Техника массажа спины и массажные движения для спины

Сегментарный

При выполнении сегментарного массажа позвоночника не применяют массажное масло или крем. Все движения выполняются ритмично, но без рывков.

Важно правильно выполнять процедуру, иначе пациент испытает неприятные ощущения

Сегментарный массаж показан в следующих случаях:

• остеохондроз;
• сколиоз;
• миозит;
• начальная стадия развития грыжи между позвонками;
• радикулит;
• спинные боли;
• мышечные спазмы спины;
• застарелые шрамы и рубцы на спине;
• после различных травм и растяжений в области позвоночника.

Отличие сегментарного массажа от классического варианта в том, что надавливающие манипуляции выполняются с нарастающей силой, проникая к мягким тканям.

Выполнение

Сегментарная разновидность массажа состоит из классических манипуляций в сочетании со специфическими приемами:

1. первые движения напоминают сверление. Ладонью опираются на крестец, а позвоночник захватывается указательным и большим пальцами. При неподвижном большом пальце, остальными пальцами нужно делать круговые движения. Затем все пальцы остаются неподвижными, а работает большой палец по кругу;
2. движение называется пила. С обеих сторон позвоночника кладут кисти рук, и делают пилящие движения указательными и большими пальцами;
3. скользящие манипуляции в виде вилки выполняются средним и указательным пальцем, и направлены прямо к 7 шейному позвонку;
4. тоже вилка, но в виде штрихования;
5. круговые движения вилки;
6. далее идут надавливания и растягивания.

Если сеанс проведен правильно, то на обработанной поверхности появляется легкое покраснение, в месте массажа ощущается тепло. Наступает настоящее успокаивающее расслабление.

О неправильно выполненном массаже говорят такие признаки, как синеватый оттенок кожного покрова, оставшиеся болевые ощущения. В некоторых случаях боли усиливаются. Чтобы избежать негативных последствий после массажного сеанса, лучше доверить выполнение процедуры специалисту.

Как делать массаж спины — техника

Полный массаж тела целесообразней начинать именно со спины. Так как она меньше всего чувствительна к воздействиям с внешней стороны, чем грудь и живот. Ни для кого не секрет, что на сине расположено огромное количество мышц, которые сильно напрягаются. Самые уязвимые зоны – это область лопаток и поясница.

Массаж спины можно делать как сверху вниз, так и снизу вверх. На спине массирующими движениями прорабатываются длинные, широкие и трапециевидные мышцы.

×

Человек, которому делают массаж, должен лежать на животе, а руки его должны находиться вдоль туловища. Как уже отмечали выше, начинать массаж следует с поглаживания. Постепенно нужно добавлять силу. Движения выполняются строго от крестца вверх до надключичных ямок. Одна рука должна двигаться большим пальцем вперед, на другой руке впереди должен быть мизинец.

Можно выделить такие основные приемы, применяемые при массаже спины:

1. прямолинейное, с применением силы растирание подушечками пальцев;
2. растирание по кругу подушечками больших пальцев;
3. кругообразное растирание – подушечками всех пальцев одной руки с применением силы;
4. концентрическое растирание – работают большой и указательный палец;
5. растирание фалангами согнутых пальцев, причем, это может быть легкое массирование, а может – и с применением силы.

В ходе массажа широких мышц спины рекомендуют разминать основанием ладони. А при массаже длинных мышц, тянущихся от крестца и до затылка – лучше всего применять глубокое линейное поглаживание большими пальцами двух рук снизу вверх. Область затылка, верхнюю и среднюю часть спины – массировать нужно в соответствии с направлением мышечных волокон. Растирать вдоль позвоночника можно только кругообразными движениями подушечками пальцев или фалангами согнутых пальцев.

Баночный массаж

Для того чтобы провести баночный лечебный массаж, следует приобрести специальные банки, изготовленные из силикона. Медицинский силикон не вызывает аллергических реакций, легко моется и не причиняет пациенту неприятных ощущений. Чтобы банка присосалась к спине, следует слегка надавить на нее и прижать к коже. Использовать банки из стекла не рекомендуется. Для создания в них вакуума используются спирт и открытое пламя, что может быть небезопасно.

Вакуумный баночный массаж позволит улучшить кровообращение и ускорить регенерацию тканей, что важно при остеохондрозе, остеопорозе и дегенеративных заболеваниях опорно-двигательной системы

Благодаря баночному массажу можно усилить кровообращение, улучшить отток лимфы и расслабить мускулатуру спины, благодаря чему у пациента уменьшатся болевые ощущения, вызванные заболеваниями позвоночника. Баночный массаж можно применять при компрессионном переломе позвоночника и остеопорозе, однако предварительно следует проконсультироваться с врачом.

Перед тем как приступать к баночному массажу, следует тщательно подготовиться:

• Обрабатываемая область очищается от косметических средств, например, лосьона для тела, и лечебных мазей. Желательно, чтобы пациент принял душ.
• Пациент укладывается на живот. Чтобы ему было комфортно, можно подложить под голову небольшую подушку.
• Перед тем как использовать банки, необходимо подготовить ткани к воздействию. Для этого в течение 10–15 минут следует поглаживать спину пациента, слегка надавливая на нее. Кожные покровы должны слегка покраснеть.

При помощи банок можно осуществлять несколько видов массажа:

• Статический. Банки устанавливаются на кожу и не передвигаются. Банки должны находиться на коже в течение 10–15 минут. Устанавливать банки следует на участки, где отсутствуют костные выступы, обходя области позвоночника, лопаток и крестца.
• Кинетический. Используется две банки, которые передвигаются по коже. При этом выполняются спиральные движения и «восьмерки».

После окончания сеанса следует осторожно снять банки. Их нельзя отрывать от кожи: это причинит пациенту боль

Правильно удалять банки необходимо следующим образом: банка отводится в сторону, после чего у ее основания следует слегка надавить пальцем на кожу.

Завершить процедуру следует поглаживаниями, выполнять которые необходимо 10–15 минут. После этого можно нанести на кожу крем или лосьон и укрыть пациента теплым пледом.

4 Виды массажа

Есть несколько традиционных массажных техник, которые можно проводить самостоятельно. Здесь нужно помнить, что окончательный выбор во многом зависит от желаемого результата. В зависимости от того, какую цель преследует массаж, различают несколько его видов:

1. 1. Лечебный массаж используется для снятия симптомов уже прогрессирующего заболевания, например, остеохондроза шеи или позвоночника, радикулита, искривления осанки. Подобные патологические отклонения всегда опасны для опорно-двигательного аппарата. Своевременный лечебный массаж в комплексе с медикаментозной терапией способен ускорить реабилитацию пациента и исключить вероятность развития осложнений.
2. 2. Наиболее эффективным вариантом, который больше всего подходит для профилактики различных заболеваний, является расслабляющее массирование проблемных зон спины и шеи. Благодаря систематическому проведению такого массажа можно устранить мышечное напряжение, повысить тонус мышц, укрепить защитные функции организма и снять болевые ощущения. Для достижения положительного эффекта достаточно нескольких процедур. В зависимости от желаемого результата этот тип массажа может оказывать как возбуждающее, так и успокаивающее действие.
3. 3. Для стимуляции работы некоторых внутренних органов следует проводить рефлекторное массирование позвоночника. Благодаря правильному воздействию на нужные точки можно улучшить работу спинного или головного мозга, а также быстро нормализовать работу сердца, желудка, поджелудочной железы, периферической нервной системы и кровеносных сосудов. Рефлекторный массаж способствует быстрому выздоровлению и устранению болевого синдрома.
4. 4. Тренировочный (спортивный) тип массажа рекомендуется людям, которые регулярно занимаются спортом. Эффективен в тех случаях, когда нужно снизить вероятность получения травм в результате спортивных тренировок. Перед началом занятий используется массаж, который не только разогревает застоявшиеся мышцы, но также повышает их тонус и нормализует обменные процессы в организме. Спортивное массирование в области шеи и позвоночника может быть возбуждающим (проводится перед началом тренировок) или успокаивающим (делается после спортивных занятий).

Существует немало разнообразных методик массажа позвоночной и шейной области (китайская система, тайская и т. д. ). Чтобы не запутаться в таком многообразии, лучше предварительно проконсультироваться со специалистом и определиться, с какой целью планируется проводить процедуру: с профилактической или лечебной.

Особенности у беременных

Беременным женщинам часто приходится испытывать боли в спине и поясничном отделе позвоночника, особенно на поздних сроках. Применение анальгетических препаратов крайне нежелательно, так как они оказывают токсическое действие на плод. Массаж в данном случае поможет снять спазм и отек с мышц и избавит от болевых ощущений.

Важно знать, что:

• процедура беременным делается, когда женщина сидит на массажном стуле. Если сеанс проводится дома, то на твердом стуле в позе всадника, оперившись руками на спинку;
• глубокое и интенсивное воздействие не проводится;
• на ранних сроках беременности не проводят воздействие на поясничную зону, так как это может создать угрозу выкидыша.

Проведение процедуры возможно только после консультации с врачом

5 Техника выполнения

Если массирование шейных мышц можно с лёгкостью осуществить самостоятельно, то для массажа спины всегда требуется второй человек, например, родственник

Ему важно освоить некоторые нюансы правильного проведения процедуры:

1. Человек, которому планируется проводить процедуру, должен полностью расслабиться и удобно устроиться на кушетке или любой другой ровной поверхности. Любое напряжение во время массажа будет восприниматься организмом как своеобразное сопротивление. Этого ни в коем случае нельзя допускать, если хочется добиться положительного результата.

2. Первый сеанс не должен превышать 15 минут. Нагрузки следует увеличивать постепенно. Максимальная продолжительность сеанса массажа не должна превышать 30—35 минут.

3. Массажист должен начинать процесс массирования с лёгких разогревающих движений, которые постепенно должны набирать интенсивность.

4. Осуществлять движения следует по ходу лимфатических узлов, однако воздействовать на них ни в коем случае нельзя.

5. Дискомфорт или сильные болевые ощущения в процессе массажа категорически недопустимы. В этом случае интенсивность воздействия на точки следует уменьшить. Если боль не проходит, тогда нужно полностью прекратить массаж.

6. Составляющие удачного массажа — это правильно выбранный ритм и темп

Важно соблюдать эти показатели в зависимости от желаемого эффекта. Если нужно добиться возбуждения нервной системы, тогда необходимо усилить ритм массажных движений

Когда следует успокоить мышцы, темп и интенсивность снижают.

7. Для достижения максимального эффекта следует делать массаж на обнажённой спине или шее.

8. Важно научиться сочетать слабое и сильное воздействие на мышцы спины. Между этими манипуляциями не должно быть перерыва — один приём должен систематически выполняться от 5 до 8 раз, после чего можно переходить к следующему массажному движению.

Как видно, ничего сложного в процедуре нет: каждый человек может в домашних условиях сделать несложный массаж спины.

https://youtube.com/watch?v=sjGz8rqzFFM

https://youtube.com/watch?v=Ee-I6JVR1lw

Польза массажа при грыже

Массаж при грыже:

• Улучшает приток крови к воспаленным мягким тканям. Плазма содержит кислород, питательные вещества, клетки иммунитета, которые ускоряют заживление поврежденных тканей.
• Снимает воспаление. Процедура снимает отеки, образовавшиеся в ответ на защемление нерва.
• Снижает уровень гормонов стресса. В ответ на боль повышается выброс адреналина, кортизола, других веществ, задача которых – помочь организму справиться с ситуацией. На физическом уровне сужаются кровеносные сосуды, которые могут вызвать спазмы. На психологическом – человек чувствует сильный дискомфорт.
• Расслабляет. Массаж при грыже позвоночника размягчает напряженные мышцы, что помогает снизить боль, убрать спазмы.
• Стимулирует синтез эндорфинов. Так называют гормоны удовольствия – биологически активные вещества, которые вырабатывает головной мозг в ответ на радостное событие (в данном случае, на массаж). Эндорфины вызывают чувство удовольствия, что притупляет боль, стимулирует заживление.

Польза массажа при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

Общая жесткость – частый симптом поясничной грыжи. Мышцы сковываются спазмом, из-за чего человек становится скованным. Массаж при грыже поясничного отдела нормализует тонус кровеносных сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения тканей, венозного оттока. Мышцы расслабляются, их покидает молочная кислота. Мускулы начинают лучше сокращаться, становятся пластичней, возвращая нижней части спины подвижность.

Если есть рубцы после операции, массаж, проведенный по правильной методике, способствует их рассасыванию.

Польза массажа при грудной грыже

Межпозвоночные суставы и диски подвижностью не отличаются, особенно в грудном отделе. Тем не менее, под воздействием массажа они становятся пластичней, гибче, крепче, что позволяет устранить болевой синдром в суставах и мышцах, предупредить появление последних стадий грыж. Кроме того, уменьшается давление на диски.

Польза массажа при шейной грыже

Процедура делает шею гибче, снимает напряженность мышц, боль в предплечье, устраняет мигрень. Воздействие на 7-ого позвонок шейного отдела положительно влияет на сердце.

Подробно о симптомах и лечении грыжи шейного отдела читайте тут.

Когда массаж показан и противопоказан

Относят массаж шеи, спины и поясницы к методам комплексной терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата. Лечебные курсы массажа показаны при:

• постоянной боли и скованности в спине;
• остеохондрозе и радикулите, сколиозе и иных болезнях позвоночника и спины;
• восстановлении после травм;
• неврозах;
• хронических стрессах и синдроме хронической усталости;
• инсульте;
• снижении иммунитета;
• бессоннице.

С профилактической целью массажные сеансы проводят при малоподвижном образе жизни. Польза массажа спины на организм заключается в:

• улучшении тонуса, сократительной функции и эластичности мышечной ткани;
• устранении отеков, боли, спазмов;
• стимулировании восстановления хрящевой ткани межпозвонковых дисков;
• улучшении или восстановлении подвижности суставов;
• улучшении работы всех внутренних органов;
• улучшении трофики и защитной функции кожи;
• активации обменных и регенерационных процессов;
• уменьшении подкожных жировых отложений;
• улучшении движения биологических жидкостей;
• восстановлении эмоционального состояния.

Регулярные сеансы хорошо снимают стресс, эмоциональные блоки, способствуют расслаблению и улучшению концентрации внимания, работоспособности. Массаж при болезни Бехтерева применяют для снятия мышечных спазмов и разогрева поясничного, грудного и шейного отдела позвоночника.

Ограничения для проведения сеансов

Противопоказания к проведению процедур включают:

• острые воспалительные процессы;
• активную форму туберкулеза;
• хронические болезни крови и сосудов, почек;
• инфекционные и грибковые поражения кожи и ногтей;
• механические повреждения кожи;
• онкологию;
• острые нарушения психики;
• свежие травмы спинного или головного мозга, позвоночника;
• хронический остеомиелит.

Сеансы не проводят при повышенной температуре тела, сопровождающейся лихорадочным состоянием. Массаж ногами по спине противопоказан при спазмах спинных мышц, нарушении кровообращения и онемении тканей. Также массирование ногами запрещено при межпозвоночных грыжах, сколиозе и запущенной форме остеохондроза.

Тонкости массажа девушке

Делать массаж любимой девушке — не только полезная лечебная процедура, но и приятное занятие. Насколько хорошо расслаблена девушка, настолько эффективно будет массирование и великолепным продолжение. Лучше начинать поглаживания с нижней части спины и постепенно продвигаться к шее. Не стоит сильно надавливать на крестец и поясничную область.

Хорошее расслабление мышц чувствуется под руками: спина выравнивается и неровности сглаживаются. Больные и напряженные участки следует расслабить незначительными поглаживаниями. Возле позвоночника желательно пальцами чертить небольшие окружности.

Делать массаж девушке с целью продления романтического вечера необходимо нежно и аккуратно массировать кошачье место — это область между лопаток. Это вызывает сексуальную реакцию. При массировании спины девушке лучше всего делать несильные нажимания, легкие поглаживания и нежные пощипывания.

Какой нужен массаж при боли в пояснице?

Существуют разные техники массажа. Какую использовать, решает специалист в зависимости от того, с чем обратился пациент. Основные цели и задачи, которые выполняет массаж:

• устранение застоя в спине и пояснице, разогрев и расслабление мышц;
• уменьшение или снижение неприятных или болевых ощущений;
• благоприятное воздействие на нервную систему;
• работа с кровеносной и лимфатической системами;
• укрепление иммунитета. 

Массажист подбирает технику массажа при болях в спине и пояснице каждому пациенту индивидуально, и решает не только как его делать, но и с какой интенсивностью и продолжительностью.

Точечный

Точечный массаж помогает уменьшить боль в пояснице, расслабить мышцы в обрабатываемом отделе и при этом улучшить подвижность позвоночника. Принцип точечного массажа заключается в воздействии на болевые точки и участки спины, где возникает дискомфорт.

Баночный

Выполняется с помощью специальных латексных банок, которые создают легкий вакуумный эффект на больных участках. Цель массажа – снижение отека, улучшение кровообращения, расслабление мышц.

Классический

Классический массаж воздействует не на конкретный участок, а охватывает всю спину. Это комплекс действий, который включает поглаживание спины и разминку, разогрев мышц, разгон кровотока и т.д.

Методики проведения

Внимательно изучите, как делать массаж поясницы больного, чтобы улучшить его общее состояние при хронической или острой форме заболевания:

1. Поглаживание. До начала сеанса необходимо согреть масло, нанести его на кожу пациента и руки специалиста, начать поглаживать спину. Движения нежные и мягкие в направлении от низа позвоночника вверх. Рекомендуется дополнять их своим ритмом и иными действиями. Продолжать в течение 15 минут.
2. Растирание. Делают те же манипуляции руками, но с добавлением силы. Рекомендуется начинать массировать позвоночник от крестца и закончить у шеи.
3. Разминание. Эти манипуляции отличаются от остальных тем, что минимизируется площадь воздействия руки, и увеличивается сила движения. Для увеличения площади соприкосновения рук с кожей следует делать массаж двумя руками. Продолжительность – не более 15 минут.
4. Вибрация и постукивание. Это окончательная стадия сеанса и заключается в использовании вибрирующих действий пальцами и ладонями рук. При этом еще добавляется ритмичное постукивание.

Эти методики используются в стационарных условиях для лечения изменений в костной ткани, также их можно применять и дома для профилактики развития заболеваний позвоночника. Для достижения эффекта следует провести 10-15 сеансов массажа.

Советуем посмотреть видео:

https://youtube.com/watch?v=aRzlO-jzdwc

Массаж при переломах конечностей

Массаж верхних конечностей

Задачи массажа

• Улучшить лимфо- и кровообращение в травмированных тканях;
• Уменьшить боль;
• При кровоизлияниях усилить рассасывающее действие;
• Ускорить восстановление функции поврежденной конечности;
• Предупредить атрофию мышц и контрактуры;
• Улучшить трофику мышц.

Методика

Массаж возможен при наличии гипсовой иммобилизации или скелетного натяжения. Начинают массаж с верхнегрудного отдела позвоночника, шеи. При первых процедурах следует исключить энергичные и интенсивные приемы, а также длительный массаж, так как это может вызвать усиление боли и отечности тканей.

Массаж пораженной конечности проводится по отсасывающей методике, начиная с вышележащих сегментов к дистальным отделам, применяя приемы: поглаживания, растирание, прерывистую вибрацию штрихование, строгание. ! Избегая зоны поражения, то есть выше или ниже в зависимости от локализации перелома. Заканчивать процедуру следует успокаивающим поглаживанием.

Задачи массажа

• Профилактика застойных явлений;
• Профилактика атонии кишечника;
• Улучшение лимфо- и кровообращения;
• Улучшить трофику мышц;
• Профилактика контрактур.

Методика

Массаж пораженной нижней конечности проводят по отсасывающей методике, начиная с вышележащих сегментов к дистальным отделам. Непосредственно на месте перелома используют приемы поглаживания, и растирания. Расположенные ниже участки конечности можно массировать более энергично, также применяя все приемы. В зависимости от состояния больного допускается применение прерывистой вибрации. Заканчивать массаж следует общим поглаживанием, встряхиванием и сотрясением всей конечности.

Время процедуры 7-10 минут постепенно увеличивается до 30 минут. Курсом – 15-20 сеансов. Эффективность массажа повышается при сочетании физиотерапии и ЛФК.

Правильная техника и выполнение

Массаж спины считается одной из наиболее простых техник, поэтому многие выполняют его даже в домашних условиях. Однако для этого потребуется напарник: супруг, близкий родственник и т. д.

Сеанс выполняется на полу, жестком матрасе или специальной массажной кушетке. Оптимальная температура воздуха в помещении должна составлять примерно +22 градуса по Цельсию. Выполняется процедура в положении человека лежа (для массирования всей спины) или сидя (для массажа шейно-воротниковой зоны).

Для подготовки статьи использованы материалы YouTube-канала “Школа массажа Contour”

Техника массажа спиныпредполагает использование ряда приемов:

• Поглаживание. Движение, с которого начинается и заканчивается каждый сеанс. Выполняется легким движением вдоль позвоночника и по сторонам, снизу вверх. Это позволяет разогнать лимфу и подготовить мышцы к глубокому воздействию. Поглаживание можно делать кончиками пальцев или всей поверхностью ладони.
• Растирание. Этот прием помогает улучшить кровообращение. Чаще всего делается спиралевидно или по кругу, не менее 3 раз в одной области. Сила надавливания постепенно увеличивается. Выполняются растирания снизу вверх, по направлению к плечам. Их можно делать кончиками пальцев, всей поверхностью ладони или большими пальцами.
• Разминание. Является основным приемом при выполнении классического массажа. Включает в себя три элемента: захватывание кожи, оттягивание со сжатием и раскатывание с сильным надавливанием. Захват тканей выполняется двумя руками одновременно на всей поверхности спины, исключая область позвоночника.
• Выжимание. Чем-то похоже на растирание, но только предполагает большую интенсивность и скорость. Направлено на глубокие слои тканей, поэтому все движения происходят по направлению к лимфоузлам. Выполняется лицевой или тыльной частью ладони.
• Вибрация. Этот прием предполагает различные колебания тела с разной амплитудой. Используется в конце сеанса, чтобы расслабить ткани и устранить любой дискомфорт в мышцах. Выполняется кончиками пальцев, ладонью или кулаком при помощи хлопков и встряхиваний.

Продолжение после рекламы

Найдите своего
массажиста на
МастерМассажа.Ру!

Перейти на сайт

Начинать сеанс стоит с легких поглаживаний, который помогут подготовить мышцы к сеансу. После этого, как правило, массажист переходит к выжиманиям и растираниям. Основное воздействие оказывается при помощи разминаний, которые проводятся с разной интенсивностью. В качестве завершения используется вибрация, легкие постукивания и похлопывания. После процедуры можно принять теплый душ и перекусить легкой пищей.

Фото: автора Gustavo Fring: Pexels

В домашних условиях для массажа спины будет достаточно пяти основных приемов. Если у вас есть опыт проведения подобной манипуляции, то можно дополнить сеанс еще несколькими массажными движениями:

Двойная растяжка. Этот прием необходим для воздействия на длинные мышцы спины и разгибатели позвоночника. Выполняется растягивание и растирание мышц, которое позволяет снять напряжение и устранить скованность движений. Руки должны располагаться близко к позвоночнику, пальцы – обращены вниз. При помощи сильного нажима нужно провести руками вниз по мышцам до поясницы и обратно. Постепенно нажим и скорость растяжки увеличиваются.

Нажимы вдоль позвоночника. Такие движения служат для расслабления мышц вдоль позвоночника

Важно, чтобы нажимы выполнялись исключительно на мышцы, не затрагивая сам позвоночник. Прием делается сверху вниз, от плеч до основания позвоночника

Можно выполнять его подушечками больших пальцев.

Перекрывающие движения. Этот прием используется для того, чтобы «успокоить» мышцы после нажимов. Предполагаются нежные, аккуратные поглаживания мышц вдоль позвоночника. В чем-то движение похоже на поглаживания, но выполняется костяшками пальцев.

Фото: Google Картинки

Основные правила проведения массажных процедур

При поясничном остеохондрозе позвонки и межпозвоночные диски деформируются, а края костных пластинок разрастаются, образуя остеофиты. Это может стать причиной травмирования расположенных поблизости мягкотканных структур и развития воспалительного процесса. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника проводится только после его купирования глюкокортикостероидами или НПВП, иначе при надавливании или растирании воспаление может затронуть здоровые ткани. Нельзя приступать к лечебной процедуре и при острых пронизывающих болях в пояснице. Терапия остеохондроза с помощью массажа показана пациентам на стадии ремиссии или при тянущих ноющих болях. Что нужно знать о лечебной процедуре и технике ее проведения:

• в лечебный курс включены 10 сеансов, каждый из которых длится около 20 минут. При остеохондрозе высокой степени тяжести требуется 15 и более сеансов;
• во время проведения процедуры пациент находится в горизонтальном положении на медицинской кушетке. При сочетанном поражении позвоночника массаж может осуществляться в положении сидя;
• на подготовительной стадии обрабатывают области тела, расположенные рядом с позвоночником. Спустя несколько минут начинают массировать участки со спазмированными мышцами и болезненными ощущениями;
• механического воздействия на позвонки не происходит — разминаются только мягкие ткани. Для повышения лечебного эффекта обязательно обрабатывается область ягодиц, бедер, голеней, коленей. На участок проекции почек воздействуют со значительно меньшей силой;
• во время первых сеансов пациенты часто испытывают боли или другие дискомфортные ощущения, поэтому их проводят в щадящем режиме. По мере наращивания мышечного корсета и улучшения самочувствия пациента движения массажиста становятся более интенсивными;
• при поглаживании или разминании руки массажиста двигаются снизу вверх. В этом направлении движется лимфа, очищая ткани и питая их.

Специальной подготовки к терапевтической процедуре не требуется. Нельзя принимать пищу за 1,5-2 часа до сеанса, также желательно заранее опорожнить кишечник и мочевой пузырь. После окончания массажа следует полежать в течение получаса и только потом вставать.

Что необходимо знать

Сейчас многие полностью уверены, что все болезни можно излечить медикаментозным методом. Однако чтобы иметь долгосрочное действие, нужно воспользоваться услугами массажиста. Отсюда вытекают следующие положительные моменты массажа:

• комплексное воздействие на организм;
• пролонгированное воздействие;
• безопасность.

Поэтому не стоит недооценивать роль массажа.

На фото – техника массажа спины в картинках:

При воздействии массажа на нервную систему повышается чувствительность нервных окончаний, болезненные ощущения не просто ослабляются, но и могут вовсе исчезнуть, нервные клетки ускоряют свой рост, кровоснабжение тканей увеличивается.

На видео (бесплатное) – техника выполнения массажа спины:

Кожа очищается от старых отмерших клеток, за счет чего образуются новые. Происходит активизация лимфотока и улучшение терморегуляции, налаживается потожировой баланс. Кожа становится гладкой, эластичной и повышается плотность. После проведения нескольких процедур усиливается устойчивость к температурным перепадам и механическим воздействиям.

Массаж спины помогает:

1. Правильно сформировать позвоночник.
2. На начальных стадиях сколиоза позволяет выровнять осанку, проходят боли в спине.
3. Массаж предотвратит серьезные заболевания позвоночника.
4. Люди, которые ведут малоподвижный образ, рекомендуется делать массаж. Он способен поддержать тонус мышц, а также не даст проявиться такому заболеванию, как ожирению.
5. После нескольких процедур пропадает гипертонус мышц.
6. После серьезных травм поможет достаточно быстро забыть о болезни.
7. За счет снятия спазмов улучшается сон.
8. Все отработанные вещества выводятся из организма намного быстрее.