Падма-мудра для сердечной чакры
Цвет — ЗЕЛЕНЫЙ | Мантра — ЯМ | Элемент — ВОЗДУХ
Падма мудру можно сравнить с путешествием человека от застрявшей жизни к просветлению. Сердечная чакра способствует качеству доверия, сострадания, любви и прощения, но несбалансированная чакра может ограничивать человека в следовании своему сердцу.
- Эта мудра побуждает поток праны направлять духовную энергию к сердечной чакре Анахате. Она открывает или уравновешивает сердечную чакру и дарит практикующему глубокое удовлетворение, гармонию и состояние счастья по отношению к себе.
- Падма мудра освобождает человека от сети привязанностей и дает чувство завершенности внутри себя.
- Она соединяет два полушария мозга, что представляет собой связь между вселенной и самим человеком.
Балансировка энергетических точек
Практики используют 3 важные процедуры — чистку, балансировку и раскрытие чакр.
Если негативная энергия в точках не собирается, для усиления их работы используют другие символы.
- Открытие Муладхары — связка Тейваз и Уруз. Наполняет тело жизненной энергией.
- Для Свадхистханы — связка Феху и Кеназ. Усиливает приток сексуальной энергии.
- Для активация Манипура хороший результат показывает сочетание Соулу, Тейваз и Йера. Они усиливают деловые качества и улучшают самооценку.
- Балансировка Анахаты — Эйваз и Гебо. Дарит гармоничные отношения.
- Для Вишуддхы — уверенности придает связка Ансуз, Кеназ и Вуньо.
- Для Аджаны — раскрывает интуицию сочетание Эйваз с Райдо.
- Для Сахсрары— дает просветление руна Альгиз.
Если балансировка чакр с помощью древних символов не помогает, проводится их чистка.
Как раскрыть чакры самостоятельно
Раскрыть их можно без медитаций, дыхательных упражнений и прочих техник. Достаточно провести работу над собой, избавиться от психологических проблем. Каждый наш недостаток блокирует определенную чакру. Поэтому начните оздоровление всей энергетической системы, начиная с ее самой нижней точки.
Не думайте, что это самый быстрый способ. На проработку одной чакры потребуется около недели. И только после того, как вы полностью закончите работу с ней, вы можете переходить к следующему энергетическому центру, находящемуся выше.
Как снять блокировку с чакр при помощи медитаций
Для того чтобы медитация дала нужный результат, необходимо научиться останавливать внутренний диалог. С первого раза может не получиться, навык вырабатывается с практикой. Второй навык, который нужно освоить – визуализация. Если вы только начинаете практиковать медитации, эти два навыка помогут вам работать с потоками энергий. Сначала вы прорабатываете один энергетический центр, затем переходите к другому.
Самый простой способ работы с энергетическими потоками – направление энергии на определенную чакру для ее раскрытия и исцеления. Естественно, что это лучше делать в процессе медитации. Для этого примите удобную позу и представьте, как движется поток энергии в той области, которую вы хотите исцелить.
Если вы испытываете проблемы с запасом личных сил, то нужен дополнительный источник энергии. Для верующих людей таким источником является церковь. Не удивляйтесь, медитировать в церкви вполне реально. Конечно, вы не будете сидеть в позе лотоса. Но вы можете просить у Бога энергию для исцеления чакр. Посторонние люди решат, что вы произносите про себя молитву.
Если такой вариант неприемлем для вас, то найдите другой источник энергии. Им могут быть места силы: берег реки, лес, другое вызывающее у вас симпатию место. В этом случае вы будете просить помощь не у Бога, а у сил природы.
Вы можете разговаривать с чакрой – это еще один способ медитации. Для этого примите удобное положение и представьте тот энергетический узел, с которым вы будете работать. Вы должны его почувствовать: он может быть теплым, немного вибрировать, другие ощущения
Очень важно, чтобы они были. Как только вы установили контакт с чакрой, начните ей рассказывать: о своих планах, желаниях и мечтах
В слова вкладывайте только позитивные эмоции.
Кроме этого во время медитации вы можете петь и слушать мантры. Это целебные звуки, которые положительно влияют на энергетическое самочувствие человека. Вы можете использовать соответствующие определенным чакрам камни, ароматы.
Асаны для раскрытия чакр
Каждый из новичков в йоге пытается найти какие-то специальные асаны для более эффективного воздействия и раскрытия чакр. Но следует помнить, что все асаны и пранаямы способствуют развитию энергетических потоков человека.
Тем не менее существуют асаны, которые соответствуют определенным чакрам
Выполнять их нужно строго по инструкции, концентрируя внимание на определенном энергетическом центре:. Рекомендуется выполнять асаны в комплексе с другими методиками йоги, направленными на раскрытие чакр
В зависимости от начального уровня физической подготовки следует выбирать специальный комплекс, составленный опытным йогом
Рекомендуется выполнять асаны в комплексе с другими методиками йоги, направленными на раскрытие чакр. В зависимости от начального уровня физической подготовки следует выбирать специальный комплекс, составленный опытным йогом.
Признаки блокировки
Признаки блокировки первой корневой чакры Муладхары всегда можно выявить как на физическом, так и на энергетическом плане.
| Больные места на физическом плане | Проблемы с эмоциями на энергетическом уровне |
|
|
Жизнь, как у всех
Люди, у которых нарушена работа первой чакры Муладхары обычно обеспокоены только земными проблемами. Их жизнь состоит из похода на работу, еды, которой они заправляют свой организм и секса, который дарит хоть какие-то радости в жизни.
Они удовлетворяют только свои базовые нужды. Такие люди батрачат без удовольствия целый день, а потом уставшие и разбитые после работы включают телевизор и ноют, ноют, агрессируют что во всем виновата власть. И вот работают они на каторжном заводе за 8 тысяч рублей в месяц и несут этот бренный крест, делая из себя жертву, каждый раз причитая: «не мы такие, а жизнь такая».
Влияние камней на корневую чакру Мулдахара
Гематит
С помощью гематита можно сделать крепче как физическое тело, так и эфирное. Также его используют в лечении заболеваний поджелудки, почек и печени. Он помогает справляться со стрессами и улучшает психологическое состояние. Чакра гематита — Муладхара (корневая). Если у человека наблюдается плохое кровообращение или есть какие-либо закупорки, то гематит поможет с ними справиться.
В Джйотиш гематит является Упа-ратна для коралла, соответствующего планете Марс.
Гранат
Гранат отвечает за чакру Муладхара (корневую). Он способен усилить сексуальность (особенно красный камень), волю, выносливость и стремление к отваге. Личностям с нестабильным эмоциональным фоном не следует использовать этот камень.
В Джйотиш гранат является Упа-ратна для рубина, соответствующего Солнцу.
Обсидиан
Этот камень для Вас, если Вы жаждете изменений в жизни и в себе. Он способен разблокировать потоки энергии в теле человека и помогает найти слабые стороны. Обсидиан отвечает за корневую чакру Муладхара .
Обсидиан соответствует планете Сатурн. Его хорошо использовать в любых практиках по усилению планеты.
Оникс
Как правило, камень отвечает за чакры Муладхара и Свадхиштана (корневую и сакральную), в зависимости от его цвета. При обрамлении оникса в серебро можно лечить сердце и проблемы со сном. Также он способен улучшить слух и прояснить ум. Помогает наладить проблемы со сном и стабилизирует психологическое состояние личности.
Этот камень относится к планетам Солнце и Юпитер.
Работа над собой и Сознанием – первый шаг на пути к гармонии
Парапсихологи говорят, что есть несколько путей. Необязательно использовать традиционные буддистские методики.
Прежде всего нужно избавиться от внутренних комплексов, зажимов и страхов. Решиться на кардинальное изменение мышления. Нереализованные желания, детские психологические травмы и неуверенность ‒ причина большинства проблем, с которыми мы сталкиваемся, будучи взрослыми.
Работать следует поэтапно. На излечение одного канала уходит одна-две недели.
Схема расположения чакр на теле человека
Данное видео поможет вам узнать больше о проблемах с чакральной системой:
Чакральная структура состоит из 7 уровней. Начинать работу следует с нижнего, постепенно переходя на более высокий. Не форсируйте события. Если не получается избавиться от блоков, постарайтесь понять, в чем причина неудачи.
- Муладхара. Эту точку зажимает страх. Не поддавайтесь ему. Честно взгляните на проблему и не прячьтесь. Разберитесь с тревогами и избавьтесь от них.
- Свадхистана. Если не отпускает чувство беспричинной вины, значит, центр не работает. Блокировка энергии происходит из-за того, что человек постоянно корит себя за ошибки. Помните – мы никому и ничем не обязаны! На все происходящее дана воля Свыше.
- Манипура. Чаще всего она закрыта, когда мы живем в плену предубеждений. Косность мышления – вот причина закупорки энергетического сосуда.
- Анахата. Настройтесь на позитив. Что бы ни происходило, не давайте черным мыслям пожирать сознание. Радуйтесь жизни: солнцу, дождю, снегу. Не гневайтесь и не осуждайте людей за их поступки.
- Вишудха. Не лгите. Канал забивается, когда мы врем. Да, говорить правду нелегко. Но постарайтесь не лукавить хотя бы в мелочах. Совет не означает, что следует рассказывать о себе нелицеприятную истину. Полезней уйти от неприятного разговора, чем врать и изворачиваться.
- Аджна. Очаг блокируется, когда вы живете иллюзиями. Посмотрите правде в глаза, не давайте другим одурачить себя. Прозрение будет неприятным и болезненным. Но лучше горькая правда, чем сладкая ложь.
- Сахасрара. Быт и материальные неурядицы берут верх над духовностью. Не привязывайтесь к вещам и предметам. Не гонитесь за модными брендами. Никто не призывает ходить в рваной одежде, раздать все и уйти за монастырские стены, но нельзя оплакивать потерянные деньги или разбитый смартфон. Скажите Небу: «Спасибо, что взяло наличными».
Кажется, что все приведенные выше советы банальны. Но попробуйте хотя бы один день не лгать и не завидовать. Рискните отказаться от привычного маршрута до работы. Преодолейте страх высоты или темноты, не бойтесь осуждения и не показывайте пальцем на тех, кто выделяется из толпы. Откажитесь от покупки дорогостоящей безделушки в кредит. Вы увидите, как непросто сделать усилие, но новый шаг дастся легче.
Цвет и значение чакральных центров
Когда возникает дисбаланс на любом из семи тончайших уровней, человек его ощущает на физическом. Он болеет, впадает в депрессию, пропадает желание жить.
Биджа-мантра муладхара чакры
Биджа-мантра (мантра-семя) муладхара-чакры — мантра ЛАМ.
Мантра ЛАМ – это звук духовного пробуждения. Он снимает напряжение и блоки в первой чакре и повышает уровень ее энергии. С помощью мантры ЛАМ активируется процесс пробуждения спящих в нас сил и их актуализация в сознании.
Волшебные, исцеляющие пережива¬ния и счастливые моменты возникают из прошлого, давая нам силы и вдохновение идти вперед по избранному пути.
Но вместе с приятными переживаниями, мы можем испыты¬вать в муладхара-чакре и весьма болезненные чувства. Вытесненные обиды и разочарования, глубоко засевшие в нашем сознании, поднимаются со дна на поверхность, чтобы наконец обрести свое исцеление и разрешение.
Как воспринимать проблемы и разочарования
Не нужно воспринимать разочарование как что-то негативное. Это скорее переходный период, ступень развития, урок. Каждая ступень обучения, которую мы проходим в жизни, сопровождается коррекцией наших неверных представлений, убеждений, идей, то есть «разочарованием». Часто муладхара до краев наполнена болезненными переживаниями. Но если проходить через них осознанно, они трансформируются в полезный опыт и ценную возможность для духовного роста.
Проблемы будут сопровождать нас всю жизнь. Пребывающий в неведении человек воспринимает их как беды и преграды. Мудрый человек отнесётся к ним как к ценному и полезному опыту. Когда мы извлекаем из проблем урок и начинаем рабо¬тать над собой, мы духовно растем. Если же мы не делаем этого, то застреваем в своих страданиях и вновь и вновь наступаем на те же «грабли».
Чем больше ясности в нас становится, тем сильнее мы осознаем наши слабости. Упреки в свой адрес и ощущение своей неполноценности не помогают нам, а только отнимают энергию. Учась на своих ошибках и продолжая идти своим путем с верой в Бога, мы накапливаем силу и совершенствуем нашу способность справляться с внутренними переживаниями
Очень важно отказаться от уже отживших свое «мыслительных программ», которые теперь нам мешают и вредят, а вместо этого развивать и взращивать в себе положительный и благотворный образ мысли
Муладхара
Начиная с низу, первая чакра – Муладхара. Расположена в паховой области. Цвет темно-красный. Отвечает за связь с землей, размножение, секс (чисто технический, или механическое желание). Нарушение работы чакры («пробивание», слэнг.) обычно происходит через, собственно говоря, секс и все что с ним связано. Если по двадцать раз в день по телевизору повторяют «простатит» и «импотенция», тогда соответствующие нарушения проявляются у определенной части мужчин.
Пробитие нижней чакры грозит импотенцией, простатитом, женскими половыми заболеваниями, полной сосредоточенностью на сексе, необузданной жаждой удовольствий. Здесь обитают страсти, очень много страстей. Необузданный гнев поселился тоже здесь. А самое главное, что в таком случае практически невозможно поднять энергию выше, вот люди и начинают считать, что кроме как «пожрать и заняться сексом», больше в жизни нет ничего интересного.
Активация муладхары через активные точки
Каждой чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, надавливая на которые можно пробудить корневую чакру.
Эти точки показаны на рисунке — см. фото.
Получите профессию астролога
Вы освоите полный курс за 7 месяцев. Индивидуальные занятия со Светланой Стрельцовой. Цена – 5000 руб. в месяц.
Вот ссылка >>>
Сначала поработаем с кистями рук. Отыщите активную точку на правой руке — она находится на выпуклой части лучевой кости. Легко надавливайте на нее большим пальцем другой руки. Массируйте ее по часовой стрелке.
Массируйте до того времени, пока боль не пройдет, однако не следует слишком увлекаться. После этого повторите процедуру на кисти левой руки.
Переходим к работе с точками на стопах ног. Здесь активные точки находятся на нижнем заднем крае пяточной кости. Массируйте аналогично по часовой стрелке сначала правую стопу, затем левую.
ЛЁГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
4 бесплатных видео-урока от Игоря Будникова помогут избавиться от сонливости, мутности сознания и заторможенности с утра.Записаться >>>
Такое упражнение поможет открыть чакру муладхара, если она заблокирована, а также будет способствовать ее балансировке.
Описание чакр по очередности
Посмотрите краткие характеристики наших центров.
1. Муладхара
Первый носит наименование Муладхара (корневая или нижняя чакра). Она расположена у основания позвоночника. Цвет: красный. Кристаллы: рубин, гранат, обсидиан.
Ее задача — дать человеку все то, чтобы он мог просто жить: еда, вода и так далее, а также продолжение своего рода.
Чтобы этот центр был гармоничен, человек должен отыскать такое место в мировом пространстве, где бы ему было хорошо жить. Если вы нашли такое место, то Муладхара хорошо функционирует.
2. Свадхистана
Вторая чакра Свадхистана (сексуальная / сакральная / половая) Имеет оранжевый цвет. Камень: сердолик, янтарь Расположение этого вихря — область таза.
Свадхистана отвечает за наше удовлетворение жизнью. Этот центр желает как можно больше иметь наслаждения и удовольствия. Если человек привыкает к потреблению алкоголя, наркотиков, табака, сексу, то эта чакра забирает всю энергию и это становится настоящей проблемой.
Чтобы Свадхистана не поглотила всю энергию, надо уметь противостоять этому потоку, иначе постоянно будете искать удовольствия. А это заведет в тупик.
3. Манипура
Третья чакра, называемая Манипура (солнечного сплетения) имеет желтый цвет. Кристалл: янтарь, желтый турмалин, цитрин и топаз. Расположение: солнечное сплетение
Очень важный центр в теле человека, отвечающий за уверенность в себе, силу и самодисциплину. Одним из важных свойств Манипуры – способность сделать выбор. Когда вы с чем-то не согласны, она помогает ответить «нет» и «да», когда согласны
Если этот центр хорошо функционирует, то получаете свободу в своем выборе, то есть не подпадаете под влияние окружения.
Теперь посмотрите как связаны все три чакры:
Для первой достаточно выжить и ВСЕ. Вторая дает наслаждение
Для Манипуры важно, чтобы личность работала над развитием своего самоконтроля. Неуравновешенная Манипура толкает человека устраивать ссоры и конфликты, благодаря которым он будет подпитываться энергией от других
Такая личность получает название — энергетический вампир. Если же человек умеет концентрироваться, двигаться к достижению желаемой цели, то можно порадоваться: ваша третья чакра хорошо развита. Занимаясь не тем, что требует душа, человек может заметить, что чакра Манипура плохо работает.
4. Анахата
Четвертая чакра Анахата (сердечная чакра)
Этот вихрь имеет зеленый цвет. Камень: авантюрин, розовый кварц. Расположение: сердце. Поэтому отвечает она за любовь.
Анахата — средняя чакра, отделяющая 3 низших от 3-х верхних. Другим словами — это душа человека. Если вы делаете добрые поступки, не требуя отдачи, вы пробуждаете чакру сердца и любви.
Вызвав у себя состояние любви, гармонии, радости за окружающих, вы притягиваете к себе людей, у которых вызываете такое же состояние.
Неуравновешенная Анахата, усложняет вашу жизнь тем, что вас могут преследовать совершенно непозитивные чувства вины и стыда.
5. Вишуддха
Пятая Вишуддха (горловая чакра)
Цвет: небесно-голубой Кристалл: целестин, аквамарин, хризопраз Расположение: шея
Вишуддха отвечает за ваши творческие способности. Каждый человек наделен каким-нибудь талантом. Если пятая чакра развита, то человек увлеченно занимается творчеством, получая от жизни радость и удовлетворение. Если вы не раскрыли в себе никакой талант, значит этот центр заблокирован.
6. Аджна
Шестая чакра Аджна (чакра третий глаз)
Цвет: синий Кристаллы: флюорит, индиговый турмалин. Расположение: лоб, точка над переносицей
Шестая чакра Аджна отвечает за воображение. Она открыта тогда, когда вы стараетесь понять тайны мира. Если вы не нашли смысл жизни, то вам следует привести в порядок шестую чакру путем творчества и развития на духовном уровне.
7. Сахасрара
Седьмая чакра Сахасрара (коронная)
Цвет: фиолетовый или белый Кристалл: прозрачный кварц. Расположение: верхняя точка головы.
Сахасрара отвечает за раскрытие духовного пространства. Люди, прошедшие путь до Сахасрара, начинают жить по божественным законам, черпая энергию из Божественного источника.
Как объяснить что такое чакра
Это энергетический центр в человеческой ауре. А есть ли он? В мире много есть того, что мы не видим глазом, но оно существует, например, микроволны или ток. Каждая чакра – это конус, который вращается (диаметр 3-5 см)
Так вот чакры — это место скрещение каналов, по которым течет жизненно важная энергия человека. Изучено, что с едой мы получаем лишь 20% энергии, а где брать еще 80% ? Вот как раз энергетические центры помогают нам вбирать «топливо» из окружающего мира, чтобы питать организм.
Но в мире все энергии движутся так хаотично, что организму трудно поглотить нужную ему. Для поглощения нужной нам подпитки организма и существуют чакры. Если они раскрыты, то человек энергичен, полон жизни, а если нет, то тело начинает стареть, вянуть и еле тащить жизненный воз. Поэтому значение для нас невидимых центров очень велико.
Сколько чакр в нашем теле? Мудрые люди пришли к пониманию, что их семь. Они наделены свойством как накапливать, так и расходовать энергию, то есть, избавляться от отработанного «топлива». Его-то и поглощают животные, окружающие предметы, даже личности с низким коэффициентом жизненных сил, то есть, вампиры.
Как только энергетические центры начинают плохо работать, то в жизни что-нибудь не клеится. Если они гармоничны, то человек ощущает огромное удовлетворение от жизни.
Для активации каждой
Основной практики мудр для всех чакр считается Гиан-мудра.
- Сомкнуть подушечки указательных и больших пальцев в форме кольца. Другие пальцы выпрямлены и соединены друг с другом.
- Руки расслабить, расположить на бедрах. Выполнять мудру двумя руками. Ее можно практиковать двумя методами.
- Первый заключается в том, что соединяются подушечки первого и второго пальцев.
- А второй в том, чтобы концевую фалангу указательного пальца приложить к первому суставу большого. Этот метод имеет большую энергетическую активность.
Справка! Выполняется в течение 10 минут перед любой чакровой мудрой.
Медитация и чакры
Что нужно делать в этом случае:
Выбрать энергетически сильное место. Для каждого оно свое. Подойдет храм, церковь, особенная зона природы, где происходит, прилив веры и сил, любое другое место с этим эффектом.
Принять удобную позу, закрыть глаза или отрешиться от быта
И остановить внутренний монолог – важнейший шаг в любой медитации, который не всем дается с ходу.
После успокоения приступить к визуализации – мысленно отыскать непослушную чакру, представить место ее обитания, обратить внимание на возникающие ассоциации. Заговорить с ней, передавая ей свои мысли о будущем, желаниях
Наполнить теплом, заботой, если она слаба, увидеть, как она растет, крепнет.
На этом этапе хорошо помогают дополнительные практики – ароматерапия, мантры, подходящие камни, аксессуары в руках или вокруг, спокойная музыка. Очень полезно сочетать визуализацию с молитвой, обращением к сильным покровителям, природе, Созиданию.
Может стрястись так, что результатом подобного опыта явится сильное неприятное ощущение, вплоть до физических симптомов. Это не повод останавливаться – так начинается чистка и проработка энергетических центров в особо заброшенных случаях.
Раскрытие чакры — пробуждение внутренней энергии
Пробуждение муладхары играет решающую роль в восстановлении и гармонизации собственной биоэнергетики.
Даже самая простая медитация на муладхару может запустить процессы здорового протекания энергии вверх. Ниже приведем практику по раскрытию корневой чакры, которую сможет выполнить каждый.
Примите позу, которая будет вам комфортна. Сделайте спокойный вдох и размеренный выдох. После этого задержите ваше дыхание и сократите мышцы в области ануса, если сможете, сократите также мышцы в области промежности и низа живота. Выполните это действие дважды. Затем вдохните и почувствуйте подъем энергии по всему вашему телу. После этого повторите весь порядок действий.
Длительность практики — 5 минут. В процессе выполнения не старайтесь оценить ваши ощущения, а оставайтесь наблюдателем. Приникните вглубь себя, ощутите чистоту и свет пробуждающейся энергии.
Раскрыть муладхару — не конечная цель работы с чакрой. Нужно развивать ее, наполнять позитивом, направлять потоки энергии, идущие вверх.
Активация чакр – Манипура
Манипура находится между пупочной впадиной и солнечным сплетением.
Рис. 6. 10-ти лепестковая, окрашена в солнечный цвет. Ее основой является сверкающий огонь.
Регулирует работу ЖКТ, отвечает за управление своими действиями, проявление силы воли. При хорошо развитой чакре вы ставите себе задачу и выполняете ее, беря ответственность, принимая волевые решения.
При избытке энергии становитесь чрезмерно амбициозным, живете по правилу «цель оправдывает средства». Огненная стихия сжигает изнутри злобой, раздражительностью, черной завистью.
Когда чакра закрыта, отсутствует внутренний стержень. Вами легко управлять, заставить следовать чужой идеологии.
Асаны: стоя, скручивания и пранаяма Бхастрика. Аромамасла — корица, имбирь, розмарин. Камни: топаз, сердолик.
Семь главных чакр
Ниже приводятся названия и характеристики с подробным описанием расположения и особенностей чакр.
Корневая чакра или Муладхара
Представляет нашу основу или так сказать «фундамент». Располагается она возле основания позвоночника, крестца и даёт нам ощущение заземления. Когда корневая чакра открыта, мы чувствуем уверенность в своей способности выдерживать испытания и твёрдо стоять на ногах. А когда чакра блокирована, человек чувствует угрозу, как будто он стоит на шаткой земле «Земля уходит из-под ног».
Активация всех 7 чакр
- Расположение: Основание позвоночника, копчиковая зона.
- Что под контролем этой чакры: Проблемы выживания, такие как, к примеру финансовая независимость, деньги, еда.
- Цвет: красный
- Элемент: Земля
- Развивается в период с первого по седьмой год жизни.
- Помогает привести в баланс: танцы, длинные прогулки, йога.
Вторая чакра или Свадхистхана
Расположена немного ниже пупка. Информирует нас о том, как мы относимся к нашим эмоциям и эмоциям других людей. Так же управляет творческой и сексуальной энергией. Вдохновляет нас исследовать Мир и использовать нашу креативность в поиске творческих выходов из ситуации и адаптации к изменениям. Те, у кого эта чакра блокирована, могут чувствовать отсутствие контроля над собственной жизнью.
- Расположение: Два пальца ниже пупка
- Что под контролем этой чакры: Твоё чувство изобилия, благополучия, удовольствие и сексуальности
- Цвет: оранжевый
- Элемент: вода
- Развивается в период 8-14 лет
- Помогает привести в баланс: йога, практика выписывания своих чувств на бумаге
Солнечное сплетение – третья чакра Манипура
В ней заключены твои возможности быть уверенной в себе и контролировать свою жизнь. Вспомни последний раз, когда ты чувствовала бабочек в своём животе. Это работа Манипуры чакры Если же она заблокирована, ты можешь чувствовать непреодолимый стыд и неуверенность в себе. Те, у кого чакра солнечного сплетения открыта, вольны в выражении себе настоящей.
- Расположение: В районе желудка
- Что под контролем этой чакры: самооценка и уверенность в себе.
- Цвет: желтый
- Элемент: огонь
Giphy
- Развивается в период 15-21 год
- Помогает привести в баланс: йога; укрепление мышц пресса; работа с самооценкой
Сердечная чакра, Анахата – четвёртая.
Это мост между нижними чакрами (ассоциирующимися с материальным Миром) и с верхними (духовным). Влияет на нашу способность давать и получать любовь – от других и самой себя. Те, у кого эта чакра блокирована, им трудно открываться людям. У кого сердечная чакра открыта, могут испытывать сострадание и являются эмпатичными натурами.
- Расположение: центр груди, сразу над сердцем
- Что под контролем этой чакры: Любовь, веселье, внутреннее спокойствие
- Цвет: зелёный
- Элемент: воздух
- Развивается в период 21-28 лет
- Помогает привести в баланс: следи за осанкой; йога; занимайся волонтёрской работай; напиши сама себе письмо любви
Пятая – Вишудха – горловая чакра
Голос сердца и возможность передавать нашу собственную энергию и личную силу. Когда эта чакра работает в полном объёме, это разрешает нам выражать себя настоящих и делать это с легкостью. Когда эта чакра закрыта, человеку трудно выразить, что он действительно чувствует.
Фото автора Polina Tankilevitch: Pexels
- Расположение: Горло
- Что под контролем этой чакры: общение, выражение себя, вера.
- Цвет: голубой
- Элемент: звук, музыка
- Развивается в период 29-35 лет
- Помогает привести в баланс: йога; пение; практикуй осознанность;
Мы подошли ближе к божественной энергии.
Шестая – Аджна или чакра третьего глаза
Даёт возможность видеть картинку в целом и слышать свою интуицию. Думай про неё как про глаз души: регистрирует информацию, за пределами видимого уровня. Интуитивные озарения и виденья, вот что может сопровождать человека с открытой Аджной чакрой.
- Расположение: лоб, межбровье
- Что под контролем этой чакры: Интуиция, воображение, мудрость
- Цвет: синий
- Элемент: Свет
- Развивается в период 36-42 года
Фото автора Mikhail Nilov: Pexels
Помогает привести в баланс: учи себя наблюдать свои эмоции, а не поддаваться им; йога
Седьмая – Сахасрара или высшая, коронная чакра
Это соединение с божественной энергией. Ощущение умиротворения и благополучия.
- Расположение: макушка головы
- Что под контролем этой чакры: внутренняя и внешняя красота, божественное соединение.
- Цвет: фиолетовый
- Элемент: Божественное Сознание
- Развивается в период 43-49 лет
- Помогает привести в баланс: добродетельность; йога
Виды работы с чакрами
В зависимости от целей, с чакрами проводятся работы разного вида:
- открытие чакр с помощью специальных практик и работы над собой. Так, хорошо помогает развитие в себе самого главного состояния каждой чакры. Например, Манипура-чакра открывается благодаря радости жизни, когда человек принимает опыт, который дает ему жизнь и радуется этому опыту, независимо от содержания этого опыта;
- чистка чакр медитациями и дыхательными упражнениями (чакровое дыхание, пранаяма, динамичные медитации и др.);
- гармонизация чакр: приложить во время обычной медитации руки поочередно к каждой чакре. А можно приложить дающую руку (правую) на первую чакру, а забирающую руку (левую) на одну из высших чакр, например на шестую. Сидеть в этом положении, пока не почувствуете одинаковую энергетику в руках;
- восстановление чакр выполнением специальных практик (асаны, мудры, Кундалини йога М. Файнс, медитации-визуализации);
- активизация чакр. Обычно чакры активизируют с помощью камней, мантр, визуализации цвета, правильным питанием, ношением одежды цвета чакр и т.д.;
- наполнение чакр. Как правило, чакры наполняются цветом, соответствующим чакре.
Нередко многие методы работы с чакрами являются универсальными, то есть совмещают в себе несколько направлений: очищение и восстановление, активизация и наполнение и т.д.
Самыми распространенными многофункциональными методами работы с чакрами являются медитативные практики (см. статью «Медитация на чакры»).
Восстановление чакр
Поврежденные или слабые чакры нуждаются в восстановлении и лечении. Медитативная практика, направленная на восстановление, состоит из следующих этапов:
Принять позу стоя, лицо обратить к востоку, расслабиться, сконцентрироваться на дыхании;
Визуализировать свое тело, окруженное энергетическим коконом, который имеет два отверстия снизу и сверху;
Представить себе луч энергии, который входит в нижнее отверстие кокона, проникает в ступни, доходит до первой чакры. Остановиться на ощущении тепла и пульсации в Муладхаре;
Проследить, как энергетический поток поднимается вверх по позвоночнику, останавливая внимание на каждой чакре и мысленно ее активизируя;
Если на пути потока встречаются преграды (блоки, барьеры) необходимо представлять, как энергетический луч без труда их сжигает, рушит;
Остановить свое внимание на ощущениях, представить как энергия расходится по телу и наполняет теплом каждую клетку, орган, нерв;
Цель медитации добиться свободного продвижения энергии до Сахасрары. Многие визуально представляют себе мешающие предметы, воспринимая их как проблему (неудачу или трудность). Все эти предметы должен уничтожать энергетический луч.
Медитация по восстановлению чакр может осуществляться наряду с гармонизацией энергетических центров. Это еще больше усилит ее действие.
