Методика проведения
- Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
- Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
- Самые распространенные «офисные» болезни
- Убивает ли водка коронавирус
- Как остаться живым на наших дорогах?
Массаж выполняется врачом, имеющим опыт гинекологической практики, не ранее, чем через 2 часа после еды при опустошении кишечника и мочевого пузыря. Пациентка укладывается на гинекологическое кресло или твердый диван, на место для гинекологического осмотра. Брюшная стенка смазывается маслом или припускают тальк. Производится двумя руками. Во влагалище врач вводит два пальца левой руки, а правой рукой делаются круговые движения на поверхности брюшной стенки, постепенно нажимая на брюшную стенку в направлении пальцев левой руки.
Массаж выполняется пальмарной поверхностью всех трех фаланг, а не кончиков пальцев. Он включает в себя следующие методы: глажение, замешивание, прессование и растяжение. При наличии рубцов и спаек их, в основном, растягивают, отодвигая матку в сторону, поднимая и опуская ее. То же самое делают, с фиксированными придатками матки.
Методика проведения и расположения пальцев левой руки во влагалище зависит непосредственно от показаний к процедуре. Массаж не должен вызывать боли. Степень и прочность воздействия во время массажа определяются строго индивидуально, с учетом показаний и симптомов органов, подвергающихся массажу.
Самомассаж лица
Повторяя движения вслед за ведущей, можно освоить систему самостоятельного воздействия на биологические точки и верхний слой эпидермиса. Самомассаж лица улучшает общее самочувствие и состояние кожи, помогает бороться с морщинами, снимает усталость и улучшает цвет. В ролике отсутствуют русскоязычные комментарии, но все движения показаны крупным планом, их легко повторить. Перед сеансом следует очистить кожу лица и нанести на определенные точки (они показаны ведущей) питательное масло или крем. Процедура состоит из мягких плавных движений, чередующихся с более динамичными. В результате прорабатывается вся поверхность лица, от подбородка до лба, включая область вокруг глаз.
Полезное видео о показаниях и проведении гинекологического массажа
Гинекологический массаж: показания, как делают
Нередко в лечении гинекологических патологий помимо традиционного медикаментозного или хирургического лечения применяют и физиотерапию, а также гинекологический массаж. Это один из успешно применяемых и довольно эффективных методов терапии хронических женских патологий. В комбинации с другими методиками он дает максимальный эффект и помогает в устранении серьезных патологий, вплоть до бесплодия. При правильном выполнении массажа профессионалом, владеющим медицинскими методами влияния на органы малого таза, можно добиться позитивных сдвигов не только в области матки и придатков, но и рядом расположенных мочевого пузыря и прямой кишки.
Гинекологический массаж помогает в нормализации давления внутри артериальных сосудов, устранении застойных явлений в области малого таза, типичных для сидячего образа жизни. Кроме того, массаж помогает в активизации метаболических процессов в тканях, помогает активнее расщеплять жиры и углеводы с образованием энергии, улучшает синтез белков, отвечающих за эластичность тканей промежности, усиливает процесс мочеотделения и дефекации, предотвращая запоры. Все эти процессы положительным образом отражаются на репродуктивном здоровье и сексуальной функции женщины, устраняя бесплодие и многие хронические болезни.
Техника выполнения гинекологического массажа
Проведением массажа занимаются исключительно медицинские работники (врач-гинеколог, акушер или медицинская сестра), прошедшие подготовку в области массажа с выдачей сертификата. Гинекологический массаж в домашних условиях не делают!
Проводится процедура в положении лежа на кресле или специальной кушетке. Перед началом самой процедуры специалист надевает одноразовые стерильные перчатки и проводит процедуру с использованием обеих рук. Пальцы одной руки вводятся в полость влагалища, а вторая рука осуществляет манипуляции со стороны передней брюшной стенки и низа живота.
Чтобы не возникало казусов и дискомфорта, перед началом массажа женщине нужно полностью опорожнить мочевой пузырь и прямую кишку, принимать пищу нужно примерно за пару часов до массажа.
Основа техники гинекологического массажа – это надавливающие, но мягкие, а также гладящие, вибрирующие массирующие движения, сжимания и легкие растяжения тканей, потряхивающие техники. Каждая манипуляция проводится строго индивидуально, специалист точно рассчитывает силы воздействия на промежность и внутренние органы. Перед началом процедуры специалист предупредит женщину, что в ходе массажа допустимы легкий дискомфорт или болезненность, но сильной боли или выраженных неприятных ощущений массаж приносить не должен. В среднем процедура может длиться от 5-ти до 20-ти минут, а сеансы могут выполняться по показаниям курсами до 30-40 и более. Все зависит от основной цели и ведущего диагноза пациентки. Массаж проводится ежедневно или через день, в зависимости от показаний.
Особенности система Норбекова
Гинекологический массаж Норбекова имеет второе название — аутомассаж. Это не только физическое воздействие на внутренние половые органы женщины, но и психологическое, которое настраивает пациентку на уверенность в том, что она действительно здорова. Аутомассаж или гинекологический массаж Норбекова, в отличие от классического массажа, может практиковаться в домашней обстановке без чужих лиц.
Согласно системе Норбекова, гинекологический массаж для женщин будет эффективен, если пациентка сможет найти баланс души и тела. Ее основная задача — привести свое здоровье в нормальное состояние, наладить полноценные физические отношения с мужчинами, научиться понимать себя и понять тонкости собственного тела.
Иными словами, физическое воздействие на органы малого таза в аутомассаже не основное. Безусловно, специальные техники стимуляции мышц матки будут обязательны, но в первую очередь женщине потребуется убедить саму себя, что она здорова. Показания и противопоказания к гинекологическому массажу Норбекова будут теми же, что и в классическом случае.
Техника выполнения
Массирование по системе туйфу является сложным действием, затрагивающим не только телесные, но и тонкие энергетические структуры. Чтобы не навредить здоровью, во время процедуры стоит придерживаться четких правил:
Пациенту необходимо максимально расслабиться, лечь на спину, согнуть ноги в коленях
Важно помнить, что продавливание живота выполняют только на голодный желудок.
Массажист должен хорошо разогреть руки, потерев ладони друг о друга.
Нажимая костяшками сложенных в кулаки пальцев, продавливают, а затем простукивают живот вдоль средней линии: от солнечного сплетения до лобковой кости. Манипуляции повторяют 10–20 раз для подготовки тканей брюшной поверхности.
Фото: обучение технике массажа
Первые движения выполняются скорее с диагностической целью. Задача массажиста – нащупать уплотнения, узелки, зоны особого напряжения, места застоя газов или жидкости и отметить их на теле.
- Затем прорабатывают обнаруженные проблемные участки выталкивающими движениями, пока они не станут мягкими и безболезненными. Сильное напряжение мышц – знак того, что стоит ослабить воздействие.
- После этого продавливают живот по энергетическим меридианам желудка, печени, селезенки, начиная с левой стороны от пупка, а затем переходя на правую.
- Немного отступают от центра и массируют брюшную зону снизу вверх, затем – от средней линии к бокам и в обратном направлении.
- Те же самые манипуляции выполняют большими пальцами.
- Ниже пупка расположена точка жизненной энергии, которую стимулируют в течение 1–2 минут.
- Заканчивают сеанс продавливанием поверхности по часовой стрелке с минимальным усилием.
Область живота прорабатывают разными способами:
Большим пальцем, осуществляя прерывистые надавливания на глубину 0,5–2 сантиметра. Иногда подключают еще и указательный палец, воздействуя сразу на две точки.
- Ребром ладони, углубляя его на 1–5 сантиметров.
- Всей ладонной поверхностью по линиям меридианов.
- Указательным, средним и большим пальцами, выполняя щипки, захватывая кожу вместе с жировой прослойкой.
- Вибрациями до 180 колебаний в минуту, потряхиваниями и похлопываниями, что способствует устранению застоя и очищению кишечника.
Научившись приемам туйфу, можно делать массаж живота самому себе без посторонней помощи.
https://youtube.com/watch?v=-KQAAOyyLl4
Подробнее об этом вы узнаете из статьи: «Висцеральный самомассаж живота по Огулову».
Массажный ролик из нефрита — как пользоваться и какие недостатки
Массаж нефритом — это простая техника, в которой используется специальный ролик из нефрита. Он оказывает давление на кожу и подлежащие ткани. В результате усиления кровообращения снимается напряжение и стянутость в мышцах.
Такое воздействие полезно для микроциркуляции лимфы и помогает уменьшить отечность.
Кроме этого, контакт с камнем (будь то нефрит, розовый кварц или любой другой материал) — это прекрасный расслабляющий способ побаловать себя. Процедура не занимает много времени и может выполняться в любом месте в удобное для вас время.
Для достижения видимых результатов такой массаж следует выполнять ежедневно во время повседневных уходовых процедур.
Нефритовая прокатка не требует специальных знаний и практики. Поэтому работать с ним гораздо легче, чем со скребком.
Недостатки:
Вам прийдется регулярно очищать ролик, так как грязь будет попадать в область внутри катка. Его нужно будет тщательно мыть щеточкой с мылом в горячей воде.
Валик состоит из нескольких рабочих частей, которые со временем изнашиваются и ломаются
Они также могут сломаться при падении, поэтому обращайтесь с инструментом осторожно.
Если вы намерены достичь видимых результатов, массаж нефритом не настолько эффективен, как метод Гуа Ша.
Противопоказания к выполнению гинекологического массажа
Важно понимать, что гинекологический массаж имеет не только список показаний, но и целый ряд временных или постоянных ограничений и противопоказаний. Так, противопоказан массаж при наличии:
Острых инфекционных процессов (ОРВИ, тонзиллит, грипп) с лихорадкой и синдромом интоксикации;
- Воспалительного процесса острого характера в области придатков;
- Острого эндометрита или образования абсцессов в области малого таза, угрозе пельвиоперитонина;
- Любых лихорадочных состояниях;
- Заражения ИППП с проявлением любых симптомов;
- Новообразования в области малого таза (миома, кисты, эндометриоз);
- Онкологических поражений гениталий;
- При наличии эрозии шейки матки или дисплазии;
- Во время менструации;
- В период беременности и лактации;
- При имеющихся воспалительных процессах и болезнях кишечника (язвенный колит, болезнь Крона);
- В периоде после выкидыша или проведенного аборта (на протяжении 8-10 недель);
- После любых операций на органах малого таза на протяжении 8-10 недель.
Кроме того, врач может определить индивидуальные дополнительные противопоказания к проведению гинекологического массажа по результатам осмотра.
После массажа: рекомендации и советы
Никакого специфического периода реабилитации и восстановления после процедуры массажа в гинекологии не предусмотрено, но есть ряд советов и рекомендаций, которым стоит следовать, чтобы усилить и закрепить эффект от проводимого вмешательства. Прежде всего, во время процедуры оказывается влияние на органы малого таза и кровообращение, поэтому по окончании процедуры не стоит сразу же вставать и уходить, заниматься активной деятельностью. На протяжении примерно четверти часа женщине нужно оставаться в лежачем и расслабленном состоянии, не производя каких-либо резких действий и движений. Может быть рекомендован поворот на живот, чтобы активизировать сокращения мышечных элементов в малом тазу и в области самой матки, особенно если массаж проводился дома или на кушетке в кабинете.
Также на период проведения гинекологического массажа рекомендовано воздержание от интимной близости хотя бы на время лечения. Если такой сценарий исключен, необходимо тщательное предохранение от возможной беременности, так как наступление беременности на фоне массажей угрожает развитием плода вне матки – в трубах или брюшной полости.
Освобождение от хронических заболеваний
Врачи Китая считают массаж Туйфу мощным средством, которое может победить 3 загрязнения: грязную ци, грязные жидкости, а также помогает вывести остатки кала, которые остались в кишечнике.
Эти 3 загрязнения китайские врачи рассматривают в числе причин возникновения большого количества болезней, а также раннего старения человека.
Дело в том, что при всех хронических заболеваниях в брюшной полости образуются узелки, а Туйфу приводит к рассасыванию этих уплотнений.
Когда все узелки будут разбиты, застарелые болезни со временем уйдут из тела больного. Туйфу или продавливание живота, словно метелка выметает из организма всю грязь.
Лимфатическая система и ее значение
Лимфатическая система подобна отдельной системе в организме, а сама лимфа — это соединительная ткань, которая соединяет кровь и клетки ткани. Лимфатическая система отфильтровывает попадающие в организм вещества, отделяя то, что вредно.
Очищенная от токсинов, ненужных веществ, лимфатическая жидкость возвращается в кровоток.Именно во время этого процесса из организма выводятся не только токсины, но и различные бактерии и соли, тем самым защищая организм от инфекций
Поэтому очень важно, чтобы не нарушалась работа лимфатической системы, ведь тогда организм слабеет и уже не может справляться с атакующими его заболеваниями
Удивительно, но лимфатическая система в нашем организме составляет всего 4%, и это чрезвычайно важно для благополучия. Первые признаки ухудшения работы лимфатической системы — увеличение лимфатических узлов, резкое увеличение веса, целлюлит
Одно из первых заболеваний, возникающих из-за нарушения лимфотока в определенных местах, – это лимфодема. Когда лимфа не удаляется из организма должным образом, эти области начинают отекать. Это приводит к множеству других расстройств и заболеваний
Первые признаки ухудшения работы лимфатической системы — увеличение лимфатических узлов, резкое увеличение веса, целлюлит. Одно из первых заболеваний, возникающих из-за нарушения лимфотока в определенных местах, – это лимфодема. Когда лимфа не удаляется из организма должным образом, эти области начинают отекать. Это приводит к множеству других расстройств и заболеваний.
Нарушения лимфатической системы вызывают такие проблемы, как варикозное расширение вен, целлюлит, онемение конечностей, увеличение веса. Если ничего не предпринимать, заболевание становится хроническим, и восстановление лимфатической системы становится сложнейшей задачей. Кроме того, нарушение лимфатической системы также влияет на эмоциональное состояние, иммунитет, сердце, простату. Появляются гипертония, обострение экземы, приступы вирусных инфекций, человек чувствует усталость.
Для улучшения работы лимфатической системы необходимо сбалансировать рацион, стараться больше заниматься спортом и плавать. Работа лимфатической системы значительно улучшается с помощью лимфодренажного массажа, который, вероятно, является одним из самых эффективных средств для восстановления нормального лимфотока и помощи телу в восстановлении сил. Он отлично подходит как для профилактики, так и уже при нарушениях.
Три вида загрязнения организма. Что это такое?
Китайская медицина советует: Если вы страдаете хроническим заболеванием, но не знаете его первопричины, попробуйте массаж живота Туйфу. Продавливайте руками живот, все его уплотнения и узлы до тех пор, пока они не рассосутся, выдавливайте их из своего тела. Возможно, после освобождения живота от 3-х загрязнений, ваша болезнь, которой вы мучились долгое время, тоже покинет ваше тело.
Китайское учение утверждает, что внутри организма, скапливаются три вида загрязнений:
- грязный ци,
- грязные жидкости,
- застарелые скопления каловых масс.
Эти загрязнения, если их вовремя не удалить, вызовут головокружения и головные боли, кожные высыпания, воспалительные явления, станут причиной зарождения многих видов болезней в организме.
Грязная жидкость в печени превращается в слизь, если ослаблена селезенка, это нарушает работу органов пищеварения.
«При нездоровом желудке и кишечнике», — считает доктор Чжен Фучжун, — » нет здорового сна». Сон не глубокий, а поверхностный, часто снятся кошмары и тревожные ситуации, нередко бывает бессонница.
Делая массаж Туйфу, вы можете обнаружить узлы в брюшной полости, продавливайте их, чтобы скопившаяся грязь вышла наружу. При терпеливом длительном массаже живота, вы забудете о проблемах со сном.
Загрязнения в организме доктор сравнивает с мусором в доме, от которого идет неприятный запах, привлекающий многочисленные полчища насекомых. Как справиться с этим? Если вы уничтожите насекомых, на смену им приползут и прилетят другие. И так будет бесконечно. Но если вы вычистите дурно пахнущую грязь, то проблемы ваши закончатся.
Грязный Ци
Чтобы избавиться от грязного Ци, следует избавиться от скопившихся газов в кишечнике. Накопившиеся газы с неприятным запахом, это результат плохо переваренной пищи и плохого пищеварения.
Газы без запаха, но выходящие с громким звуком — результат грязного Ци, скопившегося в печени и желчном пузыре, а образуется он там вследствие нервного напряжения, отрицательных эмоций, плохого настроения.
Если каждый день освобождать организм от грязного Ци печени, тем самым можно улучшить состояние нервной системы и свое настроение. Если газы постоянно скапливаются в организме, значит, у вас часто бывают неприятности, вы раздражаетесь и злитесь, это зажимает энергию Ци. В результате, в брюшной полости появляются участки с застоем крови.
Со временем, застойных явлений появляется все больше и больше и они являются причиной возникновения болезней:
- желчного пузыря и печени,
- почечной недостаточности,
- появления опухолей,
- расстройства менструального цикла,
- сердечно-сосудистых заболеваний,
- гипертонии…
Китайское учение утверждает, что «Энергия Ци порождает 100 болезней». Массаж Туйфу способствует очищению от грязного Ци.
Грязные жидкости
Когда во время массажа живота слышно урчание, напоминающее звук журчащей воды, это говорит о скоплении жидкости, обернутой грязным Ци. Сначала звук тихий, после становится громче и журчит непрерывно. Это пришла в движение застоявшаяся жидкость, которая будет выведена через мочевую систему.
Доктор Чжен Фучжун считает, что если человек не хочет пить воду, значит:
Каловые массы — еще одо загрязнение
О важности ежедневного опорожнения кишечника знают все и все понимают, что застоявшиеся каловые массы в кишечнике, это яды и токсины. Если вовремя от них не освободиться, они снова всасываются в кровь, отравляя организм
Для быстрого освобождения кишечника от каловых масс необходимо включать в свой рацион растительную клетчатку, разными методами стараться нормализовать работу кишечника, пополнять организм энергией. И использовать массаж, который отлично справляется с этой проблемой.
Что еще нужно учесть: противопоказания, возможные побочные эффекты
Как и любая другая физиотерапевтическая процедура, лечебный массаж имеет противопоказания. Массажист может отказать пациенту в проведении процедуры, если есть симптомы ОРВИ, любого инфекционного, воспалительного заболевания.
Во время приема лекарств, разжижающих кровь, рекомендуется заменить глубокий массаж поверхностными расслабляющими техниками. В противном случае на теле могут появиться гематомы.
«Местные» противопоказания, такие как ожоги, открытые раны не всегда являются поводом для переноса запланированного сеанса. Если пациент не чувствует боли и дискомфорта, специалист проведет массаж, огибая проблемную зону.
Что касается неприятных побочных эффектов, то в большинстве случаев у пациентов нет жалоб.
Но после миофасциального релиза, массажа глубоких тканей может возникнуть ломота в теле, крепатура. Обычно неприятные симптомы исчезают сами по себе через несколько дней после процедуры.
Во время самого массажа допускается небольшой дискомфорт. Но если болезненные ощущения настолько интенсивные, что терпеть невозможно, то нужно сообщить мастеру. Специалист подберет оптимальную силу нажима.
В целом многочисленные исследования подтверждают безопасность лечебного массажа. Но не стоит думать, что физиотерапевтическая процедура может заменить назначенное медикаментозное лечение. Массаж не заменяет лекарственную терапию, а лишь дополняет ее.
Причины, симптомы и методы лечения
В здоровом тазобедренном суставе все проходит гладко. Шаровидная головка бедренной кости (Caput femoris) и чашеобразная тазобедренная суставная головка (вертлужная впадина) почти никогда не трутся друг о друга. Эластичный хрящевой слой и тонкая смазочная пленка синовиальной жидкости обеспечивают плавное взаимодействие головки и впадины.
Остеоартроз – дегенеративное заболевание, которое затрагивает весь сустав, вовлеченные кости, мышцы и соединительную ткань, покрывающие сочленения. Но на начальном этапе доминирует деградация хряща. Давление на кости увеличивается по мере ухудшения состояния хрящевой ткани.
Чтобы компенсировать дополнительное давление, организм увеличивает суставную поверхность, образуя остеофиты или кисты. Тазобедренный сустав, пораженный остеоартрозом, больше не может перемещаться плавно. Хрящевой слой изнашивается, а рост костей уменьшает амплитуду движения. Наряду с болью в бедре и мышечным напряжением возникают также ограничения подвижности.
Коксартроз является наиболее распространенным заболеванием бедра. Большинство пациентов страдает от недуга в возрасте от 50 до 60 лет. У женщин чаще возникает артроз в области тазобедренного сустава, чем у мужчин. Суставной хрящ у женщин менее устойчивый, чем у мужчин, поэтому дегенеративные изменения возникают раньше.
Другой причиной могут быть годы неправильного напряжения на сочленение во время ходьбы. Чем больше напряжение при ходьбе, тем быстрее изнашивается хрящ. Основная причина избыточного напряжения – это гиподинамия, которая распространена в западных промышленно развитых странах. Сидение в течение нескольких часов подряд приводит к различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В результате человек больше не может физически правильно ходить. Это, в свою очередь, приводит к перегрузке мышц шеи и спины, неправильному положению колена и бедра и, следовательно, повышенному износу хряща.
Боль может косвенно перегружать другие суставы и структуры организма, что вызывает вторичные заболевания или прогрессирование артроза. Боль уменьшает физическую активность, что увеличивает риск развития ожирения.
Если ревматолог не находит точной причины, он говорит о первичном или просто возрастном коксартрозе. Около 20% всех артрозов относятся к этой категории. Часто затрагиваются оба бедра.
В 80% случаев коксартроз вызывается вторичными (известными) причинами – случайные травмы сустава, суставные деформации (например, дисплазии тазобедренного сустава) или воспалительные заболевания (ревматоидный артрит).
РА
Необходимо помнить, что избыточная масса тела увеличивает давление на сочленение. Этот стресс может ускорить деградацию суставного хряща. То же самое относится и к чрезмерным нагрузкам на тазобедренный сустав во время занятий спортом.
Остеоартроз – хроническое заболевание. Болезнь протекает в течение многих лет бессимптомно. Пациенты постепенно замечают признаки артроза: увеличение боли в бедре, ограниченную подвижность и мышечное напряжение. Чем дальше прогрессирует болезнь, тем больше появляются следующие симптомы.
Основные симптомы:
- Боль в сочленениях, первоначально только во время тренировки, позже также в состоянии покоя (лежания, сидения).
- Временная боль после продолжительного сидения или утром после вставания.
- Боль во всей области сустава, особенно в паху, в бедре, которая может иррадиировать в ягодицы и вплоть до колен.
- Ограничения движения бедра.
- Напряжение мышц и сухожилий в нижней части спины.
- Хруст в сочленениях.
На определенной стадии артроза может возникнуть воспаление синовии (синовит). Поскольку сустав располагается глубоко в паху, признаки воспаления (покраснение, перегрев, набухание) не ощущаются.
При артрозе рекомендуется носить обувь с хорошими подошвами, кататься на велосипеде и заниматься аквааэробикой. Физиотерапия помогает снять болезненное напряжение в мышцах и укрепить их. Некоторым пациентам приносит облечение крио- и термотерапия.
Болеутоляющие средства могут применяться на ранних и умеренных стадиях артроза. При выраженном артрозе инъекции кортизона в пораженное сочленение очень эффективны. При очень сильных симптомах рекомендуется использовать протез тазобедренного сустава.</p>
О методе массажа живота Туйфу
Сегодня я расскажу вам о таком простом и гениальном способе оздоровления — массаже живота, который занимает всего 5 – 10 минут, выполняется легко и доступен практически каждому.
Называется метод «Туйфу», или по-нашему — массаж живота (т.н. висцеральный массаж). Я сам делаю его утром и вечером и могу подтвердить — это классная штука!
Противопоказания: недавние полостные операции, грыжи, беременность и опухоли.
Почему именно висцеральный массаж живота, а не спины или ушей или еще чего-нибудь? Дело в том, что через живот проходят все 12 энергетических каналов, и когда вы массируете живот, то воздействуете сразу на все 12.
А это значит, что вы можете избавиться от массы совершенно разных болезней одним универсальным способом.
Удобно же, верно? А самое главное — не нужно заморачиваться нахождением и запоминанием отдельных активных точек.
Особенно полезен массаж Туйфу будет тем, кто ведет сидячий образ жизни или много работает сидя.
Массаж «Туйфу»
Аналогичными нажатиями на определенные точки живота выполняют массаж живота «Туйфу». При этом происходит очищение организма: выводятся шлаки и канцерогены через кишечник. Цель массажа – обнаружение узлов, уплотнений, болевых зон со скоплением жидкости и газов и избавление от этих состояний, включая рассасывание уплотнений и узлов.
Техника массажных нажатий «Туйфу»
Надавливают сначала в зоне солнечного сплетения кулачком или пальцами, сложенными в щепотку, двигаясь к низу живота. Сила надавливания должна контролироваться, поскольку в зоне узлов и зажимов может появиться тянущая, колющая боль или напряжение. При сильном надавливании мышцы живота будут напрягаться, что защитит внутренние органы от повреждения.
Массаж живота «Туйфу» можно выполнять в домашних условиях, если делать все правильно. Нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях и бедрах. От «подложечки» нажатия выполняют по проходящим каналам таких органов, как желудок, селезенка и желчный пузырь.
Если по ходу нажима под пальцами обнаруживаются узлы, уплотнения, пульсация, легкая боль, разминание нужно продолжать до тех пор, пока не уменьшится пульсация и появится ощущение размягчения и расслабления.
Продавливают весь живот до 10 или 20 раз, избавляя кишечник от болевых ощущений и газов. Для обнаружения узлов в более глубоких тканях, можно надавливать немного сильнее. Обнаруженные узлы в глубоких тканях, сдвигают с помощью круговых движений к поверхности кожи и затем выполняют защипы, разминания и потряхивания до появления гиперемии на коже.
Что нужно знать пациентке?
Процедура проводится спустя полтора часа после приема пищи
Важно чтобы мочевой пузырь и кишечник были опорожнены
Массаж будет проводиться на гинекологическом кресле. Нужно постараться как можно больше расслабиться и следовать рекомендациям врача.
Как правило, компетентный гинеколог способен создать правильную психологическую среду, в которой пациентка может чувствовать себя совершенно комфортно. Это очень важный момент для эффективности таких процедур. Никаких болевых или неприятных ощущений во время проведения процедуры возникать не должно. В домашних условиях данный метод не проводится, для его эффективности он должен быть выполнен квалифицированным специалистом.
Основные правила выполнения Асахи Зоган
Раскрывая в своей книге тайны молодости кожи лица, Танака Юкуко отмечает, что важна каждая мелочь, даже настроение, с которым вы делаете процедуру, влияет на итоговую эффективность. Не стоит ожидать, что вас омолодит японская омолаживающая гимнастика для лица, если при этом вы игнорируете базовые правила ее проведения. Рассмотрим особенности выполнения упражнений, которые предполагает гимнастика для лица асахи зоган.
Чистая кожа.
Это главное правило, без соблюдения которого эффект омоложения не наступит – протоки для движения лимфы будут закрытыми. Очищение кожи легко провести при помощи умывания с мылом или специальным очищающим средством, затем лицо следует досуха вытереть полотенцем или салфеткой. Если загрязнения на коже очень сильные, поры забиты, она шелушится, имеет «не лучший вид», воспользуйтесь дополнительно скрабом.
Знание анатомии.
Перед освоением этой техники омоложения нелишним будет заглянуть в книгу по анатомии и ознакомится с точным местонахождением лимфоузлов, лимфатических сосудов на теле человека, так как именно воздействие на данные точки обеспечивает чудодейственный эффект японского массажа лица от морщин. Если охарактеризовать их расположение кратко, то это места около ушей, за ушами, затылочная зона, нижняя челюсть, язык и шея.
Точность и аккуратность.
Все движения следует соблюдать в определенной последовательности по инструкции, при этом надавливания на точки не должны быть сильными
Самомассаж лица по-японски представляет собой безболезненную процедуру, однако, неосторожное массирование зоны лимфоузлов может вызвать неприятные ощущения
Осанка.
Во время выполнения процедуры спина должна быть идеально прямой, а если осанку держать не получается, лучше будет проводить самомассаж в положении лежа.
Использование вспомогательных средств.
Если углубиться в изучение японских секретов красоты и молодости, можно узнать, что жительницы Страны восходящего солнца пользуются при проведении массажа Асахи специальными маслами и кремами, приобретение которых у нас достаточно проблематично. Поэтому для сеансов процедуры в домашних условиях можно использовать натуральные масла, качественные массажные крема или маску из овсяных хлопьев, которая усилит его действие и будет способствовать выведению вредных веществ.
