Массаж спины (все отделы позвоночника)

Вероятные побочные эффекты

  • Гиперемия массируемой области.
  • Появление на массируемой поверхности незначительных подкожных кровоизлияний (возникает при хрупких стенках кровеносных сосудов).
  • Умеренно выраженная болезненность мышц (обычно ощущается только после нескольких первых процедур).
  • Сонливость или наоборот повышенное возбуждение.
  • Активизация работы выделительных систем. 

Длительность курса массажа спины для достижения результата

Количество сеансов массажа спины определяется врачом в каждом конкретном случае индивидуально. Это зависит от цели проведения массажа, от тяжести патологического процесса, при его наличии, и особенностей организма пациента. При этом необходимо учитывать следующие важные постулаты:

  • минимальное количество процедур массажа, необходимое для достижения того или иного результата, равняется 10 сеансам;
  • максимальное число процедур массажа в пределах одного курса не ограничено, но, как правило, оно не превышает 25 сеансов. При более длительном курсе массажа происходит адаптация организма к оказываемому воздействию, что приводит к отсутствию прогрессивной положительной реакции, которая наблюдалась в начале курса;
  • массаж спины может проводиться ежедневно;
  • допустимый перерыв между сеансами одного курса составляет не более 4 дней, в противном случае может утрачиваться формирующийся накопительный эффект.

Как вести себя во время массажа и после его завершения?

При проведении массажа пациенту необходимо постараться полностью расслабить мышцы, они ни в коем случае не должны находиться в напряженном состоянии

Важно также эмоциональное состояние пациента: он должен иметь позитивный настрой, отсутствие переживаний и состояния тревожности. При возникновении дискомфорта, болезненных ощущений во время процедуры, необходимо сразу же поставить об этом в известность массажиста

Специалист в таком случае изменит характер воздействия и степень его интенсивности.

После завершения сеанса массажа необходимо на протяжении 10-15 минут полежать в спокойном, расслабленном состоянии. Если массаж проводится в осенне-зимний период, то рекомендуется выходить на улицу не ранее, чем по прошествии 20-30 минут. Придя домой, для закрепления положительного эффекта процедуры, рекомендуется принять теплую ванну с добавлением морской соли или эфирных масел. Также следует при прохождении курса массажа придерживаться правильного питания, увеличить объем потребляемой жидкости, избегать переохлаждение организма и исключить физические и эмоциональные перегрузки.

Противопоказания к массажу спины

Ограничения к массажу спины такие же, как и к другим видам массажа. Это тяжелые заболевания внутренних органов, туберкулез, психические расстройства, злокачественные опухоли. Нельзя делать массаж спины беременным. При повреждениях, заболеваниях кожи спины массаж тоже не проводится. Среди временных ограничений: высокая температура, любые остро протекающие заболевания.

Противопоказания:

Польза лечебного массажа для спины и позвоночника

Даже при отсутствии проблем с позвоночником специалисты советуют людям, у которых нет проблем со здоровьем, раз в год проходить курс массажа. Чтобы эта процедура принесла пользу, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, ведь при некоторых заболеваниях она противопоказана.

С помощью воздействия на кожные покровы, подкожную клетчатку удается нормализовать работу большинства систем организма:

  • дыхательной;
  • лимфатической;
  • нервной;
  • кровеносной.

Массаж улучшает кровоток в сосудистой системе

Поэтому после массажа многие ощущают бодрость, прилив сил.

Механизм воздействия на организм:

  • при механическом раздражении в ЦНС передаются сигналы, которые провоцируют появление ответной реакции органов и систем организма;
  • с поверхности спины удаляются ороговевшие клетки, это стимулирует функционирование сально-потовых желез;
  • устраняется застой крови в венозной системе, улучшается процесс поступления крови в кожные покровы, подкожно-жировую клетчатку;
  • повышается местная температура, поэтому обменные и ферментативные процессы начинают проходить быстрее;
  • улучшается процесс насыщения кожи кислородом.

Положительно влияют массажные процедуры на состояние костно-мышечной системы. Они повышают эластичность мышечных волокон, при этом молочная кислота в них не вырабатывается. Приток крови к мышцам усиливается, они лучше насыщаются кислородом.

Хорошо зарекомендовали себя массажные процедуры после физических нагрузок, они способствуют быстрой нормализации состояния мышц. Их работоспособность восстанавливается за 5 минут массажа, для достижения такого же состояния мышц недостаточно даже 30 минут пассивного отдыха.

Лечебный массаж позволяет:

  • уменьшить гипотрофию мышц;
  • замедлить процесс мышечной атрофии;
  • укрепить связки;
  • улучшить процесс периферического кровоснабжения;
  • ускорить рассасывание суставного выпота, прочих патологических отложений.

При выполнении грамотного массажа нормализуется работа нервной системы. Стимулируется проводимость нервных окончаний, усиливаются связи между мышцами и корой мозга, внутренними органами, кровеносной системой. Профессиональный массаж позволяет улучшить трофику тканей спины, избавить от боли или максимально ее уменьшить.

Массаж влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, активизирует работу резервных капилляров: если до проведения массажных процедур на 1 мм2 кожи приходится около 30 активно работающих капилляров, то после них более 1000.

Это стимулирует улучшение кровоснабжения как массируемой области, так и всех прилегающих участков. Благодаря такому воздействию удается минимизировать застойные явления в большом и малом кругу кровообращения.

Лечебный массаж позволяет:

  • избавиться от искривления позвоночника на начальных этапах;
  • минимизировать боли в спине и шеи, вызванные нарушением осанки;
  • держать мышцы в тонусе даже при малоподвижном образе жизни;
  • предотвратить развитие ожирения;
  • избавиться от плоскостопия у детей, не достигших 14-летнего возраста;
  • повысить работоспособность;
  • убрать гипертонус мышц.

Мало кто знает, но массаж стимулирует работу защитных сил организма. Он помогает в борьбе с вирусными заболеваниями.

Видео: “Цель и польза лечебного массажа”

Виды

В зависимости от способа выполнения массаж спины делится на несколько категорий:

  • Баночный. Массаж позвоночника выполняется при помощи банок, например, силиконовых. Основная цель такого массажа – улучшение кровообращения и питания тканей.
  • Гидромассаж. Выполняется водяными струями. Такой массаж способствует восстановлению питания тканей, а также улучшает состояние кожи.
  • Вибрационный массаж. Во время процедуры используется вибрационное устройство. Вибрация проникает достаточно глубоко, воздействуя не только на мышцы, но и на внутренние органы.
  • Классический массаж. Этот массаж выполняется либо руками, либо при помощи специальных инструментов.

При заболеваниях спины чаще всего практикуется классический массаж. В качестве дополнительных методов могут применяться баночный и гидромассаж.

В зависимости от цели выделяют следующие виды массажа для позвоночника:

  • Лечебный. Практикуется при наличии заболеваний спины, например, остеохондроза или искривления позвоночника.
  • Расслабляющий. Снимает напряжение и дает возможность расслабиться.
  • Рефлекторный. Массажист воздействует на определенные точки, благодаря чему улучшается работа внутренних органов.
  • Косметический. Направлен на улучшение состояния кожных покровов и избавление от жировых отложений, которые нередко появляются в шейно-воротниковой зоне.

Массажное масло использовать обязательно: оно облегчает движения рук массажиста и позволяет избежать травмирования кожи

Какими должны быть ощущения после массажа?

Понять, правильно ли сделан массаж, можно по своим ощущениям. Нормальными после оздоровительной процедуры считаются:

  • легкое головокружение и тошнота – наступают из-за прилива крови к мозгу;
  • желание спать, как после прогулки в лесу;
  • улучшение настроения и повышение работоспособности.

Не должно быть после массажа ощущения чрезмерного упадка сил и сильного головокружения. К плохим симптомам также относятся боли разной локализации.

Выбирая массажиста, не стесняйтесь задавать ему вопросы о его образовании. Квалификация должна подтверждаться документально. Если массажист затрудняется ответить или отказывается предоставлять документы, тогда лучше выбрать другого мастера. Качественный оздоровительный массаж вам сделают в клинике АЦМД. Будьте здоровы! 

Массажеры

Ассортимент электрических массажеров в аптеках и магазинах медтехники широк. Они удобны в применении, так как оснащены длинной рукояткой. Скорость вращения массирующих насадок можно регулировать, выбирая интенсивность воздействия на мышцы. В продаже много и массажеров из древесины, снабженных колесиками, шарнирами, выступами, цилиндрами. При движении они смещаются, что позволяет обрабатывать глубоко расположенные мышечные ткани.

Производитель электрических массажеровОписание прибораСтоимость в рублях
AND (Эй Энд Ди Рус)Медицинский массажер Nozomi MH-103 с ионизатором2850
GalaxyМассажер для тела GL 4942 с 5 насадками850
VibraPulsarВибромассажер CS-v1 с 4 вибронасадками2400

Техника мануального массажа спины

Мануальный массаж отличается от классического используемыми массажистом техниками. Основными техниками являются:

  • Манипуляция. Совершаются быстрые, короткие движения, приводящие мышцы в тонус и снимающие мышечные зажимы и блоки.
  • Мобилизация. Массажист растягивает и сдавливает кожу и мышцы, а также совершает вращательные движения.
  • Прессура. На определенные точки оказывается давление, благодаря чему устраняется болезненное мышечное напряжение.
  • Растяжение. В процессе растяжения кожи улучшается ее тургор. Благодаря правильному выполнению растяжения можно избавиться от рубцов и целлюлита спины.

Как осуществляется мануальный массаж спины?

Мануальный массаж выполняется следующим образом:

Сперва необходимо проработать трапециевидную мышцу. Следует пользоваться такими массажными движениями, как растирание, поглаживание и растирание. В области шеи следует ограничиваться поглаживающими движениями. При наличии у пациента остеохондроза следует проработать мышцы, расположенные вдоль позвоночника столба

Осуществляются растирающие движения подушечками пальцев, при этом важно прорабатывать зону, расположенную в 2–3 сантиметров от позвоночника. Каждый позвонок прорабатывается сверху вниз средним и указательным пальцами

Не следует давить слишком сильно: это может привести к защемлению корешка спинного нерва или причинить пациенту боль. Выжимающие движения следует выполнять ребрами ладоней в области крестцового отдела. Руки массажиста при этом двигаются поперек спины. Ягодичные мышцы можно прорабатывать с усиленным давлением. Следует использовать такие техники, как разминание, растирание и потряхивание.

Проработать следует все отделы спины, продвигаясь от ягодичной области к плечам. После сеанса пациент должен отдохнуть и расслабиться в течение 15–20 минут.

Польза

Если правильно выполнять массажные движения, можно существенно улучшить состояние позвоночника. Благодаря массажу можно добиться следующих целей:

  • Снять болевые ощущения, возникающие при защемлении нервных корешков.
  • Расслабить напряженные мышцы и снять усталость, накопившуюся после работы.
  • Улучшить тургор кожи.
  • Предотвратить развитие искривления позвоночника.
  • Улучшить работу иммунной системы.
  • Усилить кровообращение.
  • Восстановить тонус мускулатуры спины.

Регулярные сеансы массажа помогут забыть о боли в спине

Важно правильно выполнять движения и следить за тем, чтобы пациенту не было больно или дискомфортно. Если спина болит сильнее, а позвоночник при массаже хрустит, сеанс следует прекратить

Основные принципы массажа

  • Приступать к массажу и гимнастике можно только по достижении ребенком 1,5 – 2-месячного возраста;
  • Заниматься лучше ежедневно, назначив для этого определенное время и стараясь следовать ему;
  • Начинать массаж для новорожденного нужно через 30 – 40 минут после кормления, заканчивать — за 20 – 30 минут до приема пищи, и только если ребенок находится в спокойном состоянии и хорошем расположении духа;
  • Для первых занятий будет достаточно 5 – 6 минут, постепенно увеличивайте время до 10 – 15 минут. Оптимальная продолжительность массажа для «опытного» малыша после полугода — 30 минут;
  • Массаж проводится в проветренном помещении при температуре не ниже 20 °С;
  • Лучше всего проводить занятия на пеленальном столике или любой другой ровной поверхности, покрытой небольшой клеенкой и пеленкой. Поверхность должна быть достаточно широкой, чтобы можно было легко переворачивать малыша;
  • Малыш перед массажем должен быть чистым, руки мамы — чистыми, сухими, теплыми и с подстриженными ногтями. Лучше не пользоваться тальком или вазелином, так как они засоряют поры кожи ребенка. Чтобы не поранить нежную детскую кожу, кольца, часы и браслеты надо снять;

Во время массажа старайтесь не совершать резких движений и не повышать голос. Чтобы и вы и малыш получили удовольствие, а занятия пошли на пользу, обстановка должна быть спокойной;
Постарайтесь поддерживать хорошее настроение у ребенка во время занятий

Держите его уверенно, но очень осторожно, не допуская никакого насилия. Особенно следует оберегать от сотрясений и ушибов голову

Если ребенок беспокоен, плачет, сделайте паузу и не начинайте снова, пока он не успокоится;
Движения при выполнении массажа направлены по ходу кровеносных сосудов: строго снизу вверх, от периферии к центру. Область печени при массировании живота необходимо обходить. Также не массируются внутренняя поверхность бедер, половые органы ребенка и локти. При массировании спины нельзя применять ударные приемы (похлопывание, поколачивание) в области почек;
Противопоказания к применению массажа для малышей: острые лихорадочные состояния, различные инфекционные заболевания, тяжелые формы рахита, обширные паховые, бедренные и пупочные грыжи, врожденный порок сердца, тяжелые заболевания крови, злокачественные опухоли (до их радикального лечения), заболевания, сопровождающиеся ломкостью костей и болями в них, обостренный туберкулез, расстройства пищеварения, а также различные воспалительные кожные заболевания.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий