Шведский массаж

Отличие от остальных систем

Несмотря на схожесть приемов, распознают российские, финские, шведские и восточные техники массажа. Так, в одной системе воздействия на кожу производятся в быстром темпе, а в другой – в медленном. В одной – во время массажа врач прорабатывает только болевые точки, а в другой – все тело.

Немного о технике, созданной Лингом

Основой этого массажа считается растирание. Ему отводится 70-80% времени всей процедуры. В отличие от остальных систем все проводимые движения медленные, мягкие и глубокие. Воздействие производятся на все части тела.

Что известно о финской технике

Количеством приемов в ней ограничено. Она является менее эффективной по сравнению с остальными. Основное движение – разминание участков тела подушкой большого пальца. Последовательность такая же, какая и в шведской технике. Начинаются воздействия с периферии, а заканчиваются на основании. Например, если проводится массаж руки, то врач должен начать выполнять процедуру на кисти, затем переместиться на предплечье и в конце перейти к плечу. Эта система действенна при разминании плоских мышц. Подробнее в статье: Финский массаж.

Массаж родом из России

Техника процедуры разработана в XVIII веке. Ее основные приемы – растирание и поглаживание

Особое внимание уделяется разминанию. Благодаря его использованию позитивный эффект после проведения массажа оказывается сразу же на несколько систем организма, а именно на нервную, мышечную и сосудистую. Помимо разминания, массажист использует и другие классические приемы, за счет чего и удается добиться быстрого улучшения самочувствия пациента

Российский массаж широко используется в травматологической практике. Наряду с ним, больным для быстрейшего выздоровления врачи рекомендуют делать гимнастику. Подробнее в статье: Русский массаж

Помимо разминания, массажист использует и другие классические приемы, за счет чего и удается добиться быстрого улучшения самочувствия пациента. Российский массаж широко используется в травматологической практике. Наряду с ним, больным для быстрейшего выздоровления врачи рекомендуют делать гимнастику. Подробнее в статье: Русский массаж.

Восточная система

В отличие от всех предыдущих видов массажных техник выполнение этой проводится не только руками, но и ногами. При этом смазочные средства во время нее не используются. Направления движений идут как от центра к периферии, так и наоборот. К приемам восточного массажа относят разминание, растягивание, поглаживание и выкручивание. Цель процедуры – «выдавить» венозную кровь, сделать суставы более гибкими. Подробнее в статье: Восточный массаж.

Как проводится сеанс

Для повышения эффективности массажа необходимо соблюдать несколько правил:

  • проводить процедуры в теплой комнате с хорошей вентиляцией, но без сквозняков;
  • свет должен быть мягким, приглушенным;
  • музыкальное сопровождение нежелательно;
  • руки массажиста должны быть теплыми.

Во время сеанса все приемы проводят с большим нажимом так, чтобы движения затрагивали глубокие слои тканей.

Основные приемы

Процедура массажа начинается с поглаживаний, которые проводятся для всей поверхности тела. Руки мастера медленно скользят по коже, прощупывая состояние тканей. Резкое и грубое воздействие недопустимо. Для усиления дренажного воздействия разрешается более глубокая проработка пространства между мышцами. Ладонь должна проходить по всей мышечной поверхности, плотно фиксируя ее переднюю часть.

При разминании мягкую ткань сначала оттягивают, затем чуть сжимают и отпускают. Движения — медленные и осторожные, т.к. происходит контролируемая и временная деформация мышц (скручивание волокон). Более глубокие разминания проводят на бедрах и ягодицах для уменьшения целлюлитных отложений.

Круговое интенсивное растирание совершают всей поверхностью ладони, делая упор на ее основание. Во время проработки задействуют глубокие подкожные слои. Это позволяет улучшить движение крови и лимфы, снизить выраженность рубцов и шрамов.

Затем переходят к постукиваниям, которые проводят снизу вверх. По грудной клетке приемом проходят по направлению к сердечной мышце, поскольку приток крови должен увеличиться к сердцу. Во время этого приема происходит прогрев тканей, снижение болевых ощущение, освобождение от излишков жидкости. Похлопывание запрещено проводить в области почек, на ребрах и в поясничной зоне.

Во время вибрационных приемов руку ставят под прямым углом к мышечным волокнам. Движения могут проводиться кончиками пальцев, кулаками, ребром ладоней или ладонями, сложенными в лодочку. Иногда мастера задействуют бамбуковые палочки или иные массажные аксессуары.

Проработка рук

Работу с кистью начинают с мизинцев. Растирания и разминания затрагивают каждый палец. Затем переходят к ладони, предплечью, локтю, плечевому суставу. Каждую руку массируют от 5 до 10 минут в зависимости от состояния суставов, тканей, кожи.

Проработка ног

Массирование ног начинается со ступней: сначала прорабатывают каждый палец, затем свод стопы, пятку. Затем мастер переходит к ахиллову сухожилию, голени, колену и бедру. Приемы массажа включают сгибание и разгибание конечностей в коленном и голеностопном суставе. Во время воздействия на нижние конечности глубина и сила проработки подбирается индивидуально в зависимости от состояния мышечной ткани и наличия заболеваний кровеносных сосудов.

Продолжительность и регулярность сеансов

В среднем сеанс занимает по времени 40-60 минут, а после — клиенту дают еще 15-30 минут для отдыха. Если нет индивидуальных показаний, то минимальный массажный курс состоит из 2-5 сеансов, которые проводят каждые 2-4 дня. Если массаж проводится с целью уменьшения объемов тела, то назначают от 7 до 12 сеансов, которые позволяют сбросить до 5 кг. Повторный курс назначают через 1,5-2 месяца.

Для закрепления эффекта необходимо придерживаться здорового образа жизни и правильного питания. Дополнительно рекомендуют проводить сеансы общего вакуумного массажа, лечебного обертывания, антицеллюлитного и лимфодренажного массажа. Это позволит повысить эффективность от процедур и добиться более быстрого результата.

Шведская массажная система включает не только основные приемы, но и упражнения на повышение подвижности суставов. Во время проработки мастер проводит вращательные и сгибательные движения, что положительно сказывается на работе опорно-двигательного аппарата. Глубокие и плавные массажные движения позволяют клиенту расслабиться, успокоиться, справиться с депрессивным состоянием, хронической усталостью, переутомлением. Регулярные сеансы улучшают работу иммунной системы, снижают объемы тела, повышают эластичность и упругость кожи.

https://youtube.com/watch?v=1wH0S4twcSE

Показания к применению

Так как создатель данной методики страдал ревматизмом, то основная цель ее проведения это лечение заболеваний суставов. Но также шведский массаж назначается и для решения других проблем со здоровьем.

Показания
растяжение, вывихи связок;
восстановление после переломов;
различные расстройства психосоматического свойства;
стресс;
усталость;
переутомление;
спазмы;
скованность движений.

Противопоказания
венерические заболевания;
ОРВИ, грипп;
нарушение процесса свертываемости крови;
повышенная температура;
наличие камней в желчном пузыре, почках;
интоксикация;
грыжа;
гипертония;
онкология;
кожные заболевания;
болезни сердца, суставов;
проблемы с венами;
туберкулез.

Существует некоторые противопоказания для проведения шведского массажа. И, чтобы не нанести вреда здоровью, нужно их учитывать.

К числу временных ограничений относится менструация, беременность.

Польза процедуры

Преимущества шведского массажа многочисленны. Такая терапия оказывает на организм следующий эффект:

  • ток лимфы ускоряется;
  • улучшается кровообращение;
  • восстанавливается гибкость суставов;
  • облегчается или полностью устраняется болевой синдром.

Помимо этого, сеансы шведского массажа провоцируют оперативный вывод из организма продуктов метаболизма. Заживление ушибов, переломов, ран происходит в данном случае намного быстрее. После нескольких процедур массажа снимается депрессивное и стрессовое состояние. Массаж также показан людям, которые страдают от хронической усталости.

Позвоночный сегмент

Одним из наиболее востребованных сегментов который год остается позвоночник. Он одинаково часто страдает у детей, которые делают уроки в неправильном положении, и взрослых с большими физическими нагрузками или гиподинамией. Облегчить страдания при сколиозе получается за счет массажа с ритмичными движениями без рывков. Если же переусердствовать с интенсивностью, то пациент уйдет из кабинета уставшим, познав весь спектр болезненных ощущений.

Вместо этого специалист должен выстраивать постепенное возрастание интенсивности при надавливании, чтобы проникнуть в глубинные слои ткани.

Детям такое давление может показаться особенно болезненным, но покраснения и появление тепла на проработанном участке – показатели успешно проведенной работы. Но вот синюшность, появление мурашек, сильный болевой синдром – это не входит в правила проведения правильной процедуры.

Назначается массаж для позвонков при следующих заболеваниях:

  • нарушения активности опорно-двигательного аппарата;
  • сколиоз;
  • миозит;
  • ишиас;
  • межпозвоночная грыжа на начальной стадии развития;
  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • спондилоартроз.

Помогает вмешательство для решения некоторых эстетических проблем, когда требуется избавиться от мелких рубцов, которые появились уже давно. Мышечный гипертонус и гипотонус – тоже сигнал для записи на прием

Осторожно разрабатываются индивидуальные комплексы для тех, кто перенес травму позвоночника, а также стал жертвой растяжения или мучается от спинных болей

Кому от шведского массажа придется отказаться

Несмотря на все видимые преимущества процедуры, делать ее можно не всем. Противопоказания для ее проведения следующие:

  • венерические болезни;
  • пищевые отравления;
  • тромбофелиты и тромбозы;
  • активная форма туберкулеза;
  • менструция;
  • варикоз;
  • ОРВИ;
  • болезнь Госпела;
  • онкологические заболевания;
  • желчнокаменная болезнь;
  • гемостаз;
  • лихорадка;
  • заболевания крови;
  • сильные боли;
  • внутренние кровотечения;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • беременность;
  • Болезни органов брюшной полости;
  • грыжа;
  • воспаления внутренних органов в острой форме;
  • свежие переломы.

Во всех остальных случаях проводить процедуру можно и даже нужно.

Во время шведского массажа врач воздействует на все части тела, а не только на больные точки. После курса этой процедуры человек чувствует себя спокойнее. Многие болезни, например, мигрень, боли в суставах, отступают. Главное, чтобы массаж проводил профессионал. Человек, ничего не знающий о техниках массажа, едва ли улучшит состояние больного при помощи этой процедуры. Он может, наоборот, навредить ему. Стоит отметить, что в салоне ее стоимость составляет примерно 1500 рублей. Людям, желающим избавиться от заболеваний, лучше обращаться туда, чем к любителям-самоучкам.

Как правильно делать шведский массаж: видео, техника, описание массажных движений

Шведский классический массаж

Его желательно делать в салоне, потому как для наибольшего эффекта необходимо комплексное воздействие на спину, плечи и предплечья.

Какие бывают методы воздействия:

  • Расслабление. Клиент ложится на живот. Легкими движениями специалист начинает массировать шею, спускаясь к предплечьям, а затем – к спине. Для определения напряженных мышц у клиента массажист использует метод поглаживания;
  • Разминание. Когда клиент полностью расслабляется, врач начинает разминать, сдавливать, перекатывать и сжимать кожу, чередуя все эти приемы. Во время массирования врач может приподнять мышцы от костей, но сила давления должна быть рассчитана индивидуально и не причинять боли;
  • Растирания. Это самый интенсивный метод, потому как врач здесь задействует пальцы, ладони и предплечья для того, чтобы растереть близко расположенные к костям мышцы. Для активизации процесса восстановления применяются круговые движения;
  • Триггерные точки. Это небольшой, но самый болезненный участок мышц, чаще всего ограниченных в движении. Перед началом массажного сеанса специалист выявляет такие точки. Обычно они располагаются между лопатками или в области шеи. Затем делаются надавливающие движения. Может возникать боль, но в процессе освобождения этих точек от вредных веществ, она исчезает, расслабляются мышцы.

Основные массажные приемы шведского массажа:

  • Поколачивания. Это серия ударов, совмещенных с хлопками по коже и шлепков для расслабления мышц;
  • Вибрации. На спину клиента кладет свою руку врач и совершает колебательные движения, которые максимально расслабляют клиента;
  • Поколачивания и вибрации. После поколачиваний и хлопков используется прием вибрирования.

Шведский холистический массаж

Воздействует на организм человека не только физически, но и психологически. Основным приемом здесь является вибрация, которую пациент ощущает во время всего сеанса. Его основной задачей является расслабление тела, поэтому после 40-минутного сеанса клиент, как правило, засыпает, а просыпается уже в хорошем настроении и с прекрасным самочувствием.

Холистическая массажная процедура выполняется только профессионалом, т.к. в ходе сеанса необходимо чувствовать все эмоции и изменения состояния человека.

Как он выполняется:

  • Клиент ложится на удобное ложе. Помещение должно быть затемненным, оптимальная температура в нем – 25 градусов;
  • После нанесения массажного масла проводится разминающий массаж мягкими движениями;
  • Массажист прикладывает руку к коже клиента, вибрирующими движениями массирует тело снизу вверх;
  • После массирования клиент засыпает.

Шведский массаж для похудения и от целлюлита

Способствует стимулированию кровообращения благодаря действиям, направленных к сердцу. Его можно проводить и в домашних условиях (на животе и ногах). Для усиления эффекта допустимо использовать вместо массажного масла мед, но могут возникать болезненные ощущения в ходе процедуры.

Техника шведского антицеллюлитного массажа:

  • Выбрать наиболее подверженные целлюлиту точки;
  • Слегка надавливая, совершать вращательные движения по направлению к сердцу, т.е. снизу вверх;
  • В конце сеанса для расслабления кожи и снятия покраснений нужно просто помассировать ее.

При замене масла на мед могут выполняться похлопывания, постукивания и т. д.

Советуем также ознакомиться со статьей Массаж ложками.

Техника шведского массажа

Шведский массаж основан на классических приемах массажа

Усиленное внимание уделяется глубокому проникновению в суставные ткани, растиранию обнаруженных уплотнений и растягиванию сосудисто-нервных пучков

Техника массажа основывается на работе от конечностей к центру. Если это нога, то от стопы к бедру, при работе с рукой – от кисти к плечу. Растирание производится большим пальцем одной или обеих рук при захвате растираемой области всей рукой. На растирание отводится 80 % всего времени массажа, и только 20% — на поглаживание и разминание. Мелкие суставы растираются с особой тщательностью, концентрация воздействия происходит на болевые точки и уплотнения.

Не зависимо от того, какие суставы будут массироваться, шведский массаж начинается с массажа спины и заканчивается массажем головы.

Шведский массаж кисти

Массаж начинается от мизинца к большому пальцу тщательным растиранием каждой косточки и разминанием болезненных мест.

Затем следует массировать внутреннюю и наружную стороны руки. В запястье много болезненных точек, поэтому следует следить за мимикой больного. Больные места лучше разминать методом завинчивания с резким отрывом пальца.

Поглаживая предплечье, массажист переходит к массированию локтя. Для лучшего воздействия пациент опирается на ладонь. Растирание длиться 3-5 минут с концентрацией на углублениях. Во время массажа локтя можно попросить пациента несколько раз разогнуть и согнуть локоть.

Не отрывая руки от массируемой поверхности, массажист переходит к массажу плечевого сустава. Техника массажа остается той же, рекомендуется менять положение руки при проведении растирания, чтобы глубже воздействовать на скрытые болевые зоны.

Массаж руки заканчивается общим поглаживанием от плеча к кисти и валянием.

Шведский массаж

Шведский массаж ноги

Массаж ноги начинается также с пальцев стопы

Здесь надо обратить внимание на пятку, чередуя интенсивное растирание с воздействием в виде вращения. Одной рукой обхватывается пятка, а другой держится стопа

Мягким движением начинается вращение пяточной кости по кругу, что достигается при максимальном расслаблении. В зоне стопы усиленное внимание следует уделить растиранию ахиллова сухожилья.

Растирание колена ласт лучшие результаты, если положение его будет меняться от согнутого состояния до распрямленного.

Тазобедренный сустав первым реагирует на защемление седалищного нерва и является особенно уязвимым у людей зрелого возраста. Поэтому тщательное воздействие на него не только принесет облегчение больному, но и предупредить образование артроза.

Массаж ноги заканчивается поглаживанием и похлопываем.

Темп проведения массажа должен быть медленным, особое внимание следует обратить на нервные окончания, чтобы пациент полностью расслабился порой до состояния сна, который нельзя прерывать после массажа еще 20 минут. Во время проведения сеанса массажа массажист должен быть в постоянном контакте с пациентом, следить за его мимикой, чтобы четко определить болезненные зоны

Шведская система – пять массажных движений

Шведский массаж не терпит суеты. А на первом этапе она просто не допустима! Все делается крайне плавно и медленно – «с чувством, с толком, с расстановкой». Чем медленнее первые движения, тем лучше удастся проработать мягкие ткани. Руки массажиста должны быть непременно теплыми – клиент не должен испытывать ни малейшего дискомфорта. Если используется масло – то непременно подогретое. Достаточно подержать пузырек с маслом в сосуде с горячей водой. Опытный массажист никогда не выльет масло на кожу клиента! Только себе на руки. Шведский массаж имеет на вооружение всего пять основных массажных движений. Однако их вполне хватает для потрясающего эффекта. Вот эти пять волшебных приемов:1. Поколачивание. Массажист сначала медленно скользит пальцами по коже, ощупывая мягкие ткани. Повторяя движение несколько раз, мастер словно «знакомится» с телом, и начинает первый этап шведского массажа – поколачивания. Их делают крайне неспешно, действуя то пальцами, то ладонью, то кулаком. Мышцы и ткани разогреваются, и если у клиента были какие-либо болевые ощущения, они исчезают уже на первом этапе. Главное условие – выполнение движений в таком направлении, чтобы кровь притекала к сердцу. Поэтому начинают массажирование с нижней части тела – с конечностей.2. Разминание. Руки массажиста, крепко захватывая мягкие ткани, немного оттягивают ее, сжимают, а затем отпускают. Таким путем прорабатывается все тело. Это один из самых эффективных приемов шведского массажа. Выполняется от медленно, твердо, уверенно. И хоть техника довольно-таки жесткая, она не вызывает болезненных ощущений – клиенты могут даже задремать на этом этапе. Разминания особенно хороши для проработки плеч и спины. Этот прием позволяет очистить ткани от токсинов и шлаков, наполняет кровь кислородом, устраняет проявления целлюлита.3. Трение. Выполняя этот массажный прием, массажист одновременно надавливает и оттягивает в стороны мягкие ткани. Таким приемом особенно хорошо прорабатываются голени, затылок и колени. Прорабатывая связки и сухожилия, массажист использует как круговые движения, так и «прокаты» снизу вверх. Выполняемые движения должны быть направлены перпендикулярно мышечным волокнам. После трения кожа становится красноватой. 4. Вибрация. Этот прием шведского массажа представляет собой быстрые движения пальцами, выполняемые в определенном ритме. Для выполнения вибраций могут применяться специальные массажеры, но клиенту всегда приятнее, когда движения выполняются руками. Вибрация усиливает перистальтику и стимулирует пищеварительную систему. Вместо вибраций могут также применяться толчки, которые расслабляют мышцы, находящиеся вблизи суставов. «Толкания», применяемые во время шведского массажа, похожи на укачивания младенца. Этот оригинальный прием помогает унять боль и способствует очищению дыхательных путей.5. Ритмические удары. Это движение – обязательная составляющая шведского массажа, и завершающий этап каждого сеанса. Удары сопровождаются глухими звуками и совершенно безболезненны. Тем не менее они противопоказаны для нижней части спины, области почек и ребер. А вот когда легкие перегружены мокротой, ритмичные удары, выполняемые ребрами ладоней, оказываются просто незаменимыми.

Шведский холистический массаж

Холистический шведский массаж дополняет физическое воздействие психологическим аспектом. Главный прием холистической версии – вибрации, которые клиент чувствует в течение всего сеанса. Основная цель холистического массажа – полное расслабление тела. После 40 минут холистического воздействия, клиент попросту засыпает, проснувшись же, ощущает прилив бодрости, хорошее настроение и прекрасное самочувствие. Холистический шведский массаж можно доверять только профессионалам – лишь они способны на протяжении сеанса почувствовать эмоциональные изменения в состоянии клиента. Проводится сеанс в затемненном помещении при комфортной температуре.

Отличие от остальных систем

Несмотря на схожесть приемов, распознают российские, финские, шведские и восточные техники массажа. Так, в одной системе воздействия на кожу производятся в быстром темпе, а в другой – в медленном. В одной – во время массажа врач прорабатывает только болевые точки, а в другой – все тело.

Немного о технике, созданной Лингом

Основой этого массажа считается растирание. Ему отводится 70-80% времени всей процедуры. В отличие от остальных систем все проводимые движения медленные, мягкие и глубокие. Воздействие производятся на все части тела.

Что известно о финской технике

Количеством приемов в ней ограничено. Она является менее эффективной по сравнению с остальными. Основное движение – разминание участков тела подушкой большого пальца. Последовательность такая же, какая и в шведской технике. Начинаются воздействия с периферии, а заканчиваются на основании. Например, если проводится массаж руки, то врач должен начать выполнять процедуру на кисти, затем переместиться на предплечье и в конце перейти к плечу. Эта система действенна при разминании плоских мышц. Подробнее в статье: Финский массаж.

Массаж родом из России

Техника процедуры разработана в XVIII веке. Ее основные приемы – растирание и поглаживание

Особое внимание уделяется разминанию. Благодаря его использованию позитивный эффект после проведения массажа оказывается сразу же на несколько систем организма, а именно на нервную, мышечную и сосудистую

Помимо разминания, массажист использует и другие классические приемы, за счет чего и удается добиться быстрого улучшения самочувствия пациента. Российский массаж широко используется в травматологической практике. Наряду с ним, больным для быстрейшего выздоровления врачи рекомендуют делать гимнастику. Подробнее в статье: Русский массаж.

Восточная система

В отличие от всех предыдущих видов массажных техник выполнение этой проводится не только руками, но и ногами. При этом смазочные средства во время нее не используются. Направления движений идут как от центра к периферии, так и наоборот. К приемам восточного массажа относят разминание, растягивание, поглаживание и выкручивание. Цель процедуры – «выдавить» венозную кровь, сделать суставы более гибкими. Подробнее в статье: Восточный массаж.

А теперь подробнее:

Кисть

  • Сначала растирается каждый палец, начиная от мизинца и заканчивая большим пальцем
  • Потом разминается ладонь, предплечье и локоть, а после этого плечевой сустав
  • Специалист будет активно воздействовать на каждую, даже самую мелкую косточку. По сути, растирание одной руки длится не более пяти минут.

Нога

  • Как и в случае с рукой, растирание начинается с пальцев, а потом переходит к пятке, вращая ее по кругу
  • Массажист разминает ахилловое сухожилие, голень, а потом колено, поочередно распрямляя и сгибая его.

Каким бы полезным не был шведский массаж, он все же имеет некоторые противопоказания, которые следует обязательно учитывать перед записью к специалисту.

  • Нельзя начинать курс, если у пациента есть свежие переломы или незажившие раны
  • Не рекомендуется проводить процедуру при варикозном расширении вен и тромбофлебите
  • Также запрещено делать такой массаж при наличии гипертонии или онкологических заболеваний.

В любом случае, прежде, чем начинать курс лечения, обязательно посоветуйтесь со своим врачом. Часто доктора сами рекомендуют шведский массаж людям, которые перенесли различные травмы и не могут восстановить суставы и сухожилия. Полезно будет попробовать эту процедуру и людям, которые находятся на сидячей работе, или людям старшего возраста. Именно у последних в суставах часто откладываются соли, которые мешают подвижности и нормальному кровоснабжению.

https://youtube.com/watch?v=YhfJbb_cAew

Салат из свежего щавеля и помидоров

Постный чечевичный суп

Салат «Хэйхэ» из овощей и фунчозы

Осваиваем технику массажа шейно-воротниковой …

Почему после массажа появляются …

Польза массажа при грыже

Массаж при грыже:

  • Улучшает приток крови к воспаленным мягким тканям. Плазма содержит кислород, питательные вещества, клетки иммунитета, которые ускоряют заживление поврежденных тканей.
  • Снимает воспаление. Процедура снимает отеки, образовавшиеся в ответ на защемление нерва.
  • Снижает уровень гормонов стресса. В ответ на боль повышается выброс адреналина, кортизола, других веществ, задача которых – помочь организму справиться с ситуацией. На физическом уровне сужаются кровеносные сосуды, которые могут вызвать спазмы. На психологическом – человек чувствует сильный дискомфорт.
  • Расслабляет. Массаж при грыже позвоночника размягчает напряженные мышцы, что помогает снизить боль, убрать спазмы.
  • Стимулирует синтез эндорфинов. Так называют гормоны удовольствия – биологически активные вещества, которые вырабатывает головной мозг в ответ на радостное событие (в данном случае, на массаж). Эндорфины вызывают чувство удовольствия, что притупляет боль, стимулирует заживление.

Польза массажа при поясничной и пояснично-крестцовой грыже

Общая жесткость – частый симптом поясничной грыжи. Мышцы сковываются спазмом, из-за чего человек становится скованным. Массаж при грыже поясничного отдела нормализует тонус кровеносных сосудов, что приводит к улучшению кровоснабжения тканей, венозного оттока. Мышцы расслабляются, их покидает молочная кислота. Мускулы начинают лучше сокращаться, становятся пластичней, возвращая нижней части спины подвижность.

Если есть рубцы после операции, массаж, проведенный по правильной методике, способствует их рассасыванию.

Польза массажа при грудной грыже

Межпозвоночные суставы и диски подвижностью не отличаются, особенно в грудном отделе. Тем не менее, под воздействием массажа они становятся пластичней, гибче, крепче, что позволяет устранить болевой синдром в суставах и мышцах, предупредить появление последних стадий грыж. Кроме того, уменьшается давление на диски.

Польза массажа при шейной грыже

Процедура делает шею гибче, снимает напряженность мышц, боль в предплечье, устраняет мигрень. Воздействие на 7-ого позвонок шейного отдела положительно влияет на сердце.

Подробно о симптомах и лечении грыжи шейного отдела читайте тут.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий