Можно ли делать массаж беременным?

Косметические обертывания

Очень приятная процедура поможет подтянуть кожу на ногах и избавиться от дряблости. Поможет она только при условии регулярного использования и совмещения со спортивными упражнениями. Можно обратиться с этой целью в салон, а можно приготовить смесь в домашних условиях. Поскольку обертывания повышают температуру тела на обрабатываемых участках, из эпидермиса и дермы выходят вредные вещества, ускоряется лимфо- и кровоток, а в разгоряченные ткани быстрее попадают питательные вещества. Исчезает целлюлит, а жировая прослойка постепенно рассасывается, ножки смотрятся стройнее.

Для процедуры рекомендуется выбирать:

мед, который можно смешивать с яичным желтком, молоком или замоченной на 15 минут сухой ламинарией;
оливковое масло, в которое можно добавить несколько капель другого эфирного масла;
яблочный уксус, который нужно разбавить таким же количеством воды, концентрированная жидкость вызовет ожог;
зеленый чай, листья которого перемалываются и смешиваются с водой для получения кашицы;
глину, которую можно приобрести в любой аптеке или косметическом магазине, ее нужно развести водой до состояния кашицы.

Последовательность процедуры обертывания следующая:

Принимаем горячий душ, чтобы поры открылись и были готовы принять ударную дозу полезных веществ.
Хорошенько натираем внутреннюю и внешнюю поверхность бедра и попу скрабом для тела, чтобы убрать ороговевшие частички эпителия. Можно купить готовый в магазине, а можно смешать самостоятельно. Лучшими считаются следующие комбинации: кофейная гуща + мед (для чувствительной кожи лучше заменить мед сливками), крупная соль + мед, овсяные хлопья + мед; сахар + оливковое масло.
Толстым слоем наносим заранее приготовленную смесь из ингредиентов, приведенных выше.
Пищевой пленкой начинаем покрывать ногу, двигаться нужно по спирали от колена и выше.
Надеваем теплые штаны, колготки или просто укутываемся одеялом. Лежим так полчаса.
Принимаем душ (можно контрастный) и наносим на ноги увлажняющий крем, желательно с антицеллюлитным эффектом.

Для борьбы с целлюлитом и дряблостью рекомендуется делать именно горячие обертывания, они более эффективно тонизируют кожу. Чтобы эффект был максимальным, нужно повторять процедуру как минимум 1 раз в неделю, по возможности чаще.

Еще один рецепт смеси для обертывания (видео):

Можно ли делать массаж при беременности

Издревле массаж считается одной из эффективных оздоровительных процедур. Еще древние китайцы практиковали массажные приемы при гестации с целью улучшения кровотока и более продуктивного обеспечения плода полезными веществами. Считалось, что легкий массаж помогал беременной женщине отвлечься от тревог, улучшить сон, уменьшить мышечный дискомфорт.

Есть немало споров насчет совместимости массажа и периода вынашивания плода. У каждой из сторон есть свои аргументы, но при полном исключении противопоказаний массаж беременным разрешается, особенно если для него есть показания.

Конечно же, массаж для беременных более облегченный. Запрещено злоупотреблять массажем, особенно в первом триместре, а сами движения делают мягко, максимально поверхностно и не интенсивно. Весь сеанс скорее напоминает нежные поглаживания, призванные расслабить всю мускулатуру, сделать кожу более эластичной, усилить лимфоток и избежать застоя жидкости в тканях.

Профессиональный курс массажа может быть назначен только лечащим доктором. Самообращение к массажисту не допускается, ведь он не может оценить состояние женщины, изучить ее анамнез и особенности протекания беременности без помощи акушера-гинеколога.

Массаж при беременности на ранних сроках

Первые 12 недель ― зона повышенной осторожности, поэтому полноценный общий массаж на этом сроке не рекомендуется. Особенно опасным будет массаж, проведенный на особых «абортивных участках» тела ― зона крестца, низ живота, копчик, ахиллово сухожилие

Воздействие на эти части тела может спровоцировать кровотечение и как следствие ― выкидыш.

Такие ограничения относятся только к профессиональному массажу, который активно запускает кровоток и активизирует работу всех систем организма. А вот запреты на легкий и расслабляющий самомассаж отсутствуют. Без опасений можно массировать воротниковую зону, спину, животик, голову, конечности. Мягкие поглаживания призваны расслабить и убрать стресс, уменьшить тяжесть в ногах, избавить от мигрени. Усилить эффект поможет любимая музыка, приятный аромат массажного масла.

Массаж во время беременности во 2 и 3 триместрах

С 12 недели гестации при наличии показаний женщина может проходить курс полноценного массажа у профессионала. До окончания второго триместра массаж проводят не чаще 1 сеанса в неделю, продолжительность которого не превышает 30 минут. В последнем триместре массаж может проводиться ежедневно, если у женщины имеются серьезные патологии, требующие проведения такого лечения.

Подробно о LPG-массаже

LPG-массаж (эндермология, лимфодренажный) актуален для решения целого ряда медицинских и эстетических проблем.

В медицине выделяют четыре его вида:

Эстетический. Применяется для лифтинга, борьбы с целлюлитом, моделирования фигуры и др.
Липомассаж. Позволяет устранять «жировые ловушки», проявления целлюлита. Показан в тех случаях, когда причина деформации фигуры – жир, снижена местная эластичность кожи, отложения жира несимметричны. Во время сеанса пациенту необходимо делать специальные упражнения для усиления эффекта.
Терапевтический. Устраняет спазмы в мышцах, боли в спине, ускоряет заживление рубцов, полученных в результате травм и ожогов.
Спортивный. Сокращает период восстановления после тренировок, повышает скорость заживления сухожилий и мышц, устраняет отечность и боль. Актуален в процессе подготовки к соревнованиям.

Эффективность процедур

В результате воздействия массажным аппаратом достигаются следующие эффекты:

устранение «жировых ловушек» и локальных отложений жира;
улучшение силуэта;
разглаживание или устранение целлюлита;
уменьшение объемов проблемных зон;
лифтинг кожи;
избавление от отеков;
устранение болевого синдрома;
улучшение качества структуры кожи;
лимфодренаж и вывод из организма токсинов;
улучшение микроциркуляции крови, лимфотока;
ускорение рассасывания синяков;
сокращение восстановительного периода при повреждении сухожилий, мышц в результате проведенных операций, спортивных травм, тяжелых и/или продолжительных нагрузок;
устранение тяжести в ногах;
излечение рубцов;
восстановление фигуры после беременности;
профилактика варикоза.

Плюсы и минусы данного способа коррекции

К числу преимуществ относится целый спектр проблем, с которыми борется данный вид массажа. Он помогает скорректировать фигуру и лицо, устранить эстетические дефекты, полезен в терапевтических целях, разглаживает морщины и целлюлит, выводит из организма токсины и вредные вещества.

Минусы:

большая продолжительность курса;
необходимость ведения здорового образа жизни для сохранения результатов.

Показания и противопоказания к LPG-массажу

Эстетические показания:

постакне;
тусклый цвет лица;
целлюлит;
морщины;
шрамы, растяжки, стрии;
лишний вес;
«жировые ловушки»;
жирная кожа;
провисание кожи в зоне подбородка, век, опущение овала лица;
отеки на теле и/или лице;
неэстетичный силуэт.

Эта методика также востребована в медицине, она применяется для снятия или снижения интенсивности болевого синдрома при:

радикулите;
остеохондрозе;
ревматизме;
травмах;
спазмах мышц.

Можно ли делать LPG-массаж сразу после родов?

В период грудного вскармливания и/или сразу после беременности делать такие процедуры противопоказано.

Другие противопоказания, которые нужно учесть, чтобы исключить побочные действия:

нарушенное кровообращение;
опухоли кожи;
дерматологические заболевания;
грыжи;
инфекционные болезни;
воспаления вен;
некоторые эндокринные нарушения;
первые дни менструации;
беременность;
варикоз;
тромбофлебиты;
острые хронические заболевания;
индивидуальная непереносимость;
некоторые заболевания нервной системы;
онкология.

Как проводится массаж у беременных

Беременность – это особое время, основной массаж заключается в поглаживании и мягком разминании области шеи и плеч, спины, нижних и верхних конечностей, а массажные движения плавные и легкие. Для нормализации работы организма и устранения неприятных ощущений надо проводить массаж беременных примерно три раза в неделю для расслабления мышц и снятия эмоционального напряжения.

Обычно массаж у будущих мам проводят в течении получаса. Правильное положение тела при проведении массажа обеспечит сохранность плода и удобство будущей матери. Женщине необходимо поддерживать живот, используя подушку и при этом самой находиться, полулежа на боку. Можно выполнять массаж головы, области шеи и плеч — сидя, массаж спины и нижних конечностей — лежа на боку.

Специалист сначала массирует легкими движениям, поглаживая, потом начинает растирать, далее — мягкое разминание. Не допускается использовать при выполнении массажа похлопывания и удары. Запрещается выполнять любой массаж в первом триместре, из-за угрозы выкидыша. Нет ограничений для проведения массаж лица беременных для поддержания эластичности кожи, избавления от мешков под глазами, отеков век. Начиная с четвертого месяца беременности полезно проводить расслабляющее массирование в области плеч, спины и рук, а, начиная с седьмого месяца беременности по мере возрастания нагрузки на организм – массаж нижних конечностей.

Применение масел и кремов при массаже нежелательно, из-за содержания вредных химических веществ в средствах – парабенов, а резкий запах может привести к головокружению, тошноте и даже вызвать рвоту. При появлении любых неприятных и болевых ощущений во время процесса, следует прекратить процедуру и обратиться к терапевту и гинекологу.

Распространенные симптомы рака молочных желез

Многие женщины думают, что симптом рака груди — это только опухоль в железе. На самом деле этот рак может проявляться абсолютно по-разному, все зависит от стадии.

Ранний рак молочной железы не дает болей, поэтому его долго не замечают. Распространенные симптомы онкологии молочной железы:

мягкие новообразования в груди, похожие на пузырь, наполненный жидкостью;
покраснение и утолщение кожи без видимой причины;
появление участка кожи, похожего на «апельсиновую корку»;
«натянутый» кусок кожи на груди, мешающий двигаться;
необоснованные выделения из соска — это симптом четвертой стадии рака молочной железы;
изменение формы соска (например, вытягивание его внутрь) — также симптом поздней стадии;
явная внезапная разница во внешнем виде одной груди (например, изменился размер);
отек или болезненность близлежащих лимфатических узлов (подмышки).

Выделения из соска

Изменение размера груди

К поздним симптомам, когда имеются массивные метастазы в лимфатические узлы, относятся: отек рук, боль в плечах, боль при кормлении из-за увеличенных подмышечных лимфатических узлов, а также симптомы, возникающие в результате отдаленных метастазов, но это уже очень распространенный рак.

Какая косметика вредна беременным

Декоративная косметика, как правило, не содержит вредных для беременных ингредиентов. Наоборот, эксперименты с макияжем — замечательная возможность для женщин в положении проявить заботу о себе и настроиться на позитивный лад.

С «уходовыми» средствами все иначе. Дерматологи рекомендуют в период беременности быть внимательной к тому, из каких ингредиентов состоят крема, тоники и другие косметические средства, которые женщина наносит на кожу. Дело в том, что многие вещества способны проникать сквозь кожу и попадать в кровь, что потенциально может навредить ребенку.

Вот список ингредиентов, которые считаются небезопасными для беременных женщин.

Ретиноиды. Обычно их добавляют в антивозрастную косметику. Это витамины группы А, которые ускоряют обновление клеток кожи и препятствуют распаду коллагена, однако они могут вредить будущему малышу — в том случае, если принимаются внутрь. Хотя официальных данных о вреде ретиноидов при наружном использовании нет, врачи все же рекомендуют воздерживаться от применения косметики с этим ингредиентом в период ожидания ребенка.
Салициловая кислота и BHA, одна из ее форм. Она используется в большом количестве косметических средств, и ее предназначение — лечение акне. Она также вредит нерожденному ребенку, прежде всего при приеме внутрь. Врачи не возражают против наружного применения салициловой кислоты в составе кремов или тоников — если ее концентрация не превышает 2 %. Но если эта добавка есть в скрабах и пилингах, салициловая кислота глубже проникает в кожу, а это уже считается небезопасным для малыша.
Соя. Продукты из нее полезны беременным женщинам при добавлении в рацион. Чем же вредит соя при наружном применении? Косметика на основе этого ингредиента делает пигментные пятна темнее благодаря фитоэстрогенам, входящим в состав сои. Кстати, тем же эффектом обладает масло бергамота.

Ногти и волосы во время беременности

Замечательная новость: в период ожидания ребенка ногти будущей мамы становятся крепкими, а волосы — блестящими и более густыми. Возможны и сюрпризы: волнистые волосы могут стать прямыми, или наоборот.

•\tСтоит иметь в виду, что шевелюра кажется густой не из-за того, что волос стало расти больше, а из-за того, что сейчас они меньше выпадают. В обычной жизни в среднем в день мы теряем около 100 волос, а в период беременности процесс их выпадения сильно замедляется. После родов волосы вернутся в свое привычное состояние.
Многих женщин беспокоит избыточный рост волос на лице и теле — не стоит тревожиться, это временно. Выбирайте удобный для вас способ эпиляции. Однако помните, что кремы для депиляции считаются не совсем безопасными для беременных.
Также не стоит начинать пользоваться домашним эпилятором, если раньше такого опыта не было: как правило, количество вросших волос при беременности увеличивается, а бороться с ними крайне сложно, так что лучше не повышать вероятность их возникновения.

Можно ли красить волосы во время беременности

Научных данных, подтверждающих опасность использования обычной краски с аммиаком во время беременности, нет. Однако рекомендуется временно перейти на более щадящие, возможно нестойкие, краски или колорирование вместо классического окрашивания.

В этот период нужно особенно строго следовать инструкциям к краскам для волос — проверять их на аллергенность, нанося немного краски на кожу и выжидая нужное время. Ни в коем случае не пытайтесь окрасить брови или ресницы краской для волос: это очень опасно и может привести к непоправимым последствиям, вплоть до слепоты.

Разновидности процедур	Преимущества
Если со второго триместра лечащий врач разрешает проведение лимфодренажного массажа, тогда его можно посещать с регулярностью один-два раза в неделю.	Помогает справиться с дискомфортом во время вынашивания ребенка.
Еще беременные женщины могут себе позволить посещать сеансы массажа лица, шеи и головы.	Знающий специалист поможет повысить упругость кожи, вернет ей гладкость и эластичность. Массаж лица способен уменьшит отечность лицевых тканей, что может происходить на поздних сроках, а также он расслабляет мышцы лица.
Рекомендуется прибегать к услугам специалистов, занимающихся методом точечного массажа.	Он хорош тем, что помогает избавиться от головных болей или болезненности в пояснице естественным образом, без медикаментов. Во время беременности это особенно ценно.

Как выбрать бюстгальтер в период беременности

Врачи считают, что острой необходимости в использовании специализированного белья для беременных нет. Главное, чтобы оно не сдавливало грудь.

Грудь растет в 1-м и 2-м триместрах, только к 3-му достигая того размера, который сохранится в период кормления.
Можно выбирать одинаковые бюстгальтеры для беременных и кормящих женщин и сразу покупать бра, которые для кормления нужно частично расстегивать.
При выборе бюстгальтера важно обращать внимание на состав ткани: хлопок с лайкрой предпочтительнее. Такое белье растягивается при необходимости, не доставляя дискомфорта
Лямки должны быть широкими, а чашечки — охватывать грудь целиком

Не нужно выбирать бюстгальтеры с косточками: они могут сместиться и пережать проток в период кормления грудью.
Со второго триместра из сосков может выделяться молозиво — используйте специальные вкладыши для бюстгальтера.
Сколько бюстгальтеров нужно покупать? Как правило, женщинам в период беременности и кормления хватает трех специальных бюстгальтеров.

Преимущества массажа

Во время беременности в организме у женщин происходят серьезные изменения. Массаж на организм женщины оказывает положительное влияние, результате чего:

Снижается тонус матки и уменьшается давление на плод;
Происходит улучшение обмена веществ;
Улучшается кровообращение и лимфоснабжение;
Укрепляется общий иммунитет;
Устраняются симптомы переутомления и быстрой утомляемости;
Уменьшается мышечный отек;
Процедура улучшает состояние кожи;
Улучшается сон;
Помогает вывести избыток жидкости из организма.

Массаж качественно подготовит организм женщины, облегчив непосредственно сам процесс родов. Массаж должен выполнять квалифицированный специалист, или сама беременная под его наблюдением, чтобы не навредить себе и развивающемуся малышу, учитывая все особенности на каждом сроке. На раннем сроке проводить сеанс массажа запрещено, поскольку на этом этапе происходит формирование и активное развитие малыша, а любое воздействие на различные точки организма может принести лишние проблемы. Чаще всего массаж проводят во второй триместр после консультации с врачом. Массаж выполняют при наличии в организме:

болевых ощущений в пояснице;
дискомфорта в ногах;
болевых ощущений в спине и суставах;
повышенного тонуса в мышцах;
физическое переутомление, усталость, стресс;
напряжение мышц в шейно-воротниковой зоне.

Запрещено выполнять массаж в организме пациента в некоторых случаях:

острых воспалительных процессов;
онкологии;
кожных заболеваниях;
сильных болях в позвоночнике;
токсикозе;
ОРЗ и ОРВИ;
повышенном артериальном давлении;
варикозе (варикозное расширение вен);
сердечно-сосудистых болезней.

Массаж с маслом или без?

Использование ароматических масел при массаже при беременности допустимо лишь при отсутствии аллергических реакций. Первоначально рекомендуется нанести каплю ароматического масла на внутреннюю поверхность предплечья или локтевого сгиба и в течение 15–20 минут понаблюдать за реакцией. При отсутствии зуда, покраснения и общей нормальной переносимости запаха можно добавить ароматическое масло к массажному. Ароматические масла обладают выраженным лечебным эффектом: масла лаванды, мяты вызывают релаксацию, обладают успокоительным действием, уменьшают поясничные боли; масла жожоба, сладкого миндаля и зародышей пшеницы благоприятно влияют на кожу, помогают избежать растяжек; добавленное в крем масло лимона помогает избавиться от пигментных пятен; масла лемонграсса и кипариса хорошо использовать для массажа ног, так как они благотворно влияют на сосудистую стенку, способствуют уменьшению отечности, вызывают чувство легкости и свежести.

Учтите, что очень многие аромамасла запрещены во время беременности. Например, масла жасмина и шалфея оказывают на матку настолько выраженный тонизирующий эффект, что в случае необходимости их рекомендуют использовать в родах при массаже области крестца и копчика для стимуляции родовой деятельности.

Согласно общим рекомендациям в первом триместре, по крайней мере до 9–

Основные правила массажа для беременных

Массаж в период беременности подразумевает воздействие на ноги, воротниковую зону, плечи, спину и руки. Проведение его следует доверить профессионалу. Это связано с наличием на теле женщины определенных точек, неверное воздействие на которые может привести к прерыванию беременности (крестец, копчик, пятки и большие пальцы на ладони). В связи с этим в первом триместре, когда повышена угроза выкидыша, лучше выполнять легкий самомассаж.

При проведении процедуры важно выбрать правильную и удобную позу для будущей мамы. Положение тела должно быть таким, чтобы было легко расслабиться и ничего не отвлекало и не раздражало женщину

Наиболее удобным будет положение лежа на боку или сидя. На живот, особенно во второй половине беременности, ложиться нельзя.

Массаж выполняется легкими поглаживающими, растирающими движениями. Вибрацию и постукивание применять нельзя. Если во время процедуры женщина плохо себя почувствовала, манипуляции следует прекратить и обратиться за консультацией к врачу. Длительность общего массажа не должна превышать 40 минут.

Можно ли делать массаж живота при беременности? Нет, эту зону массировать нельзя. Рекомендуются поглаживающие движения, чтобы «пообщаться» с крохой, но не более того. Только перед самыми родами специалисты могут выполнять массаж живота с целью вызвать родовую деятельность, ускорить и сделать этот процесс более легким.

Правила и особенности проведения

Процедура должна следовать неукоснительным правилам:

Массаж беременных возможен только со второго триместра, под наблюдением гинеколога, с учётом всех противопоказаний.
Сила при таком тактильном контакте с кожей не применяется. Движения расслабленной рукой нежные, медленные, ритмичные.
Живот, позвоночник и «абортивные» зоны не массируются.
Время массажа ни в коем случае не должно превышать полчаса, один-два раза в неделю.
Аппаратные методики исключены, массаж – только руками профессионала.
Применение ароматических масел – только после консультации специалиста (аллергия!).

Особенность! Лёгкое массирующее действие успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение, отток лимфы, убирает отёки. Результатом является хорошее настроение будущей мамы, её умиротворение.

Что такое “испанский” массаж

Процедура “испанского” массажа включает в себя сочетание нескольких массажных техник. Механизм действия основан на контрасте тактильных ощущений: выполняемые в медленном темпе глубокие расслабляющие приемы сочетаются с интенсивным воздействием на расположенные на поверхности рефлекторные области, на переферические рецепторы нервных волокон. Взаимодействие подобных приемов оказывает выраженное противострессовое и релаксирующее воздействие, способствует нормализции психической сферы, формированию позитивного настроения. Восстанавливается баланс процессов торможения и возбуждения в головном мозге, приводится в порядок обмен нейромедиаторов нервной системы. Лечебное действие этой техники обусловлено опосредованной рефлексогенной активацией определенных отделов срединных структур и центров головного мозга.

Когда применяют “испанский массаж”

Этот вид массажа направлен на устранение имеющихся нарушений нервной системы и ее укрепление. Проявления астении, нервозности, тревожности и повышенной чувствительности могут снизиться уже после первого сеанса массажа.

Кроме регуляции эмоционального фона и повышения устойчивости к стрессу “испанский” массаж обладает анальгетическим эффектом: проходят хронические боли в спине, шее, конечностях. Особенно хорошо реагируют разного рода психосоматические болевые синдромы, головная боль напряжения.

Нейроседативная техника этого вида массажа применяется при повышенной раздражительности, нарушениях сна, приступах немотивированной агрессии, апатии, а так же гипертонии, стенокардии и некоторых кожных заболеваниях.

Уже после одной такой процедуры — ощущение, как будто заново родился.

А курс из нескольких процедур восстановит силы и энергию Вашего организма, чтобы справиться с накопившимися хроническими проблемами.

Показания:

снятие нервного напряжения, стресса;
избавление от бессонницы и головной боли;
в комплексном лечении астении и депрессии;
детоксикация (очищение) организма;
повышение иммунитета;
нормализация микроциркуляции и кровообращения;
болезни сердечно-сосудистой системы;
повышение или снижение артериального давления;
отеки;
варикозная болезнь;
мышечные спазмы и “блоки”;
патология костно-мышечной системы;
улучшение осанки;
профилактика и лечение растяжения мышц и связок;
реабилитация после перенесенной травмы, отравления или операции;
пограничные психические расстройства, психосоматические заболевания;
улучшение внешнего вида, снижение веса.

Противопоказания

Массаж нельзя делать при: острых воспалительных процессах, онкологических заболеваниях, бронхиальной астме в период обострения, при нарушении целостности кожного покрова, при психозах и слабоумии.

Не забывайте, что перед любой процедурой массажа всегда лучше проконсультироваться со специалистом, который сможет ответить на все ваши вопросы и порекомендовать подходящие именно Вам процедуры. В КЛИНИКЕ РОСА массажный кабинет работает ежедневно, без выходных.

Что нужно помнить?

Популярную сегодня процедуру массажа промежности некоторые «специалисты» ошибочно называют способом подготовки к родам и профилактики разрывов

Важно помнить, что на самом деле подобные манипуляции не дают такого эффекта, а вот повысить тонус матки, стать причиной занесения инфекции и спровоцировать родовой процесс смогут легко.
Тайский массаж, что бы ни пели сладкоголосые сотрудники салонов красоты, при беременности не просто запрещен – он стоит под 1-м номером в списке запрещенных видов массажа для девушек «в положении».
Важно избегать при массаже «абортивных» зон. Кроме области живота, к ним относятся даже запястья рук и лодыжки, область крестца и копчика.
Не рекомендуется увлекаться и массажем груди

Одно дело – легкие массирующие движения при купании, другое дело – интенсивный массаж с затрагиванием ареолы и сосков. Эти действия запрещены по причине повышения тонуса матки и возможного сокращения ее мышечных тканей.

Уход за кожей

Все знают о том, что кожа лица женщины в положении порой словно светится изнутри. Это связано с тем, что благодаря гормональным изменениям больше крови приливает к лицу и оно выглядит посвежевшим. Однако у беременных женщин случаются и проблемы с кожей.

Пигментные пятна — очень распространенное явление в этот период. Они могут появляться на лице, животе и груди. Как правило, в течение 4 – 5 месяцев после рождения ребенка они уходят.

Однако, чтобы снизить их выраженность на лице, дерматологи настойчиво рекомендуют пользоваться солнцезащитным кремом с SPF не меньше 30, а также не пренебрегать тональным кремом — так вы будете чувствовать себя привлекательной и уверенной в себе. Кстати, BB- и СС-кремы удачно сочетают в себе функции увлажнения, защиты от солнца и тонирования кожи.

Акне — шелушения и высыпания на коже беременных женщин — связывают с изменением гормонального баланса в организме. Кожа может стать более сухой, чувствительной и подверженной раздражению. Не переживайте, это временно.

Используйте защиту от солнца.
Выберите новый увлажняющий крем для чувствительной кожи.
Очищайте кожу с помощью мягких пенок для лица.
Используйте средства против акне, однако прежде убедитесь в том, что они не содержат веществ, не рекомендуемых для беременных.

Обычный массаж и массаж при беременности – в чем отличия?

Массаж будущей маме, как и массаж классический, призван снять боли в спине, устранить напряжение мышц, успокоить нервную систему и усилить кровообращение. На этом сходства заканчиваются.

Потому что при массаже будущей маме…

Запрещены резкие и сильные движения рук – только спокойные и мягкие, без давления на тело.
Не на все зоны тела можно воздействовать (воздействие на живот запрещено).
Процедура осуществляется не в обычной позе, а удобной для будущей мамы и безопасной для малыша.
Имеет огромное значение состояние здоровья женщины и ее эмоциональное состояние.

Массажные легкие поглаживания, которые можно делать при беременности

Как делать массаж при беременности

Беременной даме не проводят интенсивный массаж с жесткими движениями по классической схеме. Кроме того, допускается проведение сеанса только в определенном положении тела.

Особенности массажа при беременности:

Воздействию поддаются только конечности, зона спины, а также шейный и плечевой участки.
Массажная техника заключается в поверхностном поглаживании, нежном разминании, мышечном растирании.
Руки массажиста двигаются плавно, очень бережно и крайне осторожно
Повышенное внимание проявляется в зоне крестца. В зоне живота разрешены только поглаживающие приемы
Все резкие, давящие, грубые движения противопоказаны.
При отеках применяют лимфодренажную технику только на конечностях.
Во 2 триместре массаж лежа на животе не поводят.
Каждый сеанс массажа стартует с нежных поглаживаний, которые плавно переходят в растирание, а в завершение массажист проводит разминание мышц.

Остеопатия при беременности

Остеопатия и мануальная терапия помогут не только в сам период, но и справится с нарушениями во время подготовки к материнству и после родов.

1. Планирование нередко сопровождается нарушениями менструального цикла и воспаления. Остеопатические сеансы способствуют снятию негативных эффектов в органах малого таза и уберут боли в спине, которые нередко обостряются во время наступления беременности.2. Мануальный терапевт поможет будущей маме избавиться от отечности, снять спазмы мускулов и убрать головные боли. Курсовое лечение способно снизить проявления токсикоза и гестоза.3. В послеродовом периоде значительно ухудшается осанка, мышцы чрезмерно растягиваются, и снижается тонус, к тому же могут обостряться воспалительные заболевания. Лечение направлено на восстановление саморегуляции.

Осеопатические методы безопасны и могут выполняться не только при подготовке, но и в период беременности и кормления. Главное — доверить лечение методом остеопатии в Санкт-Петербурге специалистам с опытом, которые учитывают особенности женского организма в таком деликатном состоянии.

Можно ли делать массаж беременным?

Косметические обертывания