Тайские травяные мешочки для массажа

Особенности

Тайский массаж всегда мануальный: никаких мешочков, камней, шариков и прочих приспособлений (исключение – массаж стоп бамбуковой палочкой). Его особенность – точечное воздействие на тело с помощью пальцев, ладоней, запястий, локтей, иногда коленей и стоп. Вопреки мифам, массажисты не встают на головы клиентов и не ходят по их спинам.

Считается, что специалист нажимает на особые точки, активируя жизненную энергию. А также мягко разминает мышцы, снимая напряжение в теле. Массаж в Таиланде начинается с разминания стоп или спины. Клиент лежит сначала на животе, затем переворачивается. Голову и лицо массируют в последнюю очередь.

Будьте готовы, что массаж в Таиланде закончится легкой йогой. Вас будут мягко скручивать, сгибать и растягивать на кушетке в течение 3-5 минут. Так выглядит возвращение к реальности после сеанса.

Техника выполнения фитомассажа горячими мешочками

Тайские мастера массажа относятся к каждому сеансу как к священнодействию: проходят долгое обучение, настраиваются на работу, аккумулируя энергию, читая мантры, прося благосклонности Вселенной. Конечно, в спа-салонах и дома все происходит намного проще. Сама процедура не считается сложной, но без определенных знаний провести ее грамотно невозможно.

Подготовительный этап

За полчаса до начала сеанса массажист начинает готовить травяные мешочки:

1. Разминает их руками в холодной воде.
2. Наполняет пароварку или стимер – особое приспособление для прогревания.
3. Помещает туда узелок, погружая его основание на четверть в воду.
4. Накрывает емкость крышкой.
5. Кипятит несколько минут, чтобы «начинка» распарилась.

Параллельно подготавливается место для проведения массажа. Тайцы обычно выполняют его на полу: постеленное теплое одеяло накрывают простыней, под голову пациента кладут салфетку.

Клиенту перед процедурой советуют посетить сауну и сделать пилинг всего тела, чтобы убрать загрязнения с кожи и максимально раскрыть поры. Во время массажа нужно расслабиться, не разговаривать, а полностью сосредоточиться на своих ощущениях.

Основные приемы

Начинается сеанс всегда с предварительного разогрева и расслабления тела пациента. Делают это с помощью тайского или классического массажа. Затем в работу вступают мешочки.

Их достают, держа за ручки, встряхивают и тут же начинают массировать каждый сантиметр тела:

Первая на очереди – спина. Быстрыми короткими движениями прикасаются к области между лопаток, затем вдоль позвоночника спускаются к пояснице

Как только мешочек немного остынет, выполняют постукивания, похлопывания, валяния по всей поверхности, уделяя особое внимание активным точкам.
На животе горячими узелками быстро проходят по часовой стрелке, а затем по грудной клетке вдоль бедер. Внимание: молочные железы у женщин и область соска у мужчин не массируются. Чуть остывший мешочек глубоким надавливанием прижимают к животу, обрабатывая таким образом всю брюшную зону по кругу.
Конечности прорабатывают от пальцев вверх постукивающими движениями и надавливаниями

Валяние выполняют поперек мышечных волокон.
Для проработки лица используют самые маленькие мешочки, предварительно отжав их и проверив температуру на локтевом сгибе. Промакивающие движения выполняют по массажным линиям, фиксируя окончание каждой из них.

Чуть остывший мешочек глубоким надавливанием прижимают к животу, обрабатывая таким образом всю брюшную зону по кругу.
Конечности прорабатывают от пальцев вверх постукивающими движениями и надавливаниями. Валяние выполняют поперек мышечных волокон.
Для проработки лица используют самые маленькие мешочки, предварительно отжав их и проверив температуру на локтевом сгибе. Промакивающие движения выполняют по массажным линиям, фиксируя окончание каждой из них.

Такая процедура длится около часа. Мастер несколько раз меняет или вновь подогревает мешочки, не допуская их полного остывания. В конце сеанса пациенту предлагают выпить теплый травяной чай.

Правила проведения

Чтобы фитомассаж принес ожидаемый результат и не причинил вреда пациенту, во время сеанса следует выполнять его основные принципы:

• Направлять манипуляции от стоп к голове.
• Зеркально прорабатывать обе части тела.
• Двигаться от наружных участков тела к внутренним.
• У женщин массаж начинать с левой стороны, у мужчин – с правой.
• Все манипуляции соразмерять с дыханием пациента. Самые интенсивные выполнять только на выдохе.

Важно следить за тем, чтобы мешочек не был сильно горячим, иначе появляется риск обжечь пациента. Если вы будете использовать узелок с травами еще раз, то по окончании первого сеанса упакуйте его в герметичный пластиковый пакет и положите в холодильник, но не более чем на 2 месяца

Будьте осторожны: незнакомые растения, входящие в состав «начинки», могут вызвать аллергическую реакцию, особенно если вы к этому предрасположены.

От чего стоит отказаться

Многие не понимают, какие процедуры можно производить, а от чего лучше держаться подальше. Стоит подробнее обсудить несколько наиболее популярных из них.

Лимфодренаж

Такой массаж напрямую направлен на интенсивную проработку подкожной клетчатки. Но такие манипуляции для этого типа эпидермиса могут оказаться не только малоэффективными, на иногда даже чрезмерно травмирующими. Повреждения после него потом придется долго и болезненно лечить. Поэтому он точно не подходит в подобных случаях.

Скрабирование

Мелкие твердые частицы, травмирующие верхний слой дермы, никак не подходят для людей с таким типом старения. Они способны привести к микротравмам, развитию сильного шелушения и растягиваниям.

Пилинги

Еще один вариант, который следует избегать обладателям такого морфотипа. Чрезмерно агрессивные составы, что обычно для этого применяются, травмируют кожу, вызывают раздражение, шелушение и прочие малоприятные явления. Поэтому лучше полностью от них отказаться, а если сильно хочется – отдать предпочтение легкой фракционной шлифовке.

Противопоказания

Как при любой косметической процедуре, перед массажем травами нужно исключить аллергические реакции на состав.

Помимо того, есть перечень случаев, когда тайский массаж лица мешочками противопоказан:

• Беременность и кормление грудью;
• Болезни кожи, вызвавшие сильные повреждения;
• ОРВИ и ОРЗ;
• Свежие раны, порезы, ожоги любого происхождения, недостаточно зажившие хирургические швы.

Первый сеанс этого массажа проводят не раньше двух недель после агрессивных косметологических воздействий (типа пилинга химией или чистки лазером). Так как двухнедельная реабилитация кожи после них подразумевает сильные шелушения и естественное восстановление клеток кожи.

Противопоказания к проведению массажа

Противопоказано выполнять массаж при наличии:

• онкологических, кожных и ВИЧ-заболеваний, болезней крови;
• нарушений работы сердечно-сосудистой системы;
• психических расстройств;
• варикозного расширения вен, сахарного диабета;
• обострения инфекционных заболеваний;
• беременности, обильных менструаций;
• пониженного иммунитета и высокой температуры тела;

Не делают массаж после употребления алкоголя и до еды. Сеанс длится 60 минут и более и выполняют его спустя 1,5-2 часа после трапезы.

Массаж с помощью травяных мешочков – приятная процедура, направленная на прогревание тканей, расслабления мышц тела, быстрого вывода токсинов и канцерогенов из организма.

Типы Thai Massage

Обычно сеанс массажа в Таиланде длится 1 час. На пляжах и в некоторых салонах иногда предлагают 30-минутную программу. Перед сеансом вы выбираете тип массажа:

• Классический. Его делают на сухую кожу. Иногда используют полотенца. Хорошая цена классического тайского массажа в Таиланде – 200-300 бат (в зависимости от курорта).
• Масляный – Thai Oil Massage. Тайский массаж с применением массажного масла без запаха. Он стоит на 50 – 100 бат дороже классического.
• Масляный травяной или с бальзамом. Пишется как «Thai Oil Herb Massage» или «Thai Oil Balm Massage». Лучший вариант для снятия усталости ног и напряжения мышц. Обычно его выполняют с тайским зеленым или белым бальзамом. Оба производят легкий охлаждающий эффект.
• С кокосовым маслом. Или Thai Coconut Oil Massage. Лучший вариант для массажа на пляже, так как после него на кожу красиво ляжет загар. Обычно он стоит 400 бат.
• С алоэ-вера. Лучший вариант для тех, кто обгорел на солнце. А также при сухой коже. Чаще всего цена такого массажа в Таиланде – 500 бат.
• С тигровым бальзамом. Этот массаж называют «глубоким». Подходит для «проблемной» спины и плеч. Обычно его делают по совету массажиста, который легко определяет больные места клиента. Хорошая цена – 500 бат.
• Ароматический. Если вы хотите просто расслабиться после долгого дня – это лучший вариант. Обычно этот массаж стоит 500 или 600 бат.
• Для похудения (антицеллюлитный). На сеансе массажист словно лепит фигуру. Он разминает все лишнее и совершает лимфодренажные движения. Для заметного эффекта стоит пройти как минимум 5 сеансов. Хорошая цена – 500-700 бат.
• Массаж стоп. Обычно стоит от 200 до 300 бат. Его выполняют бамбуковой палочкой. В Азии считают, что именно в стопах находятся активные энергетические точки. И что при правильном нажатии с их помощью можно воздействовать на внутренние органы.

Универсальные советы

Все подтипы имеют собственные особенности, которые необходимо правильно оценивать и различать. Однако существуют простые рекомендации, которые подойдут для каждого из них. Стоит изучить их более подробно, чтобы предотвратить преждевременное старение, надолго сохранив свежесть и молодость своего лица.

• Подбирать косметические средства следует индивидуально, вне зависимости от советов подруг или навязчивой рекламы. Они должны полностью соответствовать потребностям организма и морфотипу, поэтому лучше обратиться к профессионалам за грамотной и обстоятельной консультацией.
• Полностью отказаться от использования косметики непродуктивно, ухаживать за лицом необходимо даже самым здоровым и молодым людям. Средства надо подбирать максимально щадящие, с нежным действием и приятной текстурой, не содержащие никаких абразивных частиц. Можно отдать предпочтение профессиональным крафтовым составам, если они полностью сертифицированы. Однако следует быть готовыми, что стоимость их будет несколько выше, чем обычные промышленные варианты.
• Наиболее прославленные пластические хирурги и косметологи с мировыми именами рекомендуют строго следить за осанкой. Обеспечьте своему телу умеренную физическую активность, чтобы оно могло самостоятельно вырабатывать все необходимые вещества.
• Защиту от ультрафиолетового излучения нужно практиковать любому человеку. Чрезмерное его воздействие ничего хорошего не принесет. Поэтому, даже если вы очень любите загорать, стоит ограничить процесс во времени, а в нашем случае лучше вовсе от него отказаться, как и от походов в солярий. Умеренно допустимы солнечные ванны только для деформационного типа кожи.
• Вредные привычки и пагубные пристрастия, вроде курения и бесконтрольного употребления спиртных напитков, особенно опасны для людей, принадлежащих к такому морфотипу. В большей степени страдает область вокруг рта и носогубный треугольник.
• Косметологические процедуры, а также сами специалисты, которые их проводят, должны выбираться вдумчиво и внимательно. Следует проверять квалификацию косметолога, прежде чем доверить ему свое лицо. Не помешает заранее узнать отзывы о работе тех или иных заведений и кабинетов перед их посещением.
• Проблемы с кожей обычно сигнализируют об имеющихся отклонениях внутри организма, поэтому не помешает вовремя и регулярно проверять здоровье, проходить обследования хотя бы раз в год, сдавать анализы и необходимые тесты. Так развитие любой патологии не пройдет незамеченным.
• Режим питания и рацион чрезвычайно важны. Следует отдавать предпочтение здоровой пище, ввести в меню побольше натуральных продуктов, богатых витаминами, минералами, клетчаткой и прочими полезными веществами, потреблять больше овощей, фруктов.

Следуя таким незамысловатым и вполне выполнимым советам, многие добились действительно поразительных результатов в процессе оздоровления покровов.

Anti-age препараты

Курасен Эссенс / Curacen Essence (20 фл х 2 мл)

Лаеннек – раствор для инъекций

Bb Laboratories – Сыворотка «Arcanum»

Премиальный набор «Идеальная кожа лица. Здоровый тон»

Показания к сеансам

Тайский массаж мешочками показан при:

• эмоциональной и физической хронической усталости;
• расстройствах нервной системы;
• гиподинамии;
• нарушениях сна;
• интоксикации;
• нарушенном обмене веществ;
• заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• ожирении;
• отеках;
• стрессах, депрессии.

Массажные процедуры назначают для снижения риска простуды, улучшения состояния кожи и нормализации работы иммунной системы, стабилизации давления. Во время сеанса горячие травы выделяют эфирные масла, способствующие достижению глубокого чувства релаксации, покоя, гармонии с собой. Расслабленное состояние снимает стресс и депрессию. Сеансы могут носить и лечебный характер: массажист горячими мешочками прорабатывает нужную область, что повышает локальную температуру тела, улучшает движение крови, снимает воспалительные процессы.

Показания к сеансам

Тайский массаж мешочками показан при:

• эмоциональной и физической хронической усталости;
• расстройствах нервной системы;
• гиподинамии;
• нарушениях сна;
• интоксикации;
• нарушенном обмене веществ;
• заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• ожирении;
• отеках;
• стрессах, депрессии.

Массажные процедуры назначают для снижения риска простуды, улучшения состояния кожи и нормализации работы иммунной системы, стабилизации давления. Во время сеанса горячие травы выделяют эфирные масла, способствующие достижению глубокого чувства релаксации, покоя, гармонии с собой. Расслабленное состояние снимает стресс и депрессию. Сеансы могут носить и лечебный характер: массажист горячими мешочками прорабатывает нужную область, что повышает локальную температуру тела, улучшает движение крови, снимает воспалительные процессы.

Домашний массаж травяными мешочками

Перед подготовкой кожи к процедуре «настраиваем» мешочки: уже с травами внутри, помещаем их в горячую воду минут на 15–20. Ещё более действенный вариант — пропарить содержимое. Тогда высушенные растения смогут выделить максимум полезного для вашего организма.

Очистив лицо, можно нанести на лицо масло или крем без сильных отдушек, с действием и запахом, не конфликтующими с составом мешочков. Самое приятное, что эффект от косметического средства, особенно учитывая нагревание, будет усиливаться травяным сбором и наоборот.

Когда мешочки пропарены и остужены до комфортной температуры, начинаем сеанс.

1. Согласно тайской методике, необходимо точечно надавливать, слегка поглаживать, перекатывать и перемещать мешочки по кругу;
2. Травы постоянно должны оставаться тёплыми, поэтому периодически нагревайте их над паром;
3. За весь сеанс настоятельно не рекомендуется делать больше десяти таких нагреваний;
4. Каждый раз перед прикосновением к коже проверяйте мешочек на внутренней стороне запястья;
5. Массажные движения проходят по традиционным линиям.

Есть небольшой лайфхак для более эффективной детоксикации кожи лица: подольше массажируйте область у внешнего кончика бровей, участок перед ушами, пройдитесь по линии челюстной кости и за ней. Эти приёмы максимально освежают, разглаживают и подтягивают кожу.

Травяной состав каждого мешочка можно использовать до пяти раз. То есть, высушить после процедуры и держать в пакетике, в холодильной или морозильной камере до следующего массажа. В очередной раз нагревая содержимое, вы без труда активизируете его целебные свойства.

Как сделать мешочки для тайского массажа своими руками

Готовый мешочек, с полным набором трав стоит в районе 100–200 рублей, в зависимости от ткани и редкости растений в составе. Помните, что максимальное количество сеансов с одним мешочком — пять. К тому же, из-за измельчения, проверить состав на соответствие упаковке без лаборатории нереально. На лечебные свойства трав влияют также условия хранения.

Чтобы быть абсолютно уверенным в качестве массажного мешочка, его лучше сделать самостоятельно. Это очень просто.

Выбираем состав

Необязательно заказывать тибетские травы, чтобы добиться должного эффекта от своих сеансов. Наши аптеки — просто кладезь полезных отечественных трав, в эффективности не уступающих «заграничным».

Лучшие из них:

• Ромашка — антимикробная, от воспалений и раздражений;
• Валериана — расслабляет мозг и тело;
• Облепиха — регенерирует и подсушивает;
• Клевер — обеззараживает и успокаивает раздражения;
• Солодка — воздействует на воспалённые участки кожи;
• Женьшень — обновляет клетки кожи и активизирует циркуляцию крови;
• Лаванда — антимикробная, успокаивает кожу и расслабляет организм;
• Календула — стимулирует кровообращение, облегчает воспаления;
• Лавровый лист — антисептик, обновляет эпидермис.

Важно: Даже массаж натуральными травяными мешочками — не тот случай, когда «чем больше, тем эффективнее». Обилие в составе разных трав с одинаковым действием может быть чрезмерным для кожи

Особых рекомендаций по «разнотравью» нет. В классическом тайском мешочке — до двух десятков наименований трав. Он весит сотню-другую грамм и делается из натуральных тканей, чтобы исключить аллергию.

Собираем мешочек

В качестве материала используют качественную, плотную марлю, сложенную в несколько раз, льняные или хлопковые ткани. Удобный размер — 40 на 40 см, далее квадрат подрезается, если необходимо.

1. «Начинка» делается просто: в центр тканевого кусочка нужно насыпать горстку измельчённых трав окружностью 10–15 см (для мешочка 40 на 40 см);
2. Затем ткань сворачивают: сначала от уголков, потом от краёв к центру;
3. Уже свёрнутый мешочек нужно смять, утрамбовать до предела, не оставляя пустот. Это делается, чтобы при намачивании и нагревании мешочек не болтался, был максимально плотным;
4. Делаем «держалку» — ручку мешка. Нужно выбрать больший кончик ткани и вложить в него оставшиеся концы. К основанию ручки (точка, где заканчивается мешочек и начинаются хвосты ткани) привязываем полоску из того же материала (пару сантиметров шириной) или кусок плотной верёвки. Длину выбираем самостоятельно — мешочек с ручкой должен удобно лежать в руке и легко перемещаться при массаже. Этой тканевой полоской или верёвочкой нужно обмотать собранные концы мешочка вверх и вниз (туда и обратно, наложением);
5. Оставшийся хвостик обмоточной ткани завязывается узлом у основания ручки. Концы узелка не отрезают, а засовывают в обмотку. Это можно сделать пинцетом или маникюрными ножничками.

Тибетский массаж лица: омолаживающая методика древних монахов.

Как проводится массаж у беременных

Беременность – это особое время, основной массаж заключается в поглаживании и мягком разминании области шеи и плеч, спины, нижних и верхних конечностей, а массажные движения плавные и легкие. Для нормализации работы организма и устранения неприятных ощущений надо проводить массаж беременных примерно три раза в неделю для расслабления мышц и снятия эмоционального напряжения.

Обычно массаж у будущих мам проводят в течении получаса. Правильное положение тела при проведении массажа обеспечит сохранность плода и удобство будущей матери. Женщине необходимо поддерживать живот, используя подушку и при этом самой находиться, полулежа на боку. Можно выполнять массаж головы, области шеи и плеч — сидя, массаж спины и нижних конечностей — лежа на боку.

Специалист сначала массирует легкими движениям, поглаживая, потом начинает растирать, далее — мягкое разминание. Не допускается использовать при выполнении массажа похлопывания и удары. Запрещается выполнять любой массаж в первом триместре, из-за угрозы выкидыша. Нет ограничений для проведения массаж лица беременных для поддержания эластичности кожи, избавления от мешков под глазами, отеков век. Начиная с четвертого месяца беременности полезно проводить расслабляющее массирование в области плеч, спины и рук, а, начиная с седьмого месяца беременности по мере возрастания нагрузки на организм – массаж нижних конечностей.

Применение масел и кремов при массаже нежелательно, из-за содержания вредных химических веществ в средствах – парабенов, а резкий запах может привести к головокружению, тошноте и даже вызвать рвоту. При появлении любых неприятных и болевых ощущений во время процесса, следует прекратить процедуру и обратиться к терапевту и гинекологу.

Саше своими руками варианты от читателей

Саше зайка  своими руками

Вместе со своим преподавателем Крачина Светланой Владимировной с удовольствием создаем ароматные саше с травами. Такой пахучий мешочек — не только полезная вещь, но и способ показать близкому человеку свою заботу и дружбу.

Понадобится: картон, мыло, ткань, яркие лоскутки, игла, нитки, травы, маркер, клей Титан, ленточка, ножницы.

1. Из картона вырезаем шаблон нужной формы.

Ткань складываем вдвое и обводим шаблон кусочком мыла (фото 1). низ картонной заготовки при этом совпадает со сгибом ткани.

1. Скалываем ткань булавками, чтобы детали не разъезжались (фото 2), и вырезаем по контуру с припуском примерно 0,5 см. Ставим метки на уровне входа в мешочек.
2. Сшиваем мешочек по бокам, начиная от метки до донышка. Выворачиваем (фото 3), выправляем уголки.
3. На ушки приклеиваем (можно пришить) яркие вставки (фото 4).

5.Наполняем мешочек ароматными травами (фото 5), засушенными в подвешенном виде.

6.Рисуем маркером глазки и носик (фото 6), завязываем мешочек яркой ленточкой.

На заметку: Полезные сборы

Различные сочетания ароматных трав могут оказывать влияние на наше самочувствие, предлагаю несколько вариантов их сочетания.

Для ароматизации кухни — смесь трав с пряностями и цитрусовой цедрой.

Для детской комнаты—подойдет смесь ромашки, лаванды, лепестков розы, шалфея. Эфирные масла лучше не использовать или же брать их в очень малых дозах, чтобы запах был едва уловимым. Размещать ароматический мешочек лучше подальше от кроватки ребенка.

Освежающим действием обладают смеси из цветков лаванды, лепестков розы, травы шалфея, пропитанные эфирными маслами нероли, розы и лаванды.

Для укрепления иммунитета можно наполнить мешочек смесью розмарина, мелиссы, тимьяна, мяты, шалфея с эфирными маслами этих же растений.

Менченя Мария Станиславовна

Текст А.Иванов