Свадхистана. Упражнение 1 (для мужчин)
Шаг 1. Примите комфортную позу. Подключитесь к потоку Планетарной йоги.Шаг 2
Переместите внимание на точку в теле на крестец или чуть более смещённую вперёд относительно крестца – как вам подскажет ваше подсознание.Шаг 3. Представляя восход солнца, сконцентрируйтесь на ощущениях, что солнечный свет начинает исходить из этой точки. Вдыхайте и выдыхайте его этой чакрой
До того момента, пока не почувствуете, что в этой точке у вас зажглось небольшое солнце, наполненное яркой, мужской энергией. Позволяйте потоку Планетарной йоги усиливать её и наращивать, пока вы вдыхаете и выдыхаете этой точкой, которая превращается в сферу. Разумеется, во время дыхания, старайтесь «вдохнуть» и все другие описанные параметры (цвет, размер, свойства), и медленно начинайте ощущать эту точку и те волны, которые она распространяет во вне и в ваше тело. Почувствуйте энергию удовольствия, идущую от этой чакры
Вдыхайте и выдыхайте его этой чакрой. До того момента, пока не почувствуете, что в этой точке у вас зажглось небольшое солнце, наполненное яркой, мужской энергией. Позволяйте потоку Планетарной йоги усиливать её и наращивать, пока вы вдыхаете и выдыхаете этой точкой, которая превращается в сферу. Разумеется, во время дыхания, старайтесь «вдохнуть» и все другие описанные параметры (цвет, размер, свойства), и медленно начинайте ощущать эту точку и те волны, которые она распространяет во вне и в ваше тело. Почувствуйте энергию удовольствия, идущую от этой чакры.
Особенности Муладхара чакры
Первый энергетический центр несет в себе такие качества, как уверенность, спокойствие, уравновешенность, бесстрашие, твердость, терпение, основательность, решительность, стабильность.
Люди с правильно функционирующей корневой чакрой ценят то, что имеют, верят в себя и свои мечты, не опускают руки при неудачах, целостны и сильны. Эмоциональное перенапряжение, страх, неуверенность, озлобленность, неверие в свои силы, грусть, уныние, тревога, мягкотелость, потерянность ведут напрямую к дисгармонизации Муладхара.
Медитация на Муладхара как лучший способ гармонизации энергии. Восстановить правильное течение энергии в корневой чакре под силу каждому с помощью медитативных практик и упражнений.
Эта работа может быть нацелена на:
пробуждение, раскрытие заблокированной чакры; очищение от негатива; набор положительной энергии посредством подключения к стихии Земли; активизацию движения энергии, усиление Муладхара.
Все это благоприятствует полноценному развитию человека на физическом, психологическом и метафизическом уровне.
Упражнение на укрепление первой чакры
Для усиления энергетики в Муладхара хорошо выполнять следующую медитацию.
Делать практику лучше стоя. Закройте глаза, представьте под своими стопами теплую землю. Теперь почувствуйте свой позвоночник таким крепким и толстым, как ствол дерева. Этот ствол уходит корнями глубоко в землю. Вы представляете и видите, как корни вбирают воду из недр и вода идет в вашу первую чакру.
Теперь вы начинаете расти, вода напитала вас и ваши ветви тянутся к солнцу. Вы — дерево, с крепким стволом и ветвями. Теперь посмотрите на себя и скажите, какое вы дерево, какие у вас листья, есть ли цветы или плоды. Нарисовав полную картину нового себя, поблагодарите землю за то, что она вас питает. Сделайте глубокий выдох. На этом визуализация и практика закончены.
Хорошо развитая
При развитой Манипуре человек полностью адекватен. С ним всегда можно построить конструктивный диалог. А также прийти к общему компромиссу, избегая конфликтов.
Это уже осознанный индивид, который стремится познать смысл жизни. Он заботится о собственном здоровье и внешнем облике. Коммуникабелен и легко социально адаптируется в любой обстановке.
Людям с активной Манипурой легко преодолевать любые трудности. А также им нравится сам процесс соревнования. Это прекрасные ораторы. У таких людей слова, словно маленькие жемчужинки нанизываются на тонкую леску, и превращаются в грамотно выстроенные предложения с законченной мыслью.
Позитивная привязанность
Чакра Манипура представляет такие эмоции как привязанность и теплота. Если на Свадхистане человек просто получил удовольствие, всех использовал и исчез… то при активной Манипуре он испытывает сильную привязанность к чему-либо или кому-либо. Он готов сделать многое ради объекта своего наслаждения, чтобы ему было хорошо.
Привязанность может быть как позитивной, так и негативной.
При позитивной привязанности человек делает всё лучшее для своего любимого. Это же и касается позитивных моментов. Если, допустим, человеку нравится Кипр, то на подсознательном уровне он привязан к нему. И каждый раз при упоминании Кипра он будет испытывать положительные эмоции.
Остановите свой внутренний диалог, посмотрите в центр картинки и помедитируйте.
Как привести чакру в норму и избавиться от болезней
Разочарования в любви, негативный опыт отношений – эти факторы отрицательно влияют на Свадхистану. Сахарный диабет, бесплодие, импотенция – это болезни указывают на заблокированный центр удовольствия и сексуальности. Тело немедленно реагирует на энергоинформационный сбой.
Гармония в природе и сознании
Но избавиться от проблем можно, если лечиться комплексно: выполнять назначения доктора и врачевать душу. Даже в медицине не все рецепты одинаково эффективны для пациентов. Осилить светлый путь к гармонии не менее сложно.
Тибетские чаши Вибрации для чакры Свадхистана. Поющие чаши (известны также как Гималайские; в Японии их называют Рин или Судзу) — разновидность колокола как музыкального инструмента.
- Перед очищением биополя надо твердо осознавать, что без избавления от груза ошибок печали благоприятный исход невозможен.
- Исключите негативные мысли и настройте сознание на позитив.
- Постарайтесь не принимать переживания, рассматривайте неудачи не как поражение, а урок.
- Не общайтесь с теми, кто пытается понизить вашу самооценку.
- Любите себя. Не следуйте мнимым канонам красоты и стандартам внешности.
- Не копируйте чужую жизнь, не подражайте друзьям и знакомым.
- Не слушайте тех, кто говорит банальные фразы: «пора замуж»; «когда родишь ребенка»; «когда женишься» и т. д. Это деструктивно влияет на энергетический обмен. Попытки соответствовать общепринятому мнению плохо заканчиваются для психики и биополя.
Каждый уникален и неповторим. Людям дана возможность меняться и исправлять ошибки. Наслаждаться жизнью и радостью секса нужно. В этом нет ничего постыдного и запретного. Осознать и принять свое естество – значит избежать проблем со здоровьем и почувствовать себя счастливым.
Метки: Просветление, Чакры
Об авторе: Евгений Тукубаев
Нужные слова и ваша вера – ключ к успеху в совершенном ритуале. Информацию я вам предоставлю, но ее реализация напрямую зависит от вас. Но не стоит переживать, немного практики и у вас все получится!
« Предыдущая запись
Планетарная йога. 1 чакра Муладхара
В связи с тем, что вопрос “Насколько практика с чакрами влияет на долголетие и здоровье?” нам задают очень часто, то в начале статьи мы специально сузим на этом ваше сознательное внимание. Когда вы занимаетесь процессами практики и активизируете какую-либо из чакр, не говоря уже про все сразу, то это реально влияет на процессы жизнедеятельности вашего организма
Можно сказать, что при активации чакр и продвижении энергии по телу с помощью потока Планетарной йоги, жизнь вашего физического тела увеличивается на определённое количество лет, потому что ваше тело входит в режим более быстрой регенерации и обновляется лучше, чем у обычного человека. При работе с чакрами и потоком Планетарной йоги, организм омолаживается, восстанавливается и становится более здоровым. Процесс регенерации вы можете чувствовать при практике, на уровне ощущений, а можете его и не ощущать – он всё равно проходит правильно и воздействует позитивно на ваше тело. Мы подчёркивали это раньше и упоминаем здесь ещё раз – каждая чакра омолаживает и оздоравливает весь пояс органов и клеток, в котором она находится. Когда вы занимаетесь по практикам направления Планетарная йога, об этом очень полезно помнить во время вашей практики. И естественно, во время практики (как мы и писали в теоретической части), идёт не только обновление тела, но и гармонизация вашего сознания.
Как раскрыть чакры самостоятельно
Раскрыть их можно без медитаций, дыхательных упражнений и прочих техник. Достаточно провести работу над собой, избавиться от психологических проблем. Каждый наш недостаток блокирует определенную чакру. Поэтому начните оздоровление всей энергетической системы, начиная с ее самой нижней точки.
Не думайте, что это самый быстрый способ. На проработку одной чакры потребуется около недели. И только после того, как вы полностью закончите работу с ней, вы можете переходить к следующему энергетическому центру, находящемуся выше.
Как снять блокировку с чакр при помощи медитаций
Для того чтобы медитация дала нужный результат, необходимо научиться останавливать внутренний диалог. С первого раза может не получиться, навык вырабатывается с практикой. Второй навык, который нужно освоить – визуализация. Если вы только начинаете практиковать медитации, эти два навыка помогут вам работать с потоками энергий. Сначала вы прорабатываете один энергетический центр, затем переходите к другому.
Самый простой способ работы с энергетическими потоками – направление энергии на определенную чакру для ее раскрытия и исцеления. Естественно, что это лучше делать в процессе медитации. Для этого примите удобную позу и представьте, как движется поток энергии в той области, которую вы хотите исцелить.
Если вы испытываете проблемы с запасом личных сил, то нужен дополнительный источник энергии. Для верующих людей таким источником является церковь. Не удивляйтесь, медитировать в церкви вполне реально. Конечно, вы не будете сидеть в позе лотоса. Но вы можете просить у Бога энергию для исцеления чакр. Посторонние люди решат, что вы произносите про себя молитву.
Если такой вариант неприемлем для вас, то найдите другой источник энергии. Им могут быть места силы: берег реки, лес, другое вызывающее у вас симпатию место. В этом случае вы будете просить помощь не у Бога, а у сил природы.
Вы можете разговаривать с чакрой – это еще один способ медитации. Для этого примите удобное положение и представьте тот энергетический узел, с которым вы будете работать. Вы должны его почувствовать: он может быть теплым, немного вибрировать, другие ощущения
Очень важно, чтобы они были. Как только вы установили контакт с чакрой, начните ей рассказывать: о своих планах, желаниях и мечтах
В слова вкладывайте только позитивные эмоции.
Кроме этого во время медитации вы можете петь и слушать мантры. Это целебные звуки, которые положительно влияют на энергетическое самочувствие человека. Вы можете использовать соответствующие определенным чакрам камни, ароматы.
Асаны для раскрытия чакр
Каждый из новичков в йоге пытается найти какие-то специальные асаны для более эффективного воздействия и раскрытия чакр. Но следует помнить, что все асаны и пранаямы способствуют развитию энергетических потоков человека.
Тем не менее существуют асаны, которые соответствуют определенным чакрам
Выполнять их нужно строго по инструкции, концентрируя внимание на определенном энергетическом центре:. Рекомендуется выполнять асаны в комплексе с другими методиками йоги, направленными на раскрытие чакр
В зависимости от начального уровня физической подготовки следует выбирать специальный комплекс, составленный опытным йогом
Рекомендуется выполнять асаны в комплексе с другими методиками йоги, направленными на раскрытие чакр. В зависимости от начального уровня физической подготовки следует выбирать специальный комплекс, составленный опытным йогом.
Основные характеристики корневой чакры Муладхары
В переводе с санскрита «Муладхара» означает «основу», «фундамент».
Основной цвет для корневой чакры – насыщенный красный, он символизирует силу, жизнь и пробуждение инстинктов человека.
Символ Муладхары чакры представляет четырехлепестковый лотос, в центре которого находится треугольник, направленный вниз. Этот треугольник является символом духа, основанием которого является земля. Он рассматривается как центр нашей жизненной силы и является местом, где Кундалини находится в бездействующем состоянии, пока не проснется, чтобы распределить свою энергию через все чакры.
Первая чакра Муладхара обеспечивает основу, на которой человек выстраивает свою жизнь. Она помогает нам расти и чувствовать себя в безопасности.
Для активации каждой
Основной практики мудр для всех чакр считается Гиан-мудра.
- Сомкнуть подушечки указательных и больших пальцев в форме кольца. Другие пальцы выпрямлены и соединены друг с другом.
- Руки расслабить, расположить на бедрах. Выполнять мудру двумя руками. Ее можно практиковать двумя методами.
- Первый заключается в том, что соединяются подушечки первого и второго пальцев.
- А второй в том, чтобы концевую фалангу указательного пальца приложить к первому суставу большого. Этот метод имеет большую энергетическую активность.
Справка! Выполняется в течение 10 минут перед любой чакровой мудрой.
Развитие при помощи пищи
Здоровый образ жизни и мыслей подразумевает и правильное питание. Тяжелая еда приземляет, говорят Учителя. Нездоровая пища вносит в организм дисбаланс. Откажитесь от вредных вкусовых пристрастий и алкоголя. Очищение наступит и на физическом, и на энергетическом уровне.
Используйте пищевые афродизиаки
Алкоголь вызывает кратковременное расширение сосудов. На фоне приема спиртного создается ложное ощущение свободы и привлекательности.
Ошибочно считать, что «сто грамм» повышают сексуальную активность. Химические процессы в мозге после принятия горячительных напитков тормозят реакцию и замедляют наступление оргазма, приводят к невыразительному и неяркому финалу.
Традиционно афродизиаками в еде считаются:
- Устрицы, мидии, креветки, кальмары.
- Вне конкуренции орехи, сухофрукты и мед. Они усиливают потенцию.
- Гранат и красные фрукты. Бананы и авокадо в этом же списке.
- Из овощей рекомендуется употреблять в пищу артишок, спаржу и сельдерей.
- Согревающий корень имбиря поможет разжечь костер в сакральной точке.
Позы йоги для Манипура Чакра (Солнечное сплетение чакра)
Чтобы ускорить Манипура Чакра, выберите позы, которые создают силу в вашем ядре. Эти асаны разожжет ваш внутренний огонь и даст вам новинка энергии, чтобы вы могли жить от своей основной силы во всех сферах своей жизни.
Если вы чувствуете, что у вас слишком много энергии в вашем солнечное сплетение, пойти на более охлаждающие позы, такие как повороты или изгибы.
Парипурна Навасана (Поза Лодки)
По мере того, как вы укрепляете свое ядро, ваша уверенность будет укрепляться вместе с ним. Лодка Поза это отличная тренировка брюшной полости. Когда мы укрепляем эту область тела, мы повторно активируем наши главные органы, давая нам больше энергии, чтобы жить мощно.
Это также поможет ускорить Пищеварительная системаосвобождая нас от любых ощущений застревания в нашей жизни.
Ардха Мацйендрасана (Половина Повелителя Рыб Поза / Изгиб позвоночника)
Эта поза будет стимулировать солнечное сплетение площадь спереди назад. Это помогает пищеварению, уменьшает боль в спине и создает отверстие во всем.
Делайте эту позу, когда вы чувствуете, что ваш Манипура Чакра находится в перегрузке, чтобы успокоить ваши нервы и вернуться к вашим истинным намерениям.
Дханурасана (Поза лука)
Лук поза это отличный изгиб с охлаждающими эффектами на Солнечное сплетение чакра, Это также помогает пищеварению, но особая вещь о Лук является то, что он стимулирует печень, а также.
Лук поможет вам создать пространство для большего количества хороших вещей в жизни: больше уверенности, захватывающих идей и непоколебимой самооценки. Просто убедитесь, что вы немного согрелись, прежде чем наклониться назад, особенно в плечах, позвоночнике и бедрах.
Phalakasana (Планка Поза)
Это не секрет, что поза доски отличный усилитель ядра – десять секунд здесь, и вы можете попросить уйти. Но именно поэтому он идеально подходит для наших Манипура Чакра.
Оставайтесь на доске немного дольше и посмотрите, как быстро он нагревает ваше ядро и оставляет у вас ощущение, что вы можете взять на себя все!
Сурья Намаскар (Солнечные приветствия)
Приветствия Солнцу идеальная разминка для вашего практика йоги, Отличный способ создать тепло во всем теле, Приветствия Солнцу запустит ваше ядро динамически.
С каждым переходом проверяйте, можете ли вы активировать свое ядро и двигаться оттуда из своего центра. Вы не только почувствуете изменения в своем теле, но и выйдете из него с чувством силы и контроля над своей жизнью.
Баланс свадхистаны
Гармония на энергетическом уровне возможна только при соблюдении баланса во всех центрах системы. Свадхистана базируется на муладхаре. Дисбаланс нижней чакры мешает открытию второй. А нарушения на уровне сакрального центра не дают развиваться манипуре – третьему отделу.
Стадии развития сексуальной чакры:
- Гармония. Человек находится в согласии со своим внутренним Я, стремится к общению с другими людьми, получению новых знаний, развитию талантов. Такой личности присущ оптимизм, она не зацикливается на неудачах, не склонна к депрессиям и обидам. Уверенность присутствует и в общении с противоположным полом. Человек излучает обаяние, радость, способен выражать сочувствие и сострадание, готов к оказанию помощи. Личность с гармоничной свадхистаной имеет активное либидо, но при этом не готова вступать в беспорядочные половые связи. Стремление проявлять себя в творчестве говорит о высоком уровне развития сакральной чакры.
- Недостаток энергии. Наблюдается при сбое в работе корневой чакры – муладхары или блокировках свадхистаны. Человек не уверен в себе, боится проявлять инициативу, знакомиться и вступать в новые отношения. Среди эмоций преобладают раздражительность, страх, стыд, снижение либидо. Личность зациклена на своих проблемах и неудачах, не склонна к проявлению сочувствия по отношению к другим людям. Также нехватка энергии на этом уровне выражается в неспособности зачать ребенка. Причем инфертильность проявляется у представителей обоих полов.
- Повышенная активность чакры образуется при блокировках в манипуре. В гармоничной личности энергия перетекает из одного центра в другой без задержек и резких скачков. При сбоях на каком-либо этапе одна из чакр перенасыщается, в то время как высшие испытывают голод. Застой энергии в свадхистане формирует чрезмерную самоуверенность и сексуальную активность. Человек стремится всеми силами выделиться из группы, быть замеченным и оцененным. Не обращает внимания на конструктивную критику. Естественное сочувствие достигает уровня бесцеремонности, когда человек грубо нарушает личные границы и стремится помогать там, где в этом нет необходимости. Повышенная сексуальная активность выражается в частой смене партнеров. Привычные радости не доставляют удовольствия, и человек пытается усиливать ощущения дополнительной стимуляцией: ест много сладкого, употребляет алкоголь или наркотики, носит вызывающую одежду.
Однако со временем невозможность получения удовольствия приводит к раздражительности, которая блокирует энергию чакры, и человек впадает в противоположное апатичное состояние.
Избыток энергии в сакральном центре так же плох, как и недостаток. Для гармоничного развития личности необходимо полноценное раскрытие всех чакр, невозможное при смещении потоков.
Степени развития
Когда на телесном плане что-то идет не по правилам, нарушаются энергетические потоки. Подавленные желания не испаряются, а становятся причиной психосоматических заболеваний, навязчивых состояний и фантомных болей непонятного происхождения. Ущемленная психика выражается в телесных ощущениях.
Лотос – символ чакры
Дисбаланс Свадхистаны приводит к неразрешимым конфликтам. С виду человек выглядит успешным, раскрепощенным, а внутри его раздирают противоречия и сомнения.
Пример – трагическая судьба Мэрилин Монро. Яркая, уверенная в себе актриса была ранимой и закомплексованной. Неудачные браки, невозможность иметь детей – все это свидетельствует о неполадках на втором энергетическом уровне.
Чем темнее краски биополя в районе лобка, тем мрачнее человек, острее и болезненнее реагирует на любые, даже положительные перемены. Такие люди выступают с осуждением чужих действий, сплетничают и упрекают мир в несовершенстве, не умеют радоваться и не разрешают другим. Свою модель поведения навязывают окружающим, считая ее единственно правильной.
Последователи учения о семи составляющих эфирной и телесной оболочки говорят, что нельзя забывать о Духе. Без него обладатель активной второй чакры теряет контроль над эмоциями. В ход идут алкоголь и наркотики.
Знаменитые соблазнители прошлого Казанова и Дон Жуан обладали развитой половой чакрой. Но плотские утехи были самоцелью, новые победы добавляли интриги и шарма. Несмотря на яркое свечение, герои-любовники примитивны.
Что такое вторая чакра?
На санскрите вторая чакра называется Свадхистана, что означает буквально «обитель Я», «собственное жильё».
Это второй психоэнергетический центр тонкого (астрального) тела человека, где пересекаются каналы нади – своего рода «энергопровод» для жизненной энергии, которую индусы называют праной. Получается своеобразный перекрёсток, где сосредотачиваются жизненные силы и регулируется деятельность определённых систем организма.
Символически вторая чакра изображается в виде алого лотоса с шестью лепестками. На лепестках цветка располагаются буквы санскрита, а центр изображения занимает полумесяц белого цвета, который символизирует водную стихию и бога Варуну – верховного хранителя справедливости и божество мировых вод.
Священный текст «Вивека-мартанда» определяет вторую чакру как треугольную пылающую йони, которая сияет как расплавленное золото или молния. Именно здесь, согласно труду Горакшанатха, сосредоточена жизненная сила. Аналогичный центр тантрики называют Адхистаной, Шатпатрой, Бхимой, Скаддалападмой и Вари. Упанишады используют термин Медхрадхара и Джаламандала.
Как использовать чакры в повседневной жизни
Муладхару, можно использовать, если у вас проблемы со здоровьем, телом, финансовой стороной в жизни, чакра блокирует страхи и стрессы.
Свадхистана — связана с выражением эмоций, если отсутствует хорошее настроение, эмоции подавлены, то можно поговорить я приятными людьми и выплеснуть эмоции.
Манипура — это чакра солнечного сплетения, она дают силу и энергию, чтобы ее раскрыть, необходимо переступить в своей жизни через стыд и сомнения.
Анахата — сердечная чакра, центр любви. Если вы не любите себя и мир, то нужно учиться прощать, любить и спокойно ко всему относиться.
Вишудха — горловая чакра, ее блокирует ложь, чакра отвечает за самовыражение в творчестве. Необходимо искренней общение с людьми.
Аджна — Чакра третьего глаза, это ваша интуиция, необходимо давать ей полную свободу и тогда чакра раскроется.
Сахасрара — коронная чакра. Это объединение всех вместе взятых чакр, чтобы использовать ее, необходимо знать, чем вы хотите заниматься в жизни.
Массаж для гармонизации чакр
Как вы уже знаете, одним из очень эффективных способов использования эфирного масла для гармонизации работы той или иной чакры является массаж проекции чакры на теле человека. Существует два способа такого массажа.
- 3-4 капли масла нанести, но не втирать, на область проекции чакры, 30-40 минут лежать, визуализируя, как энергетический центр раскручивается и сияет цветом чакры с увеличивающейся силой: муладхара — красный цвет, свадхистхана — оранжевый, манипура — желтый, анахата — зеленый, вишудха — голубой, аджна — синий, сахасрара — фиолетовый, как радуга.
- Добавить эфирные масла в базисное масло (виноградной косточки, грецкого ореха, кунжута, миндаля, персика) в двухпроцентной концентрации, нанести полученную смесь себе на ладонь, предварительно тщательно ее перемешав, и делать массаж по часовой и против часовой стрелки на передней и задней зоне проекции чакр равное количество раз в обоих направлениях.
Теперь поговорим о том, какие именно эфирные масла для какой чакры будут подходящими.
Простые методы раскрытия анахата чакры у женщин
Для раскрытия сердечной чакры можно применять различные методики. Основными являются медитативные техники, основанные с применением цвето- и ароматерапии. Чтобы открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно в домашних условиях, необходимо регулярно заниматься практиками. Для этого можно предварительно подготовить себя и место, в котором будут проходить ежедневные занятия.
Для женщины это не составит большого труда.
На грудь хорошо надевать бусы или ожерелье из изумруда, жадеита или турмалина. Эти камни благоприятно влияют на раскрытие и балансирование анахата. Также хорошо будет надевать украшения на пальцы в виде перстней или небольших колец. Хорошо влияют на сердечную чакру украшения с изображением подходящих мандал. Их легко найти в специализированных аюрведических магазинах или выполнить на заказ из любого металла.
Также полезно для раскрытия этой чакры носить одежду зеленых цветов. Она позволит добавить в жизнь такого человека больше чувств и энергии.
Если регулярно во время или после медитации исполнять или слушать мантры, можно усилить воздействие практики. Подходящая мантра для этого — ЯМ. Ее можно пропевать вслух или про себя, а также сделать запись или купить диск с мантрами в магазине.
Пища очень сильно влияет на раскрытие чакр. Для анахата полезно принимать в пищу следующие продукты:
- зеленые овощи;
- зеленые фрукты;
- свежая зелень.
Зеленый цвет позволит как можно скорее раскрыть и гармонизировать данную чакру.
С помощью запахов можно легко дополнить свои привычные ежедневные ритуалы или улучшить медитативную практику, добавив пару капель ароматического масла в аромалампу. Для анахата полезно использовать масла ладана, кедра и сандала. Они благотворно влияют не только на саму чакру, но и настраивают человека на позитивную волну, снимая стресс и напряжение.
Все движения, физические упражнения, растяжка, которые задействуют грудные отделы спины, грудь и мышцы рук — благоприятно влияют на сердечную чакру.
Муладхара. Упражнение 2
Поскольку, как уже говорилось выше, некоторые манипуляции с дыханием можно использовать достаточно часто, и в том числе для проявления чакры во внешней среде и снабжения её энергией, то имеет смысл, остановившись именно на первой чакре, дать вам ещё пару способов, как воспользоваться своим дыханием, для того чтобы активизировать как эту чакру, так и другие. Итак, мы уже задавали этот вопрос: Что такое дыхание? Дыхание – это поглощение организмом энергии из окружающей среды. Таким образом, если вы «навострились» с выполнением этого упражнения, остальные вам будут даваться намного легче, поскольку, как вы знаете, дыхание – это базовая функция организма, присущая ему от рождения и сопровождающая его до самой смерти.
Кроме того, в следующем упражнении мы рассмотрим подсознание, как структуру, которая помогает вам в настройке на тот или иной энергетический источник. Это упражнение похоже на предыдущее, с тем отличием, что тут вы взаимодействуете со своим подсознательным мышлением. Как известно, есть сознание, а есть подсознание, и мы специально, при работе над первой чакрой, даём вам возможность использовать и одно, и другое мышление, для того чтобы вы, найдя лучшее для себя, использовали именно это.
Шаг 1Шаг 2Шаг 3Шаг 4
Если вы всё сделаете согласно нашим рекомендациям, тогда скоро вы поймёте простую механику этого процесса, а поняв её, предоставите ей развернуться. Если при практике этого упражнения вы примете установку, что ваше подсознание и поток Планетарной йоги позволяют чакре прорабатываться максимально гармонично и качественно – тогда так и будет. И тогда, уже через несколько медитаций, вы почувствуете, что чакра наполняется гораздо большим количеством энергии, чем в предыдущие разы. Это как раз и происходит вследствие того, что вы оставили в сознании некое пустое место, предоставив чакре и потоку заполнять его, развиваясь.
Итак, мы предоставили вам первые два упражнения для активации и открытия первой чакры, исходя из стратегий её развития через сознание и подсознание. Мы рекомендуем вам второй тип упражнения, действующий через подсознание, однако, если всё же сознательно вы чувствуете, что получаете большее количество энергии от первого варианта упражнения, тогда делайте его. Восприятие у всех разное, поэтому попробуйте оба варианта, по крайней мере, 5-6 раз, чтобы выяснить, какой из них работает лучше именно для вас.
Чакры как врата между эфирным и твердым.
В аюрведическом и йогическом обучении, а также в традиционной китайской медицине (ТКМ) тысячи лет назад сообщалось, что каждое тело пронизано невидимыми, тонкими энергетическими каналами и центрами (меридианы и точки акупунктуры в Китае, нади, точки мармы и чакры). в названии индийской доктрины). Искусствоведы объясняют множество узлов на голове статуи Будды не исторической шевелюрой, а стилизованным символом тысячи нади, которые в состоянии просветления открываются в коронную чакру (Сахасрара Чарка) и остаются открытыми. Ореол в христианских представлениях также возникает из-за того, как символизируются ворота тонкой энергии на голове (называемые короной или коронной чакрой). И короны светских правителей и королей, а также митра пап указывают на то, что эти люди должны быть фигурами света, которые связаны с высшими (тонкими) силами через свою коронную чакру.
На каждом теле есть множество маленьких, средних и больших чакр, задача которых – снабжать организм тонкой энергией из окружающего невидимого моря и преобразовывать эту высоко вибрирующую энергию в частоту твердого вещества. Представьте себе воронку, которая пульсирует влево и вправо, всасывая тонкую энергию и подавая энергию в физическое тело через свой все более тонкий стержень. Вот почему чакры можно почувствовать снаружи, в окружающем энергетическом поле, а не в теле как физическом органе.
Рис: Тонкая структура чакры человека.
Развитие личности по Муладхаре
Первый признак здоровья Муладхары – стабильная, ровная жизнь во всех областях. Это – постоянная работа, крепкая семья, добротный дом, отсутствие перепадов здоровья, отсутствие болезней. Все, к чему прикасается такой индивид, приносит ему ожидаемый успех. При этом он не подвержен чужим манипуляциям, не ввязывается в интриги, не гоняется за популярностью.
Люди со здоровой Муладхарой всегда крепко стоят ногами на земле, они не любители пустых мечтаний. Их приоритеты – земное, насущное, забота о настоящем и будущем. Они любят обучаться новым способам улучшить жизнь, полны энергией, им чужда праздность. У них самые природные инстинкты: здоровая тяга к сексу, здоровая любовь к детям, отсутствие бездумного риска – они очень бережно относятся к смерти и жизни. Думая, как развить Муладхару, нужно просто культивировать у себя качества этих людей, стараться перенять их отношение к миру.
Не нужно думать, что подобная приземленность не подобает, если в приоритете возвышенность и тяга к отрыву от материального, а не привязка к нему. Эта чакра вовсе не замыкается только на физических потребностях. Но она действует по принципу, в здоровом теле – здоровый дух. А здоровый дух – залог к достижению новых нематериальных уровней.
С другой стороны, сильное развитие только этой чакры, при слабости других, постепенно может привести к духовной зашоренности, деградации. Поэтому ее раскрытие должно стать первым шагом к освоению всех этажей, а не единственным достижением.
