Выбираем перчатки для турника, фитнеса, кроссфита и других тренировок

Кому подходит кроссфит

Когда Вы видите могучих кроссфитеров, поднимающих огромные штанги и подтягивающихся по 50 раз за подход, может возникнуть ощущение, что кроссфит – это для хорошо подготовленных атлетов, но никак не для новичков.

К счастью, это далеко не так! Кроссфит, как и любой другой вариант фитнеса, бывает разным. Все дело в индивидуально подборе упражнений и метода тренировки. Начинающие выполняют простые упражнения в небольшом числе повторений и много отдыхают между подходами. Более опытные – делают упражнения посложнее, используя более продвинутые методики и схемы нагрузок.

Опытные атлеты регулярно выполняют очень сложные упражнения с большими весами и минимальным отдыхом.

В общем, кроссфит подходит почти каждому человеку, если правильно подобрать упражнения и нагрузки.

Лучшие бренды

WORKOUT

WORKOUT – бренд специализируется на товарах для воркаута и производит качественные перчатки для турника. Можно выбирать дизайн перчаток индивидуально и на любой вкус. Стоимость от 1700 рублей.

POWER SYSTEM

POWER SYSTEM – чешский производитель предлагает модели для подтягиваний без пальцев, стоимость от 700 до 860 рублей.

Reebok

Reebok – бренд создал целую линейку товаров для кроссфита. Перчатки высокого качества изготовлены специально для профессионалов. Стоимость перчаток без пальцев от 1990 руб. Перчатки с пальцами Crossfit – 4700 руб.

Mad Max

Mad Max – компания выпускает перчатки для фитнеса различного дизайна для мужчин и женщин. Стоимость колеблется от 490 до 1100 руб.

Как подобрать боксерские перчатки

Боксерские перчатки отличаются друг от друга различными признаками

Важно знать, как выбрать боксерские перчатки по размеру. Они бывают маленького, среднего и большого размера. Соответственно они подходят детям, женщинам и мужчинам

Для занятий со снарядами больше всего подходят большие перчатки

Соответственно они подходят детям, женщинам и мужчинам. Для занятий со снарядами больше всего подходят большие перчатки.

Как подобрать боксерские перчатки по размеру. Правшам желательно измерять правую руку, левшам — левую

Другой характеристикой перчаток выступает их вес. Они рассчитываются в унциях. Как выбрать унции боксерских перчаток? Одна унция содержит 28,35 грамм. Перчатки бывают весом 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 унций.

Значение придается не только весу перчаток, но также и тому, сколько весит сам боксер. Поэтому следует знать также, как подобрать боксерские перчатки по весу человека.

Вес перчатки (oz)	Вес перчатки (грамм)	Кому подойдет
4	113,4	Детям до 7 лет
6	170,1	Детям 7-9 лет
8	226,8	Детям 11-13 лет, женщинам. Используются на соревнованиях
10	283,5	Подросткам, женщинам, мужчинам легкого веса. Наиболее распространенный вес на соревнованиях
12	340,2	Мужчинам среднего веса
14	396,9	Мужчинам среднего и выше среднего веса для тренировок
16	453,6	Мужчинам при большой массе для тренировок
18	510,3	Мужчинам пои большой массе для тренировок

Таблица: Чем больше вес бойца, тем массивнее должны быть перчатки. Размер 16 подходит для спортсменов весом 70-90 кг

Насколько опасен кроссфит?

Короче говоря, да, кроссфит может быть опасным.

Но это можно сказать буквально о любом спорте или упражнении.

В неправильных ситуациях, с непрофессиональными тренерами и для человека с неправильным отношением кроссфит может быть опасен:

1) Во время тренировки по кроссфиту вам часто говорят, чтобы вы выполнили ряд силовых упражнений или упражнений на выносливость, как можно быстрее или выполнили, как можно больше повторений за определенное время.

По этой причине ОЧЕНЬ легко пожертвовать техникой в обмен на более быстрое завершение тренировки. Если кто-то не замечает вас и не говорит, чтобы вы делали всё правильно, то вы в беде.

Когда дело доходит до силовых тренировок, неправильная техника (особенно на высоких скоростях с тяжелыми весами) — самый БЫСТРЫЙ способ получить серьезную травму.

Если тренажерным залом для кроссфита управляют неопытные тренеры – что, безусловно, случается, – то такие вещи случаются, и они случаются часто.

2) Кроссфит привлекает определенный тип людей, а именно людей, которые стараются закончить комплекс упражнений раньше других и быть первым. Спросите любого кроссфиттера, встречался ли он с “Клоуном Пуки”, и он, вероятно, скажет вам «да».

Из-за природы конкуренции, мотивирующей людей преуспеть в комплексе упражнений, многие люди в кроссфите часто выходят за пределы своих личных возможностей (что может быть хорошо), но часто они заходят слишком далеко.

Я все прекрасно понимаю.

Во время моего первого опыта кроссфита три года назад, меня чуть не стошнило, потому что я так сильно хотел закончить комплекс с хорошим временем.

В прошлом году я сделал еще одну тренировку по кроссфиту, к которой не был должным образом подготовлен, нужно было сделать 100 подтягиваний на время. В итоге, целую НЕДЕЛЮ ходил с руками тираннозавра, потому что физически не мог их выпрямить.

Я не шучу.

3) В некоторых крайних случаях с ОЧЕНЬ небольшой частью кроссфиттеров (или подобных типов тренировочных программ) может иметь место невероятно серьезное заболевание, называемое рабдомиолиз.

Когда люди постоянно работают на максимум своих возможностей, их мышечные волокна разрушаются и выбрасываются в кровоток, отравляя почки.

В кроссфите некоторые тренеры называют это “Дядя Рабдо”, хотя это не что-то смешное или приятное.

Это обычно происходит с бывшими спортсменами, которые некоторое время не занимались спортом и возвращаются, пытаясь что-то доказать, и. в конечном итоге, работают с большей интенсивностью, чем их организм может выдержать.

К сожалению, из-за природы кроссфита (где такое поведение может быть поощрено и одобрено непрофессиональным тренером), вы можете оказаться в серьезной опасности, если не знаете, когда остановиться.

Лично я считаю, что эти проблемы больше связаны с отдельными людьми, чем с системой кроссфита в целом, но именно природа кроссфита привлекает этих людей и побуждает их вести себя неправильно.

Лучшие любительские вратарские перчатки

Такие модели изготавливаются с применением грубых материалов и отличаются износостойкостью. Они не боятся сложных условий эксплуатации и интенсивной стирки. Некоторые любительские перчатки оснащаются усилениями и мягкими вставками для повышения безопасности неопытных голкиперов.

Torres Club FG0507

4.9

★★★★★оценка редакции

95% покупателей рекомендуют этот товар

Тыльная сторона этих перчаток изготовлена из синтетической кожи, не боится воздействия влаги и быстрого износа. Ладонная выполнена из латекса. Устойчивость к деформации и толщина 3 миллиметра гарантируют снаряжению долгий срок службы в условиях активной эксплуатации.

Узкие сетчатые вставки обеспечивают вентиляцию и повышают комфорт во время динамичной игры. Внутренняя подкладка из мягкой ткани улучшает посадку и снижает воздействие на руки при отражении мяча. Удлиненная застежка полностью обхватывает запястье для надежной фиксации.

Достоинства:

• поглощение силы ударов;
• износостойкость;
• эластичность;
• вентиляционные вставки;
• плотная посадка.

Недостатки:

быстро пачкаются.

Перчатки Torres Club подойдут для регулярных тренировок и отражения наиболее сильных ударов.

UHLsport Tensiongreen Starter Soft

4.9

★★★★★оценка редакции

94% покупателей рекомендуют этот товар

Ладонная часть перчаток Starter Soft изготовлена из абразивного износоустойчивого латекса. Он обеспечивает хорошее сцепление даже с мокрым мячом и сохраняет эластичность в течение длительного времени. Для фиксации используются короткие ремни, позволяющие быстро снять перчатки при необходимости.

Мягкая основа из полиуретана повышает комфорт при ношении и поглощает сильные удары. Уклон 12° между запястьем и кистью гарантирует удобное для вратаря положение рук во время игры. Тыльная сторона выполнена из прочной и эластичной тисненой пены EVA.

Достоинства:

• износостойкость;
• эластичность;
• быстрое надевание;
• комфортное ношение благодаря продуманной эргономике;
• хорошее сцепление с мячом.

Недостатки:

долго сохнут.

Tensiongreen Starter Soft предназначены для тренирующихся вратарей – отличный подарок подростку, который всерьез занимается футболом.

Larsen Radium

4.8

★★★★★оценка редакции

91% покупателей рекомендуют этот товар

Модели оснащены широкими манжетами с застежками-липучками. Они не сдавливают запястья и обеспечивают надежную фиксацию на руках. Материалом изготовления служат полиуретан и поливинилхлорид, что гарантирует стойкость к быстрому износу и длительное сохранение прочности.

При размерах 17х36 сантиметров, весят перчатки 148 граммов. Поверхность не скользит при намокании. Высокая эластичность способствует комфортному сгибанию пальцев и сжиманию кулаков.

Достоинства:

• высокая прочность и стойкость к износу;
• надежная фиксация;
• комфортны, не ограничивают движений;

Недостатки:

жесткий материал.

Larsen Radium стоит приобрести для регулярного использования на поле – прекрасный выбор начинающих вратарей.

Indigo 2023-D

4.8

★★★★★оценка редакции

89% покупателей рекомендуют этот товар

Широкие эластичные манжеты обеспечивают плотную посадку перчаток и предохраняют запястья от повреждений. Наличие застежки-липучки позволяет спортсмену отрегулировать размер для более надежной фиксации. Ладонная сторона изготовлена из латекса, устойчива к влаге и большой разрывной нагрузке.

Особенностью перчаток является использование технологии Ultra Grip. Она предупреждает скольжение и облегчает отражение ударов в плохую погоду. Тыльная сторона из ПВХ не боится быстрого износа, температурного воздействия и царапин.

Достоинства:

• высокая прочность;
• плотная посадка;
• нескользящая поверхность;
• широкие регулируемые манжеты.

Недостатки:

отсутствие вентиляции.

Indigo 2023-D будут полезны в любую погоду. Универсальное решение как для тренировок, так и для полноценных игр.

Macron GOLD

4.7

★★★★★оценка редакции

86% покупателей рекомендуют этот товар

Особенностью этой модели является дополнительная поддержка запястий, предохраняющая голкипера от получения травм при отражении сильных ударов. Для надежной фиксации предусмотрены удлиненные ремни на липучках. Они могут натягиваться при необходимости более полного обхвата.

Ладонная часть изготовлена из латекса, благодаря чему перчатки быстро отводят тепло и устойчивы к большой разрывной нагрузке. Нескользящая поверхность упрощает использование в плохую погоду.

Достоинства:

• высокая прочность;
• быстрое надевание;
• усиленные манжеты;
• эффективное отведение тепла;
• нескользящие ладони.

Недостатки:

тяжеловаты.

Macron Gold рекомендованы начинающим вратарям для постоянных тренировок.

Работаем над грудью

Вообще, мышцы груди принято качать на брусьях. Но и турники пригодятся, как нельзя лучше. Сперва разминка, качественный разогрев, а затем:

• 10 подтягиваний широким хватом . Постарайтесь максимально развести руки на перекладине, чтобы перевести нагрузку на спину и грудь. После чего пробуем выполнить 10 повторений, делая акцент на качество упражнения. Лучше пожертвовать числом повторений, чем заниматься некачественными нагрузками;
• Лесенка . Для выполнения этого упражнения понадобится товарищ по спорту. Смысл упражнения в том, чтобы постепенно наращивать нагрузку, подогревая тем самым азартный дух атлетического противостояния. Всё начинается с одного подтягивания, затем делаем пару и так далее, пока один из вас не сдастся. Работая широким прямым хватом, вы сами не заметите, как перевыполните собственную норму и улучшите грудную мускулатуру;

Кроссфит тем и прекрасен, что на его основе можно неустанно экспериментировать и придумывать различные вариации известных упражнений. Дерзайте, но помните о правилах безопасности и не загоняйте тело выше положенного

На первых порах очень важно сформировать боевую мотивацию и поощрять себя даже за маленькие успехи. Именно так получится развить любовь к спорту и настоящую привычку охотно вставать на очередную тренировку

Критерии выбора

Ассортимент краг для фитнеса в спортивных магазинах большой. Внешне они практически идентичны

Но чтобы подобрать действительно подходящую модель и не потратить деньги впустую, рекомендуем обращать внимание на особенности:

Материал. На прилавках в основном встречаются перчатки из синтетических тканей. Они дешевы и долговечны. Но если у вас чувствительная к раздражению кожа, лучше всего остановиться на моделях из хлопка. Для усиления хвата наиболее подходящими считаются перчатки из кожи. Но они имеют следующие минусы: высокая стоимость, быстрое истирание внутренней поверхности.

Перфорация

Обратите внимание на расположение и количество отверстий. Если их нет, лучше отказаться от покупки

Такая экипировка будет постоянно создавать усиленное потоотделение кистей и вызывать раздражение. Как правило, проблема красивой кожи рук актуальна для девушек, поэтому им мы рекомендуем приобретать перчатки с полностью сетчатым верхом.

Крепление. Практически все краги производятся с липучкой на запястье. Желательно, чтобы «язычок» крепления был широким. Это позволит улучшить посадку на руке. Бодибилдерам мы рекомендуем обратить внимание на краги с эластичным «бинтом» для запястья. Такая экипировка поможет фиксировать кисть при выполнении силовых жимов с тяжелыми снарядами.

Дополнительные приспособления. Если вы новичок в воркауте и пока не можете долго удерживаться на перекладине, приобретите перчатки со специальными металлическими крюками. Экипировка поможет разгрузить мускулатуру предплечий и позволит выполнять подтягивания без риска сорваться с турника.

Защита от механического воздействия. Более дорогие краги оснащаются специальными резиновыми вставками, снижающими вероятность получения ушиба или царапины. Кроме того, резиновая «насечка» с внутренней стороны помогает лучше удерживать снаряд или дольше висеть на перекладине.

Популярные модели разных брендов с ориентировочными ценами:

• для бодибилдинга — «Mad Max Professional» (800-900 р.);
• для кроссфита и фитнеса — «Nike Legendary Training Gloves» (1900-2100 р.);
• для девушек — «LabellaMafia LV 40» (1300-1500 р.);
• для воркаута — «Workout F3 PRO» (1700 р.).

Зачем они нужны?

Мужские перчатки без пальцев для тренировок очень часто считаются дурным тоном при использовании их в подвальных тренажерных залах. Однако, несмотря на пренебрежительное к ним отношение – это один из полезных аксессуаров для атлета:

• Во-первых, такие перчатки позволяют избежать появления мозолей на руках. Это очень важный косметический фактор. Хотя мозоли считаются мужественными, для женщин они необязательны и даже наоборот портят фактуру ладони.
• Во-вторых, перчатки уменьшают давление штанги или гантелей на пальцы. При этом дискомфортные ощущения, которые могут вызываться при давлении снаряда на голую руку, снижаются или вовсе исчезают.
• В-третьих, перфорация на тыльной стороне перчатки, а также специальное покрытие на некоторых моделях позволяют уменьшить возможность соскальзывания с турника или другого снаряда. Это полезно в первую очередь для воркаут-спортсменов, но и для кроссфит-атлетов, которым часто приходится выполнять упражнения на перекладине, не помешает такой бонус.
• В-четвертых, защита запястья. Некоторые перчатки позволяют удерживать кисть в естественном положении при выполнении упражнений. Это уберегает лучезапястный сустав от травм.

Женщины чаще всего используют перчатки только с целью предохранения от мозолей. Как правильно выбрать женские перчатки для тренировок? По абсолютно тем же принципам, что и мужские. Отличие будет только в размерной сетке.

Dmytro Panchenko — stock.adobe.com

Перчатки для тяжелой атлетики Anvil Fitness

Эта новая пара перчаток Ultralite от Anvil Fitness дает ощущение свежести, когда вы надеваете их на руки. Перчатки унисекс идеальны для кроссфита, бёрпи, отжиманий, тренировок со штангой, гирями или гантелями. На этот продукт предоставляется 100% гарантия возврата денег, если вы не удовлетворены его посадкой и комфортом. Доступны в черном и розовом цветах.

Плюсы

• Силиконовый материал на ладони улучшает сцепление
• Мягкие, тонкие и легкие перчатки
• Встроенная функция зажима для предотвращения их потери
• Удобные язычки для пальцев
• Подходит для мужчин, женщин, молодежи и детей

Минусы

В некоторых обзорах сообщается, что они на размер меньше

Разновидности

Существует множество вариантов спортивных перчаток, но для занятий на турнике наиболее предпочтительными считаются следующие виды: 

1. Перчатки с обрезанными пальцами. Внутренняя сторона изготовлена из плотного материала, а внешняя – из мягких тканей, пропускающих влагу и воздух. В некоторых моделях встречаются набивки, повторяющие форму ладони. Существенный минус такой модели – появление мозолей на тех участках пальцев, которые не закрыты. 
2. Перчатки с пальцами. Плотный материал на внутренней стороне улучшает сцепление с перекладиной и имеет подкладку, а тыльная сторона изготовлена из мягких «дышащих» тканей. Такие изделия больше приспособлены для работы на турнике, так как защищают пальцы от мозолей. Производители предусматривают для такой модели манжеты, которые позволяют надежно закрепить экипировку на руке. 
3. Перчатки-накладки. Резиновые накладки с петлями для пальцев. Внешняя поверхность полностью открытая, внутренняя сторона изготовлена из прочной ткани. Изделия идеально подходят для подтягивания на перекладине, рука в них не скользит и не потеет. 
4. Напульсники (перчатки с крюками). Применяют с целью снятия части нагрузки с кистей и предплечий. Модель позволяет увеличить время тренировки.
5. Перчатки для турника. Специально разработанные перчатки для воркаута гарантированно защищают кисть от повреждений, перекладина прекрасно чувствуется пальцами благодаря качественной замше на внутренней стороне изделия.

С обрезанными пальцамиС пальцамиПерчатки-накладкиНапульсники с крюками

Специальные виды перчаток можно заменить другими моделями:

1. Строительные. Благодаря полностью (или частично) прорезиненной внутренней стороне перчатки во время занятий не происходит скольжения. Недостатки – легко натереть мозоль, нет фиксатора на запястье, не обеспечивают руки теплом в холодное время года, быстрый износ. 
2. Велосипедные. Кожаная отделка в области ладони, обрезанные пальцы, тыльная сторона полностью открыта или изготовлена из легкого материала, оснащены фиксатором на запястье. Перчатки снижают скольжение рук на перекладине, но тонкий вид кожи и обрезанные пальцы плохо защищают руки от натирания при интенсивных тренировках. Срок службы – всего пару месяцев. 
3. Тяжелоатлетические. Внешняя сторона – «в сеточку» или вырезана, пальцы обрезаны короче, прочный материал – на стороне ладони. Перчатки подходят для силовых упражнений и тренировок мышц с помощью штанги. Из-за обрезанных пальцев могут появиться мозоли.
4. Специальные гимнастические. Гарантируют защиту кожи от натирания и крепкий хват. Это хорошие перчатки для выполнения сложных элементов на турнике. 
5. Шерстяные. В составе нет кожаных элементов, полностью состоят из шерсти, закрытые пальцы, подходят для использования зимой. При активной эксплуатации рукавицы недолговечны.
6. Самодельные. Многие начинающие воркаутеры задаются вопросом, как сделать перчатки для тренировок на турнике своими руками. Можно срезать пальцы со старых кожаных перчаток. Они, конечно, не смогут обеспечить кистям рук крепкий хват, но ведь это самый простой и бюджетный вариант из всех возможных. 

СтроительныеВелосипедныеТяжелоатлетическиеШерстяныеСпециальные гимнастические

Кроссфит, что это

Кроссфит – это вид круговой тренировки высокой интенсивности. Состоит из комплекса упражнений, развивающих силу и выносливость. Отличительная особенность этого метода – вариативность.

Кроссфит – запатентованная система физической подготовки. Её основатели, супруги из США Грег Глассман и Лорен Дженай, в 2000 году зарегистрировали товарный знак компании.

Суть кроссфита – высокая интенсивность и вариативность. В этом, его главное отличие от классической круговой тренировки. Что это значит? Чтобы понять, отбросим иностранные словечки и рассмотрим методику изнутри.

Кроссфит – метод высокой интенсивности

Первый постулат кроссфита – интенсивность. Время – главный показатель. Отдых отсутствует или сведен к минимуму.

Тренировочных программ в кроссфите бесконечное множество. Спортивная индустрия предлагает модные комплексы WOD («workout of the day» – тренировка дня»).

Если откинуть красивые названия, то все комплексы можно разделить на три вида тренировок.

1. Время неограниченно. Например: 5 раз подтянуться, 10 раз отжаться, сделать десять приседаний и 10 подъемов ног на пресс. Это один круг. Все упражнения выполняют без отдыха. Количество кругов и время неограниченно. Работают до отказа мышц.

2. Время фиксировано. За определенный промежуток времени, например 20 минут, нужно сделать как можно больше кругов.

3. Время надо сократить. Устанавливают общее количество повторений для каждого упражнения и определяют максимальный отрезок времени. Задача, если хочешь развиваться, сократить время тренировки.

Например: 50 раз подтянуться, 100 отжаться, сделать 100 приседаний и 100 подъемов на пресс. На первую тренировку отводят 60 минут. Через пару месяцев тоже количество повторений за 30 минут. Через полгода за 20.

Принцип вариативности

Вторая догма кроссфита – вариативность. Организм привыкает к однотипным физическим нагрузкам. Чтобы прогрессировать необходимо «шокировать» мышечные ткани разными нагрузками.

В кроссфите это правило введено в аксиому. По принципу вариативности построены все комплексы WOD («тренировки дня»). Сегодня, для развития силы и гибкости, вы подтягивались. Завтра будете работать с канатом.

За двадцать лет кроссфит завоевал весь спортивный мир. Crossfit становится классикой и у него есть свои традиции, особенности. Например, «один круг» – это «1 раунд».

Еще одно требование классического кроссфита. Тренировочный процесс должен включать в себя упражнения трех видов. Гимнастические – улучшают гибкость и выносливость. Силовые – развивают взрывную силу. Аэробные – укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Перчатки ProFitness для кросс-тренинга.

Хорошая пара тренировочных перчаток должна защитить вас от мозолей, язв и повреждений кожи при поднятии тяжестей, отжиманиях, поднятии гантелей или штанги. Перчатки ProFitness CrossFit удобны, функциональны и удобны для рук. Они доступны с 30-дневной гарантией полного возврата. Перчатки унисекс представлены в двух цветовых решениях и размерах от XS до XL.

Плюсы

• Неопрен и усиленные силиконовые ладони улучшают захват
• Регулируемая повязка на запястье обеспечивает комфорт и снижает напряжение рук
• Гибкая застежка-липучка для надежной посадки
• Идеальные перчатки для кросс-тренинга для тяжелой атлетики, тренировок и общего фитнеса
• Дышащий и легкий материал позволяет ладони дышать и уменьшает потоотделение
• Можно стирать в машине

Минусы

• Силиконовая рукоятка для ладони может беспокоить
• Может расслабиться при использовании

Работаем над грудью

Вообще, мышцы груди принято качать на брусьях. Но и турники пригодятся, как нельзя лучше. Сперва разминка, качественный разогрев, а затем:

• 10 подтягиваний широким хватом. Постарайтесь максимально развести руки на перекладине, чтобы перевести нагрузку на спину и грудь. После чего пробуем выполнить 10 повторений, делая акцент на качество упражнения. Лучше пожертвовать числом повторений, чем заниматься некачественными нагрузками;
• Лесенка. Для выполнения этого упражнения понадобится товарищ по спорту. Смысл упражнения в том, чтобы постепенно наращивать нагрузку, подогревая тем самым азартный дух атлетического противостояния. Всё начинается с одного подтягивания, затем делаем пару и так далее, пока один из вас не сдастся. Работая широким прямым хватом, вы сами не заметите, как перевыполните собственную норму и улучшите грудную мускулатуру;

Кроссфит тем и прекрасен, что на его основе можно неустанно экспериментировать и придумывать различные вариации известных упражнений. Дерзайте, но помните о правилах безопасности и не загоняйте тело выше положенного

На первых порах очень важно сформировать боевую мотивацию и поощрять себя даже за маленькие успехи. Именно так получится развить любовь к спорту и настоящую привычку охотно вставать на очередную тренировку

Виды боксерских перчаток

Прежде чем покупать снаряжение, нужно знать его виды. Это позволит подобрать оптимальный вариант для тренировок или соревнований, настоящего боя на ринге. Как правильно выбрать боксерские перчатки по виду, описано ниже с плюсами и минусами всех моделей.

Снарядные

Такой вид отлично подойдет для работы с грушами и другим инвентарем. Перчатки специально для этого разрабатывались и продаются в большом ассортименте. Все модели отличаются формой, биток может быть тонким или полноразмерным круглым

Основное правило при выборе – небольшая масса снаряжения и плотный наполнитель, а также важно, чтобы вещь была с хорошей вентиляцией, поэтому часто в них большой палец полностью открыт

Плюсы и минусы

• Высокая прочность. Внутренняя набивка не сбивается, даже если удары отрабатываются на жесткой груше.
• Небольшой вес благодаря тонкому слою наполнителя.
• Отлично поддерживают и страхуют руку.
• Приемлемая стоимость.

• После каждой отработки ударов нужно делать сушку, в противном случае наполнитель внутри будет служить небольшой промежуток времени.
• Не рекомендуется для боя на ринге, соревновательных выступлений.

Профессиональные

Такой товар сделан исключительно для профессионального боя на рингах. Перчатки производятся по всем международным стандартам или под конкретные требования компаний, что организовывают бои. Профессиональные модели оснащаются шнуровкой для фиксации на руках, а также всегда продаются с жестким наполнителем. Обязательно под них нужно проводить намотку, чтобы исключить травмирование конечностей.

Основное отличие от других вариантов – расположение внутри большого пальца, который будет загибаться к кулаку. Это дает возможность совершать самые мощные удары без травм суставов.

Плюсы и минусы

• Чтобы сжать кулак не нужно прикладывать больших усилий.
• Высокая прочность материалов.
• Удобство во время ведения боя, которое достигается природному расположению пальцев.
• Плотная посадка и фиксация кисти шнуровкой.
• Дают возможность совершать удары любой силы без травм.

• Высокая стоимость.
• Обязательно нужно проводить намотку на руки.

Тренировочные

Такие модели специально сделаны для спарринга на тренировках. Основное требование – безопасность для бойца и его соперника, которая достигается благодаря мягкому наполнению из 1 слоя пены или вспененных материалов в несколько слоев, не более 5, они могут подавить силу.

Тренировочная пара оснащается застежками на резинке или липучками, поэтому их можно быстро снять/надеть самостоятельно. Внутри есть вентиляционные отверстия для рук, большой палец размещается по аналогии с профессиональными видами.

Плюсы и минусы

• Можно отработать и наносить мощные удары без травм для себя или соперника.
• Большой палец расположен в безопасном положении.
• Длительный срок службы.
• Оптимальная стоимость.
• Простота надевания и снятия.

• Не используются для соревновательных выступлений, поскольку мощность ударов смягчается наполнителем.
• Недостаточная жесткость для тренировок на снарядах.

Любительские боевые

Этот вид характеризуется размещением большого пальца сбоку, поэтому при мощных ударах есть вероятность повреждения суставов, переломов. Такое решение принимается сознательно, поскольку для любительских боев важнее техника, а не нокаутирование соперника. Перчатки сделаны для новичков, чтобы те могли контролировать силу, и не входили в азарт.

Плюсы и минусы

• На выбор есть различная фиксация для руки – шнуровка или липучка.
• Высокая прочность.
• Хорошая защита для лучезапястного сустава.
• Через время могут адаптироваться под руку бойца.
• Дешевле профессиональных видов.

• Нестандартное размещение большого пальца, поэтому спортсменам нужно будет привыкать.
• Если неправильно рассчитать мощность удара, есть риски повреждения руки.

Преимущества и недостатки использования

Многие «бывалые» атлеты, начинавшие заниматься еще в советское время, скептически оценивают перчатки для тренировок. В те годы даже магнезия была не в каждом зале, поэтому ветераны силового спорта привыкли качаться без дополнительных приспособлений.

На самом деле такая экипировка обладает массой плюсов:

• Усиление хвата. Работа с собственным весом тела на перекладине предполагает большие нагрузки на лучезапястные суставы и кисти. Перчатки для подтягиваний на турнике позволяют крепче обхватить снаряд, увеличить количество повторений.
• Гигиена. В тренажерный зал ежедневно приходят много людей. Естественно, при большом потоке посетителей на снарядах скапливаются бактерии. Даже с простыми перчатками без пальцев спортсмен снижает риск «подхватить» кожную инфекцию.
• Безопасность. Во время интенсивных упражнений происходит усиленное потоотделение. Это может привести к выскальзыванию штанги или гантели из ладоней. Спортивные краги позволяют избежать выпадения снаряда из рук.
• Защита от повреждений. Тренировки с металлическим инвентарем неизбежно приводят к образованию ссадин, ушибов, царапин, мозолей. Плотные краги помогут снизить риск получения мелких травм, сильного огрубения кожи ладоней.

Минус спортивных перчаток — усиление потоотделения непосредственно под материалом. Результатом может стать раздражение кожных покровов из-за размножения бактерий. Поэтому краги для тренажерного зала желательно стирать еще до появления неприятного запаха.

Материалы

Производители используют самые различные материалы для изготовления спортивной экипировки. Каждая ткань имеет свои положительные и отрицательные свойства, что напрямую влияет на характеристики рукавиц для воркаута. Наиболее популярными вариантами считаются: 

1. Кожа (натуральная или синтетическая) – качественный, гибкий материал. Плюсы – прочность, высокая износостойкость, эластичность, гибкость, нескользящая поверхность. Изделия хорошо тянутся, обеспечивают надежное сцепление рук с перекладиной, защищают от появления мозолей. Минусы – плотная «не дышащая» текстура, высокая стоимость. 
2. Замша (натуральная или искусственная) – бархатистая и приятная на ощупь ткань дарит непередаваемое ощущение уюта и тепла. Плюсы – прочность, длительный срок службы, стильный внешний вид, нескользящая поверхность, теплозащита, гигроскопичность. Перчатки обеспечивают хорошую чувствительность пальцев на перекладине, крепкий хват, защиту от мозолей, сохранение тепла рук, поглощение влаги. Существенных минусов нет. 
3. Неопрен – синтетический материал напоминает пчелиные соты – мелкие пузырьки воздуха внутри крохотных резиновых ячеек (вспененная резина). Плюсы – прочность, долговечность, эластичность, легкость, мягкость, устойчивость к перепадам температур. Изделия из него обеспечивают приятные тактильные ощущения, пальцы хорошо чувствуют перекладину. Минусы – излишне плотная текстура, недостаточный воздухообмен. 
4. Полиэстер – синтетическая ткань, структура материала на ощупь похожа на шерсть или хлопок. Плюсы – прочность, длительный срок эксплуатации, легкость, приятные тактильные ощущения. Минус – кожа рук потеет.
5. Нейлон – синтетический гладкий материал, внешне напоминает натуральный шелк. Плюсы – прочность, эластичность, продолжительный срок службы, хорошая чувствительность турника пальцами. Минус – излишняя гладкость снижает уровень безопасности из-за чрезмерного скольжения рук на перекладине.
6. Шерсть – натуральная, приятная на ощупь ткань. Плюсы – мягкость, упругость, теплозащита, гигроскопичность. Модели из такого сырья поглощают влагу, защищают руки от холода. Минусы – «деликатность» ткани, быстрый износ, повышается вероятность падения с перекладины.

КожаЗамшаНеопренНейлонПолиэстерШерсть