Массаж Гуаша — техника выполнения в домашних условиях

Особенности китайского массажа Гуаша

Процедура относится к методам лечения китайскими врачами, считается отличным способом снять усталость и негатив не только на физическом, но и психологическом уровне. Массаж Гуаша имеет свои особенности, о которых стоит знать заранее:

• Перед курсом процедур пациент должен пройти полноценное обследование на предмет отсутствия противопоказаний к массажу. Воздействие мастера настолько сильное и осуществляется специальными скребками, что результатом могут быть точечные подкожные кровоизлияния.
• Если объяснять проще: после сеанса в местах воздействия появляются синие, розовые и даже черные полосы – восточная мудрость гласит, что так из тела выходит негативная энергия, официальная медицина менее поэтична.

• После первого курса массажа Гуаша у пациента нормализуется артериальное давление – оно становится ниже, поэтому процедура не противопоказана при гипертонии, как все другие подобные.
• Специалист может работать в рассматриваемой технике в любой части тела. Продолжительность массажа Гуаша вариативна и зависит от того, какое объем работы предстоит выполнить профессионалу. Обычно на одну зону выделяется 20 минут, но общий сеанс не может длиться более 1 часа.
• Во время процедуры на организм оказывается такая нагрузка, которую можно сравнить с многокилометровой пробежкой, двухчасовой силовой тренировкой. Поэтому сразу после сеанса пациент испытывает сильнейшую усталость, что является нормой.
• Сеансы массажа проводятся только после того, как исчезнут следы от первого – через 5 – 7 дней. Полный курс процедур не более 12, но может быть окончен и раньше, как только перестанут появляться характерные полосы.

А здесь подробнее о массаже лица через рот.

Порядок выполнения массажа

В процессе сеанса Гуаша рекомендуется принять ровное положение, не напрягаться, отвлечься от посторонних мыслей. Желательно дополнительно разогреть пальцы рук, ладони, ощущение тепла в конечностях улучшит результат.

Методика основной техники для самостоятельного выполнения включает следующие действия руками (для проработки биологически активных точек):

1. Ладони прикладывают к лицу, хлопают (моргают), вращают глазами.
2. Краями ладоней закрывают глаза, немного нажимают, выдерживают давление, считая до 10.
3. Большими пальцами надавливают на точки между переносицей и внутренним краем глаза, считают до 5.
4. Постукивают по щекам краешками пальцев, сменяя интенсивность нажатия.
5. Подбородок подают вперед, закрывая рот нижней губой, массируют участок окончания челюстной кости на подбородке.
6. Проработка ушей по кругу от козелка до мочки.

Каждое действие выполняют по 10 раз, темп размеренный, спокойные движения.

С помощью скребка прорабатывают массажные линии, сменяя мягкое поглаживание, резким надавливанием. Схема движений следующая:

• от центральной зоны подбородка в сторону мочки уха;
• от уголков рта к центру уха;
• от ноздрей к внешним углам глаз;
• от внутреннего угла глаз к внутреннему;
• по верхней линии бровей от начала роста волос ближе к переносице к виску.

Все линии строгие, перемещать скребок требуется точно по указанным направлениям

Выполнять движения рекомендуется осторожно. Надавливание на скребок допустимы аккуратные, не растягивающие кожу

Использование

Скребок гуаша назван в честь одноименной техники китайского массажа (суть которой в достаточно жестких «скребущих» движениях, после которых на теле остаются микроскопические кровоизлияния, которые внешне устрашающе выглядят как «кровавые дорожки). Современный массаж лица с массажной плиткой гуаша по сути имеет лишь визуальное сходство со своим «прародителем» (сходство в виде формы скребка), сам же массаж делается с небольшим нажимом (и не травмирует кожу).

Итак, массаж лица гуаша – это по сути лимфодренажный массаж, который направлен на улучшение циркуляции лимфы и кровообращения снятия напряжения, тонизирования кожи, улучшение контуров лица, снятие отечности и разглаживание морщинок. Более подробные видео с техникой массажа лица гуаша я прикреплю ниже, сейчас же я хотела бы вкратце проговорить основные моменты:

• Желательно делать массаж поверх масла (чтобы девайс хорошо скользил по коже и не растягивал ее). К примеру, Odacite предлагают сбрызнуть лицо мистом и нанести 5-10 капель масла (но тут все индивидуально, можно использовать и меньше, и больше масла, в зависимости от самого масла и его текстуры в первую очередь). Я обычно делаю массаж либо поверх очищающего бальзама (типа Omorovicza, de Mamiel, Sarah Chapman, Eve Lom, Emma Hardie и пр.) на этапе умывания, либо поверх масла для лица (в таком случае наношу масло на мист без гиалуроновых сывороток и по окончанию процедуры остатки масла промакиваю салфеткой, наношу в среднем около 3-5 капель масла);
• Нажим на гуаша должен быть небольшим (чтобы не травмировать кожу), а движения плавными;
• Девайс нужно держать под углом примерно 15 градусов;
• После каждого использования девайс нужно мыть.

Для разных областей лица можно использовать разные части скребка гуаша, в принципе тут можно использовать массажер любым удобным способом, однако есть следующие рекомендации:

• Нижняя менее изогнутая часть гуаша подойдет для проработки области щек;
• Верхняя более изогнутая часть гуаша подойдет для проработки зоны лба и шеи (хотя мне, например, удобнее всего использовать нижнюю часть для проработки лба);
• Боковая часть с выемкой подойдет для проработки зоны вокруг глаз, зоны носа, а также контуров лица (по боковым сторонам подбородка).

https://youtube.com/watch?v=2pcTM8GPoPk

По поводу эффективности массажа гуаша, массаж прекрасно снимает отечность, при постоянном применении действительно улучшаются контуры лица (особенно это заметно в области скул, которые становятся более явными, а также в районе подбородка), улучшается тонус кожи, заметно смягчаются морщинки. В целом кожа выглядит более свежей, здоровой и подтянутой.

И еще пару слов по поводу воздействия гуаша на морщинки. У меня есть достаточно глубокая межбровная морщина, с которой я всеми силами сражаюсь. Так вот, по этой области я делала более интенсивный массаж (снизу вверх) с большим нажимом, нежели чем на других областях лица, активно разминала лоб. Сначала ощущения были, я бы даже сказала, немного болезненные, но постепенно напряжение в мышцах снималось и прорабатывать лоб становилось все легче и легче. В результате могу сказать, что в итоге моя ненавистная морщинка стала выглядеть намного лучше (изменения даже заметили некоторые мои друзья).

Что лучше – роллер или скребок

Чаще всего для массажа Гуаша используются нефритовые скребки – именно они помогают выполнить процедуру правильно и с максимальной пользой для кожи. Однако для массажа подойдут и специальные роллеры. Они представляют собой инструмент из нефрита или розового кварца, который имеет цилиндрическую форму и прикрепен к ручке.

1. Роллеры удобно использовать одновременно с уходовой косметикой. Например, с питательными или увлажняющими масками, сыворотками, гидролатами, небольшим количеством арганового масла. Роллером водят по массажным линиям, чтобы продукт лучше впитался в кожу.
2. Скребки Гуаша используются для лимфодренажного массажа до нанесения уходовой косметики. Сначала удаляют косметику, затем умываются гелем или пенкой, чтобы убрать все загрязнения и не дать им впитаться в поры. После этого наносят масло и выполняют массаж.

Скребки считают более функциональными, чем роллеры, так как их форма позволяет менять нажим и прорабатывать зоны лица более точно. Если правильно пользоваться пластиной, можно добиться не только эффекта разглаживания кожи, но и проработать мышцы и акупунктурные точки. А еще скребок удобно использовать для массажа спины и других участков тела.

Польза массажа Гуаша и противопоказания

Массаж Гуаша применяют для лечения заболеваний, связанных с нарушением функций мышечной ткани, скелета и внутренних органов.

Применение массажа гуаша:

• снятие головной боли при хронической мигрени
• при болезнях суставов уменьшает отечность и улучшает их движение в суставной сумке
• при простуде и болезнях органов дыхания: снижается температура, уменьшается кашель, хрипы и одышка
• при холецистите снимается спазм, уменьшается боль
• массаж низа живота нормализует работу яичников, убирает спайки, лечит женские болезни и восстанавливает детородную функцию
• налаживается работа пищеварительной системы и перистальтика кишечника
• нормализуется кровяное давление, восстанавливается сердечный ритм, исчезает одышка
• после сеанса человек лучше спит, у него восстанавливается аппетит, повышается настроение
• очищается кожный покров от прыщей, старческих и пигментных пятен, сглаживаются морщины, улучшается цвет кожи.

Противопоказания к проведению массажа Гуаша:

• раны, травмы, аллергия и инфекция кожных покровов
• не сросшиеся переломы костей
• гипертония и проблемы со свертываемостью крови
• большие варикозные узлы сосудов
• послеоперационный период
• женщины во время беременности и лактации
• онкология
• психические заболевания на фоне обострения

Массаж можно делать самостоятельно в домашних условиях, не прибегая за помощью к специалистам. Массаж Гуаша: фото и обучающее видео можно найти в интернете.

Если вы устали, организм подвергается физическим и эмоциональным стрессам, вам нужен отдых, на помощь придет массаж Гуаша. Кто занимается своим здоровьем — держите курс на Восток, ведь средняя продолжительность активной жизни китайцев 80 лет. Для лечения болезней и снятия нервного напряжения они обращаются к народной медицине, выбирая китайский массаж Гуаша, проверенный многими поколениями.

Преимущества

Массаж гуаша хорош тем, что помогает устранить утреннюю отечность, усилить кровообращение и отток лимфы. В результате этого значительно усиливается обмен веществ, происходящий в клетках кожи, улучшается цвет лица.

Массаж помогает снять напряжение, улучшить контур лица, более четко обозначить скулы, очертить овал и убрать двойной подбородок. Кроме того, он тонизирует кожные покровы.

Почему французские дети хорошо себя ведут: восемь методов их воспитания

Если выпало мало снега, то урожая не будет: 16 декабря – День Ивана Молчальника

Похудела: чем пожертвовала София Тарасова ради “ВИА Гры” (новые фото)

Массаж гуаша делают не только для лица, но и для тела. Бывает так, что после этого остаются явные следы, напоминающие царапины. Это легкие подкожные травмы мелких сосудов. Такой массаж должен проводить только специалист, так как самостоятельно рассчитать оптимальную силу нажатия очень сложно и можно случайно навредить себе.

Движения должны быть сверху вниз, начиная от центра и двигаясь к периферии. Хорошо проводить массаж не только лица, но и всего тела, чтобы результат был более выраженным.

Как делать массаж

Как пользоваться скребком Гуаша? Массаж проводится интенсивными растирающими движениями от центра к периферии. Чем более выражены проблемы, тем интенсивнее должен быть массаж. Но такое правило применимо к телу, но не к лицу.

Скребок для массажа должен быть выбран исходя из существующей задачи, а также, зачем проводиться массаж и с какой целью.

Можно ли делать массаж Гуаша в домашних условиях

Полноценный массаж Гуаша дома проводить не рекомендуется, так как существует риск развития побочных эффектов.

Для домашнего применения существует техника самомассажа, она более проста в применении и не требует профильного образования.

Техника выполнения ложками

Техника массажа проста в использовании, но эффективна. Такая техника подходит для массажа лица, так как не растягивает кожу и оказывает разглаживающее действие.

Для этого используются несколько ложек небольшого размера и две емкости с холодной и теплой водой. Окуная по очередности, то в одну емкость, то в другую, проводится массаж. Таким образом, стимулируется кровоснабжение в тканях.

Техника выполнения роликом

Ролик – это инструмент, который можно использовать даже дома. Для этой цели подходят ролики из нефрита.

Перед проведением массажа рекомендуется тщательно очистить лицо, а затем проработать каждую массажную линию. Вести роллер нужно от центра к периферии, прорабатывая каждую линию не менее 5 раз. Он показывает большую эффективность по сравнению, например, с металлическим массажером.

Техника выполнения камнем

Выбор камня зависит от того, какая область будет прорабатываться. Для лица используются более закругленные камни, для тела с более жесткими краями.

Массаж выполняется по массажным линиям, от центра к периферии, чередуя интенсивные нажатия с более легкими.

Для тела используется массажное масло, для лица – крем.

Как делать массаж спины

Перед процедурой массажист разогревает небольшое количество массажного масла в ладонях, а затем равномерно наносит на кожу. Это необходимо для более легкого скольжения. Затем выполняется непосредственно массаж:

• проводятся поглаживания;
• скребком проводятся легкие движения вдоль позвоночника;
• от позвоночника проводятся линии скребком;
• движение от лопаток до подмышечных впадин;
• движения вдоль ребер.

Все движения проводятся от 7 до 15 раз в каждой из областей.

Как делать массаж лица Гуаша

Массаж лица проводится по массажному крему и более мягким скребком по массажным линиям.

• от середины лба к виску;
• от спинки носа к завитку;
• от уголков рта к козелку;
• от подбородка к мочкам уха;
• от подбородка вниз по боковым сторонам шеи;
• от шеи к декольте.

Такие движения более плавные, проводятся от 5–6 раз по каждой массажной линии. После завершения массажа лицо очищается и наносится крем по типу кожи.

Скребковый массаж при лишнем весе

Массаж Гуаша зарекомендовал себя как безопасный и эффективный способ борьбы с лишним весом.

Во время сеанса скребкового массажа прорабатываются наиболее проблемные зоны, например, живота, бедер.

Для такого массажа используются камни округлой или овальной формы с гладкими краями. На тело наносят масло или крем. После чего специалист прорабатывает проблемные места интенсивными движениями. Во время процедуры появляется дискомфорт и покраснение, которые затем проходят. Длительность сеанс – 30–40 минут. Курс – 10–20 процедур.

От двойного подбородка

При образовании двойного подбородка и брылей необходима интенсивная проработка этой зоны.

Включает в себя следующую технику:

• скребок под углом располагают на середине подбородка;
• движения от подбородка к мочке уха;
• от подбородка к углу нижней челюсти;
• от угла нижней челюсти вниз до середины шеи;
• от угла нижней челюсти до ключицы.

Носогубные складки

Носогубные следки прорабатываются следующими движениями:

• от спинки носа к верхней губе;
• от верхней губы до спинки носа;
• от спинки носа к виску;
• проработка каждой носогубной складки.

Движения проводятся 5–10 раз в зависимости от состояние кожи.

Overhead view of woman receiving gua sha acupuncture treatment on back

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж с помощью скребка – распространенная методика, позволяющая быстро и эффективно избавиться от целлюлита. Основная техника такой процедуры – быстрые движения по проблемным зонам с сильным нажатием на скребок.

Сеанс массажа длится от 15 до 20 минут. За это время специалист чередует быстрые, резкие нажатия, с более плавными и средней интенсивности. Во время сеанса проводится обработка проблемных зон, чаще всего это бока, ноги, ягодицы. Для удобства клиента допустимо использование валика под поясницу.

Антицеллюлитный массаж скребком улучшает кровообращение в проблемных зонах, способствует уменьшению целлюлита.

История возникновения и суть методики

Термин «Гуаша» дословно переводится как «соскребание болезни». В этом состоит суть массажа. Используя специальные скребки (пластины), производят обрабатывание рефлексогенных зон. Благодаря воздействию стимулируются биологически активные точки на лице, отвечающие за состояние различных органов, систем всего организма.

Механизм соскребания помогает устранить застойные процессы в тканях, обеспечивая ликвидацию сбоев, нарушений. Организм через «приоткрытую» скребком кожу избавляется от накопленных токсинов.

Появился такой необычный способ воздействия в Древнем Китае. Историки говорят о возникновении подобного массажа за 6–8 тысячелетий до начала современного летоисчисления. Зародилась методика среди крестьян, использовавших в качестве инструмента кусочки рогов буйвола. Древние китайцы заметили, что, обработанная скребком кожа, великолепно заживает, а организм «обновляется».

В Европе долго относились с подозрением к подобной технике воздействия. Процедуры запрещали, китайцев наказывали. Признание массажа Гуаша произошло в 80-х. На этот период приходится расцвет традиционной народной медицины, пришедшей из Китая. Сейчас Гуаша считают действенной оздоравливающей, омолаживающей методикой воздействия.

Описание процедуры

Есть несколько техник выполнения массажных процедур гуаша, которые называются так:

• «Сегуа» — все движения нужно делать интенсивно и совершать сильные надавливания;
• «Бугуа» — по описанию, техника предполагает медленные движения и слабые надавливания;
• «Пинбу» — для этой процедуру характерны быстрые, но плавные движения.

Какую методику выбрать, зависит от необходимости воздействия на конкретные точки. Во время процедуры пластину необходимо размещать под наклоном к поверхности тела. Все движения требуется выполнять в одном направлении — в зонах размещения биологически активных центров. Каждый из них несет ответственность за функционирование конкретного внутреннего органа. Начинать двигаться нужно с шеи.

В среднем массаж длится полчаса. Перед проведением процедуры требуется очистить кожу и раскрыть поры. Затем ее необходимо мазать специальными массажными маслами или кремами. После чего можно переходить к сеансу.

Нередко после окончания массажа на коже появляется много синяков. Они могут иметь красный или черный оттенок. Такие образования свидетельствуют о застое негативной энергии. По форме синяков специалист сумеет установить нарушения в работе организма и скорректировать их функции. Новая статья — польза массажера для головы мурашка.

Начинать массаж нужно с шеи

Классический массаж в ГУТА КЛИНИК

Классический массаж сегодня предлагают многочисленные салоны красоты и различные лечебные учреждения. Помните о том, что только профессиональный массажист, обладающий специальный подготовкой и большим опытом работы, может соответственно вашим показаниям назначить необходимое количество процедур, грамотно провести сеанс классического массажа и добиться положительного эффекта. При использовании неверных приемов, не учитывая индивидуальных показаний больного, в руках неопытного специалиста массаж может не помочь, а навредить.

Классический массаж, несмотря на широкий спектр его применения – все же не панацея от всех заболеваний, а всего лишь вспомогательное и дополняющее основное лечение, поэтому лучше всего обратиться к специалисту, а не просто к человеку, который прошел первоначальную подготовку. Не прельщайтесь заманчивыми рекламными предложениями – часто, сэкономив на стоимости услуг хорошего профессионала, вы можете потерять самое дорогое – свое здоровье!

В ГУТА КЛИНИК классический массаж проводят опытные специалисты, имеющие соответствующие сертификаты на проведение различных процедур, прошедшие необходимую подготовку и регулярно повышающие свой профессиональный уровень. Мы выполняем все виды массажа абсолютно любой сложности и направленности – общий или местный, классический массаж, антицеллюлитный массаж или точечный и т.д.

Массаж Гуаша лица

На нашем лице, как в зеркале, отражаются проблемы со здоровьем, недосыпания, усталость, стрессы и возрастные изменения в виде сеточки морщин, обвисшего овала лица и сухой кожи. Массаж лица Гуаша проводится в косметических целях, его называют омолаживающим.

• Движения слабой интенсивности, нежные, без сильного давления.
• На лицо наносим питательное масло Гуаша или увлажняющий крем, или молочко. Некоторые мастера предпочитают делать массаж на чистое лицо без всяких косметических средств.
• Лоб делим на две части и начинаем разглаживающие движения от центра к вискам 7-10 раз по линиям, параллельным бровям.
• Опускаем скребок ниже и начинаем скрести от крыльев носа к вискам — 1-2 раза с каждой стороны лица.
• От уголков губ и подбородка делаем движения скребком к виску 20 раз, с одной и другой стороны. Можно повторить 2-3 раза.
• Ребром скребка проводим от носа к верхней губе несколько раз.
• От нижней губы — к подбородку, и вниз — до ключичной ямки.

В конце сеанса можно нанести на лицо питательный крем. Массаж Гуаша повышает упругость и улучшает цвет кожи, убирает пигментацию и угревую сыпь.

Техника массажа скребком гуаша

Перед началом массажа нужно хорошо очистить кожу мицеллярной водой: удалить макияж и умыться с водой. Далее на чистую кожу можно нанести масло или питательный крем, благодаря которым пластина будет лучше скользить по коже, но не слишком много: средство должно впитаться.Дневной крем Черный Жемчуг Интенсивное питание оптимально подходит для массажа гуаша. Он активно питает, способствует разглаживанию морщин и выравнивает микрорельеф кожи. Благодаря специальной формуле он активизирует выработку собственного коллагена в коже и заметно улучшает внешний вид.
Как делать массаж гуаша:

• Пальцем свободной руки слегка прижмите кожу в центре подбородка. Далее поставьте возле пальца пластину и проведите с ее помощью от центральной части лица к уху. Когда скребок окажется в конечной точке – легким надавливанием разомните эту область. Повторите движение от начала до конца на левой и правой половине лица по 5-10 раз.

• Поставьте палец одной руки вдоль носа и удерживайте кожу во время массажа. Расположите рядом скребок и проведите по массажной линии от носа к уху и виску. В конечной точке разомните зону легкими движениями в разные стороны. Повторите примерно 5-10 раз для каждой стороны.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

• Расположите палец одной руки возле носа (прямо под глазом). Возьмите скребок и проведите от средней части лица к виску, двигаясь вдоль нижнего века. В этой области движения должны быть максимально плавными и нежными, избегайте лишнего давления. В крайней точке легко разомните зону. Движение необходимо повторить 5-10 раз для каждой стороны лица.

• Поставьте скребок в центре лба и двигайте его параллельно надбровной дуге. Старайтесь придерживать кожу лба в зоне между бровями. Ведите пластину для массажа по направлению к виску, поднимая линию вверх. В конечной точке выполните массирующие движения, чтобы размять данную зону. Повторите не менее 5 раз с каждой стороны.

•  Расположите пластину в верхней части брови и проведите к зоне роста волос (не забывайте придерживать кожу снизу, чтобы избежать сильного растяжения). Выполните подобные движения по всей ширине лба.

Дополнительные советы

Чтобы получить максимальный эффект от массажа гуаша, стоит учитывать несколько важных правил:

Не держите скребок перпендикулярно коже – это нарушает технику процедуры. Инструмент должен почти лежать на лице, создавая угол 15-20 градусов.

Старайтесь не давить на кожу, чтобы избежать растяжения кожи и ее провисания в будущем.

Все движения по массажным линиям выполняются только в одном направлении – не стоит проводить пластиной вперед, а затем назад

Основное правило – двигать инструмент от середины лица к его краям.

После процедуры пластину важно ополоснуть теплой водой с мылом, а затем просушить.

Оптимальная частота проведения массажа – 2-3 сеанса в неделю. Когда кожа привыкнет к такому уходу, короткие сеансы гуаша можно проводить ежедневно

При этом процедура не отнимает много времени: с утра она быстро снимает припухлость, а вечером повышает эффективность ночного ухода за лицом.

 
Массаж гуаша для лица отличается особой техникой и высокой эффективностью. Его легко выполнять в домашних условиях: для этого понадобится специальный скребок, питательный крем или масло для плавного скольжения. Простая инструкция делает процедуру максимально эффективной: с помощью такого массажа можно убрать припухлость, повысить тонус и плотность кожи, уменьшить количество и глубину морщин.

Как выбрать хорошего массажиста

Чтобы пройденный курс процедур принес пользу, необходимо потратить время на подбор хорошего специалиста. На сайте 7hands.com можно найти множество резюме проверенных специалистов.

Перед тем как записываться на первый прием, обязательно организуйте предварительное собеседование

Кроме проверки документов об образовании, рекомендательных писем, важно оценить свои ощущения. Иногда даже самый опытный специалист не вызывает эмоционального доверия

Лечебный массаж будет максимально эффективен, если пациент сможет полностью расслабиться.

В большинстве случаев клиенты склонны выбирать массажистов своего пола.

Не стоит сразу же оплачивать весь курс процедур. Возможно, на первом сеансе вы поймете, что специалист не понял ваших индивидуальных потребностей. Но временные и материальные затраты на поиск «своего» массажиста обязательно окупятся.

Найти соискателей или работодателей в сфере массажа можно на сайте 7hands.com.