Самые известные медитации от Джо Диспензы: описание и видео практик по неделям

Кто такой Джо Диспенза?

У Джо были ничем не примечательные детство и юность. Событие, которое навсегда изменило его жизнь, произошло с ним лишь в 23 года. На спортивных соревнованиях он попал в аварию и сломал шесть позвонков. Врачи предлагали выполнить имплантацию стальных стержней, но не гарантировали выздоровления. Тогда Диспенза принял решение отказаться от оперативного вмешательства и вылечиться самостоятельно. За девять с половиной недель медитаций он полностью исцелился.

Собственный успешный опыт подтолкнул Джо начать писать книги и вести лекции. Раз ему удалось перенастроить свой мозг и воплотить желаемое в реальность лишь одной силой мысли, значит другим людям это тоже под силу. Главное, познать струны своего подсознания и правильно на них «заиграть».

Звание доктор приклеилось к Диспензе спустя два года после трагедии, потому что он открыл свою клинику. Джо практиковал в ней альтернативную медицину для лечения проблем опорно-двигательного аппарата. Параллельно он изучал клеточную биологию, неврологию, функции и биохимию мозга и смежные исследования по формированию памяти, старению, долголетию.

Медитация на исполнение желания: структура и особенности

Структура медитации выглядит так:

1 часть: расслабление тела, состояние «здесь и сейчас»

2 часть: состояние «не-ума»

3 часть: визуализация нового будущего с эмоциями

Каждая часть занимает около 15 минут.

Для того, чтобы сделать медитацию, вам необходимо остаться в одиночестве или постараться найти себе спокойный уголок.

Если кто-то из вас не может себе позволить остаться один в комнате на 45 минут, то вам на помощь придут мои любимые инструменты:

Бируши блокируют посторонние звуки, чтобы вы не отвлекались, а темная повязка на глаза позволит вам отвлечься от внешнего мира.

Также эту медитацию можно делать в ванной, выключив свет – как я описываю в статье Как исполнить желание в домашних условиях: тёмный метод

Об авторе

Доктор Джо Диспенза – широко известный хиропрактик, автор многих бестселлеров и исследователь. После показа документального фильма «Что мы знаем!», который был удостоен наградами, общество узнало о Джо.

Исследования автора направлены на изучение спонтанных ремиссий, которые изменяют суть человека изнутри. Диспенза убежден, что в каждом скрыт потенциал величия, талантов и способностей. Опираясь на последние научные открытия, он помогает людям обрести счастливую, гармоничную жизнь.

Джо совмещает в своих практиках знания о нейробиологии, квантовой физике, генетике и биохимии мозга. Автор изучает воздействие медитации на мозг и способность самостоятельно реабилитироваться, а порой и излечиться от хронических или неизлечимых заболеваний.

В институте Life Диспенза получил докторскую степень по хиропрактике. Также  автор прошел последипломное обучение с уклоном на нейро- и клеточную биологию, их функции и влияние на свойства памяти и долголетия.

Джо проживает в Олимпии, штат Вашингтон и активно путешествует по миру, давая лекции. Доктор выступил на шести континентах, посетил более 30 стран.

Эффект от практики

У каждого из нас тяжелым камнем в душе лежит груз проблем и печалей, которыми мы не можем поделиться порой даже с самыми близкими людьми. В этом случае на помощь приходит медитация. Она позволит вам найти выход из самых неразрешимых ситуаций, отпустить все то, что тяготит. Поверьте в то, что ваших сил хватит на это, ведь результат придет не сразу.

Регулярная практика медитаций приведет вас к удивительным результатам:

  • вы приобретете магнетическую притягательность, а общение с людьми будет складываться легко и непринужденно;
  • выровняется эмоциональное состояние, снизится уровень стресса и депрессии, апатичное состояние покинет вас;
  • проще находятся пути разрешения сложных ситуаций;
  • вы научитесь принимать любовь и отдавать ее тем, кто вас окружает, станете поистине счастливым;
  • повысите качество жизни, станете легче достигать поставленных целей.

Слова благодарности притянут успех и радость в жизнь, помогут в осуществлении ранее задуманного и формировании новых целей. Это принесет счастье, любовь и умиротворение в вашу жизнь.

Варианты медитаций

Медитации могут помочь, если в них верить. В книге Джо Диспенза «Сам себе плацебо» мы это видим на конкретном примере. Автора сбила машина. После чего он практически стал инвалидом. От него отказались доктора. И тогда он при помощи медитаций и веры в свой разум смог собрать свой позвоночник и восстановить другие части тела.

В вышеописываемой книге основной темой выступает здоровье. Здесь рассматривается эффект плацебо, когда мысли и психика влияют на восстановление организма на молекулярно-биологическом уровне. Также в издании говорится о том, что при помощи мысли можно даже изменить свои плохие гены. Для этого нужно подобрать ключ к замку, за которым находится потенциал любого индивида. Кроме того, в книге говорится о том, что человеческое тело способно к выработке различных веществ, которые могут вылечить любую болезнь. Путем медитаций их можно активировать.

Например, если вы когда либо принимали пилюли, то ваш организм запомнил эффект исцеления. Мало того, организм также запомнил вещество, которое способствовало вашему выздоровлению. Когда вы начнете проводить сеансы медитаций, ваш организм сам непроизвольно выработает вещество, ранее способствующее излечению. Например, при помощи медитаций можно избавиться от головной боли.

В книге описывается сочетание открытий квантовой науки и мудрости древних учений. В учении говорится о том, что человек представляет нечто большее, чем линейный разум. Люди, которые тщательным образом изучили данный труд, получили возможность понимания бесконечного квантового сознания, простирающегося за пределы пяти чувств.

Если говорить о конкретной методике, то здесь автор предлагает научиться правильно дышать, а затем при помощи медитаций избавиться от «петли злости» или «петли вины» и т. д. Специальная методика, например, медитация Геше (великого учителя), основанная на правильных вдохах и выдохах, позволит пробудить в себе силу для преодоления недугов и «перевести» негативную энергию в вашем организме в позитивную.

Медитации Д. Диспензы благодаря некому алгоритму позволяют исполнить любое желание. Они похожи на гипнотические сеансы. Например, медитация из практики «Прибывающая вода» способна погрузить вас в состояние нирваны. При этом вы можете без труда визуализировать свое желание. Звуки, способствующие погружению в воду, позволяют вам поверить в силу своего подсознания. Уже после 3-4 сеансов у вас появится стойкое чувство, которое скажет о скором исполнении желания. Кроме того, приятное состояние дает возможность устранить проблемы со здоровьем.

Начальный этап медитаций Д. Диспензы – это работа над телом, т. к. физическая оболочка и душа являются неразрывными. Поэтому в большинстве случаев медитации начинаются с расслабления тела. Дальше подключается мозговая деятельность. При этом должна отключиться мыслительная деятельность

Это очень важно, т. к. в мозг нужно закачать новую информацию, меняющую убеждения из прошлого

в мозг нужно закачать новую информацию, меняющую убеждения из прошлого.

Последующая фаза – это визуализация желаемого. Здесь нужно ощутить силу образов. Когда начинает работать индукция, тогда начинает восприниматься новая информация. Энергоцентры раскрываются. В этой стадии мозг привыкает к мечте. Так притягиваются новые события.

Как происходит вышеописываемый процесс, можно увидеть на примере книги «Сила подсознания». Эта книга – практическая методика желаемого события от Джо Диспензы. Если применить следующие пункты на практике, то можно легко создать нейронные связи в мозге. Это приведет к исполнению желания, как и в случае с сыном Д. Диспензы. Итак, перейдем к ним:

  • определитесь с конкретным желанием;
  • представьте свое желание в виде одного слова, которое начинается с большой буквы;
  • напишите первую букву слова на бумаге;
  • обведите ее волнистыми линиями. Именно так обозначается электромагнитное поле и создается потенциал в квантовом поле;
  • слева напишите четыре свойства желаемого (так называемые объяснения), только не указывайте время исполнения;
  • справа должны быть записаны эмоции, которые вы испытаете, как только ваше желание исполнится (если вы не знаете, что будете чувствовать в будущем, то просто напишите благодарность Вселенной);
  • далее думайте о желаемом событии так, как будто оно уже случилось.

О технике и эффектах медитации

Мы зависимы от собственных принципов, от эмоциональных переживаний, приобретенного в прошлом жизненного опыта. Мы рассматриваем наши убеждения как истину в первой инстанции, а не как (всего-навсего) точку зрения, которую можно изменить. Имея свое собственное мнение относительно чего-либо, мы упорно не замечаем самые неопровержимые доказательства неправоты, которые могут находиться прямо перед нами, но оставаться невидимыми из-за наших собственных догм.

Большинство изменений начинается с простого процесса, когда что-либо извне меняет что-то внутри нас. Если человек начнет путешествие внутрь себя, изменяя свой внутренний мир мыслей и чувств, он может обрести состояние благополучия, гармонии тела и духа. Этому служат техники медитации, которые разработал Джо Диспенза. Они открывают путь к подсознанию. Посредством медитативных техник можно проникнуть туда, где обитают наши нежелательные привычки и психологические установки, и изменить их на новые, способные приблизить нас к счастью.

Выбор правильного желания

Важным пунктом является выбор правильного желания. Для его определения выпишите в столбик все ваши мечты. Составив список, прочтите самое первое желание. Какие эмоции вы испытываете?

Если вы переживаете чувство счастья, радости, значит это та самая, верная цель. Если на одном из пунктов вы ощущаете тревогу, печаль или иную неоднозначную эмоцию, красной ручкой зачеркните сточку. Это желание не является верным. Проработав весь список, отложите его до следующего утра

На следующий день еще раз просмотрите ваш список и выберите самое важное и сокровенное

Есть другая техника определения мечты. Она более жесткая и эффективная, нежели предыдущая. Представьте, что сегодняшний день последний в вашей жизни. Что из списка вы выберите?

Эта техника позволит исключить все то, что не является поистине желанным и важным, оставит лишь то, чего вы искренне желаете.

Как правильно медитировать?

Для этого нужно усвоить: подсознание может все! Будущее заключено в нас самих. Если с вами сейчас что-то происходит, то это работа вашего мозга в прошлом. Знайте, что нужно осознавать то, о чем думаете. За один вечер вы не сможете создать так называемый «микроклимат» в своей голове. Это значит, что медитации могут вам не пойти на пользу. Все практики по медитациям очень похожи. Прежде чем приступать к серьезным занятиям, вам необходимо подготовить себя по следующим пунктам:

  • изменитесь полностью, при этом измените отношение к жизненным неприятностям и примите их такими, какие они есть;
  • боритесь с обстоятельствами силой своего сознания, в нем скрыта сила, способная перевернуть мир;
  • мысли должны быть всегда положительными, помните, чтобы изменить внешний мир, необходимо изменить мир внутренний;
  • думайте только о хорошем, об успехах, благополучии и здоровье;
  • прогоните страх и депрессию;
  • удалите из своего сознания слабые и разрозненные желания, сконцентрируйтесь на будущем успехе.

Визуализация желаемого очень важна для его исполнения. Визуализация – это видение ситуации, которая еще не произошла. Поэтому определитесь со своим желанием, полностью расслабьтесь и представляйте свое желание так, как будто оно уже исполнилось.

Кроме того, для правильной медитации очень важна закладка мыслей. Нужно каждый день представлять то, что вы хотите получить, будто вы это уже получили. При этом необходимо применить метод убеждения к самому себе. Данный пункт должен излучать позитив. Убеждение должно выглядеть как краткая фраза, например, «Я здоров!» Знайте, что успех всегда притянет другой успех.

Осознайте то, что вы хотели бы получить. Хвалите себя, и вы получите осознание того, что вы самый удачливый человек. Просто внушите себе, что мир полон приятных моментов, а жизнь приносит радость. В жизни много интересных вещей, а успех вас ждет повсюду. Проводите ассоциации с успешными людьми и ставьте себя на их место. Помните, что успешные люди приносят удачу другим.

Возьмите свои взаимоотношения с близкими и другими людьми под контроль. Если вы имеете много друзей, значит, вы богаты. Однако всегда помните, что вы личность и полная индивидуальность во всей Вселенной. Вы – звезда. Любите себя очень сильно. При этом относитесь к людям с любовью, и она вернется к вам с удвоенной силой.

Если вы одиноки и хотите начать отношения, вам необходимо представить своего партнера. Попробуйте описать в своем сознании его внешние данные. Попросите свое сознание создать ситуацию, которая приведет к знакомству с вашим партнером. Далее представьте, как вы вместе проводите время. Итак, сначала создайте партнера в своем воображении, а потом представьте, что вы можете ему дать со своей стороны.

Помните о том, что любая практика требует веры в нее и уверенности в себе и своих силах. Вы должны внушить самому себе, что вы преуспевающая личность. Лучше всего будет, если вы станете сами себе другом и перестанете критиковать свои поступки.

После того как вы настроите себя на выполнение медитации, приступайте к данным мозговым манипуляциям. Для этого необходимо сделать определенные действия.

  • Выделите целый час на данное мероприятие. Этот час должен пройти в полной тишине и спокойствии.
  • Затем начните действовать. Первый этап предполагает погружение в полное спокойствие и в осознание состояния «здесь и сейчас». Поэтому примите удобную позу и закройте глаза. Сосредоточьтесь на каждом отдельном участке тела. Введите свое тело в пространство, которое вы мысленно создали. Данный процесс займет примерно 15 мин.
  • Второй момент заставит вас забыть о своей телесной оболочке. Вы сможете выйти за рамки пространства. В это время вам нужно постараться слиться со Вселенной в одно целое. Начните притягивать к себе все хорошее, а именно то, что вы задумали. Напитайтесь этой энергией. Данный процесс у вас должен занять примерно 20 мин.
  • Завершающий этап предполагает выход из старых стереотипов. По большому счету данный этап – это начало чего-то нового. В этот момент необходимо принять решение изменить все в своей жизни. Нужно отбросить старые убеждения и обиды. Почувствуйте новое состояние и насладитесь им. Пусть оно охватит вас полностью. С этого момента ваше окружение изменится.
  • Далее откройте глаза и сделайте несколько вдохов и выдохов.

Советы профессионалов

Современные люди недаром увлекаются разными курсами медитаций. Они дают жизненные силы и дарят психическое равновесие. Если вы уже приступили к занятиям или только собираетесь это сделать, вам необходимо ознакомиться с полезной информацией.

  1. Конечно, время для медитаций вы должны выбрать сами, но если у вас очень насыщенная жизнь, то медитировать лучше по утрам. Такая рекомендация особенно важна для тех, кто только приобщается к проведению практик. Знайте: вечерние медитации зачастую вызывают бессонницу, которая почти всегда одолевает новичков.
  2. Вам нужно вырабатывать самодисциплину. Разделите этот этап на три месяца. Первый месяц проводите практику на протяжении 15-20 мин. В последующий месяц время следует увеличить. На третьем месяце вы достигнете нового уровня и сможете уделять медитациям намного больше времени, чем выделяли ранее. Проводите практики в одно и то же время. Поэтому ложитесь спать вовремя и не тратьте время на пустяки.
  3. Если вы ограничены во времени или просто хотите вести контроль за временем проведения медитации, то установите таймер.
  4. Медитировать можно везде и всюду, даже в автобусе. Однако вам это будет легко удаваться тогда, когда вы достигнете совершенства в деле проведения практик. Поэтому сначала медитируйте в специально отведенном для этого месте.
  5. Если вы беспокоитесь о правильной посадке во время проведения медитации, то проконтролируйте себя. Для этого сядьте перед зеркалом и посмотрите на свою позу. Она должна быть безупречной. Если вы заметили ошибки, то исправьте их.
  6. Научитесь расслаблять лицо. Для этого распространите ощущение полной расслабленности от макушки и до самого низа своего тела. Представьте, что вы изваяние медитирующего Будды.
  7. Если происходит погружение в сон, откройте глаза и поморгайте, а затем снова начните медитировать.
  8. При звуке будильника постарайтесь не соскакивать с места и не делать резких движений. Посидите и подумайте над произошедшим с вами. Затем пошлите благодарность Вселенной.

С помощью следующего видео вы сможете наглядно ознакомиться с азами медитации.

Часть 1. Части Тела

Дышите глубоко и ровно. Избавьтесь от скепсиса и неверия, ваши мысли также реальны, как ваша текущая жизнь.

Сфокурируйтесь на кончике вашего носа. Теперь сфокусируйтесь на макушке, плавно спускайтесь к шее. Затем переведите свой фокус внимания на губы. Почувствуйте, какую часть пространство они занимают.

Почувствуйте их плотность, вес. Ощутите свое тело. Теперь почувствуйте свои щеки. Какое пространство они занимают в этой комнате.

Ощутите пространство между глазами, пространство между висками… Переведите фокус на ваши ноздри. Как много места они занимают в этой комнате.

Переводите внимание на язык. Сфокусируйтесь на пространстве между языком и небом. Как много места занимает это пространство?

Как много места занимает это пространство?

Переведите внимание на мочки ушей. На расстояние между ними. Ощутите его

Теперь попробуйте почувствовать, как много места занимает пространство вокруг ваших ушей. Почувствуйте энергию пространства снаружи ушей

Ощутите его. Теперь попробуйте почувствовать, как много места занимает пространство вокруг ваших ушей. Почувствуйте энергию пространства снаружи ушей.

Почувствуйте энергию пространства вокруг шеи, под подбородком.

Ощутите объем пространства внутри вашей груди. Почувствуйте расстояние между вашим сердцем и грудиной.

Осознайте объем пространства вокруг ваших плеч. Почувствуйте объем ваших плеч, их вес, их плотность.

Переведите фокус внимания за спину, почувствуйте пространство за собой.

Теперь почувствуйте энергию пространства вокруг ваших рук, а затем почувствуйте, какое пространство в комнате занимают сами руки

Далее переведите внимание на позвоночник и пространство между ним и вашим телом

Затем осознайте пространство, которое занимает в комнате ваш таз. Ощутите его плотность, вес

А теперь переведите внимание на пространство вокруг таза. Ощутите энергию пространства вне таза. Почувствуйте объем, который занимают в пространстве ваши бедра

А затем ощутите энергию пространства вокруг бедер. Между бедрами

Почувствуйте объем, который занимают в пространстве ваши бедра. А затем ощутите энергию пространства вокруг бедер. Между бедрами.

Почувствуйте пространство между коленями. Между ногами. А затем ощутите пространство, которое занимают в комнате ваши ноги. Ваши ступни. Почувствуйте энергию вашего тела в пространстве.

Осознайте, как много места занимает ваше тело в комнате.

А затем почувствуйте пространство между вашим телом и стенами комнаты. Ощутите энергию пространства комнаты и энергию своего тела.

Практика медитации

Садись на пол, с ровной спиной. Можешь сесть по-турецки или в позу лотос, либо же колени на полу, сидя на собственных пятках. Закрой глаза. Вдох. Выдох. Расслабь лицо и затем всё тело. Медленный вдох через нос, задержи дыхание и затем спокойный, удлинённый выдох.

Пройдись вниманием по телу и расслабь его ещё больше. И снова медленный глубокий вдох и с выдохом ты расслабляешься ещё больше

А теперь осознавай бесконечное чёрное пространство позади твоих глаз. В пространстве.

Начни осознавать глубину черноты далеко за пределами тебя, в бесконечном пустом пространстве. На сколько далеко вообще может зайти твоё осознание в черноту вечности. А теперь пришло время стать никем, ничем, нигде и вне времени. Стать чистым сознанием, раскрыться, как осознанность этому бесконечному, чёрному пространству.

Бесконечному полю, где обитают все возможности, выходя за переделы времени и пространства

Чтобы вложить своё внимание и энергию в бесконечно неизведанное и чем дольше ты пребываешь в неизведанном, тем больше возможностей ты создаёшь в своей жизни

Осознай, что ты ощущаешь в этом бесконечном пустом пространстве. Постоянно отдавая все аспекты ограниченного себя, чтобы соединиться с величественным собой. И чтобы утратить себя в этом ничто и стать всем. Всё глубже отдавайся этой черноте, этой пустоте.

И если ты, как квантовый наблюдатель, обнаружишь что твой разум возвращается ко всему знакомому, к твоей идентичности, которая связана со знакомыми людьми, объектами, разными вещами или местами, твоей знакомой и привычной реальности, к твоему телу, к твоим эмоциям или привычкам, к размышлениям о предсказуемом будущем во времени, или к воспоминаниям о знаком прошлом во времени, просто осознай, что твоё внимание теперь направлено на материю в трёхмерной реальности, в пространстве и времени, и ненадолго сделай паузу, осознай всё это и снова раскройся, как осознанность, в этом бесконечном, чёрном пространстве, за пределами пространства и времени. Пребывай в настоящем

Начни думать о потенциале, который уже есть в квантовом поле, на тот, на который ты изначально выбрала настроиться. Думай о первой букве своего слова. Ощути энергию от этого слова, как в пространстве вокруг, так и внутри себя

Пребывай в настоящем. Начни думать о потенциале, который уже есть в квантовом поле, на тот, на который ты изначально выбрала настроиться. Думай о первой букве своего слова. Ощути энергию от этого слова, как в пространстве вокруг, так и внутри себя.

Таким образом ты начинаешь перемещать себя на новую энергетическую волну. Это может произойти через день, неделю или год. Продолжай практиковать, пока этого не произойдёт. Представь себе своё новое будущие, представь себя в нём, ощути все те эмоции, которые присущи тому состоянию.

Если ты не знаешь, какие эмоции можно испытывать в том состоянии, просто почувствуй благодарность. Энергия благодарности, одна из сильнейших энергий в Мире. И её мы проявляем после получения желаемого, вот и настрой себя сейчас максимально на состояние достижения мечты, покажи телу, как это, переведи его на новую сторону.

После медленно возвращай сознание в свою комнату и медленно открой глаза. Выходи из медитации так, как будто ты уже находишься в новом, выбранном тобой будущем.

Что это такое?

Понятие  «Медитация» изначально появилось в западной культуре  и означает « размышление» от слова “meditare”. Восточные мастера не использовали это слово. На языке «хинди» такое понятие звучало как «дьян», в тайской культуре – «там самати», а во вьетнамской – «тьен». Приглядевшись к этим словам, можно увидеть их сходство и взаимосвязь со санскритом.

Медитации практикуются в Аштанга-йоге на предпоследней ступени «Дхьяна». Высшая ступень носит название «Самадхи», она растворяет сознание в медитативном объекте и соединяет человека с Высшим сознанием. Подробнее о том, что это и для чего нужно.

Понять свой мозг

Фото Raphael Nast on Unsplash

Вот первый совет от Джо Диспенза. Ну и, конечно, разобраться со схемой переплетенных между собой сотен привычек. Например, утренние мысли о проблемах – это прямое руководство к действию для нашего мозга – обеспечить себе стрессовое состояние.

Джо Диспенза так же, как и другие учителя, утверждает, что человек самостоятельно программирует себя на неудачи, либо же на жизнь, которая не нравится. Всё начинается с того, какие мысли человек думает. Ибо соответствующе этим мыслям он и действует, а главное так себя и сам ощущает.

В своей первой книге «Сверхъестественный разум» Джо Диспенза рассказывает историю женщины по имени Анна, которая в следствие травм «выработала» несколько патологических состояний. Эмоции стресса, напитывали её, тем самым создавая патологию.

Приводит Джо, данную историю в пример для того, чтобы читатель узнал, что у каждого есть сила, чтобы измениться. Да, Анна проделала много работы. Много времени было уделено её выздоровлению. Она практиковала медитацию, чтобы изменить свою личность, «переписать» собственную историю о себе, в себе же.

Анна ежедневно прикладывала усилия к преодолению себя, пока не стала другой. Только упорная и постоянная практика несёт результат. Современный человек хочет всё и сразу, желательно без приложения особых усилий, но так не бывает.

Если ты действительно хочешь что-то изменить, будь готова к усердной практике, не думай, что одну медитацию спустя ты уже достигнешь желаемого, нет. Но станешь ближе, ты начнёшь путь, но по нему нужно усердно идти, а не просто стоять.

Джо Диспенза в своей книге рассказывает о возможностях, которые находятся за пределами этой временно-пространственной системы, после активирования шишковидной железы

А также, еще раз и другими словами объясняет важность жизни в «сейчас»

Всё существует в вечном настоящем моменте, главное выйти за пределы собственного «думания». Многие проживают из дня в день один и тот же жизненный сценарий, романтизируя прошлое, повторяя привычную рутину, и, таким образом, живя либо мыслями о светлом будущем, либо в воспоминаниях прошлого, и совсем не живут в действительности.

Да, чтобы научить себя не убегать из настоящего момента, потребуется и время, и усилия, но результат стоит того. А также потребуется много воли, чтобы преодолеть своё автоматическое реагирование.

Джо Диспенза в книге «Сверхъестественный разум» рассказывает о невидимой энергии, которая за переделами привычной для нас реальности. И познать её можно тогда, когда человек попадает в настоящий момент. Когда человек выходит за пределы собственной убеждённости, что он что-то знает, выходит за переделы собственных чувств

Убирает внимание от тела, вещей, мест, от людей его жизни, от самого времени, когда ты сможешь забыть о своей идентичности, точнее перестанешь идентифицировать себя со всем тебе знакомым

Именно в этот момент ты войдешь в Мир. Туда невозможно войти со своим именем, обидами, эмоциями, работой, проблемами, привычками. Ты не можешь войти туда, являясь кем-то. Туда ты должна войти, как никто.

Медитация Джо Диспенза

О чем говорит Диспенза: известные книги

Основная идея Диспензы заключается в том, что жизнь человека не предопределена. Она подвластна его собственным мыслям. Между телом и сознанием есть связь, которая формирует нашу реальность. Если изменить ход мыслей, то увидим, как реальность и наша личность начнет меняться. О страхах, привычках, желаниях, болях и радостях доктор рассказывает в своих книгах.

«Сила подсознания»

Бестселлер доктора Джо Диспенза «Сила подсознания» ‒ практическое руководство, которое помогает создать нового себя. В каждой главе научным языком описывается человеческая природа, устройство мозга и принцип его перепрограммирования с помощью медитаций.

Каждая практика вносит в мозг новую «настройку». Так, шаг за шагом читатель превращается в новую личность ‒ того, кем он всегда хотел быть, но боялся.

«Сам себе плацебо»

Произведение разделено на две части. Одна рассказывает о плацебо и его применении в медицине. Вторая посвящена техникам медитации к силе подсознания.

Механика медитаций по методу Диспензы очень простая и понятная:

  1. Расслабление тела и ума до состояния «здесь и сейчас».
  2. Отключение сознания и погружение в подсознание.
  3. Визуализация мечты или цели в мозге с помощью подходящей техники.

Когда мысли прочно укрепятся в подсознании, они через какое-то время станут реальностью человека. В этом нет ничего мистического и необычного. Диспенза обосновал эффективность человеческой силы мысли научно.

«Развивай свой мозг»

Еще один бестселлер от доктора о том, как управлять миллиардами нейронных связей в своем мозге. В ходе изучения нейробиологии Джо Диспенза пришел к выводу, что наши мысли, чувства и воображения являются продуктом непрекращающейся мозговой деятельности. Сознание, в котором мы водим автомобиль, кардинально отличается от того, в котором чистим зубы или слушаем игру на скрипке. Методы программирования мозга как раз помогают контролировать все формы сознания и открывать новые. Заставить нервные клетки работать уникальным способом реально, если следовать методике и концентрировать на своих мыслях во время практик.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий