6 очень полезных свойств эфирного масла лаванды

Ароматерапия в работе психолога

Современные психологи используют эфирные масла в повседневной практике. Это не только эффективный метод для достижения определенного психоэмоционального состояния у клиентов, но и очень интересный процесс для самого специалиста. Можно даже сказать, творческий.

Для начала психолог выявляет особенности психологического и физического состояния здоровья пациента, а после уже подбирает оптимальную схему аромалечения – выявляет, какое именно масло использовать; планирует, какой будет регулярность терапии и какой выбрать способ восприятия (ингаляции, массаж или нанесение на кожу). Понятно, что процедуры проводятся под контролем психолога, который пристально отслеживает и фиксирует все изменения в психологическом состоянии пациента.

Чаще всего ароматерапия применяется в следующих психологических программах:

• антистресс и релаксация;
• психологический тренинг;
• индивидуальная консультация психолога;
• методы медитации и аутотренинга;
• бизнес-тренинг (переговоры, маркетинговые ходы, мотивационные техники, поиск и привлечение клиентуры).

Безусловно, основной целью ароматерапии является положительная реакция клиента, поэтому в подборе эфирных масел должен принимать участие опытный в этом вопросе специалист.

Наш курс «Ароматерапия в практике психолога» в удобном дистанционном формате поможет вам освоить это интересное и полезное антистрессовое направление. Вы не только познакомитесь со всеми нюансами эффективной ароматерапевтической методики, но и получите право применять эти знания в работе психолога или коуча для помощи детям и взрослым.

Применение в медицине

МАСЛО ЛАВАНДЫ В МЕДИЦИНЕ

Масло лаванды выглядит как бесцветная или светло-жёлтая жидкость с очень приятным запахом и горьким вкусом. Обладает расслабляющим эффектом, помогает при депрессии и стрессе, бессоннице, головной или мышечной боли. Оно используется для борьбы с прыщами, аллергией и различными ожогами. Может использоваться как средство от насекомых, например, полевых блох. При пероральном приёме лавандовое масло успокаивает пищеварительную систему, избавляя от диареи, тошноты или рвоты.

Лечение лавандой желудочных заболеваний

Помимо уникального вкуса и аромата, лаванда обладает целым рядом фитофармакологических качеств. Характеризуется успокаивающими, снотворными и расслабляющими свойствами. Кроме того, действует как желчегонное, мочегонное и диастолическое средство. Лаванда стимулирует пищеварение и секрецию пищеварительных соков, успокаивает колики и вздутие живота, а также ускоряет перистальтику кишечника. Ей можно лечить запор и дискомфорт, вызванный расстройством желудка. Благотворное влияние на пищеварительную систему оказывает настой из цветов лаванды, но вы также можете добавить листья к мясным или овощным блюдам.

Грибковые инфекции

Исследования показали, что лаванда — это эффективное средство в борьбе с грибковыми инфекциями. Учёные обнаружили, что масло лаванды смертельно для целого ряда штаммов, которые могут вызвать кожные заболевания, путём разрушения клеточных мембран грибков.

Лавандовое масло для детей

Важной информацией для молодых мам станет тот факт, что пары масла лаванды за двенадцать часов могут уничтожить пневмококки и стрептококки. Как применять масло лаванды в ароматерапии – читайте ниже

Команда учёных провела исследование, в котором участвовали 48 детей в возрасте от 6 до 12 лет, чтобы определить, может ли масло лаванды уменьшить симптомы боли у детей после удаления миндалин. Было доказано, что лавандовое масло уменьшает количество приёма анальгетиков, необходимых после удаления миндалин. В результате удалось полностью подтвердить, что оно является эффективным обезболивающим.

Ароматерапия с маслом лаванды

ЛАВАНДОВОЕ МАСЛО В АРОМАТЕРАПИИ

В ароматерапии масло лаванды считается самым ценным эфирным маслом. Несколько веточек лаванды, помещенных в вазу возле кровати, позволят вам насладиться спокойным сном. Если не сезон, то достаточно 2-3 капли добавить в аромалампу — эффект будет тот же. Если при этом затруднено носовое дыхание — пары помогут его облегчить.

ПМС и аромат лаванды

Было проведено исследование, может ли лаванда помочь уменьшить предменструальный синдром, известный как ПМС. Несмотря на то, что ПМС является распространённым явлением, ни одно лечение не признано эффективным. В результате многие женщины обращаются к альтернативным методам лечения, таким как ароматерапия. Семнадцать женщин в возрасте 20 и 26 лет с предменструальными симптомами лёгкой и средней степени тяжести участвовали в проведённом исследовании. Результаты показали, что аромат лаванды помогал девушкам легче перенести этот период.

Лавандовое масло для массажа и ингаляций

ЛАВАНДА ДЛЯ ИНГАЛЯЦИИ И АРОМАТЕРАПИИ

Масло лаванды обладает антисептическими, защитными, охлаждающими, а также обезболивающими свойствами, поэтому его применяют при кашле, гриппе или синусите. При использовании в ингаляции оно очищает ноздри (облегчая носовое дыхание) и дыхательные пути.

При напряжении и боли в мышцах масло лаванды добавляют в массажное или обычное детское масло. Если вы обгорели на солнце – сделайте раствор масла с водой (15-20 капель на 20 мл воды). Наносите состав на поражённую ожогами кожу смоченным тампоном или через флакон с распылителем (подойдёт и обычный пульверизатор).

Добавление нескольких капель масла в ванну помогут расслабиться и быстрее заснуть. Горячая ванна здесь сыграет роль и ароматерапии, когда вы будете вдыхать пары лаванды, находясь в воде.

Использование лаванды для обертывания положительно воздействует на кожу — расширяет капилляры и действует как анальгетик. Это также ускоряет регенерацию эпидермиса и действует против прыщей.

Лавандовое масло: свойства

Продукт обладает большим спектром полезных действий.

• Оказывает превосходное лимфодренажное действие, благодаря чему стимулирует деятельность мозгового кровообращения и сердечно-сосудистой системы, а также улучшает микроциркуляцию крови;
• Успокаивающее — результативно снимает мышечный спазм, используется при неврозоподобных состояниях и стойкой бессоннице;
• Укрепляет иммунную систему, употребляется при недостатке сил и пониженной работоспособности, синдроме хронической усталости;
• Обеззараживание воздуха и ароматизация постельного/нательного белья;
• Аромат лаванды активно используется для отпугивания моли и летающих кровососов;
• Снимает мышечные боли;
• Гипотензивный эффект;
• Улучшает память, концентрацию внимания;
• Приводит в норму гормональный фон;
• Регенерирующее свойство;
• Антидепрессант;
• Оказывает отхаркивающий эффект;
• Восстанавливает кожные покровы и помогает от прыщей;
• Улучшает состояние кожных покровов при псориазе и экземе;
• Снимает головные боли;
• Замедляет старение организма.

Также масло лаванды оказывает следующее действие:

• Бактерицидное;
• Антисептическое;
• Болеутоляющее;
• Антиоксидантное;
• Адаптогенное.

Чем полезно

Продукт широко используется в парфюмерии, косметологии, химической промышленности, медицине и других сферах. Один из самых действенных способов применения средства – сеансы ароматерапии.

Аромат оказывает сильное воздействие на организм и психоэмоциональное состояние:

• снимает стресс;
• избавляет от головных болей;
• нормализует сон;
• повышает концентрацию внимания и умственную способность.

В традиционной медицине лавандовое масло используется как для внутреннего, так и для наружного применения. С помощью активных компонентов оказывается мощное воздействие на кровообращение, почки и другие органы.

Высокая эффективность отмечена при лечении:

• мигрени;
• пиелонефрита;
• различных видов невралгии;
• сердечно-сосудистых заболеваний;
• ревматизма;
• кожных заболеваний и др.

Применять следует строго в указанных дозах, иначе можно спровоцировать обратный эффект или аллергическую реакцию.

В косметологии масло добавляют в средства, предназначенные для жирной кожи и противовоспалительные. Вещества, входящие в состав, быстро снимают воспалительный процесс, угревую сыпь, фурункулы.

Лавандовый продукт оказывает мощное воздействие на волосяную структуру и фолликулу. После регулярного применения останавливается выпадение волос, исчезает перхоть. Не зря многие лечебные средства включают в состав лавандовое масло.

Среди других сфер применения:

• ароматизация бытовой химии и продукции личной гигиены;
• в ветеринарии лаванда применяется в препаратах для обработки домашних животных от вредных насекомых;
• парфюмерная промышленность часто использует аромат в сочетании с другими запахами для производства духов, дезодорантов и т. д.

Использование эфирных масел

Ароматизация воздуха

Эфирные масла обычно используются для ароматизации воздуха. В зависимости от размера комнаты в чашу камина наливают воду и от 5 до 10 капель эфирного масла или смеси масел. Альтернативой каминам являются декоративные попурри из сухих цветов, листьев и фруктов, наполненные смесью масел. За один прием дают 10-20 капель. Попурри сохраняет аромат в воздухе в течение нескольких дней. Ароматерапевтическое масло также можно добавлять в увлажнитель воздуха.

Ингаляции

Эфирные масла используются для ингаляций при лечении заболеваний верхних дыхательных путей. Во время классической ингаляции добавьте 5 капель масла или подходящей смеси в таз с кипящей водой, наклонитесь над раствором, накройте голову полотенцем и вдыхайте пары в течение 5-10 минут. Также можно использовать специальные ингаляторы, имеющиеся в аптеке

Внимание! Вдыхание эфирных масел прямо из бутылки или смоченной ткани используется в качестве первой помощи, так как они действуют как успокаивающая соль. Однако одновременное вдыхание слишком большого количества масел может вызвать головную боль

Ароматерапевтическая сауна

Лечебные свойства эфирных масел идеально раскрываются в сауне. Капните 5 капель масла или смеси в стакан с водой и небольшими порциями вылейте горячие камни электрокаменки. Затем образуется значительное количество пара, который действует при вдыхании и помогает избавиться от бактерий и вирусов из верхних дыхательных путей. Во время сеансов сауны чаще всего используются эфирные масла: мятный, сосновый, анисовый и фруктовый ароматизаторы.

Ароматерапевтическая ванна

Эфирное масло, добавленное в теплую, но не горячую воду для ванн, оказывает двойное лечебное действие. Он контактирует с кожей и попадает в легкие при дыхании. Чтобы принять ароматерапевтическую ванну, налейте 5-15 капель масла или смеси в ванну, а затем погрузите все тело. Ванна должна длиться не менее 15–30 минут. Жемчужная ванна не должна пениться и иметь сильный аромат. Стоит помассировать тело, соскоблив слой масла с поверхности воды, и после купания не ополаскивать, а аккуратно высушить тело полотенцем. В случае кожных проблем на руках или ногах вместо полноценной ванны можно замочить конечности в миске с водой, налив 4-5 капель масла примерно на 10 литров воды.

Компрессы

Горячие компрессы с ароматерапией применяют при ревматических, артритных или мышечных болях. Чтобы приготовить раствор, добавьте около 5 капель масла или смеси в 100 мл (полстакана) горячей воды. Затем смочите этим раствором вату, марлю или полотенце, отожмите лишнюю воду, нанесите на болезненное место на коже и держите до двух часов. Компресс должен быть максимально теплым. Чтобы согреться, лучше накрыть компресс фольгой или одеялом. При головных болях, растяжениях сухожилий и суставов применяют компрессы из холодной воды или льда.

Полоскания

Полоскания используются при проблемах с горлом и инфекциях в полости рта. Для этого добавьте 3-4 капли эфирного масла или смеси масел в 100 мл теплой воды в стакане и полощите рот или выплюньте раствор.

Ароматерапевтический массаж

Ароматерапевтический массаж — это глубоко расслабляющая и восстанавливающая процедура для тела. Он заключается в нежном поглаживании и растирании кожи раствором ароматических масел в растительных маслах. Лучше всего для этой цели подходят растительные масла без запаха (например, из виноградных косточек или сладкого миндаля), к которым вы можете добавить косметические масла, такие как масло авокадо, жожоба или примулы вечерней. Однако для домашнего использования можно использовать все пищевые масла (например, подсолнечное).

Чтобы в полной мере воспользоваться преимуществами массажа всего тела, стоит посетить массажный кабинет. В домашних условиях можно выполнить частичный массаж, то есть автомассаж. Он заключается в поглаживании и растирании ноющих мышц и суставов во внутрисердечном направлении приготовленным раствором масел. Для одной процедуры достаточно примерно 10 мл (одной столовой ложки) базового масла и 2-5 капель ароматерапевтического масла.

Раствор лучше всего делать непосредственно перед процедурой. Для дополнительных процедур можно приготовить большее количество раствора в течение нескольких дней, давая примерно от 15 до 30 капель масляной смеси на 50 мл базового масла. Раствор хранить в прохладном месте в темной закрытой посуде. Никогда не наносите на кожу только ароматические масла.

Лаванда в кулинарии

Лаванде является неотъемлемой частью французкой кухни. Она входит в состав смеси прованских трав, которую используют при приготовлении многих блюд. Блюда и напитки с лавандой повышают иммунитет, оказывают профилактическое воздействие на организм человека.

Хотите попробовать экзотический вкус?

Попробуйте присыпать лавандой сыр и рыбу.

Необычно и творчески!

Вы гурман и любите необычные соусы, которые подходят к любой птице и мясу?

Возьмите 2 г порошка лаванды, заливаете их 60 г бальзамического уксуса, ставьте на огонь, доводите до кипения, после чего охладите. Соус в расчете на 100 г мяса готов.

Если вы романтик и хотите придать шампанскому немного необычный вкус, то бросьте в бокал с шампанским несколько цветков лаванды. А на десерт — изумительное лавандовое мороженое!

• 400 мл йогурта (0% жирности), щепотка цветков лаванды, растертых в порошок, 1 ст. л. меда, горстка свежих или замороженных ягод (смородина, малина, клубника, брусника).
• Смешайте в блендере и взбейте.
• Разливаем полученную массу по стаканчикам — и в морозилку.

Через 3-4 часа десерт готов.

Применение масла лаванды в народной медицине

Изучая пользу продукта, необходимо отметить лечебные свойства эфирного масла лаванды. При наружном и внутреннем использовании эфир помогает устранять симптомы и причины многих заболеваний.

Ингаляции при заболеваниях дыхательной системы

При насморке, бронхите и других воспалительных заболеваниях носа и горла принесут пользу ингаляции эфиром лаванды. Для их проведения необходимо растворить в стакане воды не более 3 капель эфира и слегка подогреть — максимум до 55 °С

Затем нужно наклониться над емкостью с жидкостью, прикрыть голову полотенцем и около 5 минут осторожно, чтобы не было вреда, вдыхать горячий ароматный пар

При головных болях

Масло лаванды прекрасно помогает от мигреней и головных болей, вызванных усталостью. Лечение можно проводить сразу несколькими способами:

• расслабляющими ваннами — на 10 л воды нужно добавить не больше 6 капель эфира и полежать в ванне четверть часа;
• травяными чаями с добавлением масла — на чашку хватит всего 1-2 капелек, при этом чай должен быть теплым, но не горячим;
• ароматерапией — для того, чтобы наполнить комнату приятным ароматом, хватит 3-5 капель для специальной лампы.

Совет! Полезные свойства лаванды не принесут вреда и при бессоннице, эфир быстро улучшит сон.

При болях в мышцах

Полезные соединения в масле лаванды оказывают расслабляющее действие не только на психику, но и на тело. Массаж с лавандовым эфиром помогает снять напряжение и боль в мышцах, восстановить их тонус и подвижность. Поскольку легкий эфир принято использовать в малых количествах, для массажа его рекомендуется смешивать с любыми базовыми маслами в количестве всего 3-6 капель.

При кожных заболеваниях и ожогах

Обеззараживающие и заживляющие свойства лаванды будут полезны при дерматитах, экземах и других заболеваниях кожи, а также при ранках и ожогах. Для лечения делают следующую полезную смесь:

• половину стакана ромашкового настоя смешивают с третью стакана настоя шалфея;
• добавляют 10 капель лавандового эфира;
• оставляют на сутки настаиваться.

Готовым средством дважды в день обрабатывают поврежденные участки кожи. Держать смесь нужно 10 минут, затем ее следует смыть.

Спринцевание при молочнице

Антибактериальные свойства лаванды помогают снять воспаление и другие неприятные симптомы при молочнице у женщин. Лечение проводится очень просто — в стакан ромашкового настоя добавляют 3 капли полезного эфира, а потом при помощи спринцовки вводят смесь внутрь тела.

При укусах насекомых

Масло лаванды приносит пользу при воспалениях и зудящих отеках от укусов насекомых. Больные места нужно просто несколько раз в день смазывать эфиром, предварительно нанесенным на чистый ватный диск. Обычно хватает всего 2 дней, чтобы раздражение прошло.

От потливости ног

Свойства лаванды регулируют потоотделение. Если ноги слишком сильно потеют и издают неприятный запах, можно делать полезные ванночки. Для их приготовления нужно:

• залить кипятком 20 г сухой лаванды и шалфея;
• настоять средство полчаса, а потом процедить;
• добавить в целебный отвар 5 мл лавандового эфира и 3 мл шалфейного масла;
• вылить полученную смесь в таз с горячей водой.

Ноги рекомендуется отпаривать не дольше 20 минут, а повторять процедуру нужно хотя бы через день.

Ванны с лавандовым маслом

Полноценные ванны с маслом лаванды принесут огромную пользу для нервной системы, улучшат настроение, а еще заметно освежат и омолодят кожу всего тела.

В полную ванну воды необходимо добавить всего 5 капель лавандового эфира, при этом нужно следить, чтобы температура жидкости не превышала 40 °С. Принимать ванну следует всего 20 минут, желательно вечером, чтобы вскоре после этого отправиться в постель.

Важно! Делать ванны с лавандой полезно при бактериальных и вирусных процессах мочеполовой сферы или кожных раздражениях — процедура помогает справиться с воспалениями, инфекциями и грибковыми недугами.

Получение эфирного масла лаванды

Лавандовое масло производится из разных видов лаванды, а также для разных целей. Существует несколько производственных процессов, связанных с изготовлением масла лаванды. Наиболее распространенный способ извлечения масла лаванды — дистилляция воды.

Хотя все части растения лаванды содержат ароматическое масло, но масло высшего качества получают из цветов. Качество лавандового масла также зависит от времени сбора цветов. Наилучший период — время перед тем, как распустятся цветы — полдень, — потому что доля эфирного масла в этот момент самая высокая. Кроме того, собранные растения не должны оставаться на солнце, так как качество ароматического масла может пострадать.

Растения, предназначеные для дистилляции, должны быть без листьев. Потому что они могут придать маслу горький аромат. Растения проверяются перед производством, чтобы можно было исключить примеси. Испытание проводится с использованием хроматографического метода, такого как ТСХ (тонкослойная хроматография), который представляет собой физико-химический процесс разделения. При получении масла лаванды для медицинских целей необходимо соблюдать строгие правила, поскольку в этом случае масло считается растительным лекарственным средством. Содержание эфирного масла должно быть не менее 1,5%. В противном случае растения не могут быть переработаны в лекарства.

Паровая дистилляция мягко извлекает лавандовое масло таким образом, чтобы минимизировать потери составных веществ. В этом процессе лаванда нагревается паром, после чего эфирные масла отделяются и испаряются. Вместе с водяным паром они попадают в охлаждающую трубу, в которой масло снова конденсируется в жидкое состояние и собирается в сборном контейнере. Затем масло можно легко снять с поверхности воды.

Чтобы дистиллировать литр масла, необходимо приблизительно 120 килограммов цветов и листьев лаванды.

Применение масла лаванды в косметологии

ЛАВАНДА В КОСМЕТОЛОГИИ

Лавандовое масло — почти король ароматерапии и распространённый компонент в косметике. Листья, цветы и стебель лаванды ценятся за их замечательные лечебные свойства и недаром завоевали признание в косметологическом мире.

Лавандовое масло для лица

Многочисленные лечебные и питательные свойства масла лаванды сделали его незаменимым для ежедневного ухода и защиты практически любого типа кожи, даже самой нежной и чувствительной. Это также дополнительный ингредиент многих косметических и лечебных препаратов.

Одна из важнейших функций масла лаванды — это помощь в лечении угрей. Оно имеет антисептические и противовоспалительные свойства, которые предотвращает развитие бактерий, вызывающих экзему. Его использование позволяет полностью устранить проблемы с кожей. Всё, что вам нужно для этого сделать, это пропитать ватный тампон маслом и очистить пораженные угревой сыпью участки лица.

Лавандовое масло также можно применять для очистки кожи от токсинов и загрязнений (частичек пыли), чтобы они не проникали в глубокие слои клеток. Оно оказывает сильный антиоксидантный эффект, предотвращает образование свободных радикалов, подавляет рост бактерий на коже, защищает от развития дерматологических проблем и поддерживает процесс детоксикации. Кроме того, кожа будет питаться, осветляться (уйдёт пигментация), в результате чего улучшится её цвет и кровообращение.

Рецепт тоника с лавандой для жирной и проблемной кожи:

1. Стакан сухих цветков лаванды или два стакана свежих цветков залить 0,5 литра горячей воды.
2. Охладить, процедить от цветков и перелить масло в банку.
3. Смочить ватный тампон отваром и обильно протирать лицо и вечером.
4. Чтобы улучшить его действие, добавьте столовую ложку яблочного уксуса. Хранить такое масло нужно в холодильнике.

Лавандовое масло для волос

Масло лаванды уже давно и успешно используется при уходе за волосами. Благодаря стимуляции кровообращения, волосы начинают интенсивно расти, лаванда предотвращает выпадение волос и чрезмерное (или преждевременное) облысение у мужчин.

Выпадение волос

Лаванда невероятно эффективна при лечении очаговой алопеции. Это патологическое состояние, при котором волосы выпадают на некоторых или всех участках головы и тела. Исследования показывают, что лаванда может способствовать росту волос на 44% после 7 месяцев лечения.

Кроме того, его противовоспалительное и успокаивающее действие делают его эффективным средством борьбы с перхотью, слишком сухой и зудящей кожей головы и чрезмерной жирностью волос. Просто втирайте масло лаванды в кожу головы как минимум за час до мытья волос.

Вы можете приготовить смесь самостоятельно из 15 капель лавандового масла с 2 столовыми ложками миндального или оливкового масла. Затем аккуратно втирайте массирующими движениями полученное средство в кожу головы и замотайте голову полотенцем. Примерно через час вымойте волосы натуральным шампунем без лаурилсульфата натрия — моющего средства, которое сушит кожу.

Мало того, что масло лаванды поможет вам избавиться от проблем с волосами и кожей головы, оно также отлично питает и придает блеск волосам. Стоит напомнить, что благодаря активным компонентам, содержащимся в лаванде, оно защищает кожу головы от вшей и паразитов. Чтобы избавиться от гнид и вшей, нужно ежедневно втирать масло в волосы примерно за 20 минут до мытья.

Уход за телом с маслом лаванды

Как уже упоминалось ранее в этой статье – лаванда отлично заживляет раны, борется с грибковыми инфекциями, устраняет раздражения, помогает успокоить кожу при солнечных ожогах. Достаточно добавить несколько капель эфирного масла лаванды и мяты в любое массажное (или даже оливковое) масло, и распределить на коже. Если это действие сопровождается болью и неприятными ощущениями (особенно при сгоревшей на солнце коже), растворите несколько капель масла в обычной воде, а затем распыляйте на кожу из пульверизатора.

При угревой сыпи по телу достаточно принимать ванную с маслом лаванды или втирать в проблемные участки это масло с помощью ватных дисков.

ТОП-4 смесей эфирных масел для ароматизации квартиры

Ароматерапия – это прекрасно, но для начала позвольте представить вам эфирные масла для дома, которые наполнят ваше жилище восхитительными природными запахами, поднимут настроение и просто обогатят вашу повседневную жизнь.

1. Согревающая смесь эфирных масел в духе Рождества

Эта пряная смесь идеально подходит для коротания холодных зимних вечеров. Очень уютная, домашняя и успокаивающая, она также обладает антивирусными и антибактериальными свойствами. Вот список необходимых эфирных масел:

• 4-6 капель пачули;
• 2-4 капли корицы;
• 3-5 капель апельсина;
• 1-2 капели гвоздики.

По желанию в рецепт можно также добавить 1 каплю иланг-иланга, чтобы принести в эту смесь легкую цветочную нотку.

2. Цветочная смесь запахов для легкого весеннего настроя

Эта смесь эфирных масел для аромалампы пахнет как свежее поле цветов. Можете применять её для успокоения нервов или расслабления в спальне перед сном.

• 8-10 капель лаванды;
• от 2 до 3 капель пальмарозы;
• от 2 до 3 капель герани.

3. Освежающий рецепт для применения аромалампы летом

Применение этих эфирных масел в домашних условиях для ароматизации квартиры будет наиболее уместным в жаркие летние вечера. Смесь обладает освежающим запахом, помогает очистить голову и заодно заботится об устранении вирусов и бактерий.

• 4-6 капель колосистой мяты;
• 3-5 капель перечной мяты;
• 3-5 капель пальмарозы или цитронеллового масла;
• по желанию: 1 капля лемонграсса.

4. Насыщенная смесь эфирных масел, которая понравится мужчинам

Глубокая и богатая на разные оттенки, эта смесь эфирных масел лучше всего подходит для тихого вечера при свечах. Сохраните себе рецепт:

• 4 капли лаванды;
• 2 капли кедра;
• 2 капли апельсина или петитгрейна;
• 1 капля пальмарозы или иланг-иланга;
• по желанию: 1 капля ветивера.

Полезные свойства ароматерапии для организма

Каждое масло обладает противовирусным, противовоспалительным и антимикробным свойством. Помимо этого они снимают стресс, успокаивают, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют давление, жировой обмен, благоприятно влияют на сон и работоспособность.
Кроме того существуют такие, что влияют на иммунную систему и оказывают антиоксидантное воздействие. Растения, из которых они сделаны, способствуют замедлению старения, тонизации организма и стимулированию правильной работы внутренних органов.

Различные благовония способны защищать человека от облучения и радиации. Предупреждают развитие и возникновение опухолей, блокирует действие канцерогенов.

Эфирные масла прекрасно справляются с очищением помещения от бактерий, инфекций.

Помогают вывести из организма пестициды. Многие из них регенерируют кожу, избавляют от шрамов, ускоряют заживление ожогов, ран, ушибов, уменьшают боли при артрите, ревматизме, снимают воспаления.

Сочетание нескольких масел оказывает положительное влияние на умственную деятельность и работоспособность. Касательно нервной системы, то такие эфиры, как ромашка — успокаивают, цитрусовые — тонизируют, иланг-иланг — вызывают сексуальное желание. Перед использованием убедитесь в том, что у вас нет индивидуальной непереносимости.

За рубежом очень часто прибегают к данному виду лечения, игнорируя медикаментозное лечение. Несомненно, что это не замена традиционной медицины и при серьезных недугах необходимо обратиться в больницу.

Советы по безопасному приёму эфирных масел внутрь

Рынок эфирных масел продолжает расти, а с ним и сомнения, безопасны ли эти высококонцентрированные растительные экстракты. Многие потребители не знают о потенциальных рисках при использовании эфирных масел.

Является ли конкретное эфирное масло безопасным для вас? Это зависит от ряда факторов. Среди них:

• Возраст. Чем вы старше — тем выше риск
• Пол. Риск непредвиденных побочных реакций выше у женщин
• Общее состояние здоровья
• Использование лекарств и пищевых добавок. Например, внутреннее применение эфирного масла аниса ослабляет действие антидепрессантов и усиливает действие лекарств, влияющих на центральную нервную систему .

Вот некоторые советы, которые помогут вам обезопасить себя при внутреннем применении эфирных масел.

Как любые лекарства, эфирные масла нельзя ежедневно употреблять внутрь «для профилактики». Результатом может стать, например, раздражение пищевода или кислотный рефлюкс

Эфиры употребляют внутрь только для решения конкретных задач! И неважно, насколько эфиры чисты, натуральны и теоретически целебны. Ежедневное употребление эфиров внутрь неэффективно и небезопасно!
Нет универсальных эфиров «для желудка», «для печени» и т

д. Для примера: эфирное масло мяты перечной используют для лечения симптома раздраженной толстой кишки и от тошноты, но этот же эфир противопоказан при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Мята может расслабить сфинктер пищевода, результатом будет рефлюкс.
В некоторых случаях, особенно связанных с острыми заболеваниями, эфиры не могут служить полноценной заменой лекарствам традиционной медицины. Терапевтические возможности и свойства эфиров очень преувеличены усилиями недобросовестных продавцов. В интернете некоторые «знатоки» прямо так и советуют выбросить таблетки от сердца и заменить их эфирным маслом герани. Герань, де, и для сердца хороша, и на карму воздействует благоприятно. Имейте в виду: если прихватит сердце, а у вас под рукой будет только эфирное масло, карму вы таким образом, возможно, почистите, а вот «скорая» до больницы вас может и не довезти.
Не принимайте эфирные масла в чистом виде! Неразбавленные эфиры могут вызвать ожог ротовой полости и пищевода. Самый простой способ приёма эфирных масел внутрь — это использование смеси эфира с растительным маслом, натуральным мёдом, сахарным сиропом. Помните, что эфиры не смешиваются с водой, поэтому простое добавление капли эфира в воду оставит его неразбавленным.
Не переусердствуйте. Ограничьтесь 1−2 каплями эфирного масла за один приём, и обязательно подождите не менее 4 часов, прежде чем повторять дозу.
Эфирные масла, полученные из растений, на которые у вас аллергия, не содержат белки-аллергены, и . Но будьте осторожны, тестируйте каждое масло на аллергическую реакцию. Для этого смешайте эфирное масло с растительным (подсолнечным, миндальным и т. п.) в пропорции 1 капля на чайную ложку растительного масла и нанесите на локтевой сгиб. Если в течение суток на коже появилось покраснение, сыпь или припухлость, вам это эфирное масло внутрь применять тоже нельзя.
Исследований о взаимодействии эфиров с лекарственными препаратами в терапевтической практике по сей день нет. Это до сих пор дикое поле в научном сообществе. Никто не знает определенно, как эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами и вашим организмом. Результаты одновременного приёма традиционных лекарств и эфирных масел непредсказуемы.
Если вы принимаете эфирные масла внутрь без контроля опытного ароматерапевта — слушайте свой организм. Прекратите приём немедленно, если возникнут побочные реакции: боль, раздражение, отёк, вздутие живота, жжение, отрыжка.
Внутреннее применение эфирных масел противопоказано беременным и кормящим женщинам, детям до 6-ти лет, онкологическим больным.
Если речь идёт о терапии, не читайте советы из интернета.

Особенности ароматерапии в домашних условиях

Аромалампы – специальные приспособления, которые необходимы для воздушной ароматизации помещений. Перед процедурой помещение следует проветрить, затем окна плотно закрыть. Лампа заправляется водой, в которую вводят масло, и она приводится в действие. Лампу можно включать до 4 раз в день на 5-30 и более минут.

Применение ароматерапии для внутреннего лечения. Проводится только после консультации с врачом. Ни в коем случае нельзя превышать рекомендуемые дозы либо употреблять масло в чистом виде, без растворителя, которым является мед, молоко. Оптимально принимать такое лекарство сразу после еды. Во время лечения следует ограничить животную пищу.

Ингаляции. Могут быть теплыми (при добавлении масел в теплую воду) или холодными (вдыхание прямо из флакона или при помощи специального ингалятора)

Внимание! Для процедур необходимо иметь специальный ингалятор, который допускает применение эфирных масел!

Аппликации и компрессы. Для получения основы для холодной процедуры масло растворяют в 10 мл спирта и пропитывают этим составом марлю или вату, прикладывают к больному месту

Для получения горячих компрессов масло смешивают с теплой водой или растительным маслом.

Полоскания, спринцевания, промывания слизистых проводят строго по рекомендациям к применению конкретного масла.

Аромамассаж. Масла применяются в разбавленном виде (с растительным маслом). Перед массажем показан теплый душ, а после массажа нужно спокойно полежать полчаса.

Аромаванны. Один из наиболее эффективных способов лечения ароматерапией, поскольку через кожу эфирное масло быстро проникает в лимфоток.
Ванны могут быть общими или местными и проводятся через 3 часа после еды.
Перед принятием ванны следует вымыться без применения магазинных гелей и мыл, а с отрубями, яичным белком.
Вода в ванне должна быть примерно 38 С, в которую вводят масло, разбавленное в растворителе и принимают процедуру 5-35 минут.
После ванны желательно обсохнуть естественным способом и полежать около 30 минут.
Нельзя употреблять спиртное, кофе, чай.
Курс лечения: 10-20 процедур.

Чтобы масло не испортилось, его хранят в темном и прохладном месте, вдали от детей, с плотно закрытой крышкой.

Для этого приятного лечения существует строжайшее ограничение: в один и тот же день нельзя делать несколько процедур с аромамаслами!