Помощь при отравлении, наполнение здоровьем и энергией: Апана-мудра

Варада мудра

Варада мудра — это жест «дающий все, что ищет практикующий».
Практика этой мудры в сочетании с медитацией развивает состояние глубокого
сострадания.

Жест руки, касающейся земли, символизирует высшую сущность. Он
помогает практикующему стать высшим дарителем, достигнув личности, подобной
мудрецу. Практикуя медитацию в Варада мудре, можно принести мир и процветание.

Как делать медитацию Варада мудра

1. Сядьте в Падмасану (позу лотоса) и выпрямите позвоночник.
2. Положите руки на колени. Откройте левую руку вперед, ладонь обращена вперед, а пальцы направлены вниз.
3. Оставайтесь в таком положении, пока вам удобно. Обычно это занимает несколько минут. Затем вы можете расслабиться.

Эта мудра оказывает положительное влияние на психическое
здоровье практикующих, что способствует праведности.

В случае доминирования правой руки можно практиковать Абхая мудру и Варада мудру левой рукой. Вы также можете практиковать обе мудры одновременно, чтобы почувствовать улучшение своей медитации.

Достижение высшего спокойствия ума является конечной целью
комбинации этой мудры. Этого можно достичь только путем регулярной и правильной
практики медитации.

Преимущества Варада мудры

• Повышает способность сочувствовать.
• Помогает меньше раздражаться.
• Уменьшает негативные аспекты жизни.
• Развивает щедрость и нравственность.

Мудра от аритмии сердца — Матанги -Мудра

Мудра Matangi-Mudra  — символ бога Матанги, который учит обретению внутренней гармонии и достоинства. Мудра  способствует расслаблению мышечной системы органов, приводит их к гармоничной, слаженной и спокойной работе.

Благотворно влияет на  работу сердца, особенно в период учащенного сердцебиения, успокаивает возбужденное сердце, нормализует работу печени и желчного пузыря, желудка, поджелудочной железы и двенадцатиперстной  кишки, селезенки.

Техника выполнения

Сомкните пальцы в замок на уровне солнечного сплетения. Теперь средние пальцы выпрямите, легонько прижмите  подушечками друг к другу

Внимание должно быть сосредоточено на дыхании в области солнечного сплетения, упражнение выполняется по 4 минуты, три раза в день

Мудра снимает внутреннее напряжение, не только сердечной мышцы, оказывает расслабляющее воздействие при болях и тяжести при переполнении желудка, улучшает пищеварение, снимается напряжение лицевых мышц.

Какие элементы могут  усилить  действие мудры?   Дыхание во время выполнения мудры должно быть спокойным и ровным. Можно представить себе желтую пустыню с зеленым островком – оазисом, полным гармонии и тишины, зелени, спокойствия. В нем слышны только звуки природы, окружающие вас со всех сторон.

Дополнения и рекомендации

При выполнении мудр для сердца часто используются настои и отвары целебных трав.  Принимать отвар, до упражнений и после.

• Пророщенные зерна пшеницы и эфирные масла мелиссы действуют расслабляющее на сердечную мышцу, как проращивать пшеницу?
• Боярышник понижает давление, а желтушник левкойный  укрепляет сердце.
• Дягиль лекарственный помогает при невралгии и истощении нервной системы.
• Полынь горькая и цветы календулы благотворно действуют на поджелудочную железу и улучшают пищеварение.
• Рододендрон даурский успокоит нервную систему, лаванда и вербена помогут обрести гармонию и спокойствие.

А еще используют точечный массаж для сердца.

Крепкий сон – залог здоровья

Крайне важно для избавления непроизвольного сокращения мышц стабилизировать сон. Как известно, именно он и является лучшим лекарством! Чтобы он стал полноценным и, что называется, здоровым, рекомендуется:

1. Установить режим сна – засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Благодаря этому нормализуются биоритмы, позволяющие организму восстанавливаться во время такого отдыха. Оптимальное время ложиться в постель – 22 часа.
2. Соблюдать свою норму сна. К тому же он должен быть глубоким и непрерывным. Нарушение его структуры не позволяет нервной системе в полной мере восстановиться, а по пробуждению человек не будет чувствовать себя отдохнувшим, бодрым.
3. Создать самые благоприятные условия – выключить все источники света (в том числе телевизор и компьютер), принять меры к препятствию проникновения звука в спальню.
4. Перед сном не пить кофе или чай. Они активируют участки головного мозга, стимулируют психику. Из-за этого тяжело уснуть, да и сон будет прерывистым. Лучше употребить полезный отвар или настой ромашки или мяты.
5. Не есть белковую пищу (мясо, творог, яйца). Питаться на ночь вообще вредно для ЖКТ. Кроме того, и заснуть с полным желудком довольно тяжело.
6. За 1–2 часа до отхода ко сну погулять на свежем воздухе, а если это невозможно – просто проветрить помещение. Серьезной умственной деятельностью в это время лучше не заниматься, как и сидеть за ПК или смотреть телевизор.
7. Принять горячий душ или ванну, расслабляющий мышцы.

Пушан Мудра

Пушан Мудра

Другое название – Pushan-Mudra, Мудра Гармонии.

Мудра-Пушан способствует гармонизации внутренней энергии и устанавливает взаимосвязь с внешними источниками. Пушан – это посол Солнца, Бог, покровительствующий над путями и дорогами, дающий людям удачу и плодородие. Эта мудра защищает разум от воздействия негативных сущностей, деструктивного влияния мыслей о смерти. Практика мудры активизирует человеческий интеллект, процессы мышления и детоксикации. Также она является неким насосом энергии, восстанавливает активность и мыслительные процессы.

Узнайте, насколько эта мудра подходит вам!

На физическом уровне мудра Пушан оказывает расслабляющие действие на зону солнечного сплетения. Это позволяет нормализировать работу печени, желудка, селезенки и поджелудочного пузыря. Практикуя мудру в положении с мизинцем, вы стабилизируете работу пищеварительной системы, улучшается процесс поглощения и перерабатывания пищи.

Мудра Гармонии налаживает работу правого и левого полушария, активизируя работу всего мозга. В сочетании с правильным дыханием мудра способствует насыщению организма кислородом и поддержания нормального уровня углекислого газа. Мудра особенно хороша для профилактики при токсикации организма, тошноте и морской болезни.

Мантическая практика

Наши пальцы соответствуют основным жизнетворящим стихиям, а на ладони, являются проекцией внутренних органов человека. Таким образом, сочетая положения пальцев в мудре мы приводим в действие силы стихий и направляем их на исцеление или улучшение того или иного органа.

При раскладах карт Таро или Симболон мы получаем информацию дня. На наших ладонях расположены знаки зодиакального круга, что привязывает нас к определенным символам. Это дает возможность «переводить» предсказания Оракула в «язык» мудры, направлять результаты медитации на улучшение своего психологического и физического состояния.

Как выполняется

Есть два варианта выполнения этой мудры:

1. На правой руке соедините кончики пальцев большого, указательного и среднего. Остальные пальцы выпрямите. На левой руке сведите кончики большого, среднего и безымянного пальцев, остальные выпрямите.
2. На правой руке соедините кончики большого, мизинца и безымянного пальца. Остальные выпрямите. Пальцы левой руки сведите в такое же положение как в первом варианте.

Выполняется с произношением мантры «Ом пушне намах(а)»

Время практики

5 минут 3-4 раза в день.

Визуализация

Представьте себе чистую информационную энергию желтого цвета. При глубоком вдохе вы поглощаете ее, трансформируете в себе и воспринимаете. После трансформации вы выдыхаете уже переработанную, загрязненную энергию. С каждым разом, вдох и выдох, эта выходящая энергия становится чище.

Аффирмация

Я с добротой и благодарностью воспринимаю все, что предназначено мене. Я хорошо перерабатываю все приходящие и освобождаюсь от отходов.

Травы

Кари. Анис. Карум. Фенхель

УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬ

Пушан Мудра

НУЮ МУДРУ

Ваша Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.

Может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, которая поможет вам решить задачи кармического предназначение и наказ рода.

Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.

Автор проекта: Светлана Варламова, психолог, преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог +7 499 390 62 93

Теги: мудра, Мудра Way, персональная мудра, персональный расклад, симболон, таро

Первая помощь при ботулизме

Ботулизм относится к наиболее опасным видам отравлений. Бактерии ботулизма поражают ЦНС, поэтому кроме обычных симптомов отравления, у больного отмечается затруднение глотания, ухудшение зрения, мышечная слабость. Источником инфекции являются зараженные продукты, в которые бактерии попадают из почвы.

Клиническая картина при ботулизме быстро меняется в сторону ухудшения, поэтому следуетсрочно вызвать неотложку, а затем заняться оказанием первой помощи:

Спровоцировать рвоту – для промывания в данном случае подходит содовый раствор (2 ст. л. соды/литр воды).

Принять слабительное, содержащее соль (сульфат магния).

Через полчаса дать больному любой энтеросорбент (Полисорб, Энтеросгель).

При остановке сердца или дыхания проводятся реанимационные меры.

Основы залога крепких нервов

Укрепить нервную систему, не прибегая к медикаментозному лечению, можно несколькими способами:

1. Спорт. Во время выполнения даже несложных упражнений в организме появляется большое число условно рефлекторных связей между корой головного мозга и мускулатурой, увеличивается объём кислорода и питательных компонентов в крови. В этом процессе участвует ЦНС, а также периферический и вегетативный отделы. Во ходе каждой тренировки возникают новые связи между нейронами, закрепляются рефлексы, улучшается баланс процессов возбуждения и торможения в коре мозга. Чтобы привести в порядок нервы, нагрузки должны быть посильными, регулярными, в течение тренировок необходимо задействовать все возможные группы мышц, а также чередовать спорт с умственной работой.
2. Питание. Сделать нервы крепкими можно и при помощи питания. Главные элементы, которые поддерживают работу ЦНС, – витамины группы B, особенно B12, A, C, йод, глюкоза и ненасыщенные жирные кислоты.
3. Здоровый образ жизни. Самое разрушительное действие на психику оказывают наркотические вещества, алкоголь и курение. Никотин и этанол вызывают склеивание лейкоцитов, которые закупоривают мельчайшие сосуды, провоцируя отмирание определённых участков головного мозга. Возникает заторможенное состояние, нарушается координация, речь. Нервная система подвергается токсическому воздействию, разрушаются нейроны.
4. Моржевание, закаливание. Холодная вода приводит к сужению сосудов, повышает упругость и эластичность их стенок, насыщает клетки кислородом, ускоряет процессы обмена, увеличивает не только физическую выносливость, но и стрессоустойчивость. Регулярное воздействие холода улучшает психоэмоциональное состояние, поднимает настроение, успокаивает.
5. Отдых. Качественный сон не менее 8 часов для взрослых – залог крепких нервов и стабильной психики. Во время ночного отдыха расслабляются все отделы центральной нервной системы, головного мозга, мышцы. Сон можно улучшить простыми приёмами – постельное белье из натуральных тканей, удобная подушка, матрас, тёмная комната, отсутствие звука, расслабляющая ванна. Длительное лечение снотворными препаратами, напротив, разрушает нейронные связи и плохо отражается на работе нервной системы.
6. Сауна и баня. Горячий воздух воздействует, прежде всего, на нервные окончания кожных покровов. Высокая температура провоцирует прилив крови, ослабляя кровоток в головном мозге. Организм расслабляется, восстанавливается. Сауна или баня – лучший способ восстановиться после стресса, перестать нервничать, улучшить сон. Чрезмерное тепловое воздействие вызовет обратный эффект – учащение пульса, слабость, головокружение, нарушение сна, головные боли.
7. Массаж. Улучшает репаративные процессы, проводимость нервных импульсов, усиливает кровообращение, восстанавливает баланс возбудительных и тормозных процессов, протекающих в коре мозга. На центральную нервную систему положительно влияет аюрведический массаж, стоунтерапия. Точечный массаж можно проводить самостоятельно – он расслабляет, улучшает сон.
8. Природа. Находясь на свежем воздухе, человек получает большое количество кислорода, в результате чего усиливается кровоток, а с ним – поступление к тканям питательных веществ. Отдых в лесу или за городом хорошо влияет на центральную и вегетативную нервную систему – улучшает сон, снижает проявления стресса.
9. Хобби. Самые полезные виды увлечений для крепкой психики – антистресс-рисунки, вышивание, вязание, моделирование, аквариумистика, чтение книг и настольные игры. Большинство из них требует сосредоточения, во время которого человек отвлекается от скопившихся проблем, расслабляется, что положительно влияет на нервную систему.

Личная сила

Запомните несколько ключевых моментов:

① Абсолютно во всех сферах жизни вы используете личную силу, и чем больше ее у вас, тем большими возможностями вы обладаете. Особенно это отражается на иммунитете, скорости старения, точности и скорости исполнения желаний.

② Большинство людей на Земле ежедневно теряют более восьмидесяти процентов своей энергии абсолютно «на ровном месте».

③ От недостатка энергии: В первую очередь страдает иммунитет: наш организм не способен вырабатывать интерферон, в результате мы часто болеем и быстрее стареем. У нас слабая энергетическая защита, поэтому мы очень уязвимы перед любыми энергетическими атакам: сглазами, порчами, проклятиями. У нас не работает интуиция, поэтому мы чаще всего поступаем и делаем свой выбор неправильно. Мы не умеем принимать информацию напрямую из Пространства, потому вынуждены пользоваться знаниями всех, кто якобы владеет информацией. Наши дремлющие скрытые способности не могут пробудиться в принципе. Наши желания не сбываются вообще, или реализуются в искаженном виде, или реализуются только худшие ожидания. У нас проблемы с финансами. Мы не способны управлять своим «сценарием жизни» – своей судьбой.

④ В большинстве случаев ежедневные потери энергии можно легко и быстро прекратить навсегда. Сейчас я говорю не о привычном для нас всех физиологическом типе энергии, которую мы достаточно быстро можем восстановить с помощью пищи, воздуха и сна. Я имел в виду те особые типы эмоциональной и психической энергии, которые генерируются внутри нас очень медленно и в малых дозах, и о том ее минимальном количестве, которым мы гарантировано должны располагать для полноценной жизни.

⑤ Именно эти энергии нам нужны для хорошего качества жизни:

Для исцеления от болезней и поддержания хорошего здоровья без врачей и медикаментов. Для сохранения молодости. Для ясного мышления. Для ощущения счастья, полноты жизни, радости и свободы. Для эволюции нашей души и духовного развития. А еще для того, чтобы боги нас слышали – для плодотворного взаимодействия с Силами Вселенной, с помощью которых реализуются наши желания.

Абсолютно все проблемы человека возникают только от недостатка энергии или от ее неправильного распределения – от неправильного управления своими энергетическими потоками.

Когда у нас хронически не хватает энергии, или же основные энергии находятся в дисгармонии, у человека возникают какие-то из ниже перечисленных проблем: депрессия; плохое настроение; раздражительность; нервозность; суетливость; рассеянность; невнимательность; неспособность к восприятию информации; слабоумие; слабая защита против энергетических атак; нужные желания не реализуются.

А те, которых мы сильно не хотим, – реализуются быстро; беспокойный сон; излишняя эмоциональность; психическая нестабильность; быстрая психическая или физическая утомляемость; хроническая усталость; проблемы с потенцией или сексуальным влечением; фанатичность; развитие маний и фобий; извращения и психические заболевания; подверженность внешним психологическим манипуляциям и зомбированию; слабый иммунитет и частые заболевания; психологические или физиологические зависимости: «привязки» к людям или к ситуациям, к своему будущему или прошлому; чрезмерная зависимость от своих желаний – от еды, секса, азартных игр, наркотиков, табака, алкоголя и т.д.

Что такое энергия человека?

Что такое внутренний стимул жизни человека? С точки зрения философии, это сила, которая движет всей нашей жизнью, дает возможность осуществлять задуманное и радоваться каждому дню. Принцип жизненных источников можно свести к биохимии, характеризуя ее как обобщенность всех необходимых компонентов для правильного протекания физиологических процессов.

В целом организм получает топливо из еды, но внутренняя энергия – это более сложная структура, которая имеет много нюансов. Мы постоянно слышим разговоры о «духовной пище». Многие мыслители считают, что именно она является источником силы и желания жить

На основе мнений философов и биофизиков можно сделать вывод, что энергия жизни – важное явление, без которого никто не может существовать.

Как настроиться на выполнение упражнений

Чтобы приступить к практике, надо разобраться со всеми насущными проблемами, чтобы они не обременяли голову во время медитации. Многие практики относятся несерьезно к процессу медитации, считая его больше развлечением. Не допускайте подобных ошибок — половина результата от йоги заключается в тщательном подходе. Есть еще несколько важных моментов.

Для проведения практики выбирайте безлюдные места с хорошей циркуляцией воздуха. А если находитесь дома, желательно открыть окно.
Избавьтесь от посторонних звуков. Если звуки природы для вас также являются раздражителями, лучше заниматься в тишине.
Постарайтесь сидеть в удобной позе. Помните, что держать свое тело в мучительном положении, мечтая поскорее выбраться — не лучший путь для достижения цели. Если во время практики Вы будете сконцентрированы на боли и физическом дискомфорте, а не на внутреннем состоянии, то никакой медитацией такой процесс считаться не будет.
Для фиксации мыслей читайте мантры и аффирмации. Особенно такие приемы будут полезны новичкам, т. к. фокусировка на конкретном словосочетании поможет сосредоточению мыслей. Помните, что вы должны понимать все слова мантр и аффирмаций.
Не мучайте себя слишком долго

У каждого человека существуют свои внутренние лимиты, и, если вы чувствуете, что внимание рассеяно, а голова занята чем-то другим — лучше прервите практику и дайте себе отдохнуть.

Самые важные мудры

Сакральные жесты невероятно сильно действуют на организм. Их нельзя выполнять новичкам без присмотра гуру

Важно правильно изучить эти мудры и освоить их значение с картинками

Первый важный жест – Гаруда (Garuda Mudra). Он снимает усталость, облегчает дыхание, устраняет блоки и тренирует сердце. Практика эффективна в определенной последовательности асан. Неправильное исполнение может оказать вред.

Метод:

• руки разворачивают, направляя ладони к груди, скрещивают большие пальцы;
• остальные – расставляют в виде веера;
• руки ставят у низа живота, плавно поднимая к зоне пупка;
• руки удерживают у пупка на 10 вдохов, затем поднимают к груди, до уровня плеч;
• выполняют по 4 минуты трижды в сутки.

Второй важный жест – Чин (Chin Mudra). Мудра высокого уровня необходима для достижения духовных целей. Она повышает осознанность, остроту ума. В жесте соединяют кончики больших и указательных пальцев и направляют вниз к земле.