Содержание
Хорошо известно, что термин «разум» относится к совокупности когнитивных процессов, то есть к сознанию, мысли, разуму, восприятию, памяти, вниманию и так далее. Но есть ли у ума материальная реальность? Это материальная и конкретная сущность или пространство? Или это абстрактное понятие, объединяющее серию нематериальных переживаний?
Философия разума вместе с когнитивной наукой предложили различные теории, чтобы ответить на эти вопросы. В свою очередь, ответы часто формулируются вокруг традиционной оппозиции между телом и разумом. Чтобы разрешить это противостояние, Теория расширенного разума задается вопросом, возможно ли понять разум за пределами мозга, и даже за пределами самого человека.
В следующем тексте мы кратко рассмотрим, каковы предложения гипотезы расширенного разума, а также некоторые из ее основных предшественников.
Статья по теме: «Где находится разум?»
«Диагностика» вашего пути
Классический взгляд на общество состоит в том, что мы формируем нашу реальность с помощью выбора, который мы делаем в 3D ощущении. Поэтому, если мы каким-то образом окажемся чем-то недовольны, то мы можем сменить, например, нашего партнера, работу или место проживания. Но что в основном не осознается, так это то, что каждый аспект нашей жизни определяется нашей внутренней конфигурацией сознания. Вы можете изменить обстоятельства, но если вы не изменились внутренне, то вы просто воссоздадите – проявите – те же самые старые шаблоны, с тенденцией воспроизводить их снова и снова в будущем, пока вы не разберетесь с самим шаблоном. Это то, что многие называют Законом Притяжения. Но, на мой взгляд (и некоторых других), даже это очень неправильно понимается. По Закону Притяжения вы притягиваете к себе совершенно правильные ситуации и обстоятельства, чтобы создать зеркальные переживания – окно в Душу. Если вы затем попытаетесь намеренно создать более уютный внешний мир, манипулируя внутренним, вы можете временно создать более материально богатую реальность, да, но это все еще иллюзия, которая рискует отвлечь вас от вашей судьбы – продолжения эволюции в более высокую парадигму.
Таким образом, наша внутренняя конфигурация сознания влияет и воздействует
на каждую мысль, эмоцию и чувство, которые у нас есть. Посмотрев в зеркало
нашего выбора – внешний мир отражений – мы можем сравнить опыт с
траекторией пути и точно определить, почему наша жизнь формируется такой, какая
она есть. Мы должны понять причинно-следственные связи.
Так, например, вы можете испытывать трудности в отношениях или биться в попытках найти подходящие отношения. Возможно тогда, вы имеете дело с вашими эмоциональными привязанностями во Вторых Вратах? Возможно, вы должны научиться отпускать потребность в конкретном партнере, который должен быть/выглядеть/вести себя определенным образом, или вообще иметь партнера! Поэтому понимание Врат и того, как они интегрируются в вашу жизнь, может принести огромную пользу. Вот почему люди сравнивают его с дорожной картой маршрута сквозь тьму.
Проводите время наедине. Уединение мощная практика расширения сознания.
Истинная жизнь никогда не складывается так, как написано или сказано кем-то и когда-то. Истинная жизнь происходит тогда, когда человек находится один на один с самим собой, стирая грани прошлого, настоящего и будущего. В его сознании всплывают картинки из тех времен, которые он сам захочет себе представить, поэтому, нет практики мощнее, чем медитация.
Многие люди боятся одиночества, избегают его. Им кажется, что какая-то угроза нависает над ними, когда они одни. Однако, время наедине похоже на уборку дома: каждому из нас приходится это делать, иначе грибки, пыль, насекомые и грязь будут нарастать все больше и больше. Выйдите на прогулку в парк, не слушая музыку и не утыкаясь в мобильный телефон. Просто прислушайтесь о чем вам говорит природа и внутренний голос. Через некоторое время вы погрузитесь в свои мысли и станете их упорядочивать.
Виды самопознания
Выделяют несколько видов самопознания. Среди них:
- Аналитический – имеет связь с деятельностью нашего ума;
- Творческий – связан с нашими чувствами;
- Духовный – связана с нашей религией, верой.
Аналитическое самопознание
Аналитическое самопознание происходит в результате познания самого себя и наблюдения за самим собой. Хорошо помогает узнать себя лучше письменный анализ при самонаблюдении. Например, ведение личных дневников. Ещё один способ — это самоисповедь. В этом случае нужно рассказать себе о самом себе. Порой, это бывает довольно сложно, потому что включаются защитные механизмы. Здесь может помочь психолог. А вот рефлексия имеет отличие от исповеди, потому что вы будете просто наблюдать за процессом, без всякой оценки себя самого.
Творческое самопознание человека
Такое самопознание позволяет лучше узнать себя с помощью игр, походов в театр, общей деятельности и общественных мероприятий. Например, игра в театре. Он положительно влияет на психику, потому что исчезают внутреннее сопротивление. Ведь это игра, и человек там актер. Здесь происходит глубокое познание себя.
Духовное самопознание
В этом виде самопознания человек выбирает определенный способ духовного самопознания. Это может быть йога или духовные практики. И начинает с помощью этого способа познавать себя, анализировать собственные действия.
Три смелых шага к самопознанию и гармонизации жизни
Как видите, достижение внутренней гармонии невозможно без самопознания, а самопознание – это задание для смелых. Итак, вы готовы получить инструкцию из трех шагов, которые помогут вам лучше узнать себя и приблизиться к внутренней гармонии? Раз вы всё еще читаете эту статью, то будем считать, что вы готовы.
Шаг 1. Больше размышляйте о своих истинных желаниях и потребностях. Вы – это ваши чувства, мысли и действия. У гармоничного человека они согласованы. Но часто бывает так, что мы думаем одно, говорим другое, а делаем – третье. Это всё результат боязни заглянуть внутрь себя и строго следовать в соответствии с собственными интересами и желаниями. Подумайте, какие эмоции в течение последней недели вы испытывали чаще всего? Насколько ваши действия согласованы с вашими мыслями? Если вы обнаружили, что ваши мысли, эмоции и действия не совсем едины, обдумайте, в чем причина. Помечтайте и найдите вашу истинную глобальную цель, дайте себе обещание, что отныне большинство ваших действий будет направлено на реализацию этой цели.
Шаг 2. Подумайте о том, чем вы недовольны в своей жизни или в самом себе и примите это. Путь к внутренней гармонии – это принятие. Свои достоинства нам легко принимать. Иное дело – недостатки. Но именно их непринятие портит нашу жизнь и эмоциональное состояние. Например, вы можете вспомнить прямо сейчас случай, когда вы сильно опозорились перед кем-то. Или вы сделали что-то, прямо из рук вон выходящее, что стало предметом всеобщего осуждения. Подумайте и найдите такой случай. А теперь понаблюдайте, как изменилось ваше дыхание и настроение. Наверняка, дыхание стало частым и поверхностным, а настроение изрядно подпортилось
Но мы попросим вас обратить внимание вот, на что: эта ситуация, которую вы сейчас вспоминали, осталась далеко в прошлом. И никто прямо сейчас вас не осуждает и не стыдит
Тогда почему ваше дыхание и настроение изменились? А потому, что вы сами сейчас не принимаете свое поведение. Вы сами себя не принимаете в той ситуации. Вы сами себя сейчас лишаете гармонии. И это яркий пример того, как непринятие себя и своих недостатков приводит нас в дисбаланс. Поэтому мы попросим вас составить список всего того, в чем вы себя не принимали или не принимаете, чтобы попробовать это отпустить. Простить себя, принять и отпустить. И это будет значительным шагом на пути к внутренней гармонии.
Шаг 3. Разработайте план действий по коррекции того, чем вы не довольны. Принятие и отпускание – это не значит смирение. Смирение – это когда вы будто говорите себе: «Да, я такой, ну и ладно – оставлю все, как есть!» Смирение не подразумевает коррекцию и гармонизацию того, что вас не устраивает. А вот принятие подразумевает. Поэтому, когда вы искренне примете свои несовершенства и недостатки, составьте план по их исправлению.
Как только вы выполните эти три шага, вы почувствуете, что сделали нечто важное для самопознания и установления внутренней гармонии. Тех, кто желает заняться более глубокой работой по самопознанию, мы ждем на вебинарах и занятиях в школе практической психологии «Центр «ИнтерАктив»
Знакомство с собой настоящим – это удивительное и увлекательное путешествие, по пути в котором мы счастливы вас сопроводить
Тех, кто желает заняться более глубокой работой по самопознанию, мы ждем на вебинарах и занятиях в школе практической психологии «Центр «ИнтерАктив». Знакомство с собой настоящим – это удивительное и увлекательное путешествие, по пути в котором мы счастливы вас сопроводить.
Как найти свой путь самопознания
Как утверждают многие мудрецы, путь к познанию себя лежит через разотождествление. Люди привыкли ассоциировать себя с телом и другими вещами — материальным положением, общественным и семейным статусом и т. п. Человек начинает думать и действовать в соответствии с этими представлениями о себе и окружающем мире.
Самопознание призвано помочь человеку понять, что он не является чем-то материальным. Избавление от иллюзий и предрассудков открывает перед ним двери к духовному счастью, которое многократно превосходит материальное. Счастливым может стать каждый. Ежедневная работа над собой, занятия различными духовными практиками помогут обрести внутреннюю гармонию и смысл жизни.
Аргументы мистерианства
Сторонники философского направления под названием «мистерианство» (от англ. «mystery» – тайна) придают основное значение биологическим аргументам и аналогиям. В своей фундаментальной работе «Модулярность сознания» философ Джерри Фодор (Jerry Fodor) заявил, что «существуют мысли, к которым мы не подготовлены».
Аналогичным образом, философ Колин Макгинн (Colin McGinn) утверждает, что в отношении некоторых проблем наш разум испытывает «когнитивную закрытость». Точно так же как кошки или собаки никогда не поймут простых чисел, человеческий мозг может быть закрыт от постижения некоторых «чудес», разгадки которых просто недоступны нашему разуму.
Если Макгинн прав и наш мозг не способен решать определенные задачи, нет смысла даже пытаться это сделать, поскольку мы будем постоянно находиться в состоянии заблуждения. Философ убежден, что это является идеальным естественным решением проблемы разум-тело, однако человеческий мозг никогда его не найдет.
Эволюция восприятия реальности
Каждый человек видит мир вокруг через себя. Хотя бы потому, что люди — отдельные единицы: у каждого свое тело, свое сознание, свои пять органов чувств… Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» раскрывает, как устроена психика, и это меняет восприятие реальности с субъективного на восьмимерное. Вы начинаете понимать внутренние мотивы любого поступка, причины любой мысли, воспринимать то, что не видно невооруженным взглядом. Это и есть то желанное состояние измененного сознания, которое звуковик ищет и не находит в медитациях и наркотиках. Ведь они лишь запирают человека в темнице черепной коробки, а не дают выйти в реальный мир.
Изучая строение бессознательного, раскрывая желания и особенности всех восьми векторов, звуковик выходит за рамки собственного Я.
Понимание, как все устроено, дает наполненность четким и обоснованным ощущением смысла во всем существующем. Пробуждается вкус к жизни, желание просыпаться с утра и действовать, появляется энергичность и чувство удовлетворенности в итоге.
Вот что говорят участники тренинга о своих состояниях ДО и ПОСЛЕ:
Человеку со звуковым вектором бывает очень трудно открыться. Он тщательно прячет желание познать себя, потому что боится снова быть непонятым, обесцененным, он устал приходить в никуда. Духовный поиск — это путь в лабиринте с тысячами тупиков. Очередной раз упереться в глухую стену, разочароваться — больно. Однако жить с неутоленной жаждой смысла — еще больнее. Поэтому… почему бы не попробовать?
Как настроиться на невозможное?
Самовоспоминание – это работа, непростая работа. Сначала вам будет казаться, что постоянно осознавать себя или вспоминать себя – невозможно. Именно так сначала и будет.
Вы часто будете себя забывать. Но вам сразу лучше будет настроиться на невозможные вещи… Пытаться их делать, а именно – осознавать себя, как только вы об этом вспомнили.
Эти вещи не будут происходить сами по себе. Только с вашими постоянными усилиями это станет возможным. И со временем, вы начнете вспоминать себя чаще. А самонаблюдение вам в этом поможет.
Просто задайтесь намерением – наблюдать за собой, осознавать себя в любых своих проявлениях.
Нет универсального учебника – как это делать. Но ваше намерение – постоянно помнить себя, наблюдать за собой, помогут проложить свой путь к Самосознанию.
К Самосознанию можно прийти только с практикой. И самовоспоминание и самонаблюдение и другие упражнения для развития осознанности, являются этими практиками. По-другому можно их назвать будильниками, которые помогают вам пробудиться ото сна.
Методы расширения сознания
Разработаны определенные способы, помогающие расширить существующее сознание. Они имеют свои корни в религиозных, духовных и психологических традициях. Наиболее действенные те, которые затрагивают внутренние личностные установки, помогают изменить не только временную точку зрения, но также и взгляд на мир.
Я выделила следующие жизненные концепции:
- Выбирайте правду, причем как перед окружающими, так и перед самим собой. Это экономит внутренние психические ресурсы, т.к. ложь требует придумывать и запоминать новые истории, а также повергает в состояние постоянного стресса в ожидании разоблачения. А повторение правды себе является одной из наиболее древних практик – называния ситуации по фактическому событию до тех пор, пока оно не изменится. Это помогает не только смириться с невозможным, успокоиться относительно беспочвенных переживаний, но и взглянуть на события под другим углом, что и является первым шагом к расширению сознания.
- Методика осознанного проявления смелости и преодоления собственных страхов – помогает выйти на качественно иной уровень не только в сознании, но и во всех жизненных позициях. Избегайте жизни на автоматизме, в безопасной и предсказуемой реальности, где вы передвигаетесь одинаковыми маршрутами, общаетесь с узким кругом людей и не пробуете новые развлечения. Добавляйте риска посредством поиска нового, рассматривайте каждый день как возможность чему-то научиться или с кем-то познакомиться. Даже дорога домой иным маршрутом расширит ваше представление о действительности, натолкнет на новые мысли, подарит другие впечатления.
- Новые желания, цели, деятельность, которая пробуждает энергию, знания или достижения – это все сфера будущего и мечтаний. Чем больше человек погружается в осуществление поставленных целей, дарящих радость, тем шире становится его сознание. Оно открывается поиску возможностей реализации, причем для этого нет необходимости прикладывать дополнительные усилия.
- Заботьтесь о себе – это самая древняя практика, помогающая достигнуть как гармонизации внутреннего мира, так и изменения уровня сознания. Только человек, занимающийся постоянным физическим и моральным самосовершенствованием может научиться чувствовать других людей и процессы, происходящие в мировом масштабе. Способность улавливать энергетические изменения рождается из умения распознавать и удовлетворять потребности собственного тела, а навык взаимодействовать на духовном уровне рождается из постоянной подпитки души (книгами, знаниями, духовными практиками, общением на разнообразные темы).
Это те методы, основываясь на которых вы не получите моментального расширения восприятия привычной действительности. Однако изменение всей жизни относительно данных концепций приведет к ее общему расширению. Ежедневное следование этим инструкциям поможет маленькими шагами расширять свое сознание и сохранять этот уровень, что значительно устойчивее, чем разовая практика максимального расширения и быстрого же возврата к привычному уровню восприятия.
Самосознание личности в психологии
В психологии не выработано единой концепции понимания самосознания, поскольку оно является сложным и многогранным. В качестве синонимов могут использоваться такие термины как «самоидентичность», «я-концепция» (one’s self-concept), «самость».
Понятие самосознания ввёл в психологию советский психолог и философ Сергей Рубинштейн, описав его как возможность понимать себя и окружающих, воспринимать структуру взаимоотношений между людьми.
Исследования в данной сфере проводил также Лев Выготский, который выяснил, что самосознание начинает формироваться в раннем детстве и окончательно оформляется у подростков в процессе взросления. Он указал на то, что для формирования самосознания необходима способность размышлять, которая у ребёнка формируется примерно к 7 годам. Поэтому дошкольникам очень сложно оценивать любые ситуации с какой-либо другой точки зрения, кроме собственной.
Советский психолог Вольф Мерлин выделяет следующие элементы, определяющие самосознание личности:
- понимание своих эмоций;
- осознание себя в качестве субъекта;
- способность отличать себя от других субъектов;
- наличие самооценки.
В современной психологии выделяют такие критерии самосознания:
- социальная и материальная обособленность личности от окружения;
- осознание контроля над своими действиями и мыслями;
- попытки примерить на себя качества других людей;
- способность понимать свои мотивы, желания и потребности;
- осознание особенностей своего характера и своей личности.
В качестве одного из ключевых пластов самосознания психология рассматривает отношение человека к окружающим. Всего выделяют четыре уровня такого отношения:
- Эгоцентрический. Отношение к окружающим у человека формируется на основании их отношения к нему. Данный уровень естественен для детей, но нередко встречается и у взрослых.
- Группоцентрический. Человек положительно относится к своей группе, считает других её представителей «правильными». В зависимости от обстоятельств понимание человеком своей группы может сужаться или расширяться (семья, друзья, коллектив, город, нация, все люди).
- Просоциальный. Данный уровень отношения подразумевает, что каждый человек представляет ценность, независимо от наличия у него преимуществ и недостатков.
- Эстохолический. На данном уровне личность рассматривает каждого человека как часть духовного мира. Основными ценностями являются гуманность, милосердие, уважение и терпимость.
Виды самопознания
Видами самопознания являются:
- Самонаблюдение – наблюдение за внутренними процессами, мыслями и своим поведением.
- Самоанализ – открытие причинно-следственных связей в происходящих событиях, мотивы собственного поведения, выделение черт на основе выявленных связей.
- Сравнение – сопоставление себя с другими людьми или образами.
- Моделирование – создание своего нового образа на основе имеющихся характеристик.
- Осознание противоположностей – видение имеющихся качеств и тех, которыми он хотел бы обладать. Если человек научится видеть в своих качествах, которые ранее воспринимал исключительно негативно, еще и позитивные явления, тогда он будет относиться к ним менее критично, что сделает его сильнее.
Для самопознания можно воспользоваться услугами психолога, который станет объективным наблюдателем.
Виды самопознания
Методы, применяя которые человек может исследовать самого себя, могут быть разными. Условно выделяют 4 разновидности.
Самонаблюдение
Самонаблюдение, или интроспекция, представляет собой метод исследования собственных психических процессов без применения специальных инструментов, таких как анализ или сравнение. Метод заключается в наблюдении за собственными ощущениями, состоянием, переживаниями словно со стороны
Важно отмечать как можно больше различных реакций (последовательную смену впечатлений) на действие раздражителя
Это один из общедоступных способов самопознания. Он помогает глубже понять собственные желания и мотивацию через отслеживание реакций, на которые ранее человек не обращал никакого внимания. Уделяя внимания своим ощущениям, можно вычленить негативные мысли, чтобы в дальнейшем избавиться от них, оставив место для удовлетворения желаний и потребностей, о которых настойчиво твердит внутренний голос.
Самоанализ
Самоанализ — метод самопонимания через углубление в проблему с целью высвобождения собственных резервов для положительного разрешения ситуации. Развивает умение своевременно разбираться в задаче и делать эффективные выводы.
Самоанализ позволяет проработать болезненные или скрытые аспекты существования, включая те, что давно ушли на подсознательный уровень. С его помощью можно пролить свет на причины повторяющихся в жизни ситуаций, проблемные моменты во взаимоотношениях с окружающими.
Самоисповедь
Этот вид самопознания представляет собой внутренний диалог, при котором человек сознательно задает себе волнующие его вопросы и честно на них отвечает. Откровенный внутренний разговор с собой может сопровождаться однотипными движениями, такими как постукивание пальцами или предметом по столу, хождение взад-вперед.
В результате самоисповеди человек приходит к осознанию единственного верного решения по поводу какой-то ситуации, включая признание своей вины или ошибки.
На этой стадии рекомендуется найти человека, способного выслушать и помочь обрести душевное равновесие. Успокоить эмоции и тело помогут духовные и физические практики, например, йога.
Сравнение
Людям свойственно сравнивать себя с окружающими. При этом чьи-то достижения кажутся всегда более весомыми, чем собственные. Подобное сравнение не добавляет оптимизма, наоборот, лишает мотивации для дальнейшего роста.
Сравнение как метод самопознания может работать в положительном ключе, являясь импульсом к новым свершениям. Для этого сравнивать себя сегодняшнего психологи рекомендуют не с окружающими людьми, а с собой в прошлом.
Такой прием позволяет отследить собственный прогресс с течением времени и вдохновляет на непрерывное самосовершенствование.
Психология Рубенштейна
Самопознание и саморазвитие человека происходит в процессе общения с другими людьми, так человек осознаёт свои особенности и производит работу над характеристиками личности. Характер человека — это, отчасти, врождённая вещь, связанная с типом нервной системы, отчасти — приобретённая в ходе жизни и накопленного опыта.
В какой-то мере изучение характеров связано с теорией Маслоу, так бесхарактерный человек не имеет жёсткой системы ценностей, а человек с сильным характером — чётко понимает своё предназначение и уверен в своей системе координат, придерживается строго своей линии поведения. Понятие же «личность» возникает в результате самосознания своего «Я» и своих действий.
Самопознание
Самосознание возникает в результате развития человека, овладения новыми знаниями, понимания своих возможностей, управления физическими процессами. Самостоятельность развивается в процессе овладения речью, навыками обслуживания, а позже проявляется в умении ставить задачи, цели, находить основное направление развития своей личности.
Самопознание и саморазвитие личности — важные составляющие в жизни человека, эти процессы чётко прослеживаются в подростковом периоде, когда перед личностью возникает множество вопросов. Человек определяет своё предназначение в этом мире, способности и возможности своего «Я». Это первые попытки понять себя.
Каждому человеку свойственны особенности характера, личные качества, которые отличают от других. Понимание себя приводит к формированию личности, осознанию необходимости изменений в тех или иных направлениях, установлению своих принципов жизни.
Личность — это человек со своим мировоззрением, чёткой жизненной позицией, которые возникли, как результат большой сознательной деятельности, осмысления себя и жизни в целом.
Индивидуальность — яркий, неповторимый человек
Личность более глобальное понятие, и её формирование требует довольно значительных усилий, внимания к этому вопросу и целеустремлённости.
Такой человек обладает своими особенностями, «почерком», сознательно выделяет себя из общей массы людей, что предполагает самостоятельное мышление, наличие силы воли. При этом глубина личности определяется богатством внутреннего мира, отношений с людьми.
Самоизоляция ведёт к опустошению человека, хотя в определённой мере необходима для проведения внутренней работы и понимания своей сути. Особенностью личности является возможность смотреть на мир со стороны для более полного понимания процессов.
Развитый человек оказывает и другим помощь в процессе саморазвития. Настоящая личность не может вызывать безразличие, могут быть друзья или враги. В таком человеке всегда есть сила и активное начало. Самосознание развивается вместе с человеком на протяжении жизни, происходит переосмысление себя в связи с новым опытом.
Каждая личность проходит процесс осознания жизни, ставит себе вопросы и находит ответы, понимая, что является наиболее важным для неё и несёт ценность. Накопленный опыт и осмысление жизни приводит к формированию мудрости.
Личность создаётся, строится человеком всю его сознательную жизнь, каждый человек развивается особым образом.
Очень важно самопознание и саморазвитие производить во временном периоде и задавать вопросы: каким я был? — какой я есть? — каким я хочу быть? Однако важно понимать, что человеку необходимо развивать имеющийся потенциал, причём в процессе труда, создания чего-либо личность растёт. Между человеком и его результатом деятельности есть большая взаимосвязь
Личность
Личность всегда представляет интерес, если может создать нечто существенное и видно, что это не предел возможностей. Развитие личности во времени можно отследить за счёт деятельности человека, в ней он проявляется и постоянно развивается.
Особенности человека не всегда стоят во главе поступков, а могут быть и следствием. А способности развиваются в результате постоянной практики, чем больше внимания человек направляет на определённую сферу, тем выше вероятность успеха в ней и достижения высоких результатов.
Каждый человек имеет свою историю жизни, которую можно отразить в автобиографии или резюме, они будут содержать данные об обучении, работе, достижениях человека, — таким образом, прослеживается взаимосвязь развития человека через деятельность.
Для того, чтобы стать исторической личностью, нужно совершать дела, создавать творения, которые будут достоянием общественности, войдут в историю общества.
