Массаж лица, который сделает вас красивее за 5 минут в день

Виды

На спине наблюдаются разнообразные виды высыпаний.

К ним относятся:

• Внутренние. Их сложно обнаружить невооруженным глазом, поскольку они расположены под кожей. Давить такое высыпание крайне опасно из-за того, что возрастает риск формирования шрамов.
• Белые. Сыпь не доставляет дискомфорта. Нередко она образуется как результат несоблюдения правил гигиены.
• Красные. Характеризуются алым цветом и в некоторых случаях причиняют болевые ощущения. Така сыпь является сигналом нарушений в работе внутренних систем.
• Гнойные. Данную разновидность воспалений принято считать самой опасной. Характеризуется болезненностью даже во время прикосновения. Самостоятельная терапия либо выдавливание могут вызвать осложнения.

Дифференцировав патологию, можно подобрать эффективное лечение.

Показания

Техника, изобретенная Жаке, больше направлена на оздоровление, но и нельзя исключать при этом эффективное омоложение. Поэтому в большинстве случаев данная процедура показана в тех случаях, если:

1. Если есть наличие большого количества прыщей.
2. Есть акне.
3. Женщина страдает жирной себореей.
4. Если есть нарушения кровообращения в тканях.
5. Обнаружены разного рода застойные явления.
6. Если есть пигментные пятна разных размеров.
7. Если имеются крупные поры.
8. Если есть рубцы, шрамы и складки.

Узнайте также о других способах ухода за кожей лица: например, использование масла Авокадо для лица и кожи, применение абрикосового масла для красоты лица, ключ к здоровью — масло какао для кожи лица, а также ультразвуковая и мануальная чистка лица.

Самостоятельное выполнение

Как уже упоминалось выше, массаж по Жаке требует определенных навыков и серьезной подготовки, поэтому его не рекомендуют выполнять самостоятельно. Тем не менее, при аккуратном подходе и наличии базовых знаний эту процедуру можно сделать самому себе в упрощенном варианте. При этом, целесообразно все равно посетить массажный салон хотя бы один раз, чтобы запомнить ощущения, которые должны возникать при правильном воздействии на кожу. Упрощенную технику можно описать так:

1. Для начала, следует сделать тщательно очистить лицо, высушить его и нанести тальк.
2. Далее, начинаются поглаживания пальцами лица, следуя по массажным линиям, описанным выше в разделе поэтапной техники.
3. Щипки при самомассаже будут несколько отличаться: подушечки больших пальцев должны быть снизу, а указательный палец в согнутом виде – сверху. Выполняются движения опять-таки по указанной выше технике.
4. Следующим этапом можно положить пальцы на края носа и начать энергичные движения, напоминающие растирания. Затем усилить нажим и сдвигать пальцы в верхнем направлении. Начиная от краев и плавно перемещаясь к переносице.
5. В довершение, следует проработка лобной части: пальцы кладутся на лоб и «смотрят» вверх. Движения напоминают легкие надавливания на кожу.

Весь процесс должен занимать не более 5-10 минут. По схожему принципу и порядку производятся вибрации с той же длительностью. Таким образом, осуществлять массаж по Жаке в домашних условиях можно в течение 15-20 минут.

Подготовка

1. Прежде всего необходимо тщательно изучить массажные линии, на которые необходимо воздействовать. Даже незначительные отклонения могут привести к растяжке кожи и образованию в последующем морщин.
2. Важным этапом является правильное очищение кожи перед процедурой. Необходимо удалить весь макияж и провести очистительную паровую ванночку, чтобы очистить поры и подготовить лицо к воздействию массажа. Для этого в кипяток можно добавить пару капель любого эфирного масла и подержать лицо над паром, заранее прикрыв емкость и голову махровым полотенцем. Вместо масла можно использовать отвар из ромашки или липового цвета.
3. Кожу аккуратно и тщательно протереть. Она должна быть сухой.
4. Перед проведением массажа нельзя наносить крем или масло. Обрабатываемая зона должна быть абсолютно сухой, чтобы был как можно более качественным контакт пальцев с кожей.
5. После процедуры кожу смазать питательным или увлажняющим кремом.

Что такое массаж по Жаке и особенности

Массаж по Жаке — это лечебный массаж, нормализующий функцию желез кожи и улучшающий микроциркуляцию подкожных тканей. Эффективно устраняет заболевания и проблемы, связанные с повышенной жирностью кожи, с успехом применяется для лечения заболеваний себореей, угревого высыпания и постакне.

Преимущество метода – определенный список медицинских показаний для применения массажа, при которых достигается оздоровительный эффект, что вызывает доверие к процедуре и предлагающим ее специалистам.

Назван массаж в честь автора — французского врача-дерматолога Л. Жаке, изложившем основные принципы метода в конце 19 столетия. История щипкового воздействия на ткани берет свое начало в медицине древнего Китая, которое применялось на различных участках тела, кроме лицевой зоны. Французский ученый объединил китайские техники с западными в идее лечений болезней кожи лица.

Отличительная особенность — использование довольно болезненной интенсивной техники щипков. Щипки позволяют прорабатывать кожу и ткани на глубоких уровнях, которые не подвергаются воздействию классического массажа. Ускоряется восстановление тканей, благодаря воздействию, усиливающему приток крови, и улучшающему процессы обмена веществ.

В методе применяются три основных массажных приема:

• щипковые движения;
• разминания с поглаживаниями для разогрева;
• вибрации с надавливаниями.

Все методы чередуются по мере воздействия между собой. Главными являются щипковые воздействия, выполняемые подушечками пальцев, – большого и указательного. Интенсивность щипков граничит с болевым порогом, иногда превышает его. Все массажные движения должны выполняться плавно.

В некоторых случаях методика применяется для лечения заболеваний зон груди, спины, в районе бедер. Проводится с применением талька, без масел и кремов, чтобы избежать скольжения пальцев при щипковых движениях. Выполняется строго по определенным массажным линиям.

Длительность сеанса составляет 10-15 мин. и напрямую связана с толщиной кожи. Чем тоньше кожа, тем меньше длительность массажа. Лучшее время для процедуры – вечернее, после окончания массажа нежелательно наносить макияж. Движения пальцев плавные и интенсивные. Не допускается растягивание и оттягивание кожи.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Гиалуроновая кислота в таблетках. Польза, как принимать, отзывы врачей и эффективность.

Восточная техника

Представляет собой антивозрастной комплекс упражнений, благодаря которым овал лица подтягивается даже в запущенных случаях. Состоит из этапов:

1. Щипки подбородка. От центра подбородка неглубокими быстрыми пощипываниями двигайтесь к ушам. В зоне массирования должно чувствоваться приятное покалывание кожного покрова.
2. Щипки под подбородком. Делают контуры лица четче, кожу – эластичнее. Приподнимите голову. Щипайте зону под подбородком, постепенно сдвигаясь к ушам.
3. Разглаживание подбородка. С помощью 3-х пальцев разглаживайте участок от центра подбородка до ушей. Делайте это неторопливо, слегка надавливая.
4. Разглаживание шеи. Поверните голову в левую сторону, приподнимите вверх. Совершайте разглаживающие движения шеи с правой стороны, сверху-вниз, слегка нажимая. Поверните голову в другую сторону, повторите для левой стороны.

Выполнять перечисленные этапы надо до приобретения кожей розоватого оттенка. Обычно на это требуется до 20 мин. При тонкой чувствительной коже длительность сокращается.

Последовательность выполнения массажа

Движения производятся четко и строго по существующим определенным линиям массажа, чтобы получить желаемый лечебный эффект и не навредить коже.

• Проработка линий шеи от зоны декольте вверх в сторону подбородка и ушей, затем от ушных раковин к началу плеч по боковым линиям. Голова в это время должна быть откинута назад максимально.
• Массаж нижнего участка лица. Интенсивное разминание, сильные щипки по линии, соединяющей нижнюю челюсть с мочками ушей. Избавляет от второго подбородка, улучшает овал лица.
• Пощипывания кожи, начиная с уголков губ, по направлению к ушам, тщательное прорабатывание зоны носогубного треугольника.
• Массаж вдоль линий от центральной части носа к ушным раковинам с тщательным разогреванием и разминанием тканей этого участка.
• Аккуратное надавливание в области под глазами, увеличивая воздействие в направлении продвижения к вискам.
• Массаж зоны лба от центра к вискам, затем от зоны между бровей в сторону линии роста волос. Происходит устранение мимических морщин.
• Каждое движение вдоль массажных линий нужно повторить 3-4 раза.
• В заключение поверхность кожи обработать тоником, нанести тонкий слой питательного крема.

Щипковой техникой сначала задействуется только поверхностный слой кожи. Каждое следующее повторяющееся движение сопровождается усилением глубины и силы захвата. Цели воздействия щипками – стимулировать кровоток и усилить обменные процессы, раскрыть поры, удалить творожистую массу и стержни из сальных желез.

Приемы, применяемые в массаже, характеризуются сложностью выполнения, требуют правильного подбора интенсивности и соблюдения правильного движения по линиям. Поэтому очень важен высокий профессионализм специалиста.

После проведения качественного сеанса на коже появляется теплое ощущение. Крем хорошо впитывается в проработанную кожу, с высокой усвояемостью активных ингредиентов. Выходить на улицу можно не ранее, чем через 2 ч после процедуры. Запрещено наносить макияж в течение нескольких часов. Поэтому лучше проводить процедуру в вечернее время, не планировать после нее выход в свет.

Как делать щипковый массаж самостоятельно?

Провести процедуру дома довольно сложно, однако если придерживаться правил, осложнений не будет.

Правильная подготовка

Для проведения массажа по Жаке очень важные гигиенические условия. Перед началом необходимо тщательно очистить кожу при помощи геля или пенки для умывания и 2% салицилового спирта. Нельзя использовать увлажняющие крема или масла. Также необходимо обработать руки. После очищения на лицо наносится тальк или другая сухая основа.

Схема массажных линий на лице

Массаж по Жаке выполняется строго по направлению массажных линий, как указано на фото. Они делятся на несколько зон.

1. Начало у межбровной впадины, движение вдоль бровей по дуге к вискам.
2. От внешних уголков глаз к внутренним, избегая давления на веки. В этой зоне разрешены только поглаживания, постукивания и вибрации без глубоких щипков.
3. Вдоль носа в обоих направлениях.
4. От верхней губы к крыльям носа.
5. От уголков губ вверх к скулам.
6. От нижней губы к подбородку.
7. От подбородка к ушам по кости нижней челюсти.

Техника выполнения в домашних условиях

Методика Жаке только на первый взгляд кажется легкой, однако на практике ее не так легко использовать. Необходимо строго следовать инструкциям, чтобы не навредить коже

Существует 5 этапов, последовательность которых очень важно соблюдать. Все действия совершаются от лба к зоне декольте

Поглаживание, или скольжение:плавно и без давления проработать все массажные участки сверху вниз. Этот этап подготавливает лицо к нагрузкам.

Разминание: чуть с большой силой круговыми движениями по часовой стрелке промассировать все лицо, чтобы снять напряжение мышц.

Постукивание: постепенно ускоряясь, простучать все массажные линии.

Пощипывания и вибрации: главный этап в массаже по Жаке

Важно правильно делать щипки во избежание травм и гематом: они выполняются двумя пальцами интенсивно, энергично и ритмично с захватом глубоких слоев кожи. Такие движения стимулируют приток крови в эпидермис и запускают его регенерацию

Чередовать щипки и вибрации.

Поглаживание, или скольжение: чтобы успокоить лицо после столь агрессивного воздействия, процедура заканчивается повторением первого пункта – скольжениями.

Длительность сеанса – 10-15 минут, однако важно следить за своим состоянием и прекратить массаж в случае чересчур неприятных ощущений. После завершения сеанса можно нанести на лицо увлажняющий крем.  

История появления

В XIX веке профессия косметолога не была востребованной, но это не помешало Леонардо Жаке открыть людям массаж для лица, который позже назвали в его честь. За основу были взяты несколько источников: исследования учёного в дерматологии и наблюдения древних китайских целителей. Между этими методиками Жаке нашёл золотую середину: были учтены особенности восстановления тканей после дерматических заболеваний, вместо щипков всего тела доктор сконцентрировался на лице. Массаж по Жаке получил широкое признание, принёс много пользы женщинам, которые усиленно следят за внешностью.

Всё, что нужно знать о массаже лица в косметологии.

Основы щипкового массажа

Согласно классике, массаж лица по Жаке — это щипковая процедура. То есть все манипуляции и движения производятся в виде пощипываний кожи. Причём они настолько агрессивны и сильны, что затрагивают даже глубокие слои дермы, что сказывается на всегда отличных результатах.

Сейчас эту технику используют преимущественно для решения различных косметологических проблем. Однако на протяжении почти двух столетий (с конца 18 до конца 20 веков) процедура назначалась сугубо по медицинским показаниям при диагностировании различных дерматологических заболеваний. И только в течение двух последних десятилетий щипковая техника массажа оказалась в руках у косметологов.

Показания к щипковому массажу

• Щипковый массаж подойдет при высоком уровне выделения кожного сала, который приводит к большому количеству прыщей на лице, во время акне и после него.
• При жирной себорее, когда кожа лица покрыта равномерным слоем жира и имеет неприятный лоснящийся вид.
• В случае нарушения кровообращения подкожных тканей, которое приводит к застоям с микрососудах и неравномерному цвету лица.
• В случаях, когда на коже лица образовались рубцы и шрамы в результате заболеваний кожи или механических повреждений.
• Также щипковый массаж показан при образовании складок на коже лица, и излишнем количестве подкожного жира на лице, в случаях, когда кожа на лице имеет крупные поры.

Висцеральный массаж от прыщей

В большинстве случаев этот вид массажа применяется для воздействия на внутренние органы брюшной стенки, что позволяет исправить их положение и устранить некоторые заболевания. Висцеральная хиропрактика позволяет оказывать интенсивное мануальное воздействие практически на все органы, а также на ткани, в том числе и на брюшную стенку, через которую проводится массаж.

Процедура включается в себя сразу несколько техник, а потому проводить сеансы должны исключительно опытные специалисты, иначе можно причинить организму серьезный вред. Одним из показаний к проведению лечения данным методом является наличие дерматологических заболеваний брюшной стенки, в том числе и прыщей.

С помощью разных видов массажа можно устранить прыщи на различных участках тела, например, на ногах, плечах, спине, на руках и ягодицах. В каждом случае применяется своя эффективная методика, в частности, для избавления от прыщей на попе рекомендуется применять особый медовый массаж. Но необходимо помнить и о том, что любая процедура массажа имеет и определенные противопоказания, например, инфекционные заболевания, наличие гриппа или простуды, воспаление нервов на лице или теле, герпес на зоне губ. Не следует проводить массаж и при наличии на коже гнойников с активным воспалением, открытых ран, различных царапин, аллергических реакций. Также необходимо воздержаться от массажа и после проведения чистки лица, пилинга или любой аппаратной процедуры.

Щипковый массаж лица в восточной технике позволит вернуть овал лица

Исходя из отзывов о щипковом массаже лица, при правильном выполнении данной техники овал лица можно подтянуть даже в самых безнадежных ситуациях.

Процедура включает следующие этапы:

1. Ритмичные пощипывания, направляющиеся от середины подбородка к мочкам ушей. Во время массажа этой области ощущается нейтральное покалывание.
2. Щипки под нижнечелюстной костью, постепенно приближающиеся к ушным мочкам способствуют формированию контура лица. Для удобства выполнения рекомендуется наклонить голову назад.
3. Разглаживание области подбородка. От центра подбородка совершаются разглаживающие движения, направляющиеся к ушным мочкам.
4. Массирование шеи. Голова отклоняется назад, и совершаются разглаживающие движения. Начинать необходимо от подбородка, плавно опускаясь к зоне декольте.

Массаж можно завершать, когда в области шеи цвет кожи поменялся с бежевого на розовый. Для людей с тонкой кожей будет достаточно 10 минут.

Для тех, у кого кожа толще, процедуру нужно продлить до 20 минут.

Противопоказания

Как и любая другая косметическая процедура, массаж лица имеет ряд противопоказаний и ограничений, о которых стоит помнить:

• повышенная жирность – используются масла и питательные кремы, которые могут спровоцировать высыпания;
• головная боль;
• инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры;
• ожоги, открытые раны и гнойные комедоны;
• расширенные поры;
• воспаления лицевого нерва;
• психологические расстройства;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• плохая свертываемость крови и наличие на теле кровоточащих ран;
• онкологические заболевания;
• герпес и крупные родинки.

При наличии этих заболеваний и отклонений следует проконсультироваться у косметолога.

В остальном это безопасная для здоровья процедура, которая не нанесет вред при правильном проведении.

Лечебный массаж по Жаке что это такое

Это один из самых интенсивных массаж лица, выполняемый при помощи глубоких щипков, разминания и растягивания кожи. Техника направлена на стимуляцию капиллярного кровоснабжения в клетках и отводу сального секрета. Простыми словами массаж по Жаке «выдавливает» лишнее сало из пор, стимулирует обменные процессы, разминает и убирает сальные инфильтраты, который деформируют овал лица.

Противопоказание
Массаж по Жаке не проводится если у вас сухая и тонкая кожа лица.

Свое название процесс получил по имени дерматолога  Леонарда Жаке. Взяв за основу практику  древних греков и китайцев, он впервые провел силовой массаж по специальным линиям.

Щипки, надавливания с определенной силой на все слои дермы, включая подкожно-жировую клетчатку, стимулируют обменные процессы, способствуют быстрой регенерации укрепляют ткани.

Первоначально массаж по Жаке применяли  для восстановления кожи после перенесенных заболеваний. За счет усиленной микроциркуляции крови подтягивалась  кожа, восстанавливался четкий контур линии подбородка, наблюдался заметный эффект омоложения.

После таких ошеломляющих косметических результатов массаж по Жаке стал очень популярным. Проводить его можно не только на лице, но на спине, бедрах, груди, ягодицах.

Важно
Массажисты проходят 3-месячные курсы обучения. Поэтому, если вы сомневаетесь в профессионализме мастера, освойте простую технику щипкового массажа, который можно делать самостоятельно у себя дома.

Эффективность процедуры

Если массаж выполнен правильно, то результатом процедур станет:

• разглаживание шрамов и рубцов;
• избавление от угревой сыпи;
• нормализация работы сальных желёз (исчезнет жирный блеск кожи);
• ликвидация воспалительных процессов.

Косметологическая процедура решает массу проблем с кожей (комедоны, себорея, акне, повышенная жирность кожи, пигментация, шрамы и рубцы).

Массаж по Жаке может проводиться практически в любом возрасте, поскольку возрастного ограничения к нему нет. Процедура поможет не только вылечить кожу, но и подтянуть её, а также улучшить овал лица.

Уже за 3-4 сеанса в значительной степени улучшается цвет лица, стабилизируется работа сальных желёз. Регулярное проведение такого массажа позволит держать кожу в тонусе.

Польза щипкового массажа для лица

Щипковый массаж лица является не слишком приятной процедурой и может вызывать болезненные ощущения. Однако результаты после его проведения положительные и появляются довольно быстро. В частности, щипки:

• улучшают микроциркуляцию крови и возвращают лицу здоровый румянец;
• делают эпидермис более гладким и подтянутым;
• устраняют первые морщины и препятствуют их повторному появлению;
• нормализуют работу сальных желез и способствуют очистке пор;
• улучшают отток лимфы и устраняют отеки.

Массажные щипки ускоряют обновление кожи. Благодаря этому технология помогает избавиться от свежих рубцов, шрамов и других косметических дефектов.

Предупреждение! Щипковый массаж не всегда устраняет значительные и давние неровности кожи лица.

Техника массажа

Массажные движения проводят в 3 этапа:

• Сильное пощипывание с глубоким захватом.
• Интенсивное разминание кожи пальцами.
• Надавливание на обрабатываемые участки с одновременной вибрацией.

Всю процедуру выполняют поэтапно. После выполненного комплекса всех пунктов переходят к следующему.

ВАЖНО: Запрещено массажировать кожу в области глаз.

Начинают процедуру с шеи. Активно разминая кожу, двигаются к подбородку, к ушам, а затем вниз к области плеч. При этом необходимо как можно сильнее откинуть голову назад.
Начиная от центра подбородка, интенсивно разминать кожу, медленно двигаясь к мочкам ушей. Движения совершать вдоль нижней челюсти. Благодаря этому улучшается контур лица и исчезает второй подбородок.
Пощипывая кожу начать движение от уголков рта, к ушам

Особое внимание уделить носогубным складкам.
От середины носа двигаться к ушам, тщательно разминая и разогревая мышцы.
Аккуратно надавливая под глазами, увеличивать амплитуду и силу воздействия по мере продвижения к области висков.
Тщательно разминать, пощипывать и проводить одновременно вибрирующие движения над бровями, двигаясь к вискам. Это поможет убрать мимические морщины.

Сеанс проведения массажа зависит от типа кожи. В большинстве случаев он занимает не более 15 минут. Если кожа тонкая или чувствительная, достаточно 5 минут. Курс состоит из 10-15 сеансов. Следующий курс массажа можно повторить через 6 месяцев.

ВАЖНО: Массаж проводят только большим и указательным пальцами. Если будут болезненные ощущения — это норма.

Асахи

В гостях у ведущей украинского семейного шоу
«Все буде добре» Евгения Баглык; она познакомит зрителей с древней восточной
техникой асахи (в переводе означает «построение лица»). Мастер отправилась в
гости к обратившейся к ней 45-летней женщине Светлане, чтобы показать ей
принципы самостоятельного воздействия, основываясь на старинной методике. Через
две недели Светлана пришла на передачу, продемонстрировав аудитории
произошедшие изменения. Для всех желающих последовать опыту героини, Евгения
дает инструкции по выполнению, параллельно показывая на картинке схематическое
изображение линий.

Гимнастика и массаж лица от морщин в домашних условиях

Массаж лица помогает разгладить маленькие морщинки. Для того, чтобы избавиться от глубоких, подключайте гимнастику. При этом не забывайте о правильном уходе за кожей лица. Уход+гимнастика+массаж лица — ваша беспроигрышная трёхфакторная защита от морщинок!

Чтобы достичь результата, выработайте привычку делать упражнения и массаж лица регулярно. Первые положительные результаты вы заметите через неделю-две.

Комплекс упражнений гимнастики для лица от морщин:

1. От морщин на лбу. Сложите кисти рук в полузамок. Пальцы переплетите, но не внахлёст. Положите на лоб и поднимайте брови. Руками держите кожу, чтобы не двигалась и не образовывались складки. Повторяйте 30 раз с 5-секундной задержкой в конце серии. Упражнение выполняйте 1-2 раза в день.
2. От морщин вокруг глаз. Указательный и средний палец поставьте на уголки глаза и с усилием опускайте вниз верхнее веко, не морща кожу. Повторяйте 20 раз, в конце зафиксируйте положение на 5 секунд.
3. От морщин на шее. Высуньте язык и тянитесь его кончиком к носу. Зафиксируйте положение на 10 секунд.
4. Для уменьшения носогубных складок. Положите указательные пальцы на носогубные складки. Губы сложите в овал и подержите в таком положении 10 секунд. Повторяйте 3 раза.

Массаж лица для уменьшения морщин:

1. Нанесите массажное масло на ладони.
2. Разогрейте масло на руках, потерев их.
3. Нанесите масло на лицо, шею и ключицы.
4. Погладьте лоб по массажным линиям.
5. Сложите руки в замок, вытянув указательные пальцы. Потрите ими область между бровями.
6. Разомните лоб, нажимая пальцами.
7. Зафиксируйте кожу указательным и средним пальцем. Потрите круговыми движениями область горизонтальных морщин.
8. Сожмите руки в кулаки. Костяшками пальцев выполняйте круговые движения с нажатием на кожу. Следите, чтобы кожа не растягивалась. Ближе к вискам снижайте напор.
9. Заканчивайте массаж лица мягкими поглаживающими движениями.
10. Смойте масло.

Если по описанию сложно повторить массаж, посмотрите видео, в котором все шаги показаны наглядно:

Упражнения для овала лица

Ограничений по возрасту для гимнастики на овал лица нет. Их можно делать как в юном возрасте, если наметился второй подбородок, так и в пожилом.

Отложите занятия если у вас:

Острое вирусное заболевание;
Повышенная температура;
Герпес;
Травмы шейного отдела позвоночника;
Раны на лице;
Недавно сделан укол ботокса;
Беременность;
Тренируйтесь осторожно при старых шейных травмах.

Сохранить и поддержать овал лица помогут упражнения на зону второго подбородка и на шею.

Зона второго подбородка:

• Следите за дыханием, оно должно быть ровным.
• Упритесь основанием языка в нёбо.
• Держите рот приоткрытым.
• Кончик языка расслаблен. Отрывайте его слегка от нёба.
• Повторяйте 10 раз.
• В конце задержите на 5 секунд.
• После упражнения опустите-поднимите нижнюю челюсть, как щелкунчик, чтобы расслабить мышцы.

Упражнение для шеи:

• Поверните голову в сторону.
• Вытяните подбородок вперёд и вверх.
• Губы сложите «уточкой» в поцелуй.
• Поворачивайте голову на 8 счетов от одного плеча к другому и обратно.
• После упражнения покивайте головой для расслабления мышц.

Разновидности процедуры

Лифтинг-массаж лица не является наименованием определенной процедуры. Этот термин применим к таким воздействиям на кожный покров, которые подтягивают его и стимулируют работу клеток. Они делятся на ручные и аппаратные. Среди последних можно выделить следующие:

• Дарсонвализация. Здесь при массаже лица используют дарсонваль. Он генерирует высокое электрическое напряжение небольшой силы.
• Миостимуляция. Миостимулятор во время массажа действует на мышцы с помощью импульсного тока.

Все устройства можно приобрести для домашнего использования. Варианты ручного массажа с элементами лифтинг-массажа:

• Пластический. Техника подразумевает использование поглаживающих движений вместе с пощипывающими. Они вызывают только приятные ощущения.
• Моделирующий. В ходе сеанса звучит расслабляющая музыка, а в это время мастер воздействует на кожный покров, мышцы и жировой слой. Характер воздействия зависит от состояния кожи женщины.
• Японский. Суть метода в воздействии на области лица с лимфатическими узлами. Массаж выводит токсины и укрепляет мышцы.
• Скульптурный. Манипуляции осуществляются с кожей лица и мышцами. Движения во время массажа напоминают лепку.

https://youtube.com/watch?v=6whsoXGenk4

Поэтапная техника выполнения

Если наблюдать со стороны, кажется, что техника массажа лица по Жаке максимально проста и может быть освоена абсолютно всеми. Но как только вы начнёте практиковаться, вы поймёте, что она требует определённой сноровки и умений. Тренируйтесь. Техника основана всего на 3-ёх приёмах:

1. щипки (глубокие захваты);
2. разминание;
3. вибрация, совмещаемая со щипками и надавливаниями.

Выполнение массажа Жаке предполагает следующие этапы.

1. Вымыть и обработать антисептиком руки.
2. Очистить лицо.
3. Произвести разминание.
4. Начать делать щипки — быстро, ритмично, интенсивно, вдоль по массажным линиям в следующем порядке: лоб, щёки, нижняя часть лица. Захват кожи производится большим и указательным пальцами и с каждым последующим действием он становится всё более глубоким и интенсивным.
5. После щипков перейти к вибродвижениям. Проработать все зоны лица в выше указанной последовательности по массажным линиям.
6. Закончить процедуру разминанием.
7. Нанести на лицо успокаивающий крем.

Одна из особенностей массажа Жаке — нужно научиться правильно делать щипки во избежание травмирования кожи и нарушения её целостности.

Как подготовиться к процедуре?

Особых правил подготовки к массажному сеансу нет. Однако перед обработкой лица нужно обязательно удалить остатки макияжа и обезжирить кожу.

Если вы хотите обеспечить более глубокое воздействие, перед массажем прогрейте дерму. Это будет особенно полезно в случае, когда необходимо избавиться от лишнего подкожного жира. Но если ваша цель – избавление от отечности или подтяжка кожи, тогда, напротив, зону воздействия следует охладить.

Чтобы скребок не повредил эпидермис, рекомендуется перед каждым проведением процедуры мазать тело маслом или жирным кремом. Разрешено применять специальные косметические средства, обладающие антицеллюлитным, подтягивающим или другим полезным свойством.

Чем мазать лицо перед массажем Гуаша?

Прежде чем выполнять массаж лица по технику гуаша, наносите на кожу омолаживающий, питательный, антивозрастной, подтягивающий крем. Можете использовать и другую ухаживающую косметику, которая подходит вашему типу эпидермиса. Например, гидрофильные масла.

Смазывайте лицо тонким слоем средства. Так как вы будете обрабатывать его «лопаткой», не стоит наносить косметику чересчур плотным пластом. Это только навредит, и снизит эффективность выполняемой манипуляции.

Массаж по Жаке показания и противопоказания

Массаж по Жеке в первую очередь  рекомендуется,  как лечебно-профилактическая процедура при таких проблемах:

• угри, пигментные пятна появившиеся с возрастом;
• рубцовых образований, шрамов;
• воспаления кожи:
• жировой себорее.

В результате силового воздействия повышается тонус мышц, улучшается снабжение тканей кислородом, что способствует быстрой регенерации воспаленных и поврежденных участков.

Но все большую популярность массаж по Жаке набирает как способ избавиться от косметических проблем. Что можно увидеть после 3-5 сеансов:

• улучшения цвета лица;
• восстановление упругости кожи;
• разглаживание морщины;

При всех своих преимуществах массаж по Жаке имеет множественные противопоказания. Недаром его называют агрессивным методом воздействия.

Не рекомендуется проводить массаж при:

• открытых повреждений кожи (ранах, царапинах, герпесе, псориазе, дерматите, экземе);
• доброкачественных образованиях (родинки, бородавки);
• сосудистых заболеваниях;
• гипертонии;
• инфекционных заболеваний в стадии обострения.

Взвесив все «за» и «против», при отсутствии явных противопоказаний, стоит решится и попробовать на себе массаж по Жаке. Ведь даже небольшие болевые ощущения в течение 10-15 минут можно перетерпеть ради возгласа удивления: « Как ты помолодела!» Пишите, комментируйте, не оставайтесь равнодушными, «Наши авторы» ждут ваших вопросов.

Возможные осложнения

Несмотря на то, что большинство положительных отзывов о процедуре и уверения косметологов о том, что данная техника массажа абсолютно безопасна, это не так. Если подготовка мастера не соответствует заявленному уровню, то возможны следующие осложнения:

• Дерма лица становится более жирной.
• Снижение тонуса.
• Увеличивается количество морщин из-за растяжения кожи.
• Разрастание высыпаний.
• Ухудшение течения дерматологических заболеваний лица.
• Нарушение контура лица.

Чтобы не возникли вышеописанные последствия нужно уделить время выбору мастера с большим опытом и высокой квалификацией.

Оказываемый эффект

Лечебный массаж по Жаке стабилизирует деятельность сальных желез и улучшает микроциркуляцию. За счет интенсивных и мощных движений под воздействие попадают даже нижние слои эпидермиса, благодаря чему ткани в затрагиваемых зонах хорошо снабжаются кровью и кислородом. Кроме того, методика активно стимулирует трофические процессы, нормализует пролиферативный рост и очищает кожу от комедонов и милиумов. Как результат, клиент может рассчитывать на достижение следующих эффектов:

• нормализация продукции секрета кожных желез;
• устранение застойных явлений, предупреждение воспалительных процессов;
• ликвидация уже имеющихся воспалений;
• улучшение тургора;
• заживление поврежденных тканей;
• очищение кожи после воспалительных процессов;
• формирование правильных очертаний лица;
• выравнивание цвета кожных покровов, уменьшение либо исчезновение пигментных пятен.

Несмотря на то, что массаж по Жаке считается главным образом процедурой, проводимой на лице, он также прекрасно подходит и для шеи, груди, спины или бедер. Как правило, первые результаты начинают проявляться уже после 3-4 сеансов.

Массаж Жаке: показания, противопоказания и рекомендации

Щипковый массаж лица по Жаке при его регулярном и правильном проведении может решить многие проблемы, связанные с кожей. Основные показания к нему выделяются следующие:

• жирная себорея;
• рубцы и шрамы;
• гиперкератоз;
• акне и последствия акне;
• черные точки;
• милиумы;
• угревая сыпь;
• нарушенное кровообращение;
• инфильтраты;
• застойные участки;
• высокая активность работы сальных желез;
• возрастные изменения, такие как морщины, потеря тонуса, обвисание кожи.

Если техника массажа будет правильной, то уже спустя 3-4 сеанса он даст вам возможность приятно удивиться результатам.

Однако не все так гладко. У процедуры имеется ряд противопоказаний. Связаны они, прежде всего, с тем, что кожа при щипке захватывается крайне интенсивно, а воздействие на глубокие слои дермы достаточно агрессивное, поэтому в некоторых случаях массаж чреват нарушением целостности кожного покрова и микроциркуляции крови. Чтобы избежать этого, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, которых тоже немало. К ним относятся следующие состояния:

• наличие повреждений на коже, таких как царапины и незажившие раны;
• плоские бородавки;
• защемление лицевых нервов, утрата ими чувствительности и прочие связанные с ними проблемы;
• герпес;
• повышенная температура;
• процессы воспалительного характера;
• нарушение функционирования суставов;
• любое хроническое заболевание на стадии обострения;
• сосудистые звездочки и капиллярная сетка на лице;
• аллергические высыпания;
• гипертония;
• гирсутизм – оволосение по мужскому типу;
• инфекции вирусного характера;
• высокая болевая чувствительность.

Если проигнорировать противопоказания, то агрессивный массаж может стать причиной сильного покраснения кожи и появления гематом, поэтому заранее обратите внимание на данный список.

Список противопоказаний к применению

Специалисты запрещают использование этого массажа при:

• любых нарушениях целостности кожного покрова;
• наличии гнойничковых поражений и инфицированных угрей;
• плоских бородавках и крупных, выступающих родинках;
• всевозможных заболеваниях, вызванных вирусом (например, герпес);
• реабилитации после выполнения глубокого пилинга;
• дерматитах и аллергиях разной этиологии;
• куперозе – близком расположении от поверхности кожи сосудистой сеточки;
• индивидуальной непереносимости и болевых ощущениях;
• резком снижении внутричерепного давления;
• невралгиях и воспалениях тройничного нерва;
• хронической гипертонии.

Подготовка к проведению массажа лица

Описанная манипуляция требует максимально плотного контакта рук массажиста с кожей. Поэтому чаще всего она проводится по тальку, обеспечивающему высокий уровень сцепления. Применение масел и кремов является нецелесообразным, так как техника выполнения включает в себя щипки, вибрации и разминающие движения, которые сложно выполнить на скользкой поверхности.

Предварительно лицо или массажируемый участок очищается и обрабатывается 2% раствором салицилового спирта, после чего на него тонким слоем наносится сухой тальк. Также подготовка к процедуре включает в себя и психологический аспект: клиент должен осознавать, что, в отличие от многих других техник, массаж по Жаке иногда может быть неприятным или даже болезненным.