Почему хрустит колено при приседании и когда об этом стоит беспокоиться

Лечение суставов в народной и официальной медицине

Отвары и настои различных целебных трав и растений для лечения суставов:

Береза

Собирают почки ранней весной, в начале сокодвижения. Сушат в сушилках. Хранят в бумажных пакетах. Листья собирают период максимального развития листа (конец июня), сушат в тени, хранят в бумажных мешках.

В почках и листьях содержатся флавоноиды, витамин С, никотиновая кислота, каротин, эфирное масло, сапонины, дубильные вещества. Листья и почки оказывают мочегонное, антибактериальное, противовоспалительное, антисептическое действие.

Растение выводит соли и шлаки из организма, восстанавливает хрящевую ткань в суставах, улучшает состояние суставов и позвоночника, повышает защитные силы.

Используют препараты из березы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе при деформирующем артрозе суставов и остеохондрозе. Широко применяют препараты из березы наружно при болях и воспалении в суставах — в виде компрессов.

Настой для внутреннего употребления: 2 ст. ложки сырья залить 1 л воды, кипятить в эмалированной кастрюле при закрытой крышке на малом огне 20 минут, настоять 40 минут. Пить по 1 /2 стакана 4-5 раз в день. Курс приема: 2-3 и более месяцев.

Отвар для наружного применения: 3-4 ст. ложки сырья залить 0,5 л воды, кипятить в эмалированной кастрюле при закрытой крышке на малом огне 30 минут, настоять 40 минут. Делать компрессы с теплым отваром на пораженные суставы. Уже после нескольких процедур уменьшаются боли, воспаление и отеки в суставах.

Тыква обыкновенная

Тыква — однолетнее травянистое стелющееся растение, достигающее иногда 6-8 м длины, которую для пищевых целей выращивают по всей стране. Мякоть плодов тыквы содержит сахара, аскорбиновую кислоту, каротин, витамины группы В, никотиновую кислоту каротиноиды.

Тыква выводит соли из организма, способствует восстановлению хрящевой ткани суставов. Поэтому в диетическом питании тыкву рекомендуется употреблять при деформирующем артрозе, особенно в пожилом возрасте, при нарушении водно-солевого обмена, других заболеваниях суставов и позвоночника.

Особенно полезна тыква при совместном использовании ее с рисовой, пшенной, геркулесовой, ячменной кашей. Ну и конечно читайте у нас на портале целый отдельный цикл статей о пользе и вреде тыквы, тыквенного сока и семечек.

Шиповник

При приеме шиповника для лечения заболеваний суставов и нездорового хруста — улучшается состояние суставов и позвоночника, уменьшается болезненность, воспаление и отечность, увеличивается подвижность.

Настой: 2-3 ст. ложки измельченных плодов шиповника залить 1 литр кипятка. Настаивать ночь в термосе. Пить по 1 /2 стакана 4-5 раз в день, независимо от еды, длительными курсами — по 6-8 месяцев.

Толокнянка обыкновенная

Листья растения (Толокнянка обыкновенная) обладают мочегонным, противовоспалительным действием, выводят соли и шлаки из организма, регулируют водно-солевой обмен, способствуют восстановлению хрящевой ткани суставов.

Отвар толокнянки используют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в первую очередь при остеохондрозе, деформирующем артрозе, отечности суставов, нарушении водно-солевого обмена.

Отвар: 2 ст. ложки листьев и молодых побегов залить 1 л. воды, кипятить в эмалированной кастрюле при закрытой крышке на малом огне 30 минут, настоять 40 минут. Пить по 1/2 стакана 4-5 раз в день независимо от еды. Курс приема: 2-3 и более месяцев.

Сабельник болотный

А сабельник при лечении суставов вообще является одним из самых рекомендуемых средств в официальной медицине и входит в множество известных не химических медицинских препаратов.

Листья Болотного сабельника обладают мочегонным, противовоспалительным действием, выводят соли и шлаки из организма, регулируют водно-солевой обмен, способствуют восстановлению хрящевой ткани суставов.

Отвар толокнянки используют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в первую очередь при остеохондрозе, деформирующем артрозе, отечности суставов, нарушении водно-солевого обмена.

Отвар: 2 ст. ложки листьев и молодых побегов залить 1 л. воды, кипятить в эмалированной кастрюле при закрытой крышке на малом огне 30 минут, настоять 40 минут. Пить по 1/2 стакана 4-5 раз в день независимо от еды. Курс приема: 2-3 и более месяцев.

Лечение и профилактика

Ударно волновая терапия (УВТ) останавливает воспалительные процессы

Важно нормализовать питание, избавится от лишнего веса, если он есть. Следует чередовать физическое напряжение и отдых, не допускать превышения допустимой нагрузки на опорно-двигательный аппарат

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни следует начать заниматься спортом, хотя бы с простой утренней зарядки и небольших физических разминок в течение дня. Для укрепления мышц и связок зарядку следует делать каждый день, она может быть совсем простой, эффект будет от регулярности ее выполнения.

Следует избавиться от вредных привычек: курения, алкоголя.

Выявить тот или иной недуг, который стал причиной хруста и боли в суставе помогут:

• лабораторные анализы, ревмопробы;
• УЗИ;
• КТ или МРТ;
• рентген.

Если диагностировано заболевание, следует пролечить больной сустав, выполняя все рекомендации врача. Обычно терапия включает:

• прием противовоспалительных и болеутоляющих препаратов;
• гормональные препараты;
• хондропротекторы;
• антибиотики;
• витамины;
• местные средства: мази, гели.
• физиопроцедуры.

Ортез снижает нагрузку на коленный сустав

Комбинация препаратов и выбор конкретного лекарства осуществляется только врачом.

Есть народные средства, которые способны снять воспаление, унять боль при заболевании колена. Это мази и отвары на основе противовоспалительных трав: ромашки, крапивы, конского каштана. Поможет мед или настойка из «адамова яблока», которую можно втирать в колено. Они снимут воспаление, утолят боль

Важно понимать, что эти средства не вылечат заболевание, если оно уже развивается, но в значительной степени облегчат симптомы

Тем, кто активно занимается спортом, при болезненном хрусте следует приседать без нагрузки, хорошо разогревать мышцы перед тренировкой, давать коленям отдых между занятиями.

При появлении усталости, боли, можно растирать колено разогревающими мазями, лосьонами.

Лечение патологического процесса

Лечением хруста в колене должен заниматься квалифицированный ортопед или травматолог. Делать компрессы, примочки или пить обезболивающие средства без назначения доктора категорически запрещается. Вы можете себе навредить. Чтобы узнать, почему возникает хруст в колене при приседании, назначается проведение:

• рентгенографии;
• магнитно-резонансной томографии;
• ультразвукового исследования;
• клинического анализа крови.

Лечение подбирается сугубо индивидуально в зависимости от причины. В том случае, когда хрустит в колене при приседании, вследствие нарушения функционирования эндокринной системы лечение направляется на снижение лишнего веса, нормализацию функционирования функциональной деятельности паращитовидных желез. В качестве дополнительного лечения назначают применение хондропротекторов.

Также для устранения хруста и боли назначается применение НПВС:

1. Ибупрофена.
2. Парацетамола.
3. Аспирина.
4. Уколы Мовалиса и Диклофенака.

Лечение патологий не будет эффективным без применения дополнительных методов. Рекомендуют делать массаж больного колена, применять физиотерапевтические процедуры, магнитотерапию и лечебную физкультуру.

Применение нетрадиционной медицины

В качестве вспомогательной терапии можно воспользоваться средствами народной медицины. Рекомендуют делать компрессы и примочки. Однако перед использованием того или иного лекарства не забудьте проконсультироваться у лечащего врача.

1. Применение цитрусового компресса. Соедините немного свежеотжатого сока из любого цитрусового с растительным маслом, размешайте. Смочите в составе льняную салфетку и приложите к больному колену на два часа.
2. Компресс из томатов. Смешайте в равных пропорциях один источенный томат с оливковым маслом. Выложите массу на марлю и зафиксируйте на пораженной коленке.

Способы лечения (в зависимости от причины)

Некоторые заболевания и состояния, которые спровоцировали появление болей в коленке, можно вылечить: болезнь Осгуда-Шляттера, травмы менисков, растяжения связок, кисту Бейкера. Другие, например артроз, неизлечимы.

Как лечат боль в колене при приседании и вставании:

Причины	Особенности лечения
Незначительные травмы мениска, растяжение связок	Если травма свежая – до обращения к специалисту пострадавшему оказывают первую помощь (ледяной компресс и полная неподвижность в течение 1 суток после травмы) В стационаре конечность обездвиживают (накладывая фиксирующую повязку) на несколько дней (от 3 до 7) Больному назначают лекарства от посттравматического воспаления и дискомфорта (НПВС – Диклофенак, Найз, Ибупрофен), физиотерапию и лечебную физкультуру (укрепление мышц без активных движений в суставе) в период восстановления
Киста Бейкера	Производят извлечение жидкости из кисты (пункцию) Накладывают на больной сустав тугую, давящую повязку, обеспечивают покой Лечат медикаментами от воспаления и боли (НПВС – Мелоксикам, Кетопрофен, Индометацин), физиотерапией и гимнастикой в реабилитационный период При необходимости (если пункция оказалась неэффективной) кисту удаляют хирургическим методом
Болезнь Осгуда-Шляттера (остеохондропатия)	Исключают все нагрузки, конечности обеспечивают максимальный покой Терапию осуществляют противовоспалительными, обезболивающими средствами (Диклофенак, Индометацин, Найз), физиотерапией, лечебной физкультурой (упражнения на увеличение эластичности мышц и сухожилий бедра)
Артроз (разрушение коленного сустава)	Кроме препаратов от боли и воспаления выписывают медикаменты, способные предотвратить разрушение хряща (хондропротекторы), а также сосудорасширяющие средства, витамины В периоды между обострениями болезни применяют физиотерапию и лечебную физкультуру (постоянно)

Чтобы колени не болели при выполнении силовых тренировок, нужно обратиться за помощью к физиотерапевту или спортивному тренеру: специалисты откорректируют нагрузки, укажут на ошибки, помогут подобрать другие упражнения, менее травматичные для сустава.

В 60 % случаев такая коррекция помогает. Однако, если колени продолжают болеть, следует обращаться к врачу-артрологу, ревматологу или ортопеду, чтобы обследоваться и выяснить причину симптома.

Лечебная гимнастика

Этот метод физиотерапевтического лечения применяют только после того, как острые симптомы болезни остались в прошлом.

Цели гимнастики:

• восстановить функции сустава;
• укрепить мышцы (при артрозе);
• растянуть их (при остеохондропатии Осгуда-Шляттера);
• предотвратить развитие различных осложнений (неподвижность сустава).

Комплекс подходящих, наиболее физиологичных упражнений подбирают лечащий врач или физиотерапевт в зависимости от диагноза.

Нажмите на фото для увеличения

Народные средства

Боль в колене при вставании (приседании) лечат также и народными средствами (это вспомогательный метод терапии):

Заболевание	Рецепт народного средства
Травмы мениска, растяжение связок	Лечебный отвар. Фиалку, листья березы, крапиву смешайте в равных пропорциях, заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка, прогрейте 15 минут на водяной бане. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день (3 недели)
Киста Бейкера	Яблочный уксус с медом. В стакан кипяченой теплой воды добавьте 1 ст. л. яблочного уксуса (6 %) и такое же количество меда, размешайте, принимайте 2–3 раза в день до еды (курс лечения – 21 день)
Болезнь Осгуда-Шляттера (остеохондропатия)	Если болят колени при приседании и вставании, а причина – болезнь Осгуда-Шляттера, то хорошо помогает мазь из меда и горчицы. В 30 мл меда добавьте 1/4 чайной ложки горчицы и соли, перемешайте до растворения, втирайте на ночь в колено, сверху положите кусок полиэтилена (компресс делайте 12 дней подряд)
Артроз (хроническое, медленно прогрессирующее заболевание коленного сустава)	Компресс из картофеля и хрена. Натрите на терке сырой картофель и хрен, смешайте в равных частях, приложите к суставу под компрессную бумагу, держите не более 30 минут (общий курс – 12 процедур)

Преимущества клиники

В клинике «Энергия здоровья» имеется современная аппаратура для диагностики и лечения самых разных заболеваний. Мы предлагаем каждому клиенту:

• комплексные программы обследования для выявления различных заболеваний;
• эффективные методы лабораторной и инструментальной диагностики;
• современные подходы к лечению болезней, включающие не только лекарственные препараты, но и физиотерапию, ЛФК, массаж и диету по показаниям;
• консультации высококлассных специалистов;
• безукоризненное выполнение медицинских манипуляций;
• комфортабельные условия и максимальный комфорт в стенах клиники;
• адекватные цены на все услуги.

Здоровье – это величайшая ценность. Мы поможем восстановить и укрепить его. Сделайте первый шаг к отличному самочувствию, запишитесь на обследование в «Энергию здоровья»!

Диагностика при хрусте в суставах

Чтобы выяснить причину скрипения суставов, врач при первичной консультации тщательно осматривает ребенка, а также внимательно оценивает его жалобы и анамнестические сведения. Для уточнения диагноза и дифференциальной диагностики рекомендуется проведение ряда лабораторных и инструментальных исследований:

• общие клинические анализы крови и мочи;
• биохимический анализ крови;
• определение в крови маркеров воспаления (С-реактивный белок, ревматоидный фактор);
• УЗИ суставов для определения состояния связочного аппарата и количества синовиальной жидкости.

В тяжелых клинических случаях проводится КТ, МРТ, артроскопия. При подозрении на ревматизм и дисплазию соединительной ткани назначается УЗ-диагностика сердца.

На основании результатов диагностики врач составляет индивидуальный план лечения и реабилитации. Терапия прежде всего заключается в диетическом питании. Продукты из рациона должны быть насыщены витаминами и кальцием

Чрезвычайно важно соблюдение питьевого режима, так как обильное питье способствует восстановлению объема синовиальной жидкости. Значительную роль отводят лечебной физкультуре и физиотерапевтическим процедурам

Лекарственные препараты применяются исключительно после проведенного обследования и по назначению врача. Бесконтрольный прием медикаментов чреват опасными осложнениями.

Предпосылки функциональных изменений

Тазобедренный сустав – место соединения самых крупных костей: бедренной и тазовой. Он состоит из головки, вертлужной впадины, по краю которой располагается вертлужная губа, и суставной щели. Полость сочленения заполнена синовиальной жидкостью и выстлана хрящевой тканью, что обеспечивает ему качественное скольжение. Вертлужная губа охватывает головку и надежно фиксирует, не давая ей возможности выпадать из вертлужной впадины. При нарушении целостности любой из этих составляющих хрустят тазобедренные суставы. В медицине такую проблему называют синдромом щелкающего бедра.

Причины этого состояния разные. Иногда наличие подобных симптомов возникает без предпосылок и не является признаком болезни. Факторы, вызывающие дегенеративные изменения в структуре хрящей:

• чрезмерные физические нагрузки;
• отложение солей, как следствие нарушенного водно-солевого и минерального баланса;
• механическая травма, ставшая причиной нарушения целостности костных и хрящевых структур сочленения;
• повышенная гибкость костных соединений;
• несформированность мышечного и связочного аппаратов вокруг сустава.

Другие причины хруста в тазобедренном суставе связаны с дегенеративными изменениями, возникшими в результате следующих факторов:

• развитие артритов или артрозов;
• подагра или прогрессирующий остеохондроз;
• воспалительные процессы в хрящах, сухожилиях и других элементах связочного аппарата;
• повышенная степень изнашивания суставных поверхностей;
• избыточный вес;
• несовпадение поверхностей костных соединений.

Подобные функциональные изменения нельзя списывать только на возрастной фактор, ведь иногда встречается хруст в тазобедренном суставе у ребенка. Предпосылки — врожденные патологии, недоразвитие мышечной ткани вокруг связок и хрящей, травмы.

Причины хруста в коленях

Хрустит колено при приседании? Это может возникнуть не только по причинам различных заболеваний, но и в результате неправильного образа жизни. Чаще к ним можно отнести следующие причины:

Если часто поднимать тяжелые вещи, то на суставы будет оказываться давление, которое может провоцировать появления боли и хруста в коленях.
Болевые ощущения часто появляются из-за неправильного питания. Например, частое употребление соленой и сладкой еды. Также если, наоборот, резко отказаться от применения соли и употребления сахара, хруст в коленях может появиться спустя месяц.
Ношение тесной обуви на высоких каблуках также негативно сказывается на здоровье суставов

Когда покупаете обувь, лучше всего обращать внимание на каблуки, высота которых не превышает четырех сантиметров. Также следует избегать обуви с плоской подошвой или платформой, это может спровоцировать плоскостопие, что очень влияет на состояние связок и мышечной массы

Именно из-за этого колено большую часть нагрузки принимает только на себя. Поэтому и возникают хруст и боль.
Избыточная масса тела человека. При наличии лишних килограммов большая нагрузка идет именно на коленные суставы. В результате ходьбы хрящевая ткань практически стирается, что может вызывать сильную боль. После могут возникнуть воспалительные процессы внутри самого сустава, что приводит к тяжелым осложнениям. В такой ситуации выход может быть только одним – похудеть.
Маленькая двигательная активность. К примеру, работа, которая требует постоянного сидения за стулом. Подобная деятельность сильно ослабляет каркас мышечной ткани. Поэтому могут возникнуть неприятные ощущения в виде хрустов и болей.
Интенсивные физические упражнения. Нужно делать отдых не только для себя, но и для суставов и костей.
Недостаточное количество полезных микроэлементов, которые должны попадать в организм вместе с пищей. Также недостаток жидкости может стать причиной появления хруста и болей.
Полученные травмы колена.

Различные аномальные процессы в суставах и костях.
Начальная стадия артроза.
Инфекционные заболевания.
Возрастные изменения костей и хрящей.
Нарушения обменного процесса в человеческом организме.
Женщины, которые часто носят тяжести, находятся в группе риска. Им стоит избегать тяжестей, которые превышают массу в пять килограмм.

Физиопроцедуры

Аппаратные процедуры помогают снять воспалительный процесс и ускорить восстановление тканей коленного сустава. Они замедляют течение болезни и облегчают самочувствие человека.

Выделяют следующие виды физиопроцедур:

• Криотерапия. Используют крио-сауну и жидкий азот. Воздействие экстремально низких температур устраняет воспаление в суставе, усиливает его иммунитет и уменьшает вероятность рецидива.
• Ударно-волновая терапия. Идет воздействие акустических волн на низкой частоте. Они разрушают солевые отложения, улучшают питание хрящевой ткани. Процедура успешно восстанавливает функционирование сустава.
• Фонофорез. Процедура основана на введении медикаментов под ультразвуком. Он усиливает их эффект, ускоряя наступление ремиссии или выздоровления.
• Лазерная терапия. Луч лазера стимулирует функционирование клеточных структур сустава и усиливает его кровоснабжение. Это запускает процесс восстановления на глубинном уровне.
• Магнитная терапия. Происходит воздействие магнитным полем. Оно нормализует обменные процессы сустава и предотвращает некроз тканей.
• Электрофорез. Больному вводят медикаменты при помощи тока. Процедура купирует боль, воспаление и останавливает развитие патологии. Применяется электрофорез на начальных стадиях пателлофеморального артроза.

Курс процедур составляет около 10-12 сеансов.

Хондропротекторы что это как выбрать, насколько они эффективны

Боль в суставах в состоянии покоя

Питание

Для восстановления костной ткани рекомендуется включить в меню желатин. Он способствует укреплению суставов. При пателлофеморальном артрозе желательно отдавать предпочтение костным бульонам и студням. При отсутствии проблем с массой тела эти продукты принесут дополнительную пользу во время лечения. Они содержат коллаген, который улучшает состояние костной массы.

Пациентам с ожирением нужно обязательно снизить вес для уменьшения нагрузки на нижние конечности. Поэтому им стоит ограничить употребление мучного, жареного, жирного, фаст-фуда. Рекомендуется завести дневник питания и фиксировать в нем все блюда, съеденные в течение дня. Это поможет избежать переедания.

Важно тратить больше калорий, чем потреблять. Так удастся не допустить появления лишнего веса.

Народные средства

Народные методы станут хорошим дополнением к лечению на начальных стадиях пателлофеморального артроза.

Среди домашних способов применяют:

• Компрессы из геркулеса, мела и кефира. Нужно соединить компоненты в равных пропорциях и выложить на салфетку. Приложить компресс к больному суставу и накрыть его пакетом из полиэтилена. Оставить на всю ночь. Компресс лучше наносить на чистую и распаренную кожу. Так средство быстрее проявит свое действие. Данный метод снимет боль и улучшит метаболические процессы в хрящевой ткани.
• Настой из брусники. Необходимо залить ягоды кипяченой водой. Затем остудить, настоять несколько часов и принимать внутрь небольшими порциями. Средство помогает контролировать вес.
• Ванны с хвоей или эфирным маслом. В ванну добавляются ветки хвои или эфирное масло с ее экстрактом. Она принимается около 20 минут в течение 2 недель. В конце нужно нанести на колено сетку из йода. Данная процедура помогает снять болевой синдром.
• Отвар лука. Репчатый лук с измельченной шелухой отваривается до готовности. Полученный отвар нужно пить 3 раза в день перед завтраком, обедом и ужином. Он благотворно влияет на плотность костной ткани и успокаивает нервную систему.

Применение народных методов должно быть обязательно согласовано с врачом. Так удастся предотвратить побочные эффекты и принести организму пользу, а не вред.

Профилактика и укрепление коленных суставов

Чтобы при сгибании коленей не возникал хруст, следует выполнять несложные профилактические меры. Прежде всего, необходимо вести активный образ жизни и чаще бывать на свежем воздухе.

Особое внимание стоит уделить рациону питания. В организм в достаточном количестве должен поступать кальций, цинк, кремний и фосфор

Для этого в меню каждого человека должны входить такие продукты:

• сыр;
• миндаль;
• овощи и фрукты;
• овсяные хлопья;
• куриные яйца;
• орехи;
• тыквенные семечки;
• ягоды;
• ржаной хлеб.

При патологиях суставов необходимо по утрам делать зарядку. Наиболее эффективными упражнениями являются «велосипед», «ножницы» и ходьба на коленях. Полезно растирать суставы мазями на основе пчелиного яда или выполнять массаж с помощью Димексида.

В качестве профилактической меры можно делать молочные компрессы. Для этого следует взять стакан свежего молока и добавить в него пшеничные отруби, перемешать, нанести на колени, закрепив пленкой и укутав шерстяной тканью. Аппликацию достаточно держать полчаса.

Что делать при хрусте коленок? На ночь рекомендуется делать согревающие ванночки. Они помогут снять напряжение. После ванночки можно приступить к массажу.

Чтобы не беспокоил треск в коленях, необходимо выпивать достаточный объем воды ежедневно. Она должна быть минеральной и негазированной.

Значит пора пройти полное обследование. Причин для проблем с суставами коленей много. Первое место занимают травмы (повреждение менисков, растяжение или разрыв связок). Но в 80 % случаев колени страдают из-за нарушения питания ткани хрящей. Виной всему наследственность, инфекции, эндокринные недуги, ожирение.Диагноз гонартроз (артроз) может услышать даже очень молодая женщина.Всё начинается с того, что хрустит колено в суставе при приседании или ходьбе. После сна, долгого сидения или физической нагрузки колени словно отказываются работать. Требуется время, чтобы они «пришли в себя». Далее суставы начинают «реагировать» на смену погоды. Ноют при холоде и успокаиваются в тепле. Вокруг коленной чашечки появляется припухлость, ночью мучают боли.Если вам приходится проводить довольно долгое время в положении сидя, старайтесь избегать тех поз, при которых ваши колени сильно согнуты.