Доска с гвоздями для йоги, как инструмент для мощного физиологического эффекта и духовной практики

С опорой

Для новичков рекомендуется первый раз вставать на доску Садху с опорой, чтобы чувствовать себя безопаснее, и не возникало трудностей при вставании с нее. Можно это сделать из положения сидя.

Сидя на стуле, необходимо аккуратно, спокойно и без резких движений перенести вес тела на ноги

Медленно встать, опираясь об стул.
Следующее действие будет немало важное: нужно поймать равновесие. Это один из самых важных факторов успешной практики

Когда удалось удержать баланс, необходимо будет отпустить опору.
Первое, что чувствует человек, стоящих на гвоздях – боль. В этот ответственный момент нужно постараться расслабиться. Это можно сделать с использованием техники дыхания. Если справиться со спокойствием, автоматически можно справиться и с болью. Это может показаться достаточно сложным действием, но чем больше напряжено тело и разум – тем больнее стоять на гвоздях.
Сильная боль может повлиять на разум тем образом, что тело будет говорить мозгу встать с гвоздей сейчас же. Но это тот самый момент, когда нужно перебороть себя. Можно отвлечь такие мысли с использованием различных техник
Новичкам это будет даваться непросто, но, если приложить достаточно усилий для этого, постепенно получится отпустить боль, и перенаправить свое внимание. Когда разум будет в спокойном состоянии – мозг поймет, гвозди не представляют собой никакой опасности.
Когда наконец получиться переключить свое внимание с неприятных физических ощущений, стоит уделить внимание своему внутреннему состоянию
Стоит понаблюдать за собой, за своими мыслями, и за частями тела, которые больше всего напрягаются во время практики, чтобы знать. Это может помочь почувствовать легкость. В таком деле важно не бороться, а именно принимать все происходящее, и стоит быть подготовленным к тому, что в будущем может предстоять серьезная работа над собой.

Завершение практики

Вставать с гвоздей нужно так же мягко и аккуратно, как вставали.

• С помощью опоры, нужно сесть на стул.
• Далее, стараясь без резких движений, оторвать стопы от поверхности гвоздей.
• Опустив ноги на пол, нужно еще некоторое провести в сидящем положении. Вставать сразу же запрещено!
• По началу может ощущаться прилив жара, а поверхность стоп будет покрыта точками после соприкосновения с гвоздями. Чтобы немного облегчить боль, можно мягкими, нежными движениями помассировать стопы.
• Заканчивать практику рекомендуется отдыхом. Это делается техникой шавасаной – в положении лежа. Нужно укрыться пледом, расслабиться и закрыть глаза. Постараться сосредоточиться и подумать о своем теле, о том, какие ощущения он испытывал во время практики, и испытывает сейчас. В таком положении провести, желательно, минут 20.

Рисунок

Схема на досках Садху, один из критериев выбора изделия для занятий практиками гвозде стояния. Всего существует три положения:

• квадрат;
• цветок;
• ромб.

Яндекс картинки

Различие состоит во внешнем виде, в котором располагается разное количество гвоздей. От этого зависит уровень сложности для совершения практик. От рисунка и чертежа, зависит разный уровень воздействия на стопу человека. Чем же они отличаются и какую доску Садху выбрать?

1. Цветок жизни – самое популярное расположение. Это шестиугольник, где вершины, располагаются в точках пересечения семи окружностей, а седьмая точка – в центре. Точка в центре – семя жизни, это основной компонент. В самом цветке, находиться семь гвоздей, который расположены на одинаковом расстоянии друг от друга. Это помогает обеспечивать максимально комфортное распределение веса человека при стоянии, обеспечивая приятные ощущения. Сам цветок обладает глубоким смыслом. Он издавна защищает от злых мыслей и сил, которые могут воздействовать на человека. Обеспечивает непрерывный поток энергии, запускает позитивные мысли и гармонию с собой. Доска Садху с рисунком цветок жизни – вариант как для начинающего практику, так и для опытного человека.
2. Расположение по квадрату – гвозди находятся на доске неравномерно. Расстояние между гвоздями по вертикали и горизонтали равно, а по диагонали внутри каждого из квадратов – намного дальше друг от друга. За счет такого расположения, болевых ощущений при стоянии становятся больше. Данный вид рисунка не подойдет для новичка, только для опытного мастера, который практикует не только стояние, но и лежание на доске. Сам квадрат в восточных практиках, символизирует порядок во всем. Его связывают с числом 4, обозначая стихиями. Квадрат, это устойчивое состояние, целостность. Практика на такой доске, помогает быстро прийти в равновесие, успокоить нервную систему. Квадрат – символ мужского начала.
3. Расположение по ромбу – по форме, это тот же квадрат, который перевернут на 45 градусов. Расположение между гвоздями, здесь будет аналогично квадрату. Символизирует такой рисунок – энергию воздуха, который облегчает дыхание и жизнь. Такая доска, создана для людей, на чью жизнь выпала череда серьезных негативных событий и испытаний. Ромб дает энергию, приносит благополучие и богатство. Ромб – олицетворение женской энергии, символ плодородия.

Ответы на вопросы

Как дезинфицировать гвозди? И нужно ли это делать.

Один из способов, можно побрызгать гвозди антисептиком или спиртовым раствором, состав должен быстро испариться и не впитываться в материал досок. Нужно ли это делать? Если пользоваться аккуратно, то не нужно. Т.к. в процессе практики кожа ног не повреждается, особого смысла в дезинфекции гвоздей нет. Если вам так спокойнее, то делайте.

Влияет ли вес тела на выбор доски и практику?

Т.е. если вес тела избыточный, могу ли я травмироваться, нужна ли мне какая-то специальная доска. По опыту могу сказать, что люди самой разной комплекции становились на доски и эффект у всех был примерно одинаковый. Т.е. подойдет обычная доска, вероятность травмироваться крайне мала. Однако, все люди разные и в каждом частном случае нужно подходить к практике осознанно.

Подойдут ли для доски садху обычные гвозди?

Да, подойдут. Хочу заметить, что от выбора гвоздей, зависит дальнейшая конфигурация досок. Я сначала выбираю гвозди. Смотрю на их внешний вид, толщину, длину, диаметр шляпки. Если все устраивает покупаю, на пару досок в среднем нужно от 1000 до 1400 штук. Когда гвозди на руках, под них создаю макет и управляющую программу для ЧПУ.

Ржавеют ли гвозди?

Расскажу про свои Садху, которыми активно пользуемся. Примерно через 6-7 месяцев на нескольких гвоздях появилась ржавчина. В летние месяцы у нас очень высокая влажность воздуха, и ржавчина появилась как-раз в этот период. Гвозди в моих досках толевые, оцинкованные. В принципе это меня не беспокоит, но я могу легко заменить ржавые гвозди на новые. Задняя крышка у меня не приклеена, а прикручена саморезами. Считаю, что в этом случае крышка на саморезах это большой практический плюс, в отличии от cклееной.

Как сделать доску садху своими руками

Если вы хотите сделать доску садху своими руками то это можно сделать обладая минимальными способностями столярного мастера. Вам понадобится: доска или фанера, гвозди, пила, дрель, наждачные шкурки, линейка и карандаш.

Для начала необходимо определится с шагом гвоздей. Обычно расстояние варьируется от 10 мм до 17. При этом, доски с шагом больше 14 мм считаются экстремальными м подойдут далеко не всем. Первую доску лучше сделать 10 мм. Так вы быстрее сможете полноценно практиковать, а не спрыгивать каждую минуту с жёсткой доски. Если вы серьезно настроены на практику и уже запланировали результаты, то смело делайте доску с шагом 12-13 мм. Вы можете выбрать из три самых оптимальных вариантов расположения гвоздей, по цветку жизни, по росту или по квадрату. Оптимальным вариантом считается расположение по цветку жизни. При таком варианте расстояние между всеми соседними гвоздями одинаковое, что даёт более равномерное распределение воздействия на активные точки стопы.

Если вы делаете доску из подручных средств кто такой материал вы используете не имеет большого значения главное его ровность если вы используете цельную доску, то обязательно убедитесь, что она правильно высушена, иначе после высыхания может появится деформация. Также вы можете использовать мебельный щит.

Сделайте две заготовки размером ваша нога + 4 см вверх и вбок. Далее возьмите линейку и карандаш на обратной стороне сделайте разметку. Самый простой вариант сделать расположение гвоздей по квадрату проведите вертикальные и горизонтальные линии через каждый сантиметр доски в местах пересечения линий и будут располагаться гвозди. Если хотите сделать расположение по цветку жизни придется вооружиться циркулем. Установите на циркуле желаемое количество мм и прочертите круг, затем проведите горизонтальную линию через центр круга, установите иголочку в месте пересечения окружности и линии и проведите ещё одну окружность. Продолжайте до самого края, затем вставьте иголку в место пересечения двух смежных окружностей, таким образом разметьте всю поверхность обеих досок.

Количество и расположение отверстий на доске 14 х 30 см с шагом 12 мм.

На этом этапе стоит определится с длинной и диаметром гвоздей. Выбирайте оцинкованные гвозди, главное проконтролировать длину гвоздей, так как большинство производителей не сильно заботятся об этом показателе. Если вы купите разнокалиберные гвозди часть из них после установки в доску будет торчать выше, что только добавит дискомфорта и превратит практику в пытку. Выбирайте гвозди по формуле толщина заготовки плюс 1-2 сантиметра, толщина около 3 мм, этого достаточно. Теперь подберите сверло. Если толщина, гвоздя 3 мм то сверло выбирайте 2.8 мм. Таких сверл по дереву вы вряд ли найдете, поэтому смело используйте по металлу, они продаются с шагом 0.1 мм.

Вам крупно повезет, если у вашего друга в гараже есть станок для сверления, он сильно поможет ускорить и уточнить процесс. Если нет, вооружилась терпением и выдержкой. Держите дрель сверло в дрели строго вертикально, иначе сверло будет проходить заготовку под разным углом и когда вы выставите гвозди, сильно удивитесь кривизне расположения гвоздей. Так же удобно использовать ручной фрезер. После того как просверлить основные отверстия их надо будет отзенковать, сделать углубления для шляпок. Возьмите сверло чуть большего диаметра шляпки гвоздя и пройдитесь по всем отверстиям углубляясь на одинаковое расстояние, дабы гвозди выступали на одну высоту. Если же у вас есть ручной фрезер можно заглубиться под гвозди по всей поверхности, оставив кромку для приклейки декоративной накладки.

Теперь вы можете зачистить заготовку шкурками для придания более приятного вида, так же можно тонировать древесину морилкой и покрыть лаком. Если обладаете художественным талантом под лак можно нанести узор или рисунок акриловыми красками.

Вбивайте гвозди по одному, выставляя их перпендикулярно относительно плоскости. Процедура не быстрая, запаситесь терпением. Край доски в этот момент лучше упереть в выступающий предмет. Вбивайте гвозди так, чтобы шляпки прятались в углубления.

Если хотите скрыть шляпки гвоздей вырежьте из любого листового материала заготовки такого же размера что и доски и приклейте их к наружным сторонам обеих досок. Ваша доска садху готова!

Магазин досок садху

— для новичков и профессионалов — массив дуба, бука, ореха, сапеле, ясеня — покрыты натуральными маслами — медные и оцинкованные гвозди — в наличии и на заказ

Перейти в магазин

Вред гвоздестояния на доске Садху

Стояние на гвоздях — это безвредная практика, но все же нужно соблюдать элементарные правила безопасности и подходить к практике осознанно.

• Качество доски имеет значение. Сама доска должна быть изготовлена практикующими опытными мастерами. Неровности в изготовлении могут привести к неправильному распределению нагрузки на стопы. Маловероятно, но все же в следствие этого можно получить какую-нибудь травму, хотя нам о таких случаях не известно. Но все же не стоит экономить на доске и лучше заказать изготовление у хорошего мастера.
• Начинайте с небольших по времени практик. Не нужно фанатично бросаться в длительные аскезы. Так как при гвоздестоянии происходит сильный выброс токсинов, организм очищается. Слишком интенсивная практика без подготовки может ухудшить самочувствие, возникнуть слабость или головокружение.
• Психологический аспект: перед выполнением практики важен позитивный осознанный настрой. Иначе вы можете просто вогнать себя в состояние стресса, а боль просто испортит вам настроение.

Плюсы и минусы процесса

Если доска с гвоздями выбрана правильно, то польза перевешивает возможный вред. К садху-медитации обращаются уже несколько тысячелетий по всему миру не просто так.

Мир переживает эпоху доказательной медицины, древние традиции уходят, а стояния на иголках все еще живут.

Некоторые люди описывают свой опыт в мистических красках и эзотерических терминах: что-то про энергию, чакры, связь с космосом. Однако я бы назвала главной пользой упражнения — научиться ощущать собственное тело и прислушиваться к своим телесным желаниям. Еще один плюс — быстрая борьба со стрессом.

Вред же может быть только от некачественного инвентаря. Можно получить рану, если доска некачественно сделана.

ПОМОГИ СЕБЕ САМ

Выходу из депрессии способствует ряд шагов, которые нужно сделать, учитывая вышеизложенное. Их эффективность доказана людьми, страдающими разными видами данного расстройства, на собственном опыте. 

1

Очень важно правильное питание – здоровый рацион позволяет чувствовать себя хорошо физически и быть в хорошем настроении. В него не входит все, что называется фастфудом: биг-маки, куры-гриль, картофель-фри

хот-доги и т.п. Эти продукты быстрого приготовления способны отравить организм, внести в него множество токсичных веществ. К опасности в этом смысле можно отнести и мясо.

Гораздо полезнее жирные сорта морской рыбы, орехи, твердый сыр, фрукты (особенно яркие), овощи, морская капуста. Неплохой вариант – шоколад, однако с ним нужно быть осторожным, так как избыток сладкого отрицательно влияет на фигуру, а лишние килограммы могут, в свою очередь, опять-таки спровоцировать депрессию.

2. Еще один из отличных способов, как выйти из депрессии – нормализовать сон. Никаких подручных «помощников» для того, чтобы быстро засыпать и полноценно спать до утра, не просыпаясь от каждого шороха, использовать не стоит (имеется в виду снотворное или алкоголь, хотя народные средства в виде отваров вполне подойдут). Можно действовать таким образом:

• ввести в привычку ложиться спать строго в определенное время, а не когда захочется или как получится;
• наиболее природный режим сна для человека – засыпать до полуночи, а еще лучше – в 10 вечера, а вставать рано. В этом случае сон имеет лечебные восстановительные свойства;
• перед сном нецелесообразно смотреть новости, фильмы с негативной окраской типа триллеров и хорроров, а также читать что-то подобное – это может спровоцировать кошмары;
• ужин должен быть ранним и не плотным;
• спальню необходимо проветрить, можно принять теплую ванну, выпить стаканчик теплого молока с медом, попросить члена семьи сделать массаж.

 3. Физические нагрузки – отличный вариант выхода из депрессии. Мы живем в эпоху гиподинамии, мало движемся, теряем мало энергии. А вот еще не так давно, у наших дедушек и бабушек, не говоря о далеких предках, такой проблемы, как депрессии, не было, хоть и жизнь у них была не из легких. Они больше работали физически, передвигались пешком, у них не было такого количества «умных» бытовых приборов, облегчающих домашние заботы.

Поэтому нам нужно выделять какое-то время в день для физической активности, будь то неспешные прогулки, бег, работа в палисаднике или на приусадебном участке, занятие фитнесом или на тренажерах, хождение пешком. Чаще нужно бывать на свежем воздухе – он улучшает обмен веществ и обогащает организм кислородом.

4

Позитивное мышление очень важно для выхода из депрессии. Раскрасьте яркими красками депрессивную серость, думайте о хорошем, делайте добро людям

Улыбайтесь, ищите в окружающих лучшие стороны. Если кто-то рядом представляет собой сплошной негатив и ничего с этим поделать нельзя, просто до минимума сократите общение с ним.

5. Делайте то, что нравится. Любимое дело, хобби, зарядит положительной энергией, позволить быстрее и лучше отдохнуть после тяжелого трудового дня, отвлечет от забот и дурных мыслей.

6. Чтобы выйти из депрессии нужно себя побаловать, подарить положительные эмоции. Для женщин роль депрессанта играет шопинг. И все равно, какие это будут покупки, мелкие или крупные, но они все равно порадуют. К слову сказать, шопинг хорош и для мужчин, но им понравятся не украшения, наряды или обувь, а что-то связанное с их увлечением: снасти для рыбалки, ружье для охоты, инструмент.

Положительные эмоции дарит также разнообразие. Это может быть путешествие, поход в ресторан, кино или театр, дельфинарий.

Ведите здоровый образ жизни, избавьтесь от вредных привычек и комплексов, вовремя лечите появившиеся соматические болезни, не копайтесь в себе и не нойте, избегайте стрессовых ситуаций. Можно завести питомца – любимые зверушки оказывают положительное терапевтическое влияние на людей.

А теперь о главном: чтобы получилось выйти из депрессии самостоятельно, нужно ценить каждый миг своей жизни. Она дается один раз и ею нужно наслаждаться, чтобы ничего не проходило мимо. Не следует зацикливаться на неудачах, считать любую проблему глобальной. Выбросьте все из головы, любите и цените близких, общайтесь, наслаждайтесь каждой минутой.

Доска Садху для исполнения желаний

Есть еще одна сторона упражнений на доске Садху – это личностный рост и работа со своим подсознанием.

В нашем подсознании может храниться множество установок, которые мешают нам достигать своих целей. Например, у вас может быть убеждение, что деньги приходят только к нечестным людям. Это убеждение сформировалось в раннем детстве, когда ум был еще податливым и легко внушаемым. Но теперь даже если вы сознательно понимаете, что такой взгляд на мир далек от истины, ваша подсознательная ассоциация денег с нечестными людьми будет саботировать вашу цель стать богатым. Ведь вы подсознательно будете отказываться от денег, потому что не хотите быть нечестным человеком.

Чтобы перестать бороться с ветряными мельницами и достигать таких целей, о которых вы раньше могли только мечтать, вам всего лишь нужно на несколько минут снова войти в то состояние легкой внушаемости, которая у вас была в детстве и переписать устаревшие установки на новые позитивные и осознанные.

На самом деле взрослый ум надежно охраняет вход в подсознание, чтобы не могли просто так взять и заменить одну установку другой. И на это у него есть весомая причина – наша собственная безопасность. Ведь ум считает, что, если мы дожили до своего возраста с таким набором установок, значит они хорошо работают и позволяют нам эффективно выживать. А вот будут ли новые установки безопасными, еще не известно.

Поэтому для того, чтобы быстро развиваться нужен способ входить в особое состояние транса, в котором ворота в подсознание приоткрываются, и мы можем получить все несметные сокровища, хранящиеся в нем.

В этом нам и поможет доска Садху. Ведь гвоздестояние как раз и создает ту открытость и баланс между сознанием и подсознанием, когда мы можем загрузить в свою психику новые установки, помогающие нам исполнить свои самые заветные желания.

Без опоры

Существует немало людей, которые начинали стоять на доске Садху без использования опоры, кто-то вместо нее предпочитал проводника, а другие наедине сами с собой посвящали свое тело и разум гвоздям. Чтобы встать на них без опоры, необходимо выполнять следующие действия:

Подготовить в первую очередь себя мысленно ко всему происходящему, и испытаниям, которое предстоит стопам и разуму.
Когда практикующий психологически настроен, и уже чувствует, что готов встать на гвозди, доску желательно поставить ближе к стене, чтобы в случае чего была возможность использовать опору.
Когда доска ровно стоят на полу, самое время на нее встать. Сначала одной ногой, медленно и аккуратно, без лишних движений опустить ногу на гвозди и распределить стопу по всей поверхности доски.
Когда одна нога уверенно стоит на доске, можно переходить ко второй

В этот момент важно сконцентрироваться и поймать баланс. Нога, стоящая на гвоздях, должна удерживать на себе вес всего тела.
Далее необходимо аккуратно поднять вторую ногу с пола, и так же распределить ее по поверхности доски

После выполнения данного действия, равномерно распределить вес на обе ноги.

Как гвоздестояние действует на организм

Воздействие доски Садху основано на простых законах физики. Близкое расположение гвоздей друг к другу позволяет распределить массу тела равномерно. В результате производимое каждым гвоздем давление оказывается незначительным – острые окончания гвоздей не только не прокалывают, но даже не ранят кожу. В самом начале практика стояния на гвоздях вызывает лишь незначительный дискомфорт. По мере ее применения с соблюдением всех правил, неприятные ощущения исчезают.

На стопах человека расположено около 70 тыс. нервных окончаний. Путем давления на механорецепторы оказывается воздействие на организм в целом, то есть на физическом и энергетическом уровнях.

Люди, впервые прибегнувшие к гвоздестоянию, чувствуют «своей кожей» все происходящие с его телом и разумом трансформации.

В момент соприкосновения кожного покрова с остриями возникает ощущение «сверхчувствительности» – тело остро реагирует на малейшее воздействие. Обычно в этот момент у человека повышается температура и потоотделение, а также учащается сердцебиение. В результате раздражения нервных окончаний на подошве поднимающееся от ног тепло разливается по всему телу.

На энергетическом уровне происходит очищение каналов нервной системы. В первую очередь это чувствуют люди, пребывающие в состоянии стресса или испытывающие сильную усталость. Стояние на гвоздях позволяет быстро устранить нервное напряжение, помогает правильно расставить приоритеты и освободить мозг от ненужной информации. В физическом плане человек приобретает спокойствие, уравновешенность и здоровый сон.

Откуда пришла практика

В последние несколько лет техника стояния на гвоздях стала достаточно распространенной. Ее применяют не только на Востоке, но и во всем мире. В то же время не каждый человек знает, что история возникновения гвоздестояния началась в Индии и уходит своими корнями в «Ригведу» – первый памятник индийской литературы на ведийском языке. Также упоминания о стоянии на гвоздях можно встретить в древних индийских рисунках, книгах, легендах.

Назвать точную дату появления этой техники не берется ни один исследователь. Однако все ее нити приводят к индийским аскетам, пытавшимся пробудить в себе спящую энергию кундалини, помогающую познать Бога, себя и мир.

Главная цель этой практики – стояние босыми ногами на острие гвоздей в течение продолжительного времени.

По утверждению индуистов, стояние на гвоздях избавляло от страха, настраивало на позитив и устраняло усталость. Люди, практикующие гвоздестояние, достигали гармонии с собой и своим телом.

СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ Как пользоваться доской с гвоздями, инструкция:

1. Стойте на гвоздях каждый день, количество раз и время не ограничено. Менее 1 минуты — не эффективно. Больше 1 часа — нет смысла. Оптимальное время 10-20 минут. Новичкам рекомендуем сходить с гвоздей тогда, когда пропадет желание сойти. 2. Прежде чем встать на доску, настройтесь простоять столько, сколько надо. Сделайте 2-3 полных вдоха. Осознайте намерение, зачем встаёте на гвозди. Почувствуйте внутреннюю силу. 3. Из положения стоя на полу, аккуратно поставьте одну ногу на доску всей ступней, потихоньку переместите на неё вес. Плавно, без рывка приставьте вторую ногу. Чтобы встать, можно опереться на спинку стула или столешницу, но потом отпустите руки. Не переставляйте ногу — не поможет. На крайний ряд гвоздей не наступайте пальцами. Не шевелите стопой вдоль острой поверхности доски. Не закрывайте глаза, чтобы не потерять равновесие. Встать можно и из положения сидя на стуле, сразу двумя ногами. 4. Просто стойте. Наблюдайте мысли, не поддавайтесь на провакации ума

Если стоять каждый день, жизнь круто изменится…..

Зачем стоять на гвоздях: плюсы и минусы гвоздетерапии

В вопросе – зачем стоять на гвоздях, людей обычно интересует, какие преимущества и недостатки этого мероприятия. Поэтому сегодня мы решили о них рассказать. Оценив все аргументы «за» и «против» вам будет проще принять решение о том, стоит ли вам практиковать гвоздетерапию.

Плюсы стояния на гвоздях:

• Возможность побороть свой страх
• Повышение самооценки и уверенность в себе
• Укрепление иммунитета
• Очищение мыслей, выброс адреналина, преодоление стресса
• Быстрый способ, как просыпаться с утра бодрым

Минусы стояния на гвоздях

• Необходимость приобретения доски садху
• Сложность выполнения практики
• Дороговизна занятий с инструктором
• Наличие противопоказаний
• Сложность в выборе качественного инвентаря и его дороговизна

Отметим, что список составлен исходя из мнений людей разных возрастов, профессий и увлечений.

В чем польза стояния на гвоздях

От применения этого вида терапии многих останавливает то, что они не знают, в чем польза стояния на гвоздях. Особенно тех, кто не занимается духовными практиками сложно убедить в необходимости покупки доски садху. Однако аргументы, что это отличный способ, как укрепить здоровье, могут повлиять на окончательное решение о приобретении инвентаря.

Почему полезно стоять на гвоздях:

• На стопах находится более сотни различных точек, стимулирующих работу внутренних органов. В связи с этим практика благотворно влияет на здоровье
• Когда у вас получится простоять дольше минуты, вы почувствуете некое превосходство, станете увереннее в себе, потому что сможете преодолеть боль
• Избавитесь от страха и научитесь контролировать свои эмоции
• Духовные практики говорят о том, что это помогает очистить чакры и создать правильный поток энергии
• С точки зрения психологии, доска садху помогает очистить разум и укрепить силу воли, вам удастся поверить в себя и свои возможности

Итак, если теперь ясно, в чем польза стояния на гвоздях, следует выяснить, не может ли эта практика нанести какой-нибудь вред.

Почему стоять на гвоздях вредно

Люди, которые никак не связаны с йогой, медитациями и прочим, больше всего интересует, почему стоять на гвоздях вредно и так ли это. Мы собрали информацию, которую нам предлагают поисковые системы и сделали небольшой список, отвечающий на этот вопрос.

Какой вред от стояния на гвоздях:

• Может повышаться кровеносное давление из-за увеличения кровотока
• Если ваш инвентарь некачественно сделан, существует риск травм и даже отравления тяжелым металлом
• Увеличивает температуру тела, что может быть опасно при воспалительных процессах
• Может вызвать сильный стресс
• Если воспользоваться чужой доской, есть вероятность заразиться неприятными заболеваниями
• Может начаться воспалительный процесс, если на ступнях есть раны

Если вас совсем не пугают последствия того, почему стоять на гвоздях вредно, значит вы отважитесь попробовать ввести эту практику в свою жизнь. А для того, чтобы вам было проще начать, в следующей главе мы расскажем, как правильно стоять на гвоздях.

Откуда появилась гвоздетерапия

Стоит разобраться, откуда появилась гвоздетерапия изначально. Ведь начинать практиковать нечто довольно опасное без подробных объяснений неразумно. У некоторых наверняка есть воспоминание из детства о пластиковом игольчатом коврике – аппликаторе Кузнецова. По мнению некоторых практиков, это был советский прототип доски садху. Они уверены, что разрабатывался он по подобию досок, на которых лежали индийские аскеты.

Предполагается, что первыми доски садху стали использовать аскеты, которые по-разному проявляли свое отношение к миру. Одни принимали обет молчания, другие переставали стричься, третьи – спали на досках с гвоздями.  Таким образом они направляли свою жизненную энергию, отрекаясь от всего мирского.