Мудра «Храм Дракона»
В Восточной мифологии Дракон — это образ, который соединяет пять стихий — землю, огонь, металл, дерево, воду. Он символизирует силу, гибкость, мощь, долголетие, мудрость. Храм — собирательный образ мысли, силы , ума, святости и дисциплины. Соединяя все это в одно целое мы создаем единство мысли ума, природы и космоса.
Выполнение этой мудры направляет наши действия на путь познания и поклонения высшему разуму, для осуществления добрых дел; оно поможет человеку стать благородным — создаст у него ощущение единства с Космосом.
Показания: ишемическая болезнь сердца, дискомфорт в области сердца, аритмия; способствует покою и концентрации энергии и мыслей.
Методика исполнения: средние пальцы обеих рук сгибаются и прижимаются к внутренним поверхностям ладоней . Остальные одноименные пальцы левой и правой рук соединяются в выпрямленном положении. При этом указательные и безымянные пальцы соединены между собой над согнутыми средними пальцами.
Так выполняется мудра «Храм дракона». Указательные и безымянные пальцы символически обозначают крышу «храма», большие пальцы — голову Дракона, а мизинцы — хвост Дракона.
Значения каждого пальца
Чтобы знать, как воздействовать на любой из внутренних органов, следует разобраться в значении каждого пальца и спектре его действия. Свое отдельное значение имеют не только пальцы, но и их фаланги:
- Большой – в йоге называется Ветром. Он имеет связь с головным мозгом и корневой чакрой. Нижняя фаланга отвечает за состояние и функционирование желчного пузыря, верхняя – воздействует на печень. Если же проводить массаж всего пальца, то удастся улучшить работу головного мозга, простимулировать слаженное функционирование лимфатической системы.
- Указательный, или Огонь. Первая фаланга имеет воздействие на кишечник, вторая отвечает за функционирование сердечной мышцы. Массаж указательного пальца поможет нормализовать работу пищеварительной и центральной нервной системы, улучшить кровообращение в позвоночном столбе.
- Средний в йоге называется Земля. 1 фаланга – это желудок, поджелудочная железа и селезенка. Стимуляция среднего пальца сказывается положительно на работе всего организма. Массаж налаживает функционирование пищеварительной и кровеносной системы, устраняет симптомы аллергии, улучшает работу ЦНС. Кроме того, помогает справиться со стрессовыми ситуациями, достичь душевного равновесия и спокойствия, получить чувство безопасности.
- Безымянный, или Металл, – на первую фалангу возлагается ответственность за функционирование толстого кишечника, средняя – за легкие. При воздействии через йогу на весь палец можно улучшить работу органов эндокринной системы, нормализовать функционирование печени, избавиться от постоянного чувства усталости, купировать и предупредить депрессивные проявления.
- Мизинец в йоге имеет значение Воды. 1 фаланга контролирует работу мочевого пузыря, 2 – почек. Массаж всего пальца нормализует работу кишечника, оказывает благоприятное влияние на ЦНС, способствует купированию паники, страха и излечения от множества фобий.
Гьяна мудра
Гьяна мудра — наиболее часто используемая мудра для
медитации рук. Когда руки оказываются в Гьяна мудре, медитация становится
легче. Как следует из названия, Гьяна призвана к высшему знанию, которое можно
получить с помощью медитации. Расширяет горизонт впитывания знаний в состоянии
глубокой медитации.
Причина того, что Гьяна мудра чаще всего используется для медитации, очень проста: она уравновешивает элемент воздуха в нашем теле. Элемент воздуха играет важную роль в стабилизации ума (воздух сравнивается с мыслью ума). Когда воздушная стихия находится в уравновешенном состоянии, ум становится легче контролировать.
Как делать медитацию Гьяна мудра
- Сядьте в позу со скрещенными ногами и выровняйте затылок с позвоночником. Если неудобно сидеть со скрещенными ногами, сядьте на стул с прямой спиной.
- Отведите плечи назад и положите руки на колени; ладони обращены вверх.
- Соедините указательные пальцы рук с кончиками больших пальцев, образуя равномерный круг.
- Остальные три пальца держите выпрямленными или расслабленными.
В целях медитации сложите руки в Гьяна мудре, перенесите свое осознание к основанию позвоночника в корневую чакру. Дыхание должно быть мягким. С этой мудрой вы будете наблюдать легкость в теле, когда будете находиться в глубоком медитативном состоянии,.
Преимущества Гьяна мудры
Медитация Гьяна мудра улучшает память и повышает качество
творческого мышления.
Это полезно при бессоннице, диабете, болезни Альцгеймера и
таких состояниях, как гипопитуитаризм.
Медитация Гьяна мудра регулирует секрецию эндокринных желез,
а также контролирует высокое кровяное давление.
Калешвара Мудра
Калешвара Мудра
Другие названия – Kalesvara-Mudra, Мудра Щедрости.
Калешвара – это древнее божество, которое господствует над временем. Когда мы успокаиваемся, то замедляется ход мыслей, а промежуток между ними увеличивается. Так можно более глубоко прислушаться к своему внутреннему голосу, проявить интуицию и созидание. Мудра Калешвара способствует улучшению памяти и помогает сконцентрироваться на определенной задачt. Практика мудры избавит вас от вредных привычек и отрицательных черт характера, сделает вас сдержанным и ответственным.
Узнайте, насколько эта мудра подходит вам!
На физическом уровне Калешвара Мудра улучшает кровообращение и облегчает боли в суставах. Мудра полезна для женщин при различных нарушениях менструального цикла. Также практика мудры Щедрости дарует человеку чувство радости и довольства, уменьшает психологическое возбуждение и очищает от негативных мыслей.
Мантическая практика
Эффективные результаты практики мудры заключаются в ее символической связи с жизнетворящими стихиями и планетами. Так каждый из пальцев соответствует определенной планете, а та в свою очередь подчинена стихии. Складывая мудру, мы восстанавливаем связь с энергетикой этих планет и силою стихий.
На ладонях расположены знаки зодиакального круга, а также проекция внутренних органов человека. Это определяет нашу зависимость от астрологических процессов, а действие мудны можно направлять не только на улучшение психологического состояния, но и на исцеление физического тела.
Как выполнять
Согните локти на уровне пупка. Кончики средних пальцев соедините вместе, а кончики больших пальцев, соединив, направьте в сторону груди. Остальными пальцами соприкоснитесь друг к другу вторыми фалангами, образовав некую пику.
Выполняется при произнесении мантры «Ом хум шри калешварайа намах»
Дыхание глубокое и чувствительное.
Время практики
По необходимости при проведении не менее десяти дыхательных циклов.
Визуализация
Представьте сцены, ситуации, в которых вы проявляете себя действительно по-новому.
Аффирмация
Я легко становлюсь тем, кем хочу бить.
Травы
Вербена. Лаванда. Успокоительные настои и травы.
УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ МУДРУ
Ваша Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.
Может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, которая поможет вам решить задачи кармического предназначение и наказ рода.
Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.
| Автор проекта: Светлана Варламова, психолог, преподаватель Кундалини Йоги KRI, таролог +7 499 390 62 93 |
Теги: мудра, Мудра Way, оракул, персональная мудра, персональный расклад, симболон, таро
Преимущества Гиан мудры
Гиан мудра полезна при управлении гневом, депрессией. Она напрямую воздействует на главную железу тела, что делает ее лучшей лечебной йога-мудрой. А также:
- Гиан мудра улучшает понимание, память и творческое мышление, усиливая элемент воздуха.
- Дает ощущение безопасности и заземленности, устраняет страх, который уравновешивает корневую чакру.
- Мышечная система укрепляется, когда мы держим пальцы в этой мудре. Гиан мудра обеспечивает правильное движение тела, дыхание и пищеварение.
- С терапевтической точки зрения Гиан мудра полезна при бессоннице, диабете, болезни Альцгеймера и таких состояниях, как гипопитуитаризм, поскольку она напрямую влияет на гипофиз и работу нервной системы.
- Помогает выйти из наркозависимости.
- Гиан мудра наиболее полезна для людей с дефицитом Ваты. Дефицит Ваты возникает в теле, когда элемент воздуха уменьшается, Гьян мудра уравновешивает его, увеличивая элемент воздуха.
- Гиан мудра стимулирует шишковидную железу, которая регулирует работу эндокринных желез.
Наука Гиан мудры
Согласно теории панч-татвы, пять пальцев нашей руки обладают качествами пяти элементов, то есть огня, воздуха, эфира, земли и воды.
В Гиан мудре элементы воздуха и огня объединяются, когда мы соприкасаемся кончиком указательного пальца с большим. Успокаивающее и фокусирующее действие Гиан мудры происходит благодаря слиянию этих двух элементов.
Элемент воздуха отвечает за работу всей нервной системы и способствует импульсным движениям в наших нервах и мыслях. Гьян мудра увеличивает элемент воздуха (Вайю), отсюда известна как Вааю Вардхак мудра. Увеличение количества воздуха также улучшает память.
Роль элемента огня в Гиан мудре, чтобы стабилизировать неустойчивые движения в воздухе (или наши мысли). По сути, это предназначено для того, чтобы сбалансировать наш мыслительный процесс, сохраняя при этом достаточность творческих мыслей. В конечном счете, эта комбинация элементов огня и воздуха оказывает положительное влияние на наш разум, что приводит к лучшему сосредоточению внимания.
Защитная Мудра от энергетического вампиризма
Мудра вооружает нас защитой от чужого отрицательного влияния, которое может сказаться на нас самым неблаготворным образом в случае, когда мы легко теряемся и поддаёмся влиянию — часто неосознанно-своего визави. Отождествляясь с чувствами и мыслями других — когда мы, например, позволяем недопустимую близость или же хотим что-то поправить при этом, заходя слишком далеко в деле сугубо личном, мы неосознанно позволяем своему визави подключиться к нашей энергии и откачивать её.
Если мы что-то делаем не добровольно и, откровенно говоря, во вред самим себе, мы энергетически опустошаемся и в итоге можем сами оказаться энергетическими вампирами. Посредством этой мудры мы образуем замок и благодаря ему защищаем свой живот, самую мягкую и уязвимую часть тела, а также наше эмоциональное состояние от чужого воздействия.
Техника выполнения: Сложите руки, как показано на рисунке, большие пальцы касаются друг друга своими кончиками. Удерживайте руки на уровне живота.
Визуализации: Мысленно очертите вокруг себя круг, который никто не может переступить.
Аффирмации: Я в безопасности. Вселенная охраняет меня.
Варуна мудра – мудра Воды
Вода – символ жизни, колыбель цивилизации.
Выполняется мудра водной стихии так: соединяем кончики мизинца и большого пальца. Оставшиеся три отведите в стороны.
Эффект Варуна мудры:
- регулирует и уравновешивает состояние воды в организме человека по отношению к другим стихиям;
- способствует излечению кожных заболеваний;
- облегчает боль в мышцах.
Прежде чем приступать к практике мудр четырех стихий, определитесь с проблемами, которые вас волнуют на физическом и ментальном уровне. Правильно подобранная мудра – это лекарство, в противном случае она будет бесполезна.
Видео содержит практические советы работы с мудрами:
«Парящий лотос» (flying lotus) – Мудра спокойствия
Если раскрывающийся лотос можно практиковать для поднятия тонуса и всплеска эндорфинов. То эта олицетворяет именно спокойствие, равновесие. В данном случае видим на фото закрытые лепестки священного растения (он как бы закрывается на ночь). Парящим он назван еще и потому, что расположен на поверхности кромки воды, корнями уходит глубоко под землю, он как бы парит над вселенной, лепестки же направлены в космос.
С помощью этой нехитрой мудры можно избавиться от половых расстройств, снять воспаление с женских органов. Она помогает при заболеваниях желудка, кишечника, желчного пузыря, в общем всей желчной системе и мочеполовой.
Выполнение
Сядьте поудобнее и сперва расслабьте пальцы. Затем соедините кончики больших пальцев, указательных и средних. Остальные соедините в замок. Все движения должны быть плавными, умиротворенными. Получается, что происходит легкое, а не сжатое касание, которое должно сопровождаться лишь позитивными мыслями в вашей голове.
Строение лимфатической системы
Лимфа (лимфатическая жидкость) представляет собой скопление «лишней» жидкости из клеток и тканей, а также из белков, минералов, жиров, питательных веществ, повреждённых клеток, бактерий, вирусов и т. д. Лимфа также переносит белые кровяные тельца (лимфоциты), борющиеся с инфекциями.
Лимфатические узлы — миндалевидные железы, которые контролируют и очищают лимфу. Узлы отфильтровывают повреждённые и раковые клетки, производят и хранят лимфоциты и другие клетки иммунной системы. По всему телу рассредоточено около 600 лимфатических узлов. Некоторые существуют как единый узел, другие — в виде цепей. Самые известные лимфатические узлы находятся в подмышечных впадинах, в паху и шее.
Лимфатические сосуды представляют собой сеть капилляров. Они расположены по всему телу и транспортируют лимфу от тканей. Лимфатические сосуды собирают и фильтруют лимфу в узлах по мере того, как она продолжает двигаться к более крупным сосудам. Эти сосуды работают так же, как и вены, то есть при очень низком давлении.
Собирающие протоки опорожняют лимфу в правый и левый лимфатический протоки. Затем они соединяются с подключичной веной, которая возвращает лимфу в кровоток. Возвращение лимфы в кровоток помогает поддерживать нормальный объём крови и давление. Это также предотвращает чрезмерное скопление жидкости вокруг тканей (так называемый отёк).
Селезёнка — самый большой орган лимфатической системы, который фильтрует и накапливает кровь и производит лейкоциты.
Тимус расположен в верхней части грудной клетки под грудиной. Здесь созревают белые кровяные тельца, которые борются с чужеродными организмами.
Миндалины и аденоиды задерживают патогены из пищи и воздуха, попадающие в организм. Это первая линия защиты тела.
Костный мозг — мягкая губчатая ткань в центре некоторых костей. Лейкоциты, красные кровяные тельца и тромбоциты производятся в костном мозге.
Пятна Пейера — небольшие образования лимфатической ткани в слизистой оболочке, выстилающей тонкую кишку. Эти лимфоидные клетки контролируют и уничтожают бактерии в кишечнике.
Аппендикс содержит лимфоидную ткань, которая может уничтожить бактерии до того, как они пробьют стенку кишечника во время всасывания. Учёные полагают, что аппендикс играет роль в размещении «хороших бактерий» и повторном их заселении в кишечник после исчезновения инфекции.
