Аромамассаж и ароматерапия: показания и противопоказания

Аромамассаж

Ароматическая терапия – эта древнейшая наука, которая основывается на использовании целебных свойств чистых эфирных масел, полученных из природных источников, с целью оздоровления человека и продления его молодости.

Массаж являются важной частью ароматерапии. Он сочетает в себе пользу массажных манипуляций и лечебную силу ароматических веществ и оказывает благотворное влияние на работу всего организма и психоэмоциональное состояние человека

Посредством специальных массажных приемов эфирные масла вводятся в кожу, после чего всасываются в лимфоток и кровообращение, распространяются по всему организму и достигают истинной цели своего предназначения – приводят к абсолютной гармонии души и тела. Секрет такого лечения заключается в том, что эфирные масла способствуют более быстрому разогреву мышц и кожи, а влияние определенных запахов позволяет человеку успокоиться и расслабиться.

В ароматерапевтическом массаже не используется глубокое, сильное стимулирование тканей, в этих процедурах, как правило, используются плавные кругообразные движения и контактные прикосновения. Правильно осуществленная ароматерапия производит высокое общеукрепляющие и иммуностимулирующее воздействие, помогает человеку снять стресс, наполниться энергией и вернуть здоровый, цветущий вид своей коже.

В зависимости от целей лечения, данный массаж может быть общим (полным), когда массируется все тело или же частичным (сегментарным), когда воздействие производится на определенные его части. Общий массаж тела с применением эфирных масел полезен для человека по многим причинам. Он нормализует работу нервной системы, улучшает работу органов дыхания, ускоряет выведение шлаков и токсинов из организма.

Кроме того, ароматерапия улучшает циркуляцию крови и убыстряет метаболизм. Вдобавок такое «душистое» лечение уберегает тело от преждевременного старения, разглаживает морщины, возвращает суставам подвижность, снимает мышечную боль, их онемение и чрезмерное напряжение.

Несмотря на то, что аромамассаж куда более нежно и мягко, по сравнению с классическим, воздействует на тело человека, тем не менее, его эффективность достаточно высока.

Особенности массажной процедуры

Этот процесс может быть не только результативным, но и приятным. Чтобы массаж доставил удовольствие, используйте дополнительные средства:

Ароматерапия положительно влияет на психоэмоциональное состояние, производит успокаивающий эффект, помогает снизить стресс. Для массажа головы подходят такие эфирные масла: бергамот, лаванда, апельсин и иланг-иланг. Они увлажняют эпидермис, стимулируют клеточный обмен, питают волосяные луковицы.
Перед массажем сделайте мягкий пилинг, чтобы очистить кожу, удалить омертвевшие клетки. Благодаря открытым порам полезные вещества беспрепятственно поступают вглубь эпидермиса. Для пилинга используйте обычную морскую соль некрупного помола в смеси с водой. Наносите скраб на корни мягкими движениями по кругу около 3-5 минут, а затем промойте волосы теплой водой.
Массажную процедуру с эфирными маслами проводите перед сном, так как в процессе стимулируются функции сальных желез.

Как проводится процедура?

В начале процедуры доктор обрабатывает маслом для массажа требуемый участок тела. Это необходимо для того, чтобы микросферы аппарата легко и безболезненно скользили по коже.

Для полного массажа, при котором обрабатывается все тело, потребуется полтора часа. В случае обработки определенных участков кожи время сеанса составляет 40-60 минут.

Сенсоры Эндосферы изменяют угол действия и частоту вибрации для наиболее эффектного воздействия на организм. При последующих процедурах эта частота может быть увеличена. Также сенсорный аппарат способен распознать фиброзные места на теле и перенастроить степень воздействия. Это позволяет бороться с проявлениями целлюлита на разных стадиях развития.

Ароматерапевтический массаж

Ароматерапия — это лечение физических и психических заболеваний с использованием различных эфирных ароматических масел. Эта техника массажа сочетает в себе особую силу движений рук массажиста и естественные ароматы. Каждое эфирное масло, используемое в массаже, имеет разный эффект — некоторые, например, лавандовое, расслабляют, другие, например, цитрусовые, придают свежесть и энергию.

Ароматерапевтический массаж

Согласно исследованиям, ароматерапия не имеет эффекта плацебо, и на самом деле обладает целебными свойствами — молекулы эфирных масел исключительно малы, поэтому они способны проникать через кожу человека и попадать в легкие, а из них – в кровоток. Таким образом, лечебные свойства растений могут влиять как на мозг человека, так и на другие органы.

Ароматерапевтический массаж идеален при эмоциональном истощении, переутомлении или стрессе. Поможет расслабиться, набраться сил, набраться энергии.

Людям, страдающим тревожностью, депрессией, эмоциональным и умственным истощением, стрессом и нервозностью, рекомендуется использовать следующие масла:

бергамота;
жасмина;
мандарина;
канадской ели;
шалфея;
сандалового дерева;
иланг-иланга;
апельсиновое масло;
лимонное масло.

Людям с нарушениями сна рекомендуется перед сном вдохнуть масло ромашки, бергамота, жасмина и лаванды.

Масла ромашки, жасмина, розы, иланг-иланга и бергамота рекомендуются людям, страдающим от вспышек гнева и агрессии и желающим успокоиться.

Масла бергамота, апельсина, ромашки, жасмина, лаванды, лимона и иланг-иланга считаются маслами счастья и мира.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж поможет сбалансировать жидкостный обмен, поддержать оптимальное здоровье и красивый внешний вид.

Польза лимфодренажного массажа превосходит многие другие виды массажа: он нормализует кровообращение, лимфатическую систему, помогает вывести токсины из организма, значительно уменьшает отечность, помогает регулировать объем, улучшает мышечный тонус, придает коже упругость и эластичность, активирует иммунитет. Также помогает при отеках ног, глаз, лица, вздутии низа живота.

Лимфодренажный массаж

Чтобы массаж был эффективным, потребуется курс из 10 процедур 1-2 раза в неделю.

Ароматерапия и аромапсихология: в чем разница

Для начала разберемся с понятиями. Ароматерапия, как и следует из названия, – это самая настоящая терапия, то есть лечение физических состояний с помощью эфирных масел. Ароматерапией занимались древние травники и лекари: они выжимали эфирные масла из растений и лечили ими любые болезни – от простуд до ожогов. Любое эфирное масло действует на разных людей одинаково, если у них нет противопоказаний или индивидуальных реакций.

Изобретателем ароматерапии как современного направления медицины считается французский химик Рене-Морис Гаттефосс. Получив сильный ожог в лаборатории, он рефлекторно опустил руку в лавандовое масло. К его удивлению, боль быстро прошла, а ожог не оставил рубцов и шрамов. Заинтригованный Гаттефосс принялся исследовать новую тему и вскоре опубликовал аж два тома, посвященных воздействию масел эфиромасличных растений на здоровье человека.

А вот аромапсихология работает не с физическим, а с психоэмоциональным состоянием человека: его настроением, эмоциями и чувствами. К аромапсихологу можно прийти после продолжительного стресса, в момент кризисной ситуации или когда необходимо сделать сложный выбор. Психологи, работающие с ароматами, подбирают масло или смеси масел индивидуально для конкретного человека или его состояния в настоящий момент времени. Заниматься подбором ароматов и дозировок в этом случае должен только специалист.

Но на бытовом уровне мы называем любое воздействие ароматами (будь то специальные ароматические свечи, палочки или эфирные масла) именно ароматерапией, хотя при этом не лечим болезни тела, а просто ищем способ успокоиться или наполнить дом уютом.

Полезные свойства

Независимо от того, на каком компоненте остановит внимание пользователь, каждое обладает противовирусным, противомикробным, противовоспалительным свойством. Они снимают стрессовое напряжение, успокаивают, улучшают работу сердца

При слабом иммунитете назначаются сеансы с использованием масел влияющих на иммунную систему. Растения, включенные в состав способствуют замедлению старения организма. Многие обладают даже региненирующей функцией, способствуют заживанию шрамов.

Хорошо помогает, если требуется очистить помещение, его дезинфицировать.

ромашка — успокаивает;
цитрусовые — тонизируют;
илагн-илагн — выбывает сексуальное влечение.

Обратите внимание! Использование трав не может быть использовано как основное лечение, но в дополнение к назначениям окажет прекрасный эффект.

Влияние ароматерапии на организм человека

Растительные ароматы обладают широким спектром положительного действия на многие системы человеческого организма, пишет автор-составитель справочника «Ароматерапия» доктор медицинских наук, профессор В.В. Николаевский. Эфирные масла имеют широкий спектр положительных эффектов на многие системы организма. Ароматерапия выгодно отличается от других профилактических средств:

многокомпонентность растительных ароматов обеспечивает их разностороннее действие;
лечебный эффект при ароматерапии более физиологичен, так как связан с перестройкой функционирования физиологических систем организма;
эфирные масла обладают мягким биорегулирующим действием и хорошо переносятся;
растительные ароматы не токсичны и не вызывают привыкания при длительном применении;
эфиры не вызывают аллергии и не имеют противопоказаний к применению;
ароматерапия безопасна и проста в применении, что позволяет использовать растительные ароматы в домашних условиях;
эфирные масла можно применять как для индивидуальной, так и групповой терапии.

Растительные ароматы действуют постепенно и имеют высокую эффективность. Для усиления нужных свойств и повышения эффективности процедуры стоит использовать эфирные масла в виде композиций.

Из какого материала должна быть сделала ароматическая свеча

Аромат и размер свечей– индивидуальный выбор каждого

А вот на состав следует непременно обратить внимание

Самый популярный материал для производства свечей – парафин. Многие до сих пор считают его вредным, поскольку он является продуктом нефтепереработки, однако при производстве его очищают настолько, что лишних химических веществ в нем просто не остается. Несомненный плюс парафина – в отсутствии собственного запаха и в невысокой цене.

Современные ароматические свечи также часто делают из растительного воска. В первую очередь соевого, но сейчас к нему добавился пальмовый, кокосовый, абрикосовый и др. Свечи из такого воска не просто экологичны, но еще и красиво выглядят.

Зато пчелиный воск для ароматических свечей, к сожалению, не подходит – и все из-за собственного характерного запаха. Искать его в составе точно не стоит. Кстати, более подробно об ароматических и не только свечах можно почитать в нашей статье.

Показания и противопоказания

Ароматерапия и массаж лечебные и очень приятные процедуры. В сочетании они позволяют благотворно влиять на физиологическое и психическое состояние человека. Аромамассаж активно используется в косметологии и медицине, имея как показания к применению, так и противопоказания.

Терапевтическое аромавоздействие подойдет людям с такими проблемами:

Нервные расстройства: постоянный стресс, хроническая усталость, бессонница.
Хронические головные боли – мигрени.
Частые простудные заболевания.
Повышенное давление.
Нарушения в опорно-двигательной системе.
Болезни женских половых органов.
Нарушения менструального цикла.
Лишний вес.
Целлюлит.
Снижение тургора кожи.
Ярко выраженные рубцы и шрамы на коже.

Несмотря на терапевтический эффект делать массаж с аромамаслами в некоторых случаях не стоит. Воздержаться от процедур необходимо, если замечены следующие проблемы со здоровьем:

Прием курса антибиотиков.
Лихорадочное состояние – повышенная температура тела и озноб.
Очаги воспаления на коже и открытые раны.
Внутренние кровотечения или предрасположенность к ним.
Болезни кровеносной и лимфатической системы.
Варикоз и/или тромбоз.
Острые заболевания сердечно-сосудистой системы.
Обострение гипертонического или гипотонического состояния.
Вирусные или гнойные болезни в активной фазе.
Кишечные расстройства или отравления.
Атеросклероз.
Хронический остеомиелит.
Лимфаденит, васкулит.
Нарушение работы щитовидной железы.
ВИЧ-инфекция.
Злокачественные опухоли.
Психические болезни, которые провоцируют острую возбудимость.
Алкогольное или наркотическое опьянение.
Острые боли в позвоночнике.

Кроме противопоказаний есть и ограничения

Осторожно подходить к ароматерапевтическому массажу следует беременным, аллергикам, пожилым людям. Отсрочить процедуру следует и тому, кому в течение последних шести месяцев делали операцию или кто перенес тяжелые переломы

Как работает Эндосфера?

Метод основан на вибрационных и компрессионных воздействиях на ткани. Компрессия выдавливает из тканей лимфу, микровибрация усиливает циркуляцию крови в организме и ускоряет процессы обмена веществ. Компрессионный эффект создается за счет двухкилограммового веса аппарата. Поэтому дополнительные усилия со стороны массажиста не нужны.

Благодаря чередованию вибрации и давления происходит эффект сосудистой гимнастики. Кровообращение и лимфоток ускоряются. Это обеспечивает лимфатический дренаж тканей. Из них начинает уходить лишняя жидкость. Эффект отечности пропадает, человек начинает чувствовать легкость во всем теле. После курсового воздействия объемы тела уменьшаются сразу на 2 размера. При соблюдении здорового образа жизни лишние килограммы не вернутся никогда.

Наибольший эффект Эндосфера демонстрирует при лечении целлюлита.

Целлюлит – это прежде всего следствие нарушения обменных процессов в организме. А происходит это из-за гиподинамии, неправильного питания, увлечения вредными привычками. Но нарушения микроциркуляции крови в жировой ткани может происходить и под влиянием постоянных стрессов.

Диетами с целлюлитом не справиться. Для того, чтобы избавиться от него, прежде всего нужно нормализовать обмен веществ. Что и делает Эндосфера терапия.

Механические колебания силиконовых микросфер аппарата разгоняют микроциркуляцию крови, заставляя сосуды механически сжиматься и расширяться. Как результат – улучшение циркуляции крови в обработанной зоне. А дальше из целлюлитных тканей происходит отток лишней жидкости и токсинов, которые скапливаются в гиподерме. Кожа становится гладкой и подтянутой, а очертания тела более тонкими.

Немного истории

Чувство обоняния – одно из самых острых в мире. Изучение мира ароматических растений уходят корнями в глубокое прошлое. Сферы использования были очень широки: в мистических и религиозных обрядах, в парфюмерии, косметологии, для ароматизации помещений, врачевания и для многих других целей находили свое применение ароматные вытяжки из растений. Собственная коллекция ароматических масел являлась признаком принадлежности к высшему обществу и настоящим предметом роскоши.

Сегодня натуральные ароматы используются практически в каждой семье для дезодорирования и обеззараживая воздуха в помещениях, поднятия настроения, а также в терапевтических целях.

Ароматерапия в косметологии

Эфирные масла отлично очищают кожу как снаружи, так и изнутри. Этот факт позволил разработать такое направление косметологии, как аромакосметика.

Правильно подобранные ингредиенты помогают справиться с проблемами любого типа кожи. Природные компоненты восстанавливают организм изнутри, что благотворно отражается на коже и придает ей здоровый и ухоженный вид.

Ароматерапевты рекомендуют использовать масла в повседневном уходе за телом

Особенное внимание стоит уделять лицу и шее

Фото: массирование лица при помощи эфирных масел

При подборе ароматизированных ингредиентов следует учитывать тип кожи и ее состояние:

Для сухой кожи подойдут миндаль, герань, жасмин, апельсин и ромашка. С их помощью можно снять раздражение, воспаление и увлажнить. Лаванда, чайное дерево, розовое дерево и герань укрепят клетки кожи, улучшат обмен веществ и регенерацию, повысят тонус и тем самым разгладят морщины.
Обладателям жирной кожи подходят аромамасла, которые растворяют жировые выделения и сужают поры. С этой задачей отлично справится мелисса, мята, лимон, герань, розмарин, имбирь, чабрец, можжевельник. Регулярный самомассаж с лавандой и лимоном разгладит морщинки и придаст коже свежесть.
Смешанным типам кожи подойдет сочетание нероли, лимона, мяты и розового дерева.
Для нормальных типов кожи ароматический самомассаж также необходим. Таким людям лучше использовать жасмин, мяту, лаванду, чайное дерево, ромашку, розу. Средства оказывают расслабляющие действие и разглаживают морщины. Для тонизирования готовятся кремы и бальзамы с добавлением лимона, герани, можжевельника и розмарина.

Универсальным средством для всех типов кожи считается масло орхидеи. Оно одновременно питает, успокаивает и удерживает влагу. Этот компонент может использоваться индивидуально или сочетаться с другими ингредиентами.

Аромамасла для лица

В домашних условиях при приготовлении массажной смеси для лица следует использовать базовое масло и 2-3 эфирных компонента. Большее количество ароматов лучше не смешивать, а при желании попробовать другие составляющие просто чередуйте смеси.

Фото: поэтапный порядок выполнения массажа лица

Рецепты для жирной кожи (на 10 мл базового масла):

8 капель мелиссы и 3 капли герани снимут жирный блеск.
При воспалении кожи делается смесь из эвкалипта, мяты и ромашки. Каждого масла по 3 капли.
Для сужения пор подойдут любые цитрусовые ароматы. Взять лимон, грейпфрут, мандарин, апельсин и добавить по 4 капли в базу (не более, чем два масла одновременно).

Рецепты для сухой кожи (на 10 мл жожоба):

3 капли миндаля и 7 капель ромашки снимут шелушение.
По 4 капли лаванды и чайного дерева помогут уменьшить морщины.

Рецепты для смешанных типов кожи (на 10 мл базового масла):

8 капель нероли и 2 части мяты придадут коже тонус.
4 капли лимона и 5 капель розового дерева помогут бороться с мелкими морщинками.

Для нормальной кожи подойдет практически любой рецепт. Если никаких неприятных ощущений нет, то рекомендуется делать базовый состав, имеющий общее тонизирующее и подтягивающее действие, – 8 капель апельсина и 2 капли иланг-иланга.

Пользователи часто ищут:

Йога-массаж
ЛПДЖи массаж

Для шеи

Кожа на шее особенно уязвима. При уходе за ней не стоит ориентироваться на тип кожи лица. Подтянуть шею и придать ей более здоровый вид помогут хвойные добавки. Для самомассажа можно использовать масла хвои, кедра, туи, пихты.

Для большего эффекта следует сделать курс процедур. Наиболее подготовленной к аромамассажу кожа считается после бани. Чистые и открытые поры отлично впитывают массажную смесь. Правильно проведенные процедуры самомассажа оздоровят кожу, улучшат настроение и восстановят жизненную энергию.

Неправильное использование эфирных масел чревато отравлениями и портит кожу? Или это токсины выходят?

Два самых распространённых способа применения эфиров — ингаляции и непосредственное нанесение на кожу. Поскольку вещества очень концентрированные и не растворяются в воде, небезопасно использовать их для ванн или массажей в чистом виде. Эфиры стоит смешивать с эмульгатором (жирное массажное масло, сливки, нейтральное жидкое мыло). В противном случае может возникнуть раздражение кожи или контактный дерматит. Кроме того, есть данные, что концентрированные масла могут оказывать негативное влияние на гормональный фон .

На лабораторных животных были проведены эксперименты, показавшие, что завышенные дозировки эфирных масел способствуют развитию новообразований и стимулируют разные патологичные состояния организма. К примеру, передозировка масла эвкалипта при ингаляциях может спровоцировать боли в животе, тошноту, судороги .

Отдельно стоит сказать про употребление масла внутрь. Убедительных исследований о пользе такой «пищевой добавки» нет, зато известны случаи отравления, особенно у детей .

Относительные противопоказания

• Кризовые состояния (в течение суток после возникновения пароксизма)

Большую осторожность следует проявлять и при лечении симпаталгий ввиду характерных особенностей течения данной группы болевых синдромов с наклонностью к гиперестезии, ирритации, генерализованным диэнцефальным кризам

Применение ароматерапии в данном случае наиболее рационально после медикаментозного купирования криза, а также в период между приступами.

• Преходящие нарушения мозгового кровообращения. • Эпилептические припадки. • Приступы почечной и печеночной колик. • Беременность, особенно первые три месяца, когда наиболее велик риск выкидыша.

Бронхиальная астма в фазе обострения, вазомоторно-аллергические риносинусопатии, поллинозы, аллергические дерматиты. В этих случаях необходим тщательный сбор анамнеза, учет «критических» сезонов года, проведение провокационных тестов («лоскутная», ингаляционная пробы). При их положительных результатах ароматерапию проводить не следует.

• Инфекционные кожные заболевания (например, чесотка), варикозное расширение вен, свежие шрамы, открытые раны, раздраженные области (например, при бурсите) для проведения массажа. • Отрицательное отношение пациента к процедуре. • Грудной и старческий возрасты.

Ароматерапия в косметологии

Ароматерапевты рекомендуют использовать масла в повседневном уходе за телом

Особенное внимание стоит уделять лицу и шее

Фото: массирование лица при помощи эфирных масел

При подборе ароматизированных ингредиентов следует учитывать тип кожи и ее состояние:

Для сухой кожи подойдут миндаль, герань, жасмин, апельсин и ромашка. С их помощью можно снять раздражение, воспаление и увлажнить. Лаванда, чайное дерево, розовое дерево и герань укрепят клетки кожи, улучшат обмен веществ и регенерацию, повысят тонус и тем самым разгладят морщины.
Обладателям жирной кожи подходят аромамасла, которые растворяют жировые выделения и сужают поры. С этой задачей отлично справится мелисса, мята, лимон, герань, розмарин, имбирь, чабрец, можжевельник. Регулярный самомассаж с лавандой и лимоном разгладит морщинки и придаст коже свежесть.
Смешанным типам кожи подойдет сочетание нероли, лимона, мяты и розового дерева.
Для нормальных типов кожи ароматический самомассаж также необходим. Таким людям лучше использовать жасмин, мяту, лаванду, чайное дерево, ромашку, розу. Средства оказывают расслабляющие действие и разглаживают морщины. Для тонизирования готовятся кремы и бальзамы с добавлением лимона, герани, можжевельника и розмарина.

Аромамасла для лица

Фото: поэтапный порядок выполнения массажа лица

Рецепты для жирной кожи (на 10 мл базового масла):

8 капель мелиссы и 3 капли герани снимут жирный блеск.
При воспалении кожи делается смесь из эвкалипта, мяты и ромашки. Каждого масла по 3 капли.
Для сужения пор подойдут любые цитрусовые ароматы. Взять лимон, грейпфрут, мандарин, апельсин и добавить по 4 капли в базу (не более, чем два масла одновременно).

Рецепты для сухой кожи (на 10 мл жожоба):

3 капли миндаля и 7 капель ромашки снимут шелушение.
По 4 капли лаванды и чайного дерева помогут уменьшить морщины.

Рецепты для смешанных типов кожи (на 10 мл базового масла):

8 капель нероли и 2 части мяты придадут коже тонус.
4 капли лимона и 5 капель розового дерева помогут бороться с мелкими морщинками.

Пользователи часто ищут:

Йога-массаж
ЛПДЖи массаж

Для шеи

Массаж спины

Массаж спины помогает избавиться от боли, напряжения, мышечной усталости после физических нагрузок и тренировок. Массаж спины особенно подходит тем, кто ведет сидячую работу, с ослабленным телом, с избыточным весом, с травмами спины и позвоночника.

Массаж спины

Лечебный массаж спины, в целом, один из самых значимых для человеческого организма. Спина богата кровеносными сосудами и нервами. Все функции человеческого тела регулируются нервной системой. Массаж влияет на раздражительность нервной системы. Это означает, что сильное движение пробуждает человека, а легкое движение успокаивает. Это вызывает реакции во внутренних органах.

Массаж спины оказывает лечебный эффект при многих заболеваниях, успокаивает и расслабляет мышцы после занятий спортом или травм, вызванных повышенным стрессом. Это особенно актуально, если вы начинаете тренироваться внезапно или после зимы, когда мышцы все еще жесткие.

Лимонное

Это горьковатый, цитрусовый аромат, охлаждающий и освежающий. Природный адаптоген.

Помогает приспособиться к социальным и климатическим изменениям;
Помогает выйти из тяжелой депрессии;
Эффективно в лечении ВСД и других сосудистых расстройств;
Укрепляет стенки сосудов и предупреждает атеросклероз;
Оказывает желчегонный и мочегонный эффект;
Обладает выраженным антибактериальным и противовирусным эффектами;
Укрепляет иммунитет;
Способствует заживлению ран, кровоточащих десен, трещин, порезов, экзем;
Помогает при гриппе, ангине;
Уменьшает дряблость кожи, расширенность пор, отбеливает веснушки, устраняет отеки, сосудистые рисунки, жирность кожи, кератозы и воспалительные высыпания

Как применять

Для аромаламп берут 5-8 кап., для кулонов – 3 кап.;
Для персональных ингаляций достаточно 4 кап., продолжительность ингалирования не более 7 минут;
Для аромаванн, массажа, аппликаций, компрессов — от 4 до 7 кап.;
Для обогащения косметических средств необходимо 3 кап. на каждые 5 гр основы.

Используемые эфирные масла

Ароматерапия 21-го века знает почти 3 000 растений, из которых могут добываться эфирные субстанции. Не все природные компоненты используются активно. Некоторые слишком редкие, другие имеют крайне низкие показатели выжимки, а значит слишком дорогие. Но есть несколько десятков ароматных компонентов, которые используются в лечебных и профилактических целях регулярно.

В список популярных аромамасел входят:

Лаванда – универсальное терапевтическое средство практически для любой ситуации. При добавлении лаванды в массажную смесь можно добиться успокаивающего действия. Это даст возможность бороться со стрессами, бессонницей, головными болями. Регулярный массаж с лавандой избавит человека от перепадов настроения и эмоциональной нестабильности. В дополнении к этому она обеспечит коже мягкое сияние и избавит от шелушения.
Лимон – лучший компонент для стимуляции работы печени. Эфирная выжимка из лимона способна нормализовать состав крови, снизить давление, снять головную боль. Это средство помогает при простудных заболеваниях, стимулирует работоспособность.
Чайное дерево – обладает сильным антисептическим действием. При втирании в кожу помогает бороться с простудой. Является хорошей профилактикой воспалительных высыпаний, грибка и герпеса.
Герань – стабилизирует гормональную систему у женщин. Хорошо подойдет для любого возраста, но особенно важна в период климактерического периода. Параллельно снимает головные боли и неврозы. Людям, страдающим воспалительными заболеваниями горла, носовых пазух, ушных каналов, массаж с геранью помогает снять отечность и уменьшить болевые ощущения. Этот ингредиент используется в антицеллюлитном массаже. Он подтягивает и тонизирует кожу.
Иланг-иланг – мощнейший афродизиак. Расслабляет, успокаивает и настраивает на отдых. Часто используется для общего массажа, так как способствует раскрытию творческого начала. Его способность повышать настроение поможет уставшим людям, которые находятся под постоянным психологическим давлением.
Кедр восстанавливает энергию души и тела. Его используют, если необходимо снять сильную усталость или улучшить состояние кожи.
Апельсин уравновешивает эмоционально неустойчивых людей, дарит положительную энергию, настраивает на позитивный лад, снимает депрессии, связанные с погодой или определенным сезоном.
Мята – сильнейший антидепрессант. Ее использование при аромамассаже позволит снять нервную напряженность, связанную с переменой места жительства и/или работы. При локальном самомассаже избавляет от головных болей и мигреней. Укрепляет иммунную систему и способствует повышению внимания.
Можжевельник втирается при борьбе с болезнями опорно-двигательного аппарата. Хорошо подойдет для снижения веса. Выводит токсины, чистит сосуды и лимфу, расщепляет жиры.

Кроме серьезного лечебного эффекта масла несут в себе энергетику, способную изменить жизнь человека на метафизическом уровне.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей особенно полезен людям, ведущим малоподвижный образ жизни, испытывающим постоянное нервное напряжение, страдающим травмами позвоночника.

Массаж глубоких тканей

Это один из самых популярных лечебных массажей в Азии, который включает массаж глубоких тканей, упражнения на суставы, укрепление связок и сухожилий. Этот лечебный массаж помогает снять мышечное напряжение, вызванное неправильной осанкой, патологией позвоночника или нервным напряжением.

Хорошо работает и суставная система: улучшается кровообращение в суставах, выполняются пассивные движения, упражнения на растяжку, влияющие не только на суставы, но и на связки, сухожилия и мышцы. После массажа вы чувствуете облегчение и покой, поэтому этот массаж предназначен не только для тела, но и для блаженства души.

Как запахи воздействуют на психосферу?

Возможности обонятельных рецепторов человека еще мало изучены учеными. Есть вероятность, что яркому эффекту от ароматерапии способствует тот факт, что отдел мозга, который отвечает за восприятие запахов, располагается рядом с зоной, ответственной за испытываемые человеком эмоции. Этот момент и наличие огромного количества обонятельных рецепторов обеспечивают мгновенное реагирование психики на запах-раздражитель, вызывая воспоминания и образы.

Формирование обонятельных предпочтений формируется на бессознательном уровне, и это объясняет природу того явления, что разные люди испытывают различные ощущения от одного и того же запаха, которые могут быть как позитивными, так и негативными. Например, аромат сандалового дерева россияне воспринимают с трудом, тогда как у обитателей азиатских стран этот запах прочно связан в сознании с духовным развитием, ведь по древней легенде дерево сандала имеет магические свойства и способно защитить от потусторонних сил.

Лечебный

Аромамассаж всегда оказывает лечебное действие, даже если его целью не является оздоровление тела или внутренних органов. Он успокаивает душу и восстанавливает психоэмоциональный баланс. Однако ароматерапевтическое воздействие может носить и сугубо лечебные свойства.

Втирание эфирных масел в определенных сочетаниях показано при:

Мигренях – мелисса, лимон, мята, ладан, персик, тмин, кедр, майоран, сандал.
Гипертонии – мята, лаванда, пихта, душица.
Депрессии – лаванда, шалфей мускатный, ромашка римская, бергамот, роза, жасмин.
Ожирении – апельсин, мандарин, можжевельник, анис.
Бессоннице – лаванда, иланг-иланг, ромашка, перечная мята, тимьян.

Лечебные процедуры могут проводиться массажистами или выполняться дома самостоятельно

В обоих случаях важно понимать, на какие точки следует воздействовать

Лечебный массаж делается курсами. Минимальный цикл – 5 сеансов, по 1 в неделю. Масла используются в сочетаниях, обычно вместе смешиваются два-три компонента. Подбор ароматов и их доза очень важны для достижения максимального лечебного эффекта.

Для закрепления лечебного эффекта следует придерживаться послепроцедурного регламента. Пациенту нельзя сразу вовлекаться в активную деятельность. В течение 15-30 минут ему рекомендуется отдохнуть – полежать или посидеть, выпить чаю или теплой воды. Нельзя идти на пляж или в солярий и следует воздержаться от ванн и душа на 10-12 часов. В дни процедур не рекомендуется пить алкоголь.

Ароматерапевтический массаж – способ восстановления душевного равновесия