Отнеситесь серьезно к восстановлению отношений
Насколько ценными для вас были отношения, которые закончились изменой? Если первые страсти
после того, как вы узнали об измене, улеглись, задайте себе следующие три вопроса:
- готов/готова ли я взаимодействовать с ней/ним, несмотря на то, что произошло?
- люблю ли я ее/его все еще?
- готов/готова ли я сделать все, что потребуется, что преодолеть данный кризис в отношениях?
Deagreez/Getty Images Pro
Это сложные вопросы, на которые нельзя ответить так сразу, навскидку. Необходимо понять, осталось ли в вас хоть немного теплых чувств и уважения
, которые смогли бы стать основой восстановления отношений. Спросите себя, к примеру, в силах ли вы развлекаться вместе и делить общество друг друга большую часть времени?
Если вы ответили «да» на все вышеперечисленные вопросы, тогда, несмотря на долгий и сложный путь, оставленный позади, имеет смысл приложить усилия для того, чтобы двигаться дальше вместе
. Если вы готовы посвятить свои жизни друг другу, если вы искренне готовы взаимодействовать, чтобы вместе разобраться в ситуации, тогда сохраняются шансы, которые позволят вам преодолеть эти сложности вместе.
Если вы это признаете, тогда необходимо двигаться дальше. Не следует проявлять нерешительности. Теперь перед вами простой выбор – все или ничего
. Если вы колеблетесь, значит, вы не готовы к восстановлению отношений.
Почему доверие так важно
Начнем с азов. Доверие — основа любых отношений, как бы банально это ни звучало. Еще, будучи ребенком, вы интуитивно понимали, что, если находитесь в безопасности, значит, вы доверяете окружающим.
Очень показателен такой пример. Родители воспитывают ребенка в страхе и строгости. Увы, но в будущем вырастает тревожный человек, во всем усматривающий обман и манипулирование.
И другая ситуация — малыш чувствует поддержку, заботу, любовь. От этого ему комфортно, радостно, надежно. Он способен видеть этот мир в ярких красках. В последующем он спокойно выстраивает личные границы и открыто взаимодействует с близкими. Уровень доверия в отношениях с окружающими у него максимален.
Причины возникновения недоверия
Доверие – фундамент, на котором строятся отношения мужчины и женщины. Если его нет, то союз рано или поздно разваливается, даже при наличии любви. Доверять – это значит быть уверенным в своём партнёре, не подозревать его в плохих поступках, например, изменах или обмане.
Нередко в отношениях происходят ситуации, когда вторая половинка подрывает доверие любимого человека. Причины этому могут быть разные. Самые распространённые из них следующие:
- Ложь
Доверяя человеку, мы уверены, что он всегда говорит правду. На самом же деле может оказаться, что это совсем не так. Стоит только раз уличить избранника в обмане, как доверие подрывается моментально. Даже если человек правдоподобно объясняет своё поведение, сомнения всё же остаются.
- Измена
Это самая неприятная причина возникновения недоверия, при которой невозможно оправдаться. Такой тип предательства – мощный удар по самолюбию девушки или парня, сильнейшее унижение. Обманутый человек ощущает боль, гнев, разочарование.
Простить измену очень сложно, а поверить в то, что это больше не повторится, – ещё труднее. Поэтому восстановить доверие после такого инцидента практически невозможно. Человек может продолжить отношения, так как любит, но всё равно всегда будет подозревать в неверности, укорять в этом при каждой ссоре.
- Предательство
Помимо измены, бывают и иные виды предательства, которые подрывают доверие. К примеру, жена настраивает родителей или друзей против мужа, создаёт препятствия для достижения супругом каких-то целей в жизни, а ведь в отношениях партнёры должны во всём поддерживать друг друга, а не вставлять палки в колёса.
Также подорвать доверие могут невыполненные обещания. Если вы постоянно гарантируете что-то сделать, но успешно об этом забываете, ваша степень надёжности в глазах второй половинки резко падает.
Начало формирования
У каждого человека рано или поздно формируется характер. И стиль поведения с людьми тоже. Формирование доверительных отношений обычно происходит еще в детстве, с самого рождения. Во всяком случае, со стороны детей и родителей. Именно поэтому ребенка нельзя обманывать.
Если в семье нет доверия, то именно такую модель поведения переймет ребенок. Он не научится верить людям. И, как следствие, доверительные отношения для него станут чем-то невообразимым.
Родители очень часто желают, чтобы дети могли рассказать им все и всем поделиться. На практике такое происходит не слишком часто — с подростками поддерживать доверие весьма проблематично. Поэтому следует знать, как вести себя с ребенком, если у вас есть желание построить с ним отношения доверительные. Запомните: потерять их легко, а вот вернуть почти невозможно.
Как формируется доверие
Способность доверять не врожденная, она формируется из условий роста и развития ребенка. Понятие доверия к миру и к себе зависит от общения с близкими людьми, вплетается в мировоззрение взрослеющего человека.
Доверие растет вместе с младенцем
Базовое доверие появляется у ребенка от матери. Он получает удовлетворение в еде, комфорте и безопасности от нее. Так формируется иллюзия управления миром, поскольку мама и есть для него весь мир. Когда происходит разделение, от матери зависит, насколько спокойно этот процесс воспримет младенец. Так закладывается доверие к миру. Если разрыв прошел не гладко, то в личности формируются страхи и опасения за свое благополучие в дальнейшем развитии.
Доверие к себе у ребенка формируется из отношения близких к нему. Когда окружающие люди транслируют уверенность в нем и его способностях, они убеждают ребенка в своем доверии. Он видит в себе человека, достойного доверия. Наоборот, излишняя опека, страхи и волнения зарождают у ребенка сомнения и недоверие к себе.
Дальнейшее развитие доверия в человеке
В период влюбленности доверие присутствует в отношениях на максимальном уровне. Но получая негативный опыт, мы становимся осторожнее и уже не так легко доверяем новому человеку.
Зачастую в романтический период отношений пара ведет себя сдержанно и выставляет свои достоинства, старательно прячет недостатки. А именно сейчас закладывается основа доверия
Когда новизна уходит, мы проявляем истинные черты характера, и вот тут появляется пристальное внимание и поиск нестыковок, как повод усомниться в порядочности партнера. А предыдущий опыт определяет то, как мы эти нестыковки воспримем
Чтобы прошлый опыт не влиял на нас, следует отбросить его и начать новые отношения без «наследства» старых. Принимая нового человека, новые отношения такими, какие они есть, вы доверяете миру.
Учимся верить
Иногда негативный опыт прошлого ставит блок на доверие. Поэтому многие интересуются, как научиться доверять. Сделать это будет непросто, но возможно. Только работа над собой поможет воплотить задумку в жизнь.
Для начала поймите, что негативный опыт — это тоже очень полезно. Теперь вы знаете, каким людям верить нельзя. Просто учтите это.
Далее — просто проделайте одно упражнение. Оно поможет разобраться, стоит ли верить человеку. На листочке бумаги напишите, почему не надо доверять гражданину. С другой его стороны — почему следует поверить. Оцените плюсы и минусы собеседника. Если причины недоверия несущественны, стоит не учитывать их. Отсюда делайте выводы.
Также старайтесь действовать по принципу «доверяй, но проверяй». Это не так трудно, как кажется. В конце концов, запомните, что достаточно правильно выбрать людей, с которыми вы будете строить доверительные отношения. Обычно такие личности не врут, выполняют обещания, помогают другим и умеют контролировать свои эмоции. Также сюда попадают собеседники, искренне желающие вам добра.
Научиться доверять в принципе невозможно. Заставить мозг верить кому-то не так просто. Рано или поздно вы можете дать волю эмоциям и снова потерять доверие к человеку. Поэтому единственное, что можно сделать — это работать над собой. Научитесь анализировать людей по поведению. Тогда вы точно сможете сказать, кому верить можно, а кому нельзя.
Как себя вести, если партнер перестал вам доверять без причины?
Бывает и так: при отсутствии малейших поводов к каким-либо обоснованным подозрениям, мужчина начинает то и дело высказывать женщине, что он ей не доверяет. Сверхревнивый муж может начать устраивать детальные расспросы, что жена делала в его отсутствие, куда ходила, почему задержалась, с кем разговаривала по телефону вполголоса, и т.д. Недоверие может выражаться в «допросах» на самые разные темы, вплоть до бытовых мелочей. Например: постирала постельное белье – а почему, ты же его совсем недавно стирала – испачкалось, а чем испачкалось – соусом, а мы же не ужинали в постели — почему не постирала вместе с ним мои футболки – говоришь, их тоже постирала, но вот же моя любимая белая лежит нестиранная – говоришь, забыла о ней, а может, ты врёшь и не собиралась ее стирать мне назло, и т.д…
Цепочки подозрений бывают длинны и малообоснованны, итогом таких выматывающих разговоров становится то, что женщина непременно «путается в показаниях» и чувствует себя виноватой не пойми в чем, а мужчина в очередной раз укоряет ее в том, что он не может ей доверять, раз она не может доказать свою честность и искренность даже в таких простых мелочах.
Как вы понимаете, тут речь не идет о том, как вернуть доверие любимого. Это классический абьюз – прием психологического насилия. Женщине не нужно искать все новые способы оправдаться перед своим «рабовладельцем» — потому что их нет, ведь этот человек получает удовольствие именно от ситуации, когда «рабыня» оправдывается, унижается и зарабатывает себе комплекс вины!
Что делать с абьюзером, который постоянно выражает недоверие? Либо уходить сразу, либо ставить вопрос ребром – «я вижу, что происходит, я не чувствую за собой никакой вины и не собираюсь постоянно выслушивать подозрения и обвинения – или ты прекращаешь меня подозревать и обвинять на ровном месте, или мы расстаемся».
Будьте готовы к тому, что абьюзер начнет говорить, что-де он ничего такого не имел в виду, и все-то в порядке у вас с доверием, и ничего такого он не подозревал, и вы все неправильно поняли и сами придумали. Но не ведитесь на сладкие речи – они рассчитаны как раз на то, чтобы вы в очередной раз почувствовали себя «сама-все-придумавшей» и «сама-дура-виноватой». Если не готовы сразу расставаться с человеком, который вас так мучает, скажите, что ждете от него прекращения абьюза – раз и навсегда.
Вернуть доверие – эта задача в отношениях касается двух человек, а не одного. Даже если одна сторона действительно чем-то подорвала доверие, то второму партнеру нужно пойти навстречу, простить, уступить, принять решение развивать отношения дальше, а не загонять в тупик еще большим недоверием. Играя «в одни ворота», сложно вернуть полное доверие парня – если партнер вас не смог простить и не делает сам шагов по восстановлению доверительных взаимоотношений, то вы намучаетесь, но так и не убедите его в вашей искренности.
Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, журналист-обозреватель. Статья проверена специальным психологом Грызловой Ольгой Юрьевной. Подробнее про авторов сайта Копирование этой статьи запрещено!
Почему легко жить в доверии
Всё очень просто — с супругом ты будешь жить одной жизнью без страха и чувства вины. И сколько в этом плюсов:
Друг друга вы спокойно можете отпускать на вечеринку в одиночку, и каждый не будет бояться опоздать и нарваться на скандал. В любом случае «гулену» утром будет ждать таблетка аспирина и холодная минералка.
Каждый из супругов уверен, что его не бросит в беде вторая половинка — ни в болезни, ни в несчастии, ни в нищете. Причем эта половинка будет настолько защищать интересы своего супруга, что ему плевать будет на свою собственную жизнь и принципы.
Жизнь без лжи — вот что радует. Она имеет место только когда она во спасение, но каких-то «шхер-нор» в отношениях не будет. Но даже если эта ложь во спасение может стать явной, то супруги всё равно поймут друг друга.
А закончить статью хотелось бы словами классика:
Поэтому будь спокойна за себя и за свою семью, если фундамент доверия у вас крепок.
- Как сохранить семью, находящуюся на грани развода
- Как вернуть страсть в отношениях с мужем
- Как отомстить любовнице мужа
- Как семейные ссоры влияют на детей
Что внушает доверие
Внимание и интерес в первую очередь. Проявляя искреннюю заинтересованность и естественность в поведении, некто получает больше баллов в свою пользу
Особенно если запоминаются и впоследствии используются детали биографии, вкусовые предпочтения, увлечения
Но, осторожно, этим приемом успешно пользуются манипуляторы.
Умение слушать и слышать. Не просто угу, угу и кивать головой, а активная беседа, заинтересованная, ощущение отклика.
Уравновешенность, спокойствие, собранность или расслабленность в зависимости от ситуации
Вообще адекватная реакция на обстоятельства – если это отдых, то легкость и веселость, если труд – собранность и концентрация.
Позитив, улыбка, готовность идти на контакт, открытость.
Шаг #7 — Не создавайте подозрений
Будьте
осторожны, чтобы не вызвать страх и неуверенность вашей девушки, не ведите себя
так, чтобы что-то напоминало ей о ваших прошлых проступках. Даже если вы
не делаете ничего плохого, она теперь сверхчувствительна к каждому звонку
телефона и следит за вашей реакцией и ответами другим на уведомления по
электронной почте или текстовые сообщения.
Она
спросит, с кем вы говорите, если вы выйдете из комнаты, чтобы ответить на
звонок. Она будет подозревать вас даже в том, что вы не можете себе
вообразить. В изменах, флирте с другими, пристрастии к алкоголю, обмане,
преступных сговорах и других грехах.
Старайтесь делиться с ней планами своих поездок и перемещений, а также любыми другими социальными планами.
Атмосфера,
которую вы сейчас создадите, сыграет огромную роль в восстановлении доверия.
Покажите,
что она в безопасности, может снова расслабиться, простить вас и начать снова
доверять.
Представьте, что бы вы
чувствовали, если бы она изменила вам, флиртуя с другим, или переспала с
кем-то. Вы убили бы ее за это.
Вы даже не захотели бы с ней когда-либо снова говорить. Представьте, как вы можете разозлиться, просто воображая то, чего даже не произошло. А теперь подумайте о том, что
чувствовала она.
Откажитесь от ролей подсудимого и обвинителя
Что делать девушке, которая изменила парню, если он решил простить ее и остаться с ней? Необходимо обсудить такой момент, как поведение подсудимого и обвинителя. Это не укрепит отношения, более того, вы можете ожидать совершенно противоположные результаты. Обвинитель будет лишь стараться задеть и уязвить виновного, придумывать все новые и новые задания, которые должна будет выполнять девушка, лишившаяся доверия, всеми способами пытаясь заполучить индульгенцию. Это значит, у нее тоже будет накапливаться злоба – по мере того, как все попытки наладить отношения будут оканчиваться провалом. Самое лучшее решение в такой ситуации – оставаться максимально спокойной, прямо сообщить своему партнеру о том, что вы готовы искупить вину, однако ежеминутные напоминания о ней и постоянные упреки в данной ситуации не помогут.
Прекратите обсуждать то, что случилось
Измена совершилась. Оба партнера решились на то, чтобы жить дальше вместе, усиленно борясь за утраченное доверие, совместно выстраивая на руинах прошлых отношений
новые отношения. Отношения во имя будущей жизни – счастливой, полной доверия. Иными словами, вы оба решили двигаться вперед вместе.
Это означает, что после внесения ясности и определения мотивов необходимо прекратить обсуждать то, что случилось. Необходимо прекратить обсуждать измену
, возвращаться к ней периодически в своих разговорах, добавляя соли на незажившую еще рану.
Нет лучшей аналогии, как эта: представьте, что вы сильно поранились. Вам наложили швы и повязку. Но вы, вместо того чтобы дать ране время зажить
, периодически срываете эту самую повязку для того, чтобы… взглянуть на свою рану. Это напоминает поведение мазохиста, не так ли?
fizkes/Getty Images Pro
Если вы искреннее хотите снова воссоздать прочные отношения с тем же партнером, оставьте прошлое в прошлом. Живите здесь и сейчас. Вынесите уроки из того, что случилось, сделайте необходимые выводы и суждения
, а затем двигайтесь вперед. В противном случае период исцеления может занять гораздо больше времени (если оно вообще наступит, это исцеление).
Что влияет на возникновение и формирование доверия в отношениях?
Прежде всего — это базовое доверие или недоверие миру, которое формируется с детских лет, в семье, школе, институте. Что для нас Мир — опасность и угроза, от которых нужно защищаться, или это ресурсы и возможности, которые можно использовать для развития и самореализации. Если в Вашем представлении Мир – это опасность, то построить доверительные отношения становится очень сложно. Это потребует длительной, кропотливой работы над собой, со своей самооценкой, убеждениями, с отношением к себе и потенциальным партнерам.
Большое значение имеет информация, которую мы узнаем о человеке до и во время отношений, от кого она поступает, из каких источников и при каких обстоятельствах. Не давайте поводов для возникновения информации, которая может быть использована против Вас и Ваших отношений в будущем.
Сложно переоценить роль первого впечатления. Оно, как правило, сохраняется на всю жизнь. Неудивительно, что на праздничных мероприятиях, где высока возможность первого знакомства, каждый старается выглядеть на все 100%. Окружающая обстановка и праздничная атмосфера способствуют формированию положительного образа и доверия в том числе.
На первоначальном этапе возникновения отношений мы наблюдаем за человеком, смотрим, как он (она) общается с другими людьми, что и как говорит, какие поступки совершает и как слова соотносятся с делами. И по совокупности этих наблюдений формируется тот или иной уровень доверия.
Наша память хранит множество различных образов. И каждому из них соответствует определенная степень доверия. Поэтому, даже не общаясь с человеком, просто посмотрев на его фотографию или услышав его голос, у нас непроизвольно формируется тот или иной уровень доверия или недоверия. Все зависит от того, чем заполнено наше сознание. Восприятие субъективно.
Но все же, существуют общие тенденции. Положительно сказываются на доверии спокойствие и уверенность во всех проявлениях: походке, движениях, жестах, словах.
Мало заслужить доверие в отношениях на начальном этапе
Важно его сохранить в будущем. А чтобы его сохранить, необходимо говорить правду, держать свое слово
Пообещал – сделай!
Доверие – очень тонкое чувство. Разрушить его легко, восстановить очень сложно, порой невозможно.
Самым разрушительным влиянием обладают предательство и измена. Пережить это очень сложно. Еще сложнее понять, простить и принять. В большинстве случаев после предательства и измены отношения распадаются. Легче под влиянием эмоций разорвать отношения, чем разобраться в причинах случившегося и восстановить доверие в отношениях. Не всегда разрыв отношений является лучшим выходом из положения. Страдают все, особенно дети.
Поэтому берегите тех, кто Вас любит! Говорите им приятные слова, дарите радостные эмоции. И пусть будут не только слова, а и поступки. Именно поступки подтверждают в реальном мире подлинность наших мыслей и слов. Именно они вызывают самые сильные и глубокие эмоции и переживания, именно они питают доверие в отношениях.
Как начать доверять мужчине советы психолога недоверчивым женщинам
Зрелые партнеры четко умеют определять тонкие границы, отделяющие приемлемое поведение в отношениях и какие-то табу, которые находятся под запретом. Что это имеется в виду? Поясним, если вы уверены, что ваш партнер не будет выходить за какие-то определенные рамки, у вас повышается уровень доверия к нему и ощущение безопасности в отношениях
Определение таких границ чрезвычайно важно, потому что без этого мы не можем полностью доверять нашему партнеру
Есть много моделей отношений. Однако, чтобы построить отношения, основанные на доверии вы должны следовать следующим рекомендациям:
1. Говорите открыто о своих ожиданиях
Когда мы опьянены любовью, партнеры обращают внимание только на взаимные сходства и «закрывают глаза» на многие недостатки партнера, которые могут привести к конфликту. Например, что вы для себя определяете под понятием измена? Мы не можем, как правило, читать мысли других людей
И не можем знать, что для каждого человека означает измена, какую грань он проводит между временным увлечением и предательством в отношениях. Какие действия партнера можно считать обманом, а какие нет. Вы должны обговорить заранее, какие виды поведения являются приемлемыми для вас, а что нет.
Совет для всех женщин: Как мужчину влюбить в себя – есть ли правила в любви
Мнение женщин и мужчин о предательстве
Ошибиться или провиниться может любой человек. В этом нет ничего удивительного. Часто в паре не сходятся взгляды, появляются разногласия по разным вопросам. Приходится много работать над собой, чтобы можно было снова начать безоговорочно верить. Психология большинства людей такова, что им трудно переступить через себя, изменить отношение к действительности. Вне зависимости от половой принадлежности отношение к неоправданным ожиданиям примерно одинаковое.
Скандалы невероятно изматывают, формируют ощущение бессмысленности жизни. И мужчинам, и женщинам больно, когда их обманывают, предают, не позволяют иметь индивидуальную точку зрения. Ничто так сильно не унижает, как бесконечное вранье и измены. Расставание неизбежно. Даже легкий флирт может пошатнуть уверенность, особенно если имеются и другие основания.
ЧИТАТЬ Что делать, если обиделась на мужа: как избавиться от гнетущего чувства
Не ждите быстрого прощения
Это долгий процесс, человеку необходимо пережить боль, научиться с ней жить и только потом отпустить. Если вы начнете давить на партнера и постоянно спрашивать, все ли хорошо, это лишь приведет к злости.
Лучшая тактика сейчас — слушать партнера, принимать его чувства и потребности. Отойдите, если человеку нужно побыть одному и будьте рядом, когда ему нужна поддержка.
Не думайте, что все будет, как прежде. Будет очень тяжело, зато у вас появится шанс начать все заново.
Идеальных отношений не существует, и в реальной жизни за «долго и счастливо» приходится бороться. Для этого вам понадобятся две вещи: терпение и согласие партнера, ведь вы сможете пройти этот путь только вместе. Чтобы узнать больше об отношениях, прочтите несколько книг — мы составили список из 8 подходящих
Что делать, если после предательства девушка больше не хочет отношений
Как заставить девушку снова вам доверять в таком случае?
Если она говорит, что все закончено или молча добавляет в черный список?
Да, это очень болезненная
ситуация, но важно принять выбор другого человека и не пытаться отговорить ее
от этого. Еще хуже – начать манипулировать или давить на жалость, чтобы она
изменила свое мнение
Возможно, ее отказ означает, что они сильно
переживает внутри. Это понятно. Самое лучшее, что можно сейчас
сделать (как бы это ни звучало) — это уважать ее чувства и желания. Дайте время
на обдумывание в надежде, что однажды ее мнение может измениться.
Только озвучьте, что готовы ждать, чтобы она знала, что вы настроены на восстановление отношений.
Никакие отношения не выживут без доверия. Воспользуйтесь предложенным 7-ми ступенчатым пошаговым руководством, чтобы вернуть расположение и загладить свою вину, тогда ваше примирение пройдет легко и без обоюдного дискомфорта.
Не забывайте постоянно разговаривать со своей партнершей, озвучивать свои чувства – это главный помощник в вопросе как вернуть доверие девушки.
Ну, и напоследок еще один совет. Помните, что вы всего лишь человек и иногда можете совершать ошибки. Все люди делают промахи. Если вы стремитесь стать лучше, то делаете из своих ошибок вывод, переводя его в опыт. Вносите изменения и двигаетесь дальше. Понимания вам и любви!
Ваша Татьяна Крекер.
25,463 просмотров
Шаг #6 — Создайте новое доверие
Помните, что девушка даст
вам второй шанс, только если поверит, что вы больше не будете обманывать.
Один из
способов как заставить девушку вам снова доверять – это ежедневно уделять ей
внимание, проявлять заботу и нежность. Покажите, насколько она ценна для
вас. Обнимайте ее чаще, говорите ласковые слова, если она будет согласна
это все принимать от вас, конечно. . Главное,
не переборщить
Иначе это выглядит очень неприятно, будто вы пытаетесь заслужить
ее благосклонность. Это унижает мужчину и убивает на корню все отношения
Главное,
не переборщить. Иначе это выглядит очень неприятно, будто вы пытаетесь заслужить
ее благосклонность. Это унижает мужчину и убивает на корню все отношения.
Специально для таких ситуаций читайте: ТОП-38 фильмов для просмотра с девушкой (откроется в новой вкладке)
Иначе говоря – станьте чуточку внимательнее к ней, а не задушите своей настойчивостью и показной лаской.
Хороший
способ показать своей девушке, что она может вам снова доверять, — это заключить
конкретное соглашение. Выполняя
условия такого соглашения, вы показываете, что серьезно настроены добиться ее
доверия.
Главное,
чтобы вы четко поняли, что представляет собой соглашение, чтобы не было
недопонимания в будущем.
Приведу
пример. Если вы предали доверие своей подруги, отправив сообщение бывшей
девушке, вы можете прийти к соглашению о том, что ваша обманутая девушка может
просматривать ваш телефон в любое время. Ну и, разумеется, вы пообещаете больше
такого не делать.
То есть
не просто «Я не делаю, а ты согласна», а дать ей какие-то плюшки, выгоду,
возможность получать неоспоримые доказательства (как в примере – доступ к
вашему телефону) в любое время в удобной форме.
Такое
соглашение можно заключать по различным вопросам. Все зависит от вашей фантазии
и рамок воспитания.
Для
уверенности можно придумать целую церемонию (с юмором), написать на бумаге,
поставить подписи, закупорить в бутылку и так далее.
Комментарий психолога. Так, что делать-то?
Обычно, если доверие было подорвано и нанесена травма, то для мира и любви в отношениях необходимо доверие восстановить.
И, закрыть, как говорят психологи – КОНТЕЙНИРОВАТЬ травму. А, конкретно:
- Искренне признать нанесённый её чувствам ущерб и признать свою вину. При этом, не сваливать ответственность на «разлучницу» или обстоятельства. Именно так — признать СВОЮ ответственность.
- Так же искренне, раскаяться
- Компенсировать вину чем-то очень хорошим для неё
Странно и нелогично думать, что в этом случае достаточно «извиниться». И, мол, давай сделаем вид, что ничего не было и будем жить дальше. Так не выйдет, товарищи.
Потому что оторванную ногу-руку обратно не прилепишь на слюни. Требуется серьёзная реабилитация и хороший протез взамен.
Иначе, — ждите постоянно, при каждом непонятном вашей жене движении с вашей стороны всплеска БОЛИ, о которой будет вам кричать ваша женщина. И, постоянной паранойи и ревности с её стороны.
Что касается доверия в отношениях
Если мужчине дорога женщина и он ХОЧЕТ восстановить однажды утраченное с её стороны доверие и избавиться от её ревности, то придётся пойти на все эти меры.
В противном случае, женщина и вправду может стать ревностным параноиком. И тревожиться, закатывая скандалы по любому, даже несуществующему поводу.
Потому что теперь в её душе живёт страх. И любая «угроза» активирует страх и травму. Это надо понимать.
Комментарии экспертов
Анастасия Пономаренко, психолог, преподаватель Московского института психоанализа
Как восстановить доверие в семье:
1. Разговаривать. Если возникли проблемы, об этом нужно говорить. Ни в коем случае не замыкаться в себе, не затевать неконструктивное общение. Это, когда сквозь зубы отвечаешь: «Всё в порядке», но своим видом показываешь, что плохо. Доверие в семье – это, прежде всего, говорить о том, что не устраивает, спокойно и честно. Не начинайте разговор с оскорблений. Достаточно сказать, что не нравится, и сделать упор на чувства, которые при этом испытываешь.
2. Установить правила. Это эффективный инструмент для восстановления доверия. В обсуждении правил должны участвовать все стороны конфликта, а сами правила быть небольшими и выполнимыми. Достаточно 3-5 пунктов, но соблюдать их должны абсолютно все. Например, подросток обещает приходить домой не позже 22 часов, а родитель разрешает убирать комнату раз в неделю. И приставать с уборкой чаще к ребенку не должен.
3. Найти общее дело. Совместная регулярная деятельность укрепляет доверие в семье и не только. Не обязательно делать что-то глобальное, но обязательно увлекательное для всех. Например, можно вместе изучать генеалогическое древо: один ищет информацию, другой отправляет запросы в архив, третий обрабатывает фотографии. Занятие найдется для каждого. Можно ввести общий ритуал – допустим, ездить каждое воскресенье на природу. Главное, чтобы все хотели в нем участвовать. А не так – папа сказал: «Теперь мы ходим по выходным в бассейн», и все вынуждены туда идти.
Эдуард Мавлютов, психолог, коуч
Мои рекомендации, которые помогут восстановить доверительные отношения в семье:
- Поговорить. Тут обязательное условие: партнера нужно выслушать. Не перебивая и не доказывая свою правоту.
- Не замалчивайте свои чувства. Расскажите какие эмоции испытываете. Спокойно. Доходчиво.
- Попытаться понят причины поступка нарушившего доверие. Понять что он чувствовал когда так поступал. Пропустить его чувства через себя.
- Взять на себя часть ответственности. Ответственность за свои поступки.
- Договориться о том, что можно сделать чтобы больше не рисковать доверием и не повторять подобных поступков — Искренне извинится друг перед другом.
- Научиться вести открытый диалог.
- Не вспоминать о прошлых ошибках ни при каких обстоятельствах.
Роман Федосов, психолог, бизнес-тренер
Восстановить доверие в семье можно только единственным способом — начать доверять близким людям самому.
Для этого подойдут 4 главных правила:
- Выслушивать близких по любым вопросам.
- Поддерживать несмотря на то, нравится вам очередная затея или нет.
- Перестать критиковать людей вокруг.
- И самое главное — доверять самому! Этого будет достаточно для того, чтобы улучшить микроклимат в семье.
Доверие в отношениях
Человек – социальное существо, поэтому взаимоотношения являются неотъемлемой частью его жизни
Важно поддерживать доверие в межличностных связях. Вот только не все люди знают и даже понимают, как правильно коммуницировать в социуме
Другие же особы не догадываются, что является важным инструментом для здоровых отношений. Доверие играет огромную роль во всех сферах:
- Романтической;
- Деловой;
- Семейной;
- Дружеской.
Сложно представить гармоничную пару, где партнёры не доверяют друг другу, постоянно ревнуют, подозревают во лжи. Такие отношения не будут длиться долго, а если и будут, то точно не принесут никакого удовольствия.
А также важно доверять партнёрам по бизнесу, коллегам или своим подчинённым. Для руководителя доверительные отношения в коллективе – это залог крепкой, успешной компании
Для работников – возможность спокойно и безопасно работать.
Роль в семейных отношениях
Семейные отношения основываются на фундаменте различных ценностей, но доверие занимает чуть не первое место. Первый, к кому человек обратится при любых сложностях – это его родственник. Умение доверять формирует крепкие, дружные семьи, в которых растут уверенные в себе дети.
Играет огромную роль в дружбе, ведь личность впускает по сути чужого человека в свою жизнь, рассказывает другу свои секреты и переживания. С другом можно обсудить то, что не поймут на работе и не хочется говорить близким. Друг всегда выручит из сложной ситуации. Но только в том случае, если в отношениях сформировалось доверие.
Таким образом, доверие – один из главных способов комфортно существовать в современном социуме.
