Аюрведический массаж — что это такое и как проводится

Выбираем масло для индийского массажа лица и тела в соответствии с вашим типом доши и техникой

Стандартными маслами в практике аюрведического массажа являются:

  • кокосовое;
  • горчичное;
  • оливковое;
  • кукурузное;
  • касторовое;
  • миндальное;
  • кунжутное.

Кокосовое применяется в процессе лечения ожогов, кожных воспалений, эффективно при укреплении волос. Способствует снижению уровня Питты.

Горчичное хорошо греет тело и обладает антисептическими свойствами. Включается в работу для понижения Капхи, избавляет от избыточного веса.

Оливковое масло применяется реже прочих, так как считается тяжёлым и липким. Значительно укрепляет мышцы и кости, питает кожу. По своему происхождению нейтрально, уменьшает Вату и Питту.

Кукурузное также считается питательным, хорошо успокаивает нервную систему. Помогает понизить уровень Питты.

Касторовое масло укрепляет всё тело. Согревает, избавляет организм от шлаков, а также снижает Вату.

Миндальное масло омолаживает организм, согревает, в терапии уменьшает Вату.

Кунжутное максимально распространено в практике данной терапии. Способствует снятию боли в мышцах и суставах, благотворно влияет на нервную систему, укрепляет волосы. Обладает согревающим эффектом, в связи с чем лечит от простудных заболеваний и заболеваний, связанных с дисбалансом Ваты.

Инъекционная биоревитализация лица

Методику можно условно разделить на три этапа. Перед ее применением обязательно нужно проконсультироваться со специалистом для исключения противопоказаний. Например, технику нельзя использовать в период беременности, при наличии острых воспалительных заболеваний.

Все этапы занимают около 30-40 минут, в отдельных случаях до 1 часа. Причем большую часть времени (15-20 мин) уходит на ожидание действия анестетика. Сами инъекции выполняют за 10-15 минут.

Подготовка к процедуре

В процессе консультации косметологи проводят внешний осмотр кожи, опрашивают пациента. Затем выбирается область воздействия, оптимальный препарат, метод его введения. Хорошо себя зарекомендовал CURACEN – это многокомпонентное средство, оказывающее комплексный восстановительный эффект – снижение темпов старения кожи, предупреждение появления морщин, профилактика и лечение пигментации.

Ход процедуры

Перед посещением специалиста стоит избегать стрессов и употребления алкоголя, а также не курить за пару часов до сеанса. Перед биоревитализацией и до того, как нужно колоть вещество, косметологи соблюдают следующий алгоритм:

  • Снятие косметики с лица клиента.
  • Обработка кожи антисептическим раствором и разметка области введения состава.
  • Нанесение местного анестетика.
  • Инъекции препарата выполняются с помощью японских игл NANONEEDLE. Они позволяют сделать процедуру менее болезненной и травматичной. А это означает, что и период реабилитации будет проходить быстрее.

Женщинам желательно проводить манипуляции после 14-го дня менструального цикла. Это связано с увеличенной болевой чувствительностью, значительными гормональными изменениями, которые наблюдаются у большинства клиенток до этого времени.

Закрепление результата

После окончания сеанса на кожу наносят лечебную косметику с успокаивающим и противовоспалительным эффектом, а в летнее время крем с SPF. Далее врач-косметолог оценивает состояние пациента, дает рекомендации по дальнейшему домашнему уходу.

Индийский медицинский массаж

Эта техника основана на идеальном сочетании Индийского Классического массажа и Марма терапии. За счет продуманного чередования глубокого расслабления мышц и точечного воздействия на проблемные участки (активные Марма-зоны) пациент получает оздоровительный эффект Марма-терапии в комфортном режиме.

Индийский медицинский массаж выполняется с кунжутным маслом, в случае необходимости — с добавлением сухого порошка лечебных трав «Колакулатхади». Специалист последовательно и глубоко прорабатывает все тело, по традиции завершая процедуру расслабляющим массажем головы и лица.

Мы особенно рекомендуем этот массаж перед процедурой Флоатинга, как наиболее универсальную технику, которая поможет снять усталость и напряжение и подготовить ваше тело к глубинной релаксации во Флоат-бассейне.

Индийский медицинский массаж60 / 90 мин.4 500 / 6 000

Аюрведический массаж что это?

Аюрведическая наука стала основой, для создания особых техник массажа, которые заряжают энергией и здоровьем. Ядром исцеления являются духовные центры человека — чакры и акупунктурные точки на теле человека — мармы.

Чакры отвечают за эмоциональное состояние человека, а мармы за физическое.

Индийские массажисты верят, что их традиционный массаж создает баланс между разумом и телом и дает силы организму исцелить себя.

Регулярный аюрведический массаж помогает снять усталость, успокаивает нервы и улучшает здоровье. Кроме этого, он замечательно действует на пищеварение. Это прекрасный способ побороть бессонницу.

Как делать аюрведический массаж ребенку

Аюрведический массаж можно делать даже маленьким детям

Однако важно, чтобы ребенок был полностью спокоен и расслаблен, настроен на процедуру. Для массажа ребенка лучше всего подойдут кунжутное и льняное масла

Делать массаж ребенку нужно следующим образом:

  1. В первую очередь нужно тщательно проработать область шеи. Масло мягкими круговыми движениями втирается в шею. Ребенок должен сидеть спиной.
  2. Постепенно область должна увеличиваться, и спускаться ниже. Таким образом, должна быть проработана вся спина.
  3. После спины нужно переходить к груди. Размах движение может быть немного увеличен.
  4. После груди прорабатывается живот. На живот нежелательно оказывать давления, в этой области движения должны быть особенно мягкими.
  5. И потом нужно спускаться ниже к бедрам и ногам. Ноги можно растирать энергичней.
  6. В самом конце нужно проработать руки, включая пальцы.

Лечение беременных и кормящих женщин

Беременность не является абсолютным противопоказанием к глубокому прогреванию

И все-таки будущим мамам следует соблюдать осторожность, принимая эту процедуру. Ведь тепловое излучение проникает во все части тела, включая живот и поясницу

Неизвестно, как организм может отреагировать на интенсивное воздействие сауны. Польза и вред от такой процедуры должны быть оговорены с наблюдающим женщину врачом.

Не является прямым противопоказанием и период грудного вскармливания. Однако следует учитывать, что повышение температуры тела до 38,5 градусов может привести к снижению лактации.

Женщинам, которые лишь недавно родили, можно приступать к тепловым процедурам не ранее, чем через 6 недель после родов. В противном случае это может быть чревато возникновением маточного кровотечения.

https://youtube.com/watch?v=sh5GTfxpPEE

История и польза

В традиционном аюрведическом трактате Чарака Самхита говорится, что “тело человека, регулярно использующего масляный массаж, не пострадает даже при случайных травмах или тяжелой работе. Тот, кто ежедневно совершает масляный массаж, будет приятным в общении, сильным, очаровательным и почти неуязвимым для старости, а все части его тела будет пребывать в гармонии”.

Польза абъянги огромна – массаж делает тело более сильным и выносливым, имеет выраженный омолаживающий эффект, выводит токсины.

Если вы регулярно практикуете йогу, ежедневный аюрведический самомассаж будет дополнительным инструментом релаксации и восстановления тела после тренировок.  

Массаж стоп

Регулярная разминка ног поможет привести в нормальное состояние работу внутренних органов, избавиться от боли в позвоночнике, повысить уровень питания кожи. Идеальным временем для массирования стоп считается утро и вечер.

Разберём ключевые точки на поверхности стопы:

  • центральная область большого пальца — там находится зона, отвечающая за гормональную систему организма;
  • сам большой палец связан с работой мозга, второй — лёгких, третий — желудочно-кишечного тракта, четвёртый — почек, пятый — сердца;
  • центральная область стопы отвечает за печень.

Итак, разогретым маслом обильно натираем ноги, отводя особое внимание пяткам и икрам. Натираем ноги до области колен

Мягко массируем голеностопный сустав, разминаем области между пальцами, после чего аккуратно вытягиваем каждый палец. Берём стопу обеими руками так, чтобы большие пальцы рук оказались на внешней стороне стопы, а все остальные на внутренней, и сгибаем-разгибаем стопу вдоль центральной оси — движения напоминают те, которые мы производим, разламывая хлеб. Заканчивать процедуру стоит лёгкими поглаживаниями.

Аюрведический массаж – как сделать самому?

Подготовка

Для проведения процедуры лучше всего выбрать ванную комнату, пока не убедитесь, что все ваши движения корректны, и мебель вокруг вас не будет заляпанная маслом. Подготовьте стул и старое полотенце.

Для сеанса нужно налить в чашку 3 столовых ложки любого масла (кунжутного, оливкового, миндального или кокосового) и нагреть его приблизительно до температуры человеческого тела. Сделать это будет несложно – просто поставьте чашку в емкость с горячей водой на несколько минут.

Приступаем к процедуре

Голова  — это первая часть тела, с которой начинается аюрведический массаж. Нужно налить из чашки немного масла на теменную часть головы, постепенно втирая его в кожу круговыми движениями пальцев рук, как при мытье волос. Считается, что макушка – это место, через которое происходит связь человека со Сверх-Сознанием, поэтому массаж должен быть нежный, аккуратный и одновременно проникающий.

Дальше легкие потирания висков и области за ушами. Не забудьте нежно помассировать мочки ушей, это поможет расслабиться и выбросить из головы лишние мысли, переживания. Регулярный самомассаж ушей  — это хороший способ профилактики проблем с ушами, которые могут настигнуть вас в преклонном возрасте.

Интересно, что аюрведический массаж уделяет много внимания носу и ноздрям. Растирая их, человек заботится о своем мозге, потому как именно через ноздри происходит доставка к мозгу главного элемента для обеспечения нормальной жизнедеятельности любого живого существа – воздуха.

Следующая часть тела – это лицо. Его нужно массировать с особой тщательностью, потому что нервные окончания, которые расположены сразу под кожей лица, отвечают за большинство функций организма, а в первую очередь, за иммунитет к простудным и вирусным заболеваниям.  Главные линии массажа Аюрведа выглядят так:

  • подбородок – мочки ушей;
  • уголки губ – середина ушей;
  • нос – кончики ушей;
  • середина лба – виски;
  • внутренние уголки глаз – брови – виски;
  • внешние уголки глаз – нижний век – внутренние уголки глаз.

Разминание шеи начинается от ключиц к подбородку. Сначала массируется легкими движениями задняя часть (стенка) шеи, и главное здесь – это не давить сильно на позвонковую зону.

Самостоятельный массаж спины по принципу Аюрведы заключается в следующем: с шеи плавными движениями переходит на плечи, подмышки и область спины в зоне подмышек, потом нежно массируем ладонью участки над почками. Растирать спинку нужно ровно столько, сколько можете выдержать, не напрягаясь очень сильно. Если у человека присутствуют проблемы со спиной, это значит, что он совершается глупые поступки, от которых не в силе отказаться. То есть спина выступает неким символом отвержения.

Массаж грудной клетки и живота – это особая часть домашнего ритуала. Пупок – биологически активная точка, которая символизирует связь с матерью

Он на энергетическом уровне связан со всеми внутренними органами, поэтому данной части тела уделяется такое большое внимание. Итак, наносим масло на пупок, втираем его в кожу 21 раз за часовой стрелкой и столько же раз против. На руках расположено наибольшее количество активных точек

Массировать их нужно долго, тщательно растирая суставы круговыми движениями

На руках расположено наибольшее количество активных точек. Массировать их нужно долго, тщательно растирая суставы круговыми движениями.

Завершающим шагом аюрведического массажа в домашних условиях являются нижние конечности

Подошвы ног покрываются маслом и массируются только через 10-15 минут, уделяя особое внимание пальцам и растирая каждую фалангу отдельно

Длительность самомассажа составляет не более получаса, но после его проведения обязательно рекомендуется отдохнуть хотя бы 2-3 минуты, и только потом уже удалять остатки масла с кожи. Легкий теплый душ или ванна – прекрасное завершение сеанса Аюрведы.

Экспресс-массаж

Если у вас не хватает времени каждый день выполнять полный комплекс аюрведического массажа, предлагает вам ознакомиться с сокращенным вариантом процедуры, который также легко можно использовать в дома.

Экспресс-массаж, построенный на ведических принципах, также имеет большую эффективность. Для него нам понадобится 2 ложки масла и 5-7 минут свободного времени. Начинать необходимо с головы, втирая в макушку, потом перейти на лоб и виски – здесь сделать 7 круговых движений по часовой стрелке.  Дальше – уши и шея.

Вторую ложку мы используем для стоп, энергично их растирая. Вот и все – экспресс-массаж закончен. Теперь осталось только сходить в душ.

Результат аюрведической процедуры чувствуется уже после первого сеанса. Эти ощущения вам обязательно понравятся! Сохраните свою молодость, силу и здоровье с помощью секретов Аюрведы.

Статья подготовлена Центром йоги Прана 

Требования к массажисту

Аюрведический массаж считается безопасным и полезным, если его выполняет умелый мастер.

Опытные массажисты определяют состояние пациента даже по цвету кожи.

Описание процедуры

Массаж начинается с массирования стоп. Затем массажист разминает икры ног и бёдра. Дальше массаж переводится на спину, плечи и руки. Последним этапом проводится массаж головы, который выполняется в сидячем положении, чтобы улучшить кровообращение.

Массажист должен соблюдать последовательность, чтобы добиться поочередного возбуждения и расслабления всего организма. Результат от этого значительно улучшается.

В процедуре применяются четыре типа движений.

Мастер начинает массаж с похлопываний. Они усиливают циркуляцию крови и активизируют нервную систему.

Затем массажист разминает мышцы на ногах, спине, шее, плечах и руках.

После растирания, массажист заканчивает массаж энергичными перекрестными сжатиями мышц. Сжимания применяются на конечностях и на пальцах рук и ног, чтобы усилить приток крови к конечностям и равномерно распределить её движение.

Какие существуют разновидности

Существует большое количество видов аюрведического массажа. Каждая из его техник имеет свои особенности выполнения и воздействия на организм. К каждой методике подбираются определенные масла и сборы трав, которые в комплексе создают целую систему исцеления энергиями.

Абхьянга

Абхьянга считается профилактическим и самым распространенным видом массажа. Специалисты рекомендуют проводить его каждый день для того, чтобы стихии в организме всегда были уравновешены. Для этой техники подбираются индивидуальные масла, которые создают эффект ароматерапии.

Панчакарма

Панчакарма является одним из методов очищения организма путем выведения из него токсинов. Такой массаж выполняется 1 раз в год и требует проведения 5 полноценных сеансов. В ходе выполнения техники проводится избавление желудка от вредных соединений налаживается работа ЖКТ и очищается кровь. После панчакармы человек чувствует себя отдохнувшим, здоровым и энергетически заряженным.

Широдхара

Такое название относится к аюрведическому массажу головы. В ходе широдхары непрерывный теплый поток ароматического масла направляется в область третьего глаза, чуть выше переносицы. Выбор такого масла зависит от болезни человека и общего состояния его организма. В целом, массаж головы помогает избавиться от мигреней, снять стресс и пробуждает творческие способности человека. Отдельным бонусом является положительное воздействие на кожу лица и волосы.

Марма-массаж

Мармами называются определенные точки на теле человека, от которых зависит здоровое функционирование всех органов и систем. Путем надавливания на эти точки происходит активация защитных сил и начинается процесс исцеления от недугов. При помощи такого массажа можно полностью улучшить как физическое, так и психическое состояние.

Мукха Абхьянга

Мукха Абхьянга – это аюрведический массаж зоны декольте, шеи и лица. Такая техника помогает улучшить цвет кожи и омолодить ее на клеточном уровне. По своему эффекту Мукха Абхьянга похож на скульптурный массаж лица, поскольку помогает избавиться от возрастных изменений и устранить видимые дефекты. После такой процедуры пациент чувствует прилив сил, спокойствие и умиротворение.

Кати Васти

Кати Васти представляет собой массаж спины с применением специального теста. Из него формируется небольшая емкость, которая укладывается на определенный участок спины и заполняется горячим маслом. Благодаря этому происходит нагревание одной из точек позвоночника, после чего начинается массаж всей спины и шеи.

Нетра Тарпана

Данная процедура помогает бороться с заболеваниями глаз. Так же, как при Кати Васти, происходит формирование воронки из теста, только теперь она накладывается на глаза. Такая техника является очень приятной и помогает снять общее напряжение с организма.

Медовый массаж

Аюрведический медовый массаж подразумевает под собой работу со спиной и позвоночником. Вместо масел здесь используется теплый жидкий мед. Такая процедура помогает справиться не только с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и оказывает положительное воздействие на органы брюшной полости. Разновидностью этой техники является антицеллюлитный массаж.

Ратна Абхьянга

Ратна Абхьянга направлен на работу со всем телом. Для этого применяются горячие и холодные камни двух видов: мрамор и базальт. Также во время такого массажа уделяется время лицу и стопам. Воздействие на них производится одновременно сразу 2 специалистами.

Достоинства и недостатки массажа

Даже многие представители классической медицины зачастую советуют своим пациентам обратиться к марма-массажу, чтобы привести в порядок тело и голову. Такая рекомендация может работать как умелый психологический прием: массаж не воспринимается как утомительное, сложное, болезненное лечение. Но, тем не менее, человек ждет от него результатов, верит в успех. И к этому настрою уже можно подключать методы классической медицины, которые дают большие гарантии, нежели нетрадиционные способы лечения.

Марма массаж повышает иммунитет и расслабляет тело

Среди других достоинств марма-массажа:

  • улучшение пищеварения;
  • повышение энергии и жизненного тонуса;
  • омолаживание;
  • выведение токсинов;
  • подавление болезненности при суставных патологиях;
  • ослабление симптомов защемления нервов;
  • релаксация;
  • повышение защитных сил организма;
  • снятие зажимов.

К недостаткам техники можно отнести то, что список противопоказаний к прохождению массажа не самый маленький. При любой болезни в стадии обострения обратиться к массажисту вы не сможете. Также стоит упомянуть и стоимость процедуры: от 1,5 до 4 тысяч рублей в разных регионах может стоить только 1 лечебный сеанс.

Данное видео рассказывает о том, как выглядит процедура массажа.

Техника индийского массажа

Техника индийского аюрведического массажа имеет свои неповторимые черты, он сопровождается достаточно частыми постукиваниями и надавливаниями, при этом клиент находится в сидячем положении, что не так широко используется в других видах массажа. Во время массажа задействуется поверхность головы, лица, шеи и плеч, при этом во время проведения процедуры балансируются чакры, человек расслабляется и забывает об усталости.

Индийский массаж сосредотачивается на работе с мягкими частями тела и внутренними линиями, по которым струится энергия. Индийская процедура должна проводиться в сидячем положении, для этого должно быть использовано либо специальное массажное кресле, либо парикмахерское. Во время массажа используются вращательные, надавливающие, сжимающие и прочие движения.

Последовательность действий может быть разной, но в общепринятых индийских нормах сначала балансирую чакры (восстанавливают баланс внутренней энергии), затем устраняют усталость (массируя плечи и шею, при этом даря расслабление и подготовляя к следующему этапу). Следующим является самый длинный шаг – массирование головы, в котором сочетаются множество техник, которые заставляют клиента расслабиться и улучшить циркуляцию крови. И наконец, круговыми движениями массируют виски, что позволяет надолго забыть о головной боли, стрессе и усталости.

При стрессе, напряжении, усталости, бессоннице, головной боли, мигрени или синусита, индийский массаж станет незаменимым помощником, который кроме всего еще и успокоит, расслабит и повысит концентрацию. Суставы станут более подвижными, шея гибкой, организм чище, а настроение лучше. Но прежде чем пользоваться услугами индийского массажа необходимо пройти консультацию врача, который может разрешить или запретить пользоваться такой услугой.

Уроки общего самомассажа всего тела

Согласно аюрведической традиции практика самомассажа является одним из ярких выражений любви к самому себе. Аюрведический масляный самомассаж поможет вам максимально расслабиться, нормализовать сон, успокоить нервную систему и улучшить метаболизм.

Ступени самомассажа:

Нагреваем масло

Практикуя самомассаж зимой, очень важно следить за тем, чтобы температура масла превышала комнатную. В зависимости от способности вашей кожи впитывать вам может понадобиться до половины стакана разогретого масла

Выливаем масло в бутылку и опускаем в ёмкость с горячей водой на пару минут для того, чтобы оно нагрелось.

Следим за техникой. Если вашей целью является успокоить Вата-дошу, то следует массировать участки тела не торопясь. Снять тревожность помогут мягкие движения по направлению к сердцу. Если же вы стремитесь снизить уровень Питты, тогда необходимо совершать поглаживающие движения в области почек и поясницы. Приглушить движение Капха-энергии помогут твёрдые, уверенные массажные действия.

Приступаем к массированию живота, что не может не сказаться положительно на работе пищеварения. Круговыми движениями медленно перемещаем руки справа налево.

Сосредотачиваемся на зонах накопления стресса. В нашем теле существуют места, склонные находиться в постоянном напряжении — это области шеи, поясницы, а также центр груди и ключицы. Нежно массируем эти зоны, следя за дыханием. С каждым выдохом отпускаем напряжение.

Массируем голову. Масляная терапия полезна для структуры волос. Также она снимает боли в голове и приводит в порядок нервную систему. В случае, если вы делаете массаж перед сном, можно не смывать масло до утра.

Разминаем стопы. Каждая точка на них связана с телом
Уделяем особое внимание часто тревожащим нас областям стоп, нежно надавливая. В конце надеваем хлопковые носки, чтобы кожа максимально впитала масло.

Не стоит торопиться смывать масло
В идеале остаться с ним до утра, но если вы проводите самомассаж в целях очищения или лечения от болезни, то необходимо смыть оставшееся масло после 30 минут релаксации в конце терапии, поскольку вышедшие токсины могут впитаться в кожу.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей особенно полезен людям, ведущим малоподвижный образ жизни, испытывающим постоянное нервное напряжение, страдающим травмами позвоночника.

Массаж глубоких тканей

Это один из самых популярных лечебных массажей в Азии, который включает массаж глубоких тканей, упражнения на суставы, укрепление связок и сухожилий. Этот лечебный массаж помогает снять мышечное напряжение, вызванное неправильной осанкой, патологией позвоночника или нервным напряжением.

Хорошо работает и суставная система: улучшается кровообращение в суставах, выполняются пассивные движения, упражнения на растяжку, влияющие не только на суставы, но и на связки, сухожилия и мышцы. После массажа вы чувствуете облегчение и покой, поэтому этот массаж предназначен не только для тела, но и для блаженства души.

О процедуре и ее отличиях

Давно всем известно о коренном отличии методов врачевания на Востоке и тех, что применяются у нас, в Европе

Там сосредотачивают внимание на причине возникновения патологий, у нас же лечат недуг, который уже подточил организм

Даже название староиндийского метода исцеления Аюрведа в переводе звучит, как аюр — жизнь, веда – знание, т. е – «Знание жизни». Это и составляет ее основную суть, предполагающую приведение в гармонию энергетического баланса организма.

Сейчас уже никто не сомневается в эффективном воздействии этого учения, одни из терапевтических приемов которого — индийский массаж. Главная преследуемая им цель — способствовать не столько физическому расслаблению, воздействовать на места, затронутые недугом, сколько обеспечить психологическое спокойствие, создать условия для вольного продвижения энергетических потоков. Ведь их дисбаланс, как указывает Аюрведа, лежит в основе возникновения различных патологий.

Аюрведа массаж, кроме выполнения определенных манипуляций руками, предполагает применение определенных масел и трав, которые каждому пациенту подбираются индивидуально. Все эти средства имеют хорошую растворимость и впитываемость.

Однако исцеляющий эффект во время этой процедуры обеспечивают не только масла и технические приемы проработки тела. Этот вид лечения предусматривает использование иглоукалывания, растягиваний, заимствованных из йоги, которые также помогают решить ряд проблем со здоровьем. Отличительная черта массажирования по Аюрведе – комплексное влияние на нездоровый организм.

О процедуре и ее отличиях

Давно всем известно о коренном отличии методов врачевания на Востоке и тех, что применяются у нас, в Европе

Там сосредотачивают внимание на причине возникновения патологий, у нас же лечат недуг, который уже подточил организм

Даже название староиндийского метода исцеления Аюрведа в переводе звучит, как аюр — жизнь, веда – знание, т. е – «Знание жизни». Это и составляет ее основную суть, предполагающую приведение в гармонию энергетического баланса организма.

Сейчас уже никто не сомневается в эффективном воздействии этого учения, одни из терапевтических приемов которого — индийский массаж. Главная преследуемая им цель — способствовать не столько физическому расслаблению, воздействовать на места, затронутые недугом, сколько обеспечить психологическое спокойствие, создать условия для вольного продвижения энергетических потоков. Ведь их дисбаланс, как указывает Аюрведа, лежит в основе возникновения различных патологий.

Аюрведа массаж, кроме выполнения определенных манипуляций руками, предполагает применение определенных масел и трав, которые каждому пациенту подбираются индивидуально. Все эти средства имеют хорошую растворимость и впитываемость.

Однако исцеляющий эффект во время этой процедуры обеспечивают не только масла и технические приемы проработки тела. Этот вид лечения предусматривает использование иглоукалывания, растягиваний, заимствованных из йоги , которые также помогают решить ряд проблем со здоровьем. Отличительная черта массажирования по Аюрведе – комплексное влияние на нездоровый организм.

Антицеллюлитный массаж

Иногда массаж нужен не только для напряженных мышц, но и для кожи. Если кожа выглядит дряблой, как будто отделенной от мышц, если у вас большие морщины, и вас все чаще доводите до отчаяния несовершенные, заметно увеличенные бедра, руки, живот и ягодицы, вам, вероятно, понадобится антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж прекрасно подтягивает кожу и устраняет целлюлит.

Антицеллюлитный массаж

Рекомендуется выбрать курс из 10-12 массажей. Наилучшие результаты достигаются при проведении массажа 2–3 раза в неделю.

Как мы знаем, целлюлит имеет тенденцию повторяться через некоторое время, поэтому мы поделимся советами, как сохранить эффект антицеллюлитного массажа как можно дольше.

  • Массаж дома. Регулярно массируйте проблемные места. Конечно, массаж в домашних условиях будет не так эффективен, как в салоне, но вы как минимум замедляете образование целлюлита.
  • Водный режим. Чтобы иметь красивую, лишенную целлюлита фигуру, нужно пить достаточно воды — минимум 1,5 литра в день.
  • Антицеллюлитная косметика. Приобретите специальные антицеллюлитные кожные обертывания, антицеллюлитный гель или делайте косметические обертывания с глиной.
  • Физические упражнения. Помогают сжигать ненужные калории и избавляют от целлюлита.
  • Банные процедуры. Сауна способствует выведению из организма токсичных веществ, ускоряет обмен веществ.
Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitter
Напишите комментарий