Глубокий массаж соединительной и мышечной тканей: диалог мастера и пациента о здоровье

Как делают массаж ягодиц

Пациентка раздевается и ложится на живот. Общая схема проведения базового сеанса следующая. Для начала нужно провести ладошками от коленных изгибов до ягодиц непосредственно касаясь задней части бедра. Затем положить руки на попу, отдельно промассировать каждую ягодичную область, исполняя круговые движения, а после приступить к внутренней части бедра и области тазобедренного сустава.

Необходимо применять различные виды движений: поднятие кожи и ее отпускание, легкое постукивание по коже, разминание, растирание и многое другое. Очень полезным является массажный прием, когда пальцы каждой руки направлены к промежности, по ходу путей оттока лимфы от нижних конечностей вверх (подробности на странице, посвященной общему лимфодренажному массажу тела).
Как таковой четкой схемы построение антицеллюлитного массажа ягодиц нет, ведь для каждого пациента нужен индивидуальный подход! Хочется сказать и об общем принципе данной процедуры. Все движения направлены на тонизирование мышечной ткани и на увеличение кровообращение внутри ягодиц и прилегающим к ним мышцам (бицепс бедра и приводящие мышцы бедра). Это вызывает активацию движения лимфы по путям лимфооттока, в том числе органах малого таза.

Последнее обстоятельство указывает на значительное оздоравливающее и профилактическое значение данного вида воздействия, как и отдельно проводимого массажа органов малого таза в гинекологии, на женскую репродуктивную систему в целом. Дополнительный оздоравливающий эффект дает проведение после сеанса процедуры “Лазерный Душ”.
 

Готовность к массажу

Для нужного воздействия на организм следует обязательно быть готовой к МРЗ – массажу рефлекторных зон

Также очень важно, чтобы и клиент, и массажист были готовы к проведению данной процедуры. Следует учитывать готовность на данный момент, на конкретный отрезок времени

Спокойствие

Во время сеанса МРЗ вам никто не должен мешать, не должно быть ничего, способного отвлечь вас. Для этого перед процедурой рекомендуется сходить в туалет, отключить телефон. Для создания расслабляющей атмосферы на фоне может играть тихая, спокойная музыка. Она снимет напряжение и позволит отвлечься. Лучше всего расслабиться и закрыть глаза, потому что активное бодрствование способно оказаться помехой в этом деле.

P.S. Эта процедура, как и любое другое физическое воздействие, дает благоприятный результаты только после стабильной и длительной практики.

Что такое Восточный массаж?

Под восточным массажем мы подразумеваем все методики оздоровительной работы с телом, появившиеся в традициях Юго-Восточной Азии. Индия, Тибет, Китай, Япония, Таиланд, Вьетнам и другие страны щедро поделились со всем миром своими методами восстановления здоровья.

Ключевой момент в восточных техниках – знания о циркуляции энергии Ци и применение этих знаний при разработке массажных методик. Все движения в массаже восточных традиций построены вдоль каналов движения энергии – независимо от приемов и техники массажа.

И силовой тайский, и японский массажи, скручивающие человека в немыслимые позы, и мягкие индийский и тибетский массажи – каждый по-своему выравнивают энергию тела.

Причины развития миомы матки

Миоматозные узлы обнаруживаются при проведении ультразвукового исследования практически у 30% женщин, порой даже не подозревающих о наличии у них данного заболевания. Миома матки возникает в силу различных причин, поэтому стопроцентно от ней не застрахован никто.

Возникновение доброкачественной опухоли в матке может быть связано как с гормональными нарушениями, так и с абортами, тяжелыми родами и другими хирургическими вмешательствами в анамнезе.

Женщина может вести здоровый образ жизни, регулярно заниматься сексом, однако при наличии генетического фактора тоже заболеть. Узнав свой диагноз, каждой женщине необходимо не только определиться с гинекологом с методом лечения, но и узнать, какие привычки из привычной ранее жизни ей полезны, а какие категорически противопоказаны. Поведение женщины и её ответственное выполнение рекомендаций специалиста играют важную роль в процессе выздоровления.

Разновидности миалгии

 В зависимости от характерных признаков, от причин возникновения, от развития болезненных ощущений и от места расположения миалгию подразделяют на типы:

Межрёберная миалгия. Может протекать без видимых причин. Возникает вследствие перенапряжения нервных окончаний и воспаления мышечной ткани, усиливается от резких движений, быстрых мышечных сокращений. Боль может проявляться с разной силой. И длится в течение трех–шести дней.

Эпидемическая миалгия или болезнь Борнхольма. Болевой синдром не проходит более семи дней. Эпидемическая миалгия развивается на фоне вирусной инфекции и при возникновении стрессовых ситуаций. Чувство боли поражает мышцы шейно-воротниковой зоны, верхних конечностей, области грудины и поясницы и сопровождается с усиленным выделением пота, повышением или резким снижением температуры.

Миофасциальная миалгия. Серьезные расстройства нервной системы с непроизвольным сокращением мышц приводят к сильной боли и длятся от четырнадцати дней и дольше.  

Спортивный массаж

Это тоже популярный вид массажа. В нем можно выделить два подвида: расслабляющий и мобилизационный.

• Расслабляющий спортивный массаж выполняется после тренировок и имеет целью снять напряжение с мышц, прогнать лимфу, вывести из мышц молочную кислоту и другие продукты обмена, накопившиеся в теле в результате тренировки, растянуть перетренированные мышцы, расслабить тело.

• Мобилизационный массаж, наоборот, делается перед интенсивными тренировками, чтобы увеличить подвижность тела, повысить эластичность суставов и связок, усилить циркуляцию энергии в теле.

В мобилизационном массаже присутствуют растяжки, скрутки, элементы мануальной терапии. Он словно оживляет тело, тонизируя все его системы.

Как проходит процедура

При первом посещении пациенту вводят подкожно или внутримышечно 1 миллилитр крови и наблюдают за реакцией. Постепенно дозу увеличивают до 10 мл, постепенно уменьшая. Подкожный путь отличается высокой вероятностью развития воспалительных реакций, локальной гематомы, повышением температуры тела, общей слабостью, ознобом, болями в мышцах.

В ягодицу допускается вводить первоначально 2 мл. Инъекцию выполняют в верхний наружный квадрант (низкий риск повреждения нерва). Манипуляцию повторяют через 1-2 дня.

Номер инъекции	Количество крови
1	2
2	4
3	6
4	8
5	10
6	10
7	8
8	6
9	4
10	2

Кровь вводят, строго соблюдая правила асептики и антисептики.

Выполняют две инъекции – внутривенную (забор из периферической вены) и внутримышечную (в ягодицу). Поэтому процедуру рекомендуют проводить в условиях поликлиники или стационара. Дома велика вероятность занесения инфекции и повреждения сосудисто-нервного пучка.

Зоны массирования

Нередко в состоянии лежачих больных за счет собственного веса происходит сдавливание мягких тканей, что в свою очередь вызывает проблемы с кровоснабжением. При этом наблюдается обезвоживание, истощение клеток с последующим их отмиранием.

Регулярные массажные процедуры предотвращают застой крови, возникновение пролежней и уменьшает риски патологических осложнений.

Чаще всего отмирание клеток происходит:

• в пятках;
• на затылке;
• на крестце;
• на бедрах;
• на лопатках;
• в коленях.

Очень важно массировать не только мягкие ткани, но еще и суставный аппарат. Одновременно с постукиванием и растиранием очень полезной будет пассивная гимнастика, способствующая активному разгибанию и сгибанию суставов совершенно без участия самого больного

Только совокупность процедур обеспечит положительные результаты.

Можно ли делать массаж и какой?

Чаще всего на ранних стадиях заболевание протекает без характерной симптоматики и не сопровождается теми или иными дискомфортными ощущениями.

• болезненных ощущениях в области малого таза;
• обильных кровотечениях в период менструаций;
• анемии, слабости, повышенной температуре тела;
• межменструальных кровотечениях;
• интенсивном росте миоматозных узлов.

Кроме того, противопоказаниями для массажа является подозрение на перерождение доброкачественной опухоли в злокачественную, а также большой размер миомы матки, превышающий семь-восемь сантиметров.

При нормальном самочувствии женщины массаж разрешается проводить на определенных частях тела:

• верхних конечностях;
• нижних конечностях (до ягодиц);
• шее, плечах и голове.

Можно ли делать массаж поясницы при миоме матки, определит лечащий врач, однако, чаще всего массажировать можно только верхнюю часть спины, не доходя до поясницы.

При любых физических воздействиях на кожу запрещено использование различных вспомогательных разогревающих средств. Ввиду того, что кровь – это основной источник питания миоматозного узла, усиление кровотока в органах малого таза грозит увеличением интенсивности роста опухоли.

Кроме того, массаж при миоме может спровоцировать нагноение миоматозного узла, в результате чего возникают воспалительные процессы в органах малого таза, что может осложниться перерождением миоматозного образования в злокачественную опухоль.

Учитывая вышесказанное, массаж при миоме даже при нормальном самочувствии больной строго противопоказан на следующих частях тела:

• живот;
• область поясницы;
• ягодицы и верхняя часть ног;
• общий массаж.

Необходимо понимать, что пагубным влиянием обладает не сам поход к массажисту, а именно любые механические воздействия на тело. Поэтому даже самостоятельное умывание жесткими мочалками и гидромассаж также не рекомендуются.

Кроме того, запрещено проведение лимфодренажного массажа.

Шведский массаж

Шведский массаж использует пять основных приемов, которые составляют основу многих других видов массажа. Пять основных приемов массажа включают:

1. Поглаживание: это продолжительные, легкие, ритмичные поглаживания по коже. Помимо глубокого расслабления, поглаживание позволяет массажисту почувствовать общий мышечный тонус и выявить любые проблемные зоны, которые нуждаются в работе.
2. Растирание: это короткие, быстрые движения, которые создают тепло, когда руки или пальцы трутся о тело. Это тепло повышает циркуляцию и облегчает напряжение.
3. Разминание: используется техника сжатия и растяжения мышц, чтобы снять напряжение.
4. Вибрация: включает в себя быстрые, поверхностные движения пальцев или ладоней. Если массажист выполняет все правильно, то вибрация приводит к расслаблению всего тела.
5. Поколачивание: помогает расслабить напряженные мышцы. 

Шведский массаж — это более легкая форма массажа, которая  может помочь людям, которым просто требуются снять стресс. Стресс может усугубить симптомы генерализованного тревожного расстройства. 

Исследователи в 2016 году изучили, может ли шведский массаж уменьшить симптомы тревожного расстройства у людей, которые не получали лечения. В течение 6 недель некоторые участники получали шведский массаж два раза в неделю, в то время как контрольная группа получала только легкое поглаживание. По сравнению с контрольной группой участники, получавшие шведский массаж, имели значительное снижение показателей тревожности. Исследователи пришли к выводу, что шведский массаж может быть эффективным средством лечения тревожного расстройства.

Шведский массаж также может быть полезен для людей с проблемами кровообращения. Исследователи в 2013 года обнаружили, что 4-недельный курс еженедельных сеансов шведского массажа снижает частоту сердечных сокращений и артериальное давление у женщин с гипертонией.

Золотая середина

При геморрое показаны физические нагрузки, стимулирующие сердечно-сосудистую деятельность. Кардио-занятия тренируют сердечную мышцу и периферические сосуды, заставляют их активно сокращаться и поддерживать циркуляцию крови на высоком уровне.

Кроме того, кардиотренировки вызывают высвобождение нейротрансмиттеров, называемых эндорфинами, которые сигнализируют организму о блокировании боли и снижении стресса.

Хорошим занятием будет бег при геморрое, плавание, танцы, фитнес, йога

Джоггинг

Ходьба при геморрое также показана как отличная ежедневная физическая нагрузка. Кроме прокачки крови, бег трусцой и ходьба стимулируют более активное дыхание. В этот процесс рефлекторно включаются мышцы пресса и диафрагмы, происходит дополнительная стимуляции внутренних органов и кишечника. Кровь насыщается кислородом, улучшается питание тканей поврежденной слизистой прямой кишки. Также, благодаря активной работе мышц нижних конечностей, улучшается возврат крови из бассейна геморроидального сплетения. Чтобы обезопасить себя от возможного повреждения геморроидальных узлов трением при беге или ходьбе, можно применить небольшое количество вазелина, смазав им анальную область.

Фитнес

Активное кровообращение при кардионагрузке убирает застой крови, активирует микроциркуляцию. На этом фоне значительно лучше заживают микроповреждения и трещины прямой кишки. Похожим образом действует фитнес при геморрое. Это активные занятия с ритмичными движениями, позволяющими разогнать частоту сердечных сокращений и, соответственно, циркуляцию крови. Выбирайте классы, где работа происходит с собственным весом, без утяжеления.

Йога

При геморрое лучше ходить или лежать на спине. В таком положении уменьшается давление на органы малого таза, расслабляется брюшная стенка, и формируются благоприятные условия для оттока крови. Даже лежа можно стимулировать этот процесс, выполняя упражнения «ножницы» или «велосипед». Можно практиковать йогу. Эти занятия спокойные и не создают лишней нагрузки, а некоторые асаны ( позы) помогают не только делать тело гибким и крепким, но также стимулируют деятельность желудочно-кишечного тракта, устраняют запор и метеоризм, улучшают отток крови из нижней части тела.

Тренажерный зал

При геморрое нельзя допускать чрезмерного напряжения брюшной стенки

Особенно следует обратить внимание на приседания при геморрое. Увеличение веса, с которым выполняется упражнение, неминуемо заставит кровь скапливаться в нижней части тела, а специфическое положение способствует выпадению геморроидальных узлов

Приседания с весом противопоказаны

Особенно часто от этого страдают тяжелоатлеты, посещающие тренажерный зал. Обычно все упражнения в пауэрлифтинге или бодибилдинге выполняются со сверхтяжелыми весами. Это способствует повышению внутрибрюшного давления и развитию стаза крови.

Все же в тренажерном зале можно заниматься и имея геморрой. Это можно делать в стадии ремиссии, но рабочий вес должен быть настолько легким, чтобы не вызывать напряжение брюшной стенки. Кроме того, в зале нужно будет постоянно пить воду, потому что, тренируясь и потея, человек теряет жидкость, а это приводит к развитию запора. Запор в случае с геморроем – одна из наиболее частых причин возникновения.

Запомните, что если занятия с весом заставляют вас чувствовать напряжение или боль в анальной области, перестаньте. Существует много других занятий, если вы хотите сжигать калории и наращивать мышцы, при этом не усугубить симптомы заболевания.

Плавание

Отличную физическую нагрузку при минимальных побочных эффектах может обеспечить плавание при геморрое.

Пребывая в воде, тело максимально расслаблено в плане внутрибрюшного давления. Нагрузка на мышцы распределяется равносильная, не происходит лишнего напряжения брюшного пресса. Активные движения при плавании также тренируют сердечно-сосудистую систему, а правильное дыхание насыщает кровь кислородом.

Основным противопоказанием к плаванию является кровотечение при геморрое.

Показания

По некоторой информации аутогемотерапия помогает избавиться от папиллом, герпетических высыпаний, купировать симптомы климактерического периода, убрать спайки в области органов малого таза, вывести цитомегаловирус, вылечить бесплодие. На практике чудесного исцеления ожидать не стоит.

Методика направлена на стимуляцию иммунной системы и активизацию метаболических процессов. Это позволяет избавиться от гнойничков и угрей на лице.

Манипуляцию применяют в комбинации с другими методами лечения для устранения:

• Острых и хронических воспалительных и инфекционных процессов органов дыхания (пневмония, бронхиальная астма, ларингит).
• Трофических язв, возникших на фоне декомпенсации сахарного диабета.
• Герпетических инфекций.
• Частых простуд, артритов, расстройств желудочно-кишечного тракта.
• Воспаления органов малого таза.
• Снижения иммунной реактивности после травматических повреждений, длительных стрессов, оперативных вмешательств, воздействия высоких доз радиационного излучения.
• Юношеских угрей и кожных высыпаний, обусловленных изменением гормонального фона в период пубертата.
• Процессов старения кожи (морщины, складки).
• Вегетативных реакций (головные боли, тошнота, рвота, боли в нижней половине живота, перепады артериального давления, головокружение) на фоне климакса.
• Кровотечений (внутренних, носовых, маточных).
• Бесплодия, привычного невынашивания беременности.
• Аллергических реакций (по типу крапивницы, отека Квинке).

В гинекологической практике используют для лечения спаек органов малого таза, вируса папилломы человека и герпеса (ВПЧ, ВПГ), сальпингита, эндометрита, оофорита. В косметологии для устранения акне, экземы, прыщей. Применяют как провокационный тест для выявления скрытых инфекций.

Полезные эффекты:

• ускоренная реабилитация после массивных травм;
• устранение воспаления;
• стимуляция реакций обмена веществ;
• улучшение общего самочувствия;
• повышение выносливости;
• выведение токсинов;
• быстрое восстановление после продолжительных оперативных вмешательств.

Аутогемотерапия – это методика коррекции иммунитета, повышающая защитные свойства. Но предположить реакцию организма на процедуру не всегда возможно. Поэтому предварительно следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Малая аутогемотерапия с озоном

Лимфодренажный массаж

Его часто путают с антицеллюлитным, однако он воздействует на всю лимфатическую систему, ускоряет лимфоток, прокачивает жидкостную среду тела. Он включает в себя арома-акупрессурное воздействие, помпаж мягких тканей тела, выдавливание по крупным мышцам. Вследствие ускорения движения лимфы организм начинает выводить токсины, потому что токсичные продукты обмена находятся именно в лимфе. При помощи специальных движений лимфа прогоняется от периферии тела, от конечностей, к основным лимфоузлам, расположенным подмышками и в паховой зоне.

Это способствует усилению трофики тканей и удалению лишней жидкости из тела. Один сеанс лимфодренажного массажа позволяет снизить вес минимум на один килограмм за счет усиления обмена веществ и выведения застоявшейся жидкости. За счет этого происходит обновление тканей тела и омоложение организма, исчезают отеки, молодеет лицо.

У кровеносной системы есть «насос», который перекачивает кровь. Это сердце, главный мускул нашего тела. А у лимфатической системы такого насоса нет. Нет специального органа, который бы, подобно сердцу, перекачивал лимфу. Небольшой заряд лимфатическая система получает от пульсации крови. У людей, ведущих подвижный образ жизни, она приходит в движение во время динамических нагрузок. Однако у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, лимфа застаивается. Способ усилить движение лимфы в теле – это лимфодренажный массаж. В этом его главная польза.

Есть также разновидность этого вида массажа – гемолимфодренажный массаж. Это вид массажа, в котором дополнительно усиливается кровоток в различных областях тела.

Лимфодренажный массаж прекрасно сочетается с талассотерапией, цитрусовым обертыванием и многими другими SPA-процедурами. Для дополнительного эффекта он делается с термоактивным маслом.

Общие правила

Перед процедурой мастер проводит осмотр. Он выявляет области, в которых необходимо воздействие, опрашивает клиента и выявляет скопления триггерных точек с помощью мануального тестирования.

Массажист применяет в работе кончики и фаланги пальцев, кулаки, предплечья и локти. В отличие от традиционных техник, мышечно-фасциальный метод предполагает только медленное воздействие. Оно достигается за счет плавных движений. Эта тактика необходима, так как соединительные ткани растягиваются постепенно. При резких и интенсивных рывках могут образоваться микроповреждения.

Главное правило техники – деликатность. Поэтому пациенты не ощущают дискомфорт, который присутствует при «классическом» массаже.

Классический массаж

Все начинается с классики. Классический массаж – не исключение. Он включает в себя приемы поглаживания, вытягивания, нескольких видов разминания, иногда похлопывания, пальцевого стаккато и др. В Советское время существовали великолепные школы классического массажа, и мне доводилось получать массаж мастеров, обучившихся в то время. Их отличают глубокое знание дела, постановка рук, хорошая техника даже одного вида массажа. Сегодня коммерческие учебные центры не имеют возможности готовить таких квалифицированных специалистов, и уровень их выпускников, скажем так, несколько ниже. Тем не менее, если вы являетесь любителем именно классического массажа, вы можете найти квалифицированного мастера.

Недостатком классического массажа является то, что он прорабатывает лишь поверхностно расположенные мягкие ткани. Глубокие ткани, внутренние органы и сухожильная ткань прорабатываются в других техниках.

Советы по выбору врача

В первую очередь нужно учесть, что хороший массаж не будет стоить дешево. Если цена ниже, чем на 30% от средней по рынку, то, скорее всего, клиника предлагает некачественные услуги или использует неподходящее оборудование. Так, сейчас производятся аппараты под южно-корейскими брендами, которые только копируют оригинальное оборудование, не имея ничего общего с запатентованными технологиями LPG. Это могут быть дешевые вакуумные аппараты, которые иногда дополняют функциями ультразвука и ИК-прогрева. Недобросовестные клиники проводят на них процедуры с нулевой результативностью, но по очень низким ценам и, что самое главное, с большим процентом осложнений.

Кроме того, рекомендуем обратить внимание на следующие моменты:

• Обращайтесь только в известные салоны и клиники с хорошей репутацией и отзывами.
• Во время первого визита попросите осмотреть аппарат. На его корпусе должна быть отметка «LPG». Сзади должен быть шильд с названием оборудования и страной-производителем. Также там можно увидеть год выпуска и серийный номер.
• Попросите врача предоставить диплом, подтверждающий его квалификацию и то, что он прошел соответствующее обучение.
• Перед процедурой каждому клиенту предлагается индивидуальный костюм в фирменной упаковке.

В клинике доктора Груздева процедуры проводятся на аппарате LPG CELLU M6 INTEGRAL производства Франции. Это оборудование 7-го поколения, работающее по инновационным запатентованным технологиям. Оно обеспечивает точность процедур, благодаря специальной опции, снижающей риск ошибки массажиста, и оснащено фирменными манипулами для поверхностной и глубокой проработки мягких тканей.

Специалисты, работающие в клинике, обладают высокой квалификацией и опытом. Они не только имеют высшее профильное образование, но и проходят узкоспециализированные курсы с целью повышения мастерства.

Благодаря этому, клиенты клиники доктора Груздева довольны результатом и не сталкиваются с серьезными осложнениями.

Адрес нашей клиники: Санкт-Петербург, ул. Черняховского, 53 м. Лиговский проспект

Массаж глубоких тканей разных частей тела

Мы заблуждаемся, считая, что для массажа глубоко лежащих структур используются классические приемы, но более интенсивные и грубые. На самом деле это не так.

Соединительная ткань требует к себе особого отношения, ведь она:

• Плохо растягивается, поэтому все приемы выполняются плавно и медленно.
• Легко травмируется, образуя микроразрывы, что исключает использование силового, форсированного массирования.
• Размягчается только под воздействием внутренних биохимических процессов, запустить которые можно путем механического натяжения волокон.

Об этих правилах должны помнить специалисты, подбирая приемы для глубокого массажа отдельных частей тела пациента.

Спина

Из-за особенностей анатомического строения эта зона чаще других становится предметом внимания мастеров массажа.

Показанием к глубокотканному воздействию являются:

• мышечные спазмы и болевые ощущения;
• сколиоз, нарушение осанки;
• ущемление нервных окончаний;
• грыжи межпозвоночных дисков;
• остеохондроз;
• радикулит;
• невралгия.

Начинается сеанс с разогрева тканей при помощи базовых оздоровительных приемов: поглаживания и растирания. Затем специалист приступает к пальпаторной диагностике, сантиметр за сантиметром прощупывая спину пациента, определяя проблемные участки.

Пользователи часто ищут:

• Точечный массаж спины
• Мануальный массаж спины

Когда спектр действий намечен, наступает очередь глубокотканных приёмов, каждый из которых имеет в своей структуре 3 этапа:

1. Зацеп: расслабленные пальцы, кулак, предплечье или локоть массажиста плавно погружается на нужную глубину.
2. Растяжение: непрерывное надавливание на деформированные структуры под углом 30в течение 1–3 минут. Усилие, созданное весом всего тела, при этом постепенно нарастает. 
3. Выход: постепенный, легкий, плавный, без болезненных ощущений.

Работа ведется по всей поверхности спины от поясницы до воротниковой зоны, вдоль и поперек направления мышечных волокон, не затрагивая сам позвоночный столб и область почек. Триггерные точки основательно прорабатывают длительным локальным воздействием. Эта методика как нельзя лучше подходит для самых больших ягодичных и тазовых мышц, а также структур бедра.

Живот

Во время процедуры воздействие оказывается не только на ткани живота, но и на внутренние органы, расположенные в брюшной области. Работа, как и в классической методике, идет по часовой стрелке по ходу кишечника:

• Используя прием «вхождение», определяют зоны со спастикой, а растяжением снимают это патологическое состояние.
• Захватив ткань руками, слегка приподнимают ее и совершают сдвижение.
• Ладонной поверхностью выполняют вытягивание вдоль и поперек волокон.
• Локтем или предплечьем осуществляют продавливание живота.

Такую процедуру доверяют только мастеру высокого класса, иначе есть риск повредить незащищенные органы, сконцентрированные в области брюшины.

Шея

Прорабатывая эту часть тела, важно обратить внимание не только на мышцы, которые идут от плеча и прикрепляются к черепному отделу, но и на затылочную область. Это зона наибольшего напряжения в теле человека. Массирование может быть:

Массирование может быть:

• локальным, точечным – мягко войдя в структуру ткани, массажист удерживает давление в течение 10–15 секунд;
• против волокна;
• по волокну. 

Специалист работает только с мышцами, расположенными по бокам шеи и сзади, не затрагивая области лимфоузлов, кровеносных сосудов и сонной артерии. Голова пациента повернута так, чтобы мышцы оказались в положении максимального натяжения. Все движения делают спокойно и медленно, не причиняя боли.

Рекомендуем почитать:

• Как делать массаж шейно-воротниковой зоны
• Самомассаж при боли в шеи

Лицо

Процедуру стоит выполнять особенно осторожно, так как кожа на лице тонкая, практически лишена жировой прослойки, легко травмируется и растягивается:

• Глубокими медленными движениями больших пальцев или ладоней разглаживаем лоб от средней линии к вискам.
• Продавливаем щеки, двигаясь к латеральным поверхностям.
• Обхватив одной рукой лоб, а другой – подбородок, начинаем их встречное сдвижение. 
• Мышцы щек, скул, верхней губы прорабатываем зацепом, растяжением, щипковыми или вибрирующими приемами.

Висцеральная терапия

(c) Pixabay

К висцеральной терапии относятся все техники работы с животом и воздействия на внутренние органы.

Самой популярной методикой висцеральной терапии является метод Александра Огулова. Его последователи считают его основателем метода висцеральной терапии. Он сам полагает, что массаж внутренних органов восходит к старославянским знахарским правкам, когда внутренние органы интенсивно продавливаются через брюшную стенку.

Такой массаж способствует устранению застоев во всех внутренних органах, многократному усилению кровообращения и лимфотока, улучшению обмена веществ, пищеварения и перистальтики кишечника, прекращению метеоризма, ослаблению внутрибрюшного давления и уменьшению объемов торчащего живота. Он довольно болезненный, но очень эффективный.

Другой вид висцеральной терапии – даосский массаж Ци Ней Цзан и его разновидность Карсай Ней Цзан. Его автор – Китайский целитель, мастер Цигун и Кунгфу Мантек Чиа. Ци на Востоке означает «Энергия». Ци Ней Цзан, как и все восточные методики, способствует восстановления тока энергии по каналам. Ци Ней Цзан включает в себя довольно сильное воздействие на определенные точки живота, продавливание мягких тканей под ребрами и подвздошными костями, кратковременную остановку крови (bloodstop) в точке бифуркации подвздошной артерии и в паховых артериях, довольно активное проминание брюшины и непосредственный массаж внутренних органов. Методика предполагает так же постановку банок на активные точки и согревающее обертывание. Карсай Ней Цзан продолжает все приемы Ци Ней Цзан, добавляя туда воздействие на органы малого таза и промежности. Карсай Ней Цзан способствует восстановлению интимного и репродуктивного здоровья мужчин и женщин.

Далее мы рассмотрим методы телесно-ориентированной терапии, восточный массаж и экзотические виды массажа.