Виды массажных техник
В зависимости от температуры разделяют массаж холодными, горячими ложками, а также смешанный. Для лица зачастую используется холодный и смешанный. Для коррекции фигуры и избавления от апельсиновой корки — горячий.
Холодная
Для выполнения процедуры готовиться охлажденная вода, зеленый чай или травяной отвар. Для поддержания нужной температуры можно добавить кубики льда. Приемы холодными ложками выполняются после горячих. Они стимулируют отток лимфы, снимают отечность, способствуют разглаживанию морщин.
Горячая
Подготавливает, разогревает кожу, максимально раскрывает поры, способствует выведению токсинов
Важно предварительно тестировать горячую ложку на запястье или сгибе локтя, чтобы не получить ожог. Массаж теплыми ложками помогает разгладить носогубные, складки на лбу
Нельзя прикладывать к векам, исключением является только область гусиных лапок.
Ежедневный массаж лица
Польза ежедневного массажа не подлежит сомнению. Благодаря несложным упражнениям кожа будет молодой и упругой.
Для оздоровления кожи существует несколько типов массажа. Он может быть:
- Косметическим;
- Лечебным;
- Гигиеническим.
Наиболее популярным является косметический, именно он помогает бороться с возрастными изменениями. Делать его рекомендуется на лице, шее, кистях рук. Он помогает омолодить лицо, скорректировать его форму, избавиться от жировых отложений.
Прежде, чем начать массаж, надо хорошо увлажнить кожу. На очищенную и увлажненную кожу нанесите 1 ч. л. массажного масла и при помощи легких движений распределите его по коже лица и шеи.
Начинать массаж надо с центра шеи, постепенно продвигаясь к разным областям. Шею надо массировать тщательно от основания до челюсти, но не сильно давить.
Техника щипкового массажа лица по Жаке
Удобнее всего выполнять массаж указательным и большим пальцами.
Щипки должны быть быстрыми, кожа захватывается — и в тот же момент отпускается. Ни в коем случае нельзя оттягивать кожу.
Выполнять процедуру нужно следующим образом:
- Для начала нужно очистить кожу и руки от жира, чтобы избежать скольжения.
- Подготовить кожу к нагрузкам с помощью поглаживаний.
- Затем нужно расслабить мышцы лица с помощью круговых вращений по часовой стрелке.
- Далее можно делать щипки по массажным линиям с нарастающей интенсивностью и глубиной. Начинать нужно со лба, постепенно опускаясь к подбородку.
- Закончив со щипками, можно переходить к похлопываниям, соблюдая массажные линии.
- Лицо нужно размять надавливающими круговыми движениями.
- Нанести на кожу крем с успокаивающим эффектом.
Причины носогубных складок
В действительности с носогубками мы рождаемся. Это наша физиологическая особенность. Удивлены? – Тогда посмотрите на лица маленьких деток – и вы увидите у них носогубные складки.
А с возрастом носогубки углубляются. Происходит это в месте так называемого мышечного шва, где соединяется множество мышц лица, которые участвуют в различных мимических реакциях.
Стадии формирования носогубок
Стадия первая. В самую первую очередь носогубки начинают углубляться возле ноздрей. К этому причастна мышца, которая поднимает верхнюю губу и расширяет ноздри. В силу различных причин, о которых я подробнее писала в предыдущей статье, эта мышца спазмируется, уменьшается в размере и смещает положение мышечного шва вверх и немного по диагонали. А вот кожа не обладает такой способностью сокращаться, поэтому в этой зоне она становится «лишней». В результате кожа и мягкие ткани начинают нависать над мышечным швом, углубляя носогубку.
Стадия вторая. После этого носогубная складка может опускаться ниже. В этом случае в перенапряжённое состояние приходят уже скуловые мышцы – и носогубка углубляется уже в центральной части – между крыльями носа и уголками губ.
Стадия третья. В финальной стадии углубления носогубных складок участвуют щёчные мышцы, а также треугольные мышцы, которые находятся под уголками губ. Когда эти мышцы приходят в состояние перенапряжения, они визуально углубляют носогубку напротив уголков губ и ниже, в дополнение формируя ещё так называемую «складку скорби».
Факторы, дополнительно углубляющие носогубные складки
Застой лимфы и отёки. Во-первых, необходимо понимать, что кожа получает питание через кровь, которая доставляется через кровеносные сосуды и капилляры. А очищается кожа через лимфу, которая отводится через лимфатические сосуды и капилляры.
Большинство этих сосудов и капилляров (как кровеносных, так и лимфатических) сначала проходят через мышцы. А когда мышцы хронически перенапрягаются или спазмируются, сосуды и капилляры пережимаются. Как следствие, нарушается кровообращение и лимфодренаж. Кожа недополучает питание и кислород и в итоге начинает плохо очищаться.
Лимфатическая система не справляется с выведением лишней жидкости, слизи и токсинов. И в результате такая застойная жидкость начинает скапливаться в районе щёк, усиливая эффект носогубок. Подробнее о мышцах и ухудшении работы кровеносной и лимфатической систем вы можете почитать вот здесь.
Жировые отложения. Подкожная жировая клетчатка имеет особенность с возрастом концентрироваться ближе к центру лица и, подчиняясь закону гравитации, обвисать вместе с кожей вниз, тоже углубляя носогубные складки.
Специальная гимнастика и массаж для лица
Как убрать морщину между бровями с помощью массажа? Довольно простые массирующие движения способны разгладить межбровные морщины, но эффект будет виден не сразу. Поэтому примененяя эту методику, стоит запастись усердием и терпением. Вот некоторые виды упражнений:
- Приложите несколько пальцев к переносице и легкими движениями разглаживайте складку от центра в стороны.
- Кончиками пальцев прогладить носогубную складку снизу вверх.
- Круговыми движениями начинайте массировать щеки по направлению к вискам.
- Ладонями проведите по челюсти от подбородка по направлению к ушам.
Каждое движение нужно делать по 20 раз.
Если поймали себя на мысли, что вы хмуритесь, то поднимите брови вверх и удерживайте их в таком положении несколько минут.
Как убрать морщину между бровями с помощью гимнастики? Существует целый курс упражнений, которые позволяют разгладить морщины.
Упражнение 1.
Первое что нужно сделать – это тщательно умыть лицо и руки.
Расположите пальцы по линии бровей и зафиксируйте их в таком положении. Теперь пробуйте поднимать и опускать брови вверх, при этом руки удерживайте в том же положении. Эти движения нужно делать пока не появится легкое жжение. Далее зафиксируйте положение с поднятыми бровями на 30 секунд.
После этого круговыми движениями помассируйте надбровную часть лба. Такое упражнение эффективно разглаживает вертикальные морщинки между бровями.
Упражнение 2.
Предварительно смажьте лоб кремом. Далее легкими движениями помассируйте межбровную область, чтобы снять напряжение. Затем расположите пальцы между бровей в вертикальном положении и начинайте разводить их по обе стороны висков, сосчитайте до 10 и отпустите. Затем снова приложите палец между бровями и остальными пальцами прощупывайте обрабатываемую зону лба на протяжении 10 секунд. Далее постучите кончиками пальцев по всему периметру лба пока не почувствуете тепло. Такое упражнение отлично снимает мышечные спазмы.
Упражнение 3.
Расположите ладони в вертикальном положении на лице таким образом, чтобы пальцы захватывали надбровную часть лба. Легонько надавив ладошками на лицо, начинайте разводить руки в разные стороны. При этом пробуйте хмуриться, но ладошки будут оказывать сопротивление, исключая возможность образования складки между бровей. Длиться такое упражнение должно на протяжении 20 секунд. Повторить его необходимо 3 раза.
Чтобы добиться хорошего эффекта повторять упражнения необходимо 2 раза в день. И тогда уже через месяц появится первый результат, который непременно порадует вас.
Профилактика появления ранних морщин
Для предотвращения их образования стоит придерживаться таких рекомендаций:
- Потребляйте достаточное количество чистой воды. Она нужна для поддержания тургора и своевременного выведения продуктов обмена веществ, иначе токсины будут скапливаться в глубоких слоях кожи и провоцировать ускоренное старение.
- Правильное питание. Рацион должен быть богат витаминами, минералами и белками. Стоит избегать вредных продуктов, содержащих много сахара, жиров, различных пищевых добавок (красителей, усилителей вкуса, консервантов).
- Отказ от вредных привычек. Алкоголь и никотин способствуют ускорению процессов старения.
- Полноценный отдых. Спите не меньше 8 часов в сутки, избегайте стрессов и длительных периодов «недосыпа». Во время сна организм активирует системы регенерации кожи и внутренних органов.
Почему образуются носогубные складки?
Сразу скажем: не стоит путать носогубную складку с кожным заломом – это две похожие, но различные по генезису проблемы.
Носогубная складка
Носогубные складки, на самом деле, с нами с детства – просто проявляются они только при мимической активности (например, улыбке).
Главной и самой распрстранённой причиной образования
носогубной складки является нависание носогубного жирового пакета по диагонали от ноздрей к уголкам рта при мимической активности – как в детском возрасте, так и во взрослом.
Если все жировые пакеты на месте, то в спокойном состоянии складки не видно. Но с возрастом носогубный жировой пакет “оползает” вниз, и именно он формирует саму складку.
В случае, если носогубки проявляются с юного возраста, причина всё та же – гипертрофированный объем носогубного жирового пакета.
Да, усугублять проблему могут анатомическое строение (глубоко посаженная оральная область, неправильный прикус), активность малой и большой скуловой мышцы (они отвечают за улыбку), но вклад этих факторов в образование самой складки – незначительный.
Носогубный залом кожи
А вот залом на коже как раз образуется из за активной работы скуловых мышц!
Каждый раз при улыбке, крике и прочих эмоциях у нас образуется носогубная депрессия. Постоянно “сминающаяся” кожа в этой области – как бумага – со временем может приобретать помятость: кожный залом.
Молодая кожа эластична и упруга, а значит легко восстанавливается после замятия, но после 30 лет выработка эластина и коллагена замедляется и тургор кожи снижается. Именно
после 30 лет обычно начинает формироваться кожный
залом в области носогубной складки.
Ряд анатомических причин – узкое длинное лицо, глубоко “посаженная” оральная область – способствуют появлению залома, часто без проявления самой складки.
После 35-40 лет часто наблюдается сочетание самой складки (с нависающим жировым пакетом) и кожного залома.
Массаж и упражнения
Специальные массажные приемы могут только слегка сгладить морщины и усилить эффект от других методик. Зато это отличный способ профилактики проблем. За счет мягкой стимуляции кровотока и обменных процессов кожа надолго сохранит природную эластичность, привлекательный цвет. Если на лбу появились морщины, что делать с ними зависит от глубины и распространения дефекта
Важно понимать, что убрать уже появившиеся изменения без аппаратных методов или пластической хирургии не получится.
Массировать лицо нужно, придерживаясь определенного алгоритма:
Тщательно очистите область воздействия от косметики, нанесите крем или масло.
Разогрейте ладони, потерев их. После этого начинайте легкое растирание лица в направлении снизу-вверх.
Аккуратно продвигайтесь круговыми движениями от центра к макушке.
Простучите подушечками пальцев мягкие ткани
Особое внимание уделите подбородку и лбу.
Каждый прием повторите 3-5 раз. Общее время процедуры составит около 20 минут.
Специальная гимнастика позволит на личном опыте узнать, как уменьшить и разгладить морщины на лбу в домашних условиях. Полностью избавится от неровностей таким способом не получится, но замедлить изменения вполне в ваших силах. Перед основным блоком упражнений обязательно нужна разминка для разогрева мышечных волокон, достаточно будет 5-7 минут. Далее следует делать так:
Активно подвигайте бровями. Сведите их вместе, разведите, максимально поднимите и опустите.
Закройте глаза и приложите к векам по два пальца
Затем осторожно потяните их вниз, одновременно создавая лобными мускулами натяжение вверх. Пробудьте в таком положении несколько секунд, потом медленно расслабьтесь.
Вручную сдвигайте кожу в проблемном участке в разных направлениях, в течение 4-5 минут.
Рисуйте на поверхности дермы восьмерки или нули, с небольшим давлением, растирая область воздействия.
После завершения тренировки рекомендуется нанести антивозрастной крем. Если заниматься ежедневно, морщины со временем станут менее выраженным, улучшится тонус мышц и цвет лица.
От чего появляются морщины на лбу
Первые, едва заметные неровности могут образоваться на коже уже в 20-25 лет. Они формируют вертикальные и горизонтальные заломы в местах повышенной сократимости мимических мышц.
К главным причинам их возникновения относят:
- Наследственность. Генетические факторы напрямую влияют на скорость старения и активность мышечных волокон.
- Недостаточный уход. Потеря эластичности кожи часто происходит из-за нерегулярного использования увлажняющих кремов, косметики, защищающей от воздействия солнечных лучей и других внешних факторов. Все это ведет к быстрому наступлению видимых возрастных изменений.
- Сон «на животе». Засыпая в позиции «лицом в подушку» вы создаете повышенное давление на мягкие ткани, что ведет к их длительной деформации. Одновременно нарушается нормальное кровоснабжение из-за пережатых сосудов.
- Активная мимика. Одна из основных причин появления морщин на лбу, особенно если у вас есть привычка хмуриться, высоко поднимать брови, демонстрируя удивление. Со временем в местах пересечения мышечных волокон образуются складки, которые постепенно будут углубляться.
- Вредные привычки. Курение, неправильное питание, регулярное употребление алкоголя заметно ухудшают состояние эпидермиса, приводят к раннему старению и значительному снижению тонуса кожи.
Даже если вы ведете здоровый образ жизни, используете качественные составы для ухода за внешностью, избежать возрастных изменений не выйдет. Постепенно обменные процессы в тканях замедлятся, снизится количество коллагена и эластина в них, что приведет к видимым косметическим дефектам. Но этот момент можно значительно отдалить, применяя весь арсенал современной косметологии. Могут помочь и народные средства, которые станут хорошим дополнением к основному курсу.
Как убрать вертикальные морщины между бровями
Вертикальные морщины между бровями образуются во время стрессов, при возрастном старении кожного покрова, резком похудении и чрезмерном ультрафиолетовом излучении. Разглаживание такого типа борозд косметическими средствами не приносит должного результата. Как показала практика, наиболее эффективным методом устранения межбровных складок считается гимнастика.
Выделяют несколько основных упражнений, при помощи которых можно добиться положительного результата спустя 10-14 дней. К ним относят:
- Кэрол Маджио.
- Джульетты Кандо.
- Эвелин Гантер.
Вертикальные кожные заломы называют «морщинами хмурости». На момент выполнения упражнений необходимо отказаться от привычки гримасничать, следить за рационом и избегать прямых солнечных лучей.
Гимнастика Кэрол Маджио
Способ позиционирует себя как фейсаэробику, эффективно разглаживающую вертикальные морщины между бровями. Кроме того, наблюдается моделирующий эффект, при котором подтягивается овал лица.
Пошаговое руководство к действию:
- Указательные пальцы обеих рук необходимо расположить параллельно линии бровей по обеим сторонам.
- Положение нужно зафиксировать.
- Пальцами нажать на кожу, поднять взгляд вверх.
- Зафиксировать положение.
- Поднимать брови с усилием, не расслабляя пальцев.
- Выполнить не менее 10 подходов.
- Успокоить кожу легкими круговыми движениями.
Методика Джульетты Кандо
Особенностью этого метода считается одновременное применение гимнастики и омолаживающих косметических средств. Для этого подойдет любой проверенный крем от морщин.
Алгоритм выполнения:
- Втереть крем в проблемную зону.
- Снять напряжение посредством легкого массирования.
- Расположить указательные пальцы по обеим сторонам от морщин.
- Оттягивать края складки в разные стороны.
- Пальцами проработать разгладившуюся морщину.
- Сделать не менее 6 подходов.
Гимнастика от Эвелин Гантер
При выполнении упражнений выражение лица должно быть спокойным. Мышцы необходимо максимально расслабить. Техника выполнения:
- Ладони расположить параллельно морщинам, ближе к вискам.
- Слегка надавить на кожу.
- С усилием развести ладони в сторону.
- Зафиксировать положение.
- Преодолевая сопротивление, поднять брови на 5-7 секунд.
- Выполнить не менее 5 подходов.
Масло для лимфодренажного массажа
Чтобы во время массажа не тянуть кожу и не формировать заломы нужно использовать увлажнение
Для массажа важно, чтобы увлажняющая основа была жирной, помогала рукам скользить и долго не впитывалась. Для этого подойдет масло или крем для лица в составе которого есть масло
Часто в женском арсенале встречается гидрофильное масло. Им обычно снимают косметику и очищают кожу. Такое масло не впитывается, и руки по нему прекрасно скользят, поэтому оно подойдет для массажа. Наносить гидрофильное масло нужно на сухую кожу сухими руками.
Гидрофильное масло для лица A`Pieu Deep Clean Bonobono 160 мл
Можно использовать любые другие масла: кокосовое, оливковое, миндальное, аргановое. Главное, чтобы оно подходило к вашей коже и не вызывало аллергию. Если у вас есть масло, которым вы регулярно пользуетесь — отлично. Если покупаете что-то новое — сначала протестируйте его на руке. Наблюдайте за кожей 15 минут после нанесения. Покраснение и зуд указывают на аллергию. Не используйте такое масло.
1. Нанесите на кожу массажное средство.
2. Ладонью захватите область под и над линией нижней челюсти.
3. Выполните движение от подбородка в сторону к уху.
4. Не отрывая руки, продолжите поглаживание сверху вниз по боковой поверхности шеи 10 раз с каждой стороны.
5. Положите пальцы на область под глазом и прогладьте до уха и по боковой поверхности шеи вниз 10 раз с каждой стороны.
6
Положите пальцы на середину лба и прогладьте до уха и по боковой поверхности шеи вниз 10 раз с каждой стороны.
Важно, чтобы во время проглаживания не образовывались складки на лице и шее. Выполняйте массаж максимально аккуратно, не растягивайте кожу
Ваши руки должны быть мягкими и расслабленными.
Разновидности межбровных морщин
Образованные морщины между бровями делятся на два вида:
- Надпереносные. Проявляются в виде вертикальных линий. Образуются в том случае, если человек часто злится или раздражен.
- Горизонтальные. Проявляются в виде горизонтальных линий по периметру лба. Образуются вследствие частого поднимания бровей. Например, когда человек изумлен.
Совет. Как убрать морщины на лбу между бровями? Прежде всего, если вы не хотите, чтобы мимические морщинки углублялись, то пробуйте контролировать эмоции на лице. Особенно старайтесь меньше хмуриться. А в солнечную погоду носите солнцезащитные очки.
Эффективность массажа
При правильном выполнении щипкового массажа замечаешь ряд положительных изменений. Среди основных эффектов можно выделить:
Фото автора murat esibatir: Pexels
- изменяется овал лица;
- исчезает второй подбородок;
- разглаживаются морщины;
- дерма становится чистой, пропадает угревая сыпь;
- устраняется дряблость, кожа ощутимо подтягивается;
- уменьшаются воспалительные процессы;
- осветляются пигментные пятня, сокращаются шрамы и рубцы.
Кроме того, процедура устраняет избыток лимфы, поэтому исчезают отечность и круги под глазами. Лицо смотрится свежим, а от усталости не остается и следа.
Благодаря щипковому массажу улучшается циркуляция крови, нормализуются обменные процессы, что позволяет коже получать больше полезных микроэлементов. Лечебно-косметологическая методика обеспечивает насыщение клеток кислородом.
Упражнения для лица от межбровных складок
В комплексе с правильно подобранным уходом и косметическими процедурами регулярные занятия фейсбилдингом помогут разгладить даже глубокие морщины на переносице.
Упражнение 1. Начиная от переносицы, указательными и большими пальцами совершайте пощипывающие движения к центру лба.
Упражнение 2. Положите обе ладони на лоб, крепко зафиксируйте их и тяните по направлению к макушке. В это же время постарайтесь поднять брови, преодолевая сопротивление.
Упражнение 3. Твердо зафиксируйте подушечки указательных пальцев у начала каждой брови. Нахмурьтесь, а пальцами рук не давайте морщине образоваться. Это упражнение делает мышцу сильнее.
Каждое упражнение повторить по 5-6 раз. Количество кругов не ограничено.
Аппаратные пути избавления от морщин
Это одни из самых действенных методов восстановления молодости и красоты. В их число входят:
- Обработка лазером. Процедура стимулирует работу фибробластов, эти клетки вырабатывают естественные коллаген и эластин, ускоряют регенерацию. Проводится под местной анестезией. После процедуры могут появиться корки и отечность, но они быстро исчезнут самостоятельно (3-5 дней).
- Ультразвуковая технология (SMAS). Подходит как метод, позволяющий бороться с морщинами на лбу клиенткам с тонкой чувствительной кожей, хорошо сочетается с инъекциями ботокса, гиалурона. Воздействие звуковых волн благотворно сказывается на состоянии даже самых глубоких слоев дермы. При этом нет риска травмы.
- RF-лифтинг. Дефекты сглаживаются за счет использования электромагнитного излучения, хорошо сочетается с биоревитализацией. Проводится за несколько сеансов с перерывами в 2 недели, что позволяет получить долговременный результат.
Перед прохождением любых подобных процедур нужно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Если этого не сделать, заметно возрастет вероятность получения осложнений, а лечение будет связано с дополнительными затратами.
Ботокс: противопоказания к применению
Ботокс можно делать не всем, есть ряд противопоказания, к ним относится:
- Беременность и грудное вскармливание. Будущим мамам лучше подождать, и только после завершения ГВ сделать процедуру.
- Воспаления на коже. Если на участке, где будет проводится процедура есть воспаления, то инъекцию необходимо отменить и дождаться ремиссии, после этого, можно проводить процедуру.
- Инъекционные заболевания. Даже при обычной простуде делать инъекции ботокса противопоказано. Необходимо выздороветь, и только потом обращаться к косметологу.
- Хронические заболевания в стадии обострения. В этом случае, нужно дождаться ремиссии заболевания, и только потом проводить процедуру.
- Возраст до 18 лет является противопоказанием к процедуре.
- Аллергия на препарат.
Это основные противопоказания, но точно сказать, можно ли делать ботокс сможет только врач-косметолог на консультации.
Советы по профилактике складок и заломов на лбу от экспертов L’Oréal Paris
Преждевременное появление морщин на лбу проще предотвратить, чем убрать. Основные виновники их формирования — это активная мимика и истончение кожи. Зная эти данные, можно принять профилактические меры.
- Контролировать мимику — так больше шансов сохранить гладкость кожи лба.
- Массажные техники, расслабляющие лобную мышцу.
- Акцент на увлажняющем и уплотняющем кожу уходе.
- «В осенне-зимний период можно использовать гликолевую кислоту: она улучшит деление клеток, обновит кожу и визуально уменьшит глубину морщин», — комментирует Анастасия Буробина.
- Защита от солнца: УФ-излучение провоцирует образование морщин, как мелких, так и крупных.
Сколько единиц ботулотоксина нужно для разглаживания морщин на лбу
Сколько единиц ботокса нужно для лба, чтобы избавиться от морщин на лбу? Ответить на этот вопрос, сколько единиц ботокса колют в лоб, сможет врач после консультации. Количество единиц ботулотоксина всегда индивидуально, так как зависит от нескольких факторов:
- Количество морщин. Чем больше морщин, тем больше единиц потребуется. Например, если у пациента сильно глубокие морщины, то может потребоваться несколько процедур.
- Препарат. Существует несколько основных препаратов ботулотоксина, и от того, какой препарат используется, зависит количество единиц.
Косметолог сможет определить количество необходимых единиц после очной консультации, именно на ней станет понятно, какое количество препарата необходимо. В некоторых случаях, возможно коррекция через несколько недель. Поэтому, ответить на вопрос: «ботокс, сколько единиц надо на лоб», сможет только врач. Если же говорить о среднестатистическом пациенте, то это, примерно, от 20 до 30 единиц ботулотоксина, для лба. Если же интересует несколько зон, то на вопрос: «ботокс лоб и межбровье, сколько единиц?», то ответ будет от 20 до 60, в зависимости от разных факторов.
Авторские методики
Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки. К сожалению, в погоне за красотой они, порой, забывают о массаже – безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенном веками. И совершенно напрасно: сегодня появилась масса интересных авторских методик, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шее – подтянутость. Познакомимся с некоторыми из них.
Алена Соболь
В основу своих разработок положила японскую технику Зоган. Цель массажа – восстановление кожи лица на клеточном уровне, путем отведения лишней жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения. Основной прием – довольно сильное надавливание при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи. Каждое упражнение заканчиваем поглаживанием по ходу тока лимфы.
Елена Земскова
Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях. В основе техники лежат 4 движения. Это поглаживания, стимулирующие регенерацию тканей, разминания, укрепляющие кожу, постукивания (пальцевой душ), улучшающие мышечный тонус и мелкие быстрые пощипывания, усиливающие приток крови к эпидермису. Заканчиваем процедуру полным расслаблением.
Юкуко Танака
Стилист из Японии, которая возродила древние традиции массажа Зоган, популяризировала его в Европе и адаптировала для женщин разных возрастов. После ее уроков методика получила еще одно название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Состоит она из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом прорабатывается лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы. Техника получила название двухпальцевой, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.
Маргарита Левченко
Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя его безоперационной подтяжкой. Он включает специальную гимнастику, которая заставляет правильно работать все 57 мышц, находящихся на лице человека, и лифтинг — дренажный массаж. Основные движения – поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирания – проводим по специальным линиям и по ходу лимфотока.