Джняна (Гьяна) мудра — самая мощная мудра
Одна из самых популярных мудр — Джняна мудра (Гьяна мудра), в которой соединяют большой и указательный пальцы, и отводят в сторону другие три. В переводе с санскрита Джняна мудра — значит мудра знания. В дополнении к ее многим духовных качествам, Гьяна мудра имеет широкие и разнообразные показания для здоровья, что делает ее одной из самых практикуемых мудр из всех.
Техника выполнения:
Соедините большой и указательный палец, остальные три пальца отведите в сторону так, как показано на картинке:
Эффект от выполнения:
- усиливает концентрацию внимания;
- активизирует работу мозга;
- помогает преодолеть депрессию, гнев.
Восточная мудра Щит Шамбалы
Одним с наиболее сильных жестов, помогающих уберечься от негативных магических программ, непринужденно зависти, неприятностей является щит Шамбалы. Это неудивительно. Если веровать легенде, Шамбала — это волшебная страна, которую населяют высшие сущности и тама закрыт проход силам зла.
Популярна в восточных единоборствах
Некоторые практики верят, аюшки? регулярное использование такой комбинации поможет достичь просветления, долголетия, вселяет в штаб добро. Нередко применяется такая йога пальцев для духовного развития. Табло Шамбалы помогает вам сберечь всё, что дорого: деньги, сказка (жизненная), здоровье, счастливый союз.
В отдельных ситуациях использоваться жест рекомендуют ради активации и усиления Манипуры. Эффективна она на физическом плане для того тех, кто перенес серьезную травму, перелом, операцию. Жест поможет возродиться как можно быстрее. Проводится манипуляция один раз в день и за) один (приём после пробуждения. Встаньте, выпрямите спину и повернитесь лицом на зюйд.
Для усиления эффекта от практики рекомендуют в помещении зажигать красную свечу и окуривать комнату можжевельнииком. Ваша задачка — одну руку выпрямить и поставить так, чтобы пальцы смотрели к истоку. Другую следует сжать в кулак и прислонить к тыльной стороне первой ладони. Женщинам в шкуродер следует сжать правую руку, а мужчинам — левую.
Мудра “Детоксификации, обеззараживания” (Пуута-Мудра)
27.07.2011, просмотров: 10724
На краю земли, там, где никогда не тает лед и белая собака, высунув красный язык, ждет своего часа, живет Пууту. Каждое утро он выходит на берег океана и зовет птицу Кра. И каждое утро птица прилетает и приносит ему сеть. Пууту берет сеть, садится на птицу Кра и взлетает в небо. Пууту хочет поймать Солнце.
Эта Мудра очищает организм от токсинов, шлаков и различных загрязнений как физических, так эмоциональных и энергетических.
Техника выполнения:
Обе руки: Концом большого пальца прикоснитесь к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы без напряжения расставьте в стороны.
Детоксификация представляет собой необходимый, всеобъемлющий и целостный процесс уборки храма (тела), и ее необходимо производить тщательно и достаточно регулярно.
При необходимости до желаемого результата, или для профилактики по меньшей мере однажды в год не менее недели.
Желательно лечение – удаление шлаков должно планироваться; где выполнять – не играет никакой роли
Важно, чтобы Вы баловали себя в это время, больше спокойствия, прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, баня. Очень эффективно совмещать Мудру с какой-либо мягкой диетой, чаще пить горячую, но не обжигающую воду, очень мелкими глотками. В течение дней удаления шлаков нужно чаще ложиться, лежа также можно практиковать Мудру
В течение дней удаления шлаков нужно чаще ложиться, лежа также можно практиковать Мудру.
Позитивные мысли в течение этих дней являются важными помощниками. Кроме шлаков и ядов это поможет удалить плохие воспоминания, старую злобу, привычки, характерные черты, страхи и т.д., освободив место для нового, чистого, полезного.
Дыхание:
Обычное, спокойное.
Визуализации:
Неоднократно в дни чистки визуализируйте “кинофильм” следующего содержания. Вы освобождаетесь (в любой форме) от всего вредного, ненужного. Затем Вы визуализируете новое, которое Вы желаете себе. Представляйте новое очень живо и подробно, и воспроизведите при этом чувства (облегчение, гордость, радость и т.д.), которые Вы будете испытывать, если цель будет достигнута, как будто Ваше желание осуществилось.
Аффирмации:
Я передаю мое желание, мою цель божественному надзору (Мирозданию, Высшим силам) – и все хорошо.
Растения, специи:
Очень хорош чай из Крапивы двудомной (Urtica dioica L.).
- Мудра “Три тайны” (Тше-Мудра)
- Мудра “Интуиции” (Хакини-Мудра)
- Мудра “Большая голова” (Махаширс-Мудра)
- Мудра “Внутренней гармонии” (Матанги-Мудра)
- Мудра “Кулак” ( Мушти-Мудра )
- Мудра “Игла” (Сучи-Мудра)
- Мудра “Мистическая птица” (Гаруда-Мудра)
- Мудра “Властитель чакры солнечного сплетения” (Рудра-Мудра)
- Мудра “Освобождения” ( Кшепана-Мудра )
- Мудра “Сексуальная энергия” ( Кундалини-Мудра )
- Мудра “Исполнение желаний” ( Кубера-Мудра )
- Мудра “Позвоночник” ( Прати-Мудра )
- Мудра “Жидкости” ( Бхуди-Мудра )
- Мудра “Астма” (Asthma-Mudra)
- Мудра “Бронхи” (Bronchial-Mudra)
- Мудра “Раковины” ( Шанкха-Мудра )
- Мудра “Коровы” ( Сурабхи-Мудра )
- Мудра “Знания” ( Гиан-Мудра )
- Мудра “Неба” ( Шунья-Мудра )
- Мудра “Ветра” ( Вайю-Мудра )
- Мудра “Поднимающая” ( Линга-Мудра )
- Мудра “Спасающая жизнь” ( Апан Ваю-Мудра )
- Мудра “Жизни” ( Прана-Мудра )
- Мудра “Земли” ( Притхви-Мудра )
- Мудра “Воды” ( Варуна-Мудра )
- Мудра “Энергии” ( Апан-Мудра )
- Мудра “Огня” ( Сурья-Мудра )
- Мудра “Храм дракона” ( Туксэ-Мудра )
- Мудра “Три колонны космоса”
- Мудра “Лестница небесного храма”
- Мудра “Черепахи”
- Мудра “Зуб Дракона”
- Ганеша-мудра (Ganesha-Mudra)
- Мудра Рассвет ( Ушас-мудра )
- Пушан-Мудра (Pushan-Mudra)
История мудр
В индуизме и буддизме насчитываются сотни и тысячи мудр для духовных практик, церемоний, драм, танцев. Большинство из них по своему характеру глубоко символичны, другие, однако, обладают несомненными метафизическими достоинствами. Есть особые мудры, предложенные древними йогами и мудрецами, все они основаны на четырех основных положениях руки:
• открытая ладонь,
• вогнутая ладонь,
• сжатый кулак,
• рука со сжатыми вместе и вытянутыми пальцами.
Древние народы были уверены, что руки способны видеть, что им свойственны прозрения, которые они затем переводили в мистические жесты.
Древние посвященные могли простым жестом руки даровать жизнь, колдуны были способны наводить с помощью жестов смерть, порчу.
Жестикуляция использовалась на самых ранних этапах развития человеческой мысли – в религии, искусстве, риторике, при социальном общении и так далее. Известно, что европейские каменщики, строившие прекрасные соборы, а также дионисийские ремесленники, отвечающие за возведение древних зданий и сакральных сооружений, использовали особый язык жестов в качестве системы связи и для охраны их тайных совещаний, а также встреч, оберегая свои диалоги от понимания непосвященными.
Жесты рук перекликаются с добром и злом, благостью и неправедностью, символизируют вечность, время как уходящую за горизонт бесконечную сущность бытия.
На Западе изучение жестов в ритуальной практике называется хирономия. Это особенно касается жестов, используемых в тайной символике религиозных ритуалов. В сокровенной науке каждый жест имеет особое значение и связывается с работой определенной силы
Ритуальные жесты всегда были важной частью религиозных церемоний в древних культурах. Считалось, что с их помощью можно было призывать богов, влиять на окружающий мир и направленно посылать энергию. Почти все древние культуры в ритуальной практике использовали руки или отдельно правую или левую руку, совершающие некие жесты или пассы
Почти все древние культуры в ритуальной практике использовали руки или отдельно правую или левую руку, совершающие некие жесты или пассы.
Рука в древних языках связывалась с такими понятиями, как плодородие, животворящая сила. Отсюда – ее ассоциации с рождением и энергией обновления.
При травмах
Щит шамбалы
Когда человек пострадал физически, для правильного восстановления ему необходим «щит», защита от внешних факторов. То же касается психологических травм. Щит, убежище, ограждение от негативной энергетики – все это означает мудра, которую называют «Щит Шамбалы». Щит Шамбалы олицетворяет безопасность и умиротворение. Такой щит поможет восстановиться после травм и переломов или стресса. Выполняется Щит Шамбалы следующим образом:
- Сжать руку в кулак (женщинам – правую, мужчинам – левую);
- Вторую ладонь выровнять на уровне солнечного сплетения;
- Прижать кулак к ладони, которая олицетворяет щит.
Целительные свойства мудр проверены веками, при правильном выполнении можно исцелять серьезные психологические и физические недуги без лекарств.
Известные мудры
Мудра «Три колонны космоса» для повышения иммунитета
Ее называют символом единства трех сфер бытия, а именно прошлого, настоящего и будущего. Эта мудра дарит огромную энергию организму. Если страдаешь от пониженного иммунитета, бессилия и проблем с метаболизмом, практикуй такое расположение пальцев!
Наложи средний и безымянный пальцы правой руки на аналогичные пальцы левой руки. Вложи мизинец левой руки возле основания среднего и безымянного пальцев правой руки с тыльной стороны. Потом зафиксируй его положение мизинцем правой руки. Концевую фалангу указательного пальца правой руки зажми между большим и указательным пальцами левой руки.
Пуута-мудра для очищения от шлаков и токсинов
Будет полезной, если ты сидишь на диете, ведь это одна из мудр, способствующих похудению!
Прикоснись кончиком большого пальца к боковой поверхности третьей фаланги безымянного пальца. Остальные пальцы расставь в стороны.
Ганеша-мудра для сердца
Она не только способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, но и дарит уверенность и храбрость.
Согни пальцы обеих рук и захвати левую руку правой с ладонью, направленной внутрь. Сделай вдох и, оставляя руки сцепленными, потяни их в разные стороны. На выдохе снова расслабь руки. Повторяй 6 раз, потом поменяй местами положение рук и снова повтори столько же раз это упражнение.
Мудра «Щит Шамбалы» от негативной энергии
Легендарную мудру советуют выполнять при чувстве тревоги, неуверенности и повышенной нервозности. Она помогает оставаться спокойным и умиротворенным.
Женщинам нужно сжать правую руку в кулак и прижать ее к ладони левой руки изнутри, при этом прижимая также большой палец к ладони. Мужчинам — выполнять то же движение, только «щитом» будет, наоборот, правая рука.
Мудра «Моление о счастье»
Ее называют «Королевой среди мудр»! Эта мудра отгоняет от человека негативную энергию, успокаивает и возвышает душу. Ее полезно выполнять, если чувствуешь необходимость поддержки и энергетической подпитки. Утверждают, что эта мудра способна исполнить заветное желание — для этого нужно визуализировать желаемое, когда будешь ее практиковать…
Сложи пальцы, кроме больших, «гребешком». Большими пальцами начни оттягивать мизинцы противоположной руки. Безымянные пальцы поставь вертикально. Желательно, чтобы они соприкасались ногтями. А указательными пальцами захвати средние пальцы противоположной руки и тяни к центру ладони. Кажется, что это очень сложно выполнить, но только начни — и вскоре у тебя всё получится!
Мудра для обретения любви
Хочешь стать настоящим магнитом любви? Это мудра как раз для тебя! Практиковать ее особенно полезно тем, кто находится в поиске второй половинки или сильно страдает от одиночества.
Прижми подушечки средних и безымянных пальцев обеих рук к ладоням. Остальные пальцы направь вверх. Подними локти на уровень груди и, закрыв глаза, находись в таком положении не менее 2–3 минут.
Мудра «Энергия»
Долой упадок сил! Эта мудра благоприятно влияет на внутреннее состояние комфорта. Она помогает стать более энергичным и активным, так как возрождает поток энергии жизненной ци.
Всего лишь соедини на каждой руке подушечки большого, безымянного и среднего пальцев, не сгибая при этом ни мизинцы, ни указательные пальцы. Чем чаще выбудешь практиковать эту мудру, тем больше будешь получать энергии.
Вот тот случай, когда здоровье и жизненная энергия в буквальном смысле у тебя в руках! Для увеличения силы мудр помни об их регулярном выполнении, спокойном дыхании и прямом положении спины. Не забывай также о хорошем настрое. Да-да, именно позитивные мысли являются важными помощниками в этой практике!
Эти уникальные позы рук можно с легкостью выполнять в любом месте! Но не забывай перед работой с мудрой снять кольца, часы и браслеты. Максимум за раз можно выполнять 2–3 мудры — не распыляй свою энергию даром.
Поделись в друзьям, им будет интересно узнать, насколько огромна исцеляющая сила мудр!
Будьте здоровыми вместе с Я и Мир!
Мудра “Чаша Чандмана” (“Девять драгоценностей”)
Девять драгоценностей в восточных мифах символизируют богатство жизни. Считалось, что из девяти
драгоценностей состоят тело, душа и сознание, а также окружающий мир. Собирая драгоценности в
одну чашу, мы утверждаем единство души и тела, человека и космоса.
Полная чаша —символ достатка и благополучия.
Мудра применяется при заболеваниях пищеварительной системы, помогает устранить застойные явления
в организме.
Четыре сомкнутых пальца левой руки —указательный, средний, безымянный и мизинец —положите
на сложенные аналогичным образом пальцы правой руки. Большие пальцы свободно отставьте —они
образуют “ручки” чаши.
Как работает мудра?
Мудры – определенные положения пальцев – создают направленные энергетические потоки.
Индийские мудрецы, даосские мастера, буддийские монахи множество веков оттачивали искусство применения мудр для исцеления тела, ума и души. Мудры могут корректировать голограмму головного мозга, открывают доступ к подсознательной и клеточной памяти.
При возникновении мысли идея обретает форму, которая тут же считывается сознанием и подсознанием, а при сотворении мудры в форме жеста создается направленное поле, влияющее на голографическую матрицу организма.
Мудры не могут навредить, они лишь нормализуют поток жизненной энергии в человеческом организме. Мудры повышают нейроактивность в головном мозге, создавая новые связи, семантические контуры, что приводит к смене восприятия реальности, расширяет поле ассоциаций и раскрывает творческий потенциал. Поэтому мудры – это еще одна уникальная возможность самовыражения, метод творческой работы с тонкими энергиями организма и окружающего мира.
Мудра огня, воздуха, земли, воды
В индийском понимании мира, на все, что нас окружает оказывают влияние мощные энергии. Понятными и знакомыми являются энергии четырех стихий: огня, земли, воды и воздуха. Для поддержания и усиления каждой из стихий в организме складывают соответствующие мудры.
Мудра огня благотворно влияет на ЖКТ, нервную систему, борется с депрессией и апатией, повышает иммунитет и улучшает зрение. Все эти процессы подчиняются энергии огня. Складывать мудру нужно, соединив между собой большие и средние пальцы на каждой руке.
Складывать мудру нужно, соединив между собой большие и средние пальцы на каждой руке.
Земля – элемент, отвечающий за состояние кожи, волос, ногтей, костной ткани, повышает выносливость и делает человека сильнее физически и в психоэмоциональном плане. Исполнение мудры простое: соединяют большие и безымянные пальцы.
Исполнение мудры простое: соединяют большие и безымянные пальцы.
Мудра элемента воздух складывается указательным и большим пальцами. Воздух отвечает за дыхательную систему в организме, помогает наладить сон, а также бороться с ленью.
Мудра элемента воздух складывается указательным и большим пальцами.
Варуна-мудра (мудра воды) регулирует в организме все, что связано с водой. Она помогает в работе почек, желудка, борется с обезвоживанием и влияет на состав крови. Для женщин полезно складывать эту мудру для сохранения кожи свежей и увлажненной, борьбы с морщинами. Для того, чтобы выполнить это упражнение, нужно соединить большие пальцы с мизинцами.
Для того, чтобы выполнить это упражнение, нужно соединить большие пальцы с мизинцами.
Мудра силы
По (что человек может столкнуться с тем, что его окружат неприятели, а его жизненных ресурсов достаточно слишком мало, чтобы противостоять ударам судьбы. В этом случае вас поможет мудра для обретения внутренней силы. Прекрасна подходит симпатия тем, кто находится не только в подавленном состоянии, но и глубоком финансовом кризисе, малограмотный может разрешить все проблемы с деньгами. В чём ещё поможет мание:
- избавит от лени;
- заставит действовать;
- даст способ победить неприятности;
- подскажет, в каком направлении стоит двигаться;
- поможет выступить из замкнутого круга;
- наполнит энергией, которая крайне важна интересах того, чтобы добиться желаемого;
- поможет осуществить некоторые мелкие мечты;
- обострит разум и интуицию.
Использовать данный жест достаточно всего 3 дня без перерыва. Все из-за того, что она очень мощная: трех дней без счету для того, чтобы в вашей жизни начало что-то чейнджиться. В сутки использовать жест достаточно всего один раз. Лучше сумме проводить практику с самого утра, как только вы проснетесь. Протяжность манипуляций с до 5 минут.
Ваша задача — поставить руки так, как будто вы молитесь. Теперь согните мизинцы, безымянный и средний пальцы кайфовый внутрь. Основания ладони не разжимайте. Указательные пальцы должны касаться друг другу. Большие пальцы должны прикасаться друг другу латеральный стороной. Их необходимо отвести как можно дальше от всей ладони.
Изумительный время практики следите за своим дыханием. На 4 счёта делайте инспирация, задержка 2 секунды. На 4 счёта выдох, после чего опять замедление 2 секунды.
Очень важно визуализировать энергетический шар, располагающийся в районе вашего солнечного сплетения. Представляйте, как из этого шара по всему вашему телу расходятся потоки, наполняющие вам силой
Кроме этого, важно представлять, что вы уже получили мощную опору, стоп-ст, который поддерживает вас, не дает опускать руки и наполняет энергией.
Мудра Сурья
Это – основная мудра для похудения живота, боков и бедер.
Способность Сурья снижать вес объясняется тем, что она уменьшает энергию Земли в организме. А именно Земля отвечает за накопление жировых отложений.
Кроме того, Сурья увеличивает выраженность элемента Огня, который ускоряет метаболизм.
Помимо похудения, данную мудру можно применять, для:
- борьбы с ощущением холода во всем теле, постоянно холодными конечностями, дрожью;
- лечения различных заболеваний глаз;
- активизации работы щитовидной железы;
- устранения проблем с пищеварением, запоров;
- усиления потоотделения.
Как делать?
Очень просто. Кончик безымянного пальца соприкасают с основанием пальца большого. Затем большим пальцем прижимают безымянный.
Держать мудру Сурья надо в течение 30 минут. Лучше всего делать это утром.
