Основные правила проведения массажа

Как проводится массаж?

Классическая техника состоит из нескольких видов движений.

• Поглаживания. Плавные поглаживания начинают и заканчивают каждый сеанс. Вначале процедуры, поглаживая, массажист подготавливает тело, в конце – успокаивает и расслабляет после нагрузки.
• Растирание – это более интенсивные поглаживания.
• Разминание – это процесс тщательной проработки мышц и подкожных слоев.
• Вибрация. Ритмичные несильные удары благоприятно влияют на сосуды и подкожные слои.
• Растягивание тканей повышает эластичность кожи и мышц.
• Выжимание имеет сходство с растиранием, но выполняется более интенсивно.

Классификация массажа

Провести разделение различных видов массажа непросто. На сегодняшний день методики, применяемые для проведения этой целебной процедуры, имеют много общего и нередко используются для достижения сразу нескольких целей.

Случается, и наоборот. Несколько различных методик специалисты могут применять для одного и того же результата. Изначально различные типы массажа подразделялись на две категории. По такой классификации выделяли общую и локальную процедуры. Первая из них подразумевала проведение массажа всего тела, а вторая – лишь определенной его части или зоны. В настоящее время классифицируют подобные манипуляции и по методу осуществления. В этом случае массаж может выполняться ногами или руками, с применением специальных инструментов или аппаратов.

Группируют такие процедуры и в зависимости от выполняемых задач. В этом случае массаж бывает:

• Классическим. Основное его предназначение – повышение общего тонуса мышечных тканей.
• Лечебным. Подобный вид массажа применяется для избавления от определенных недугов, а также позволяет восстановить организм в период реабилитации после перенесенной болезни.
• Гинекологическим. Подобная процедура подразумевает собой работу с участком малого таза для улучшения в нем кровообращения.
• Спортивным. Этот массаж позволяет восстановить мышцы после перенапряжения и тренировок. Также с его помощью спортсменов подготавливают к предстоящим соревнованиям.
• Самомассаж. Применение подобных методик позволяет выполнять необходимые приемы в домашних условиях, без посторонней помощи.
• Детским. С помощью такого массажа решаются задачи по устранению различных проблем со здоровьем малышей. Отдельным направлением в этой группе являются манипуляции для новорожденных. С их помощью маленького человека закаляют уже с самых первых дней его жизни.
• Косметическим. Такой массаж позволяет устранить изъяны внешности. При его применении происходит укрепление кожных покровов, которые становятся более эластичными и упругими.

Исходя из метода воздействия на организм массаж бывает ручным, аппаратным и смешанным. В чем заключены различия между ними, понятно уже из названия. Первый из таких видов массажа выполняют вручную, а второй – с помощью специальных устройств. Смешанный массаж представляет собой процедуры с применением ручного и аппаратного типа.

Эффект от классического массажа

Массаж является наиболее популярной физиотерапевтической процедурой. Это обусловлено тем, что помимо терапевтического эффекта – это очень приятная процедура, которая помогает расслабиться и приносит приятные ощущения.

Курс классического массажа уменьшает боль и отечность, предотвращает образование спаек и ускоряет процессы восстановления травмированных тканей. В течение одного сеанса можно снять мышечное и нервное напряжение, повысить функциональность опорно-двигательного аппарата, укрепить связки и суставы.

После сеанса активизируется кровоснабжение и процессы метаболизма, укрепляется иммунитет и защитные силы организма. Если отсутствуют противопоказания (в небольшом количестве они есть) его можно проводить людям любого пола и возраста. Начиная от новорожденных детей, заканчивая пожилыми людьми.

Показания к классическому медицинскому массажу

Его используют в официальной медицине для лечения заболеваний внутренних органов и опорно-двигательного аппарата, для восстановления после травм и операций, а также для профилактики проблем со здоровьем.

Медицинский массаж – это совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия

Показания к медицинскому массажу:

• болезни сердечно-сосудистой и нервной системы;
• нарушения в области гинекологии, сбой в работе пищеварительного тракта;
• болезни позвоночника, суставов, связочно-мышечной системы;
• ожирение, нарушенный обмен веществ;
• заболевания дыхательной системы;
• травмы опорно-двигательного аппарата;
• спазмы мышц, боль в спине и теле после чрезмерных физических нагрузок;
• мигрень, головная боль напряжения;
• стрессы, психоэмоциональные перенапряжения, бессонница.

Чаще лечебный массаж применяют именно в составе комплексной терапии, реже – как самостоятельный метод лечения. Вид, технику, периодичность и количество сеансов массажист подбирает индивидуально для каждого пациента в зависимости от показаний. Индивидуальный подход позволяет максимально быстро достичь положительного результата.

Для повышения эффективности лечения применяют аппаратную физиотерапию, кинезитерапию, иглорефлексотерапию, мануальную терапию

Показанием для назначения массажа являются результаты обследования и заключение профильного врача. Массажист составляет лечебную схему с учетом диагноза, степени тяжести состояния пациента и наличия противопоказаний.

Массаж противопоказан при следующих проблемах со здоровьем:

• острые воспалительные процессы в организме;
• дерматологические проблемы в месте выполнения массажных манипуляций;
• заболевания крови и лимфатической системы;
• повышенная кровоточивость и кровотечения;
• тромбоз, аневризма, последние стадии варикозного расширения вен и некоторые другие болезни сосудов;
• сердечная, легочная или почечная недостаточность;
• онкологические заболевания;
• свежие травмы;
• остеомиелит, остеопороз.

Показания для проведения

В зависимости от выбранного массажного направления будут колебаться медицинские показания. Но для упрощения картины медики составили приблизительный перечень, который поможет определиться тем, кто ранее такие сеансы не посещал. Список включает:

• болевой синдром;
• отеки;
• недуги, связанные с очагами застоя;
• повышенная утомляемость и другие мышечные патологии вроде миозита или воспалительного процесса;
• воспаление сустава;
• головные боли непонятной этиологии, либо вызванные стрессом.

Чтобы не навредить организму в погоне за чудодейственным эффектом, хороший специалист обязательно отправит своего подопечного сначала сдать ряд анализов. Это позволит выявить возможные латентные противопоказания, которые заставят человека отказаться от первоначальной идеи. Обычно клинические исследования затрагивают стандартный набор вроде сдачи крови, мочи и прохождения ЭКГ. Иногда требуется дополнительная консультация узкого специалиста, но если именно он направил на массаж, то тогда можно сразу же приступать к оказанию помощи.

Особенно актуальной покажется методика тем, кто долгие годы страдает болями из-за дегенеративно-дистрофического изменения межпозвоночных дисков или самих позвонков. Вызвано это прогрессирующим остеохондрозом.

Поможет массаж облегчить состояния, которые свойственны:

• периодически пробуждающемуся радикулиту;
• периоду после растяжения сухожилий;
• лечению после переломов или функциональных расстройств вроде суставной тугоподвижности;
• артриту;
• этапу обострения неврита и невралгии.

Прописывают столь специфичную помощь даже людям, которые находятся в состоянии паралича, будь он спастическим или вялым. Даже гастрит и снижение моторики толстого кишечника находится в списке медицинских показаний, не говоря уже о язвенных болезнях.

А вот при стенокардии, гипертонии, гипотонии, хронической сердечной недостаточности и во время реабилитации после инфаркта миокарда следует с особой осторожностью подбирать конкретную программу. Она должна быть щадящей, но одновременно действенной, чтобы помочь организму справиться с навалившимися сложностями

Хорошо помогает методично запрограммированный курс, если больной стал жертвой астмы, бронхита, пневмонии. Некоторые женщины обращаются в массажные кабинеты, чтобы улучшить свое здоровье по гинекологической сфере. А вот проблематика с органами мочеполовой системы – показания для обоих полов.

Но даже если каких-то существенных патологий у человека не обнаружили, то это не повод отказаться от отличной профилактики. Дополнительно она избавит от переутомления, синдрома хронической усталости и бессонницы.

История массажа

Основы массажа начали закладываться еще на заре становления человеческого общества. В древности люди для избавления от боли надавливали на те участки тела, которые доставляли им беспокойство, и растирали их. Где точно зародилось учение об основах массажа, сказать сложно. Ведь методики по растиранию болезненных зон возникали одновременно у народов разных континентов.

Из дошедших до наших дней документов известно, что в древности существовали специальные врачебные школы, ученикам которых в числе многих дисциплин преподавался массаж. Такие заведения существовали в Китае в 6 в до н.э. Подтверждением тому, что в 4 в. до н.э. массаж применялся египтянами, ассирийцами и персами, служат записи в древних папирусах и надписи на саркофагах. Такую процедуру в древности почитали за ее прекрасный обезболивающий эффект. Занимались ее изучением и такие известные медики своего времени, как Гиппократ и Авиценна.

Несколько позже христианство стало всячески бороться с массажем, считая его порождением язычества. И только примерно 300 лет назад эту процедуру вновь возвели в ранг полезнейшей для здоровья. Начиная с того времени и вплоть до наших дней массаж нашел свое описание в трудах известных ученых. И на сегодняшний день современная медицина признает и широко использует целительные свойства этой уникальной процедуры.

Воздействие массажа на нервную систему

Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на переферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства. При нежном медленном поглаживании снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, при энергичном и быстром поглаживании повышается раздражжительность массируемых тканей. Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа, теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить лечебный эффект массажа.

Классический подход для спортсменов

Отдельно существует вариант классического вмешательства для людей, активно занимающихся различными видами спорта. Основные его подвиды включают четыре аспекта:

• тренировочный;
• предварительный;
• восстановительный;
• профилактический.

То, что входит в тренировочную подкатегорию, помогает подготовить спортсменов к соревнованиям. Адаптация тела к значительным нагрузкам помогает сработать на опережение, предотвращая травмы, растяжения и повысить выносливость. Во время сеанса мастер прикладывает особенно большие усилия для проработки мышечного скелета. Предварительная подкатегория направлена на снятие напряжения и освобождение психики от накопившего стресса.

То, как начинать манипуляцию, решает каждый доктор на месте. Но в обязательном порядке каждый спортсмен должен пройти восстановительный классический массаж, чтобы избавиться от последствий тяжелых тренировок с физическими нагрузками. Восстановление мышечных волокон гарантирует повышение их тонуса в будущем. Особенно эффективной покажется мера для тех, кто готовится к длительным соревнованиям.

Цель профилактического подтипа кроется в предупреждении травм, вызванных растяжениями, которые часто преследуют организм при перегрузке.