Интуиция: как работает шестое чувство

Послесловие

Почему чутьё дано детям от природы? Ведь они не знают характеристику интуиции, что это вообще и как работает. Да просто их мозг не загромождён пустыми проблемами, поэтому свободен для восприятия нового, даже чего-то неизведанного.

Зачастую взрослые погрязают в пучину зависти, беспричинной злости, алчности, пустяковых обид, закрывая выход подсознания. Жажда накопительства свидетельствует о заботе о мифическом завтра, а получить хорошую интуитивность хотят сегодня. Так не честно, и природа этого не прощает.

Человек похож на усталого путника, несущего тяжёлую поклажу с ненужным хламом, который не может ни выбросить, ни двигаться дальше.

https://youtube.com/watch?v=IqvnK1DUs0A

4. Вы замечаете, что одни и те же возможности продолжают стучать в вашу дверь

Когда интуиция пытается связаться с вами, она может попытаться привлечь внимание, заставляя вас замечать небольшие повторяющиеся сюжеты и элементы на протяжении всей вашей жизни. Хотели найти новую работу, но боялись её искать? Ваша интуиция, возможно, тонко намекает на то, что пора менять работу и кардинально изменить свою жизнь. И тогда вы регулярно и как бы невзначай сталкиваетесь с определенными статьями о карьере или изучаете публикации вакансий, которые привлекают ваше внимание. А может, кто-то из ваших знакомых вдруг прислал вам ссылку на интересное объявление о работе

Это также может быть знаком

И тогда вы регулярно и как бы невзначай сталкиваетесь с определенными статьями о карьере или изучаете публикации вакансий, которые привлекают ваше внимание. А может, кто-то из ваших знакомых вдруг прислал вам ссылку на интересное объявление о работе. Это также может быть знаком

“Я чувствовал, что моя интуиция пыталась поговорить со мной, многие годы она посылала мне подсказки. Возможности продолжали стучаться в мои двери, и, наконец, я это заметил. К сожалению, на то, чтобы это понять, уходили годы”, – говорит карьерный консультант Джилл Макфайден.

Как использовать интуицию

Чтобы не ошибаться в людях, включайте интуицию.

У каждого был в жизни случай, когда во время знакомства человек не понравился несмотря на приличную одежду и манеры. Внутренний голос шептал: «Будь осторожен и не доверяй ему». Ваше подсознание уловило отрицательную энергетику, исходящую от этой личности, и послало предупреждение через канал интуиции.

Если при первой встрече с человеком возникло чувство тревоги, беспокойства, спазм в желудке или головная боль, не игнорируйте предупреждение, а прислушайтесь к своим ощущениям и постарайтесь довериться им. Подсознание даёт нам возможность отличать ложь от правды, используя интуицию.

Когда человек рассказывает историю со всей искренностью, его энергетические вибрации улавливаются вашим шестым чувством. Если он лжёт, интуиция говорит об этом внутренним сопротивлением и беспокойством.

Научитесь распознавать эти сигналы, они помогут избежать многих ошибок. Развитие интуиции начинается тогда, когда вы больше прислушиваетесь к чувствам, а не к мыслям

Обращайте внимание на свои инстинкты и окружающий мир, стараясь уловить, что говорит внутренний голос

Озарение заказывали?

Интуитивное восприятие похоже на то, как человек видит мир посредством органов чувств, которое обладает той же иррациональностью, поскольку зависит от объективных раздражителей физического, а не когнитивного происхождения. Так понимал эмоциональную сторону интуиции Юнг. Вследствие этого о чувствах интуиции известно больше, нежели о логике. Применить постулаты логики к межличностным эмоциональным взаимоотношениям, строящихся на многозначных связях, нельзя, поскольку они попросту не будут работать.

Когда вы можете проанализировать по каким причинам вам кто-нибудь нравится, вызывает романтические чувства, то факт того, что он вам нравится на самом деле, скорее всего, стоит поставить под сомнение.

Интуиция – удивительная способность, дарованная людям.

Она указывает правильный путь, помогает вникать в трудные ситуации, более того, может даже спасти жизнь. Вспомни случаи, когда пассажиры сдавали билеты на самолет из-за «плохого предчувствия» и воздушные суда разбивались. Интуиция будто человек, в распоряжении которого целое собрание не похожих друг на друга масок. Вряд ли найдется тот, кто безапелляционно заявит о том, что никогда не встречал эту «персону». Также не отыщется и тот, кому удалось сделать из интуиции «ручного и покладистого зверька».

Нужно ли доверять внутреннему чутью?

Эта психическая способность может быть как врожденной, так и приобретенной. Те, кто наделен интуицией с рождения, могут в той или иной степени предугадывать будущее. Такие люди иногда становятся экстрасенсами, если ощущают в том потребность. Однако далеко не все, кто наделен сильным шестым чувством, используют свой дар в полную силу. 

Каждый человек в определенной ситуации прислушивается к своему внутреннему голосу, чтобы предсказать конкретные результаты и последствия того или иного действия. Даже закоренелые материалисты, принципиально отрицающие наличие дара ясновидения, иногда испытывают предчувствия.

Есть немало историй, в которых люди рассказывают, что они испытывали «плохое предчувствие» по поводу предстоящего полета на самолете, поэтому они отменяли свою поездку. Позже приходило известие, что самолет, на котором они должны были лететь, разбился.

Некоторые говорят, что испытывают сильное предчувствие по отношению к близким людям – родственникам, любимым, которых нет рядом. При этом возникает чувство, «что что-то случилось», побуждающее увидеться с человеком. По прибытии они обнаруживали, что человек заболел или перенес травму и нуждается в уходе.

Интуиция, – как ее не назови: внутренний голос, предчувствие или шестое чувство, – полезна, и ее следует развивать. Чем больше вы работаете с этой «силой», чтобы усилить ее действие, тем больше вы будете ориентироваться на собственный опыт, который укрепит вашу уверенность в своих способностях. И помните: шестое чувство – это не сверхспособность, а ваша естественная скрытая способность к предвидению. Нужно только научиться доверять и слушать свой внутренний голос.

Что необходимо, чтобы развить интуицию

Во всяком случае сейчас я прекрасно понимаю, что заниматься самостоятельным развитием интуиции не только можно, но и нужно, так как этот процесс позволяет извлечь для себя очень большую пользу и при этом сопровождается очень интересными и даже впечатляющими ощущениями. 

А  если учесть, что еще в древние времена интуиция изначально была дарована человеку как средство для обеспечения его безопасности и физического выживания, то становится понятно, что сегодня потребность в ней не уменьшается, а только возрастает.

Изматывание противника бегом

Поэтому, когда всецело надеешься на свой ум и логику, фактически идешь по жизни методом проб и ошибок. И только когда позволяешь действовать силе собственной интуиции, приобретаешь способность всезнания, целостности и единения со всем миром. 

А чтобы достичь подобного состояния требуется всего лишь изменить свое отношение к самому себе и окружающей действительности. О том, как этого можно достичь мы уже неоднократно говорили в целой серии заметок, посвященных подробному рассмотрению вопросов связанных, например, с понятиями совести и вдохновения человека.  

Полезными, на мой взгляд, могут стать и материалы о внутренних установках человека и его жизненных убеждениях, так как все эти знания очень тесно связаны между собой и интуицией человека, в том числе, и играют, можно сказать, определяющую роль в любом жизненном сценарии.

В дополнение могу лишь добавить, что для ускорения процесса получения качественного ответа на свой вопрос с помощью собственной интуиции в форме озарения или инсайта необходимо как можно быстрее поднять уровень своей энергетики.

Ведь только наличие достаточно мощного энергоинформационного потенциала человека позволяет отправить свою заявку на рассмотрение в самые высокие и энергоемкие инстанции проявленной и непроявленной Вселенной.

Думаю, многим хорошо известно, что чем больше напряжение в электрической цепи, тем больше ее мощность.

Поэтому в вопросе развития интуиции главным является процесс накопления собственного заряда и увеличения мощности своего энергоинформационного поля за счет поиска, переработки и усвоения любых видов информации, начиная от общеобразовательной и профессиональной, и заканчивая, например, метафизической и мистической.    

На тему интуиции можно еще очень долго говорить, так как она на самом деле остается весьма актуальной и очень востребованной, но формат данной заметки не позволяет злоупотреблять временем и вниманием моих благодарных читателей. В случае интереса к данной теме в будущем вполне можно будет поговорить более подробно о некоторых отдельных аспектах и проявлениях интуитивной деятельности человека. Ведь любые знания никогда не бывают лишними и очень часто приходят на помощь тогда, когда этого совсем не ожидаешь.    

Ведь любые знания никогда не бывают лишними и очень часто приходят на помощь тогда, когда этого совсем не ожидаешь.    

В случае интереса к данной теме в будущем вполне можно будет поговорить более подробно о некоторых отдельных аспектах и проявлениях интуитивной деятельности человека. Ведь любые знания никогда не бывают лишними и очень часто приходят на помощь тогда, когда этого совсем не ожидаешь.    

5 способов развить интуицию

1. Прокачивайте все чакры, чтобы наполнить их энергией и провести энергетический поток к Анахате. В таком случае, интуиция будет усиливаться автоматически.  Каждый день делайте по одному простому действию для каждой чакры: занимайтесь зарядкой для Муладхары, звоните родителям для Свадхистаны, повышайте мастерство в своей работе для Манипуры, радуйте себя приятной покупкой или вкусняшкой для Анахаты, рисуйте или занимайтесь другим творчеством для Вишудхи. Подробнее про прокачку чакр я писала выше и в своих статьях про энергетические центры.

2. Прислушивайтесь к себе. Зачастую развитая интуиция — результат постоянных практик, а не особых способностей. Постоянно пытайтесь угадать развитие событий в быту. Для этого не обязательно заводить карты Таро или вырезать руны. Если вы охранник, угадывайте, кто пройдет в двери следующим — мужчина или женщина. Работаете терапевтом — пытайтесь определить, с какой проблемой зашел больной. Водитель угадывает цвета машин, которые проедут мимо. Менеджер в рекламном агентстве пытается с ходу назвать бизнес, которым занимается новый клиент.

3. Развивайте позитивное мышление и спонтанность. Раз в день спрашивайте себя, где вам сегодня будет хорошо (можете даже поставить будильник с этим вопросом на телефоне). Вы станете замечать, что вас вдруг стало тянуть в неожиданные места, например, сходить в музей, посетить давнюю подругу или просто пойти домой необычным маршрутом. Пробуйте новое, и вы откроетесь новым положительным ощущениям.

4. Спрашивайте напрямую у Анахаты. Для «калибровки» ощущений советую такой способ: встаньте, закройте глаза, прислушайтесь к Анахате и задайте вопрос со стопроцентным ответом «да». Например, «Я женского пола?», «Я сейчас дома?», «У меня темные волосы?». Затем задайте вопрос, на который ответ будет отрицательным: «Я на Луне?», «Мне 115 лет?», «Я работаю президентом?».

Так вы почувствуете, как Анахата реагирует на «да» и «нет». Когда вы в следующий раз спросите: «Стоит ли мне менять работу?», «Надо ли соглашаться на это предложение?», «Пора ли переезжать?», — вы поймете, что именно ответит вам четвертая чакра.

5. Медитируйте. Медитация поможет очистить сознание, успокоиться, отмести ненужные мысли и эмоции, услышать внутренний голос. Медитируйте тогда, когда вам удобно и так, как вам удобно — на остановку внутреннего диалога, на свечу, на нарисованную точку, на музыку и т.п.

Обязательно попрактикуйте минут 10-15 перед принятием важного решения. Если вам трудно медитировать, просто возьмите передышку после долгого обдумывания проблемы

Погуляйте, посмотрите ленту ВКонтакте или просто поспите

Погуляйте, посмотрите ленту ВКонтакте или просто поспите.

Друзья, а есть ли у вас способы, как развить интуицию самостоятельно? Как вообще вы оцениваете свою связь с подсознанием и внутренним голосом? Были ли у вас в жизни ситуации, когда интуиция помогла вам?

Интуиция говорит

8. В определенной ситуации вы чувствуете себя неловко и нерешительно

Когда вы прислушиваетесь к своей интуиции, как правило, вы чувствуете себя счастливым. Но если вы решите проигнорировать ее, может возникнуть волна беспокойства, а также чувство тревоги.

Например, вы можете прислушаться к своему эго, чтобы принять безопасное, но неправильное решение, вместо того, чтобы выслушать то, что вам пытается сказать ваше сердце.

“Ваша интуиция пытается рассказать вам что-то, когда вы чувствуете себя неловко. Это беспокойство может проявляться в отсутствии сфокусированности, тонусе в области живота, давлении в груди и сердце”, – говорит психолог.

9. Вы можете заболеть

Когда вы не прислушиваетесь к своей интуиции, вы можете подвергнуть себя стрессу и нанести вред организму.

Физические признаки, такие как беспокойство или даже болезнь, могут медленно проникнуть в вашу жизнь, потому что ваша интуиция пытается сказать вам, что вам нужны перемены.

“Физические признаки на ранних стадиях могут заставить вас почувствовать, что что-то не совсем правильно или что-то не так.

Но так как многие из нас склонны игнорировать нашу интуицию, эти ощущения естественным образом могут перерасти во что-то более серьезное и вылиться, например, в беспокойство или даже депрессию.

По сути, депрессия является физическим признаком того, что вы не проживаете свою жизнь, как бы вам хотелось.

Помните: болезни приходят к человеку от несбывшихся желаний.

Когда эти очевидные чувства, которые дает нам интуиция, игнорируются, в конечном итоге наше тело может заболеть. Оно использует болезнь, как последний способ сообщить нам, что нам нужно внести какие-то изменения в свою жизнь”, – говорит Холмс.

10. У вас есть чувство, что это ощущение не исчезнет

Если какая-то особая мысль продолжает появляться и вертеться у вас в голове снова и снова, на то есть особая причина

Если вам кажется, что ощущения, которые вы испытываете при этой мысли, вас не покинут, то это также сигнал чего-то важного.. Это означает, что, скорее всего, ваша интуиция пытается поговорить с вами

Будьте более восприимчивы к подобным тонким намекам и сигналам, которые она вам дает. Распознавая её сигналы, вы значительно облегчите свою жизнь.

Это означает, что, скорее всего, ваша интуиция пытается поговорить с вами. Будьте более восприимчивы к подобным тонким намекам и сигналам, которые она вам дает. Распознавая её сигналы, вы значительно облегчите свою жизнь.

“Лучший способ определить, является ли эта мысль голосом вашей интуиции, рассказывающей вам что-то, заключается в том, что у вас должно возникать ощущение того, что это “не исчезнет”.

11. Вы чувствуете себя вдохновленным

Вы знаете, что это ваша интуиция говорит с вами, когда вы чувствуете вдохновение и воодушевление?


Это может произойти после просмотра вдохновляющего видео на YouTube или просмотра передачи.

Услышав чьи-то мудрые слова вы можете вдруг вдохновиться, захотеть внести перемены в свою жизнь. Ваши мысли направляются в нужную сторону, интуиция подсказывает правильный путь, на который нужно ступить, чтобы реализовать свои планы.

“Ваша интуиция может начинаться с чувства счастья или волнения (если речь идет о чем-то хорошем). Хотя более сильная интуиция может быть желанием или побуждением к тому, чтобы делать что-то творческое или выгодное для себя или других”, – говорит Холмс.

В целом, чтобы научиться понимать и слушать свою интуицию, требуется немало времени. Иногда на это уходят годы и даже вся жизнь.

Ваше эго может попытаться вмешиваться, но если вы постараетесь, то в конце концов, узнаете разницу между этими двумя чувствами и будете отдавать предпочтение тому, что диктует ваша интуиция.

Всегда старайтесь руководствоваться своим сердцем. Чем больше вы его слушаете, тем более счастливым и безопасным станет выбор, который вы сделаете.


А когда вы делаете правильный выбор, вы чувствуете себя на редкость счастливым и успокоенным.

Алгоритм действия интуиции

Принцип действия интуиции

Раз мы говорим об интуиции как об одном из возможных способов получения необходимой информации, то нам вполне может пригодиться и стать полезным, так называемый алгоритм ее действия. Ведь ежедневно перед нами встает неимоверное количество вопросов, на которые мы должны находить своевременные и правильные ответы.

Чтобы лучше понять принцип действия этого алгоритма давайте договоримся о существовании такого понятия, как энергоинформационные волны и потоки, о которых мы в свое время уже говорили в заметке, посвященной теме вдохновения. Тем более что интуиция имеет самое непосредственное отношение к вдохновению человека. 

Так, каждому уровню сознания человека (интеллектуальному, чувственному и мистическому) присущи свои энергоинформационные вибрации и потоки. Минимальным зарядом обладает интеллектуальный уровень, а максимальным – мистический. Чувственное сознание человека занимает промежуточное положение.

Любая наша мысль, чувство, эмоция или желание, сформулированное в виде конкретного вопроса или неосознанного побуждения,  в момент своего рождения получает очень мощный заряд соответствующего уровня и представляет собой заряженный мыслеобраз наподобие мыльного пузыря.

Как работает интуиция у человека

Повинуясь заложенному в него заряду этот мыслеобраз (мыльный пузырь)  приходит в движение и начинает перемещаться по энергетическим вибрационным уровням до тех пор, пока его заряд не придет в состояние равновесия с зарядом окружающего его энергетического поля.

Если мыльный пузырь в этом случае просто лопается, то мыслеобраз человека соединяется с подобными себе заряженными частицами и вступает с ними в реакцию, чем-то похожую на короткое замыкание в электрической цепи и отражается на всех энергетических уровнях в виде вспышки света, которую часто именуют озарением или инсайтом.

В результате такой реакции происходит либо полное уничтожение первоначального заряда, либо еще большее его усиление по всем вибрационно-волновым показателям. Поэтому мыслеобраз, получивший дополнительный заряд, становится, если можно так выразиться, тяжелее.

Из-за этого он начинает свое обратное движение от более тонких и высокочастотных уровней к менее частотным и грубым энергетическим уровням вплоть до контакта с физическим миром, где проявляет себя уже в виде ответа-озарения на заданный вопрос с обязательным подтверждением физическими органами чувств. 

Со стороны обитателя физического мира это выглядит примерно следующим образом. Я задаю вопрос по интересующей меня теме и еще до наступления самого события совершенно непостижимым образом получаю ответ, что именно мне необходимо сделать, чтобы это событие не только произошло, но и получило свое подтверждение через некоторое время.

При этом мои физические органы чувств не принимают какого-либо участия в процессе поиска и доставки в мое сознание нужного ответа и только впоследствии констатируют случившийся факт и подтверждают истинность предпринятых мной действий и поступков.

Получайте как можно больше опыта

Как мы уже выяснили выше, интуиция строится на вашем опыте

Поэтому важно, чтобы опыта во всем было как можно больше. Старайтесь делать привычные дела разными способами и приобретать новые навыки

Все это поможет вам при необходимости интуитивно выбрать самый оптимальный вариант, выполнить работу быстрее или избежать ошибок.

Невролог Даниель Левитин утверждает следующее: для того, чтобы стать экспертом мирового уровня в любой области, достаточно уделить делу 10000 часов. Это по 3 часа в день на протяжении 10 лет. Если человек годами увлекается рыбалкой, то он заприметит «клёвое» место, только взглянув на него. И увидит другого рыбака издалека, как говорится. Экспертная интуиция.

Также важными источниками получения нового опыта можно назвать чтение книг, статей и общение с умными людьми. Вывод — больше читайте и не бойтесь задавать вопросы разбирающимся в интересующей вас теме людям. Все, что вы скажете, будет использовано против вас в суде, а все, что вы услышите и прочитаете, будет использовано интуицией в вашу пользу.

#1. Быстрое принятие верного решения

Уэстон Агор, профессор интуитивного менеджмента из Техасского университета в Эль-Пасо, выяснил, что из 2 тыс. менеджеров наивысшие баллы по интуиции получили руководители. Большинство из них сначала усваивали всю информацию и данные, но когда те оказывались противоречивыми или неполными — управленцы полагались на интуитивный подход и принимали молниеносное верное решение.

Интуиция не просто говорит нам: «Доверяйте внутреннему предчувствию». Она способна породить определенное умозаключение и прояснить ситуацию, которая казалась нам безвыходной.

Итак, предположим, что чутье служит музой для руководителей. Но какие именно решения они принимают, опираясь на интуицию, — те, что ведут к успеху или к краху? 

Представители направления квантовой психологии утверждают, что мы пользуемся «шестым чувством» из-за наших когнитивных ограничений. То есть прибегаем к нему в самый последний момент, когда сознание не может найти правильного решения или объяснения — и тогда на сцену выходит подсознание. В этом случае выбор, который оно рождает, не может быть полезен человеку, ведь никак не опирается на явный, практический опыт.

Однако немецкий психолог Герд Гигеренцер не согласен с такой позицией. Он считает, что , на которую полагается интуиция, действительно способна привести к лучшему решению.

Хотите получать дайджест статей?

Одно письмо с лучшими материалами за неделю. Подписывайтесь, чтобы ничего не упустить.

 

Спасибо за вашу подписку!

Руководитель отбрасывает все массивы ненужной информации, которые выталкивает ему сознание, обращается к своему подсознанию — и мгновенно получает инсайт, или озарение. 

Чудесным образом такой инсайт помогает руководителю выйти из сложной ситуации во время непростых переговоров, принять верное решение при выборе рынка, на который заходит компания, или при оценке финансовых рисков проекта.

Однако подобные озарения — вовсе не сверхъестественное явление, а скорее комбинация хитрости и дерзости, которые, опираясь на таинственную волю подсознания, дают убийственный результат.

Обратимся к примеру Генри Форда. В начале XX века он столкнулся с падением спроса на свои автомобили — и одновременно с избытком рабочих на фабриках. В 1914 году Форд сделал то, что заставило других промышленных баронов побледнеть: удвоил заработную плату своих многочисленных сотрудников. Что же он, выжил из ума?

Однако в течение года производительность удвоилась, а спрос на автомобили Ford резко вырос. Все потому, что рабочие фабрик Форда смогли позволить себе продукт, который производили. Так Генри Форд принял быстрое решение, которое выглядело совершенно нелогичным, но вопреки всему оказалось продуктивным.

Разговорное употребление

Интуиция, как интуиция, основанная на опыте, оказалась полезной для руководителей бизнеса при вынесении суждений о людях, культуре и стратегии. Сотрудники правоохранительных органов часто заявляют, что наблюдают за подозреваемыми и немедленно «знают», что у них есть оружие или запрещенные наркотические вещества, что также может быть действием инстинктов. Часто не имея возможности сформулировать, почему они отреагировали или что побудило их во время события, они иногда ретроспективно могут планировать свои действия, основываясь на явных и настоящих сигналах опасности. Такие примеры сравнивают интуицию с « », а когда они жизнеспособны, иллюстрируют предсознательную активность.

Интуиция с научной точки зрения

Речь о идёт таких вещах:

  • Мы можем буквально почувствовать решение задачи, которая не поддаётся обычным размышлениям.
  • Можно предвидеть развитие событий без каких-либо фактов, которые на это указывают.
  • Интуиция подсказывает правильность поступков в той или иной ситуации, когда вы находитесь на распутье.

Вы уверенны в верности того или иного решения, но не можете чётко с логическими доводами его обосновать? Поздравляем, у вас сработала интуиция, чуйка или нутро — всё это синонимы.

Нашим предкам интуиция была жизненно необходима для выживания в полном опасностей мире. Сегодня так называемое «шестое чувство» помогает нам в принятии важных решений и ситуациях большой неопределённости.

Как это работает

Начнём с того, что это вовсе не мистика и не провидение, а интересное свойство нашей психики.

В социальном взаимодействии и своей основной деятельности мы сталкиваемся с большим массивом разрозненной информации, поэтому далеко не всегда улавливаем взаимосвязь между этими кусочками данных. Сознание просто не фиксирует всё, что попадает в наше поле зрения. Тут и выходит на сцену наше бессознательное.

Бессознательное — это та часть нашей психики, которую мы своим сознанием не контролируем. Считается, что именно здесь формируются сны, обрабатывается опыт и воспоминания, отсюда исходят рефлексы, машинальные действия и, вероятно, чувства и эмоции. То есть бессознательное берёт на себя все «фоновые» процессы, чтобы сознательная часть была занята мышлением и взаимодействием с внешним миром.

Бессознательная часть нашего разума способна сопоставить информацию, которую вы упустили и не приняли во внимание. И когда вы работаете над задачей или ищете решение, но не имеете данных для полной картины, бессознательное может указать на наиболее правильный ответ, исходя из той мозаики информации, которую оно накопило по этой теме

Важный момент! Интуиция развивается по мере накопления опыта в определённой деятельности. Например, у следователей с большим стажем она часто на высоком уровне, ведь бессознательное за годы работы накопило много данных по расследованию преступлений и с большей вероятностью может выдавать предчувствия по новым делам.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий