Странные и резкие движения глаз
Если у вас есть аллергия, какие-то хронические заболевания глаз, или, скажем, вы страдаете от нервного тика, то вам, скорее всего, стоит пройти мимо этого признака. Но если ничего такого у вас нет, и, тем не менее, ваши глаза внезапно начинают вести себя совершенно безумно, это может указывать на то, что ваш мозг что-то почувствовал.
Да-да, внезапный зуд века или, скажем, подергивание глаза вполне могут указывать на то, что в этот самый момент о вас кто-то думает. Однако в случае с этим признаком не все так просто.
Если кто-то думает о вас настолько сильно, что у вас аж глаз дергается, это вовсе не гарантирует того, что вы нравитесь этому человеку – вполне возможно, все совсем наоборот.
Но, верите вы в это или нет, есть вполне надежный способ понять, в каком ключе о вас думают окружающие люди – негативном или позитивном.
К примеру, если у вас дергается или чешется правый глаз, это означает, что кто-то от вас, мягко говоря, не в восторге, но если то же самое происходит с вашим левым глазом, то кто-то в вас либо влюбился, либо это вот-вот случится.
Но это касается женщин. Для мужчин же все обычно оказывается совсем наоборот. То есть если у них дергается правый глаз, кто-то превозносит их буквально до небес, ну а дергающийся левый глаз говорит о том, что кто-то думает о них что-то нехорошее, или распускает о них дурные слухи.
Эти вещи происходят с каждым человеком, когда ему кто-то нравится
Повторение языка тела
Если человек часто бывает рядом с объектом своего воздыхания, то он начинает повторять движения его тела. Психологи даже имеют этому свое объяснение – интерактивная синхронизация. Человек может повторять манеру разговора, движения, позы, походку, жесты, смех и т.д.
Расширение зрачков
Человек, который видит то, что ему интересно, хочет видеть еще больше! Его зрачки расширяются, если он смотрит на то, что ему интересно, на того, кто ему интересен. Можно сравнить это со зрачками котов, которые у них тоже расширяются, когда они начинают охотиться.
Потоотделение
Неловкий такой признак, но он имеет место быть. Как только мы видим того, кто нам нравится, нас начинает бросать в пот. Это, скорее всего, связано с тем, что в теле начинается прилив норэпинефрина, а это похоже на эффект адреналина. И, в результате повышенного выделения пота, производится множество феромонов.
Прекращение мыслей об объекте воздыхания
В тот момент, когда мы видим понравившегося нам человека, в мозге начинает повышаться уровень гормона дофамина, в то время как уровень серотонина снижается. В результате наш мозг пытается заместить чем-нибудь мысли «о нем» или «о ней»…
Состояние опьянения
В действительности, человек находится словно под кайфом! Причем это не только влияние дофамина, но и окситоцина. Похоже это на действие алкоголя. Человек в таком состоянии не способен принимать взвешенные решения.
Неловкость и странное поведение
Это неминуемо, любой человек в таком состоянии ведет себя довольно странно и неловко. Когда мы встречаем человека, который нам нравится, мы просто не можем совладать с собой, потому что тело вырабатывает адреналин и гормон стресса. Мы вполне можем забыть о своем достоинстве, совершая безумные поступки и неся полную чушь.
Бессонница
У человека появляется безумный прилив энергии, который вызван норэпинефрином. Он может всю ночь не сомкнуть глаз, думая про объект своего воздыхания. Однако на другой день он не чувствует никакой усталости и тягостных последствий бессонной ночи.
Обострение обоняния
Мы начинаем чувствовать аромат понравившегося нам человека. Это все то же самое выделение феромонов, мы понимаем, что человек нам подходит именно по запаху. Не нужно думать, что мы начинаем чувствовать запах пота, нет, мы ощущаем именно феромоны. Тело так дает нам понять, что именно этот человек нам подходит.
Учащение сердцебиения
Неловкость, потоотделение, адреналин – все это приводит к учащенному сердцебиению. Из-за этого мы начинаем запинаться в словах, заикаться, и сердце бьется чаще.
Прикосания к себе
Человек начинает все время к себе прикасаться, потому что желает успокоить себя и прикоснуться к объекту воздыхания. Он трогает шею, поправляет одежду и волосы.
А с вами происходят эти чудесные вещи?
Идеальная девушка мужскими глазами – статистика
Статистика неумолима – изучая результаты опросов мужчин, можно ужаснуться: почти все из них хотят видеть возле себя идеальную девушку. Некоторые критерии крайне схожи между собой: рост, фигура, вес, цвет волос. Отдельные мужчины уделяют этим признакам много внимания, другие же наоборот, на первый план выносят внутренний мир женщины.
Фигура
Фигура – один из важнейших критериев, оцениваемых мужчиной. Есть мнение, что только стройная, худощавая фигура может привлечь парня. Вкусы у всех разные, неудивительно, что немалая часть предпочитает женщин с выдающимися формами, поэтому фразу «у нее есть за что подержаться» мы стали слышать все чаще.
Мужчинам нравится фигура «песочные часы». Она характеризуется пышной грудью и широкими бедрами. Такое предпочтение не случайно, ученые выяснили, что у обладательниц такой фигуры больше шансов выносить здоровое потомство.
Психологи и пикап-гуру считают, что любую фигуру нужно уметь подавать. Сутулость, неправильная осанка, стесненность в движениях могут испортить даже стройное спортивное тело. Поэтому считается, что именно то, как девушка использует свои данные, обеспечивает ее популярность у мужчин.
Рост
По поводу роста статистика так же не может сказать ничего однозначного, каждый мужчина руководствуется своими предпочтениями. Шаблонная красотка обязательно имеет длинные ноги, но в реальной жизни таких девушек не так много. Невысокий рост имеет свои преимущества: парням нравится видеть около себя маленькую хрупкую девочку, нуждающуюся в защите.
Еще один критерий – соотношение роста мужчины и женщины. И парни, и девушки считают, что в росте должна быть гармония. Не всем нравится видеть возле себя женщину, превосходящую представителя сильного пола по росту. Однако мужчины не так трепетно относятся к этому вопросу, в отличие от дам, иногда отказывающихся от отношений только по причине несовпадения в сантиметрах.
Вес
Не всякий мужчина сходу скажет, какой вес у его спутницы. Чаще всего их это и не заботит, ведь внешность и фигура девушек с одним и тем же весом может существенно различаться. Конечно, он точно поймет, если человек рядом весит более 100 килограмм, в других же случаях даже не задумается о весе спутницы.
Большинство парней все-таки предпочитает более стройных девушек, однако пару небольших складочек и пышные бедра для них также не критичны, главное – уметь подавать себя.
Брюнетки, блондинки или рыжие
В вопросе цвета волос мужчинам еще сложнее найти общий знаменатель. Многие убеждены, что принадлежность к блондинкам, брюнеткам или рыжим – не показатель того, что отношения будут крепкими. Цвет волос всегда можно поменять, а характер и отношение человека останется. Но есть парни, принципиально выбирающие определенный тип девушек, они даже не думают о том, чтобы посмотреть на кого-то другого.
Блондинки часто ассоциируются с невинностью, простотой и легкостью; про брюнеток думают, что они страстные и сильные; рыжих ценят за необычную внешность и жгучий характер. Но часто, подбирая себе даму по вкусу, мужчина понимает, что цвет волос мало что решает и отдает предпочтение понравившийся девушке, не зависимо от ее прически и цвета волос.
Не секрет, что у многих парней приготовлен свой портрет девушки мечты. У кого-то это длинноногая блондинка с пышной грудью и без лишних сантиметров в талии, а кто-то ищет полненькую веселушку, способную поднять настроение и окружить своим теплом. Часто их выбор не совпадает с их ожиданием, ведь любовь никогда не строится на внешних параметрах
Подсознание изо всех сил старается вас сблизить
Приходилось ли вам когда-либо задумываться над тем, как и почему люди влюбляются друг в друга? Какая таинственная и неодолимая сила заставляет вас все больше и больше тянуться к определенным людям?
За этой мягкой, но настойчивой силой, тянущей нас к ним, опять-таки, стоит наше подсознание и воспринимаемые им вибрации души окружающих нас людей. Для нашего подсознания эти вибрации четко различимы и вполне осязаемые.
Нашему подсознанию отлично известно, что зачастую люди не способны узнать свое счастье даже тогда, когда это счастье смотрит им прямо в лицо. И потому, когда им действительно хочется любви, они начинают подсознательно искать тех, кто может дать им то, что им нужно – тех, кто сможет их дополнить, и быть для них всем, чем они не могут быть для себя сами.
Ваше же подсознание просто пытается найти способ впустить этого человека в вашу жизнь.
И вновь его послания преобразовываются вашим телом в нечто осязаемое – реально и физическое. Вы чувствуете мурашки, пробегающие по вашей коже в присутствии этого человека, случайно встретившись взглядом, вы теряетесь в океане его глаз, и так далее.
Возможно, и вы, и он были вхожи в одни и те же компании, но по каким-то причинам не пересекались.
Очень может быть, что вы неоднократно ходили на одни и те же концерты, приветствуя одни и те же любимые группы. А может, вы даже несколько раз оказывались в одном и том же баре или кафе, сидя друг к другу спиною.
Ваше подсознание почувствовало, что вы подходите друг другу, как нельзя лучше, и оно начало пытаться свести вас вместе, и продолжало эти попытки, пока они, наконец, не увенчались успехом.
Подсознательная улыбка
Ваше тело реагирует так, как ему подсказывает разум. И, что действительно удивительно, мы редко об этом вспоминаем.
Вы практически наверняка оказывались в ситуации, когда кто-то хвалил вас за то, чем вы тогда занимались, или просто за то, что вы есть, и вы были буквально без ума от счастья.
Но, возможно, ситуация не располагала к тому, чтобы открыто демонстрировать свою явную радость и удовольствие всему миру – к примеру, когда вас хвалят в присутствии подруги, у которой сейчас не самые лучшие жизненные обстоятельства.
Понятное дело, вы совершенно не собираетесь явно и открыто демонстрировать ей, что прямо сейчас вы полностью и неприкрыто счастливы, так что вы пытаетесь слегка поумерить свою радость (скорее всего, даже на подсознательном уровне).
Но, хотя вы знаете, что вам нужно сохранять более-менее серьезное выражение лица, на него все-таки пробирается светлая и теплая улыбка. Даже если вы попытаетесь ее сдержать, у вас это не получится. Это подсознательная реакция, сдержать которую просто невозможно.
Такая улыбка является физическим проявлением сигналов, которые получает ваш мозг. И то же самое происходит, когда кто-то рядом постоянно думает только о вас – он широко, ясно и тепло улыбается всему миру.
Он будет улыбаться вам так, словно вы знакомы вот уже тысячу лет, хотя на самом деле повстречались лишь вчера. Ведь его подсознание знает, что вы – лучшее, что встречалось в его жизни, и это делает его невероятно счастливым, и заставляет улыбаться от уха до уха и краснеть невпопад.
И когда вы видите его реакцию, то просто знаете, что дело не только в том, что он пытается быть максимально вежливым.
Вы чувствуете, что он реагирует на вас подобным образом далеко не просто так, и ваше подсознание указывает вам на то, что он думает о вас.
Ваша внешность, ваш голос, и то, что он вас видит – вот причины, по которым он улыбается, и никак не может сдержать свою улыбку.
Изящная мужская йога — фотопроект Эми Гоален (Фото) |
Изящество. Сила. Мощь. Эстетика. Мужские тела, изогнутые в самых невероятных позах во время йоги восхищали Эми Гоален до тех пор, пока она не приняла решение создать свою коллекцию фотографий.
«Есть много фотографий изящных женщин, которые используются на рекламных буклетах. Но мужчины — это что-то особенное. Они не менее, а более красивы в йоге, хотя бы потому, что наше общество, ну, никак не привыкнет к этому явлению. Да и вообще, большая часть йога-центров ориентирована все-таки на женщин. Куда бы мужчинам-то податься?»
Вместе с писательницей Юлией ДеВу Гоален создала иллюстрированную книгу под названием «Внутренний воин: мужская сторона йоги».
«Каждая асана — настоящий подвиг! Моя работа укрепила меня во мнении, что йога — это сильное и мощное искусство».
Гоален фотографировала всех мужчин с позиции на полу, чтобы запечатлеть монументальность каждой фигуры.
«За прошедший год я буквально вовлеклась в сообщество йогов-мужчин. Оказывается, в Нью-Йорке более 100000 мужчин, которые очень перспективны в плане духовного развития. Они все занимаются йогой, кто-то профессионально, кто-то на базовом уровне, просто, для себя».
«Они выглядят, как модели. Я делаю снимок и потом показываю человеку, насколько он элегантно выглядит. Я счастлива, что могу наблюдать это потрясающе красивое искусство в моей практике. Причем мужчине вовсе не обязательно быть Адонисом, чтобы предстать красивым. Я найду ракурс, чтобы подчеркнуть его красоту».
«Меня спрашивают, есть ли различия между мужчинами и женщинами, практикующими йогу. Не думаю. Так же, как и женщины, кто-то тяготеет к силовым асанам, кому-то важна плавность и гибкость. А кто-то зациклен на балансирующих позах. Но главное, что их всех объединяет: люди любят чувствовать себя лучше с каждым днем. Они совершенствуют себя и мир вокруг себя. Это вдохновляет!»
Наклоны головы при заинтересованности женщиной
Если мужчина во время беседы с вами наклоняет голову вправо или влево, то ему явно интересно то, о чем вы говорите. При заинтересованности он будет также кивать в такт вашим словам.
Если наклонов и кивков не происходит — возможно, мужчине не интересен не только предмет разговора, но и вы сами.
Улыбается ли вам мужчина?
Если мужчине нравится женщина, то в разговоре с ней он обязательно будет улыбаться, даже если обычно угрюм или сдержан. Чем шире улыбается, тем больше вы ему нравитесь.
Покусывание губ при разговоре с женщиной
Если в процессе общения он постоянно покусывает губы, проводит по ним языком или постукивает пальцем, это признак эротического интереса.
Может быть, он и не готов пробыть с вами на всю оставшуюся жизнь, но вот заняться с вами сексом был бы явно не прочь.
Поглаживание лица
Если он поглаживает брови или волосы, это означает наличие интереса к вам. Но если взялся потирать подбородок — вы ему наскучили или раздражаете его. В этом случае шансов у вас нет.
Речь
Он говорит быстрее, чем обычно, короткими и четкими предложениями? Это значит, что мужчина пытается вызвать интерес к себе с вашей стороны. Если же ритм речи не меняется или мужчина никак не реагирует на брошенные вами реплики, отмалчивается, то никакой особой заинтересованности тут нет.
Какой должна быть девушка по характеру
Мы много раз слышали фразу, что человек живет с человеком, а не с его внешностью. Поэтому мудрые мужчины, ищущие спутницу жизни, а не мимолетное увлечение, уделяет много внимая определению характера девушки.
Статистика утверждает, что есть черты характера, которые приходятся по нраву всем мужчинам:
- Уверенность. Казалось бы, такая черта больше присуща мужскому полу, но психологи твердят, что мужчинам кране нравятся уверенные в себе дамы. Их уверенность они переносят на партнера, создается тандем, способный пережить любые невзгоды.
- Общительность. Сложно подобрать подход к замкнутой женщине, ведущей себя отстраненно. Общительные дамы способны поддержать любую беседу, им всегда найдется место в компании, а в отношениях они легко находят общий язык с партнером.
- Спокойствие. Не стоит говорить о том, что мужчины на дух не переносят истеричных особ. В спокойной девушке они видят человека, способного выслушать, поддержать и сохранить тепло во взаимоотношениях.
- Ум. Мужчин и женщин одинаково привлекает наличие острого ума в партнере. Отношения с «пустышкой» не претендуют на долгосрочные, поэтому сильный пол старается искать спутницу себе под стать. С умной девушкой всегда найдется тема для беседы, она умеет расставлять приоритеты в жизни и знает, как сохранить отношения.
- Честность. Многие парни считают, что век честных женщин давно прошел, уступая место меркантильным и манипулирующим дамам. Поэтому честные девушки буквально на вес золота: они всегда говорят то, что думают, не изменяют и сообщают, если в отношениях их что-то не устраивает.
- Нежность. Даже самый суровый мужчина нуждается в заботе и ласке. Нежная девушка способна дать их с лихвой, а мужчина, выбравший ее, будет знать, что своей заботой и нежностью она окружит не только его, но и будущих детей.
- Ненавязчивость. Мало кого порадуют бесконечные звонки, смс и чрезмерная опека. Какие бы теплые чувства он не испытывал к своей суженой, личное пространство все равно играет для него не последнюю роль.
Характер имеет больший вес для мужчины, чем внешность, вес и цвет волос. Выбирая жену и мать своим детям, он пытается разглядеть в женщине самые важные черты: доброту, нежность, ум, уверенность. Девушка, обладающая такими данными, может быть уверена, что никогда не останется одна.
Какие девушки привлекают парней и мужчин без особого труда
Мужчину с легкостью привлечет сексуальная девушка с выдающийся фигурой, длинными ногами и в коротком платье. Вопрос в том, что последует после такого привлечения внимания. За идеальной девушкой с точеной фигурой, длинными волосами и пышной грудью чаще гонятся те, кто не планирует дальнейших отношений
Привлечь мужчину и завладеть его вниманием надолго сможет только честная в своей красоте и характере девушка: без невообразимого макияжа, отсутствие которого испугает мужчину на следующее утро, без вычурных нарядов, напускной загадочности. Девушки, которые не пытаются строить из себя скромниц или наоборот, распутных девиц, а стараются подчеркивать свои достоинства, нравятся мужчинам больше всего
Парни не любят, когда дамы прогибаются под их вкусы. Ненастоящие эмоции, черты характера и внешности, которыми женщина пытается завоевать мужчину, видно сразу. Поэтому главное правило в привлечении внимания сильного пола – быть естественной, дружелюбной и настоящей. На каждую черту характера или особенность внешности обязательно найдется свой любитель.
Ментальный и духовный уровень йоги
Выход на эти уровни (или подключение их в общую работу) происходит в момент осознания энергетической составляющей йоги. Не просто «я похудела — мне проще вставать в мостик» (хотя и это, несомненно, очень хорошо). А «я знаю, в какие асаны встать, чтобы сконцентрироваться и взбодриться. А в какие — чтобы расслабиться и уснуть».
Каждая асана — это не просто сложная поза (или простая). Это еще и особое расположение и работа внутренних каналов энергии, каждый из которых по-своему воздействует на внутренние органы, мышцы, кости и суставы человека. И на его мысли и ментальность. В результате должна получаться особая энергетическая структура — как цветок или драгоценный камень. Но это чаще всего что-то другое: влияют наши психологические стереотипы, несовершенство тела, духовная слепота или глухота.
Занятия йогой — это своеобразный сообщающийся сосуд: с одной стороны, мы действительно работаем над мышцами и позвоночником — и физические изменения влекут за собой ментальные и духовные перемены. Если мы достаточно чутко к себе прислушиваемся и позволяем им происходить. Начинаем практиковать медитацию, учимся дышать осознанно.
unsplash
С другой — сознательная работа с духом и ментальным уровнем позволяет лечить старые раны, исцеляет тело. Делает его свободным во всех смыслах. В том числе — от вредных привычек или питания, от слишком глупой траты энергии, от некомфортной одежды или других вещей, которые нормальный обычный человек порой просто не замечает.
Почему мужчина избегает взгляда
Представитель сильного пола который смотрит на тело женщины дольше, чем на ее лицо, испытывает к ней похоть. Он находит ее тело «горячим» и привлекательным. Мачо уставился для того, чтобы представить, как знакомая выглядит без одежды. Данный вид внимания нельзя назвать сигналом влюбленности.
Хотя нет ничего плохого в том, чтобы хотеть барышню, человек, который испытывает нежность, старается убедиться, что его невербалика не заставляет подругу чувствовать себя неловко. Он будет либо «мягко» жестикулировать, либо любоваться со стороны.
Иногда юнец может избегать встречи глаз, так как не влюблен, но вынужден смотреть на знакомую из-за ее популярности в компании, среди других парней. Изучая ее внешность, он только пытается разобраться, что делает нимфетку такой популярной.
Внимание! Некоторые опытные пикаперы хитры, и не хотят навязываться преждевременно, стараются заинтересовать привлекательную особу, прежде чем пригласить ее на свидание. Они ждут положительного сигнала со стороны приятельницы, некоторое время сохраняя молчание
Стратеги либо боятся отказа, либо не хотят выставлять себя дураками. Наблюдая издалека, они рассчитывают, что выделятся своим равнодушием среди кучи воздыхателей у популярной барышни.
Возможно, аферист просто хочет, чтобы дама чувствовала себя неловко.
Важно! Если у леди были когда-нибудь разборки с коллегой, он активно проявляет внимание, чтобы выровнять ситуацию, заставить сотрудницу чувствовать себя неловко. Возможно, деловой партнер соблазняет только для того, чтобы выиграть спор
Двигаемся ниже
Хоть голова мужчины лучше всех может нам сказать о тайной симпатии или влюбленности, остальные части тела также имеют несколько любопытных проявлений зарождающихся чувств.
1) Плечи и грудь
Прием, который является популярным не только у людей но и у множества животных, особенно птиц. Вспомните, как павлины, петухи или попугаи надувают свою грудь, чтобы казаться больше и опаснее в глазах врагов и, прежде всего, самок.
Думаете, мужчины далеко ушли от таких хитростей? Выпяченная вперед грудь, выпрямленная спина и необычайно широкие плечи — признаки настоящего самца!
Главное, чтобы ваш ухажер не переборщил и не вызвал вместо восторга приступ неудержимого смеха. Жесты мужчины, когда он влюблен, очень часто выходят за рамки допустимого.
2) Живот
Что ж, с этой частью тела у мужчин либо все хорошо, либо плохо — все решают кубики.
Владельцы пивного пуза постараются втянуть свое достоинство, чтобы выглядеть лучше в глазах дам, везунчики с прессом постараются посветить перед вами кубиками на пляже или в спортзале.
И, наконец, мужчины без особых достижений в области живота постараются просто поменьше акцентировать на нем внимание, чувствуя вину за то, что в свое время не уделяли прессу должного внимания
3) Руки
Прежде всего, жестикуляция мужчины очевидно активизируется. Он захочет все рассказать максимально интересно и захватывающее, для чего потребуются все приемы его тела.
Также его руки будут стараться максимально ненавязчиво притронуться к вам, приобнять или погладить. Если же ваше общение не столь близко, мужчина может ограничиться простым приближением к вам и проникновением в вашу зону комфорта.
Практически для всех мужчин руки имеют особое значение, ведь в них заключена их сила. Имея рельефные бицепсы, ваш собеседник время от времени будет их напрягать и принимать позы, в которых вам будут хорошо видны его достижения в спортзале.
4) Ноги
Эта часть тела может вам рассказать многое о характере вашего мужчины. Твердо и уверенно, подобно монолиту, стоящий на ногах собеседник всем своим видом говорит о серьезности и решительности.
Пританцовывающий и переступающий с ноги на ногу мужчина выдает своими движениями либо неуверенность и несерьезность намерений, либо веселое и игривое настроение. Но вряд ли он видит в вашем общении намек на серьезность.
Также взгляните на то, как широко мужчина расставил свои ноги. Это, как и выпяченная грудь, говорит о его уверенности в себе.
Понаблюдайте за мужчинами в метро или в автобусе. Иногда их самоуверенность настолько велика, что они занимают два а то и три места одновременно.
Забавно, но в 2017 году власти Мадрида на официальном уровне запретили мужчинам широко расставлять ноги в общественном транспорте, чтобы не вызывать дискомфорт у остальных пассажиров.
Польза
Йога для мужчин поможет:
- Увеличить силу и выносливость.
- Развить гибкость.
- Улучшить сон и общее самочувствие;
- Регулярная практика избавит от стресса и депрессий;
- Проработать мышечные блоки, спазмы, что благоприятно скажется на работе пищеварительной системы;
- Улучшит концентрацию и как следствие – повысит вашу продуктивность.
Разберемся более подробно, на какие эффекты мужчины обращают внимание. Сила
Сила
Асаны бывают динамические и статические, что позволяет увеличить силу и глубоко проработать все мышцы в теле. Мужчины признаются, что до занятия йогой никогда раньше не чувствовали такое количество задействованных в занятии мышц.
Выносливость
1,5-2-часовые занятия только поначалу могут показаться сложными. Со временем увеличивается выносливость, усидчивость и внимательность.
Гибкость
Хорошо проработанные и разогретые мышцы легче растягивать. Это позволяет расслабить их, а также восстановить кровообращение в тканях. В этом процессе задействуется и лимфатическая система, что способствует более эффективному выводу токсинов из организма.
Сила воли
Длительное пребывание в позах, переживание определенного дискомфорта или легкой боли помогает развивать силу воли. Регулярные занятия прививают дисциплину, что позволяет двигаться от несовершенства к совершенству и укреплять свой характер.
Особенности
Мужчин часто отталкивают занятия йогой, поскольку считается, что она направлена на оздоровление организма и на развитие гибкости, которая необходима только представительницам женского пола, а для мужчин важно красивое рельефное тело с хорошей мышечной массой. На первых занятиях упражнения могут не сразу получаться
Главное – не расстраиваться, больше практиковаться, концентрироваться на себе, а не на том, что подумают другие
На первых занятиях упражнения могут не сразу получаться. Главное – не расстраиваться, больше практиковаться, концентрироваться на себе, а не на том, что подумают другие.
Правильно выбранный наставник и направление учения позволят развить все необходимые мужчинам качества – силу, выносливость, при этом не только на физическом, но и на ментальном уровне.
Для мужской йоги прекрасно подойдут силовые и динамические позы йоги. Начать можно с хатха йога, а затем, достигнув хорошей физической формы, практиковать Аштанга йогу и силовую йогу, которые позволят создать красивое рельефное тело.
Также особенные дыхательные и медитативные техники позволят развить умение концентрироваться, дисциплинировать мысли, и легче преодолевать стрессовые и решать трудные задачи.
