Аджна-чакра: медитация
Теперь медитация-очищение Чакры третьего глаза.
Представьте прекрасный белый лотос, подобный луне, с двумя лепестками — это Аджна-чакра. Он вращается и из него исходит свет, распространяющий повсюду свет благости, божественности всего сущего.
Аджна-чакра (санскр. आज्ञा, ājñā — ‘приказ, власть’) — Чакра третьего глаза,
межбровная чакра, обитель Манаса. Месторасположение: гипофиз, шишковидная железа, межбровье. Таттва —махат (чистая суть элементов), вне элементов, но остаётся влияние гун. Янтра — круг с двумя лепестками, в который вписан треугольник вершиной вниз с биджа-мантройАУМ в центре. Цвет —индиго. Связана с Удана-ваю. Аспекты: самореализация, ясное сознание, проницательность, видение вне иллюзии двойственности.
Если у человека Аджна-чакра в гармонии, то он пребывает в состоянии святости, видит божественное во всём сущем, его аура успокаивает всех вокруг, ему может открыться всеведение, желания его быстро реализуются, ему присуще считывание мыслей других людей, он обладает развитой интуицией. При недостатке энергии в шестой чакре отсутствует воображение, имеются сложности с визуализацией, человек не помнит свои сны. О переизбытке энергии свидетельствуют трудности с концентрацией.
↑ Звук в теменном центре
И наконец, пришел черед теменного центра, расположенного на самой макушке. Произнесите звук «и-и». Знатоки утверждают, что эта чакра подобна цветку лотоса с тысячью лепестками. Представьте, как произносимый вами звук вибрирует внутри этого цветка, заставляя все тысячу лепестков трепетать.
После минуты повторений расслабьтесь.
Вот так выглядит цикл упражнений по озвучиванию энергетических центров. У вас может появиться легкое головокружение. Это совершенно нормально и скоро пройдет. Ровно дышите через нос. При желании можно повторить весь цикл, но уже в обратном порядке — от теменного центра к корневому. Или же откройте глаза, оглядитесь кругом, потрите руки одну о другую и встаньте.
Голдмэн подчеркивает, что для достижения результата чрезвычайно важен ваш настрой на исцеление, сознательный и позитивный. «Частое повторение в сочетании с настроем в итоге излечивает организм», — этот короткий, но убедительный постулат Голдмэн преподносит своим студентам одним из первых.
Чтобы гарантировать максимальную пользу от упражнений, постарайтесь не забывать о вибрационном эффекте — как в физическом, так и в психологическом плане.
Коротко о семи энергетических центрах
Согласно восточной концепции, телесная и духовная система человека состоит из 7 чакр. В Европе принято говорить о 9 сакральных центрах.Жизненная энергия – прана – движется по чакральным каналам снизу вверх. Сначала нужно раскрыть нижний отдел, чтобы разблокировать течение праны выше. В европейской традиции за точку отсчета берется верхний канал, и энергия спускается сверху вниз. Чакры нужно наполнять жизнью. Заботиться, чтобы на пути праны не было зажимов и блоков. В противном случае прана застаивается: человек ощущает дискомфорт на физическом и тонком уровне. Он перестает развиваться духовно, появляются болезни, депрессия, пропадает радость жизни.
Каждый энергетический центр имеет свой цвет, звук, минерал и аромат. Чакрам соответствует определенная мантра.
Сводная таблица для легкости запоминания материала о чакрах
На схемах, показывающих строение человека на тонком уровне, видно, что круги силы расположены вдоль позвоночного столба. Они, словно ствол дерева, поддерживают крону. Стоит одному звену сломаться, как нарушается течение жизненных соков, растение чахнет, болеет и гибнет.
Виды текстов в индуизме
Кроме обращения к основным стихиям, биджа-мантры адресованы к божествам. Определить, к какому богу взывает слог, можно по первому звуку:
- Мантры, начинающиеся со звука «Х» или «ХА», обращены к Шиве. Он отвечает за созидание и разрушение. Он творец мира. Эти тексты дают защиту и отражают негатив.
- Со звука «АИ» начинаются биджи, взывающие к богине мудрости и речи Сарасвати. Такие мантры успокаивают, избавляют от скверных помыслов.
- Тексты на «К» обращаются к Кали — богине разрушения, помогающей тем, кто хочет познать смысл бытия.
- Если звукосочетание имеет в начале звук «Л», то они направлены Индре. Это божество является покровителем дождя и отвечает за урожай. Цель подобных мантр — концентрация и самопознание.
- Обращения со звуком «Г» или «ГА» в начале адресованы повелителю кармы — Ганеше. Они используются для преодоления препятствий и при поиске правильного пути.
За что отвечает Вишуддха-Чакра?
Основные элементы в зоне «ответственности» чакры – это звуки, общение, пение, музыкальные вибрации, творческое самовыражение, интуиция, уверенность в своей позиции, понимание глобальных законов Вселенной, природы и гармоничного бытия. Именно с 5-й чакры начинается путь истинного осознания предназначения и духовного самосовершенствования. Люди с гармоничной Вишуддха-чакрой уже прошли этап ошибок, сомнений и изменения мышления. Они смогли постичь высшие истины, могут передать их другим, влияя на умы и души. Именно эти люди становятся духовными учителями, философами, мудрецами, святыми.
Когда пятая чакра не гармонизована:
Дисгармонизация 5-й чакры на уровне поведения чаще всего выражается в «блокировке свободной энергии», то есть попросту человек не может быть самим собой, выражать свои чувства и эмоции. В частности, важные симптомы: • любые нарушения речи: заикания, картавость, шепелявость; • тихий голос, косноязычие или ощущение «кома в горле», когда чисто физически человек не может чётко высказать свои идеи; • сквернословие и агрессивная, напористая речь – явный признак отсутствия умиротворенности и мудрости, присущей 5-й чакре; • замкнутость, необщительность, робость в поведении; • есть и другая крайность – болтливость, склонность к сплетням, клевете, осуждению. На физиологическом уровне любой из органов, за который отвечает 5-я чакра, может дать сбой. В частности, человек может часто болеть ангинами и другими воспалительными, инфекционными заболеваниями горла. Нарушается работа щитовидной железы. Возможно проблемы с дыханием и весь спектр отоларингологических заболеваний. Нередки и проблемы с речью: заикание, невнятная речь, проблемы с дикцией, картавость. При сильном дисбалансе возникает перенапряжение мышц шеи, плеч, рук – вплоть до судорог.
При сильной Вишудха-Чакре человеку свойственно:
• красноречие. Человек умеет доходчиво доносить свои мысли так, что его хочется слушать, является прекрасным собеседником;
• мелодичный голос, хороший слух и вокальные данные;
• способность к преподаванию и желание помочь окружающим, сделать их жизнь лучше;
• ясность сознания, развитая интуиция, сверхъестественные способности;
• уверенность в себе, умиротворенность, независимость от чужого мнения и одобрения;
• отважность и решимость, чёткое воплощение своих планов;
• свобода от болезней. Именно Вишуддха-чакра отвечает за крепкий иммунитет и позволяет организму всегда быть «в боевой готовности», забыв про любые недуги.
Кто такой Далай-лама
Далай Лама является святой фигурой в тибетском буддизме. Тибетский буддизм, одно из древних направлений мировой религии, исповедуют в Гималаях, на территории современных Монголии и Бурятии. С XVII до середины XX вв., когда китайцы оккупировали Тибет, страной правили Далай-ламы, считавшиеся земными воплощениями боддхисатвы. Этим термином в буддизме называют человека, которому в сегодняшнем или следующем перерождении суждено достичь нирваны и стать Буддой.
Имя происходит из сочетания 2 слов:
- «Далай». Монгольское название океана, но в данном контексте этот термин означает «величие».
- «Лама». Так на Тибете обращаются к учителю.
Таким образом, Далай-лама — это Великий учитель. Впервые таким именем назвали Гаутаму Сиддхартху Будду Шакьямуни.
Один из основных канонов течения — учение о перерождении Далай-ламы. После смерти правителя монахи отправлялись на поиски его реинкарнации. Это путешествие могло продолжаться долгие годы.
Современный духовный и политический лидер Тибета — это уже 14-е перерождение Далай-ламы. Он принял власть в 15 лет, в 1949 г., и в тот же год Китай вторгся на территорию Тибета. Юный Далай-лама вместе со своими сторонниками был вынужден покинуть страну и бежать в индийский штат Дхарамсала. Пребывая в изгнании, правитель пытался добиться от КНР создания автономного государства в составе республики, но его действия не увенчались успехом.
В 1959 г. после неудавшегося восстания в Тибете Далай-лама отказался от светской власти, оставшись духовным лидером буддистов. Он вел гуманитарную и просветительскую деятельность, встречался с верующими, проводил семинары и конференции и в 1989 г. за свою работу был удостоен Нобелевской премии мира.
Сакральные изображения
Это могут быть рисунки на теле хной, некоторые символы и изображения животных или иные узоры. Они позволяют настраиваться на нужный лад, гармонизируют человека в его направленности. Рисовать их можно как самостоятельно, так и у профессионалов или просто попросить знакомых. Существуют трафареты для нанесения таких рисунков. Профессионалы могут нарисовать это от руки, они владеют правильными техниками и знаниями о лучшем расположении таких изображений.
Сакральные изображения на теле хной
Еда
Правильное питание способствует раскрытию и гармонизации работы чакр человека. Идеально для наших чакр придерживаться вегетарианского питания, поскольку оно не закупоривает энергетические каналы лишней животной энергией.
Ароматы
Для достижения идеального равновесного состояния, лучше всего использовать специальные свечи или ароматические палочки. Жизненное пространство человека наполняется ароматом, а вместе с ним и позитивной энергией, которую он несет. Каждый канал лучше всего раскрывается благодаря определенному типу аромата.
Свечи
Этот атрибут относится и к предметам интерьера, и к ароматерапии, однако свечи, используемые для раскрытия чакр, зачастую выносятся в отдельную категорию. Они имеют не только аромат, но и огонь, который также несет в себе определенную энергетику.
Пламя наполняет дом и душу человека ощущением свободы, гармонии и благополучия. Оно также положительно влияет на самочувствие и мироощущение.
Звуки
Музыка моментально помогает настроиться на нужный лад. Часто для медитации включают расслабляющую музыку, или музыку природы. Это может быть монотонная музыка, классическая, или просто звуки дождя, шум водопада, шуршание листвы и прочие звуки.
https://youtube.com/watch?v=kxTBXWJWn-k
Мантры, создаваемые монахами, также помогают человеку войти в транс. Во время пения, монахи часто используют бубны, ритуальные шаманские чаши и прочие атрибуты, которые создают специфическое звучание, помогающее войти в медитативное состояние.
Какие существуют мантры для самостоятельного открытия чакр?
Самой распространенной системой энергетических учений признается существование семи основных чакр человека. Каждая из них имеет свои особенности, собственную систему контроля в организме, свою методику работы. Это же касается и мантр для раскрытия чакр. Каждый из семи энергетических центров имеет собственную мантру. Стоит отметить, что некоторые медитации могут быть эффективными для нескольких чакр.
- Обитель энергии, первая чакра Муладхара, являющаяся основой всех энергетических центров, контролируется мантрами ЛАМ или МММ.
- Вторая, именуемая Свадхистханой, которая отвечает за чувственные наслаждения и творческие способности, реагирует на мантры ВАМ или ЕМ.
- Чакра солнечного сплетения Манипура, являющаяся центром самореализации, поддается воздействию мантрами РАМ и ОУМ.
- Работая с четвертой Анахата, которая также считается эмоциональным центром человека и средоточием любви, следует произносить ЯМ.
- Пятая горловая Вишудха, отвечающая за истину и красноречивость, реагирует на ХАМ.
- Третий глаз или Аджна, руководящая интуицией, мудростью и интеллектом, отвечает на мантры ОМ и ОУМ.
- Мантрами для открытия чакры Сахасрара являются АМ, АУМ.
Как работают мантры для раскрытия чакр?
Чакра является энергетическим центром человека. Энергия в ней вибрирует. Отрытое состояние предполагает движение энергии, обмен ею между телом и окружающим миром. Звук мантр для открытия чакр порождает вибрацию, которая, в свою очередь, создает канал для беспрепятственной циркуляции энергии. Мантра является толчком к движению энергии. Звуки и вибрации увеличивают жизненную энергию человека, обеспечивая медитирующего контролем над дыханием, а, следовательно, и над сознанием.
Что эффективнее для чакр: слушать мантры или произносить их?
Слушать мантры для чакр эффективно по двум причинам. Первая — вы научитесь правильно их произносить
Это очень важно, ведь работает только правильное произношение мантр для чакр. Слушать и повторять услышанное, в свою очередь, убирает необходимость следить за ритмом
На первых порах ритм повторения необходимо отслеживать, но это отвлекает. Поэтому наиболее эффективным я считаю комплексный подход: слушать мантры для чакр и правильно произносить их.
Слушать музыку
Вы можете слушать мантры для очищения, но лучше всего их пропевать.Муладхара. Биджа-мантрой является сочетание звуков ЛАМ. Правильная техника выполнения подразумевает блокировку Муладхары, чтобы поток энергии не ушел в Землю. Во время произношения звуков МММ в конце ЛАМММ ощущается вибрация в верхней части головы.
Свадхистана. У этой мантры биджа – ВАМ. Пропевая его, фокусируйтесь на второй чакре.
Манипура. Звук РАМ
Концентрируйте внимание в области пупка. Пение благоприятно влияет на работу пищеварительного тракта, которая увеличивает продолжительность жизни
Анахата. Биджа: ЯМ (произносится ЙАМ). Следите, чтобы язык находился как бы в «подвешенном состоянии». Сфокусируйтесь на области сердца.
Вишудха. Биджа: ХАМ. Для правильного произношения звуков, сверните губы в овал. Выдавливайте воздух из гортани. Концентрируйтесь на впадине в нижней горловой части.
Аджна. Биджа-матра: АУМ. Фокусируйтесь на межбровной области.
Сахасрара – мантра ОМ. Удерживайте концентрацию на верхней точке головы (макушке).
Неожиданные эффекты из личного опыта
Кроме внутреннего влияния практика чтения мантр оказывает также и внешний эффект. Мантры меняют или структурируют окружающее пространство. Даже аппаратура начинает менять свой ритм, свои вибрационные характеристики. Часто бывает, что во время практики останавливаются часы.
Неоднократно замечено, что там, где люди читают мантры, начинается развитие — стройка, изменение. Например, человек бегает по тропинке в парке и читает мантры, а через пару лет аккурат по этой тропинке прокладывают асфальтовую дорожку, ставят фонари и скамейки.
Бывает и не очень желательный эффект — если помещение, в котором идет работа с мантрами, вам не принадлежит, вас могут… оттуда попросить. Такое часто бывает со съемными залами, где кроме йоги практикуют мантры, — для хорошо «прокачанного» помещения находится более выгодный съемщик.
А если начать читать мантры на своем рабочем месте, очень скоро из кабинета вас попросят (не потому, что коллеги будут в шоке, — можно делать это, когда в комнате никого нет), а на ваше место сядет какой-нибудь начальник, потому что структура энергий поменяется. Проверено на своем опыте.
Зато если читать мантры у себя дома, друзья будут приходить к вам с удовольствием и каждый раз удивляться, как у вас хорошо, даже если ремонт в квартире далек от дизайнерских изысков.
Расположение анахаты и ее значение
Определим, где находится анахата чакра — на картинке ниже вы увидите, что она расположена в центре грудины, на уровне сердца.
ЛЁГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
4 бесплатных видео-урока от Игоря Будникова помогут избавиться от сонливости, мутности сознания и заторможенности с утра.Записаться >>>
Сердце нашей души, источник безусловной Божественной Любви, прекрасный нежный цветок — всё это можно сказать про анахата чакру.
Четвёртая чакра олицетворяет такую Любовь — Высшую, Божественную, прекрасную, безусловную, которая не причиняет боли, не вызывает страданий, не манипулирует и не подчиняет, основанную на полном принятии и милосердии.
Так за что отвечает анахата чакра? В первую очередь — за проявление любви безусловной, а также, за:
- отзывчивость, чувствительность человеческой натуры;
- открытость к восприятию вибраций высшего порядка;
- внутренний выбор человека;
- единение духа и разума;
- гармонию тела и души;
- внутреннюю мудрость;
- целительские способности и интуицию.
С помощью сердечной чакры человек способен воспринимать прекрасное — красоту природы, произведений искусства, поэзию. Всю прелесть окружающего мира и душевную красоту людей.
Взаимосвязь зелёной чакры со стихией Воздуха дарует нам дыхание жизнью. Солнечный луч, коснувшийся нежно лица, тихое дуновение ветерка в прекрасной ночи, аромат розы в упоительной тишине утра, соловьиная трель в пропитавшемся весенним цветением воздухе, парение птицы в лазурной сини…
Если слова любви произносятся чистым разумом — это лишь пустые, ничего не значащие звуки без чувств и ощущений.
Только задействовав анахата чакру, можно выразить всю свою любовь в полной мере — передать весь внутренний свет, величайшую нежность и безбрежность любви другому человеческому существу.
Использование четок
За один сеанс практикуют повторять мантру 108 раз. Это связано с тем, что в буддизме большое значение имеют не только слова и звуки, но и цифры. Число 108 расшифровывают таким образом:
- один — это божественная энергия;
- ноль — совершенство и покой;
- восемь — это знак бесконечности.
Для того чтобы было удобней копировать звуки такое количество раз, используют четки. Они имеют 108 одинаковых бусин и 109-ю — крупную, которую называют Гуру (Меру). Часто на конце четок присутствуют еще две бусины. Они вместе с 109 символизируют:
- Будду;
- Драхму;
- Сангху.
Четки изготавливают с разного материала, каждый из видов имеет свои особенности и обладает определенной энергетикой.
| № | Материал | Свойства | Использование |
| 1. | Сандал (красный) | защитит от негатива, стабилизирует работу чакры муладхары | поклонение Ганеше, для тантрических практик |
| 2. | Сандал (белый) | избавляет от соблазна, успокаивает, гармонизирует, способствует очищению ума | в любых практиках |
| 3. | Дуб | накапливает положительную энергетику, очищает пространство, защищает от негатива | в любых практиках |
| 4. | Можжевельник | защищает от злых духов, очищает энергетику, накапливает положительную энергию | в буддийских практиках |
| 5. | Тулси | способствует осознанному духовному посвящению | для практик Бхакти-йоги |
| 6. | Семяна Бодхи | помогает обрести просветление | в любых практиках |
| 7. | Семена лотоса | способствует материальному благополучию, принесет жизненный комфорт, благополучие, достаток | в индуистских практиках для поклонения Богине Лакшми, в буддизме — разным Божествам лотосового семейства |
| 8. | Рудракши | дает мощную энергию, способствует концентрации, защищает от негатива | поклонение Шивы и Шакти, в тантрических практиках |
| 9. | Ним | имеет целебное действие | для вайшнавских практик |
Выбирают четки в зависимости от традиций школ, по рекомендации духовного наставника или в расчете на интуицию и свои ощущения. Для каждой мантры должны быть отдельные четки, чтобы избежать смешения энергий.
Четки должны состоять из 108 бусин
Правила медитации и пения мантр на чакры
В первую очередь, важно очистить голову от ненужных мыслей и эмоций. Делается это для того, чтобы в процессе медитации вам ничего не мешало
Очищение от навязчивых мыслей и сильных эмоций достигается при помощи специальных праноям и медитаций.
Как и в других практиках йоги, советуется не есть до самой медитации хотя бы пару часов.
Кроме того, важно, чтобы на момент практики вас никто не отвлекал.
На первых порах необходимо подобрать подходящую запись мантр, голос и музыка на которой вам должны нравиться. После окончания медитации важно расслабить тело и нормализовать дыхание
Для этого подходит поза мертвеца или Шавасана. Лежать в ней необходимо не менее десяти минут
После окончания медитации важно расслабить тело и нормализовать дыхание. Для этого подходит поза мертвеца или Шавасана
Лежать в ней необходимо не менее десяти минут.
Позаботитесь о своем комфорте во время пения мантр. Вам не должно быть ни жарко, ни холодно. Для новичков будет сложно выполнять некоторые из вышеописанных асан и одновременно петь соответствующую мантру. Поэтому на начальном этапе можно выполнять эту практику сидя. Существуют и другие варианты работы с чакрами, которые выполняются лежа. Однако мантры поются всегда сидя.
Чакры скрывают многие резервы нашего организма и внутреннего «Я»
Чтобы они правильно работали, важно уделять им должное внимание. Медитация на чакры с мантрами на каждую из них — это один из эффективных способов работы с этими энергетическими центрами
Основные правила медитации и пения мантр для раскрытия чакр
Работа должна быть системной. Самое трудное – это освободить сознание от навязчивых мыслеформ. Остановить внутренний диалог, чтобы голова была пустой и свободной.
В достижении нужного состояния помогут следующие советы:
- За два часа до медитации не есть.
- Исключите внешние раздражители.
- Подберите музыку по душе: мелодия и ритм должны соответствовать настроению.
- По окончании пения мантр принять расслабленную позу: положение мертвеца (Шавасана). Отдыхать в таком положении 10 и более минут.
Во время медитации телу должно быть комфортно. Исключите перепады температур, наденьте приятную, не стесняющую движений одежду. Некоторые позы сложны для новичка, поэтому разрешается пение мантр сидя.
Любая практика занимает много времени. Если вы решили заняться йогой, помните, что это не просто физкультура. Это образ жизни и мыслей.
Звуки семи чакр по семь циклов:
Наполнение
Процедура необходима для наполнения центров, их усиления. Традиционно чакры наполняют цветом, идентичным для них, который посредством определенной вибрации обеспечивает активацию. Энергия каналов чакр обладает такими оттенками:
- Красный.
- Оранжевый.
- Желтый.
- Третья чакра – зеленый.
- Голубой цвет.
- Темно-синий оттенок.
- Фиолетовый тон.
Иными словами, номеру центра соответствует свой цвет радуги. Когда выполняется медитативная практика, цель которой – наполнение чакр, требуется сконцентрироваться именно на определенной точке концентрации потока энергетики, доставляя к нему цветной луч. Нужно визуализировать, как поток света расширяется, его цвет насыщается.
Исцеление отношений с чакровым звучанием
Эта практика поможет вам построить более глубокую связь с вашим партнером, близкими или кем-либо, с кем вы желаете исцелить ваши отношения. Она эффективна, когда практикуется после того, как вы поссорились или разошлись во мнениях и почувствовали дистанцию с вашими близкими. Практика «звуковой синхронизации» помогает преодолеть этот разрыв.
Сядьте лицом к лицу со своим партнером. Держитесь за руки или нет, в зависимости от того, как вам удобно. Начните с медленных глубоких дыханий.
Когда оба будут готовы, сделайте глубокий вдох и начните со звука корневой чакры. Существенно важным вопросом здесь является соответствие высоты тона вашего голоса голосу вашего партнера, оба должны работать в этом направлении. Каждый гласный звук должен быть повторен 3 раза.
В первом сеансе вы оба можете быть не синхронизированы, но с практикой звучание, а также энергии обоих соединятся, в конечном итоге, исцеляя ваши отношения. Это действительно работает, поскольку мой партнер и я пробовали это упражнение.
Это значительно улучшило настроение благодаря мощному обмену энергией, а также оказалось забавным занятием из-за не синхронизированных звуков в начале. Слова, которые мы слышим и произносим, помогают нам передавать наши мысли, но высота и тон звуков, которые мы слышим, влияют на нас на подсознательном уровне.
Исцеление 7 чакр с помощью мощных звуков тибетских поющих чаш, настроенных на частоту каждой чакры
Автор Dr. Geetanjali JhaПеревод NDИсточник
В каких ситуациях необходимо пение мантры «Ом»
Звук «Ом» несет в себе мощный заряд положительной жизненной энергии. Поэтому при проблемах со здоровьем, эмоциональном напряжении или депрессии рекомендуется пение мантры не менее пятидесяти раз. Повторяя ее, вы постепенно ощутите, как чистая всепоглощающая энергия света наполнит ваше тело, сознание, мысли, очищая их и даря исцеляющую силу. Люди, часто практикующие пение этой мантры, отличаются крепким здоровьем, высоким уровнем духовного развития, чистотой мыслей, гармонией и спокойствием.
Часто мантра «Ом» используется при очищении от негативных энергий различных вещей, помещения, в котором проживают люди. Поют мантру нараспев при выдохе воздуха из легких, сохраняя при этом спокойное и ровное дыхание. Звук создает определенную вибрацию «Аааааа-уууууу-мммммм», которая действует очищающее и исцеляющее на все вокруг.
Часто мантра «Ом» применяется при медитации. Для этого необходимо найти место, где ничто не будет отвлекать вас, закрыть глаза и расслабиться. Ваше сознание должно отключиться, внутренний диалог прекратиться, а мысли остановить свой бег. Войти в такое состояние можно, сконцентрировавшись долго на одной точке в пространстве. Теперь можно начинать произносить звук «Ом», настраиваясь на разговор со Вселенной, которая является вечной, бессмертной и бесконечной. Вы должны почувствовать, что вы – это сама Вселенная. Если вы смогли это осознать, значит, вы не просто повторяли звук, а действительно смогли настроиться на его вибрацию.
Как правильно произносить мантру
Считается, что произносить звук «Ом» можно двумя способами: Ом и АУМ. Но на самом деле это одно и то же. Если соединить два звука А и У, получится О. При пении мантры человеку нужно выбрать тот вариант, который у него лучше получается.
Как расшифровать мантру «Ом»
Сочетание АУМ обозначает Вселенский Разум, который через индивидуальное сознание проявляет себя в божественных мирах, материальной Вселенной и не проявленных реальностях.
- Звук «А» — это символ материального мира.
- Звук «У» — божественный разум.
- Звук «М» — символизирует индивидуальное сознание.
В соответствии с другим толкованием: «А» означает зарождение, творение. Звук «У» соотносится с процессом развития. А звук «М» символизирует силу разрушения. Благодаря этим состояниям и становится возможным существование Вселенной. Это и есть Бог. Не зря в индуизме звук « АУМ» соответствует трем божественным сущностям: Брахме Создателю, Вишне Хранителю Миров и Шиве Разрушителю.
Сколько раз необходимо повторить мантру «Ом»
Существует мнение, что проговаривать мантру нужно три, девять, восемнадцать, двадцать семь или сто восемь раз. Наибольшую силу несет число 108, поэтому лучше постараться повторить мантру именно столько раз. Но и это число далеко не предел. Многие буддисты во время медитации повторяют ее и намного больше. Есть такое мнение, что проговаривать звук «Ом» следует такое количество раз, которое можно разделить на 9. Для того чтобы не запутаться, рекомендуют пользоваться четками. Можно также загибать пальцы на руке, но тут можно легко сбиться со счета.
Когда и в какой позе можно читать мантру «Ом»
Медитировать с помощью мантры «Ом» можно в любое время суток, когда у вас возникло такое желание. А правильная поза помогает повысить эффективность мантры во много раз. В процессе чтения мантры необходимо удобно сесть, расслабиться, три раза глубоко вдохнуть и выдохнуть, принять позу Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана, иначе действие будет снижено. Начинать произносить мантру нужно шепотом от трех до девяти раз. Далее ее необходимо громко пропеть. На завершающем этапе переходят к мысленному чтению. Нужно сделать вдох и на выдохе повторить мантру еще 3-9 раз. Длится такая медитация около получаса.
Во время произношения мантры «Ом» у человека восстанавливаются все энергетические каналы, исцеляется физическое тело, а душа получает возможность подняться на новую ступень развития и совершенствования.
Рекомендуем также посмотреть интересное видео на эту тему.
