Йога при климаксе

Как избавиться

Лечение жжения и зуда начинается с установления их причины. Если она объективна, то есть это конкретное заболевание, то, прежде всего, требуется его адекватная терапия.

Возможно применение симптоматической терапии, которая поможет снизить интенсивность навязчивых и несносных проявлений:

• десенсибилизирующие препараты;
• мази, кремы, снимающие зуд и жар кожи — ментоловые, Фенистил, Синафлан, Пантенол, Псило-бальзам и др.
• специфические наружные средства — противогрибковые, антипаразитарные, гормональные и негормональные противовоспалительные, подсушивающие и т.д.

1. Успокоительные препараты – Валериана, Валидол, Корвалол, Пустырник.
2. Седативные – Седуксен.
3. Транквилизаторы по назначению врача.
4. Ароматерапия.
5. Настои успокаивающих трав.
6. Физиотерапия.
7. Психотерапия – арт-терапия, психокоррекция, когнитивная терапия, гипноз.
8. Санаторно-курортное лечение – создается благоприятная обстановка, вдали от психотравмирующих факторов. Позволяет расслабиться, сбросить эмоциональное напряжение и восстановить психическое здоровье.

В борьбе с обсуждаемыми кожными проявлениями вам могут помочь такие специалисты:

• терапевт;
• гинеколог;
• дерматолог, аллерголог;
• флеболог;
• невропатолог, психолог;
• психотерапевт.

Жар и зуд тела могут стать признаками как физического, так и психического заболевания. Дифференцировать психические причины помогут следующие аспекты:

• отсутствие кожных элементов;
• чаще чешется тело в целом, особенно голова;
• симптомы усиливаются при нарастании нервного напряжения, волнения, а  исчезают после применение седативных препаратов.

Врачи не рекомендуют заниматься самолечением кожного зуда и жжения. В этом случае велика вероятность усугубить ситуацию. При возникновении симптомов обращайтесь за помощью к специалисту для определения причины и назначения адекватной терапии вашего состояния.

Автор статьи

Царенко Мария Арменовна

Психиатр, Психотерапевт, Психоэндокринолог, Диетолог.

Врачебный стаж: 9 лет

Записаться на прием

Для чего нужна лимфа?

Между кровью, лимфой и тканевой жидкостью, которая окружает каждую клетку нашего организма, происходит непрерывный обмен веществ. Плазма крови сквозь мельчайшие капилляры проникает в межклеточное пространство, превращаясь в тканевую жидкость. А тканевая жидкость возвращается в кровоток, вновь превращаясь в плазму крови.

Но проблема в том, что в кровоток возвращается не тот же самый объем плазмы, а лишь 90%. Оставшиеся 10% тканевой жидкости абсорбируется лимфатическими капиллярами и затем через лимфатические сосуды и шейные стволы поступают в венозный кровоток.

В этом заключается одна из важнейших задач лимфатической системы – она регулирует баланс жидкости в тканях.

Кроме того, эта система выполняет и другие жизненно важные функции:

• Вместе с тканевой жидкостью из внеклеточного пространства выводятся токсины и продукты жизнедеятельности клеток.
• Лимфа содержит огромное количество иммунных клеток – лимфоцитов. В лимфоузлах происходит фильтрация и уничтожение патогенов, попавших в тканевую жидкость.
• Основная масса жиров и жирорастворимых витаминов в кишечнике усваивается именно через лимфатические сосуды, поскольку кровеносные капилляры не способны абсорбировать крупные молекулы жиров.

Шашанкасана (поза зайца)

Шашанкасана (поза зайца)

Исходное положение: поза Ваджрасана, руки положите на бедра. Верхняя часть тела выпрямлена и расслаблена. Вдох – поднять обе руки над головой. С выдохом, держа спину прямо, согните верхнюю часть тела и руки вперед, пока руки и лоб не коснуться пола. Когда ладони коснутся пола, потянитесь руками вперед на максимальное расстояние. Ягодицы остаются на пятках. Дышите спокойно, оставаясь в таком положении некоторое время. Расслабьте все тело, особенно плечи, шею и спину.

Вдохнув, поднимите верхнюю часть тела и руки. Спину держите прямой. С выдохом вернитесь в исходное положение.

Сделайте упражнение 3 раза.

Эффект: Упражнение улучшает кровоснабжение головы и питает глаза. Помогает снять усталость и способствует концентрации внимания. Тревога и депрессия снижаются благодаря успокаивающим действием упражнения. Расслабляются мышцы спины, углубляется дыхание в легких.

Внимание! Противопоказание: Избегайте этой асаны при высоком кровяном давлении, глаукоме или головокружении

Польза тренировок

Регулярные занятия йогой и другими физическими активностями улучшают состояние женщин, у которых диагностированы миомы матки малого размера – до 2,5 см в диаметр. Но при наличии доброкачественных опухолей можно выполнять не все упражнения. Если принебречь запретами, то можно спровоцировать рост узла. Занятия по методу Бубновского позволяют уменьшать размер опухоли до клинически несущественных параметров. Уменьшению узлов способствуют некоторые упражнения из комплекса Кегеля, йоги и ЛФК. Хороший результат дадут регулярные занятия аквааэробикой, утренней зарядкой, но с ограничениями по упражнениях. Дамам полезно плавать, заниматься на велотренажере и бегать в медленном темпе.

Особенности при менопаузе

Йога обладает удивительным свойством — при длительной практике она восстанавливает жизненные силы, все системы организма приходят в норму

Однако женщинам, которые раньше избегали спортивных нагрузок, надо соблюдать осторожность и знать меру

Все дело в том, что при гормональной перестройке кости становятся более хрупкими, чем в молодости. А мышцы и связки с возрастом теряют эластичность

Поэтому при выполнении упражнений надо соблюдать предельную осторожность

Ни в коем случае нельзя доходить до предела возможностей и пытаться выполнить все “на пять”. Как говорят инструкторы: “лучше не дотянуть, чем потом лечить”.

Помните, что предпочтительнее заниматься каждый день, выделяя для этого определенное время. Нагрузки должны быть умеренными и постепенными. При возникновении дискомфорта выполнение упражнения следует прекратить.

Также следует пересмотреть свою систему питания, перейти на более легкую.

Изменения при климаксе

При наступлении климакса в организме женщины происходит масса изменений, и не всегда приятных. Грубо говоря, это период пубертата, только наоборот. Если в подростковом возрасте у человека происходит созревание половой функции, то теперь идет ее угасание. И все это также сопровождается проблемами с гормонами, отражающимися на поведении и внешнем виде.

Физические

При наступлении менопаузы у многих женщин ухудшается самочувствие.

Во время длительной гормональной перестройки организма наблюдаются следующие симптомы:

• боль в животе;
• повышение температуры;
• спазмы;
• озноб;
• слабость;
• нарушение работы сердца;
• потливость;
• покраснение кожи;
• чувство жара;
• отечности;
• бессонница или сонливость;
• проблемы с мочеиспусканием;
• снижение тонуса кожи, появление морщин;
• ломкость волос, ногтей;
• набор лишнего веса;
• падение иммунитета.

Психологические

Плохое физическое состояние в климактерический период не способствует душевному равновесию.

У женщин наблюдаются следующие признаки, говорящие о психологических проблемах:

• панические атаки;
• депрессия;
• чувство усталости;
• падение работоспособности;
• истеричность;
• возникновение фобий;
• появление тревожности, раздражительности, агрессивности;

Когда наступает климакс

То, во сколько лет начнется климакс, сложно спрогнозировать, и ни один врач не сможет дать точный ответ на этот вопрос. Есть случаи раннего климакса (после 35 лет) и позднего (после 60 лет).

В большинстве случаев возраст климакса у женщин составляет 45-50 лет. Среднее значение по данным российских ученых1 — 48,8 лет.

Важно, что климакс связан с прекращением выработки эстрогена. Характерная симптоматика и последующие изменения в организме в большей степени связаны с дефицитом именно этого гормона

Поэтому, если менструальный цикл исчез раньше, например, из-за заболевания или хирургического вмешательства, то и старение женщины начнется раньше.

Как наступает климакс:

• Интервалы между месячными увеличиваются.
• Цикл становится нерегулярным.
• Объем выделений в большинстве случаев уменьшается, но иногда увеличивается.

Интересный факт. Группа американских ученых проводила исследование3 с 1959 года по 2018 год. В исследовании участвовали женщины с естественно наступившей менопаузой. Предметом интереса ученых был климакс: во сколько лет он начинается и какие факторы влияют на его наступление. Полученные результаты показали, что за 60 лет средний возраст наступления естественной менопаузы увеличился на 1,5 года, а средняя продолжительность репродуктивной жизни — на 2,1 года. Если говорить, в каком возрасте климакс наступал у участниц исследования, то средние показатели составили 48,4 лет для данных за период 1959–1962 и 49,9 лет для данных за период 2015-2018.

Основными факторами, способствующими увеличению репродуктивной жизни и замедляющими начало климакса, ученые считают улучшение социальной обстановки, повышение качества медицинского обслуживания, приверженность с основам здорового образа жизни.

Но, к сожалению, есть факторы, которые ускоряют начало климакса и приближают старение женского организма.

Первые симптомы и предклимактерический синдром

Известно, что первые симптомы, признаки климакса возникают в пременопаузальном периоде. Как правило, их интенсивность не выражена. Это связано с сохранением синтеза половых гормонов, хоть и в меньшем количестве.

При наличии сопутствующих патологий может возникнуть предклимактерический синдром. Данное состояние подразумевает ряд симптомов и признаков, указывающих на существенные нарушения со стороны различных органов и систем. Предклимактерический синдром существенно ухудшает качество жизни женщины и требует медикаментозной коррекции.

Предвестники

Как правило, речь идёт о незначительном недомогании, которое не всегда отмечается женщиной. Самые ранние симптомы предклимактерических изменений включают появление сухости во влагалище, скачков давления. Женщины замечают также изменения, которые затрагивают эмоциональный фон. Появляется переменчивость настроения, плаксивость, раздражительность. Зачастую отмечаются расстройства сна.

Нарушение менструального цикла

Гинекологи отмечают, что самые первые признаки и симптомы предклимакса относятся к изменениям менструальной функции. В норме менструации у женщин характеризуются регулярностью. Менструальный цикл отличается двухфазностью и наличием овуляций.

Предклимактерические изменения затрагивают характер месячных. Женщина отмечает удлинение или укорочение цикла. Обильность выделений при критических днях также может варьировать. Со временем возникает тенденция к прекращению менструаций.

Приливы

Это один из самых первых признаков и симптомов, указывающих на пременопаузальный этап. Приливы возникают вследствие многочисленных изменений, происходящих в организме женщины в ответ на дефицит половых гормонов. Приливы сопровождаются чувством жара или озноба, тахикардией, покраснением кожи. После приступа возникают симптомы усталости.

Приливы могут иметь как лёгкое, так и тяжёлое течение. При тяжёлом течении возникает угроза развития различных патологий. Женщине показана медикаментозная терапия.

Повышаем стрессоустойчивость

То, что наше время – «время стрессов и страстей», было известно еще лет пятьдесят назад. Скорость жизни с тех пор не уменьшилась, мы все время куда-то бежим, выполняем сто дел одновременно и загоняем себя в ловушки стресса.

Чтобы бороться с ним, стоит взять на вооружение несколько приёмов.

• Не думайте о белой обезьяне. Это часто кажется невыполнимым, но постарайтесь не циклиться на ваших трудностях и проблемах, отвлекайтесь. На книгу, кино, общение с друзьями.

  Есть действенный способ: отведите себе час в день, специально на размышления о волнующей вас проблеме. И следите за тем, чтобы этот час думать только о ней. Зато в остальное время – гоните ее прочь. Через какое-то время вы научитесь «включать» и «отключать» мысли о ней – тогда можете начинать сокращать отведенное на размышления о проблеме время. Ну и, конечно, старайтесь решать проблемы по мере поступления, а не размышлять о них сутками.

• Выпускайте пар. Затаить обиду в себе можно, но это не повысит вашу стрессоустойчивость и уж точно не поможет от нее избавиться. Побейте подушку, разбейте чашку (в Японии даже продаются специальные дешевые столовые сервизы, предназначенные для того, чтобы бить их в пылу семейных ссор), посмотрите комедию или, наоборот, триллер. В общем, все, что угодно – что даст выход гневу, обиде, раздражению.

• Отдыхайте. Полноценно высыпайтесь. В отпуске не сидите дома или на даче, меняйте обстановку. Если нет возможности уехать на море, подойдет и озеро в лесу, и прогулка по родному городу в хорошей дружеской компании.

• Раз в неделю приглашайте себя на свидание – туда, куда вам захочется: в кино, на концерт, в театр, просто прогуляться. Важны только две вещи: чтобы вам никто не мешал, и чтобы вам было весело и интересно.

• Пишите. Записать все то, что вас тревожит, – это тоже своего рода медитация. Записанная проблема обретает границы, начало и конец, перестает быть страшным препятствием на вашем пути.

Какие упражнения разрешены

При отсутствии ярко выраженной симптоматики, сопутствующих заболеваний, женщинам с миомой матки являются полезными некоторые виды физических нагрузок. Среди них:

Плавание. Оно способствует укреплению всех видов мышц, а также благоприятно воздействует на работу пищеварительной системы;
Лечебная гимнастика. Специально разработанный комплекс упражнений является наиболее безопасным при миоме. Для каждой пациентки врач подбирает программу и интенсивность нагрузок в индивидуальном порядке;
Дыхательная гимнастика;
Утренняя гимнастика. При миоме матки является одной из наиболее приемлемых и эффективных методик. Комплекс упражнений необходимо выполнять на ежедневной основе. При этом следует исключить приседания, отжимания и пресс;
Пилатес. Это вид физических нагрузок, при которых глубокие мышцы тренируют в медленном размеренном темпе без резких движений;
Аква-аэробика. Данный вид физической нагрузки хорошо укрепляет все мышцы организма и служит прекрасным средством от ожирения

Выполняя комплекс упражнений в рамках аква-аэробики, важно избегать резких движений и прыжков;
Йога. При миоме подобный комплекс упражнений очень подходит, поскольку йога предполагает спокойные и плавные движения, исключает интенсивную физическую нагрузку

Противопоказаниями к методике являются миомы средних размеров на ножке, а также крупные миоматозные узлы.
Бег. Такой вид физической нагрузки разрешен только при опухолях небольших размеров. Выполнять бег можно исключительно в медленном темпе;
Комплекс упражнений Бубновского при миоме. Официально гимнастика, разработанная С.Н. Бубновским, носит название кинезитерапия. Основной целью данного комплекса упражнений служит активация работы и тренировка глубоко расположенных мышц спины и крупных суставов. Комплекс упражнений улучшает кровообращение и улучшает работу органов. Гимнастика убирает застой в мышцах, а соответственно и улучшает работу хрящей. Доктор Бубновский связывает миому матки с отсутствием необходимой физической активности в тазовых мышцах дна и промежности, а также слабостью мышц нижнего отдела спины и пресса. Основной целью кинезитерапии является проработка нужных групп мышц, что оказывает положительное влияние на процесс лечения миомы матки. Гимнастика выполняется под чутким наблюдением специалиста, знакомого с программой Бубновского, на специальных тренажерах. Возможно проведение комплекса упражнений и в домашних условиях, без специального спортивного инвентаря. Выполнять их можно по видео-инструкциям, которые легко найти в интернет-ресурсах.
Комплекс упражнений Кегеля. Это тренировка интимных мышц, подразумевающая выполнение следующих упражнений:

• Сжимание и разжимание вагинальных мышц в течение 10-ти секунд в быстром ритмичном темпе;
• Второй блок упражнений подразумевает сжимание и разжимание мышц в течение 5-ти секунд, после чего следует 5 секунд перерыва;
• Заключающим упражнением комплекса является сжатие вагинальных мышц с фиксацией на 20 секунд. После этого – отдых. Постепенно нагрузку увеличивают, сжатие мышц фиксируют в течение 2-х минут.

Такой комплекс упражнений улучшает процесс кровообращения и предотвращает застой крови. Миома останавливает свой рост, и прогнозы в данном случае становятся благоприятными.

Климакс без приливов: реальность или мечта?

К сожалению, большинство женщин на собственном опыте сталкиваются с малоприятными симптомами менопаузы. Однако у каждой из них есть выбор: смириться с проявлениями этого состояния или облегчить его за счет приема правильно подобранных препаратов.

Одно из лучших средств от приливов при климаксе – «Климафемин». Данный препарат был разработан специалистами фармацевтической компании ВЕРТЕКС и имеет необходимые документы и сертификаты. Средство отличается сбалансированным составом, в который входят натуральные компоненты: фитоэстроген генистеин, коэнзим Q10, экстракт виноградных косточек и витамин Е. В результате применения «Климафемина» снижается частота и интенсивность приливов, уменьшается потливость, происходит улучшение эмоционального фона.

1. Климактерический синдром. Сметник В.П., Ткаченко Н.М., Глезер Г.А. и др. // М. – 1988. – С. 286.

2. Депрессивные расстройства у женщин в пери- и постменопаузе. Юренева С.В., Каменецкая Т.Я. // Журнал гинекол. – 2007. – 9(2). С. 5—12.

3. Психические нарушения у женщин в период климактерия. Тювина Н.А. // М.: Кронпресс. – 1996. – С. 237. 

4. https://cyberleninka.ru/article/n/myagkiy-klimaks
5. https://cyberleninka.ru/article/n/ispolzovanie-bad-dlya-korrektsii-klinicheskih-proyavleniy-perimeno…
6. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-podhody-k-diagnostike-prognozirovaniyu-techeniya-i-lec…

Изменения при климаксе

При наступлении климакса в организме женщины происходит масса изменений, и не всегда приятных. Грубо говоря, это период пубертата, только наоборот. Если в подростковом возрасте у человека происходит созревание половой функции, то теперь идет ее угасание. И все это также сопровождается проблемами с гормонами, отражающимися на поведении и внешнем виде.

Физические

При наступлении менопаузы у многих женщин ухудшается самочувствие.

Во время длительной гормональной перестройки организма наблюдаются следующие симптомы:

• боль в животе;
• повышение температуры;
• спазмы;
• озноб;
• слабость;
• нарушение работы сердца;
• потливость;
• покраснение кожи;
• чувство жара;
• отечности;
• бессонница или сонливость;
• проблемы с мочеиспусканием;
• снижение тонуса кожи, появление морщин;
• ломкость волос, ногтей;
• набор лишнего веса;
• падение иммунитета.

Психологические

Плохое физическое состояние в климактерический период не способствует душевному равновесию.

У женщин наблюдаются следующие признаки, говорящие о психологических проблемах:

• панические атаки;
• депрессия;
• чувство усталости;
• падение работоспособности;
• истеричность;
• возникновение фобий;
• появление тревожности, раздражительности, агрессивности;

Исследования для уточнения диагноза

Проводятся гормональные исследования крови, которые выявляют:

• повышенный уровень ФСГ и ЛГ;
• недостаточную концентрацию эстрогена и прогестерона;
• низкий уровень простагландина Е2.

То есть вам нужно: сдать анализы крови на 2-3 день цикла — ФСГ и эстрадиол (ФСГ может быть повышен при нормальном или низком значении эстрадиола) сдать кровь на гормон АМГ ( в любой день цикла) — будет ниже нормы сделать УЗИ на 2-5 день цикла с подсчетом числа фолликулов

УЗИ для выявления:

• уменьшения размера матки;
• истончения эндометрия до 0,5 см и менее;
• уменьшения размера яичников, отсутствие в них крупных созревающих фолликулов.

Распространенность и общие характеристики приливов

Рассматриваемый около-патологический процесс на пустом месте не возникает. Причем ключевой причиной его появления может стать не только банальный климакс. Панические атаки, сахарный диабет, заболевания в области щитовидной железы, карциноидный синдром — вот список основных поводов для образования синдрома пароксизма жара.

Вазомоторная симптоматика поставляется в максимально комплексном виде. На ее интенсивность влияет практически все: от наследственности и рациона питания до применяемой медикаментозной терапии и физических изменений от возраста. Именно поэтому от соответствующего недуга страдают до 80% дам, испытывающих на себе эффекты менопаузы.

Симптомы менопаузы

Один из самых первых признаков наступления менопаузы, с которым сталкивается 70-80% женщин в этом состоянии, это приливы жара. Женщине становится жарко, она может покраснеть, нередко приливы жара сопровождаются удушьем, ощущением недостатка воздуха, обильным потоотделением. Многие женщины не понимают, что с ними происходит и списывают это состояние на резкие скачки давления или болезнь, повышение температуры. Приливы возникают из-за гормонального дисбаланса, который связан с возрастным регрессом яичников. Если такое состояние возникает два-три раз в месяц, это еще не патология. Но если приступы жара накатывают чуть ли не ежедневно, желательно обратиться за советом к врачу.

Как избавиться от женских приливов, и что делать с потливостью по ночам

Для уменьшения негативных последствий упомянутых болезней нужно обратиться к врачу. К тому же, следует позаботиться о соблюдении определенных профилактических правил:

• избегаем походов по баням и саунам;
• сидим дома и не гуляем в жаркую погоду;
• отказываемся от курения и нездоровой пищи;
• забываем про алкоголь и спиртное;
• кушаем в соответствии с нормами строгой диеты.

Изменение рациона питания — это один из самых действенных методов борьбы с классическим пароксизмом жара. Стараемся добавить в свою продуктовую корзину кокосовое, соевое и оливковое масло, а также чечевицу, семена льна, фасоль, ячмень и рожь. Не забываем про еду, богатую фитогормонами — авокадо, капуста, орехи и пр.

Профилактику климакса надо начинать после первых признаков его приближения

Это очень распространенная ошибка. Правильная профилактика климакса у женщин начинается с детства. Девочки, которые развиваются быстрее своих ровесников-мальчиков, очень часто попадают в ситуацию бесконечной гонки. Английский, фигурное катание, музыкальная школа и всегда высокие требования, которые подаются под вечным девизом «ты же девочка».

Ситуация усугубляется тем, что к этому набору требований сама девочка уже с 12-13 лет добавляет самопальную и безграмотную голодную диету.

Мамам хорошо бы почаще вспоминать, что нет ничего лучше для профилактики раннего наступления климакса, чем отсутствие стресса, в первую очередь в детстве и в подростковом возрасте.

Что изменит йога

• Приливам;
• Приступам одышки;
• Ослаблению костей.

Кроме того, замедляется обмен веществ, из-за чего может обнаружиться лишний вес, который нагружает сосуды, суставы. Все это не способствует здоровью и оптимизму. А психологический фон играет важную роль в самочувствии. Повысить его, эффективно бороться с другими симптомами переходного состояния поможет двигательная активность.

Йога при менопаузе – наиболее подходящее в этом смысле занятие.

Не все упражнения подойдут женщине после 45 лет, но есть комплекс, который даст идеальную нагрузку, будет в то же время отдыхом для организма.

Можно ли заниматься в домашних условиях

Йога идеально подходит для занятий в домашних условиях. Так как не требует большого пространства и специальных приспособлений. На данный момент на видеохостингах опубликовано большое количество уроков от разных мастеров.

Однако неопытным людям лучше записаться в зал на занятия для новичков и начать их под руководством тренера. Несмотря на внешнюю легкость и безобидность, эти техники довольно сложны и требуют длительной и серьезной подготовки.

Есть множество нюансов, на которые может указать только опытный мастер. Он же пояснит, как правильно выполнять те или иные упражнения, поможет поставить тело. Поправит, если техника выполняется неправильно.

В последнее время медики бьют тревогу: у них появилось слишком пациентов, получивших травмы после, казалось бы, безобидных упражнений. Поэтому лучше не экспериментировать с собственным здоровьем, а заниматься под контролем опытных специалистов.

8 ступеней совершенства

Основатель учения Йога Патанджали Муни, разработал восемь ступеней, которые необходимо пройти, что бы развить свой ум, тело и дух, научиться контролировать свои мысли и желания, а так же достигнуть гармонии с окружающим миром. Это:

• Яма — контроль и сдержанность по отношению к себе и окружающим;
• Нияма — правила жизни;
• Асана — поза, положение тела;
• Пранаяма — дыхание, дающее прилив энергии;
• Пратьяхара — контроль над восприятием, способность к расслаблению;
• Дхарана  — концентрация внимания и мыслей;
• Дхьяна  — медитация, регулировка сознания;
• Самадхи — экстатическое состояние.

Изучение достижений последователей учения, их состояние здоровья и психологическое спокойствие, дало толчок к распространению Йоги по всему миру.  В Америке и странах Европы занятия стали проводится в основном для того, чтобы помочь справиться с различными заболеваниями, включая симптомы менопаузы. Для этого практиковалось изучение не всех ступеней Йоги, а только трех направлений, способствующих выздоровлению от болезней.

Менопауза – нет боли и тампонов

Мы прекрасно знаем, что стакан можно увидеть наполовину полным, а не пустым. А как насчет конкретных преимуществ вступления в менопаузу?

Среди них можно отметить:

Снижение предрасположенности к аллергии и облегчение мигрени.
Отличная база

Благодаря тому, что менопауза начинается, когда у женщины уже позади две трети ее жизни – уже есть полная уверенность в себе, знания о жизни и о том, что действительно важно.
Отсутствие менструаций. Если женщина всю жизнь страдала от болезненных или тяжелых менструаций, у нее менялось настроение, менопауза решит эти проблемы, потому что менструация прекратится! Это очень раскрепощает – каждый день месяца вы можете ходить в бассейн, кататься на велосипеде, ездить на экскурсии и не беспокоиться об ограниченном доступе к ванной комнате

Каждый день можно надевать лучшее нижнее белье или идти на встречу с друзьями, не пряча «аварийный комплект» в элегантную сумочку.

Но это еще не все. Когда женщина находится в детородном возрасте, она может страдать от миомы и эндометриоза, когда эндометрий находится вне полости матки, что сопровождается хроническим и очень болезненным воспалением. При климаксе многие миомы исчезают сами по себе из-за бурных гормональных изменений в организме. То же касается и эндометриоза, симптомы которого уменьшаются с прекращением менструального цикла.

Методы лечения миомы матки

На сегодняшний день лечить патологию можно медикаментозным и хирургическим путем, а также при помощи эмболизации маточных артерий. Медикаментозное лечение эффективно только при мелких узлах. Недостатком данного метода является его временный эффект. После окончания курса приема препаратов миома может вновь возобновить свой рост.

Хирургическое лечение, как правило, проводят в случаях, когда женщина в ближайшем будущем планирует беременность, а миоматозные узлы препятствуют процессу зачатия малыша либо нормальному вынашиванию плода. В данном случае для каждой пациентки оценивают риски оперативного вмешательства, поскольку после проведения хирургической операции на месте расположения узлов остаются рубцы.

Наиболее эффективной методикой лечения миомы матки на сегодняшний день является эмболизация маточных артерий. Ее проводят в течение 20-50 минут, она не требует применения общей анестезии и длительного курса реабилитации.

Кроме того, эмболизация решает проблему миомы матки раз и навсегда. Методика подразумевает закупорку маточных артерий, через которые кровь поступает в опухоль, специальным инертным веществом. Таким образом новообразование со временем усыхает. Матка после эмболизации продолжает выполнять свои функции, питаясь через артерии яичников и другие мелкие кровеносные сосуды.

Эффективность эмболизации прослеживается уже спустя пару менструальных циклов. Женщину перестают беспокоить постоянные боли, менструации нормализируются, уходит чувств тяжести в нижней части живота, улучшается психологическое состояние.

Записаться на приём к доктору в одну и профильных клиник лечения миомы можно по номерам телефонов, указанных на нашем сайте.

Список литературы:

1. Лубнин Д.М. Секретная книга для женщин. Инструкции одного гинеколога. М.: Медицинское информационное агентство, 2014. 87 с.
2. Липский А. А.,. Гинекология // Энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона : в 86 т. (82 т. и 4 доп.). — СПб. 1890—1907.
3. Бодяжина, В. И. Учебник гинекологии / В.И. Бодяжина, К.Н. Жмакин. – М.: Государственное издательство медицинской литературы, 2010. – 368 c.
4. Брауде, И. Л. Оперативная гинекология / И.Л. Брауде. – М.: Государственное издательство медицинской литературы, 2008. – 728 c.

Заключение

При регулярных занятиях йога способствует скорейшему выздоровлению, но не стоит забывать о том, что пациенты с межпозвоночной грыжей должны регулярно наблюдаться у врача. Выполнять упражнения нужно в точном соответствии с рекомендациями специалистов. В противном случае, вместо здорового позвоночника можно получить травмы – защемление нервов, растяжение связок или мышц. Целенаправленные и регулярные занятий йогой под наблюдением врача помогут вылечить межпозвоночную грыжу и предотвратить повторное развитие патологии.

Автор статьи: Тиминко Алена Викторовна

Вертебролог, Ортопед
Проводит лечение и диагностику дегенеративно-дистрофических и инфекционных заболеваний позвоночника таких как: остеохондроз, грыжи, протрузии, остеомиелит.

Комментарии для сайта Cackle