Эфирное масло розмарина: свойства и применение

Применение в медицине и правила использования

Рекомендуемые способы использования масла розмарина:

в ароматерапии;
применение эфира для компрессов, растираний, массажа, масок.

В процессе использования средств на основе масла могут возникнуть незначительные и слабовыраженные негативные проявления: чувство жжения, легкое головокружение. В большинстве случаев — это следствие воздействия биологически активных компонентов, содержащихся в эфире, на организм в первые дни использования. Постепенно кожа и органы чувств привыкнут к воздействию эфирного продукта, и симптомы пройдут самостоятельно.

Однако иногда эти и другие побочные эффекты могут возникнуть вследствие индивидуальной непереносимости розмарина. Поэтому, если негативные проявления сохраняются, нужно прекратить применение средства.

Масло розмарина великолепно подходит для релаксации и снятия стресса.

Для снятия стресса

Ароматерапия с использованием розмаринового масла устраняет тревожность и беспокойство, способствует повышению умственной работоспособности, снижает интенсивность воздействия нагрузок на нервную систему. При этом отмечается снижение уровня гормона стресса — кортизола.

Для лечения хронического стресса необходимо на протяжении 5 минут ежедневно вдыхать испарения масла.

Также можно использовать аромалампу: добавить несколько капель эфира в специальное углубление, предназначенное для масла, зажечь свечу и установить ее внутрь лампы. В этих целях лучше использовать концентрированное масло (до 4 капель ).

Можно применять и другой способ: в аромалампу налить воду и добавить в нее несколько капель средства. Так снижается расход масла, но вместе с тем уменьшается и эффективность процедуры.

После процедуры появляется ощущение расслабленности, снижается частота сердечных сокращений. При этом масло пряного растения не оказывает седативного эффекта, а, напротив, бодрит, придает сил и энергии.

При лечении простудных заболеваний

Средство устраняет такие симптомы, как кашель и заложенность носа. Чтобы ускорить выведение мокроты из бронхов, необходимо делать массаж грудной клетки и шеи с применением любого базового масла (5 мл) с добавлением 2 мл розмаринового. Массаж повторяют каждые несколько часов.

Другой способ — выполнение ингаляций. Метод используется при синусите. Процедура проводится с помощью ингалятора, но при условии, что прибор предназначен для распыления маслянистых жидкостей. Разовая доза — не более 3 капель.

Если нет возможности использовать ингалятор, добавляют 3 капли эфирного масла в емкость с горячей водой. Продолжительность процедуры — не более 5 минут. Вдыхать испарения необходимо умеренно, не делая глубоких вдохов.

Эссенция розмарина является эффективным средством при гриппе и простуде.

Для массажа

Массаж с применением эфира проводят при следующих патологиях:

Мигрень. Достаточно помассировать виски, и вскоре интенсивность болезненных ощущений снизится. Для этого нужно смешать 10 капель розмаринового масла и 5 мл любого крема (можно использовать специальный массажный или косметику по уходу за лицом). Средство нанести на виски в небольшом количестве и выполнить массаж круговыми движениями.
Заболевания органов ЖКТ, сопровождающиеся метеоризмом, болью, спазмами. Приготовить смесь из базового масла и розмаринового в соотношении 5 мл и 2 капель. Это средство применяют для массажа живота. Использование данного метода предполагает наличие точного диагноза и разрешения врача для проведения процедур массажа. При боли неясной этиологии, интенсивное воздействие на брюшную полость может привести к развитию осложнений.
Заболевания опорно-двигательного аппарата. Массаж помогает устранить боли в мышцах и суставах. Масло оказывает обезболивающее и противовоспалительное действия. Для выполнения массажа используют смесь компонентов: 20 капель выжимки розмарина, 25 мл миндального, 5 мл мацерата арники.

Можно проводить массаж с 3-4 каплями эфира, смешанного с базовым маслом.

Полезные свойства розмарина

Экстракт розмарина используется для ухода за лицом, телом и волосами.

Тело

Применяется в антицеллюлитных средствах благодаря дренажному и тонизирующему свойствам.

Мифы о целлюлите

Лицо

Спектр применения весьма широк:

для решения проблем комбинированной, молодой кожи (борется с несовершенствами);
для возрастной кожи (мощный антиоксидант, защищает клетки от разрушения);
подходит для чувствительной кожи и кожи со слабыми сосудами;
помогает снизить уровень окислительного стресса, будь то неблагоприятная внешняя среда или последствия вредных привычек;
применяется в осветляющих средствах от пигментации.

Волосы

Нормализует баланс кожи головы.

Особенности применения

Использование в косметических средствах масла розмарина и его применение в народной медицине имеет ряд особенностей.

В косметологии

Эфирный экстракт обладает повышенной биологической активностью, поэтому при превышении стандартных пропорций проявляется легкое покалывание кожи, при приеме ванной может появиться небольшое головокружение. Продукт используется в составе средств для ухода. В дневной крем на 50 г можно добавить 1-2 капли. Маски для кожи с повышенной жирностью делаются через 1-2 дня, для сухой – 1 раз в 7-8 дней.

Для приготовления маски для кожи потребуются:

масло жожоба либо виноградных косточек (1 ст. л.);
экстракт розмарина (3-4 капли).

Требуется смешать компоненты, распределить состав на коже, оставить на 30-40 минут. Затем лицо ополаскивается подогретой водой. При регулярном применении состав помогает стабилизировать функции кожи, выровнять тон, устранить избыточный блеск.

Для маски очищающей для кожи лица потребуются ингредиенты:

масляный экстракт персика либо тмина черного (1 ч. л.);
эфир растения (3-4 капли).

Для приготовления средства с розмарином от пятен после прыщей и избыточной пигментации используется следующий состав:

облепиховое масло (1 ч. л.);
эфирный экстракт розмарина (4 капли).

Ингредиенты смешиваются, состав нагревается и выкладывается на участки, требующие восстановления. Спустя 30 минут средство ополаскивается водой без добавления мыла.

масло розмарина можно приобрести в готовом виде, а можно приготовить самостоятельно

При решении задачи, как сделать розмариновое масло в домашних условиях, можно использовать следующий рецепт:

масло оливы (1 л);
ветки розмарина (300-400 г).

Требуется ополоснуть растение, высушить и измельчить. Зелень выкладывается в емкость из стекла, толчется скалкой до появления небольшого количества сока. Масло подогревается и выливается в зеленую массу. Банка закрывается герметичной крышкой и настаивается в затемненном месте около 5-6 недель, недопустима прохладная температура.

По истечении срока требуется процедить состав с помощью марли либо сита и вылить в чистую емкость. Продукция хранится в прохладном месте (кладовой, холодильнике) не более 3 месяцев.

В народной медицине

В народной медицине средство используется в ароматерапии, в качестве болеутоляющего, ранозаживляющего, усиливающего иммунитет, антисептического средства. Подходит экстракт розмарина от пигментных пятен, обильных веснушек и т.д.

При отравлениях организма и коликах в чай добавляется 1 капля концентрата. Принимать средство рекомендуется спустя 1 час после еды 2 раза в сутки.

При головных болях требуется втирать по 1 капле в виски, уши, шею. При нежной коже требуется концентрат развести с базой в соотношении 1:10.

Для лечения суставов требуется перемешать в равных пропорциях эфир и базовый состав (жожоба, масло оливы). Средство втирается в вечернее время, затем ноги утепляются, средство оставляют на ночь.

При наличии экзем и дерматитов требуется смешать масляный концентрат шиповника (1 ст. л.) и эфиры розмарина, сосны, эвкалипта (по 2-3 капли). Смесь втирается по 5-6 раз в сутки.

При наличии купероза рекомендуется смешать масляный экстракт расторопши (1 ч. л.) и эфир (3-4 капли), смесь подогревается и распределяется на проблемных участках 2 раза в сутки.

Для лечения шрамов и рубцов требуется смешать масло какао либо шиповника (1 ч. л.) и эфир лекарственного растения (2-3 капли). Втирать средство необходимо 2-3 раза в день в восстанавливаемые участки.

для получения наибольшего лечебного эффекта следует придерживаться необходимых дозировок и не злоупотреблять продуктом

Как принимать эфирное масло розмарина внутрь

При приеме внутрь дозировка не превышает 1-3 капли, продолжительность лечебного курса составляет 3-4 недели. Можно создавать капсулы с помощью черного хлеба. На небольшой кусок мякоти наносится масляный концентрат, состав разминается и сворачивается в капсулу. Принимают продукт в качестве лечебных пилюль, запивая водой.

Востребован чай с ароматизаторами. В герметичную посуду выливается 7-10 капель эфира, затем наливается чай (200 г). Посуда закрывается, состав настаивается в течение 3-5 дней, требуется потряхивать емкость. Затем чай можно использовать в качестве напитка.

полезно масло розмарина для оздоровления и укрепления волос

Рецепты для лица

Растительный экстракт используется для тонизирования кожи, выравнивания структуры дермы, замедления старения.

Маска от морщин готовится по следующему рецепту:

оливы или семян льна (1 ст. л.);
эфир розмарина (3-4 капли).

Ингредиенты перемешиваются и наносятся на очищенное лицо. Требуется принять горизонтальное положение и оставить маску на 30 минут. Затем кожу очищают бумажными салфетками, тщательно прополаскивают теплой водой. Средство помогает омолодить и разгладить дерму, повысить ее эластичность, улучшить кровоснабжение.

Для приготовления маски для увлажнения потребуются:

выжимка миндаля либо косточек абрикоса (1 ст. л.);
эфир розмарина (2 капли).

Какие эфирные масла выбрать и как их использовать

При покупке ароматерапевтических масел стоит учитывать конкретное действие отдельных масел. Правильно составленные масляные смеси помогают лечить одновременно несколько заболеваний. Однако подбор эфирных масел — дело очень индивидуальное. Никогда не используйте масла, которым не нравится запах или которые нас раздражают

Также важно, чтобы масла были натуральными, а не синтетическими и разбавленными. При необходимости рекомендуются следующие масла:

эфирные масла от насморка, кашля, носовых пазух и других инфекций верхних дыхательных путей.

Масла аниса, сосны, тимьяна, эвкалипта, мяты перечной, чайного дерева и мануки. Вдыхание этих масел помогает удалить насморк или кашель, а также очистить дыхательные пути и пазухи от остаточных выделений.

Эфирные масла при простуде и обморожении

При простуде или обморожении в согревающую ванну желательно добавить смесь масел: 2 капли масла коры корицы, 2 капли имбирного масла, 5 капель масла розмарина и 1 каплю мандаринового масла.

Эфирные масла с успокаивающим и расслабляющим действием

Для снятия стресса и ощущения постоянного напряжения хорошо использовать ароматерапию в ароматическом камине с такими маслами, как нероли, мелисса, роза, иланг или бергамот.

Эфирные масла от раздражительности и перепадов настроения

Наилучшие результаты дает ароматизация воздуха маслами апельсина, мандарина, кипариса, сандалового дерева или герани. Вдыхание этого состава помогает успокоить нервы и восстановить эмоциональное равновесие.

Стимулирующие и придающие энергию эфирные масла

К маслам, известным своими стимулирующими свойствами и рекомендованным при апатии, относятся масла перечной мяты, розмарина, тимьяна, гвоздики, иссопа и герани.

Эфирные масла от депрессии

Смесь масел, улучшающих настроение и помогающих справиться с депрессией, — это 5 капель масла розового дерева, 4 капли масла бергамота, 1 капля мускатного шалфея.

Приготовленные таким образом смеси следует залить водой в ароматическом камине и использовать дважды в день. Вы также можете добавлять через день в вечернюю ванну. При хронической депрессии также эффективен еженедельный массаж с масляным раствором-носителем и смесью из 5 капель масла петитгрейна, 3 капель масла розового дерева и 2 капель масла сандалового дерева. Другие масла с антидепрессивными свойствами включают масло герани, пачули и иланга.

Афродизиаки

Среди эфирных масел, стимулирующих чувства и повышающих половое влечение, можно выделить масла фенхеля, иланга, розмарина, гвоздики, сандалового дерева, перца, имбиря и розы.

Масла от бессонницы

Если у вас проблемы с засыпанием, рекомендуется использовать масла лаванды, римской ромашки, мандарина, майорана, мелиссы и розы. Эти масла можно использовать для ароматизации воздуха перед сном и для вечерних ванн.

Масла для улучшения концентрации внимания и памяти

При нарушении концентрации внимания или умственном переутомлении стоит использовать ароматерапию маслами розмарина, герани, базилика, мяты перечной или лимонной травы. Наполнение этим составом воздуха на рабочем месте помогает скрасить ум и снимает усталость интеллектуальным усилием. Для улучшения памяти также можно использовать ароматизацию воздуха смесью масел герани, лаванды, розмарина и лимона — по 2 капли.

Масла от снижения иммунитета

При рецидивирующих инфекциях укрепляйте организм, вдыхая смесь: 2 капли масла чайного дерева, 2 капли масла лаванды и 1 капля мяты перечной каждый день в течение двух недель. Иммунитет также повысит масло гвоздики, лимона и розмарина.

Масла от головной боли

При головной боли и мигрени успокаивают ароматы лаванды, розмарина, эвкалипта, мяты, палисандра или масел мелиссы.

Масла от целлюлита

Масла: грейпфрута, кипариса, герани, можжевельника, тмина и пачули — эти масла стимулируют кровообращение и предотвращают задержку воды в организме, тем самым помогая уменьшить целлюлит. Приготовьте массажное масло и выполняйте обработку массажной щеткой два раза в неделю. В другие дни принимайте ванну с добавлением этих масел.

Лучшие масла для ароматического камина

цветочные ароматы — роза, герань, жасмин, бергамот, масло лаванды
улучшение настроения — апельсин, иланг, нероли, лайм, палисандр, гвоздичное масло
дезинфицирующий и освежающий воздух — сосновое масло, пихтовое масло, масло мяты, масло чайного дерева, масло эвкалипта, масло лаванды
стимулирующее — масла лимона, грейпфрута, мяты, розмарина,
романтичный, чувственный — мирра, мускус, пачули, сандал, иланг, розовое масло.

Свойства растения

Розмарин содержит в себе камфару, эвкалиптовое масло, а также вербенон и борнеол. Именно благодаря им он имеет такой насыщенный аромат, а горьковатый привкус – это заслуга карнозола и розмариновой кислоты.

Что касается лечебных целей, для этого используют молодые побеги или листья растения. Чаще всего их собирают во время цветения, но иногда до этого. Лечебные свойства розмарина известны очень давно: он способен стимулировать иммунитет, борется с воспалениями и оказывает общетонизирующее действие на организм. Он способен помогать людям бороться с депрессией, заживлять раны и выводить токсины.

Розмарин рекомендуют употреблять тем, у кого наблюдается истощение психических или физических сил, людям с низким кровяным давлением, а также его считают отличным средством для повышения либидо. Даже такие заболевания, как ревматизм или радикулит можно попробовать лечить розмарином, принимая ванну с добавлением этого растения.

Розмарин используют как успокаивающее средство, в том числе и для улучшения памяти, поэтому его очень часто и очень активно раньше использовали студенты и ученики школы для того, чтобы стимулировать свою умственную деятельность и успокоиться перед экзаменом. Кроме того, розмарин помогает расслабиться и поднять настроение. Лучше всего для этого несколько капель масла добавить в ванную.

Химический состав розмарина (на 100 г)
Витамины
Калорийность	131 кКал
Белки	3,31 г
Жиры	5,86 г
Углеводы	20,7 г
Пищевые волокна	14,1 г
Вода	67,77 г
Зола	2,35 г
Витамин А	900 мкг
Витамин В1	0,036 мг
Витамин В2	0,152 мг
Витамин В5	0,8 мг
Витамин В6	0,336 мг
Витамин В9	109 мкг
Витамин C	21,8 мг
Витамин РР	0,912 мг
Макроэлементы
Калий	668 мг
Кальций	317 мг
Магний	91 мг
Натрий	26 мг
Фосфор	66 мг
Микроэлементы
Железо	6,65 мг
Марганец	0,96 мг
Медь	301 мкг
Цинк	0,93 мг

Противопоказания и меры предосторожности

Масло розмарина подходит не всем людям. Средства на его основе могут вызывать реакции непереносимости, проявляющиеся в кожных высыпаниях, ощущении зуда и жжения, шелушениях и дерматозах. Кроме того, возможные ответы организма на использование препаратов с розмарином – слезотечение, насморк, першение в горле и кашель. Во всех этих случаях от использования розмаринового масла стоит незамедлительно отказаться и принять противоаллергический препарат после консультации с врачом.

Перед применением проведите тест на переносимость компонентов масла. Капните капельку средства на тыльную сторону кисти. Если аллергическая реакция на состав есть, она проявится в течение тридцати минут.

Существует список противопоказаний к маслу розмарина:

беременность и кормление ребенка грудным молоком;возраст до 12 лет;эпилепсия;гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы.

Не рекомендуют медики применять масло розмарина перед сном и при наличии головных болей, перед выходом на улицу под палящее солнце.

Нельзя превышать дозировку розмаринового масла, указанную в рецептах косметических средств. При применении избыточного количества этого продукта развиваются следующие ответы организма:

головная боль и головокружение;повышение АД (особенно опасно для гипертоников);дерматозы.

Однако при правильном использовании применение масла розмарина для лица дает благотворный эффект. Более того, это целый их комплекс, направленный на оздоровление кожи.

Использование эфирных масел

Ароматизация воздуха

Эфирные масла обычно используются для ароматизации воздуха. В зависимости от размера комнаты в чашу камина наливают воду и от 5 до 10 капель эфирного масла или смеси масел. Альтернативой каминам являются декоративные попурри из сухих цветов, листьев и фруктов, наполненные смесью масел. За один прием дают 10-20 капель. Попурри сохраняет аромат в воздухе в течение нескольких дней. Ароматерапевтическое масло также можно добавлять в увлажнитель воздуха.

Ингаляции

Эфирные масла используются для ингаляций при лечении заболеваний верхних дыхательных путей. Во время классической ингаляции добавьте 5 капель масла или подходящей смеси в таз с кипящей водой, наклонитесь над раствором, накройте голову полотенцем и вдыхайте пары в течение 5-10 минут. Также можно использовать специальные ингаляторы, имеющиеся в аптеке

Внимание! Вдыхание эфирных масел прямо из бутылки или смоченной ткани используется в качестве первой помощи, так как они действуют как успокаивающая соль. Однако одновременное вдыхание слишком большого количества масел может вызвать головную боль

Ароматерапевтическая сауна

Лечебные свойства эфирных масел идеально раскрываются в сауне. Капните 5 капель масла или смеси в стакан с водой и небольшими порциями вылейте горячие камни электрокаменки. Затем образуется значительное количество пара, который действует при вдыхании и помогает избавиться от бактерий и вирусов из верхних дыхательных путей. Во время сеансов сауны чаще всего используются эфирные масла: мятный, сосновый, анисовый и фруктовый ароматизаторы.

Ароматерапевтическая ванна

Эфирное масло, добавленное в теплую, но не горячую воду для ванн, оказывает двойное лечебное действие. Он контактирует с кожей и попадает в легкие при дыхании. Чтобы принять ароматерапевтическую ванну, налейте 5-15 капель масла или смеси в ванну, а затем погрузите все тело. Ванна должна длиться не менее 15–30 минут. Жемчужная ванна не должна пениться и иметь сильный аромат. Стоит помассировать тело, соскоблив слой масла с поверхности воды, и после купания не ополаскивать, а аккуратно высушить тело полотенцем. В случае кожных проблем на руках или ногах вместо полноценной ванны можно замочить конечности в миске с водой, налив 4-5 капель масла примерно на 10 литров воды.

Компрессы

Горячие компрессы с ароматерапией применяют при ревматических, артритных или мышечных болях. Чтобы приготовить раствор, добавьте около 5 капель масла или смеси в 100 мл (полстакана) горячей воды. Затем смочите этим раствором вату, марлю или полотенце, отожмите лишнюю воду, нанесите на болезненное место на коже и держите до двух часов. Компресс должен быть максимально теплым. Чтобы согреться, лучше накрыть компресс фольгой или одеялом. При головных болях, растяжениях сухожилий и суставов применяют компрессы из холодной воды или льда.

Полоскания

Полоскания используются при проблемах с горлом и инфекциях в полости рта. Для этого добавьте 3-4 капли эфирного масла или смеси масел в 100 мл теплой воды в стакане и полощите рот или выплюньте раствор.

Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж — это глубоко расслабляющая и восстанавливающая процедура для тела. Он заключается в нежном поглаживании и растирании кожи раствором ароматических масел в растительных маслах. Лучше всего для этой цели подходят растительные масла без запаха (например, из виноградных косточек или сладкого миндаля), к которым вы можете добавить косметические масла, такие как масло авокадо, жожоба или примулы вечерней. Однако для домашнего использования можно использовать все пищевые масла (например, подсолнечное).

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами массажа всего тела, стоит посетить массажный кабинет. В домашних условиях можно выполнить частичный массаж, то есть автомассаж. Он заключается в поглаживании и растирании ноющих мышц и суставов во внутрисердечном направлении приготовленным раствором масел. Для одной процедуры достаточно примерно 10 мл (одной столовой ложки) базового масла и 2-5 капель ароматерапевтического масла.

Раствор лучше всего делать непосредственно перед процедурой. Для дополнительных процедур можно приготовить большее количество раствора в течение нескольких дней, давая примерно от 15 до 30 капель масляной смеси на 50 мл базового масла. Раствор хранить в прохладном месте в темной закрытой посуде. Никогда не наносите на кожу только ароматические масла.

Изменения в образе жизни

Поддерживайте оптимальный температурный режим. Прохлада и свежий воздух в помещении, кондиционер или вентилятор во время сна могут быть эффективными способами, которые помогут справиться с неприятными приливами.
Попытайтесь снизить вес. У женщин с избыточным весом, как правило, более тяжелые приливы, поэтому потеря веса может быть полезной не только для уменьшения симптомов менопаузы, но и для профилактики диабета, который часто развивается в этом возрасте у тучных женщин.
Бросьте курить. Отказ от курения имеет двойную пользу во время менопаузы. Во-первых, курение способствует повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний в постменопаузе. Во-вторых, у курящих женщин чаще возникают приливы, раздражительность и головокружения. Отказ от курения поможет снизить риск ССЗ, уменьшить приливы жара и облегчить другие симптомы менопаузы (головную боль, учащенное сердцебиение), кроме того, поможет снизить риск развития раковых опухолей, которым подвержены женщины старшего возраста.
Больше двигайтесь. Женщины, которые ведут сидячий образ жизни, похоже, больше страдают от приливов, отеков и скованности суставов.
Занимайтесь физкультурой для укрепления мышц, связок, снижения веса, уменьшения риска развития остеопороза и прогрессирования ревматоидного артрита, причем, лучше всего тренироваться в прохладной среде и на свежем воздухе.
Практикуйте дыхательную гимнастику. Попробуйте глубокое, медленное брюшное дыхание (от 6 до 8 вдохов в минуту). Практикуйте глубокое дыхание в течение 15 минут утром, 15 минут вечером и при появлении приливов. Это поможет приобрести равновесие, спокойствие и снять раздражительность в период менопаузы.

Сколько капель эфирного масла розмарина надо