За что отвечает Манипура чакра: где находится, а также как ее развивать

Гармоничное состояние Манипуры.

Если ваша чакра открыта и действует гармонично, давая вам ощущения покоя, внутренней гармонии с самим собой, с жизнью и своей позицией в ней, вы принимаете себя со всем своим естеством и в состоянии уважать чувства и различия других людей.

Вы владеете естественной способностью принимать чувства, желать и испытывать жизненный опыт, распознавать задачи в своем развитии, видеть их в верном свете и интегрировать их таким образом, в свою личность, что это ведет вас к целостности.

Ваши поступки находятся в спонтанной гармонии с естественными законами, действующими как во всей Вселенной, так и в людях. Сопутствуя эволюции, они открывают перед вами и вашими близкими внутренние и внешние богатства и целостность. Вы полны света и силы. Ясность в вас окружает также и ваше тело. Она защищает вас таким образом от негативных вибраций, и излучается на ваше окружение.

Совместно с открытой лобной и теменной чакрами, вы начинаете понимать, что все видимое состоит из различных вибраций света. Ваши желания исполняются спонтанно, поскольку вы во всех делах так прочно связаны с силой света, что притягиваете, как магнит то, о чем мечтаете.

Таким образом, вы реализуете в своей жизни опыт того, что целостность это ваше прирожденное право и божественное наследие.

Пониженная функция Манипуры.

При нарушении работы третьей чакры, вы ощущаете угнетение и отсутствие желания. Везде вы видите преграды, мешающие вам в исполнении желаний. Свободное развитие вашей личности было вероятно, уже в детстве, сильно затруднено. От страха потерять признание своих родителей или воспитателей, вы практически совершенно прекратили выражать свои чувства, а те что не смогли переварить, заключили внутри себя. Так возникли “эмоциональные бастионы”, подавляющие силу огня солнечного сплетения, и лишающие спонтанности и силы ваши желания и действия.

Также и теперь, вы еще пытаетесь обрести признание подстраиваясь, что ведет к отрицанию и отсутствию интеграции витальных желаний и эмоций. В трудных ситуациях вы ощущаете слабость в области живота или становитесь таким нервным, что ваши действия становятся беспокойными и некоординированными.

Вам хочется скрыться от новых задач. Вы боитесь нового опыта, ощущая, что не доросли до так называемой борьбы за существование.

Основные негативные эффекты нерабочей чакры

При низком уровне развития Манипуры в человеке проявляются все негативные качества личности, такие как злость, жадность, нетерпимость, неблагонадежность и т. п.

Если происходит застой энергии, дальнейшее развитие и духовный рост становятся невозможными. Индивид полностью погружается в материальный мир, мыслит поверхностно и стереотипно.

Кроме того, он излишне озабочен планированием будущих событий, однако не предпринимает никаких шагов по осуществлению задуманного. Человек становится тревожным, суетливым.

Ему необходимо постоянно самоутверждаться и соперничать. Энергия этого канала трансформируется в гнев, раздражительность и бескомпромиссность. В таком случае внутренний огонь раздувается настолько сильно, что начинает обжигать изнутри.

Возникает полное погружение в материальный мир и сосредоточение на бытовых проблемах. Интуитивные способности ослабляются. Однако их можно усилить, совместив энергию Манипуры с сердечной чакрой (Анахатой) и чакрой третьего глаза (Аджна).

Дисбаланс в этом энергетическом центре вызывает вспышки беспричинного гнева по отношению к родителям, сопровождающегося обидой. При этом человек старается скрыть эти чувства, подавить свои эмоции, чтобы казаться позитивным человеком, удовлетворенным собственной жизнью. Однако в результате этого он может столкнуться с тяжелой формой депрессии.

Маниакальная жажда

Одним из проявлений нарушения работы чакры является маниакальное стремление получить желаемое любой ценой. Человек бросает все свои силы и энергию на достижение цели, однако проблема в том, что он сильно зациклен на ней и тем самым нарушает внутренний баланс.

Таким образом, цель все сильнее отдаляется от него, а желание ее достичь все усиливается. Это приводит к проблемам со здоровьем: повышенному внутричерепному давлению, головным болям, бессоннице, плохому перевариванию и усвоению пищи и пр.

Необходимо успокоить свое сознание, расслабиться и сказать себе, что эта цель достижима и она обязательно будет достигнута, нужно лишь подождать. Затем послать запрос Высшим силам на осуществление желаемого.

Головная боль — возможное последствие нерабочей чакры.

Страх

Страх тоже является мощной силой, однако с разрушительным потенциалом. Он не дает возможности двигаться вперед и воплощать в жизнь намеченные планы, понижает самооценку, тормозит личностное развитие и т. п.

Чтобы от него избавиться, необходимо провести большую работу с собственным подсознанием и наладить функционирование энергетических центров.

Отвращение

Часто человек может чувствовать отвращение к чему-либо (осознанно или нет), в т. ч. и к самому себе, своим недостаткам, образу жизни. Это все признаки дисбаланса желтой чакры.

Это неприятное чувство может усиливаться или ослабевать, однако оно посещает человека регулярно, чем наносит большой вред его психике и состоянию здоровья.

Стыд

Чувство стыда негативно сказывается на состоянии здоровья и настроении, заставляет испытывать сильные негативные эмоции и желание изменить сложившуюся ситуацию. Когда настигает приступ стыда, нужно мысленно произнести, что все в порядке, вы под защитой, вам ничего не угрожает. Следует проговаривать про себя, что подобная ситуация не влечет за собой негативных последствий и ничьей жизни не угрожает.

Уныние

Состояние апатии и уныния – предвестник нарушений в работе Манипуры. Это может сопровождаться упадком сил, отсутствием бодрости и энергии, нежеланием делать что-либо. Если такой период затянулся, необходимо срочно принять меры и раскрыть этот энергетический канал.

Признаки дисгармонии половой чакры

Проблемы с половой чакрой выражаются физиологическом уровне: в бесплодии, импотенции и депрессии. Возможны также мышечные спазмы и аллергические реакции. Кроме этого, как и в случае с Муладхара чакрой, вероятны хронические запоры. Хроническая усталость тоже вполне вероятна, в основном, из-за проблем в отношениях с противоположным полом.

Человек, которому бы не помешало узнать о том, как развить сексуальную чакру, редко бывает уверен в себе, окружающих и целом мире. Если дисгармония проявлялась еще в детстве, во взрослом возрасте он не будет иметь желания заботиться о своих родственниках. Такие личности часто оказываются зациклены только на себе и своих потребностях. Чувства других людей их не волнуют. Кроме этого, такой человек может иметь склонность бесцеремонно вторгаться в жизненное пространство окружающих, не воспринимая всерьез вред, который он этим наносит. Люди с нарушениями половой чакры не ощущают границ между своим биополем и биополем других людей.

Сбои половой чакры приводят к слабости духа. Человек боится самореализации, стремится идти по стопам других людей даже в том случае, если они оказываются менее талантливыми, чем он сам. Он не способен отстоять свою точку зрения, такими людьми легко управлять.

При дисгармонии половой чакры постепенно исчезает способность чувствовать эмоции и выражать их. Знакомства для такого человека являются большой проблемой. Поиск сексуальных партнеров затруднен, поскольку он не знает, как выражать свою сексуальность. Безрезультатные попытки наладить личную жизнь приводят к еще большим проблемам с сакральной чакрой. Постепенно формируются комплексы, появляется негативное мышление и разочарование в противоположном поле.

Рано или поздно сексуальные желания, которые не удовлетворяются, будут подавляться. Человек начинает заменять их другими удовольствиями, например, едой, алкоголем, привязанностью к деньгам и роскоши. Иногда встречается и противоположное положение дел — нарушения Свадхистаны подталкивают к многочисленным половым связям без обязательств и чувств. Такие личности любят хвастать своими подвигами на любовном фронте, составлять списки завоеванных дам или кавалеров.

Нередко имеется и желание получать эмоции и физическое удовольствие от отношений, но построить семью такие люди не способны. Рано или поздно это приводит к разочарованию в браке, и личность может не понимать, что проблема заключается в нем самом и его половой чакре.

Часты и другие нарушения, которые касаются половой жизни. Если Свадхистана не находится в гармонии, становится вероятным развитие сексуальных отклонений. Например, невозможность возбудиться без просмотра эротического фильма. Отклонения часто сопровождаются чувством вины. Они могут быть и серьезными, связанными с нарушением закона.

Людей с нарушениями Свадхистаны отличает постоянное чувство беспокойства. Они не понимают, каким должен быть их жизненный путь. Такие личности не видят путей для достижения желанных целей, а иногда и вовсе не понимают, какими конкретно целями им стоило бы озадачиться. Поэтому человеку с блоком сексуальной чакры сложно реализовать себя.

В целом, Свадхистана отвечает за способность привлекать сексуальных партнеров и получать удовольствие от отношений с ними. Однако не только физические удовольствия находятся в списке ее функций, многое зависит от этого энергетического центра тонкого тела человека. Его развитие доступно каждому, назвать раскрытие чакры сексуальности сложным нельзя. Существуют определенные признаки, по которым можно установить состояние, в котором находится именно ваша чакра Свадхистана.

Манипура — чакра солнечного сплетения

Манипура чакра находится в области солнечного сплетения. Она выглядит как круг, окруженный лепестками лотоса. Из его нижней части выходит стебель, который доходит до позвоночного столба. Каждой из семи чакр соответствует одно из семи тонких тел человека, которые в совокупности образуют ауру. В случае с Манипурой это астральное тело.

На физическом уровне Манипура отвечает за желудочно-кишечный тракт, желчный пузырь, печень и поджелудочную железу. Как и Вишудха чакра, она частично отвечает и за легкие.

Манипура — это центр внутренней личной силы человека. Именно к ней обращаются маги, когда выполняют обряды, построенные на личных энергетических ресурсах, без обращения к божествам и силам эгрегоров. Поэтому развитие Манипуры необходимо людям, которые практикуют магию. Чем сильнее эта чакра, тем больше энергетический резерв человека. С помощью нее же происходит и зарядка энергией от различных источников. От уровня личной силы зависят также желания человека и способности, которые нужны для их осуществления. Через Манипуру человек осуществляет все идеи, которые приходят в его голову.

Способность управлять потоками внутренней силы и личной энергии, умение вести людей за собой и развивать интеллект — все это зависит от состояния Манипуры. Через нее каждый человек воспринимает мир, и то, каким он его видит, зависит опять же от степени развития чакры.

На уровне человеческих отношений Манипура отражается не менее заметно, чем горловая чакра. Она отвечает за эго человека, а также подсознательный выбор линии поведения в различных ситуациях. Степень гармонии в отношениях с окружающими определяется развитостью Манипуры. От этого же зависит, кем станет человек — ведомым или ведущим. Третья чакра отвечает за желание выделяться из толпы и добиваться высокого положения в обществе. С ее помощью люди осознают свое место в социуме, анализируют общепринятые нормы, принимают правила поведения в обществе.

Манипура отвечает также за формирование собственного мнения как о житейских вопросах, так и о высоких материях. Вишудха отвечает за способность высказать и отстоять свою точку зрения, но зарождается она именно в Манипуре. В ее функции входит также обработка теоретической информации и получение знаний. С помощью желтой чакры человек накапливает жизненный опыт и формируется как личность.

Манипура имеет весьма косвенное отношение к духовности. В нижних чакрах постоянно вырабатывается энергия сильных желаний. Проходя через чакру солнечного сплетения, они очищаются от материальной компоненты, превращаясь в энергию созидания. Позднее эта энергия проходит через верхние чакры, способствуя духовному развитию человека. Энергетическая структура человека — не менее сложное образование, чем физическое тело. Ее совершенствование определяет личность человека.

Признаки открытой чакры

Если третья чакра раскрыта, вы умеете держать слово. Можете управлять своими страстями, например, отказаться от спиртного или сладостей, прекратить роман с абьюзером. При развитой Манипуре человек верит в свои силы, выполняет поставленные задачи. По тому, как растет ваша успешность и заработок, тоже можно судить, насколько сильна Манипура. Когда у вас есть постоянная потребность становиться выше по статусу, расти в духовном плане, значит, канал для прохода жизненной энергии открыт.

Если третий энергоцентр в норме, у вас отсутствуют проблемы с желудочно-кишечным трактом, в порядке уровень глюкозы, вам не требуется диета. На жизненном пути сопровождают ощущения гармонии и душевного тепла. Все время излучаете оптимизм и думаете только о хорошем.

Дополнительные эмоциональные проработки

Погрузитесь в себя и посмотрите, какие чувства у вас сейчас есть. Недовольство блокирует центр власти. Возможно у вас есть недовольство работой, финансовым положением, правительством, друзьями, родственниками. На уровне эмоций постарайтесь принять то, что есть у вас сейчас. Затем необходимо вызвать чувство благодарности за всё, что вы имеете. Ведь не у каждого есть кров над головой, не у каждого есть еда на каждый день. Найдите, за что вы можете поблагодарить Бога. Чем больше благодарности, тем больше радости, тем лучше работает этот энергоцентр.

Не ропщите на судьбу, смеритесь перед ближними, попросите у них прощение за продавливание их на уровне манипуры. Делайте то, что вам нравится и что вы любите. Если ваша работа и ваши дела вам не нравятся, не делайте их. Это приводит к закрытию этого энергоцентра и это насилует душу. Избавьтесь от властных силовых программ. Не смотрите новости. Эти программы закручивают центр против часовой стрелки.

Это проработка основных проблем манипуры. Живите и радуйтесь!

По моим наблюдениям, для того, чтобы добиться успеха в социуме, этот энергоцентр должен быть открыт не меньше 65-70%

Как привести Манипуру в гармоничное состояние

Сначала опишем характеристики сильной, развитой и открытой чакры.

Сильная чакра:

Потребность доминировать, управлять, достичь социального признания и уважения.
Живет чтобы делать карьеру или создавать бизнес, достигать поставленных целей.
Имеет высокий статус в обществе.
Легко справляется с трудностями на пути, «пробивной» человек, достигатор, «танк», Лидер.

Развитая чакра:

Человек с мощным социальным интеллектом.
Понимает тонкости психологии поведения, искусно манипулирует людьми, умеет найти и нажать на слабые точки.
Умеет строить интриги и выходить из них.
Понимает политические течения.
Умеет распознавать типы людей, их эмоции, состояния и умеет пользоваться этим.
Знает свою психологию и умеет самоорганизовываться для достижения максимального результата.

Открытая чакра:

Истинный Лидер, которому люди добровольно отдают власть.
Цели достигаются сами собой.
К власти не нужно стремиться — она приходит сама.
Окружающие чувствуют, что именно этот человек примет наиболее правильные социальные решения, может решать за всех.
Такому человеку хочется подчиняться, в точности выполнять любое его поручение. В нём чувствуется мудрость, душевность, любовь, великодушие

Наша задача раздвинуть свои пределы. Поработав над всеми характеристиками чакр и найдя в них гармоничный, подходящий именно для Вас баланс. У каждой крайности есть свои достоинства и недостатки.

При усилении любого качества может, и скорее всего будет, происходить следующее:

Когда усиливаем чакру — активизируется все заложенные в неё программы, эмоциональные блоки, усиливается текущий эмоциональный тон чакры.
Чакра постепенно адаптируется к новому объему. Может по инерции сдуваться – возвращаться к прежнему, привычному.
Люди (особенно вампиры) и эгрегоры (особенно «доилки») уровня этой чакры начинают больше обращать внимания на Вас, пытаются забрать наработанную энергию

Поэтому важно работать и над энергетической защитой! (о постановке энергетической защиты смотри статью: «Как самостоятельно поставить энергетическую защиту себе в 3 простых шага»

Когда центрируем — активизируются блоки, связанные с каналами Ида и Пингала, если они есть. Усиливаются сами каналы Ида и Пингала.
Когда нарабатываем проходимость по Сушумне — функция чакры интегрируется в Целостное состояние, чаще всплывает в жизни, обогащается состояниями соседних чакр

Но оно того стоит ))) Именно работа над чакрами даёт Целостную Эволюцию Сознания. Чтобы продолжить работу с чакрами изучите информацию здесь (ссылка откроется в новой вкладке)

Если вы не читали о 1 и 2 чакрах, статьи о них можете найти в рубрике «Чакры».

В этой статье мы поговорили, за что отвечает 3 чакра, как ее оздоровить, усилить и раскрыть. В следующих статьях продолжим изучать чакры Вернего Даньтяня (третьего океана энергии) и Среднего Даньтяня (второй океан энергии).

* при покупке курса в графу «Купон скидки» вставьте промокод: wayerdiscount. Он обеспечит Вам приобретение курса с личным дисконтом.

Чакра манипура

Влияет на следующее:

контроль над эмоциями и желаниями;
поиск, развитие способностей;
постоянное самосовершенствование и реализация скрытого потенциала;
стремление к свободе действий;
уверенность в собственных возможностях;
адекватность мышления.

Манипура чакра за что отвечает:

благосостояние;
удовлетворение физических потребностей;
находчивость и самоуверенность;
продвижение по служебной лестнице;
развитие интеллекта;
самообразование и дисциплину;
твердость характера.

Манипура напрямую связана с материальным положением. Без денег человек не может достичь своих целей, эволюционировать, повысить духовность, потому что все сводится к постоянному поиску финансовых средств. При развитой манипуре это проблема устраняется, появляется возможность духовного роста.

Как выглядит дисгармония третьей чакры

Дисгармоничное состояние Манипуры можно определить по поведению человека, его позиционированию себя в обществе.

Для мужчин

У мужчин это проявляется в надменности, поверхностности (нежелании разбираться в деталях), быстрых и не всегда справедливых выводах. Чакра при этом испускает неравномерные потоки энергии, выглядящие как пучки. Они выходят наружу всплесками.

Для женщин

У женщины дисбаланс может проявляться либо сильными выбросами энергии, либо, наоборот, слабыми и прерывистыми. Во внешнем мире это проявляется желанием контролировать себя, других и происходящие вокруг события. Постоянное чувство неудовлетворенности и погони за чем-то призрачным будет сопровождать ее.

Описание занятий

Майя Файнс, а точнее ее кундалини йога (работа с чакрами) представлена 7 основными занятиями. То есть таким же количеством, как чакры нашего тела. Каждое занятие постепенно воздействует на каждую чакру. Урок построен на основе четырех этапов. Первый – разминка, подготовка, второй направлен на очищение, третий – медитация, на четвертом ученики поют мантры.

После прохождения курса появляется ощущение свободы, спокойствия. Человек может влиять на свою жизненную энергию, поднимать уровень кундалини.

Раскрытие 1 чакры

Муладхара находится в области копчика. Эта точка наполнена энергией выживания, элементарными животными потребностями. При рождении она развивается самая первая, наполняется опытом с самого младенчества.

Люди с неразвитой Муладхарой отличаются беспокойством. Они плохо приспособлены к жизни, направлены на негативную сторону. Страх, паника, неуверенность, низкая самооценка приводят к различным болезням. Организм не справляется с выведением токсинов, страдает от самоотравления.

Хорошо работающая первая чакра обеспечивает работу органов пищеварения, а на психологическом уровне дает уверенность, приземленность, стабильность взглядов, надежность.

Разминка усиливает циркуляцию церебральной жидкости, способствуют выведению токсинов. После разминки выполняются приемы, которые помогают работать органам, отвечающим за пищеварение и выведение по кундалини йоге с Майей Файнс предлагают самые действенные упражнения для 1 чакры. Для того чтобы раскрыть и сбалансировать работу Муладхары выполняют наклоны и упражнения «Ворон», «Лодка», «Кошка», «Лягушка».

Раскрытие 2 чакры

Свадхистана лежит в области между лобком и пупком. Это энергия, которая отвечает за подсознание и выражает эмоции. Источник творческой и сексуальной энергии.

Неразвитая Свадхистана на физическом уровне приводит к заболеваниям печени, селезенки, поджелудочной железы. Она провоцирует развитие сексуальных извращений, болезней мочеполовой системы, импотенции, фригидности. На психологическом уровне заблокированная энергия не дает построить здоровых взаимоотношений с противоположным полом.

Баланс Свадхистаны дарит здоровое ощущение своей сексуальности.

Кундалини йога с Майей Файнс для 2 чакры предлагает специальный урок. Для разминки используется комплекс «5 тибетцев», который повышает энергию и прорабатывает все тело.

Упражнения помогают избавиться от негативных мыслей и укрепить Свадхистану: «Лягушка», «Кобра», «Бабочка», «Гирлянда».

Раскрытие 3 чакры

Манипура находится между пупком и солнечным сплетением. Она отвечает за такие качества, как трудолюбие, аккуратность, постоянство, регулирует способность оценивать себя и других.

Неразвитая Манипура сказывается на характере человека. Он страдает от злобы, подозрительности, видит в людях лишь плохое. Пропадает жизненная энергия, вера в лучшее. Ради человеческого признания готов разменивать собственное достоинство. Все это сказывается на здоровье печени и органов пищеварения.

Сильная Манипура дарит силу личности, умение ставить цели, достигать их. Такие люди имеют развитые деловые качества, привлекают других.

В качестве разминки используется «Приветствие солнцу» – комплекс упражнений, растягивающих позвоночник, массирующих внутренние органы, помогающих пищеварительной развития Манипуры эффективны асаны «Лук», «Дыхание огня».

Раскрытие 4 чакры

Анахату называют цветком любви. Расположена в самом центре энергетического тела. Отвечает за чувство прекрасного, гармонии, равновесия.

Если есть проблемы с Анахатой, люди склонны к ненужным привязанностям, которые приносят им разочарования и боль. Настоящая любовь не приходит в их сердца. Из-за этого развивается чувство одиночества, падает жизненная сила.

Упражнения

чакры

Символ чакры манипура — это оттенки желтого цвета. Поэтому, чтобы начать активацию энергии в этой чакре манипура, нужно наполняться солнечной, желтой энергией.

Можно проделать следующее упражнение. Сесть поудобнее, расслабиться. Представить себя на природе, где есть голубое небо и солнце. Нужно почувствовать, как энергия солнца поступает к вам. Затем представить солнечное сплетение, то, как эта энергия поступает именно туда, в чакру манипура. Представить, что этот сгусток энергии в центре — как солнышко с лучами, так и энергия расходится по всему организму. При боли можно направить лучик энергии на больной участок, излечить его.

Такое упражнение продолжается до пятнадцати минут, в конце ладони складываются в центре, обязательна благодарность. Упражнение считается законченным.

Стоит напомнить, что для полной гармонии нужно развивать в себе все чакры.

СМОТРИТЕ ВИДЕО

Как работает третья чакра у женщины, а как у мужчины

Функционирование третьей чакры у мужчин и женщин имеет существенные различия. У первых Манипура имеет одно главное направление, у вторых — несколько. Третья чакра связана с желудочно-кишечным трактом, поэтому у представителей разных полов отмечаются различия в отношении к пище и процессах усвоения. Мужчины без проблем употребляют тяжелую пищу, ведь их пищеварительная система способна усваивать фракции с низкими частотами. Кроме того, питание в целом играет важную роль. Пропуск приема пищи может обернуться целым рядом проблем. У женщин все по-другому. Благодаря тому, что третья чакра характеризуется всенаправленностью, представители прекрасной половины могут обходиться бутылочкой йогурта и легким салатиком.

Женщины в этом плане обладают неоспоримым преимуществом: они могут получать энергию из самых разных источников — даже небольшой сюрприз от любимого мужчины наполнит ее силой. Мужчины, к сожалению, так не могут. Их третья чакра воспринимает только конкретные источники энергии — например, сытный вкусный ужин.

Если говорить о Манипуре, различия касаются не только еды и способов получения энергии. Мировоззрение, способы самореализации, защита своих прав и возможности выбора. Мужчины четко знают, чего хотят, и могут точно выражать свои мысли и желания. Их слова конкретны и предметны. Это соотносится с особенностями работы чакры Манипура. У женщин ситуация прямо противоположная. Они более мягкие и гибкие в плане действий и проявлении своих желаний.

Как открыть

Как открыть и активировать Манипуру? Есть несколько способов:

правильное питание;
здоровый образ жизни;
по возможности отказаться от кофе и газированных напитков;
лечебное голодание с правильным выходом;
физкультура и спорт.

Упражнение 1

Чакрасана или поза колеса в йоге способствует активации Манипуры. Но в простонародье это зовётся обычным “мостиком”. Стоять в такой позе необходимо 2-3 минуты или столько, сколько хватит сил.

Упражнение 2

Довольно трудное упражнение для повторения, но очень эффективное. Называется маюрасана или поза павлина в йоге. Благодаря упражнению чакра Манипура начинает высвобождаться от блоков и раскрываться на полную мощь.

Простоять в позе нужно столько, сколько сможете. Если вы атлет, спортсмен и вообще лучший человек на Земле :3, тогда достаточно 2-3 минут за один подход.

Упражнение 3

Благоприятно влияет на чакру солнечного сплетения наукасана или поза лодки в йоге. В ней стоит задержаться также на 2-3 минуты.

Упражнение 4

Курмасана или поза действия в йоге прекрасно влияет не только на центр солнечного сплетения, но и в целом на весь организм.

Упражнение 5

Чакра Манипура будет хорошо работать, если каждый день по 2-3 минуты выполнять данное упражнение. Падахастасана или поза руки к ногам в йоге творит чудеса.

Утката пашчимоттанасана или складывание тела пополам в йоге намного проще делается, чем произносится.

Третья Манипура чакра: все о ее проявлениях и влиянии на жизнь