Немного об авторе
В прошлом получил медицинское образование, но давно уже не практикует в официальной медицине. Это следует учесть тем, кто безоговорочно готов доверять любому учителю, ведь медицина — наука живая, она отнюдь не стоит на месте, требует от своих адептов постоянного развития. Не имеет автор и защищенных в академических кругах научных работ, является продолжателем методов нейролингвистического программирования.
Написал несколько книг, все они затрагивают темы физического и духовного здоровья. Проповедует Синельников ведические культы, о которых можно найти много информации на православных форумах. Ни один православный батюшка не благословляет читать эту литературу. Помните об этом, если захотите приобщиться к данному учению. Оно весьма далеко от христианства, хотя и употребляет знакомые слова.
Учения, которые легли в основу Школы Синельникова:
- эзотерика;
- йога;
- каббала;
- сочинения Мэгре, Карлоса Кастанеды, Л. Хей.
Все это никак не пересекается с учением Русской Православной Церкви.
Обида — это всегда сообщение
Всё человеческое поведение — это коммуникация, и она несет в себе определенный посыл, сообщение. Поведения без сообщения не бывает. Даже отказ от общения — это тоже сообщение. Например, человек решил уйти отшельником в джунгли Амазонки, и больше никогда и никого не видеть. В этом поступке также можно «услышать» сообщение:
- «Мне с вами плохо, я ухожу»
- или «Я не могу жить среди вас, потому что вы…»
- или «Я уникальный, мне никто не нужен»
Чувство обиды — тоже сообщение. Когда вас целенаправленно обижают, это сообщение от обидчика — вам («ты не важен», «я тебя не уважаю», «всё равно всё будет по-моему»). Когда вы проявляете свою обиду специфическим поведением (игнорируете, молчите, плачете, мстите) — это другое сообщение, от вас — обидчику.
Цель обиды — переживание оппонентом негативных чувств. Человек, который вас оскорбляет, явно хочет сделать вам нехорошо. Человек, который молчит, потому что обиделся, тоже хочет, чтобы вы страдали — от беспомощности, совести, вины.
Примирение – это не прощение
Очень часто люди путают примирение и прощение. Но на самом деле это разные вещи. И различие в том, что когда человек действительно прощает, у него из души уходит боль и все негативные эмоции. Они просто исчезают.
Вот, к примеру, поссорились два человека. Потом помирились. Если пройдет время и это человек повторит обиду, и тот снова обидеться – значит, прощения не было. Прощение подразумевает, что вы полностью принимаете человека и позволяете ему вести себя так, как он считает нужным. Т.е. если он опять повторит свою ошибку, то вы уже не обидитесь, а пропустите мимо себя, без реакции и негатива. И над этой ситуацией просто посмеетесь, пошутите.
Но если вы снова среагировали и обиделись, то, значит, вы не простили, а подавили обиду, затаили ее в себе. И в этом ключевая разница. Если вы просто смиряетесь с ситуацией, это значит, что в вас живут и боль, и негатив, и при каждом новом случае это умножается, и эмоциональная реакция будет только расти.
Поэтому помните, что истинное прощение – это полное отпускание. Простить — вовсе не означает, что вы согласны с обвинениями или сложившимися негативными обстоятельствами
Прощая кого-то, вы как бы говорите, что смотрите глазами сердца и видите нечто более важное в глубине души этого человека, чем его обвинения. Прощение – это всегда обретение огромной силы
Техника М. Мураховской
Чтобы избавиться от обид согласно этой методики, следует найти немного свободного времени, устроиться поудобнее, и нарисовать в мыслях такую картину:
- представить себя на проселочной дороге, вдоль которой цветет богатый разнотравьем луг;
- как можно детальнее вообразить птиц, щебечущих в вышине, жужжащих насекомых и ароматы цветов;
- представить человека, идущего навстречу, который окажется вашим отцом;
- подойти к нему и заговорить, сказав следующее: «Прости меня папа за то, что я огорчал тебя, поступал не так, как было нужно. Прости и спасибо за все, чтобы было и чего не было в нашей жизни. Я очень люблю тебя, прощаю и не считаю, что ты мне что-либо должен»;
- теперь вы видите, как отец постепенно превращается в себя маленького, сначала подростка, затем дошкольника, потом младенца, который умещается на вашей ладони;
- вы безмерно любите его;
- вы помещаете эту частичку родного человека в собственное сердце, туда, где ему ничего страшно, где он будет в комфорте и безопасности;
- теперь нужно выдохнуть и отправиться дальше;
- спустя мгновение, представить, что на дороге встретилась ваша мама и, снова проиграть ту ситуацию, которая произошла во время разговора с отцом;
- поместив частичку матери в собственное сердце, вы продолжаете идти и встречаете на дороге самого себя;
- теперь нужно произнести такие слова: «Прости меня за все: за постоянную оценку, критику. Я очень люблю тебя, ты для меня – самый родной и близкий»;
- ваше отражение тоже уменьшается до размеров крошки, и вы кладете его в собственное сердце, повторяя слова о сильной любви по отношению к нему;
- с этого момента в глубине вашего сознания находятся внутренний ребенок и его родители, ваши частички, которые помогают вам жить и дышать с полной свободой от любых горестей и обид, находиться в гармонии с самим собой;
- сделав глубокий вдох, можно открывать глаза, теперь контакт с собственным «я» налажен, по этой же схеме можно справиться с обидами на других людей.
Медитация прощения и отпускания – шаг за шагом
Теперь о самой практике. Для её выполнения вам понадобиться 30-40 минут свободного времени. Позаботьтесь о том, чтобы в это время вас ничто не отвлекало – отключите мобильный телефон, оповещения в мессенджерах и прочее. Попросите своих домашних не беспокоить вас какое-то время.
Вам понадобится доступ в интернет – так как медитация будет идти в записи, вы будете слышать мой голос и музыку, которая поможет вам глубже погрузиться в ваши чувства. Кстати, не лишним будет приготовить салфетки или носовой платок – может понадобиться в процессе.
Глаза во время медитации желательно держать закрытыми – так вам будет удобнее двигаться внутрь себя
Важно занять удобное положение – например сидя в кресле или на комфортном стуле. Можно использовать наушники, либо слушать запись через колонки. Работа будет идти как на психологическом уровне, так и на энергетическом – через визуализацию световых потоков разного цвета
Работа будет идти как на психологическом уровне, так и на энергетическом – через визуализацию световых потоков разного цвета
Если что-то не получается увидеть – не заостряйте на этом внимание, просто знайте, что это сейчас происходит – совершенно не обязательно визуализировать всё очень отчётливо
Я прощаю тебя за то, что ты…
В процессе медитации вам будет предложено мысленно или вслух проговорить то, за что вы прощаете выбранного человека. На это будет выделено несколько минут – просто перечисляйте конкретные ситуации, моменты из вашего общения – всё что приходит на ум. И позвольте вашим чувствам подняться и высвободиться.
Я прошу у тебя прощения за то, что я…
Затем вы сможете проговорить то, за что вы просите прощения у данного человека. Даже если он сильно виноват перед вами – всё же постарайтесь что-то найти – может быть и вам есть за что попросить прощения. Если нет – значит нет, не заставляйте себя во что бы то ни стало это сделать.
Я благодарю тебя…
И в завершение – вы можете выразить благодарность. Это довольно сложный момент, потому что нам может быть трудно благодарить своего обидчика, но, если у вас получится найти слова благодарности – это очень поможет вам.
Здесь дело не в том, чтобы признать его правоту или справедливость того, что он поступал с вами плохо – вовсе нет. Благодарность означает, что вы завершаете этот урок. То есть вы как бы заявляете во вселенную, что прошли эту ситуацию, взяли для себя тот опыт, который необходимо, и готовы идти дальше.
Помните, что вы обращаетесь к душе человека, а не к той личности, которая возможно причинила вам немало боли.
Ангельская помощь и Высшее Я
После того, как вы проговорили и отпустили свои обиды, вам будет предложено призвать Архангела Михаила, который рассечёт своим мечом негативные связи между вами и тем человеком, которого вы прощаете.
Если вы не верите в ангелов – воспринимайте это просто как образ, который поможет вам завершить процесс прощения.
В завершение медитации будет сказано о том, что связь с этим человеком остаётся теперь только на уровне вашего Высшего Я. Это означает, что ваши отношения очищены, вне зависимости от того, будете ли вы ещё видеться с этим человеком или нет.
Если речь идёт об умершем – то значит ваша душа и его душа пришли в большую гармонию.
Думаю, достаточно предварительных объяснения – пришло время перейти непосредственно к медитации прощения. Единственное, если вы собираетесь прощать кого-то из родителей – загляните в следующий раздел – как простить родителей, а уже потом переходите к практике.
Практика прощения: прощаем родителей
Наши родители символизируют для нас не только крепкую связь с Родом, но и прошлое, детство. Если вы обижены на родителей, то энергетическая поддержка Рода для вас закрывается, а также омрачаются все детские воспоминания. Поневоле, под воздействием обиды, мы склонны «окрашивать» все детство в темные тона и умножать негатив.
Обида на мать, которая не уделяла должного внимания сыну, мешает мужчине реализоваться. Обиды также находят выход и в виде болезней, депрессий, проблем с детьми.
Чтобы всего этого избежать, необходимо провести серию практик прощения родителей. Если у вас обида на папу, то практику нужно начать в воскресенье, если на маму – в понедельник.
Итак, каждый день делаем два-три полных поклона одному из родителей, желательно перед его фото и с уважением. Поклоны лучше всего делать дома в одиночестве, ежедневно, утром или вечером, можно даже перед сном. Если родителей нет в живых – практика все равно работает.
Ставим фотографию, становимся возле нее и вслух благодарим родителя. Можно сказать так: «Мама, я принимаю тебя такой, какая ты есть, и благодарю за жизнь, которую ты мне подарила!». Затем склоняйтесь в полном поклоне (нужно прикоснуться к земле 5 точками – руки, ноги, лоб), руки вытяните вперед, ладонями кверху. Сделайте 2-3 поклона.
Дополнительно левой рукой (если вы левша, то правой) 10 раз нужно прописывать такие фразы и затем читать их вслух:
«Дорогая мама (имя), я прошу у тебя прощение за все.
Дорогая мама (имя), я прощаю тебя за все.
Дорогая мама (имя), я благодарю тебя за все»
Также нужно работать и с обидой на отца. Практику желательно проводить в течение 3-4 недель, а если обиды давние и глубокие, то и дольше. В заключение верующим можно сходить в церковь и помолиться за родителей
Это очень серьезная проработка, результаты которой улучшают жизнь во многих аспектах, налаживают здоровье и личные отношения.
«Эффективное прощение»
Еще одна техника, которую рекомендует Александр Свияш – «Техника эффективного прощения». В ее основе лежат описанная выше медитация прощения и холотропное дыхание (ребефинг).
Положительный результат основан на выполнении дыхательной практики, которая поднимает энергетический уровень и вводит в легкое состояние транса. Войдя в транс, подсознанию даются установки на прощение.
«Техника эффективного прощения» – очень мощный инструмент. Время достижения результата сильно сокращается, что также повышает ее положительный эффект.
Чтобы пройти эту медитацию, посмотрите это видео:
https://youtube.com/watch?v=SsaOgQ_UNkc
Эффективные техники прощения
Психологи разработали немало техник и приёмов, которые помогут разобраться с обидами и ликвидировать их из собственной жизни. Избавление от обид может проходить с использованием таких методов:
- Месть в мыслях: стоит только представить себе (в мельчайших подробностях), как вы мстите человеку, ощутить его эмоции и собственное удовлетворение, как желание делать это в реальности, может исчезнуть.
- Написать 3 письма, одно из которых должно содержать в себе только гнев и боль (не следует писать оскорбления и обидные слова), другое (написанное через день) – излагать все те чувства, которые не нашли отражения в первом послании. В третьем письме – оповестить человека о прощении и поблагодарить его о вынесенном уроке. Все сообщения следует перечитать, после чего уничтожить.
- Уединиться в помещении, сесть на стул, а, напротив, поставить пустой. Присев, следует озвучить все свои эмоции, обиды, разочарования, словно бы обращаясь к конкретному человеку. Не нужно сдерживать слез, важнее выразить все чувства, будь то смех или истерика.
Как работать с молитвой Преображения
Для достижения максимального эффекта, с ней, как и с любой другой техникой, нужно работать в течении 21 дня.
Именно за этот промежуток времени вся полученная нами информация полностью оседает в нашем подсознании и начинает свою плодотворную деятельность.
Читая молитвенный текст каждый день, вы заполняете свое внутреннее пространство энергиями прощения, любви и благодарности.
При произнесении слов мысленно представляйте себе образ человека, отношения с которым вы хотите улучшить и направляйте эму свою энергию.
Очень скоро вы обнаружите, что ваше внутреннее ощущение этого человека изменилось, стало теплее и позитивнее. Ваши взаимоотношения значительным образом улучшатся и быстро «пойдут на поправку».
Прослушивание аудио-записи и просмотр видео значительно усиливают действие молитвы. Рекомендуется слушать аудио-файл или смотреть видео-ролик и при этом вслух повторять за автором слова.
Письмо обид
Это первый вариант медитации, который подходит практически всем. Не нужно пытаться войти в трансовое состояние, достаточно сконцентрироваться на своих эмоциях.
Всё, что вам потребуется — ручка, листок бумаги и пара часов свободного времени. Что делать:
- Мысленно представьте в своем воображении образ обидчика. Постарайтесь прочувствовать весь спектр негативных чувство, которые вы испытываете к нему. Не сдерживайте себя и дайте волю эмоциям
- В первой части письма выплесните все свои эмоции на бумагу, выскажите своему обидчику все, что думаете о нем. Не жалейте ни себя, ни его — возможно, от злости вы даже порвете бумагу ручкой, это не страшно
- После того, как почувствуете, что эмоции иссякли, что вы высказали абсолютно все, и ни единого слова не осталось, переходите ко второй части
- Во второй части письма, уже успокоившись, вы говорите о том, чего не успели сказать обидчику, когда ваши отношения были нормальными. Поблагодарите за что-то хорошее, что он делала для вас. Или хотя бы скажите «спасибо» за приобретенный опыт, за возможность чувствовать
- В третьей части признайте, что негативная ситуация — это необходимый вам урок, который вы уже усвоили и получили. Поэтому отпустите свою обиду, попросите прощения и даруйте его сами
С первой попытки может и не получиться. Когда человек серьезно разгневан, обижен или чувствует огромную душевную боль, ему нелегко будет признать, что негативная ситуация имела место быть для его же блага.
Важно: письмо обязательно сожгите после того, как закончите медитацию
Обиды между партнерами
В семейных и супружеских отношениях психология обиды — мощный инструмент. Кажется, что в отношениях между близкими людьми каждый «должен знать», что обидно второму, и не делать или не говорить этого. Какой прекрасный повод — обидеться на то, о чем другой «должен был догадаться». Это классика женских обид!
Дело в том, что женщины более эмпатичны, у них лучше развит эмоциональный интеллект, они чувствительнее к намекам и полутонам. Того же ждут и от мужчин: эмпатия на уровне телепатии — «раз ты меня любишь, то должен знать или догадываться». Из этого утверждения следует вывод: раз не догадываешься и не знаешь, значит и не любишь. Женщины обижаются не на то, что партнер не догадался купить белые хризантемы именно в третий четверг месяца, они обижаются на смысл, сообщение, которое видят в этом поступке — «я тебе не нужна, не дорога, ты меня не любишь».
Бывает, что обида используется как способ манипулирования партнером: чтобы заслужить прощение, надо что-то сделать. Не попадайтесь в эту ловушку! Если вы чувствуете, что партнер таким образом вас использует, пресекайте и обсуждайте подобное поведение.
В некоторых случаях у манипуляций нет коварного плана («вот обижусь, и шубу новую получу»). Этот способ коммуникации может быть усвоен в детстве, перенят от родительского стиля взаимодействия, рассказан мамой как «женская хитрость».
Что происходит во время прощения?
Это состояние имеет цвет – фиолетовый.
Во время прощения вас окутывает облако фиолетового пламени. Оно помогает вашему осознанию сути урока. Позволяет освободиться от власти астрала над эго. Позволяет вашему эго обрести своё «место». И, главное, раскрывает вашу макушечную чакру для восстановления потока течения Энергии Любви в вас. В этот момент вы чувствуете дождь, энергетический дождь Любви, который орошает вашу Душу, тонкие тела, Храм Души – Тело. В этот момент у вас происходит баланс инь-янь.
Обида – это нежелание принять кармический урок столь уместный для развития вашей души, урок, который вам преподносят с любовью и истинным состраданием ваши кармические учителя.
И в то же время те люди, кто на Вас в данный момент Сейчас «обижается» — это также Души, которые не пожелали принять Кармический Урок Совершенствования Души, преподнесённый с Любовью и Состраданием Вами!
Простая подсказка: если обижается одна сторона – значит, Урок предназначался для ОДНОГО!
Если обижаются две стороны – УРОК ВЗАИМЕН! Вы оба, в таком случае, являетесь и кармическими учениками, и кармическими Учителями!
Для чего читать молитву преображения
По словам адептов Синельников, молитва преображения произносится для очищения и «трансформации» (только чего — непонятно). Призывают убрать из своей жизни негатив, все ненужное, что мешает наполнять жизнь радостными моментами. Читать необходимо каждый день на протяжении 3-х недель. Считается, что за это время можно «вдолбить» в подсознание любую идею. Не слишком ли просто получается?
Согласно православной традиции молитва — это беседа с Богом, в данном тексте Синельникова идет общение с неким адресатом, который об этом даже не догадывается. То есть какая-то иллюзия общения. Сначала идет декларирование прописных истин — человек сам отвечает за свои поступки и получает в жизни результат своих действий.
- Молитва перед началом всякого дела
- Молитва апостолу Иоанну Богослову — смотрите здесь
- Вечерняя молитва на сон грядущий —
Затем, как по мановению волшебной палочки, все плохое, что было в прошлом, превращается в хорошее! Для всех воцарились мир, гармония и счастье! Для этого надо только повторять и повторять молитву преображения Синельникова, при этом даже читать необязательно — можно просто слушать!
Приобщаться или нет к данному учению, каждый должен решать сам, только учтите все вышесказанное.
Как не держать обиду на человека
Обиды — это всегда неприятно, долго вариться в них еще хуже, а значит надо мириться.
Для начала разберитесь в своих чувства и постарайтесь выяснить чувства партнера (неважно, кто кого обидел). Назовите эти чувства через Я-сообщения
Дальше постарайтесь найти, что «прячет» обида, какое сообщение, послание она несет. Тут нужно терпение и спокойствие, в разгар конфликта такой анализ провести не получится. Не ждите, что партнер прочитает ваши мысли! Задавайте вопросы, уточняйте, переспрашивайте:
- «Как ты себя почувствуешь, если я сделаю вот так?»
- «Как ты хочешь?»
- «Какие мои действия тебе помогают, а какие вредят?»
- «Что мы можем сделать, чтобы избежать подобного в будущем?»
Главное, не замалчивайте чувства, не прячьте обиду! Используйте ее в благих целях — для исследования себя и отношений с партнером.
Моя главная рекомендация всем парам на все времена: ГОВОРИТЕ друг с другом. Если у вас возникло чувство обиды — говорите об этом, если вы хотите обидеть — говорите об этом, если вас обижают — говорите об этом.
Не стройте «безобидные» отношения, стройте максимально безопасные. Для этого партнерам нужно друг с другом говорить. О себе, о партнере, о чувствах и о любви.
Почему медитация Прощения может вызвать неприятные ощущения?
Друзья, я много уже говорил и писал о медитации прощения, но есть некоторые нюансы, о которых хочу рассказать сегодня ⠀ Как и когда все же лучше ее делать? Вам должно быть удобно и ничто не должно отвлекать от практики — ни мобильный телефон, ни дети, ни животные! Целиком и полностью сосредоточьтесь на процессе. В самой практике есть все, что вам нужно для правильной работы. Просто слушайте и старайтесь вместе с моим голосом представляйте те образы, о которых говорю. ⠀ Когда пройдет время и вы увидите, что на родных, друзей больше не чувствуете обиды, боли, раздражения, а только чувство любви и благодарности за те уроки, что вам преподнесли, то активную практику можно оставить и идти дальше, занимаясь другими медитациями на ваш выбор. Но если вдруг вновь почувствуете необходимость проработки обид, всегда можете вернуться к этой медитации и закрепить рефлекс прощения. ⠀ Если вы уже проработали родителей, работе с которыми отводится в медитации значительный отрезок времени, то можно представлять других людей. Потом по истечении трех месяцев, вам даже необязательно будет слушать медитацию. Просто сели, сосредоточились и легко проработали ту ситуацию, в которой оказались.
Что еще важно знать о медитации Прощения?
Я рекомендую делать все медитации утром. Почему? Когда просыпаетесь, вы еще не успеваете загрузиться информацией из интернета, телевизора, находитесь немного спросонья, и тогда наедине с собой легче настроиться на свое исконное состояние, в котором рождается чувство безусловной любви. Лучше практиковать даже до приема пищи и после фитнеса, например йоги. Но есть люди, которым и вечером заходит практика. А вот на ночь лучше не делать, так как вы ощутите заряд энергии, который помешает уснуть вовремя.
К практике медитации лучше подготовиться заранее, предварительно вспомнив всех своих обидчиков. Сделайте список обид по годам вашей жизни, например, вам 30, и как бы прокручивая назад, составляете перечень, кто вас обидел в 29, 28 лет и т.д. Вас удивит в этом упражнении осознание, что часто вы реагировали однотипно на похожие ситуации, и это еще раз подскажет, что ваши негативные эмоции требуют отработки.
Еще иногда приходят сообщения о том, что медитация вызывает какие-то неприятные ощущения. Это говорит о том, что она обнажает те эмоциональные блоки, которые человек в обычном состоянии не чувствует, но они существуют. Это некое обострение ощущений или даже возникновение болезненного состояния ВРЕМЕННО, и помогает человеку избежать в будущем серьезных трудностей.
Практикуя регулярно медитацию, вы поймете, что быть счастливым, радостным, удачливым — это абсолютно нормальное состояние здорового человека, и вам за это ничего не надо платить! Когда вы любите себя, жизнь, то начинаете понимать, что 99% тех проблем, которые люди рисуют как непреодолимые, это просто их представление! И тогда ваши трудности уходят. ⠀ В практике прощения заложен мощный не только терапевтический эффект, но и эффект вашего роста, везучести. Когда вы встаете на путь самореализации, осознанно отказываетесь от обид, начинаете созидательно смотреть на себя и жизнь, то у вас появляются новые возможности, успешно вам помогающие. Вокруг даже начнут происходить чудеса, которые вскоре станут для вас естественным состоянием! ⠀ Друзья, работайте над собой! Меняйте этот мир и будьте счастливы!
Источник
Последствия обиды
Обидчивый человек может страдать не только от психологического дискомфорта, негативные эмоции через психосоматику, провоцируют развитие патологий ряда органов и систем:
- снижение иммунитета;
- нарушение работы щитовидной железы;
- депрессии;
- болезней сердца и сосудов;
- онкологических новообразований;
- расстройств психического характера;
- мигреней;
- болей в голове.
Обида, даже запрятанная глубоко внутри, способна пагубно влиять на человека. Негатив будет постоянно находиться в душе, не позволяя наслаждаться жизнью и расслабляться в полной мере
Поэтому так важно уметь отпустить прошлое, ведь прощение обид может стать шагом в новую жизнь. Также предлагаем узнать о пользе плавания для здоровья ума и тела
Три практики
Сам Толоконин советует эти три практики для получения целительного эффекта:
Медитация «Прощения». Слушайте ее каждый день на протяжении месяца.
Медитация «Божественный свет». Так же, в течение месяца каждый день уделяйте время ее прослушиванию.
Легендарный курс по медитации без оплаты Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.
«Чакральная медитация». Прослушав две первые медитации, переходите к прослушиванию последней аудиомедитации каждый день в течение месяца. Это аудио доступно только на официальном сайте Толоконина.
Прослушав медитации именно в таком порядке, продолжайте уделять время практике, выбирая аудио в любом порядке.
Почему не удается забыть любимого
Часто, после расставания, забыть парня не получается
Значит, возлюбленный занимал важное место в жизни девушки. Чувства и эмоции были очень сильны
Поэтому разум постоянно возвращается мыслями к приятным моментам. Или наоборот, отношения принесли обиду, разочарование. А сейчас остались отрицательные эмоции, или появилось желание отомстить. Негативные чувства не ведут к счастью. От них нужно скорее избавиться и пойти навстречу светлому будущему.
Расставание приносит боль вследствие:
Чувства собственности
Важно понимать, человек принадлежит только себе. Он свободная личность.
Неоправданных ожиданий
Воспринимайте жизненные ситуации спокойно.
Придуманных образов, созданных разумом мечтателя. Они разрушаются и приносят разочарование.
