Йога при артериальном давлении

Техники для лечения гипертензии

Йога при повышении давления ориентирована на расслабление определенных мышц. Существует много эффективных и легко выполнимых асан. Прежде чем приступить к тренировке, нужна небольшая разминка для разогрева.

Затем переходят к дыхательной гимнастике при гипертонии, помогающей снизить нервное напряжение. Для этого поочередно дышат правой и левой ноздрей. Закрыть левую ноздрю пальцем, глубоко вдохнуть правой, потом наоборот. В общей сложности повторить 5-8 раз.

Курс йоги для гипертоников допускает следующие упражнения:

1. Легкая позиция. Длительность от 3 до 5 минут. Сесть на ягодицы, согнуть и скрестить ноги, стопы расположить на уровне колен. Руки расположить на коленях ладонями вверх. Потянуться головой вверх, а плечами вниз и грудью вперед – исполняется одновременно. Рот должен быть приоткрыт, язык на верхнем небе, дышать носом с участием диафрагмы.
2. Асан «Випарита карани мудра» (облеченный вариант). Лечь на плоскую поверхность, затылком упереться в пол. Лежать ровно. Ноги поднять и зафиксировать их на стене, расслабить все тело. Длительность тренировки от 2 до 4 минут.
3. Наклоны вперед. Сесть на ягодицы, вытянуть ноги вперед. На выдохе потянуться руками к ступням, схватиться за большие пальцы ног. Растягивать позвоночник, стараясь лечь грудью на бедра. Для первых тренировок ноги можно немного согнуть в коленях. Выполнять 3-5 минут.

Отзывы показывают, что первое время упражнения даются немного тяжело. Однако каждое последующее занятие выполняется легче, прибавляя бодрости и энергии. Положительный момент в том, что йога нормализует обменные процессы, вследствие которых уходит лишний вес.

Следует отдыхать между асанами, позволяя мускулатуре после сокращения расслабиться в позе шавасана.

Артериальная гипертензия: классификация и особенности

Артериальную гипертензию (АГ) принято делить на вторичные и первичную АГ. Вторичные АГ имеют конкретную причину и поэтому их называют еще симптоматическими АГ, то есть повышение давления в данном случае – всего лишь симптом основного заболевания. Очень частый вариант вторичной гипертензии – почечная, или ренальная (от латинского ren – почка) АГ. Почки играют важнейшую роль в формировании артериального давления (АД), при помощи разнообразных сложнейших механизмов поддерживая АД на уровне, необходимом для почечной фильтрации. Поэтому при различных заболеваниях почек могут нарушаться механизмы поддержания нормального АД, в результате чего возникает артериальная гипертензия. Некоторые эндокринные опухоли сопровождаются повышением АД; так, опухоль мозгового вещества надпочечников – феохромоцитома – продуцирует повышенные количества адреналина, что приводит к подъёмам давления. Вторичные артериальные гипертензии очень часто имеют единственный радикальный путь лечения – хирургический, который может приводить к исчезновению гипертензии. Убрали причину – исчезло и следствие. Данная категория гипертензий встречается не так уж часто и не относится к сфере деятельности йогатерапевтов. Йогатерапия тут чаще всего, увы, неэффективна.

Первичная АГ не имеет конкретной причины. Точнее, она развивается в силу целого комплекса факторов. У нас в стране первичную артериальную гипертензию принято называть гипертонической болезнью, за рубежом – эссенциальной гипертонией.

Гипертоническая болезнь (ГБ) чрезвычайно распространена в мире. Именно это заболевание чаще всего и приводит к поражению так называемых органов-мишеней – мозга, сердца, глаз и почек. От осложнений именно гипертонической болезни и погибает более половины людей на планете.

Страдают ГБ чаще люди среднего и пожилого возраста. Если ГБ развивается в молодом возрасте,  то очень часто она носит злокачественный характер и с трудом поддаётся лечению.

Техники для лечения гипертензии

Йога против гипертензии — это целый комплекс упражнений, направленных на нормализацию кровообращения и расслабление мышц.

Все они легко выполняются и достаточно эффективны:

1. Шавасана. Упражнение состоит из поочередных подъемов ног в течение двух минут. Вдохи и выдохи при этом спокойные, глубокие, ровные.
2. Поза трупа. Непривлекательная на слух поза очень эффективна при повышенном давлении. Суть заключается в поднятии и опрокидывании за голову рук на вдохе, и возвращении их в исходное положение на выдохе. Упражнение выполняется лежа на спине, при полном расслаблении.
3. Сесть на ягодицы, ноги вытянуты вперед. На выдохе достать руками до ступней, зацепиться ими за пальцы ног. Постараться максимально дотянуться грудью до ног, таким образом идет растяжка позвоночника. В самом начале делать упражнение будет трудно, поэтому можно немного согнуть ноги в коленях, постепенно стремясь к полному выравниванию.

Дыхательные техники

Дыхательные техники полезны даже при очень высоком давлении. Гипертоникам рекомендовано попеременное дыхание ноздрями, а также медленные вдохи и выдохи носом. Цикл дыхательных практик нормализует АД, расслабляет и наполняет энергией.

Медитация

Пациентам с повышенным АД, медитации и дыхательные практики особенно полезны. Уже через несколько циклов упражнений, пациенты чувствуют себя значительно лучше. Это выражается стабилизацией давления, приливом сил и энергии, хорошим и бодрым настроением. Но необходимо помнить, что физические нагрузки, даже самые минимальные, должны выполняться под присмотром тренера. Особенно такие упражнения, как пурна или шодхана.

Мудра понижающая давление

Тело максимально расслаблено, руки на животе

Важно сконцентрироваться и представить, как все тело наполняется энергией и светом. Затем переплести все пальцы рук, кроме больших и указательных

Сначала соединяются друг с другом мизинцы, затем безымянные и в конце — средние. Указательный палец правой руки выпрямляется и отводится в сторону, указательный палец левой прижимается к нему. Большой палец на левой руке отводится в сторону. Несколько повторений снижает давление и способствует приливу энергии.

Асаны

Следующие асаны направлены на нормализацию функционирования нервной системы и стабилизацию АД:

Пашчимоттанасана. Суть асаны заключается в плавных наклонах вперед. Практикующий садится на пол и выпрямляет ноги. На выдохе необходимо медленно дотянуться до пальцев ног, зафиксировать положение в течение 2–3 минут, после чего принять исходное положение

Важно, чтобы колени оставались ровными.
Халасана. Поза лежа на спине с выпрямленными ногами и вытянутыми вдоль тела руками

На выдохе плавно притянуть колени к животу, отрывая таз от пола. С помощью рук ноги закидываются на голову, пальцы при этом касаются пола. Такая поза удерживается 3 минуты, после чего плавно принимается исходное положение. Если выполнить упражнение сразу не получается, за головой можно положить подушку, и опускать ноги на нее. Это немного упростит выполнение асаны.

Менопауза – нет боли и тампонов

Мы прекрасно знаем, что стакан можно увидеть наполовину полным, а не пустым. А как насчет конкретных преимуществ вступления в менопаузу?

Среди них можно отметить:

Снижение предрасположенности к аллергии и облегчение мигрени.
Отличная база

Благодаря тому, что менопауза начинается, когда у женщины уже позади две трети ее жизни – уже есть полная уверенность в себе, знания о жизни и о том, что действительно важно.
Отсутствие менструаций. Если женщина всю жизнь страдала от болезненных или тяжелых менструаций, у нее менялось настроение, менопауза решит эти проблемы, потому что менструация прекратится! Это очень раскрепощает – каждый день месяца вы можете ходить в бассейн, кататься на велосипеде, ездить на экскурсии и не беспокоиться об ограниченном доступе к ванной комнате

Каждый день можно надевать лучшее нижнее белье или идти на встречу с друзьями, не пряча «аварийный комплект» в элегантную сумочку.

Но это еще не все. Когда женщина находится в детородном возрасте, она может страдать от миомы и эндометриоза, когда эндометрий находится вне полости матки, что сопровождается хроническим и очень болезненным воспалением. При климаксе многие миомы исчезают сами по себе из-за бурных гормональных изменений в организме. То же касается и эндометриоза, симптомы которого уменьшаются с прекращением менструального цикла.

Что означает нижнее давление

Кровяное давление — усилие, с которым кровь воздействует изнутри на сосудистые стенки. При сокращении сердца оно возрастает и называется верхним (систолическим). В перерывах между толчками диастолическое (нижнее) давление уменьшается.

Привычное для человеческого организма АД колеблется от 90/60 до 120/80 мм рт. ст. При этом первые цифры означают систолическое, а вторые – диастолическое давление. Если данные на тонометре не превышают отметки 90/60, значит, что имеется гипотония.

Примечание. Диагноз должен быть подтвержден лечащим врачом.

Обнаружив на измерительном приборе сниженные показатели, не стоит пугаться и бежать к врачу с вопросом, как поднять нижнее давление. В большинстве случаев подобное состояние не требует медицинской коррекции. Исключением является гипотония, которая сопровождается обмороком. При появлении этого тревожного симптома необходимо обратиться в больницу.

Множество худощавых людей могут жить с гипотензией годами, и не иметь жалоб на самочувствие. По мнению некоторых врачей, такие люди значительно реже имеют патологии сердца и сосудов.

Как увеличить эффективность занятий

Самостоятельные занятия йогой при гипертонии могут дать отличный результат с точки зрения скорости и эффективности устранения основных проявлений этого недуга.

Главным образом, это объясняется тем, что йога помогает улучшить мышечную иннервацию, приводит мышцы в тонус, улучшает кровоток, а также помогает человеку привести свои мысли в порядок и самостоятельно справляться с различными стрессовыми ситуациями.

Для достижения лучшего эффекта без использования методов традиционной медицины следует, помимо выполнения комплекса упражнений из йоги, придерживаться определенной диеты.

Для улучшения качества жизни и борьбы с артериальной гипертензией следует убрать из своего рациона следующие продукты:

• жирную пищу;
• сливочное масло;
• любые молочные продукты;
• кофе, чай, а также любые другие напитки, имеющие выраженный тонизирующий эффект;
• алкоголь;
• острый перец и пряности;
• яйца (но сам яичный белок потреблять можно);
• красное мясо;
• уксус;
• жареное.

Кроме того, следует уменьшить объем стандартной порции еды и ограничить потребление соли. Это поможет избежать излишней задержки жидкости, что является одной из основных причин повышения давления и ухудшения самочувствия.

В основе рациона должны лежать свежие фрукты и овощи. Нужно есть побольше блюд из зеленых овощей. По возможности блюда эти должны готовиться на пару без всяких специй. Количество приемов пищи рекомендуется увеличить до 4-5.

Таким образом, автоматически уменьшится объем порции, снизится общая калорийность. Подобные меры приведут к снижению массы тела и к постепенной нормализации показателей давления.

Также следует обратить внимание на количество употребляемой воды. Йоги рекомендуют для борьбы с проявлениями гипертонии потреблять в день минимум 2,5 литра жидкости

Это объясняется тем, что благодаря росту потребления чистой воды организм начнет избавляться от излишков жидкости в организме. При этом нужно учесть, что в объем выпиваемой воды нельзя включать соки, супы, чай, кофе и другие напитки.

Потеря лишней жидкости поможет снизить давление. Перед тем как начать потреблять много воды, рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как в случае наличия проблем с почками подобные меры могут привести к ухудшению самочувствия.

Эффективность занятий йогой во многом зависит от ментальной концентрации во время выполнения упражнений. Для обеспечения нужно концентрации следует выполнять упражнения в спокойной атмосфере под расслабляющую музыку, что будет служить дополнительным фактором, помогающим расслабиться и привести нервы в порядок.

Только так можно быстро достичь нужного эффекта нормализации показателей АД.

Полезное видео

Просмотрев это видео, можно будет наглядно увидеть, как нужно выполнять упражнения из комплекса йоги для снижения АД, а также изучить темп их выполнения и специфику дыхания.

Все это поможет повысить качество и эффективность подобного физкультурного комплекса.

Йоговская диета при гипертонии

Йоги рекомендуют исключить из рациона:

• жирные блюда;
• топленое масло;
• сливки;
• чай, кофе;
• алкоголь;
• острые специи и приправы;
• яйца;
• мясо;
• уксус;
• красный перец.

Нужно также всячески избегать переедания (съедать только 85% от объема желаемой пищи), а также уменьшить количество потребляемой соли. Основной упор в рационе стоит сделать на употребление свежих фруктов, зеленых овощей. Блюда стоит готовить на растительном масле, но добавлять в них как можно меньше специй (а по возможности, исключить их совсем). Есть йоги рекомендуют 4 раза в день: утром – завтрак, в полдень – второй завтрак, после полудня – полдник, вечером – обед.

Пить йоги рекомендуют не менее 2,5 л в сутки. Но в этом случае обязательно нужно посоветоваться со своим лечащим врачом, так как в вашем случае может быть не рекомендовано такое количество жидкости.

Доктор Пфулгенда Синха рекомендует такое меню:

Завтрак (7-9 часов)

• Фруктовый (апельсиновый) сок – 1 чашка или 1 сладкий апельсин.
• Любые свежие фрукты кроме манго (например, яблоко) – 1 или больше.
• Прораставшие в течение 2 суток злаки – ¼ чашки.
• Любое количество пшеничного хлеба с зелеными овощами (можно брать подрумяненный хлеб).
• Можно 1 чашку обезжиренного молока.

Второй завтрак (12-14 часов) и обед (18-20 часов)

• 1 чашка салата с небольшим количеством соли, можно – с лимонным соком или французской приправой (смесь тимьяна, розмарина, петрушки, белой горчицы, пажитника, чабера, эстрагона и базилика). Состав салата – на Ваш вкус (помидоры, огурцы, листья салата, редис, морковь);
• 1 чашка овощного супа;
• Любое количество пшеничного хлеба;
• Стручковые овощи (зеленый горошек, белый нут, маш, красная чечевица);
• Листья любых огородных растений – если есть желание;
• Любые зеленые овощи – по желанию;
• Если человек – не вегетарианец, то можно съедать 2 средних кусочка отварной рыбы через день.

Полдник (15-17 часов)

• Любые свежие фрукты – по желанию;
• Крекеры, или блюдо из проросших зерен злаков – по желанию.

Когда нельзя заниматься йогой?

Тренировки рекомендуются всем пациентам в независимости от возраста и сопутствующих заболеваний. Отличительная особенность йоги состоит в том, что она нормализует АД. При гипертонии способствует снижению, а на фоне гипотонии незначительному повышению.

Йога содержит огромное количество асан, оказывающих определенное воздействие на человеческий организм. Далеко не все обладают пользой при гипертонической болезни. Некоторые способны нанести существенный вред.

Если у пациента в анамнезе хирургическое вмешательство в недавнем прошлом, то подбирается легкий комплекс индивидуально

При патологиях костной системы, больных суставах и позвонках тренируются с особой осторожностью

При сбоях в работе сердечно-сосудистой системы нельзя выполнять динамические переходы, следует отдать предпочтение дыхательным упражнениям. При проблемах с нижними конечностями исключить тренировки в стоячем положении, а при болезнях желудочно-кишечного и пищеварительного тракта исключают наклоны и перекручивания.

Небезопасными для гипертоников являются техники, возбуждающие симпатическую нервную систему и увеличивающие внутричерепное давление:

1. Техники дыхания Капалабхати, Бхастрика характеризуются быстрыми и короткими вдохами, способны резко повысить ВЧД.
2. Нельзя исполнять глубокие прогибы тела, силовые упражнения с продолжительными фиксациями.
3. Особую опасность представляют динамические движения, которые оказывают двойную нагрузку на организм.
4. Исключить поднятия ног из лежачего положения.

Если во время тренировки участилось сердцебиение и пульс, покраснела кожа лица, ее прекращают. Следует лечь на спину на плоскую поверхность и начать дышать животом, делая плавные вдохи и выдохи.

Во время беременности йогой заниматься допустимо, но с разрешения доктора при отсутствии медицинских противопоказаний.

Баддха Конасана (поза бабочки)

Упражнение помогает стабилизировать работу мочевого пузыря, хорошо его практиковать с целью профилактики простаты, стимулирует работу почек и яичников, помогает при пояснично-крестцовом радикулите и хорошо укрепляет бедра с внутренней стороны.

1. Сядьте на пол. Ноги выпрямите, плечи выровняйте.
2. Согните ноги в коленях, соедините вместе подошвы стоп, а колени разведите в стороны.
3. Ухватитесь кончиками пальцев обеих рук за подошву и постарайтесь притянуть стопы к промежности.
4. Выдержите так до 30 секунд, а затем выпрямите ноги, расслабьтесь и повторите упражнение, два или четыре раза, если сможете это сделать.

Можно ли заниматься и какова польза?

Йога базируется на ровном дыхании и медленных, плавных движениях человека. Во время занятия люди учатся концентрироваться, расслаблять мышцы и нормализовать свое эмоциональное состояние. Гипертоник, практикующий йогу, может оставаться спокойным даже в стрессовых ситуациях, предупреждая скачки давления.

Занятия восточной гимнастикой делают больного менее подверженным психологическим нагрузкам, которые и являются одной из основных причин гипертонии. Во время сеанса йоги улучшается кровообращение, соответственно снижаются давление и нагрузка на сердечную мышцу.

Регулярные занятия замедляют развитие атеросклероза, благодаря уменьшению уровень холестерина в крови и частоты сердечных сокращений.

Мотивационные практики укрепляют мышцы, увеличивают диапазон движения суставов, а также уменьшают хроническую боль, способствуют заживлению переломов и вывихов. Мягкое сочетание упражнений на растяжение улучшает циркуляцию крови и снабжение всех внутренних органов кислородом, полезными веществами.

Основные принципы йоги при высоком АД

Безусловно, благоприятный результат предоставляет йога в случаях применения приемов, которые активизируют деятельность парасимпатической нервной системы. В список этих приемов относят релаксацию Шавасану, дыхательные техники Уджайи («звуковое дыхание»), Брамари – дыхание жужжащей пчелы.

Гипертоникам целесообразно выполнять мягкие и щадящие физические упражнения, которые помогают растянуть плечевые мышцы, укрепить грудной отдел, снимают напряжение с шейного отдела и позвоночника.

Не рекомендуется практиковать перевернутые позы, так как так как некоторые из них способны поднимать СД и ДД. При гипертонической болезни высокая вероятность разрыва кровеносного сосуда.

Эффект от занятий напрямую зависит от чувствительности организма, выбранного положения тела, степени освоения позы.

Список правил для гипертоников:

Истории наших читателей

Победила гипертонию дома. Прошел уже месяц, как я забыла о скачках давления. Ох, сколько же я всего перепробовала — ничего не помогало. Сколько раз я ходила в поликлинику, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращалась врачи просто разводили руками. Наконец я справилась с давлением, и все благодаря этой статье . Всем у кого есть проблемы с давлением — читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

• Выбирать щадящие позы.
• Недолгая фиксация в одном положении.
• Количество подъемов рук и ног увеличивать постепенно.
• Постепенно увеличивать время каждой позиции.

Перед началом тренировки и после ее окончания необходимо измерять артериальные показатели для убеждения эффективности асан.

Если после йоги давление будет повышаться, значит, пациент выполняет запрещенные асаны либо действует неправильно.

Какие факторы могут влиять на давление

Норма давления у мужчин и женщин является одним из наиболее важных критериев работы внутренних органов и систем. Этот параметр позволяет оценить состояние здоровья сердечно-сосудистой системы. Изменения в цифрах являются реакцией на внешние или внутренние факторы

Это следует принимать во внимание при составлении схемы терапии

Циркадные ритмы

Это циклические изменения в организме, которые привязаны к сну и бодрствованию. Даже если отсутствует информация о том, какое текущее время суток, именно циркадные ритмы, внутренние реакции дают сигнал организму о том, что нужно отдыхать или бодрствовать. Такие ритмы заложены генетически, нужны для восстановления организма. Эти циклы поддерживают определенные нейроны, которые расположены в головном мозге, в гипоталамусе. Отчасти именно циркадные ритмы влияют на показатели при измерении кровяного давления. Когда человек спит и еще в течение часа после пробуждения, цифры уменьшаются на 30-45 мм рт ст.

Климатические факторы

При резких перепадах атмосферного давления у метеозависимых людей часто появляются приступы головных болей, головокружений, потемнения в глазах. Организм реагирует на эти изменения в атмосфере, адаптируясь к метаморфозам. Он уравновешивает внешнее давление с помощью внутреннего. В результате происходят изменения в тонусе сосудов, давление резко повышается или снижается. Такие процессы сопровождаются изменением уровня кислорода и появлением определенных неприятных симптомов.

При резкой смене температурных условий также могут быть перепады кровяного давления. Поэтому пациентам с гипертоническим заболеванием нужно ограничить посещение бани или сауны. В большинстве случаев от перепадов давления страдают метеозависимые люди.

Стрессовые ситуации нервное напряжение

Интенсивное эмоциональное напряжение провоцирует выброс в кровоток адреналина. Сердечный ритм учащается, стенки сосудов сужаются. Это неизменно вызывает повышение кровяного давления. При хроническом стрессе повышается опасность развития гипертонического заболевания и его осложнений.

Есть и другие экзогенные факторы, которые влияют на изменения уровня кровяного давления:

• неправильно составленный рацион – употребление большого количества соли при приготовлении блюд;
• проживание в экологически неблагоприятном регионе;
• курс приема стероидов, адаптогенов;
• вредные привычки – курение, употребление спиртных напитков или психотропных веществ.

При перепадах кровяного давления более двух раз в неделю, можно говорить о развитии гипотонии или гипертонии.

Влияние йоги на позвоночник

Йога — совокупность практик, нацеленных на улучшение психического, эмоционального, физического состояния человека. На начальном этапе терапии шейного остеохондроза применяется «хатха-йога». Так называется комплекс физических упражнений и телесных процедур, используемых для ускорения восстановления разрушенных структур позвоночника, предупреждения их дальнейших деструктивных изменений.

В индийской философии позвоночный столб считается не только каркасом тела, но и вместилищем жизненной энергии (кундалини). Если позвоночник находится в нормальном состоянии, то потоки жизненной энергии направляются вверх, обеспечивая организм здоровьем. В йоге не определяют возраст человека прожитыми годами. Основной критерий молодости — гибкость позвоночника.

Как отличить стенокардию от инфаркта миокарда?

Типичная стенокардия	Типичный инфаркт миокарда
Боли в центре грудной клетки, в области средней  трети грудины, могут распространяться в левую руку, лопатку, нижнюю челюсть, верхнюю часть живота.	Боли как при стенокардии, но чаще ощущаются как более интенсивные, нестерпимые, раздирающие и захватывают всю левую половину грудной клетки.
Дискомфорт слабо или умеренно выраженный.	Выраженный дискомфорт, усиленное потоотделение, головокружение, тошнота, нарастающее чувство нехватки воздуха, страх смерти.
Приступ стенокардии чаще связан с предшествующей физической активностью или эмоциональным возбуждением.	Инфаркт миокарда может возникнуть в любое время, и в том числе, в состоянии покоя.
Время болевого приступа занимает около 3 – 15 минут.	Болевой приступ с дискомфортом и удушьем продолжается не менее 15 – 30 минут и более, имеется тенденция к нарастанию симптомов.
В покое боли, как правило, проходят.	В состоянии физического покоя боли не проходят полностью, усиливаются при разговоре и глубоком дыхании.
Применение нитроглицерина под язык или в виде аэрозоля от 1 до 3 доз прерывает приступ стенокардии.	Симптомы не проходят полностью после применения 3 доз нитроглицерина.

Особенности применения йоги для гипертоников

Применяя йогу для гипертоников, нужно правильно подобрать асаны.

Подбор упражнений

Практика йоги будет эффективна, если применяются асаны, активизирующие парасимпатическую нервную систему. К ним относятся:

• Релаксация (Шавасана).
• Техника дыхания Уджайи (звуковое дыхание).
• Брамари (дыхание жужжащей пчелы).

Гипертоникам нужны мягкие асаны, растягивающие мышцы плеч, укрепляющие грудную клетку, снимающие напряжение с позвоночника и шеи.

Для получения положительного результата, важно правильно подобрать упражнения и выполнять их систематически, каждый день на протяжении нескольких месяцев). Когда АД придет в норму, можно заниматься 2-3 раза в неделю

Когда АД придет в норму, можно заниматься 2-3 раза в неделю.

Симптомы

Многие люди, преимущественно молодого возраста, не испытывают от пониженного давления какого-либо дискомфорта. Однако если показатели резко падают ниже привычного для человека уровня, появляется ряд симптомов:

• дезориентация в пространстве;
• нечеткость зрения;
• тошнота, рвота;
• обморочное состояние;
• резкая слабость;
• нервозность;
• плохая переносимость жары;
• зябкость;
• постоянно хочется спать.

Основным проявлением АГ различной природы является постуральная гипотензия – резкое падение давления в результате смены горизонтального положения тела на вертикальное. Продолжается такое состояние в течение пары минут. Может возникать утром при подъеме с кровати. Сопровождается шумом в ушах и потемнением в глазах. Развивается в результате длительного постельного режима, после перенесенных операций и тяжелых заболеваний.

Самым тревожным симптомом является обморок. Он способен привести к различным травмам или спровоцировать несчастный случай. Есть высокий риск развития ишемического инсульта. При утрате сознания требуется непременная врачебная консультация и осмотр.