Что такое «темная ночь души»
Это редкий, но далеко не единственный случай психологического кризиса, наступившего после интенсивных занятий медитацией. В академической литературе об этом стали упоминать лишь недавно, но в буддистской традиции такие проблемы хорошо известны и задокументированы.
Как писал буддийский учитель и психолог Джек Корнфилд, если вы не столкнулись с болью и страхами, значит, вы еще не начали медитировать. Обычно эти переживания считают одной из стадий на пути к просветлению. Самая сложная из этих стадий — «темная ночь души», во время которой человек осознает иллюзорность собственного «я» и пустотность всего сущего. Осознание этой истины сопровождается страхом, отчаянием и психологической борьбой.
Современная медитация давно отделилась от буддизма и многими воспринимается как абсолютно безобидная практика — что-то вроде утренней гимнастики для ума. Как можно нанести себе вред, просто сидя и наблюдая за собственными мыслями или дыханием?
Коллективные ретриты
С одной стороны ретрит — одиночная практика ухода внутрь себя. С другой стороны — коллективные ретвиты могут быть не менее эффективны, организовать их гораздо проще, особенно, если вам необходима менторская помощь наставника. Единственное ограничение, которого требуется строжайше придерживаться — это отсутствие знакомых лиц (ваших родственников, домочадцев, супруга или супруги и, разумеется, детей).
Практика ретрита — одна из самых древних зафиксированных в исторических источниках психологических практик просветления сознания. Ее польза не только в нервной нагрузке, но и создании подходящих условий для осмысления себя со стороны, благодатной почвы для инсайтов и принятия трудных решений. Как говорил некто Козьма Прутков: зри в корень! Ретрит — это про то, что большое видится на расстоянии.
Хатха-йога: польза
Дойдя до этого раздела, вы уже сделали выводы о том, какую пользу приносит практика хатха-йоги. Несмотря на то что выполнение асан — это ещё один из путей духовного роста, ведущий к единению с Абсолютом, практическая польза для физического тела очевидна.
Многие люди, имеющие проблемы со здоровьем, с помощью этой практики значительно улучшают свое состояние. То, что считалось неподдающимся коррекции традиционными средствами, может быть исправлено при помощи регулярной практики йоги.
Проблемы опорно-двигательного аппарата, внутренних органов — всё поддаётся исцелению. Нужно только заниматься. Пусть и немного, но регулярно, и постепенно организм сам приведёт все системы в норму.
Психическое состояние улучшится. Вы станете смотреть на мир оптимистичней. Практика хатха-йоги сделает вас более осознанным, а следовательно, вы сможете сами управлять своими эмоциями, понимать, чем они вызваны и что нужно сделать, чтобы их нейтрализовать.
Через медитацию, концентрацию на дыхании при выполнении асан, а также практикуя пранаяму, высвобождается творческий потенциал. Многие люди, связанные с искусством, выполняют медитацию именно с данной целью — открыть ум новым идеям, расширить сознание и преодолеть внутренние ограничения.
Медитация
Также и эстетический фактор не обойден стороной. Йога поддерживает стройность и в целом улучшает фигуру.
Есть такие направления в йоге, которые сочетают упражнения из системы хатха-йоги с фитнесом. Йога сама органично корректирует фигуру. Если же правильно выбрать последовательность асан, подключить сюда бандхи и работу с дыханием, то эффект приумножится.
Как работает йога
В физическом аспекте йога способствует улучшению гибкости, осанки, повышению силы и выносливости. Польза йоги для организма неоспорима: выведение токсинов из лимфоузлов, снижение уровня гормона стресса, поддержание иммунной системы в состоянии, способном противостоять инфекциям. Йога помогает нормализовать кровяное давление, облегчить процессы протекания различных хронических заболеваний.
Но главной целью йоги всё-таки является обуздание ума. Поскольку мы находимся во власти как у ума, так и у чувств, то нам следует научиться брать под контроль и то, и другое. И в этом как нельзя лучше нам может помочь йога.
Мы дисциплинируем своё физическое тело практикой Асан, которые позволяют нам научиться контролировать его, уметь ослаблять напряжение, устранять мышечные блоки и зажимы. Благодаря практике Пранаямы мы берём под контроль потоки жизненной энергии (праны). Практика Пратьяхары помогает обуздать наши чувства, абстрагироваться от своих привычных эмоциональных реакций и научиться наблюдать их со стороны. Эти практики готовят наш ум к концентрации, сосредоточению — Дхарана. Следующая ступень — медитация, или созерцание — Дхьяна, практика погружения в объект наблюдения и концентрации, позволяющая нам выйти за пределы самости (Эго). Все вышеперечисленные ступени ведут нас к конечной стадии йоги — Самадхи, когда мы выходим за пределы двойственного восприятия мира. В результате наше сознание озаряет свет мудрости.
Йога как практика беЗпристрастного наблюдения ведёт нас к постижению единства бытия. Йога дарует нам умиротворение, спокойствие, внимательность, учит нас пребывать в текущем моменте «здесь и сейчас». Йога привносит в нашу жизнь гармонию и осознанность. Благодаря йоге мы обретаем не только крепкое здоровье, ясный, чистый ум, и эмоциональное равновесие, она избавляет нас от омрачений и невежества, уводит от страданий и боли, ведь мы на глубинном уровне начинаем открывать для себя, как изумительно мудро устроена наша жизнь, где всё сотворено по божественному замыслу во благо всех живых существ.
История и теория
Может показаться, что «ретрит» – это древнее название каких-то определенных практик на успокоение сознания. Однако, на самом деле, это современное английское слово (retreat), которое обобщенное обозначает времяпровождение, посвященное духовной практике. Подобные практики встречаются не только в восточной культуре, но и у христиан, мусульман и в других культурах, правда представлен он по-разному. Основное условие любого такого мероприятие – тишина, глубокое погружение в себя, уход от цивилизации во имя успокоение ума и укрепления духа.
Уединенный ретрит – это отшельничество ради духовного пробуждения. Такие ретриты не привязаны к другим людям, что, с одной стороны, повышает их эффективность, с другой – усложняет организацию. В них обычно уходят люди, чья практика составляет годы.
Випассана – медитация освобождения
Випассана – это буддийская медитация, цель которой – увидеть вещи такими, какими они есть. С санскрита «випассана» переводиться как «проникновенное видение». Эта медитация направлена на созерцание четырех благородных истин и созерцание идеи невечности.
Опыт випассаны часто объединяют с опытом ретрира, поскольку вместе они подразумевают удаление от социальной жизни, тишину, молчание, стремление к избавлению от иллюзий. Однако випассана – это куда более конкретная и трудная практика, ограниченная непоколебимыми правилами. Випассана – это медитация, тренировка ума, которая длиться на протяжении всего процесса (традиционно, 10 дней).
Обучение випассане происходит обычно бесплатно. Люди даже не оплачивают питание и ночлег, а сам процесс происходит за счет пожертвований тех, кто уже прошел практику, почувствовал на себе ее положительное влияние, и захотел предоставить такую возможность другим людям.
Важно не путать ретрит и випассану. Последняя – это куда более аскетичная практика, несмотря на высокий уровень аскезы и в первом. Мало кто может пройти ее до конца
Мало кто может пройти ее до конца.
Но если ваш духовных путь составляет не одни год. вы глубоко погружен в тему медитации и буддизма, у вас есть успешный опыт ретритов и вы готовы двигаться дальше – идите в випассану. Это невероятная возможность отделиться от мирской жизни, натренировать ум до состояния, недоступного человеку, погруженному в будничные проблемы. Эта практика – путь к Просветлению.
Если же пока вы не готовы к серьезным нагрузкам и не имеете достаточно опыта в аскетичных духовных практиках – начинайте с ретрита. Это все еще уникальная возможность приблизиться к глубокой осознанности и освободить свой ум. Проходить ретрит могут и люди без опыта йоги, хотя им, конечно, это будет намного сложнее. Однако те, кому удавалось, испытали на себе благоприятное влияние практики.
Что такое ресторативная йога?
Ресторативную йогу можно определить как «вид йоги, известный благодаря своему расслабляющему и восстанавливающему действию». Она предполагает удержание одного положения в течение относительно долгого времени, часто с помощью таких вспомогательных средств, как одеяла, валики и блоки, которые поддерживают тело и помогают расслабиться.
Практика направлена на замедление темпа жизни, обретение спокойствия и умиротворения. Это то, что отличает ресторативную йогу от других более энергичных практик, цель которых ускорить биение сердца, придать мышцам тонус и силу.
Ресторативная йога уходит своими корнями в учение БКС. Знаменитый учитель Айенгар разработал несколько видов практик, которые рассчитаны на людей с разной физической подготовкой, в том числе и такую, которая исключает травмы, растяжения и боль. Одна из учениц Айенгара, Джудит Ласетер, начала популяризировать ресторативную йогу на западе в 1970-х годах.
Что наука знает о кризисах духовной практики
Исследованием темных аспектов медитации занимается психолог Уиллоуби Бриттон из Браунского университета. Во время практики в психиатрической клинике она встретила двух пациентов, которые оказались в лечебнице после ретрита. По иронии судьбы, вскоре она сама попала на ретрит по медитации и тоже испытала полный комплект «всевозможных непростых состояний»:
Бриттон решила подробно изучить эти непростые состояния. Вместе с коллегами она запустила проект под названием «Многообразие медитативного опыта» и в 2017 году опубликовала первую итоговую статью. Почти каждый из более 100 опрошенных участников исследования неоднократно испытывал «нежелательные состояния» во время медитации.
Риски и побочные эффекты
Ресторативная йога безопасна практически для всех, даже для людей с травмами и ограниченными физическими возможностями. По сравнению с другими видами йоги риск получить травму в результате занятий ресторативной йогой практически минимален. Наоборот, она может помочь снять напряжения с проблемных зон, вызывающих боль.
Но если, все же, во время практики Вы испытываете напряжение и боль, медленно выйдите из асаны, сделайте несколько движений и попробуйте снова. Возможно, Вам потребуются дополнительные предметы. Не забывайте дышать и обращайте внимания на собственные ощущения, постарайтесь выбросить все мысли из головы.
Коллективные ретриты
С одной стороны ретрит — одиночная практика ухода внутрь себя. С другой стороны — коллективные ретвиты могут быть не менее эффективны, организовать их гораздо проще, особенно, если вам необходима менторская помощь наставника. Единственное ограничение, которого требуется строжайше придерживаться — это отсутствие знакомых лиц (ваших родственников, домочадцев, супруга или супруги и, разумеется, детей).
Практика ретрита — одна из самых древних зафиксированных в исторических источниках психологических практик просветления сознания. Ее польза не только в нервной нагрузке, но и создании подходящих условий для осмысления себя со стороны, благодатной почвы для инсайтов и принятия трудных решений. Как говорил некто Козьма Прутков: зри в корень! Ретрит — это про то, что большое видится на расстоянии.
Как вернуть жизненные силы?
По происшествию некоторого времени недовольство собой накапливается, чувствуешь себя «загнанной лошадью» – уровень жизненной энергии падает, настроение не то, уровень внутренней удовлетворенности своей жизнью предельно низкий. И чтобы не доводить себя до такого состояния и планируем отпуск.
В наше время многие понимают, что отпуск просто для физического тела – не даёт возможности «перезагрузиться и зарядить свою батарейку». Поэтому часто выбирают йога ретриты, в которых гармонично сочетается оздоровление тела, расслабление ума и отдых для души…
Планируя отпуск, мы опираемся на средства, которыми располагаем, время и цель — что именно мы хотим получить от своего отпуска
Кто-то хочет пить вино и купаться в бассейне, для кого-то трекинг по горам с минимальным количеством людей будет идеальным отпуском, кто-то просто хочет новых впечатлений – и не важно где и как он их получит, а для кого-то отпуск без моря и солнца – не отпуск
Для тех, кто хочет расслабиться и погрузиться в духовный поток развития, подойдут ретриты. Выбрать ретрит можно по своим интересам: йога-ретрит, випасана, медитационный ретрит, ретрит по священным местам, обучающий ретрит, ретрит с погружением в различные духовные практики.
Мы пробовали разные варианты и выбрали два основных направления для своих поездок: йога ретриты и духовные туры. По сути, йога-ретрит и духовный тур – это духовные практики в различных живописных местах нашей планеты. Однако есть несколько принципиальных отличий!
Как добраться
Как добраться
Убуд располагается в часе езды от аэропорта Денпасара. Легче всего добраться сюда, используя такси. Поездка обойдется в среднем в 25 долларов. Если хочется немного сэкономить, можно воспользоваться государственной службой доставки. В аэропорту ее можно найти на выходе у стойки с вывеской «prepayed». Цена услуги здесь обычно ниже долларов на 5.
Кроме этого, в аэропорту можно арендовать автомобиль или мотобайк и доехать до места назначения самостоятельно. Однако стоит учесть, что движение на дорогах Бали очень хаотичное и непривычное для наших соотечественников.
Убуд имеет не только центральное расположение на Бали, но и центральное значение в духовной и культурной жизни острова. Путешественники, которые хотят снять напряжение и почувствовать жизненную энергию, обязательно посещают это место, идеально подходящее для занятий йогой и медитации.
Вы уже бывали в Убуде или только хотите посетить его? Оставьте свой комменатрий на ToursBali.
Часто ли вы посещаете Бали ряди занятий йогой?
Езжу на Бали только ради этого. 100%
Позанимался/позанималась всего раз ради интереса. 0%
Не занимаюсь йогой. 0%
Проголосовало: 1
0%
Почему местные ходят с зонтами под названием «Тедунг»?
Защищают себя от неприятного и злого
Защищают себя от солнца
Защищаются от ливня
Правильно!
Неправильно!
Проверь себя на сколько ты знаешь Бали
Вы точно были на острове Бали?
Наверняка вы пару раз бывали на Бали и, очевидно, знакомы с этим островом, но пока не очень близко. И это даже здорово, ведь у вас все впереди. Попробуй пройти тест ещё раз!
Знаток Бали
Вы довольно много знаете о Бали, но, судя по результату, чтобы стать совершенным знатоком этого удивительного острова, вам стоит пройти тест еще раз.
Вы точно не живете на Бали?
Вы знаете о Бали всё и у нас складывается ощущение, что Вы житель этого острова!
Пройди снова!
Посмотреть другие тесты о Бали
Определение понятия
Во все времена находились такие люди, которых больше всего интересовало собственное счастье и развитие. Ведь и много веков назад, несмотря на отсутствие метро, Интернета, телевидения и многочисленных офисных центров, ум человека все же был беспокойным. Подняться над будничной суетой и подумать о чем-либо действительно стоящем нашим предкам было так же нелегко, как и нам.
Сегодня такое времяпрепровождение становится все более и более популярным. А называют его ретрит. Перевод данного слова с английского языка означает «уединение, убежище, уход из социума, отступление».
Под ретритом подразумевается углубленная духовная практика медитаций, йоги и т. д., сопровождающихся полным погружением. При этом для проведения данного мероприятия должны быть соблюдены некоторые условия. Например, правильно выбрано место ретрита. Оно должно быть уединенным и находиться в непосредственной близости к естественной природе.
Внимание к ощущениям: исследуйте блоки в теле и работайте над ними
Когда ваша практика станет более осознанной, вы почувствуете, что некоторые участки тела являются более зажатыми, чем другие. В этом случае стоит уделять им немного больше внимания, так как их разблокировка принесет гармонию. Такая практика, однако, требует осознанности, а также знания о том, какие асаны на какие части тела оказывают влияние. Помните, однако, о принципе балансировки. Если большую часть практики вы потратите на стояние, чтобы разблокировать ноги и бедра, всегда уделяйте время балансу – успокаивайте ноги в сидячих позах и снимайте напряжение в перевернутых позах. В противном случае ваша практика принесет ощущение усталости и утомления.
Опасности ретрита: к чему нужно подготовиться?
Интенсивные духовные практики, особенно во время ретритов, поднимают из глубин сознания все плохое и активизируют накопленную негативную карму. Это обязательная ступень обновления души и сознания, поэтому участник обязан пройти ее достойно.
Так, прохождению практики могут помешать следующие препятствия:
- в месте ретрита появляются сансарные божества, дающие пророчества (не стоит бояться их, это лишь плод вашего подсознания);
- начинают сниться кошмары, во сне приходят видения, чаще всего пугающие;
- практикующий впадает в депрессию и начинает рыдать без особых причин;
- появится желание поскорее закончить ретрит и прервать взятый обет;
- окружающие могут злословить о вас, а друзья – критиковать;
- захочется отказаться от преданности и сострадания;
- появляются болезни разного характера;
- наставник будет казаться врагом, который насмехается и хочет навредить;
- полезные советы будут восприниматься негативно
Помните: все это – негатив, накопленный годами, от которого тело и сознание стараются поскорее избавиться. Стоит лишь немного потерпеть, чтобы он сменился благодарностью и жаждой жизни. Эти проблемы – тот самый рубеж, на которой практикующий либо проигрывает, либо выигрывает. У победителя они превратятся в достижения, у проигравшего – в преграду для прогресса в духовной практике.
Расписание тренингов и семинаров11
2 декабря | Випассана — ретрит медитации в Подмосковье. Выходные мира, тишины и переосмысления в красивейшем… 3 дня (с заездом вечером накануне) |
|
8 декабря | Перерождение в Заполярье: уникальный ретрит “Живая” (+ туризм/морские деликатесы). Количество мест… 7 дней |
|
21 ноября | Випассана — тёмный ретрит 5 дней |
|
12 декабря | Випассана — тёмный ретрит 4 дня |
|
2 января | Випассана Ретрит Узнать подробности 10 дней |
|
3 января | Випассана — ретрит медитации в Подмосковье. 3 дня мира, тишины и переосмысления в красивейшем месте Узнать подробности 3 дня (с заездом вечером накануне) |
|
22 января | Медитации и практики Прощения — 10-часовой ретрит-интенсив. Действительно работающий подход к исцелению… Узнать подробности 10 часов |
|
21 апреля | Випассана 10 дней — ретрит в Подмосковье. 10 дней мира и глубочайшей пересборки и переосмысления Узнать подробности 10 дней |
|
1 июля | Ретрит “Путь Любви” на Байкале Узнать подробности 21 дней |
|
10 сентября | Випассана Ретрит Узнать подробности 10 дней |
|
Популярные виды йоги и их отличия
Хатха-йога
- Комплекс асан (поз);
- Практики дыхания (пранаямы);
- Упражнения для расслабления и концентрации внимания (Шавасана);
- Очистительные практики;
- Медитации.
По сложности выполнения хатха-йога делится на три уровня:
- Уровень 1 – для новичков. Его задача – познакомить с базовыми позами, освоить первоначальные дыхательные упражнения. Этап позволяет освоить навыки регулирования нагрузки, отслеживания своего состояния, а также улучшения концентрации внимания. Комплекс включает упражнения «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар).
- Уровень 2 – для продолжающих занятия. На этапе осваиваются более продвинутые позы с большей нагрузкой, специализированные дыхательные техники. Знакомство с медитациями и начало их освоения.
- Уровень 3 – основной курс для тех, кто планирует серьезно заниматься йогой. Предполагает освоение большого количества упражнений с нагрузкой.
- Хатха-йога считается основой для остальных. При освоении всех базовых техник и поз переходят к изучению других методик. Хатха-йога рекомендуется для всех новичков, независимо от возраста, так как она больше развивает физические навыки, а не философию. Регулярные занятия по методике значительно улучшают общее здоровье и самочувствие, укрепляют нервную систему, повышают стрессоустойчивость.
Шивананда-йога
- Освоение правильной дыхательной техники. Для управления собственным сознанием не обойтись без правильного дыхания.
- Соблюдение техники выполнения асан. Система включает 12 основных поз, освоение которых делает тело гибким и расслабленным.
- Полный релакс. Расслабление позволяет обрести покой и душевное равновесие.
- Соблюдение рациона правильного питания. В практике нужно придерживаться строгого подхода к питанию. Из рациона исключаются все вредные продукты, приветствуется вегетарианство. Это позволяет очистить желудок и организм в целом, делает человека более энергичным.
- Медитации и позитив. С помощью медитаций легче успокоиться, бороться со стрессом. Мышление в позитивном ключе делает человека счастливым.
Йога-терапия
Улучшает гибкость тела, развивает нужные группы мышц и связки.
Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, улучшает циркуляцию крови.
Улучшает память, концентрацию внимания.
Выбирая йога-терапию, важно помнить, что йога-терапевт не заменит прием врача. При наличии болезней занятия должны проходить под контролем медика.
Ретрит и знания
Жизнь современного человека неразрывно связана с Интернетом. Именно этот глобальный ресурс дал людям неограниченный доступ к знаниям. Однако чем больше информации мы потребляем, тем меньший ее объем воздействует на нас. Нереализованное знание не работает. Оно находится внутри нас мертвым грузом. Возникает парадоксальная ситуация. С одной стороны, человек вроде бы знает много, а сделать при этом ничего не может.
И здесь на помощь нам приходит ретрит. Что это такое для современного человека? Это программа, абсолютно противоположная той, которую мы используем для получения знания. Духовная практика не воздействует на интеллектуальный уровень понимания. Она является действием в чистом виде, которое использует ограниченный поток информации или вовсе исключает его. Другими словами, ретрит не преподносит людям никакой теории. Он дает информацию, ограниченную рамками выполняемых практик.
Во время мероприятий ретрита вы не услышите никаких философских рассуждений. Не будет здесь тех или иных обобщений. Именно поэтому для того, кто не знает, ретрит – что это такое, можно сказать, что это практика, которая дает нам самое главное – определенный уровень личностного переживания. Это и способно запустить в нашу жизнь перемены. Кроме того, ретрит позволяет очистить наш ум от хлама, появившегося в результате восприятия различных концепций и теорий.
Кому медитация может навредить
Исследования только начинают проводиться, поэтому ответить на этот вопрос пока сложно. Одно можно сказать более-менее уверенно: негативные последствия медитации вызывают те же самые механизмы, которые делают ее полезной.
Для людей с повышенной импульсивностью это хорошо. Но иногда контроль становится слишком сильным: люди перестают чувствовать эмоции вообще, словно эту функцию отключили.
Медитация учит наблюдать за своими мыслями и эмоциональными состояниями со стороны. Многим людям удается использовать эту способность себе на пользу. Но у тех, кто склонен к диссоциативным расстройствам личности, медитация может вызвать психологический кризис.
Ощущение нереальности происходящего, отделение от собственного тела, мыслей и ощущений — переживания, о которых сообщают многие из опытных медитирующих.
Глубокая медитация поднимает со дна психики подавленные воспоминания, эмоции и переживания. Некоторые оказываются абсолютно к этому не готовы. Это сложная терапевтическая работа, которую лучше проводить вместе со специалистом. Если вы находитесь на ретрите, на котором нельзя даже разговаривать, воспоминания о травматическом опыте могут привести к повторной травме. Совет, который обычно при этом дают — «просто успокойся и продолжай медитировать», — не помогает, а может привести к еще более глубоким нарушениям.
Благотворная рутина
Мне, как пиарщику, нужно всегда быть креативным, инициативным генератором идей. А еще хороший пиарщик всегда немного психолог. Часто, продвигая бизнесы в СМИ и соцмедиа, мы работаем не только с продуктом или услугой, но и с самим предпринимателем.
И тут у человека возникает много страхов, ведь, выходя в публичное поле, ему нужно быть готовым рассказывать не только об успехах компании, но и делиться личным горьким опытом и перечислять ошибки.
Я сама столкнулась с выгоранием в прошлом году во время пандемии.
Как сейчас помню апрель 2020 года, когда перестали приходить платежи от клиентов, так как бюджет на PR многие из них резали первым, и единственной стабильной вещью в моей жизни оставались йога и медитация по утрам.
Это помогло и мне удержать свое состояние, переключиться с тревог и проблем на поиск их решения и транслировать ощущение спокойствия и стабильности своей команде.
Мы никого не уволили, сохранили клиентов, предложив им другие инструменты пиара и маркетинга, которые напрямую влияли на продажи. Тогда я поняла, что мое самочувствие непосредственно влияет на результаты в бизнесе, коммуникацию с клиентами и командой. В спокойном состоянии приходят качественно другие идеи и увеличивается креативность.
В этом году мы, кстати, подключили для команды агентства сервис психологической помощи «Понимаю», чтобы сотрудник в любой момент мог анонимно обратиться к психологу или юристу и поделиться своими тревогами.
Особенности Убуда
Особенности Убуда
Убуд находится в самом сердце острова и является центром одноименного района. Вокруг располагается множество рисовых террас, лесов, сельскохозяйственных плантаций и турбаз. Город не имеет выхода к морю.
Раньше Убуд был резиденцией царей, а высшие сановники страны до сих пор имеют здесь свои поместья. Они выбрали это место не зря: город окружен уникальной природой, яркими цветами и светом. Есть предположение, что неповторимая атмосфера этого места повлияла на творческие способности местного населения.
Поэтому и туристы приезжают в эти места, чтобы:
- заняться духовными практиками, познать искусство медитации;
- понежиться на СПА-процедурах;
- отвлечься от стрессов, шума и суеты городов;
- наслаждаться бескрайними просторами, красотой окружающих видов;
- питаться полезной и вкусной едой, органическими овощами и фруктами;
- восстановить свои душевные силы.
Не зря считается, что Убуд помогает излечивать души. Пожив здесь несколько недель, люди восстанавливаются и приобретают внутреннее равновесие и спокойствие.
