Мы создаем свою жизнь каждый день.
Осознанными действиями мы создаем ту жизнь, которую выбираем сами. Жизнь, за которую нам не стыдно принять на себя ответственность. Осознанные действия питают нас силой: мы чувствуем, что всё в нашей жизни создано нами, и если нас что-то не устраивает — мы знаем, что способны это изменить.
Действуя неосознанно, мы создаём жизнь, которая нас не устраивает. Такую жизнь, в которой мы чувствуем себя жертвой обстоятельств. А когда мы чувствуем себя жертвой, нам кажется, что мы не можем ничего изменить, ведь «обстоятельства сильнее нас» — что тут поделаешь? Но это ощущение обманчиво: при взгляде издалека видно, что такая жизнь тоже создана нами, даже если мы не помним и не понимаем, как создавали её.
Это правда. Но на практике всё не так просто.
Я знаю людей, которых не назовешь лентяями и бездельниками, плывущими по течению, — они много работают, знают чего хотят, они делают свой выбор каждый день. Они знают, что их жизнь — это творение их собственных рук, но… Они не счастливы. Они уставшие. С каждым годом жить им становится труднее и скучнее. Что они делают не так?
Возможно, дело в «топливе», которое мы используем для своих осознанных действий. Два главных типа топлива — любовь и воля. Эти два противоположных качества управляют большинством наших действий.
Разберёмся, что значит «действовать из любви» и «действовать по воле», на что это похоже, когда уместно одно, а когда — другое.
Упражнения для формирования волевых качеств
Нехватка того или иного волевого качества личности приводит к тому, что человек не может обрести уверенность в себе, достигать поставленных целей. Существуют упражнения, с помощью которых каждый сможет развить те качества, которых ему не хватает:
Тренировать целеустремленность можно с помощью таких упражнений, как:
визуализация (представляя нового себя, человек захочет приложить усилия, чтобы стать таким);
Визуализировав желаемый результат, мозг подскажет своему хозяину способы его достижения
создание себе дофаминового голода (человеку следует отказаться от «заменителей» счастья, мнимых источников позитива, чтобы появилась потребность в истинных положительных эмоциях, возникающих от таких простых вещей, как общение, чтение, занятие любимым делом, саморазвитие);
Если человеку не хватает инициативности, ему нужно:
- организовать какое-нибудь социально значимое мероприятие;
- вступить в ряды волонтеров;
- участвовать в обсуждении социальных и политических тем на форумах;
- организовать клуб по интересам;
- предлагать варианты для семейного досуга в выходные дни;
- принять участие в конкурсе социальных инициатив.
Людям, которым не хватает самостоятельности, нужно:
- сознательно ставить себя в ситуации выбора;
- принимать решения без опоры на мнение друзей и родственников;
- брать на себя ответственность за свои поступки и их последствия,
Чтобы выработать в себе настойчивость, нужно:
- делая утреннюю зарядку, каждый день повышать количество подходов к приседаниям или отжиманиям;
- пробовать разные способы решения трудной задачи;
- тактично вести деловые переговоры до подписания документов.
Развивать самообладание и самоконтроль можно с помощью следующих упражнений:
- анализировать собственные эмоции и прорабатывать их;
- аргументировано излагать свою позицию в споре, сохраняя спокойный тон голоса;
- открыто говорить о своих эмоциях собеседнику.
Сегодня большую популярность приобретает технология развития силы воли, используемая в тайм-менеджменте. В соответствии с этим подходом, нужно поставить таймер на 25 минут и на протяжении этого времени непрерывно заниматься каким-либо делом, не отвлекаясь на внешние раздражители. Затем нужно сделать перерыв на 5 – 10 минут. Время для отдыха необходимо использовать по прямому назначению: встать из-за стола, размять мышцы, сделать гимнастику для глаз.
После четырех периодов работы нужно сделать перерыв на 30 минут. В это время нужно пообедать или хотя бы перекусить.
Таким образом, волевому человеку живется легче, чем тем людям, у которых данный личностный компонент развит слабо. Это не означает, что волевой человек не сталкивается с трудностями или ему все легко дается. Его жизнь легче, потому что он прилагает много усилий для того, чтоб его устраивала собственная жизнь.
Мне нравитсяНе нравится
Читайте далее:
Как поставить мужа на место: советы психолога
Что делать, если ребенок смотрит аниме
Когда стоит разводиться с мужем: советы психолога
8 признаков мизогинии и как от нее избавиться (советы психолога)
Что такое доброта
Что такое экзистенциальный кризис — признаки и причины возникновения, как с ним справиться
Упражнение 7. Подумать о завтра
В разные годы разные психологи проводили эксперименты над группами детей. Детям предлагалось выбрать одну шоколадку (зефирку, доллар, наклейку) сейчас или получить две штуки завтра. Дети, которые смогли отложить удовольствие, оказались более успешны в учебе, да и в жизни в целом. Один из экспериментов длился 32 года, что позволило оценить результат в отдаленной перспективе.
Но это вовсе не значит, что дети были рождены с силой воли и способностью сдерживать свои порывы. Просто при их воспитании родители заложили важный принцип формирования характера – нужно всегда думать о последствиях. Ведь последствия могут быть не только плохими. Если же такого в вас не заложили, научитесь задавать себе вопрос «А если…». Каждый раз, когда соблазн сорваться с диеты слишком велик, а вопрос «Как натренировать силу воли?» все еще висит в воздухе – спросите себя: “А что, если я не сделаю этого?” Такие размышления, во-первых, отвлекут от соблазна, а во-вторых, помогут принять правильное решение.
Подводя итог, можно сказать, что сила воли, характер, сила духа, крепкая мотивация – это все работа нашего мозга, а значит, они вполне поддаются тренировке. Просто нужно не бросаться сразу в интенсивные тренировки, а выбрать подходящее упражнение для себя и через какое-то время обнаружить, что ранний подъем больше не проблема, пробежка в радость, а отказ от чашки кофе вполне можно пережить. И да, существуют более распространенные упражнения для тренировки силы воли. Ставим конкретную цель и рассматриваем различные варианты ее достижения, пишем подробный план и промежуточные этапы, продумываем формы поощрения. Но если все это пока сложно и кажется трудно достижимым, всегда можно сначала приучить наш мозг к мысли о том, что он все может, а уж потом начинать испытывать свою силу воли. Главное – начать!
Что такое сила воли?
Разберемся, что такое сила воли. Понятие «воля» трактуется психологами как умение и способность действовать в соответствии с принятым решением, направлять собственные мысли и усилия в нужное русло без лишних размышлений.
В основе силы воли, по мнению психологов, лежит сознательная саморегуляция действий и поступков. Сила воли предполагает как умение совершать действие, так и умение отказаться от совершения действия.
Многие специалисты приравнивают понятие силы воли к понятию «самоконтроль». Здесь уже становится понятнее, что человек, имеющий самоконтроль, имеет больше шансов достичь успеха и добиться цели, чем тот, кто этим качеством не обладает.
Функции самоконтроля сосредотачиваются в лобной доле головного мозга. Поэтому патологии лобной доли почти всегда ведут к нарушению этой функции и смене поведения. Наличие и уровень развития силы воли зависят и от генетических данных, и от уровня развития психической системы человека.
Типы людей
1. Троичный уровень относится к жителям (или Жить), т.е. живущие в Яви, в материи, они привязаны к своим чувствам, инстинктам, к земле, живут как бы одной жизнью, т.е. «я живу, у меня всё нормально, а до остального мне дела нет».2. Семеричный уровень — Людина (или как раньше говорили: Людь), помимо того, что он живёт на земле, ему ещё интересна поэзия, музыка, думает об окружающем мире, о том, что внутри и что снаружи.3. И верхний уровень трансцендентальный — Человек, т.е. Духовный или беЗсмертный (не путайте с Кащеями – они бесы, т.е. смертны, поэтому руский витязь Кащея и побеждал).
Эти три типа людей находятся в положительном поле, т.е. в поле «ХА». И есть три их противоположности, как бы люди-антиподы: Нежить, Нелюдь, Бес. Т.е. если в положительном поле Человек («чело» — мысль, «век» — время, т.е. мыслящий во времени), то его антипод: бес – не умеющий делать ни то, ни то, ни то – про них и писал Ф.М. Достоевский.
Как справиться с прокрастинацией
Прокрастинация — это привычка, глубоко укоренившаяся модель поведения. Ее сложно изменить в один день, поэтому нужно быть готовым поработать над ней длительное время и, в идеале, записывать все изменения. Привычки перестают быть привычками, когда вы избегаете их повторения.
Предлагаю девять шагов для работы с прокрастинацией.
1 Понаблюдать, на что вы тратите время. Запишите расписание вашего дня сегодня, вчера, позавчера, неделю назад.
2 Отметить, к какой категории относятся эти дела: важные и срочные, неважные и несрочные, и так далее.
3 Посмотреть, что можно не делать, что можно передать другим (делегировать), какие дела можно заменить на более важные.
4 Разделить задачи на этапы, большие дела на части.
5 Перефразировать свой внутренний диалог. Замените фразы «нужно» и «должен», подразумевающие что у вас нет выбора, на фразу «я выбираю»
Этим вы показываете, что вы владеете ситуацией, и что это важно сделать в первую очередь для вас
6 Составить новое расписание – еще один важный шаг для борьбы с прокрастинацией. Потратьте на это какое-то время. Когда список дел нагляден, то даже откладывая что-то на потом, вы все равно выполняете полезную работу
Список можно составлять ранжируя дела по приоритетам, но выполнять в распорядке важности не обязательно, сначала можно сделать то, что легче. Перенесите все планы на внешние носители — на бумагу, в вордовские файлы, в календарь или специальные приложения для задач
Это разгрузит мозг.
7 Выделять время на задержки и отдых. Необходимо научиться распределять силы, чтобы все задуманное было осуществлено без надрыва. Умейте сочетать работу и отдых. Найдите баланс и оптимальный темп жизни, который позволит вам сохранять спокойствие и безмятежность.
8 Рассказать о своих важных планах друзьям и родственникам. Попросите кого-нибудь проверить вас. Давление коллектива работает! Это принцип групп взаимопомощи.
9 Пообещать себе награду. Если вы выполните сложную задачу вовремя, вознаградите себя угощением, например, кусочком торта или кофе в любимом кафе. И обязательно отметьте, как приятно чувствовать, что вы довели дело до конца!
Если вам сложно избавиться от прокрастинации самостоятельно, можно обратиться к профессионалам — психологу или психотерапевту.
Почему важно развивать силу воли
Воспитание силы воли позволяет индивиду достигать значимые для него цели. Именно благодаря волевым усилиям, поэт дописывает стихотворение до последней точки, художник на протяжении нескольких дней добавляет мелкие детали и штрихи в картину, а чемпион в том или ином виде спорта изо дня в день тренирует мышцы.
Однако сила воли не является врожденным качеством. Ее тренируют на протяжении всей жизни.
Силу воли нужно тренировать каждому человеку, так как:
- это качество позволяет стать успешным;
- оно помогает реализовать мечту;
- сила воли – это основа твердого характера;
- человек с развитой силой воли станет примером для своих детей;
- волевого человека любя и ценят в трудовом коллективе;
- на основе силы воли формируется стрессоустойчивость.
Сила воли поднимает человека на те высоты, о которых слабовольные могут только мечтать
Как выявить причины прокрастинации (психологические блоки)
Прокрастинация простыми словами представляет собой сложный психологический и поведенческий феномен, тесно связанный с мотивационной сферой личности. Если вы саботируете какие-то действия или решения, задайте себе следующие вопросы:
- Действительно ли вы этого хотите? Действительно ли это вам необходимо?
- Это стоит того, чтобы быть достигнутым? Какая у вас мотивация заниматься этим?
- Это достижимо? Насколько это реально соответствует уровню ваших способностей, вашей компетенции?
- Это улучшает жизнь или усложняет? Чем это может обернуться для меня и моих близких?
- Это является заслуженным?
Когда вы точно убедились, что откладываете что-то важное и попробовали разобраться в причинах, можно начать бороться с прокрастинацией
Заразно! Почему сила воли заразительна
Мы думаем, что самостоятельны в своих решениях, гордимся своей независимостью и свободной волей. Но психологические, маркетинговые и медицинские исследования доказывают, что на наши личные решения влияет то, что думают, хотят и делают другие люди. В вашей голове живет еще несколько человек: родители, супруги, дети, друзья, начальники.
Люди запрограммированы общаться друг с другом. У нас есть особые нейроны — зеркальные, их единственная задача — отслеживать, что думают, чувствуют и делают другие люди. И вредные и полезные привычки передаются от человека человеку, как микробы, и ни у кого нет полного иммунитета. Будьте бдительны при выборе окружения.
Отражения волевых неудач
Три способа, которыми наш «социальный» мозг заражается слабоволием.
1. Непроизвольная имитация. Когда кто-то достает еду, напиток или кредитку, вы начинаете бессознательно «зеркалить» это поведение — и теряете волю.
2. Эмоциональное заражение. Счастье и одиночество передаются через друзей и родственников. Плохое настроение коллеги может стать и вашим — и покажется, будто это вам надо выпить!
3. Если кто-то потакает вашей слабости. В компании мы едим больше или поднимаем ставки, когда кто-то срывает куш.
Когда цели заразительны
Хорошая новость: заразиться можно только теми целями, которые вы в некоторой степени разделяете. Вы не подцепите абсолютно новое при краткосрочном контакте — некурящего не потянет на никотин, если друг достанет сигаретку. Легко заразиться соблазнами, но можно «подхватить» и самоконтроль.
Почему люди, которые нравятся нам, заразительнее незнакомцев
Социальное заражение распространяется по сетям взаимного уважения и приязни. Когда мы думаем о любимых и уважаемых людях, мы включаем их в наш образ «я», и их решения влияют на наш выбор. Наш иммунитет отвергает цели и поступки других людей, только если разум определяет этих личностей как «не нас».
Один из племени
Если у нас еще нет своего мнения, мы доверяемся племени: то, что хотят другие, просто обязано оказаться хорошим, то, что другие считают правдой, должно быть верно. Это один из полезных инстинктов выживания, впечатанных в наш «социальный» мозг.
Социальное доказательство влияет на наши повседневные поступки: например, мы скорее пойдем на блокбастер, чем на фильм, который не окупился в прокате.
Сила «Я должен»
Социальные эмоции — гордость и стыд — влияют на наши решения быстрее и сильнее рациональных доводов о долгосрочных затратах и выгодах.
Сила гордости
Вина снижает наш телесный резерв силы воли — вариабельность сердечного ритма. Зато чувство собственного достоинства поддерживает и даже усиливает его. Если вы верите, что окружающие за вас переживают и следят за вашими успехами, вы будете более заинтересованы поступать правильно.
Когда изгоняют из племени
В обществе принято клеймить слабости, зависимости. Но, вместо того чтобы стыдить людей за нехватку воли, гораздо лучше поддерживать их в успехах: ведь когда нас отвергают или не уважают, возрастает риск поддаться худшим порывам.
Пища и поведение
Жители — мыслят о еде любой, лишь бы насытиться.Люди — не просто насытиться, а чтобы пища была вкусная, хорошо приготовлена.Человеки — не просто пища, чтоб желудок набить, и хорошо приготовленная, а она должна быть ещё и хорошо украшена. Т.е. не только аромат и вкусовые качества пищи, но чтобы она была приятна глазу. Пища уже воспринимается не как нечто необходимое, а как обряд, процесс соединения и восполнения и получения каких-то энергий из пищи для Духовного и Душевного самосовершенствования. Т.е. здесь пища воспринимается уже и как подпитка Духовной и Душевной Божественной сути. Поэтому находящиеся на переходе из категории «Человеки» в категорию «Асы» начинают задумываться о Прановом питании. Прана – это считается, как Божественная энергия, т.е. человек может долгое время находиться без пищи, но при этом он не худеет, а как бы подпитывается, т.е. он как бы на энергетическом питании — поглощает энергии из Природы, минуя создание самой пищи. А раз у него пища явная, физическая составляет как бы уже не полный питательный рацион, а иногда даже малую часть, значит и в организме будут происходить другие процессы, и физиологические, и энергетические одновременно. А раз процессы будут проходить другие, то потоки энергии будут более лёгкие, более чистые, светлые, а значит, и Образ мысли будет совершенно другой. Т.е. в Жителях Образ мыслей будет тяжёлый, т.к. пища тяжёлая; в Людях пища средней тяжести; в Человеках пища полусредней тяжести; в Асах – пища лёгкая.
Есть выражение: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу».Жители — никому ничего не отдадут, съедят всё сами.Люди — и сами поедят и часть отдадут, т.е. когда есть излишек могут отдать его кому-то.Человеки — делят пополам, т.е. Человеки всегда поделятся.Асы — сначала накормят страждущего, а потом уже, если что-то осталось, поедят сами. Если нечего есть, они из Природы возьмут.
Т.е. рассматривая только на примерах пищи и отношения к пище, мы начинаем понимать, что Образ мысли этих четырёх категорий людей совершенно разный. Т.е. система питания и отношение к питанию – разное, и Образ мысли разный.
Но заметьте, между ними (Жить, Люди, Человеки, Асы) взаимосвязь всё равно есть. Что общего в Образе мыслей у этих четырёх категорий людей? Что присуще всем группам белых людей? Независимо от категории к которой относятся люди, они воспринимают всех окружающих подобными и равными себе. Житель воспринимает и Людей, и Человеков и Асов – подобными себе, и отношение у него к ним такое же как к себе подобному. Людина воспринимает Жителей, Человеков, Асов равными и подобными себе. Человеки воспринимают Жителей, Людей и Асов равными и подобными себе, даже Асов, про которых они говорят: да они равны и подобны нам, но в них Мудрости и Духовности больше. Асы же воспринимают всех — Жителей, Людей, Человеков равными и подобными себе, но при этом они говорят для себя: да, они нашего вида, подобны и равны нам по жизни, и наша цель им помочь подняться до нашего уровня. Т.е. если группа Человеки — Чело и Век, т.е. Мыслящий во Времени, то Асы — Боги, живущие на Земле, они на себя ещё берут миссию как бы просвещения, чтобы помочь остальным подняться до уровня Асов. И на этом у них построен Образ мыслей.
Это мы вкратце рассмотрели с точки зрения пищи и поведения. Дальше рассмотрим с точки зрения как бы жизненной безопасности.
Будущее на продажу: экономика сиюминутных наслаждений
Чем дольше приходится ждать награды, тем меньше она ценится. Экономисты называют это обесцениванием при задержке.
Ослепленные наградой
Когда мы выбираем между сиюминутным и будущим, мозг обрабатывает эти две возможности по-разному. Близкое наслаждение запускает более примитивную систему подкрепления с ее дофаминовыми страстями. Ценность будущего понятна лишь недавно возникшей префронтальной коре.
Большинство людей хотят устоять перед искушением, выбрать то, что приведет нас к будущему счастью. Мы выбираем безотлагательное удовольствие, только когда оно оказывается у нас под носом.
Все, что отдаляет от удовольствия, даже малейшая преграда, помогает сказать «нет». Спрячьте соблазны с глаз долой, и они перестанут занимать ваши мысли (например, если хотите сэкономить, не носите с собой кредитки).
Познакомьтесь с вашим будущим «Я»
Мы думаем о себе будущем как о совершенно других людях. Мы их идеализируем, ожидаем, что будущие мы сделаем то, что не удается нам настоящим. Порой мы дурно с ними обращаемся, нагружая их последствиями собственных текущих ошибок. Будущее «я» отодвигается в будущее все дальше.
Почему будущее кажется иным
Думая о себе в настоящем и в будущем, мы задействуем разные области мозга. При мыслях о будущем «я» мозг активируется так же, как если бы мы думаем о другом человеке. Эта привычка мозга обращаться с будущим «я» как с другим человеком критически влияет на самоконтроль.
Познакомьтесь со своим будущим «я». Воображая себя в будущем, можно укрепить силу воли в настоящем.
Пример: в эксперименте лежебок просили представить себе будущее «я», которое регулярно занимается спортом и отличается отменным здоровьем либо толстым и страдающим от разных болячек. Обе картинки поднимали людей с диванов: два месяца спустя они больше занимались спортом, чем контрольная группа без такого задания.
Как воспитать силу духа
Как воспитать силу духа и чем она отличается от силы воли? Практически, эти понятия в обиходной речи имеют одно и то же значение. Но если разобраться, различия все же есть.
«Дух» (крепкий, слабый) характеризует человека и объясняет его поведение. Сильный духом человек во многих случаях воспринимается как человек с устойчивой психикой, уравновешенным характером и сложившейся самооценкой.
Разница с силой воли имеется. Понятие силы воли у многих ассоциируется и с физическими данными человека. Тот, у которого она имеется, выглядит крепким, спортивным, подтянутым. Тот, у кого силы воли нет – страдает от избыточного веса, болезней и имеет нездоровый внешний вид.
Лень и апатия, нежелание что-то делать, быстрое угасание – признаки ослабленной силы воли. Человеку вроде интересно и даже надо что-то сделать, но он не может договориться с собой, ему лень. Отсутствие силы воли налицо. Человек тянет время, откладывает дела, отказывается от задуманного в пользу привычек (полежать, посмотреть кино, поспать).
И наоборот, когда вместо того, чтобы лишний час поваляться в постели, человек встает и выходит на пробежку, он воспитывает себя и повышает силу воли. Когда вместо того, чтобы мило улыбаться, когда над тобой издеваются, человек говорит открыто, что ему не по душе такое отношение, он воспитывает силу духа и поднимает самооценку.
Как развить в себе силу воли и жизненный стержень
Внутренним стержнем человека называется особенный личностный компонент, что делает его сильным. Этот «стержень» позволяет человеку выстоять под прессингом жизненных трудностей, помогает решать жизненные ситуации, развиваться, расти, как личность. Нередко о личности, с довольно устойчивой психикой говорят – она имеет внутренний стержень.
Индивид, имеющий развитый, сильный духовный стержень также имеет силу воли. Чем сильнее этот стержень, тем он может больше выдержать негативных событий, обрушившихся на его плечи. Личность со слабым внутренним стержнем может скорее сломаться под давлением событий. Так, например, человек, владеющий силой воли, мощным внутренним стержнем, сумеет стать очень успешным за довольно короткое время. Этот человек умеет разумно использовать ресурсы, не отвлекаясь на ненужные вещи.
Очень важно каждому человеку развить свой духовный внутренний стержень. Для этого необходимо поставить цель, ради которой захотелось бы все возможное сделать
Это также будет дисциплинировать, и развивать силу воли, так как человеку не придется отвлекаться на другие дела
Это также будет дисциплинировать, и развивать силу воли, так как человеку не придется отвлекаться на другие дела.
Ежедневной работой, направленной на развитие самоконтроля, также можно развить внутренний стержень, силу воли. Для этого следует научиться доводить начатое дело до конца. Только целеполагание является важным аспектом, чтобы развить этот стержень.
Умение отстаивать точку зрения во всех разговорах помогает развить привычку выражать мысли и озвучивать свое мнение. В любом разговоре следует практиковать это умение.
Как развить в себе силу воли и жизненный стержень? Необходимо развить внутреннее чутье ко всему происходящему, прислушиваться к собственному внутреннему голосу. Внутренний стержень является сутью личности, её душой. Человек должен доверять своей душе, развивать и доверять себе. Этот стержень создается из нравственных качеств человека. Моральные позиции, честность, чувство достоинства можно воспитать, они помогут развить свой стержень.
Способы, благодаря которым индивид может развить свой внутренний стержень – умение быть собой, не сравнивая себя с другими, нести ответственность. Внутренним стержнем является особый настрой и вера, что можно все преодолеть, любые сложные ситуации. Человек с внутренним стержнем, имеет духовные ценности, какие нельзя разрушить. Если произошла трагедия, он сумеет контролировать себя, обладать собой, поскольку с ним остаются любовь, вера, его надежда. Такой человек располагает конкретными целями, он знает смысл жизни.
Чтобы развить в себе силу воли и жизненный стержень, необходимо быть решительным и независимым, не перекладывать ответственность, не считаться с мнением других. Только сам человек знает свои возможности, вожделения, поэтому не должен позволять предрассудкам и страху останавливать себя.
Основой собственной веры и уверенности могут быть моральные качества. Страсти с инстинктами захватывают человека целиком, однако они не могут являться причиной отрешения от личных ценностей. Человек, умеющий пережить трудности, не будет жертвовать собственным достоинством, чтобы удовлетворить себя мгновенной радостью. Значит, для этого ему требуется обозначать моральные устои.
Развить внутренний стержень означает обрести настрой победителя. Человек, главным для которого есть то, что в душе, сможет пережить потерю, поскольку уверен, что сумеет справиться. Очередную трудность личность рассматривает, как опыт и урок. Человек, знающий, что ему под силу всё преодолеть, настроен на конкретную цель, не ищет компромиссов, поэтому не сомневается никогда. Когда у него создается мечта, он рассчитывает необходимые действия ради её осуществления, делает её реальной, не иллюзорной. Чтобы достичь мечты, ему нужно отказаться от влечений, отвлекающих моментов, для этого требуется развивать у себя силу воли.
Внутренним стержнем человека является готовность побеждать над собой. Отказ от нездоровых привычек формирует волю и способен развить внутренний стержень. Уверенный, сильный индивид не бывает неразумным
Такие люди готовы принимать чужое мнение во внимание. Они часто ищут новые возможности, чтобы себя понять и других
Поскольку, чтобы обрести духовный стержень и развить силу воли необходимо ежедневно стараться стать лучше
Поскольку, чтобы обрести духовный стержень и развить силу воли необходимо ежедневно стараться стать лучше.
Каждый из нас живет в реальности, не подверженной каким-либо изменениям и лежащей вне всяких перемен. Познание этой реальности позволит нам взять все перемены под свой контроль
В настоящее время единственная физиология, которой вы можете придерживаться — это физиология, основанная на времени. Однако факт, что время привязано к сознанию, подразумевает, что вы можете выбрать и совершенно иной метод функционирования — физиологию бессмертия, что обращает вас к познанию неизменности.
С младенчества мы чувствуем, что в нас есть часть, которая никогда не меняется. Эту неизменную часть мудрецы Индии называли просто «Я». С точки зрения единого сознания, мир можно объяснить как поток Духа — он и есть сознание. Поэтому основная наша цель — это установить близкие отношения с нашим «Я».
