не звучало, именно обеспечение себя всеми материальными благами, позволяет человеку развиваться духовно. Ведь, если человек все время думает о том, как добыть для самого себя и своей семьи хлеб насущный, ему не хватит времени подумать о духовном и высоком.

Еще муладхара связывается с репродуктивной системой у мужчин и женщин, несмотря на то, что она не относится к сексуальной чакре

Для этой точки на теле человека также важно испытывать физический контакт сексуального плана. Если же функционирование красной точки нарушено, то энергия не сможет распределяться и на другие основные локальные участки тела, связанные с распределением энергии

Исходя из приведенного описания становится понятно, что правильная работа Муладхары важна. Если она функционирует неполноценно, то следует приложить все усилия для того, чтобы ее сбалансировать.

Это поможет войти в поток жизни и изобилия. Ощущения станут такими, что человек будет благодарить свою жизнь и высшие силы за каждый прожитый момент. Его душа и тело будут находиться в полной гармонии, что поможет реализовать все поставленные цели и насладиться их результатом.

Медитация на визуализацию чакры

Визуализация Муладхара — четырехлепестковый красный цветок лотоса с расположенным в нем желтым квадратом. Концентрируясь на его изображении во время медитации, мы можем быстрее прокачать корневой энергетический центр. Упражнение с визуализацией янтры Муладхара выполняется достаточно просто.

Для этого сядьте в удобную для вас позу на расстоянии не менее 30 см от картинки. Если вы расположились на стуле, можете держать янтру на расстоянии вытянутой руки. Сосредоточьтесь на рисунке, рассмотрите все мелочи, постепенно охватывая всю янтру взглядом.

Когда ваши глаза устанут, закройте их. Попробуйте воссоздать только что увиденное. Медитацию можно повторить несколько раз.

Энергия кундалини и чакра муладхара

Слово «кундалини» означает физическую энергию человека, нашедшую свое сосредоточение в основании позвоночника. Учитывая, что муладхара по своему местоположению находится как раз в начале позвоночного столба, именно она считается обителью для кундалини.

Кундалини-шакти, она же обитель энергии жизненной силы, всегда изображается по-разному: может в виде змеи, которая свернулась кольцами, треугольника или же лингама. В пробужденном состоянии змея совершает вокруг свайямбху-лингама три с половиной оборота и, с приоткрытой пастью и поднятой в верх головой, соединяется с сушумной.

В спящем состоянии она лежит, свернувшись кольцами вокруг лингама и держа во рту хвост. При этом поток энергии идет вниз, т.к. пасть тоже смотрит вниз, в отличие от пробужденного состояния.

Четыре лепестка и наклонности разума

Так как мандала муладхара это 4-х лепестковый цветок, то каждый из них имеет определенный символ. В каждом из них имеются определенные человеческие желания и потребности.

Кама

В этом случае чакра отвечает за то, чтобы удовлетворить сексуальные потребности человека, возникающее у него ощущения голода. Она помогает ему обезопасить себя.

С одной стороны, можно сказать, что это животные инстинкты. Но они были бы таковыми, если бы не остальные три лепестка. Они помогают нейтрализовать потребности исключительно физической составляющей человека.

Артха

Более высокий уровень потребностей, включающий в себя одновременно физическую основу с психоэмоциональным и финансовым оттенком. В этом случае у гармонично развитой точки появляется желание приобрести деньги и потрать их для того, чтобы, например, духовно развиваться или совершенствоваться.

Дхарма

Эта наклонность удовлетворяет потребности разума, вовлекая внутренний мир в познание счастья. Так человек начинает радоваться простым вещам. Ему не нужно слишком много для того, чтобы почувствовать себя полноценным. Достаточно всего необходимого, а потом наступает духовная свобода, так как каждый в этом случае позволяет себе потратить деньги на что-либо более значимое.

Мокша

Эта наклонность приводит в баланс все человеческие потребности. Вызывает ощущение покоя и мира. В результате человек перестает бороться, а просто наслаждается поиском стабильности. Именно этот лепесток позволяет привести в гармонию все остальные. При правильно раскрытой чакре у человека не превалирует ни одна из энергий, они все находятся в оптимальном балансе между собой. гармонично дополняют друг друга, а не начинают преобладать друг над другом.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий