Царица среди всех йог Раджа-йога: самое совершенное направление для духовного развития

Восемь ступеней аштанга-йоги

Путь мастера йоги начинается с прохождения восьми ступеней аштанга-йоги. Каждая ступень концентрируется на развитии определенных качеств. Невозможно перейти на следующий уровень, не освоив предыдущий, и для каждого человека время прохождения пути свое — от нескольких месяцев до нескольких лет.

Ступени аштнга-йоги:

Яма. Это — начальная ступень, на которой йог осваивает моральные каноны, ограждающие его психику от влияния негатива. Переживание отрицательных эмоций делает человека уставшим, раздраженным и несчастным. Проходя Яму, он изучает основные принципы практики йоги: отказ от физического насилия, воздержание от соблазнов, преодоление потребности во вранье, присвоении чужого и получении одобрения.
Нияма. Отказываясь от пагубных практик, человек должен вместо них освоить добродетели: научиться очищению, дисциплине, почитанию аскетичного образа жизни, изучению священных текстов и созерцанию Бога.
Асана. После предварительной моральной подготовки йог переходит к изучению асан — особых поз, помогающих слить воедино ментальное и физическое тело. Фиксируя асану, человек усмиряет хаотичные мысли, учится освобождать ум.
Пранаяма. Праной называют особое дыхание, а пранаямами — техники дыхания, позволяющие научиться управлять внутренними потоками энергии.
Пратьяхара. Практика отречения от внешнего и внутреннего мира. Человек избавляется от всех накопленных переживаний и впечатлений, становится пустым сосудом, которым можно управлять силой воли.
Дхарана. На этом этапе йог осваивает умение концентрироваться

Сосредотачивая внимание на конкретном предмете, он учится управлять вниманием и переключать его с внешнего мира на внутренний.
Дхьяна. Эта ступень освоения медитации

Человек не просто раскрывает сознание, а учится объединять его со Вселенной.
Самадхи. Ступень, которая объединяет предыдущие. Чтобы перейти на нее, йог должен научиться достигать полного просветления. Обретя свое внутренне «Я», человек отказывается от мирской жизни и посвящает себя людям.

После освоения всех ступеней, мастер йоги переходит на профессиональный уровень и уже не может вернуться к обычной жизни. С этого момента начинается путь к истинному мастерству, приближающему к божественной сути.

Практика Раджа-йоги

Для медитации подойдет тихое помещение, где ничто не сможет отвлечь от процесса. Заниматься можно также и на свежем воздухе. Желательно садиться в одно и то же место, чтобы быстрее сконцентрироваться. Длительность первых занятий не должна превышать 15 минут. Время необходимо будет постепенно увеличивать.

Освещение должно быть неярким, можно включить расслабляющую музыку и зажечь ароматические свечи. Необходимо принять удобную позу, выпрямив спину. Например, можно сесть на подушку на полу и скрестить ноги. Если на полу не удобно, можно расположиться в кресле.

Необходимо полностью расслабиться, и не думать ни о чем. Не стоит прилагать усилия и концентрироваться на чем-либо. Во время расслабления очищается разум: забываются все повседневные заботы, приходит умиротворенность. Должно появиться состояние внутреннего покоя.

Во время медитации можно поддерживать 2-3 простые мысли. Нужно повторять их в спокойном режиме и наблюдать за ощущениями, которые они вызывают. Темы для размышлений обязательно положительные, их можно придумывать заранее.

Необходимо практиковать отрешенность от собственных мыслей. Например, находясь в кино, нужно смотреть не на экран, а воспринимать то, что приходит в голову. Негативные эмоции нужно сразу пресекать, оставляя только положительные.

Ступени йоги

Всего йога насчитывает 8 ступеней. Они располагаются в определённой последовательности:

• Яма (самоограничение);
• Нияма (регулярность и дисциплина);
• Асана (расслабление);
• Пранаяма (путешествие внутрь себя);
• Пратьяхара (контроль потока восприятия);
• Дхарана (концентрация мысли);
• Дхьяна (регулируемый поток сознания);
• Самадхи (состояние сверхсознания).

На первых двух ступенях (Яма и Нияма) новичку рекомендуется выработать в себе комплекс морально-нравственных качеств, направленых на формирование осознанной личности, которая сможет нести ответственность за свои поступки.

Пять Ям – это предписания практику йоги о том, как человеку должно себя вести в этом мире. Ненасилие (Ахимса), правдивость (Сатья), не укради (Астея), нестяжательство, ненакопительство (Апариграха), воздержание от чувственных наслаждений (Брахмачарья).

Пять Ниям – заповеди в отношении внутреннего мира самого практикующего. Чистота тела, речи и ума (Шауча), самодисциплина и аскетизм (Тапасья), удовлетворённость, скромность, оптимистичный настрой (Сантоша), самообразование (Свадхьяя), посвящение своей деятельности высшим целям, развитие альтруизма (Ишвара Пранидхана).

Все Ямы и Ниямы – это ориентиры для каждого человека, знакомые с детства и необходимые для адекватного взаимодействия с обществом и самим собой.

Необходимо учесть, что ненасилие (ахимса) понимается как не причинение страданий всем без исключения живым существам, в том числе и себе самому.

Раджа-йога-карака: комбинации из двух планет

Раджа-йога-карака есть только у половины знаков. Но вторая половина зодиака тоже не осталась обделенной: раджа-йога у нее формируется, но с помощью не одной, а двух планет.

Вернемся к Овну, кендры и триконы которого мы рассматривали в самом начале: триконами управляют Солнце (5-й дом) и Юпитер (9-й дом), кендрами — Луна (4-й дом), Венера (7-й дом), Сатурн (10-й дом). Если Солнце (хозяин триконы) в этом гороскопе окажется в одном доме с Луной, Венерой или Сатурном (хозяевами кендр), то будет наблюдаться раджа-йога, только карак (планет-указателей) у нее будет не одна, а две. Также раджа-йога в этом случае может быть сформирована сочетанием Юпитера с Луной, Венерой или Сатурном.

То есть раджа-йога (кроме более короткого названия) отличается от раджа-йога-караки тем, что раджа-йога образуется с помощью двух планет, а раджа-йога-карака — с помощью одной. Иначе говоря, раджа-йога-карака — это частный случай раджа-йоги.

Еще одно отличие заключается в том, что у Тельца, Рака, Льва, Весов, Козерога и Водолея раджа-йога-карака есть всегда. А у Овна, Близнецов, Девы, Скорпиона, Стрельца и Рыб раджа-йога может быть сформирована при стечении необходимых факторов, а может и отсутствовать, если необходимые факторы не совпали.

У Близнецов и Девы раджа-йога образуется, если в одном доме оказываются Венера или Сатурн (хозяева трикон) с Меркурием или Юпитером (хозяевами кендр).

У Скорпиона — если в одном доме оказываются Юпитер или Луна (хозяева трикон) с Сатурном, Венерой или Солнцем (хозяевами кендр).

У Стрельца — если в одном доме оказываются Марс или Солнце (хозяева трикон) с Юпитером или Меркурием (хозяевами кендр).

У Рыб — если в одном доме оказываются Луна или Марс (хозяева трикон) с Меркурием или Юпитером (хозяевами кендр).

Что такое йога

Слово йога имеет санскритские корни. Оно происходит от слова “йодж”. Его значение можно определить различными терминами, имеющими схожий смысл: объединять, связь, гармония, единство, упряжка, обуздание, союз.

Йога – это древняя система самопознания. Это наука о человеке и его связи с божественным началом природы. Существуют различные определения и описания смысла йоги. Какие-то определения – очень научные или философские. Другие – более простые, больше описывающие роль йоги в повседневной жизни человека.

Если говорить простыми словами, то йога – это совокупность практик, методик, психофизических упражнений для достижения возвышенного духовного состояния. Она позволяет достичь состояния гармонии и счастья. Но в более точном определении йога – это единение обособленного сознания человека с космическим сознанием, с абсолютом.

Система йоги включает в себя:

• работу с разумом – изучение текстов и трактатов об устройстве ума, тела и психики человека. Тексты включают в себя философию о мироздании и о природе сознания. Это метод самопознания посредством логики, знания;
• различные техники работы с физическим телом: очищение организма, асаны;
• дыхательные упражнения – пранаямы;
• техники медитаций.

Рекомендации для начинающих свой путь в йоге

Режим дня

Ранний подъём и соблюдение режима дня. Это первое и обязательное условие для достижения результатов в практике йоги.

Питание

Лёгкая, здоровая еда, отсутствие убойной пищи в рационе если не обязательно на начальных этапах, то станет естественной потребностью при правильной регулярной практике йоги.

Чтение

Читать книги по основам йоги, её философии и принципам, жизнеописания великих учителей, йогинов прошлого и настоящего. Это прекрасная мотивация и поддержка в практике йоги.

«Информационная диета»

Отсутствие телевизора крайне важно. Концентрация внимания на информации, способствующей развитию

Регулярная практика Хатха-йоги и совмещение её с деятельностью, предполагающей служение. Это позволит достичь гораздо больших результатов в йоге за аналогичный период. Начинающему можно порекомендовать самостоятельные занятия по одной из приведённых выше книг по йоге, либо занятия онлайн. Также можете постараться найти опытных преподавателей йоги у Вас в городе.

Практиковать йогу лучше всего с пустым желудком. Если не хватает сил, то можно выпить перед занятием стакан сока или молока.
После лёгкой еды, например фруктов, до начала занятия асанами должен пройти как минимум час. Если был плотный обед, то рекомендуется подождать не менее четырёх-пяти часов. Есть можно начинать спустя полчаса после завершения уроков Хатха йоги.

Лучше и удобнее заниматься босиком, тогда ноги не будут скользить по коврику и будет хорошая сцепка с поверхностью.
Для занятий йогой подойдёт любая свободная и удобная одежда. Желательно чтобы она была из натуральной ткани и не стесняла движений.

Популярные виды йоги и их отличия

Хатха-йога

• Комплекс асан (поз);
• Практики дыхания (пранаямы);
• Упражнения для расслабления и концентрации внимания (Шавасана);
• Очистительные практики;
• Медитации.

По сложности выполнения хатха-йога делится на три уровня:

• Уровень 1 – для новичков. Его задача – познакомить с базовыми позами, освоить первоначальные дыхательные упражнения. Этап позволяет освоить навыки регулирования нагрузки, отслеживания своего состояния, а также улучшения концентрации внимания. Комплекс включает упражнения «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар).
• Уровень 2 – для продолжающих занятия. На этапе осваиваются более продвинутые позы с большей нагрузкой, специализированные дыхательные техники. Знакомство с медитациями и начало их освоения.
• Уровень 3 – основной курс для тех, кто планирует серьезно заниматься йогой. Предполагает освоение большого количества упражнений с нагрузкой.
• Хатха-йога считается основой для остальных. При освоении всех базовых техник и поз переходят к изучению других методик. Хатха-йога рекомендуется для всех новичков, независимо от возраста, так как она больше развивает физические навыки, а не философию. Регулярные занятия по методике значительно улучшают общее здоровье и самочувствие, укрепляют нервную систему, повышают стрессоустойчивость. 

Шивананда-йога

1. Освоение правильной дыхательной техники. Для управления собственным сознанием не обойтись без правильного дыхания.
2. Соблюдение техники выполнения асан. Система включает 12 основных поз, освоение которых делает тело гибким и расслабленным.
3. Полный релакс. Расслабление позволяет обрести покой и душевное равновесие.
4. Соблюдение рациона правильного питания. В практике нужно придерживаться строгого подхода к питанию. Из рациона исключаются все вредные продукты, приветствуется вегетарианство. Это позволяет очистить желудок и организм в целом, делает человека более энергичным.
5. Медитации и позитив. С помощью медитаций легче успокоиться, бороться со стрессом. Мышление в позитивном ключе делает человека счастливым.

Йога-терапия

Улучшает гибкость тела, развивает нужные группы мышц и связки.
Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует давление, улучшает циркуляцию крови.
Улучшает память, концентрацию внимания. 

Выбирая йога-терапию, важно помнить, что йога-терапевт не заменит прием врача. При наличии болезней занятия должны проходить под контролем медика.

Духовный Университет Брахма Кумарис

Особую технику йоги раджи предлагают освоить во Всемирном Духовном Университете. Брахма Кумарис рассматривает йогу с позиции современных учений, значительно упрощая древнюю вариацию. В Духовном Университете основной практикой для достижения просветления считают медитацию. Чтобы достичь духовной чистоты и блаженства, участники сообщества должны соблюдать его главные принципы:

• отказаться от продуктов животного происхождения;
• исключить вредные привычки;
• не вступать в физический сексуальный контакт;
• служить высшему благу;
• изучать слова Господа;
• развивать скромность и смиренность.

Ученики Брахма Кумарис проходят совместные и индивидуальные курсы обучения. Занятия в Университете бесплатные, но добровольные пожертвования приветствуются — все учебные материалы и здания выкупаются учениками самостоятельно. Те, кто не может вносить денежные пожертвования, прислуживают в самом Университете и занимаются просветительской деятельностью.

Философия Санкрии

Согласно философии, этот вид йоги наиболее подходит для спокойных и уравновешенных людей. Поэтому ее еще называют «йогой концентрации», но высшим достижением в ней является легкое осознание бытия, схожим с «божьей благодатью». Теория раджа-йоги предусматривает философию Санкрии так же, как и другие виды йоги, например аюрведа. Основная идея состоит в развитии материальных уровней в сторону духовных при помощи практической йоги.

На каждом этапе у йога появляются новые умения, но они не сравнимы с «высшей реализацией». Смысл в том, чтобы человек не останавливался после обретения необычных свойств, практикующий должен продолжать развиваться до конечной немыслимой реальности, которую называют Брахман.

Йога для духовного развития и физического

Огромное преимущество йоги состоит в ее доступности каждому. Вам не нужно никакого специализированного инвентаря (если это не течения йоги тесно связанные с религией, к примеру, Шива йога или Будда йога). Йога для духовного развития может стать отличным инструментом познания самого себя, хобби которое со временем изменит и значительно улучшит вас.

Кроме духовного развития с помощью йоги, важной и полезной особенностью будет улучшения вашей общей физической формы. Йога, в отличие от современных видов спорта, менее травмоопасна и не направлена на достижение конкретных спортивных результатов

Для йоги не важно, каков у вас объём бицепса или за сколько секунд вы пробегаете стометровку. Физические упражнения в комплексе йоги призваны улучшить общий физический фон, ваше внутреннее самочувствие в плотной связке с прояснением туманностей сознания. Поверьте, эффект может быть просто потрясающий. Йога широко известна и вы наверняка хоть раз натыкались на некоего гуру йоги, что творил совершенно невообразимые вещи, неподвластны лучшим спортсменам.

Если вы считаете, что духовное развитие с помощью йоги, вам было бы интересно, что оно качественно повлияет на ваше самочувствие и мироощущении, то вы может пойти в какую-нибудь школу йоги поблизости. К счастью, всё больше людей склоняются к пониманию потребности в практике йоги. Посещение занятий йоги предоставит вам возможность познакомиться с множеством единомышленников, завести полезные знакомства и просто отдыхать развиваясь, в приятной компании.

Цели выполнения йогических упражнений – асан

Асаны имеют несколько значений в йоге:

• Перестройка физических процессов, улучшение здоровья. Асаны помогают устранить физические несовершенства. Помогают улучшить здоровье, укрепить организм для дальнейшей практики медитации.
• Удобная поза для медитации. При неподвижном состоянии тела ум тоже становится неподвижным.
• Воздействие на состояние разума посредством манипуляций с телом.

Тело связанно с разумом в единое целое. Для достижения цели йоги нужно научиться управлять разумом. Он должен быть поставлен под контроль. Но сделать это напрямую не так просто, особенно для неискушенных медитацией людей. Разум – это не физическая оболочка, но на него влияет то, что происходит с физическим телом, так как существует взаимная обратная связь. Мозг – это проекция разума на физический уровень. Когда мыслительная деятельность затухает, разум тоже успокаивается.

Физическое тело служит эффективным инструментом для работы с разумом. Асаны особым образом воздействую на процессы, протекающие в мозге. Когда выполняются асаны, от мышц поступают определённые сигналы, в результате их вытяжения или силовой нагрузки. Эти сигналы влияют на процессы в мозге. Он их распознаёт как критическую нагрузку и начинает отключать все паразитические или менее важные процессы. Это нужно для сохранения энергии, необходимой для жизнедеятельности системы. Асаны таким хитрым образом создают в мозге программу на сохранение энергии, имитируя опасную ситуацию. На самом деле организм не испытывает критическую нагрузку, но сигналы от мышц, при вытяжении, похожи на сигналы, генерирующиеся при больших физических нагрузках.

Поэтому мозг отключает все посторонние мыслительные процессы, организм переходит в режим экономии сил. Человек успокаивается и энергия сохраняется в системе. А затем энергия используется на полезную работу. Так как разум связан с мозгом, он тоже приходит в состояние спокойствия и им становится легче управлять. В таком состоянии легче достичь медитации.

Восемь ступеней практики — аштанга-йога

Царскую йогу часто связывают с 8 ступенями, по числу предписаний, которые нужно выполнять. В этом списке: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи. Давайте рассмотрим каждый из этих этапов более подробно, выполнять их нужно именно в данной последовательности:

Яма

Эта ступень связана с моральными канонами, которые сохраняют психику от отрицательных эмоций и переживаний, плохих поступков и, как следствие, несчастья. Яма включает в себя пять принципов: ахимса (отказ от насилия по отношению ко всему живому), сатья (отказ от вранья), брахмачарья (воздержание от секса, болтливости и эмоциональности), астея (отказ от воровства), апариграха (самостоятельность, отказ от подарков).

Нияма

По правилам Ниямы, йогу необходимо развивать некоторые добродетели. Основных предписаний также пять: шауча (полное очищения тела, души и разума), сантоша (ценим то, что имеем), тапас (аскетичный образ жизни, дисциплина), свадхьяя (изучение святого письма), ишварапранидхана (почитание Бога).

Асана

Это специальные позы, которые помогают объединить тело и ум при помощи физических нагрузок. Дословно с санскрита «асана» переводится как «удобная и устойчивая поза». На этом этапе йог обретает спокойствие ума и свободу в теле.

Пранаяма

Данный уровень связан с правильным дыханием, а именно специальными упражнениями для его настройки и контроля.

Пратьяхара

Во время пратьяхары йог отвлекается от внешнего мира и собственных чувств. На этом этапе человек становится сильнее в духовном плане, достигается сосредоточение разума и усиление воли.

Из всего разнообразия восточных практик, люди все чаще проявляют интерес к такому направлению как йога. Советуем узнать о таких распространенных практиках йоги, как: бикрам-йога, Айенгара, Атма Крия йога, Мула бандха, Джаландхара бандха, Уддияна бандха, Кундалини, Флай-йога, Бхакти-йога, акройога, йогалатес, крийя-йога, прана-йога и йога-челлендж.

Дхарана

На данном этапе йог учится концентрироваться. В этом и есть смысл практики, в умении сосредоточиться на определенном предмете.

Дхьяна

Предполагает медитативное объединение объекта и субъекта. Только после обретения навыка медитации можно переходить на следующий уровень.

Самадхи

Последняя ступень, после которой начинается йога для профессионалов. Самадхи связана с полным просветлением, освобождением от мрачных мыслей, обретения собственного «я». С этого момента йог посвящает свою жизнь служению людям.

Знаете ли вы? Релаксация в йоге, в том числе и медитация, помогают бороться с заболеваниями сердца, улучшают пищеварение, успокаивают нервы.

Другие значимые йоги в астрологии Джйотиш

Очень важной считается Маха пуруша йога (второе название «йога великой личности»). Она получается, когда в карте Марс, Меркурий, Венера, Юпитер и Сатурн (планеты, кроме Солнца/Луны, Раху/Кету) расположены в кендре в своем знаке либо в экзальтации

Маха пуруша йога дает большую известность человеку и защиту по жизни, а также увеличивает силу всего гороскопа. 

Если в карте Сатурн располагается в кендре в своем знаке либо в экзальтации, то это  Шаша йога. Она указывает на влиятельного, сильного, дисциплинированного человека-долгожителя, который многого достигнет в жизни. 

Если Марс находится в кендре в своем знаке либо в экзальтации, то получается  Ручака йога. Это положение делает человека очень смелым, активным, лидером по натуре

Но в случае с этой йогой важно обращать внимание, с кем соединен и кем аспектирован Марс. 

Материальный успех, богатство, комфортную жизнь сулит Малавья йога. Она образуется, если Венера располагается в кендре в своем знаке или в экзальтации. 

Успехи в учебе, дружелюбие, коммуникабельность, отличную память, дипломатию  дает человеку Бхадра йога. Это когда Меркурий стоит в карте в кендре в своем знаке или в экзальтации.

Йог в Джйотиш очень много. Каждый человек может иметь их в своей карте десятки — какие-то сулят ему деньги, а другие проблемы и препятствия

Самое важное — это смотреть всю карту целиком, анализировать все показатели и помнить, для больших денег и успеха одной Раджа йоги бывает мало. 

Если вы хотите больше разобраться в ведической астрологии, поработать над сильными и слабыми сторонами вашей личности, изменить жизнь и обрести новую профессию, добро пожаловать на обучение в Институт астрологии «Лакшми-Амея»!

В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Астрология — обучение самостоятельно не даст вам того, что вы получите, обучаясь у опытных наставников. Наши преподаватели — потомственные астрологи, Гуру из Индии с большим опытом, имеющие ученую степень в астрологии. Мы даем вам знания и практику, учим созданию личного бренда, рассказываем, как продвигать себя на рынке, помогаем найти первых клиентов и изменить свою жизнь. Мы даем не только обучение астрологии онлайн, но и другим ведическим наукам: хиромантии, нумерологии, аюрведе.

Наши ученики имеют возможность принимать участие в различных активностях, офлайн-встречах, конференциях и других проектах Института: Офлайн-конференции и встречи с преподавателями, Духовный тур в Индию, Астроклиника, Сева – пища мира, Кармадел, Астробитва.

Пройдя обучение в Лакшми-Амея вы получите:

ЗНАНИЯ ИЗ 3 НАУК: Лакшми — единственный онлайн-институт, который объединяет знания 3 наук (астрология, нумерология, хиромантия) и изучает личность комплексно.

ПРОФЕССИЮ С ДОХОДОМ от 100 000 В МЕСЯЦ: Всего 1 консультация в день за 3 500 руб принесет вам 105 000 в месяц! При этом вы сможете жить в любом месте и работать удаленно.

ВОЗМОЖНОСТЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ: 100% наших учеников меняют свою жизнь к лучшему после курса — в сфере финансов, личной жизни, здоровья и семьи.

ШАНС ПОМОЧЬ БЛИЗКИМ: Защитите близких от возможных угроз, позаботьтесь о детях, помогите мужу прийти к достатку с помощью полученных знаний

первые 3 месяца — вы начинаете платить только с 4-го месяца, когда уже сможете зарабатывать на консультациях и этим оплачивать обучение ведической астрологии в Институте «Лакшми-Амея».

Присоединяйтесь к нам! Добавляйте номер основателя Института, Сергея, в Whatsapp себе в контакты по этой ссылке и добавляйтесь к нему в друзья . Пишите ему в личные сообщения кодовое слово «ЛАКШМИ БЛОГ», чтобы узнать больше и получить в подарок пособие по составлению персонального гороскопа.

Дхьяна — медитация

Дхьяна постигается путем подготовки через различные техники медитации. С помощью концентрации, медитации и озарения в такой последовательности мы обретаем духовное совершенство и чистое сознание.

Что дает нам практика медитации:

• душевный покой и смиренность;
• спокойный ум и сосредоточенность;
• познание себя, своего внутреннего мира;
• обретение чистого сознания.

Подробнее о медитации мы писали ранее.

Большего эффекта человек достигает в медитации, когда спокоен его ум. Йог испытывает чистое бытие, границы грубого и тонкого стираются, остается чистый свет, что сияет в сердце. Это единство способно давать ответы на многие фундаментальные экзистенциальные вопросы.