Миофасциальный массаж лица – как сохранить молодость кожи

Что это за массаж и принцип действия

В отличие от классического массажа лица, миофасциальная техника осуществляет направленное глубокое воздействие непосредственно на ткани лицевой дермы. Это особый вид механического влияния на промежутки между мышечной массой, именуемые фасциями. Применение данной техники требует колоссальных знаний в области анатомии и опыта, ведь любое неправильное движение может привести к достаточно неприятному эффекту.

Чтобы понять, как воздействуют основные манипуляции на дерму, вы должны четко понимать, что собой представляют группы миофасций. Фактически это натянутые между мышцами связующие элементы, которые реализуют собой так называемые миофасциальные меридианы. Именно они отвечают за функциональную активность дермы, а также сигнализируют нашему мозгу о любых болевых и дискомфортных состояниях.

Фасция снимает с себя бремя застоя и чрезмерного напряжения, что позволяет мышечным волокнам работать в новом радиусе. Отметим также тот факт, что в момент процедуры на лице могут ощущаться различные приходящие и уходящие болевые ощущения. Они говорят вам о том, что процедура уже начала действовать на вашу дерму. Неприятные ощущения являются признаком распределения нагрузки с определенных точек на лице по всему периметру кожного покрова.

Как показывает практика, особую популярность миофасциальная методика манипулирования фасциями завоевала у спортсменов. С помощью направленных действий специалистов им удается минимизировать риски возникновения травм на поверхности кожи даже при сильных нагрузках. Обычным же людям данные манипуляции позволяют справиться с целым рядом иных, не менее весомых проблем, включая излишнее напряжение, боли в мышцах, усталость, спазмы и многое другое.

Мнения пациентов

Отзывы – то, на что люди обращают больше всего внимания. Так что же можно услышать о данном виде массажа?

• Одни считают, что миофасциальный массаж возвращает молодость. Хватает одного сеанса, и куда-то исчезают «гусиные лапки» около глаз и уголков рта.
• Существует мнение, что эта процедура ставит человека на ноги, особенно если появляются проблемы с позвоночником. Только надо найти хорошего массажиста.
• Некоторые говорят о том, что этот вид массажа прекрасно снимает стресс. После процедуры улучшается кровообращение, появляется энергия, желание работать и творить.
• Говорят и о том, что после посещения специалиста на щеках появляется румянец, настроение становится прекрасным, исчезает головокружение, сердечный ритм улучшается.
• Прекрасная половина человечества тоже делится своим мнением о данной процедуре: морщины пропадают, кожа становится гладкой и подтянутой.

Видеоматериалы

Какой бы вариант массажа вы не рассматривали, будь то —лимфодренажные манипуляции— над телом или различные варианты —классических воздействий—, старайтесь обращать внимание на любую полезную дополнительную информацию. Чем больше данных будет в вашем распоряжении, тем эффективнее окажутся реализованные вами манипуляции в домашних условиях или в кабинете специалистов

Далее мы предлагаем вам изучить тематические видео по миофасциальному массажу, из которых вы откроете для себя множество нюансов для домашнего и профессионального проведения манипуляций над различными участками тела. Фактически вы получите прямые рекомендации от энтузиастов и опытных массажистов, используя которые вам удастся даже в домашних условиях добиться от массажа такого же результата, как, например, предлагают —вакуумные методики— специализированных салонов красоты.

Для чего нужен миофасциального массаж лица?

Девушки до 25 лет могут вообще не задумываться о таком миофасциальном способе коррекции, так как в этом возрасте для нее нет показаний. До 30 лет тонус в мышцах поддерживается на природном уровне, и их не нужно дополнительно стимулировать.

Исключением может стать ситуация, когда проявляются преждевременные проблемы с увяданием кожи. В таком случае миофасциальный массаж допустим для молодой кожи. Но проводить его можно не часто, желательно один раз в неделю.

К полным миофасциальным сеансам можно приступать после 30 лет

В это время кожа начинает подвергаться возрастным изменениям, и важно их своевременно взять под контроль

В рекомендуемый курс миофасциального массажа лица входит 10-15 процедур. Уже после их проведения можно визуально «сбросить» около 10 лет.

После полного курса миофасциального массажа лица кожа должна отдохнуть. После чего можно повторить курс.  Помимо чудодейственного эффекта на лицо, к миофасциальному массажу лица прилагаются «бонусы» в виде хорошего самочувствия, нормализации сердечного ритма, улучшения зрения и роста волос.

Противопоказания

Как вмешательство, способное изменить работу организма, миофасциальная методика массажа лица имеет свои противопоказания и запреты. Среди них:

• онкология;
• герпес;
• экзема;
• истончение стенок сосудов;
• атеросклероз;
• купероз;
• родинки, папилломы, невусы;
• аллергические, инфекционные заболевания;
• свежие раны, травмы, ожоги, укусы насекомых;
• повреждения лицевого нерва;
• повышенная температура тела;
• гипертонический криз.

Запрещено делать массаж после проведенного накануне пилинга или сеанса мезотерапии.

О других острых или хронических заболеваниях, не вошедших в этотсписок, стоит обязательно предупредить врача, который примет решение о целесообразности проведения процедуры.

Техника выполнения методики

Изучая более детально принципы миофасциального массажа, вы должны отметить для себя и тот факт, что для каждой области тела процедура имеет свои тонкости в плане проведения. Далее же мы предлагаем вам ознакомиться с нюансами, которые в дальнейшем помогут вам реализовать достойный уровень манипулятивного воздействия на те или иные участки тела.

Голова

Миофасциальный массаж головы проводится в несколько этапов. Изначально необходимо работать двумя руками с раскрытыми ладонями в волосистой части головы. Движения должны быть достаточно интенсивными и круговыми. Затем следует положить голову на бок, а сверху положить одну руку. Большой палец должен быть перед ухом, а остальные пальцы на волосистой части.

Работать следует рукой, которая является противоположной стороне наклона головы. Действия также круговые с мягким поглаживанием. Выполнив действия с обоих сторон, переходите к области лба. Положите руки на волосистую часть головы, а пальцы опустите на лоб. Используя указательные и средние пальцы на лобной части, а большие – на височной доле, интенсивно сдвигайте и раздвигайте кожу, иногда выполняя легкие поглаживания.

Шея

Данный вид манипуляций проводится непосредственно в тот момент, когда вы занимаетесь обработкой боковых частей головы. В этот период вы должны положить вторую руку на шею и выполнять ей глубокие поглаживания. Не забывайте при этом про интенсивную обработку заушного пространства. Движения должны быть растирающими или круговыми.

Лицо

Миофасциальная техника для массажа лица весьма нестандартна. В данном случае все начинается под уголками рта, которые аккуратно прорабатываются интенсивными круговыми движениями. Далее пальцы необходимо сместить вверх, непосредственно к уголкам рта. От этих точек вы начинаете плавные движения к скулам и обратно.

Далее вам необходимо будет проработать верхнее и нижнее веко. Для этого следует перекатывать кожу в направлении от внешнего уголка глаза. Последней зоной воздействия станет переносица. Здесь вам потребуется двигаться от нее по направлению к вискам и обратно. Для этого лучше использовать поглаживающие или щипковые движения.

Выполняя миофасциальный массаж на лице, обязательно двигайте пальцами вдоль волокон. Также отметим, что все манипуляции на голове реализуются в быстром темпе.

Тело, спина

Миофасциальный массаж спины – это сложная техника, которая зачастую применяется только профессионалами. Обучиться ей можно исключительно на специализированных курсах. В основном миофасциальные манипуляции со спиной применяются при грудном кифозе, сколиозе, миозите, нарушениях осанки и прочих проблемах.

В результате же вы получаете снятие болевых ощущений и излишнего напряжения с мышц. Кроме того запускаются саморегулирующие процессы организма и проводится общее тонизирование.

Эффект после массажа для лица, головы, шеи

Гарантировать положительный эффект в определенное время после проведения миофасциального массажа не сможет ни один специалист. Многое зависит от «исходного» состояния кожи лица и шеи, имеющихся общих заболеваний, возраста пациентки

Кроме этого важно учитывать профессионализм, опытность массажиста. Но если технически процедура была проведена грамотно, то будет наблюдаться следующий эффект:

• в области шеи и лица исчезают мышечное напряжение и болевые ощущения;
• не напоминают о себе головокружения;
• тонус кожи повышается, разглаживаются мелкие и глубокие мимические морщины;
• становится лучше цвет лица;
• рельеф кожи – более гладким;
• темные круги под глазами становятся светлее;
• пропадает второй подбородок.

Эффект виден уже после первого сеанса миофасциального массажа, но специалисты рекомендуют проводить не менее 7 процедур.

Рекомендуем прочитать о массаже лица против морщин. Вы узнаете о действии массажа на лицо, показаниях и противопоказаниях к проведению, подготовке к проведению, технике выполнения, стоимости.
А здесь подробнее о лимфодренажном массаже лица.

Техника проведения массажа

У каждой современной техники манипуляции над дермой лица, будь то прославленный испанский массаж, китайский, японский или рассматриваемая нами в статье техника, есть свои нюансы, с которыми вы обязательно должны быть знакомы до проведения сеанса. Именно эти нюансы помогут вам понять, с вашим лицом работает специалист или дилетант

Итак, к основным аспектам техники манипуляции, на которые вы просто обязаны обратить внимание, следует отнести:

• Ответственность. Начало работы с клиентом у любого опытного массажиста подразумевает вопрос относительно здоровья. То есть профессионал не приступит к процедуре, пока не ознакомиться со всеми особенностями вашего организма, и не исключит влияние тех или иных противопоказаний.
• Внимательность. В начале каждого сеанса вас попросят расслабиться и отпустить все насущные проблемы. Вам несколько раз будут говорить, как правильно лечь, а также рекомендовать методики правильного дыхания, которые позволят добиться лучшего эффекта от выполнения процедур.

• Этапы. Миофасциальный массаж начинается с положения лежа лицом вверх. На этом этапе мастер определяет особенности кожного покрова, его показатели эластичности и участки с наиболее напряженными мышцами. Далее происходит направленная работа с теми или иными областями кожи. Окончание сеанса может быть даже в положении на боку.
• Размеренность. С каждым новым сеансом действия специалиста приобретают все более жесткий и направленный характер. Давление на кожу систематически увеличивается, что способствует ее стимулированию и укреплению. При этом первый сеанс может занять всего 40 минут, тогда как второй, третий и последующие процедуры могут проводиться более полутора часов.
• Последовательность действий. Миофасциальное влияние предполагает движение мастера от области подбородка к верху. Только снизу вверх и никак иначе.

Изучив принципы профессионального воздействия на кожный покров, не забывайте и об основных этапах процедуры. Всего их 4, а именно:

• Очистка. Перед массажем необходимо убрать с поверхности кожного покрова любые загрязнения и остатки макияжа.
• Предварительные манипуляции. Чтобы размягчить кожу, специалист должен провести ряд направленных мягких воздействий на обрабатываемые участки.
• Работа с подбородком. Все манипуляции начинаются с подбородка. Именно здесь обычно проводится скручивание.
• Работа с ушами. Тонизируя клетки дермы подбородка, подбирайтесь к ушам.
• Работа в областях скул и лба. В этих участках проводится глубокий массаж с наибольшим давлением.

В видео показана подробная инструкция, как провести массаж самой себе в домашних условиях.

Техника проведения процедуры

Миофасциальный массаж сочетает в себе разминание мышечного каркаса лица с глубокими вдохами и выдохами и определёнными движениями глаз пациента. Такая сложная техника позволяет мастеру выявить мышечные спазмы и прорабатывать их до полного расслабления, методом механической сцепки. Массаж проводится без применения косметической основы (по сухой коже), что позволяет использовать его при повышенной жирности кожных покровов лица пациента. Процедуру начинают с мышц волосистой части головы и шеи. Понять технику проведения массажа поможет просмотр видео «Миофасциальный массаж лица».

Техника миофасциального массажа требует специальной подготовки и должна выполняться только специалистом

Кроме визуального лифтинга, методика позволяет оказать успокаивающее влияние на центральную и вегетативную нервную систему, за счёт воздействия на нервные окончания, расположенные на коже лица и шеи. Во время сеанса пациент часто засыпает. Массаж лица и шеи делают в течение полутора часа. Рекомендуется пройти курс из 5-8 процедур для достижения более выраженного результата.

Польза массажа лица. Почему нужно делать массаж лица?

Массаж лица несет в себе большую пользу для кожи. Разберемся, почему стоит научиться его делать и регулярно практиковать!

Причина №1 — чтобы предупредить процессы старения

Старение — это естественный процесс, которому подвержен каждый человек. Основным его признаком является дряблость кожи, ее истончение и появление морщин. Чтоб лучше разобраться, почему так происходит, остановимся подробнее на строении человеческой кожи:

1. Эпидермис — верхний слой.
2. Дерма — промежуточный слой.
3. Подкожно-жировая клетчатка — основной слой.

Подкожно-жировая клетчатка делает нашу кожу эластичной, саморазравнивающейся, естественным образом увлажненной. В ней содержится большое количество липидов, коллагена и эластичных волокон. Со временем синтез всех этих веществ замедляется, слои кожи становятся более тонкими и уязвимыми.

Конечно, полностью остановить процесс старения невозможно. Однако можно предупредить его появление или замедлить течение. При регулярном массаже активизируется кровообращение и нормализуется обмен веществ. Это стимулирует кожу быстрее обновляться и задействовать свои ресурсы для поддержания молодого состояния.

Интересно ! Одним из видов старения является фотостарение. С негативным влиянием УФ-лучей связано появление пигментных пятен, увядание кожи, шелушения, купероз и появление мелких морщин. Такое происходит из-за разрушения межклеточных структур и коллагена. Под действием ультрафиолета снижается прочность кровеносных сосудов, накапливается патологически измененный эластин. Для предупреждения фотостарения нужно обязательно использовать средства с SPF защитой.

Причина №2 — чтобы выровнять мимические морщины

Активная мимика — одна из самых частых причин появления морщин. У людей с ярко выраженным темпераментом практически всегда морщины проявляются раньше, чем у других.

Когда человек слишком активно изменяет выражение лица, кожа просто не успевает качественно подстраиваться ко всем движениям. Из-за этого она начинает растягиваться, появляются заломы на лице. Также в результате активных эмоций происходит сильное сокращение мимических мышц, из-за чего они переносят микроспазм. Со временем им становится сложно прийти в расслабленное состояние.

Массаж лица используется как раз для того, чтоб расслабить излишне напряженные мышцы. В результате массажей они становятся более послушными и подвижными. Дополнительным плюсом массажа лица при мимических морщинах является улучшение тонуса и эластичности кожи. Для борьбы с такими косметическими дефектами массаж желательно делать каждый вечер.

Причина №3 — чтобы стимулировать кожу работать лучше

В современном мире сложно найти человека, который не пользовался бы уходовыми средствами. Они помогают увлажнить, напитать и смягчить нашу кожу, замедлить процессы старения или защитить кожу от влияния от окружающей среды. Однако часто бывает так, что именно из-за обильного ухода кожа перестает задействовать свои ресурсы для поддержания уровня увлажненности или обновляемости. Массаж может стимулировать ее к этому.

В результате массажей в коже усиливается кровообращения и обменные процессы. Именно в результате них ускоряются процессы питания, самоувлажнения, обновления. Также массажи лица часто помогают стабилизировать выделение себума, из-за которого появляется жирный блеск. Замечено, что при регулярных массажах кожа меньше нуждается в интенсивном уходе.

Причина №4 — чтобы просто расслабиться

Усталость после трудового дня беспокоит практически каждого человека. Массаж лица и шеи — это отличный способ порелаксировать и расслабиться. Обычно такой массаж не несет особого лечебного эффекта, он имеет скорее психологическое значение. Но если научиться некоторым полезным приемам, приятное можно совместить с полезными.

Расслабляющий массаж можно сделать с помощью эфирных масел. Они не только помогут напитать кожу, но и окажут ароматерапевтический эффект. Для таких целей идеально подойдет масло лаванды, иланг-иланга, мандарина, розы, мелисы и мяты, майорана.

Что такое миофасциальный массаж?

Чтобы понять, что это такое – миофасциальная техника массажа тела, необходимо знать значение слова фасция. В переводе с латыни fascia – это «бинт», «футляр» или «повязка». Это соединительная ткань, которая обволакивает мышцы, внутренние органы, нервные волокна, то есть она является оболочкой.

Миофасциальный массаж предполагает воздействие не на мышцы, а на фасции, которые располагаются под слоем подкожного жира. Они состоят из нескольких уровней: оболочка отдельного мышечного волокна, группы мышечных волокон и всей мышцы. Фасции выполняют следующую роль:

• механическая защита мышц, нервов;
• поддержка нормального функционирования мышечной ткани;
• передача энергетических импульсов, за счет которых приводятся в движение мышцы;
• фиксация мышц, сухожилий, сосудов, нервных окончаний в нужном положении;
• участие в кровообращении и обмене веществ;
• прикрепление мышц к костям;
• удержание тела в неудобном положении.

Как делать миофасциальный массаж?

Начать нужно с исключения противопоказаний к миофасциальному массажу. Если все в порядке, настроиться на массаж. Можно заранее изучить зоны лица, шеи и декольте и определить места скопления максимального напряжения

Впоследствии уделять им особое внимание

Во время миофасциального массажа нельзя сильно растягивать кожу, давить на нее и делать сильные щипки. Движения должны быть умеренными и продуманными, направленными вдоль волокон мышц.

В первый раз пальцы должны двигаться мягко и нежно, чтобы ткани адаптировались к воздействию. Далее можно работать руками более интенсивно и динамично.

Болевых ощущений при миофасциальном массаже быть не должно. Агрессивные механические действия могут в худшем случае навредить. В лучшем — принести кратковременный эффект. Цель должна быть не в быстроте результата, а в его долговременности. Рекомендуется прорабатывать всю фасциальную систему и лица и тела. Именно при комплексном подходе можно получить желаемые результаты.

Какой эффект стоит ожидать

Если вы все выполнили правильно, учли все особенности процедуры, а также ее требования, результат вас гарантированно порадует. Эффектом от правильно проделанной процедуры станет:

• Улучшение системы кровотока в организме, что автоматически будет вас тонизировать.
• Повышение эластичности гибкости, как фасций, так и непосредственно самих мышц. Вы, наконец, начнете использовать весь потенциал своей мышечной массы.
• Гарантированный эффект расслабления.
• Полное снятие болевых ощущений.

• Нейтрализация спазмов и прочих неприятных эффектов от заболеваний и стрессовых состояний.
• Общая подтяжка мышечной массы. Даже при лишнем весе ваши мышцы начнут обретать привлекательные формы.
• Коррекция контуров лица. При работе с областью лица проходит общее тонизирование мышц и их дополнительных тканей, что приводит к разглаживанию морщин и общему омоложению.
• Избавление от головокружений и улучшение цвета лица.
• Создание более гладкого рельефа кожи и нейтрализация «второго подбородка».

Стоимость процедуры

В Москве и Санкт-Петербурге цена за сеанс колеблется от 1500 до 3000 рублей – это немало, если учесть, что курс состоит минимум из 6 процедур.

При выборе салона, ориентируйтесь в первую очередь не на стоимость предложенных услуг, на квалификацию массажиста, которая должна быть подтверждена Дипломом о высшем медицинском образовании и Сертификатом специалиста, удостоверяющим его право применять миофасциальные техники на практике.

Люди всегда мечтали о средстве, обеспечивающем вечную молодость. Похоже, теперь оно найдено: за каких-то 30 минут умелые руки мастера снимут усталость и сотрут годы с вашего лица, сделав вас здоровее, красивее и счастливее.

Техника проведения массажа

У каждой современной техники манипуляции над дермой лица, будь то прославленный испанский массаж, китайский, японский или рассматриваемая нами в статье техника, есть свои нюансы, с которыми вы обязательно должны быть знакомы до проведения сеанса. Именно эти нюансы помогут вам понять, с вашим лицом работает специалист или дилетант

Итак, к основным аспектам техники манипуляции, на которые вы просто обязаны обратить внимание, следует отнести:

• Ответственность. Начало работы с клиентом у любого опытного массажиста подразумевает вопрос относительно здоровья. То есть профессионал не приступит к процедуре, пока не ознакомиться со всеми особенностями вашего организма, и не исключит влияние тех или иных противопоказаний.
• Внимательность. В начале каждого сеанса вас попросят расслабиться и отпустить все насущные проблемы. Вам несколько раз будут говорить, как правильно лечь, а также рекомендовать методики правильного дыхания, которые позволят добиться лучшего эффекта от выполнения процедур.

• Этапы. Миофасциальный массаж начинается с положения лежа лицом вверх. На этом этапе мастер определяет особенности кожного покрова, его показатели эластичности и участки с наиболее напряженными мышцами. Далее происходит направленная работа с теми или иными областями кожи. Окончание сеанса может быть даже в положении на боку.
• Размеренность. С каждым новым сеансом действия специалиста приобретают все более жесткий и направленный характер. Давление на кожу систематически увеличивается, что способствует ее стимулированию и укреплению. При этом первый сеанс может занять всего 40 минут, тогда как второй, третий и последующие процедуры могут проводиться более полутора часов.
• Последовательность действий. Миофасциальное влияние предполагает движение мастера от области подбородка к верху. Только снизу вверх и никак иначе.

Изучив принципы профессионального воздействия на кожный покров, не забывайте и об основных этапах процедуры. Всего их 4, а именно:

• Очистка. Перед массажем необходимо убрать с поверхности кожного покрова любые загрязнения и остатки макияжа.
• Предварительные манипуляции. Чтобы размягчить кожу, специалист должен провести ряд направленных мягких воздействий на обрабатываемые участки.
• Работа с подбородком. Все манипуляции начинаются с подбородка. Именно здесь обычно проводится скручивание.
• Работа с ушами. Тонизируя клетки дермы подбородка, подбирайтесь к ушам.
• Работа в областях скул и лба. В этих участках проводится глубокий массаж с наибольшим давлением.

В видео показана подробная инструкция, как провести массаж самой себе в домашних условиях.

Противопоказания и побочные эффекты

Ранее мы уже успели отметить, что основным минусом изучаемой методики воздействия является ее перечень противопоказаний. Далее же мы ознакомим вас непосредственно с ограничениями, при которых нельзя применять систему манипуляций на практике. К ним относят:

• пиодермии;
• герпес;
• экзему;
• аллергические высыпания и ссадины на обрабатываемом кожном покрове;

• большое количество родинок и папиллом;
• купероз и различные инфекционные заболевания;
• тонкие и ломкие сосуды.

Пренебрегая данными ограничениями, вы можете столкнуться с серьезными проблемами, от образования отека до сильных болезненных ощущений и развития раздражений. Следовательно, перед применением миофасциального воздействия в домашних условиях обязательно получите консультации от специалиста.

Стоимость сеанса

Цена процедуры зависит от участвующих зон, решаемой проблемы. В салонах практикуют индивидуальный подход к пациентам. Стоимость единичного сеанса варьирует в пределах 1500–3500 р. При осуществлении комплексного подхода к формированию внешности многие заведения предоставляют скидки.

Предлагаем ознакомиться Выбор лекарства от чесотки у человека.

Пытаться выполнить процедуру в домашних условиях не рекомендуется. Для правильного воспроизведения техники требуются специальные знания. Действующий массажист нуждается в дополнительном обучении работе по методике.

Для получения качественного результата рекомендуется обращаться к мастеру, имеющему опыт работы с миофасциальными техниками, положительные отзывы клиентов.

Функции миофасций

Фасция (в переводе с латинского — «повязка») — это оболочка из плотных соединительных волокон, покрывающая сосуды, нервы, органы. Они входят в структуру связок и сухожилий, обеспечивая крепление мышц к костям, формируя вокруг мышц своеобразный «футляр». Отвечают фасции за двигательную активность, принимают на себя всё возникающее напряжение. Основные функции миофасций:

• Подвижность мышц, передача движения от них к костям;
• Поддержка внутренних органов, сохранение их правильного положения;
• Защита сосудов и нервов, расположенных в мышечных тканях.

Нарушение функциональности фасций

При нарушении их функциональности происходит следующее:

1. Мышцы сокращаются, значительное увеличивается нагрузка на фасции;
2. Стараясь поддержать скелет, волокна растягиваются или сжимаются, изменяя первоначальную форму;
3. Перенапряжение вызывает спазмы мышц, что ведёт к повреждению фасций и появлению на них болезненных уплотнений;
4. Из-за нарушения обмена веществ фасции не получают необходимую воду и кислород — у человека возникает ощущение боли в мышцах.

В результате возможно развитие воспаления в мышечных волокнах, их изменение, что может перерасти в хроническое явление.

Процедура массажа улучшит ток лимфы и крови, фасции вернут первоначальную форму, освободятся от напряжения и застоя, что избавит человека от болезненных ощущений.