Зачем нужен спорт
Спорт – это неотъемлемая часть правильного образа жизни и важный компонент метаболического здоровья человека. Без этой составляющей сложно представить жизнь без болезней и с хорошим самочувствием.
Что же дает нам спорт, и почему он так важен?
Физические упражнения оказывают комплексное положительное влияние на обмен веществ, в том числе, на гомеостаз липидов и углеводов.
Спорт сохраняет мышечную массу.
Регулярно выполняемые упражнения активизируют иммунную защиту. В результате снижается частота инфекционных заболеваний.
Благодаря улучшению функций эндотелия и сосудистого тонуса, нормализации процессов коагуляции и уменьшению воспалительных маркеров физическая нагрузка является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
Спорт – мощный инструмент в борьбе с депрессией. Он создает новые неврологические сети, а также отвечает за высвобождение нейротрансмиттеров, влияющих на улучшение настроения (дофамин, эндорфин, серотонин).
Регулярная физическая активность улучшает кровообращение, способствует качесвенной эрекциии.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ: взаимосвязь полового акта и спорта имеет многовековые корни. Древние греки считали, что интимная близость может ухудшить показатели спортсменов на Олимпиаде.
Спорт улучшает функции митохондрий – клеточных органелл, которые дают клетке энергию и отвечают за красоту, молодость и долголетие человека. Благодаря активации митохондриального биогенеза и ремоделирования спорт увеличивает плотность и жизнеспособность митохондрий.
Малоподвижный образ жизни чреват появлением слабости, повышенной утомляемости, ухудшением работы всех систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной, половой, иммунной). В итоге это приводит к появлениям болезней тысячелетия – гипертонии, диабету, ожирению.
Как выглядят спортсмены после завершения карьеры. Располневшие звёзды
На пике карьеры спортсмены вынуждены держать себя в отличной форме. После ухода из большого спорта сохранить идеальную фигуру удается не всем. Собрали фото спортсменов, которые набрали лишние килограммы после ухода из спорта, и рассказали почему так происходит.
Герой с плаката: как выглядят кинозвёзды 90-х сейчас
Кто из них смог сохранить спортивную форму? Удалось не всем.
Майк Тайсон
Майк Тайсон на пике карьеры выглядел отлично и был одним из самых рельефных тяжеловесов. Увы, после череды неприятностей легендарный боксёр начал сдавать, а после завершения карьеры заметно располнел. Сейчас Майк выглядит лучше, но от былого рельефа не осталось и следа.
Фото: www.instagram.com/miketyson/
Денис Панкратов
Плавание — один из самых подходящих видов спорта для идеально сложенной фигуры. Двукратный олимпийский чемпион пловец баттерфляем Денис Панкратов после завершения карьеры набрал лишний вес, дойдя до 150 кг. В одном из интервью Панкратов поделился, что намерен привести себя в форму. Желаем ему сил и удачи!
Фото: www.instagram.com/maximmir71/, www.instagram.com/holdjunesun/
Тоня Хардинг
Знаменитая американская фигуристка с тяжелой и скандальной карьерой. Сейчас Тоня явно не в лучшей форме, а фигурное катание не прощает лишние килограммы.
Фото: www.instagram.com/therealtonyaharding/
Тоня против всех: на самом деле всё было ещё жёстче, чем в фильме
Невыдуманные события, убившие спортивную карьеру американской фигуристки.
Роналдо
Один из лучших игроков в истории футбола начал набирать лишний еще будучи футболистом, чем заметно сократил свою фееричную карьеру. В 2011 году Зубастик завязал с футболом и теперь может без зазрения совести поедать на пляже чипсы.
Фото: www.instagram.com/ronaldo/
Евгений Кафельников
Самый титулованный теннисист России Евгений Кафельников тоже растерял форму, завершив профессиональную карьеру. Впрочем, Евгений сам говорит о лишних килограммах в соцсетях и активно тренируется, чтобы согнать вес.
Фото: www.instagram.com/yevgenykafelnikov/
Роналдиньо
Ещё один звёздный бразилец, который, повесив бутсы на гвоздь, расслабился. В молодости Роналдиньо не стеснялся праздновать голы, скидывая майку и оголяя свой пресс. Сегодня он является официальным послом футбольного клуба «Барселона». На фото у футбольного функционера выделяется небольшой живот.
Фото: www.instagram.com/ronaldinho/
Анна Семенович
Возможно, об этом помнят не все, но Анна Семенович — профессиональная фигуристка. После завершения спортивной карьеры Анна поправилась, но это не помешало ей стать звездой шоу-бизнеса и привлекать мужчин своими формами.
Фото: www.instagram.com/ann_semenovich/
Диего Марадона
Легендарный аргентинец прославился не только как феноменальный футболист, но и как большой знаток вредных привычек. Сейчас Диего Марадона не в худшей форме, что не может не радовать — легенда футбола всё же заботится о фигуре и здоровье.
Фото: www.instagram.com/maradona/
Почему спортсмены полнеют после завершения карьеры?
Не всегда лишний вес после завершения карьеры спортсмена связан с неразборчивостью в еде. Здесь может быть сразу несколько факторов:
Изменение ритма жизни
После завершения карьеры организм спортсмена испытывает стресс, так как он привык долгие годы получать и тратить больше энергии и быть в тонусе. Когда интенсивность тренировок снижается, организм просто не успевает перестроиться, и возникает избыток калорий. Всё это усугубляется возможной сидячей работой, например, чиновника или спортивного функционера, отсутствием спортивной диеты и изнуряющих тренировок.
Возрастные изменения
Не секрет, что с возрастом метаболизм в организме замедляется. Спортсмену к концу карьеры, чтобы поддерживать тот уровень метаболизма, что был на пике, придётся тренироваться даже больше, чем раньше. Силы и время на это находят не все. Другой вариант — ограничивать себя в еде. На это тоже способны не все, особенно когда впервые за 20-30 лет можно не думать, что и сколько ты ешь.
Склонность к полноте
Многие люди имеют физиологическую склонность к полноте. Спортсмены не исключение. Если во время профессиональной карьеры им стоило огромных усилий бороться с этой особенностью, то, прекратив выступать на высоком уровне, многим трудно удержать себя в руках.
Звёзды спорта в старости. Дедушка Месси, бабушка Медведева и пожилой Макгрегор
Отправляем на пенсию Кокорина, Шарапову, Дзюбу и других. Новый тренд в «Инстаграме».
Актрисы за 50, которые выглядят не старше 35. В чём секрет?
Лайфхаки и секреты, которые помогли им сохранить себя в потрясающей форме.
Лишние килограммы не уходят — что делать?
Рассказываем, почему вы не можете похудеть, хотя и очень стараетесь.
Анита Цой
Минувшие новогодние праздники певица провела на Мальдиах, периодически выставляя в соцсети фото под пальмами и у воды. «Анита опять поправилась», — появлялись комментарии под снимками певицы в купальнике. «Да, любимые! Со временем моя фигура приобретает пышненькие формы… Я похожа на сдобную, вкусную булочку. Так и съела бы сама себя» — бодро отвечает исполнительница, уверяя, что любит свое новое округлившееся тело. Кстати, осенью Анита оказалась в больнице из-за проблем с желчным пузырем — теперь не до жестких ограничений и нагрузок, здоровье надо беречь.
Как худела? Попробовала много способов, от вредных для организма таблеток до антицеллюлитных кремов. Остановилась на сбалансированном питании (маленькие порции, раздельное употребление белков и углеводов, питьевой режим) и физических нагрузках — занятиях с личным тренером.
Толстые знаменитости
1. Джон Траволта
Невероятный мужчина, который покорил сердца женщин во всем мире, отрастил немного лишнего. Однако, еще не все потеряно, просто нужно взяться за себя.
2. Кэти Перри
Стоило фанатам певицы только привыкнуть к некоторой странности в образе и внешнем виде Кэти, она решила удивить поклонников несколькими лишними килограммами. Главное – не увлекаться.
3. Нелли Фуртадо
Почему такая горячая красотка стала такой пышкой? Говорят, что во всем виноват развод певицы.
4. Рианна
Рианна никогда не отличалась худобой, но на фото формы очень пышные. Поклонники ее таланта много возмущались по этому поводу.
5. Кристиан Бэйл
Этот замечательный актер то набирает вес, то сильно худеет. Всё для ролей. Не успеть за ним.
6. Ева Лонгория
Ева немножко расслабилась, но ей и не за чем переживать, так как ее пышные формы очень нравятся мужу.
7. Джулия Робертс
Джулия набрала 20 лишних килограммов после того, как развелась с мужем.
8. Айшвария Рай
После того, как эта индийская красавица родила дочь, ее просто не узнать. Но, по слухам, она вполне довольна своим внешним видом.
9. Келли Кларксон
Звезда после рождения двоих детей стала тяжелее на 20 кг.
10. Вэл Килмер
Этот мужчина в своё время был эталоном сексуальности в Голливуде, однако сейчас его таким не назовешь. В СМИ регулярно просачивается информация о якобы его серьезной болезни, но актёр опровергает все слухи.
Ляйсан Утяшева
Глядя на восхитительно тонкую Ляйсан даже после рождения детей сложно поверить, что она когда-то имела лишний вес. Тем не менее девушка сама рассказала об этом в свое блоге!
Фото из блога https://www.instagram.com/liasanutiasheva/
Она выложила фотографию и подписала ее так: «Смотрите, что нашла. Выкладываю, как и обещала. Фото восьмилетней давности, когда я решила больше никогда не заниматься спортом и много кушать… Это фото доказывает тот факт, что я более чем склонна к полноте и ожирению… Зато моя Нанэй говорит, что тут я на человека похожа».
Честно говоря, ни одного фото, где Утяшева выглядит полной или хотя бы даже чуть чуть пухлой, мы не нашли, но поверим ей на слово Это лишний раз доказывает, что все ваши прошлые заслуги не имеют никакого значения для похудения, если вы не выполняете главное условие: тратите энергии больше, чем получаете!
Смена деятельности
Окончание спортивной карьеры – некий катализатор, жизнь после этого изменяет свое направление. Иногда перемены в судьбе спортсмена настолько существенны, что вызывают удивление (а порой восторг) общественности.
К примеру, Тиль Линдеманн, ныне известный как автор и вокалист Rammstein, в прошлом успешный пловец (в 1978 был участником чемпионата Европы по плаванию).
Линдеманн вполне мог стать спортсменом мирового класса, но внезапная травма положила конец спортивной карьере. Зато сейчас Тиль собирает огромные залы на своих выступлениях и уже обеспечил себе безбедную старость.
Профессиональный боксер и действующий депутат Николай Валуев – пример интересного сочетания. Мастер спорта по легкой атлетике и боксу уже более 8 лет является депутатом Государственной Думы от партии «Единая Россия».
Его политическая карьера вызывает дискуссии в обществе, тем не менее, годовой доход Валуева за 2017 год, по данным налоговой декларации, составил 10.8 миллионов рублей.
Интересные факты
- Юной Вале не нравился ее нос; она даже хотела сделать операцию, но мама ее отговаривала:« Вырастешь – сделаешь носик». Но со временем девушка забыла про свою проблему, более того, сейчас ее все устраивает.
- Атлетка по жизни перфекционист: либо она делает все отлично, либо не берется вообще.
- Раньше, когда Мишина только начала свою спортивную карьеру, она резко отвечала тем людям, кто утверждал, что женщина-бодибилдер – это ужасно и некрасиво. А сейчас спортсменка вообще не придает значение таким выпадам, ведь самое главное, что ей самой все нравится.
- С виду Валентина производит впечатление сильного и даже жесткого человека, но оказывается внутри нее другой мир, состоящий из плюшевых медведей и разноцветных шариков.
- Самое главное для нее – это время, баланс и быть на своём месте.
- Ограничивая себя в разных продуктах, Мишина стала относиться к еде, как к наслаждению и удовольствию.
- На данный момент физические показатели Валентины при росте 174 см. такие: вес – 78 кг; грудь – 100 см; талия – 75 см; бёдра – 102 см. Силовая часть: румынская тяга – 80 кг; гакк-машина (присед) – 90 кг; тяга за спину – 50 кг; становая – 75 кг.
- Побывав однажды во Флориде, атлетка по уши влюбилась в эту страну. Теперь ее тянет туда, как будто она всю жизнь там прожила.
- Еще в детстве Валентина любила финскую рок-группу HIM, но и сейчас она с удовольствием послушает песни своих кумиров.
- Ее любимое блюдо – хачапури по – аджарски
- Свой день рождения спортсменка не отмечала ни разу в жизни. Она философски подходит к этому дню, не считая его каким-то особенным. Мишина не отрицает, что у нее сложные отношения с самооценкой, но все же не критичные.
- Спортсменке часто предлагают рекламировать спортивным питанием, обещая за работу месячный оклад и проценты от продаж. Но сама она всегда была против стимуляторов, поэтому никогда не будет этим заниматься.
- Иногда Валентине хочется почувствовать себя женщиной и уделить себе время, но из-за огромной занятости посещение салонов случается очень редко.
Евгений Кафельников
https://www.instagram.com/yevgenykafelnikov/
Наша национальная гордость в теннисе! Евгений — самый титулованный теннисист в истории России, который был одним из первых спортсменов, выигравших турнир Большого шлема. Евгений завершил свою блистательную карьеру в 2003 году.
После этого он поправился, но в 2016 году бывшая первая ракетка мира активно взялся за себя, заключив пари со своей дочкой Алесей Кафельниковой и похудел аж на 10 кг. Для этого он сел на строгую диету, отказался от хлеба и колбасы и активно стал ходить в спортзал.
Сейчас, правда, больше фотографий из спортзала Евгений не выставляет. Судя по его блогу, он увлекся гольфом и покером.
Список продуктов для правильного питания
С клетчаткой:
Овощи – тушеные, запеченные, отварные, сырые, в виде салатов, рагу.
Фрукты – яблоки, грейпфруты, груши, апельсины – в салатах или по отдельности.
Отруби – например, амарантовые.
Цельнозерновой хлеб.
С белком:
Курятина, крольчатина, индейка – отварные, приготовленные на пару, запеченные в духовке или на гриле без специй, масла.
Обезжиренный творог.
Лещ, треска, судак, карп и другая нежирная рыба. В качестве заправки можно использовать сок лимона.
Яйца (белок).
Именно эти продукты должны быть у вас на столе после физических упражнений. Не забывайте соблюдать свою суточную норму калорий – если вы не будете следить за энергетической ценностью съеденного, эффект от трапезы будет обратным.
Итак, мы разобрались, как правильно питаться после тренировки и когда можно есть, чтобы похудеть. Подытожим:
Кушать сразу же после занятий можно, но только в том случае, если цель, которую вы преследуете – набор мышечной массы. Или если вы занимаетесь по утрам на пустой желудок. Для эффективного снижения веса мы рекомендуем подождать 1-2 часа. Это время можно потратить с пользой, отвлекая себя от мыслей о еде – сходить в душ, расслабиться, привести себя в порядок.
Нельзя ограничивать потребление воды. Также можно позволить себе свежевыжатые соки, зеленый чай или морсы. Последние должны быть без сахара. Если вам хочется их подсластить, используйте стевию в порошке. Она же продается в таблетках и саше.
Можно ли есть после тренировки вечером и что кушать для похудения? Можно, разрешается белковая и углеводистая пища. Протеин нужен нам для поддержки мышц. Советуем съедать после занятий спортом диетические продукты, которые не дадут вам набрать лишний вес: обезжиренный творог, яйцо (без желтка), куриную грудку (лучше вареную), филе белой рыбы, мясо кальмаров.
Овощи есть тоже можно, даже нужно – в легких салатах, рагу (без картофеля). Салаты рекомендуем заправлять 1-2 ложками амарантового масла. Вот всего лишь несколько удачных сочетаний: помидоры+болгарский перец, огурцы+пекинская капуста; редис+зелень+огурцы. Это вкусно, легко и полезно – особенно после долгих и интенсивных занятий.
Если вы любите молочные продукты, можете устроить себе такой перекус – отруби с обезжиренным кефиром.
Тренировка закончилась лишь поздно вечером? Вы все равно должны поесть. Но перекусить можно только разрешенными продуктами. Кроме того, порция должна быть небольшой и низкокалорийной.
Что делать, если вам не хочется выжидать час, более того – вы изнываете от голода? Просто выпейте стакан теплой воды или съешьте яблоко (лучше кисло-сладкого сорта).
Отказывать себе глупо, ведь наш организм нуждается в энергии. Остается только дать ему все необходимое – белки и углеводы. Но в умеренных количествах – гигантские порции противопоказаны. Они должны быть небольшими, как и энергетическая ценность съеденного. В противном случае вы просто отяжелеете на ночь и не добьетесь желаемого результата.
В этой статье мы рассказали, через какое время после тренировки можно кушать, а также что нужно есть вечером, чтобы похудеть или набрать мышечную массу. Отличным вариантом для легкого перекуса станут диетические продукты нового поколения на основе натуральных заменителей – топинамбура, стевии, амаранта. Это функциональная пища, которая:
удовлетворяет все потребности вашего организма;
отличается низкой калорийностью и приятным вкусом;
предназначена для сторонников здорового питания и диабетиков;
легко усваивается и позволяет восполнить дефицит основных питательных веществ, витаминов, минералов и микроэлементов.
Эти продукты нормализуют работу сердца и сосудов, снижают уровень холестерина в крови и улучшают работу органов желудочно-кишечного тракта. Используйте их в качестве основы для диетического перекуса после тренировки, чтобы сохранить стройную и подтянутую фигуру.
Майкл Джордан
Конор Макгрегор по числу завершений карьеры уже сравнялся с легендарным Майклом Джорданом. Звезда NBA также уходила трижды. Самым впечатляющим, конечно, был первый раз. У Майкла начался тяжелый период в жизни. В 1993 году он заявил, что потерял интерес к баскетболу. Незадолго до этого погиб его отец, с которым они были очень близки. Джордан пояснял, что утрата подтолкнула его к завершению карьеры. Всё это повергло в шок спортивный мир, но главное потрясение было еще впереди. Весной 1994 года спортсмен подписал профессиональный контракт с бейсбольным клубом «Чикаго Уайт Сокс». Джордан говорил, что его отец мечтал видеть его в этом виде спорта. Но всё это выглядело немного фиктивно. Команда принадлежала тому же владельцу, что и баскетбольный клуб Джордана «Чикаго Буллз». В течение короткой профессиональной карьеры в бейсболе спортсмен выступал за «Бирмингем Баронс» (фарм-команда «Чикаго Уайт Сокс»), а также играл за «Скоттсдейл Скорпионз». Уже в 1995 году Майкл вернулся на паркет.
спорт
Фото: REUTERS
Следующий уход из баскетбола случился в 1998 году. Уже в начале 2000-го Джордан начал работу в качестве совладельца и генерального менеджера клуба «Вашингтон Уизарс». Но тяга к игре не отпускала Майкла. К тому же он был вдохновлен камбэком своего друга хоккеиста Марио Лемье, который также не смог жить без профессионального спорта. В итоге весной и летом 2001 года Джордан упорно тренировался, чтобы дебютировать за свой же клуб. Он вернулся в большой спорт в сентябре 2001-го. Майкл сделал красивый жест и пожертвовал всю свою зарплату игрока на оказание помощи родственникам погибших и пострадавшим в результате террористического акта 11 сентября. А уже в 2003 году Джордан завершил карьеру в третий и последний раз. Так что у Макгрегора есть все шансы превзойти Его Воздушество хотя бы в этом.
Ключ к успешному восстановлению – «мышечная память»
В силовых тренировках понятие «мышечная память» рассматривалось как способность тела «фиксировать» отдельные движения. По мере наращивания мышц нейронные сети организма становятся более эффективными при перемещении тяжестей по особым схемам.
Когда тренировки приостанавливаются на определенное время, часть этой энергии расходуется. После возобновления активности (даже через годы) тело быстро возвращается к исходному состоянию, что связано с деятельностью нейронных сетей. Это как вспомнить особенности езды на велосипеде после продолжительной паузы.
Информация о силовых нагрузках сохраняется даже в ДНК человеческого тела. Это подтвердили исследования 2018 года, в результате которых ученые узнали, что спустя несколько недель или лет после прекращения физической активности в спортзале «эпигенетическая» способность организма к гипертрофии не теряется. Поэтому если вам пришлось остановить занятия на какой-либо период, после их возобновления набор мышечной массы не займет много времени.
Также в понятии «мышечная память» присутствуют мышечные клетки и их многочисленные ядра, которые называются по-научному «миоядрами». Они представляют собой особые «центры управления клетками».
Каждое миоядро обрабатывает только отдельные мышечные волокна внутри клетки, поэтому для стабильного роста клеток мышцам требуется гораздо больше миоядер.
Во время тренировок отдельные волокна получают эти миоядра из «клеток-спутников». В результате человек быстро возвращает мышечный объем.
В исследовании 2010 года ученые Университета Осло определили, что после прекращения тренировок и атрофии мышц эти миоядра сохраняются на долгие годы.
Это все, что нужно знать о «мышечной памяти». Самая сложная часть работы позади!
Простыми словами, подключение миоядер к мышечным волокнам и укрепление нервной системы напоминает обновление машины новым двигателем. Если раньше вы управляли Honda Civic, то теперь перед вами Lamborghini. Даже если вам придется на какое-то время перестать ездить на ней, в баке не останется бензина, а батарея потеряет заряд, вы по-прежнему будете управлять суперкаром, который ожидает возвращения к жизни.
Флекс Уиллер тренировки
С 1993 года началась профессиональная карьера культуриста. Но сказать, что она началась – это практически промолчать. Флекс просто молниеносно ворвался в элиту бодибилдинга. Судите сами, в дебютном 1993 году чемпион победил на «Арнольд Классик» (Arnold Classic — IFBB), «Гранд При Франции» (Grand Prix France — IFBB), «Гранд При Германии» (Grand Prix Germany — IFBB), «Айронмен» (Ironman Pro Invitational — IFBB), стал вторым на «Гранд При Англии» (Grand Prix England — IFBB) и на главном шоу бодибилдинга «Мистер Олимпия». Таких высот в свой первый профессиональный год не достигал никто. В 1994 году случилась беда — Флекс попал в страшную автомобильную катастрофу. Чудом оставшись живым и не парализованным чемпион потратил год на восстановление. Несмотря на то, что многие не верили в его возвращение, Флекс вышел на подиум в 1995 году, где стал победителем на трех турнирах. 1996 год также принес три победы, но на Олимпии Флекс финишировал всего 4-ым. Это очень огорчало Уиллера, ведь его цель – победа на Мистер Олимпия. В 1997 году Флекс победил на трех турнирах. В 1998 он выиграл «Арнольд Классик» и «Айронмен», но занял второе место на Олимпии, пропустив вперед Ронни Колмена, который набрал сумасшедшие обороты. В 1999 году Флекс опять проиграл Колмену Олимпию. На сцене этого турнира случилось событие, которое все помнят и сейчас. Когда Уиллера провозгласили вторым, он подошел к судьям и сказал им, что они не правы. Такое поведение атлета не было новинкой для публики, ведь на соревнованиях он был высокомерен и полностью уверен в себе. В этом же году у атлета диагностировали болезнь почек. Много было спекуляций относительно стероидов, однако сам Кен заявил, что болезнь наследственная. В 2000 году чемпион официально заявил о своем уходе из соревновательного бодибилдинга. Но в 2002 он подал заявку на выступлении в Олимпии. Много было насмешек и скептических разговоров, однако Флекс сдержал свое обещание и выступил, правда, попал только на 7-ое место. В 2003 году чемпиону сделали операцию по пересадке почки. После этого о бодибилдинге не могло быть и речи. Флекс вернулся к боевым искусствам. Он до сих пор занимается Кемп-Квон-До (это нечто среднее между Кемпо и Тэ Квон До). В 2005 году он даже выступил с показательным выступлением на «Арнольд Классик».
Рудольф Плюкфельдер
Баловнем судьбы этого чемпиона по тяжелой атлетике назвать очень сложно. Он родился в 1928 году в семье этнических немцев, которая в военные годы была сослана в Сибирь. Работать маленький Рудольф стал очень рано. В четырнадцатилетнем возрасте он уже работал на шахте и даже не помышлял о том, что судьба уготовила ему блестящее будущее. В возрасте 21 года он пристрастился к поднятию тяжестей, но воспринимал это изначально как хобби. Однако его спортивный талант не остался незамеченным. Так что уже год спустя Рудольф взял бронзовую медаль на всесоюзной Спартакиаде. А еще пару лет спустя приобрел титул чемпиона Советского Союза. Далее была серебряная медаль на Чемпионате мира и главная награда – олимпийское золото.
Спортсмены которые поправились после завершения карьеры
Эталоны идеальной фигуры и люди, мотивирующие нас поддерживать себя в форме, – это знаменитые спортсмены.
Но что с ними происходит, когда гонка за медалями заканчивается, а необходимость в ежедневных тренировках на износ пропадает? Наружу выходят обычные земные люди с проблемами. Одна из этих проблем, лишний вес, влияет на именитых атлетов еще более сильнее, чем на всех остальных.
Кто-то может с этим справиться, а кто-то плюет на внешний вид и наслаждается жизнью и обретенной свободой от большого спорта. Фанатам лишь остается ужасаться контрасту.
Иан Торп
Австралийский пловец, у которого в арсенале 5 олимпийских золотых медалей и бог знает сколько еще титулов, выглядел практически идеально. Впрочем, как и все пловцы такого уровня. Но стоило ему передать пальму первенства Майклу Фелпсу, как фигура его начала расплываться прямо на глазах. Жир нещадно откладывался в бока, а брюшко стало очень походить на пивное.
Не будем обвинять Торпа в неумеренности, он всего лишь перестал насиловать организм сверхинтенсивными тренировками, а организм ответил ему таким жестоким предательством.
Динара Сафина
Хуже всего после ухода из спорта женщинам, потому что женский организм гораздо больше склонен накапливать жир в качестве защиты от стресса. Вот и Диану эта участь не миновала.
Девушка ушла из спорта достаточно давно. И после не слишком длительной работы в качестве комментатора на телеканале «Евроспорт» практически не появляется на публике.
Но то, что она значительно раздалась вширь, можно заметить невооруженным глазом.
Тоня Хардинг
Этой знаменитой когда-то фигуристке всего лишь 46 лет, но выглядит она, пожалуй, старше. И все из-за лишнего десятка килограммов, которые набрала, завершив все свои эксперименты в спорте. А было их немало – девушка занималась не только фигурным катанием, но и профессиональным боксом. Возможно, виной ее ожирения стали беременность и роды, которые Хардинг пережила в возрасте 41 года.
Роналдо
Легендарный бразильский нападающий в последнее время, очевидно, нападает лишь на гамбургеры. По крайней мере такое впечатление создается при виде его уже больше не аппетитного обнаженного торса.
Конечно, есть вероятность, что это возраст влияет на фигуру Роналдо, а отнюдь не его неумеренность в еде. К тому же в последнее время у него было множество проблем со старыми травмами.
Что ж, пожелаем ему здоровья.
Майкл Джордан
Баскетбольного короля на пике формы всегда поддерживала конкуренция, на которой и строится спортивный мир. Покинув игровую площадку, этот уникальный атлет быстро ощутил на себе отсутствие экстремальных тренировок. Да и ни один нормальный человек, живя обычной жизнью, не станет тренироваться так, как этот делал Джордан в свои лучшие годы.
Диего Марадона
Величайший футболист, Диего Марадона ухитрился попасть во все возможные антирейтинги – как самый толстый из бывших чемпионов, как самый заядлый наркоман и как человек, которому удалось взять себя в руки после всех этих издевательств над собой. Поэтому он, скорее всего, благодарит бога за возможность хотя бы стоять на двух ногах, а о лишнем весе не беспокоится.
Майк Тайсон
Еще один постоянный герой всевозможных списков «самых-самых» не смог удержаться в своей весовой категории и вышел далеко за ее пределы. Привычки трудно изменить, а уж когда тебя не сдерживает постоянная необходимость быть в боевой готовности, то и подавно. Вот и Тайсон забил на поддержание формы, но остался все такой же скандальной знаменитостью.
Евгений Кафельников
Этот рекордсмен по количеству титулов среди российских спортсменов тоже оставил спорт, но не до конца. Кафельников продолжает сражения на полях для гольфа и в ветеранских теннисных турнирах.
Но видимо этого катастрофически мало, чтобы сохранить хоть какое-то подобие былой стройности.
Сегодня Евгений выглядит как среднестатистический российский мужчина, и практически ничто не выдает в нем первую ракетку мира.
Кристиан Вьери
Кристиан Вьери в каждом своем интервью дает обещания скинуть еще пару кило и снова стать как огурчик. Однако пока этого не происходит. Впрочем, до кабанообразного состояния он еще не дошел, поэтому фанатам, если такие у него остались, беспокоиться рано.
Роналдиньо
Вот уж от кого никто не ожидал округлого брюха, так это от Роналдиньо. Он всегда был тонким и звонким, да еще с рельефным прессом и мускулистыми руками, хотя для футболиста это вовсе не обязательно. Тем не менее вот он – жир во всей красе. Роналдиньо пытается скрыть лишние килограммы от публики, поэтому лишь папарацци удалось запечатлеть его новые размеры.
, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
