Сосновое
Это душистый, хвойный аромат с бодрящим эффектом.
| Как применять
|
Гераневое
Это масло со специфическим запахом, который не все переносят.
| Как применятьНельзя применять более 3 недель подряд:
|
Обогащение косметики
Широкое применение нашли эфирные масла и в косметической области, их используют для обогащения уходовых средств, добавления им полезных свойств.
Совет! Подарите «новую» жизнь неиспользуемому крему, обогатив его при помощи эфирного масла.
Добавляются эфирные масла в следующие косметические средства:
- Крем (не более 15 капель на 150 г);
- Шампунь (не более 30 капель на флакон 250-300 мл);
- Маски для лица и тела (не более 10 капель на разовую порцию);
- Вода для распаривания лица, ванночки для рук или ног (несколько капель на мисочку).
В приведенной ниже таблице-памятки указаны свойства и область применения эфирных масел в ароматерапии.
Для создания составов с усиленными свойствами рекомендуется смешивать и применять различные виды эфирных масел. Таблица ниже показывает их совместимость.
Будьте здоровы и гармоничны!
Эвкалиптовое
Это освежающее, миртовое масло, бодрящее и запоминающееся. Природный антибиотик.
| Как применять
|
Под базовым маслом подразумевается любое нейтральное растительное масло: льняное, оливковое, подсолнечное, кукурузное.
Что касается ароматерапии для детей, то большинство из масел нельзя использовать до 6 лет и точно не прибегать к такому лечению ранее 3 лет
В целом надо проявлять осторожность, сокращая «взрослую» дозу и время воздействия в 2-3 раза и ни в коем случае не применять для внутреннего лечения. Общим же противопоказанием для всех видом масел и для взрослых, и для детей является индивидуальная гиперчувствительность
При наличии предрасположенности к аллергическим реакциям на любые вещества, применять ароматерапию нельзя, т.к. со временем может развиться аллергия и на эфирные масла.
Что такое витамин А
Витамины — это регуляторы биологических процессов, без которых нарушается биохимия тела и работа органов. Большинство из них поступает с едой, а некоторые синтезируются организмом или кишечной флорой. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Первые не задерживаются в организме надолго и выводятся с продуктами обмена, а вторые накапливаются в печени. Мы писали о витамине D — единственном, который влияет на иммунную защиту организма. А вот С оказался не таким полезным, как о нем пишут производители БАДов.
Витамин А — жирорастворимый. Человек получает его из пищи в виде предшественников — ретиноидов и каротиноидов. Они содержатся в жировом депо печени, а когда нужно превращаются в ретинол и отправляются в ткани. Витамин А регулирует эмбриогенез, работу репродуктивных органов, желез кожи, воспаление, создание новых клеток и их гибель. Производное ретинола — один из компонентов родопсина. Это пигмент глаз, отвечающий за цветоощущение.
Наружные ретиноиды используют в дерматологии: лечат акне и назначают для профилактики возрастных изменений кожи. Доказано, что изотретионин препятствует ферментативной деградации коллагена — главного структурного компонента кожи. Производные витамина А добавляют в солнцезащитные крема для антиоксидантной защиты.
Системные ретиноиды — это средства для лечения тяжелого акне, псориаза, розацеа, предраковых состояний и немеланомного рака кожи. Они нормализуют образование клеток верхнего слоя эпидермиса, снижают секрецию кожного сала и воспаление, обеспечивая длительную ремиссию. Назначают их в случаях, когда наружная терапия неэффективна или дает временный результат.
Жизненная сила растений
Эфирные масла — один из самых древних продуктов, подаренных человеку природой. В Древнем Китае и Индии их использовали для лечения болезней, в Египте — для бальзамирования фараонов.
На африканском континенте люди покрывали себя ароматными маслами, чтобы защитить кожу от пересыхания. Последователи даосизма полагали, что душа растений живёт в их ароматах. И они были недалеки от истины.
Дело в том, что растения содержат особые летучие вещества, которые можно назвать их жизненной энергией. Именно они отвечают за обменные процессы, происходящие в живом организме, защищают растение от чрезмерного нагревания днём и переохлаждения ночью, препятствуют его заражению бактериями и грибками, привлекают насекомых, способствуя опылению.
Человек научился извлекать летучие вещества из растений и концентрировать их различными способами до жидкости, вязкой пасты, полукристаллической массы и даже твёрдых «кристаллов».
Как применять эфирные масла?
Существуют разные методы применения аромамасел:
ингаляции;
наружное нанесение;
внутреннее употребление;
добавление в средства для массажа;
в виде добавок в маски, лосьоны, шампуни и другие косметические средства.
Рассмотрим подробней самые популярные способы.
1. Ингаляционный метод востребован из-за простоты сеанса и максимального эффекта. Перед ингаляцией комнату следует проветрить и закрыть все двери и окна. В специальный сосуд заливается 1 литр горячей воды и добавляются несколько капель эфира (1-4), вдыхать полученный пар следует не более 15 минут. По схожему принципу работает аромалампа.
2. Ароматерапевтическая ванна. Чтобы усилить результат от приема такой ванны, сначала нужно принять душ. В воду добавляются около 15 капель масла, которые предварительно рекомендуется смешать с морской солью, содой, пеной для ванны или другим эмульгатором. Принимать ванну можно лежа, сидя, опустив только ступни или кисти рук. Первый раз в ароматной воде не следует находиться более 10 минут, со временем процедуру можно довести до получаса.3. Массаж и растирание популярны, поскольку оказывают воздействие не только на органы дыхания, но и на весь организм в комплексе. Применяются при мышечных и суставных болях, оказывают благотворное влияние при неврологических проблемах и простудных заболеваниях. Рекомендуется придерживаться следующей дозировки: 1-5 капель ароматического масла растворить в 10 мл массажного масла или лосьона.4. . Точечное нанесение – способ, при котором на кожу в течение рекомендованного специалистом времени наносится чистое (только лавандовое и чайного дерева) или разбавленное аромамасло. Такой метод помогает в лечение акне, борьбе с бородавками и папилломами.5. Полоскание горла и ротовой полости следует выполнять после назначения врача и только в рекомендованной им дозировке, поскольку слизистая очень чувствительна.6. Добавление масла в косметические средства. Для ухода за лицом, волосами состав масок, кремов и шампуней обогащают каплями эфирных масел. Такой способ применяется желающими избавиться от излишней жирности или сухости волос и кожи, в борьбе с перхотью и другими проблемами.
Полноценно изучить все свойства и методы применения эфирных масел можно на нашем дистанционном курсе по ароматерапии. Вы не только познакомитесь с древним и эффективным способом воздействовать на здоровье, настроение и внешний вид человека с помощью ароматов, но и получите интересную профессию и сможете помогать людям в решении их психологических проблем.
Диффузоры
Экономичнее и полезнее всего использовать эфирные масла в специальных распылителях, которые называются диффузорами. Они выдают нужную концентрацию продукта с правильным интервалом. Если вы добавите в диффузор 3-7 капель эфирного масла, через несколько минут комната наполнится ароматом. Дезинфицирующие масла вроде чайного дерева, лемонграсса иди лаванды начнут уничтожать бактерии в воздухе. Если вам необходимо продезинфицировать одежду или мебель, поставьте диффузор ближе к объекту, на котором есть бактерии.
3 лучших диффузора на iHerb:
- Now Foods USB Oil Diffuser. Компактный, работает от USB, способен ароматизировать площадь до 400 м2. Удобно использовать не только дома, но и брать с собой в любую поездку. Подробнее – тут.
- Artnaturals. Диффузор для масла с Bluetooth, встроенными часами и будильником, функцией автоматического отключения. Работает чрезвычайно тихо. Посмотреть подробнее – по этой ссылке.
- Бамбуковый Now Foods. Использует высокочастотные ультразвуковые вибрации для создания мелкодисперсного пара. Такой метод распыления позволяет сохранить состав и естественные свойства эфирных масел. Есть таймер, диффузор бесшумный. Подробнее – здесь.
Современные диффузоры можно заменить аромалампами, которые работают от свечи. Такая ароматизация будет более медленной и охватит меньшую площадь. Однако это лучше, чем ничего. Аромалампы можно купить в специализированных магазинах, заказать онлайн или привезти из путешествия. Если вам интересен последний вариант, ищите их в Азии или в восточных странах. Масла можно смешивать между собой. Но не стоит миксовать больше 2-3 одновременно.
Пользуйтесь ароматерапией как средством для достижения душевной гармонии и будьте здоровы!
ПОНРАВИЛСЯ ПОСТ? РАССКАЖИ О НЕМ ДРУЗЬЯМ!
Что для чего: самые популярные ароматы
Существует множество эфирных масел, но большинство из них известно лишь узким специалистам – химикам, фармацевтам и парфюмерам. Если говорить о любительском использовании, то таких масел всего около 200, а самых популярных, эффективность которых научно доказана, и того меньше.
Для лучшей концентрации на работе и тонизирующего эффекта используйте ароматы цитрусовых, мяты и розмарина.
Во время интенсивной умственной нагрузки хорошо помогает жасмин: он повышает скорость мыслительных процессов на 20–25%. Студентам, готовящимся к сессии, рекомендуется эфирное масло лимона, которое тонизирует и улучшает скорость решения математических задач.
Расслабиться и поднять настроение можно с помощью запаха ванили, тимьяна и мелиссы, а лаванда способствует хорошему сну.
От головной боли и мигрени способны помочь масла ромашки, розмарина, перечной мяты и эвкалипта. Эвкалипт также обладает бактерицидными свойствами, полезен при простуде и заложенности носа.
Запахи способны создать нужное настроение дома. «Утеплить» зимнее помещение можно благодаря ароматам кофе, шоколада, корицы и других пряностей, а «остудить» комнату жарким летним днем поможет запах мяты, мелиссы, лемонграсса, сосны или ели.
Тест на аллергию
Крайне важно изучить свойства ароматических масел. Применение может вызвать ожог, аллергическую реакцию или раздражение
Чтобы не допустить этого, перед сеансом ароматерапии нужно сделать тест: нанести немного средства на тыльную сторону ладони и понаблюдать за реакцией. Если через несколько часов появится покраснение или сыпь, кожу следует тщательно ополоснуть. Если тест пройден без последствий, можно смело проводить сеанс ароматерапии. Кроме того, важно придерживаться следующих рекомендаций:
- не находиться на солнце после применения ароматических эфирных масел;
- не использовать эфирные масла с раздражающим действием в чистом виде;
- при возникновении отрицательной реакции организма воздержаться от дальнейшего использования эссенции;
- беременность не является противопоказанием, но перед применением нужно проконсультироваться с врачом.
История применения эфирных масел
Эфирное масло можно назвать древнейшей целебной субстанцией, которая тысячелетиями использовалась людьми по всему миру в разных, порой неожиданных для нас целях. Их использование было настолько распространено в различных древнейших цивилизациях, что до сих пор невозможно четко определить, в каком регионе мира и в какой период времени их впервые начали добывать, применять и изучать.
Древний Египет
Давно доказано историей и археологией, что в Египте более 4 тысячелетий до нашей эры уже использовали эфирные вещества. Египтяне извлекали их из деревьев и других растений и преобразовывали их в лечебные субстанции, средства для красоты, ухода за кожей и других подобных целей. К расцвету египетской цивилизации потребление эфирных масел было сильно ограничено — египтяне признали их «божественным нектаром», каким могли пользоваться лишь жрецы, осуществляющие непосредственную связь с богами. Египтяне верили, что различные растительные экстракты имели различные свойства или приносили различные блага — одни использовались для успеха на войне, другие — в любви, третьи — в духовном развитии и медитации.
Китай
В Китае первые употребления эфирных масел были засвидетельствованы около 2,5 тысяч лет до нашей эры во время правления Желтого Императора Хуан-Ди. В написанной им книге «Желтый Император» он перечисляет концентрированные «жизненные соки», извлеченные из различных растений, их полезные свойства и варианты их использования. Данный труд завоевал огромную популярность и до сих пор является настольной книгой многих восточных целителей, обращающихся к традиционной медицине.
Индия
Индия — родина Аюрведы, популярного до сих пор древнейшего трактата по традиционной медицине. В Аюрведе содержится множество вариантов применения различных эфирных масел, которых индусы считали важнейшим целительным средством. Кстати, во время страшного периода бубонной чумы в Индии, когда больным не помогали никакие традиционные средства, лишь определенные эфирные масла, перечисленные в Аюрведе, помогли спасти Индию от напасти, что доказало их чудодейственные свойства на организм человека. Кроме того, индусы испокон веков использовали эти субстанции при духовных практиках.
Древняя Греция
Как сообщают источники, в Древней Греции употреблять эфирные масла начали около 450 лет до нашей эры, причем способ добычи масел и рецепты древние греки унаследовали от египтян. «Отец медицины» Гиппократ исследовал сотни растений и записывал их эффект на здоровье человека, идею чего он унаследовал от индийских целителей
Особое внимание он уделял изучению свойств и применению масла орегано
Древний Рим
Древние римляне также широко использовали эфирные масла, особенно для своих повседневных нужд. Они обильно наносили их на тело, одежду и предметы быта для придания им яркого аромата. В Древнем Риме было распространено использование ароматических соединений из растений для купаний, массажа и косметических целей.
Древняя Персия
Персидский врач и философ Ибн Сина, или Авиценна, является одним из самых влиятельных ученых всех времен и народов. Он написал книги о влиянии более 800 растений на здоровье и долголетие. Именно Авиценна являлся первым человеком, открывшим метод дистилляции эфирных соединений. Его методы обработки используются до сих пор.
Европа
В Европу учения об использовании эфирных масел проникли из Среднего Востока. Во время бубонной чумы в Европе с помощью поджигания сосен и ладана пытались изгнать «злых духов» с улиц. На удивление, в районах, где происходило поджигание этих деревьев, от чумы погибало гораздо меньше людей.Даже религиозные тексты упоминают использование излеченных из растений эссенций. В текстах Ветхого и Нового Заветов помазание и освящение часто проводилось именно с их помощью.
Эфирные маслах для дома — видео:
Что такое эфирное масло?
Эфирное масло – это душистое летучее вещество, которое вырабатывается из цветов, листьев, стеблей, семян, корней, смол, плодов и коры растений и деревьев. Концентрированные ароматические смеси добывают разными методами – дистилляцией, прессованием, экстракцией и другими.
Действия масел бывают разными и зависят от:
вида конкретного растения;
особенностей выращивания;
свойств той части растения, которая используется;
метода получения эфирного масла.
То есть, даже масла, добытые из одного растения, но из разных его частей, могут оказывать разнообразное воздействие на организм человека.
Эфирные масла таблица применения ароматерапия
Применение в косметологии и при инфекциях дыхательных путей в таблице ниже.
Столбики 1,2,3,4,5,6 определяют дозировку в каплях для
- 1-Ингаляций — дозировка рассчитана на горячую ингаляцию из расчета на 500 мл воды. !Обязательно закрывайте глаза!
- 2-Компрессов — на 300-400 мл воды
- 3-Массажа — на 1-2 столовые ложки масла основы. Универсальные основы — масла жожоба, оливы, виноградной косточки
- 4-Обогащения косметических средств — из расчета на 1-2 столовых ложки основы (20-40 гр).
- 5-Ванн — перед добавлением в воду соединить сначала с солью, молоком, чайной ложкой оливкового масла, пеной для ванн или другим составом.
- 6-Ароматизации помещений — дозировка на 10-17 м3
*После использования не подвергать обработанные части тела воздействию ультрафиолетовых лучей минимум в течение часа. Это касается не только солнца, но и солярия.
| Название | Показания к применению | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| Анис | воспаления, уход за возрастной, дряблой дермы, повышает упругость, ОРЗ | 1-2 | 2-3 | 1-2 | 1-2 | 2-4 | 2-4 |
| Апельсин* | нарушение обмена веществ, лишний вес, целлюлит, стимулирует регенерацию | 2-3 | 3-5 | 5-6 | 5-6 | 3-5 | 3-5 |
| Бархатцы | угревая сыпь, репеллент | 1-3 | 3-4 | 4-6 | 3-4 | 2-4 | 1-2 |
| Бергамот* | воспаления, ломкие ногти | 1-3 | 3-4 | 5-6 | 3-4 | 3-5 | 2-3 |
| Герань | проблемная и зрелая типы, морщины, неровности, акне, ОРЗ | 2-3 | 2-5 | 1-5 | 2-5 | 3-5 | 1-2 |
| Грейпфрут* | боль в мышцах, целлюлит, лишний вес, нарушение обменных процессов | 1-3 | 2-5 | 1-5 | 2-5 | 3-5 | 2-3 |
| Ель | перхоть, выпадение волос, ушибы, проблемная и зрелая виды, простуды, кашель | 2-3 | 3-6 | 3-6 | 4-6 | 4-7 | 3-5 |
| Жасмин | нарушение обменных процессов, увядание, морщинки, потеря упругости, нездоровый цвет лица,сеченые кончики, ускоряет рост, возвращает блеск и силу | 1-2 | 2-5 | 1-5 | 2-5 | 2-4 | 2-3 |
| Иланг-иланг* | повышенная жирность, сеченые кончики | 1-3 | 2-5 | 1-5 | 2-5 | 3-5 | 2-3 |
| Кедр | волосопад, воспаления, прыщи, грибок ногтя, простудные симптомы | 1-4 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 3-5 | 1-2 |
| Корица | лишний вес, выпадение, вирусные инфекции | 1-2 | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 2-4 | 2-3 |
| Лаванда | акне, красные прыщи, ожоги, раны, воспаления, прыщики, грибок, проблемы с локонами | 1-4 | 3-6 | 2-6 | 3-6 | 3-5 | 2-3 |
| Ладан | алопеция, склонность к воспалениям и черным точкам, возрастные изменения, ОРЗ и прочее. | 1-2 | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 1-3 | 1-2 |
| Лемонграсс* | кожные инфекции, угри, акне, герпес, целлюлит | 1-2 | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 2-4 | 2-3 |
| Лимон* | частое появление черных точек, инфекции, избыточный вес, целлюлит, укрепляет ногти, нормализует выработку кожного сала, смягчает, разглаживает дерму, сниженный иммунитет | 1-4 | 3-6 | 2-6 | 3-6 | 3-5 | 2-3 |
| Мандарин* | перенапряжение, слабость, избыточный вес, целлюлит | 1-3 | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 3-5 | 2-3 |
| Мелисса | от герпеса, восстанавливает цвет губ, зуд от укусов насекомых, проблемы дых. путей | 1-4 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 3-5 | 2-3 |
| Мирра | волосопад, ОРЗ | 1-2 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-4 | 1-2 |
| Мирт | растяжки, рубцы, морщины, неровности, высыпания, бронхиты и коклюш | 1-2 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-4 | 1-2 |
| Можжевельник | красные прыщи и воспаления, грибок, насморк и кашель | 1-3 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 3-5 | 2-3 |
| Мята | угревая сыпь, воспаления, улучшение обменных процессов, ринит и больно горло | 1-4 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 3-5 | 2-3 |
| Нероли | алопеция, возрастные изменения | 1-3 | 3-6 | 1-5 | 3-6 | 3-5 | 2-3 |
| Пачули | возрастные изменения, особенно сухости и увядании | 1-4 | 3-5 | 1-5 | 3-6 | 3-5 | 1-3 |
| Пихта | ослабленный иммунитет, угревая сыпь, излишняя жирность, ломкость и грибок ногтей, воспаление легких и простуды | 1-4 | 3-5 | 1-4 | 3-5 | 3-5 | 2-3 |
| Полынь лимонная | грибковые поражения | 1-2 | 2-3 | 2-4 | 2-3 | 3-5 | 3-5 |
| Роза | полезна для лица при сухости чувствительности, возрастных изменениях | 1-2 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 3-5 | 1-2 |
| Розмарин | грибки, воспаления, жирности и закупоренных поры, ангина | 1-2 | 3-5 | 1-5 | 2-4 | 2-4 | 1-3 |
| Розовое дерево | против возрастных изменениях | 1-3 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 2-4 | 1-3 |
| Ромашка | воспаления кожи, ожоги, экзема | 1-4 | 3-6 | 2-6 | 3-6 | 3-5 | 1-3 |
| Сандал | сухая, чувствительная, возрастная кожа, воспаление дых. путей | 1-3 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 3-5 | 1-3 |
| Сосна | фурункулез, отеки, ОРЗ, бронхит, кашель | 1-4 | 3-5 | 1-5 | 3-5 | 3-5 | 1-3 |
| Тимьян (Чабрец) | антисептические, ранозаживляющие, повышает местный иммунитет, уменьшение объема шевелюры, дерматиты, язвы, воспалительные процессы, прыщи | 1-2 | 2-4 | 1-4 | 2-4 | 2-4 | 1-2 |
| Чайное дерево | угри, акне, прыщики любого вида, грибковые поражения, герпес, ОРВИ-3 | 1-3 | 2-5 | 1-5 | 2-5 | 3-5 | 1-2 |
| Шалфей мускатный | облысение, против жирности, против возрастных изменений, раны и ожоги | 1-3 | 3-5 | 1-5 | 2-5 | 3-6 | 1-5 |
| Эвкалипт | ОРЗ, антибактериальное действие, грибки, угревая сыпь, проблемная кожа, повышенная жирность | 1-4 | 3-5 | 1-5 | 3-6 | 3-6 | 1-3 |
применение эфирных масел таблица
О чем предупредить покупателя
При покупке можно озвучить покупателю следующие рекомендации:
для терапевтических и профилактических целей нужно использовать качественные продукты;
следует придерживаться дозировок, прописанных в инструкции;
перед использованием нужно провести кожную пробу путем нанесения капли масла на сгиб руки или запястье — пользоваться можно только при отсутствии реакции на коже;
при индивидуальной непереносимости следует отказаться от использования масла;
следует с осторожностью применять детям до года, пожилым и беременным.
Так как эфирные масла представлены в концентрированном виде, в неразбавленном виде они могут вызвать раздражение слизистых и кожи. В чистом виде их используют только в аромалампах. В остальных случаях их используют разбавленными, например во время массажа, ингаляций или втираний. Эфирные масла можно разбавлять кремами, базовыми маслами или водой.
Эфирные масла не являются лекарственными препаратами! Главная цель их использования — физическое и психическое укрепление сопротивляемости организма.
