Разновидности массажных банок и их терапевтический эффект

Самомассаж

Самомассаж тазобедренного сустава видео проводят последовательно классическими приемами: поглаживанием, растиранием, разминанием, похлопыванием, поколачиванием.

Необходимо удобно сесть и начать приемы от колена до тазобедренного сустава. Затем стоя прорабатывают ягодицы, крестец и поясницу. Характеристика приемов дана в таблице 1.

Для проведения самостоятельного липолитического массажа ладонью растирают поверхность бедер быстро и энергично снизу-вверх фалангами пальцев. Проводят пальпирование поверхности бедра спереди и снаружи, специфическое движение «катящаяся бочка», при котором руки захватывают жировую клетчатку и двигаются по бедру снизу-вверх.

При следующем специфическом движении «нож», руки укладывают параллельно и сближают их, смещая только подкожную жировую клетчатку. Дополняют движением на бедрах – «грабли», «стакатто для обеспечения тонуса кожи и мышц.

Заканчивают откачивающими (оттягивающими) движениями вдоль лимфатических путей снизу-вверх и вблизи главных коллекторов в паху. При этом активизируется циркуляция крови в сосудах. Продолжается самомассаж, включая липолитический – 30-35 минут и используют для его проведения косметические и эфирные масла для стимуляции лимфолитического дренажа.

Элемент липолитического самомассажа

Применение ручного массажера

Чтобы проработать тазобедренный сустав и область вокруг него можно воспользоваться ручными массажерами: нефритовыми, деревянными, пластмассовыми, каточками Ляпко, электрическими вибромассажерами с инфракрасным или фиолетовым излучением и иными.

Вибромассажер с насадками и синей лампой, цена от 250 рублей

На видео в этой статье дана инструкция самомассажа тазобедренного сустава

На видео массаж тазобедренного сустава

Симптоматика заболевания

На начальном этапе развития остеохондроз протекает бессимптомно. После долгого нахождения со склоненной головой или интенсивных физических нагрузок возникают слабые дискомфортные ощущения в задней поверхности шеи. Больной не спешит обращаться к врачу, принимая их за последствия мышечного перенапряжения. Патология медленно, но упорно прогрессирует.

Дискомфорт в шее постепенно сменяется ноющими, тупыми болями в шее, усиливающимися после подъема тяжестей, переохлаждения, смены погоды. Появляются другие специфические симптомы шейного остеохондроза:

• хруст, щелчки при наклоне или повороте головы;
• ограничение подвижности в шейном отделе;
• резкие, сильные боли во время обострений.

По мере деформации межпозвонковых дисков, позвонков состояние больного ухудшается. Течение остеохондроза осложняется неврогенной симптоматикой, обусловленной сдавлением остеофитами или грыжевым выпячиванием спинномозговых корешков, позвоночной артерии. Появляются головные боли, головокружения, перепады артериального давления, снижается острота зрения и слуха.

Особенности медицинского массажа:

Применяемые приемы зависят от зоны воздействия и проблемой, с которой обратился пациент к массажисту. Техника выполнения лечебного массажа для мужчин и женщин идентичная.

Шейно-воротниковой зоны

Чаще всего в клинику «СмартМед» в Ростове обращаются за массажем шейно-воротниковой зоны. Его проводят только по показаниям, после МРТ шейного отдела позвоночника. Продолжительность сеанса – 20 мин.

Массаж избавляет человека от болезненности, напряжения мышц и скованности в области шеи. Показания к проведению процедуры:

• остеохондроз шейного отдела;
• перенапряжение мышц шеи;
• мышечные растяжения;
• головная боль, головокружение и другие неприятные симптомы, вызванные ухудшением кровообращения в сосудах головного мозга;
• нервное перенапряжение.

Массажист с осторожностью прорабатывает переднюю поверхность шеи, а также область прохождения сонных артерий. Направление всех движений – сверху вниз

Спины

Массаж спины в клинике «СмартМед» в Ростове-на-Дону выполняют при заболеваниях или травмах позвоночника, для расслабления мышц после тяжелых физических нагрузок, а также людям, которые ведут малоподвижный образ жизни.

Пациент находится в положении лежа на животе. Начинают с поглаживания и растирания, после приступают к более активным манипуляциям. В проекции почек, легких и сердца, а также в межлопаточной области производят щадящие движения

Особое внимание уделяют проработке широких мышц спины

Ног

Массаж ног помогает избавиться от болевых ощущений, отечности, усталости, уменьшить или предупредить симптомы варикозного расширения вен. Для улучшения лимфотока все движения выполняются по току лимфы, по направлению к подколенным и паховым лимфатическим узлам.

Массируют поочередно каждую ногу. Сначала пациент лежит на животе, затем переворачивается на спину.

Даже если необходимо выполнить массаж отдельного сегмента ноги, на подготовительном этапе массируют всю конечность. Продолжительность процедуры – 15-30 мин.

Лечебный массаж, выполненный опытным специалистом, помогает решить множество проблем со здоровьем, вернуть работоспособность и хорошее самочувствие. В среднем курс состоит из 10 процедур. Для закрепления результата лечение можно повторить спустя 1,5-2 месяца.

Статьи и новости

Положительные и негативные последствия процедуры

Применяя такие изделия для массажа разных частей тела, следует быть готовым как к положительным эффектам их воздействия, так и к вероятным побочным эффектам, негативным последствиям.

Чаще всего механическое воздействие на кожу при помощи указанных резиновых, силиконовых, стеклянных и прочих устройств воспринимается пациентом положительно и буквально после первых процедур виден приятный, желанный результат:

• Если это баночный массаж при воспалительных болезнях, то они вскоре отступают.
• Если речь идет об эстетической стороне вопроса (борьба с целлюлитом, дряблостью кожи, ее зашлакованностью), то эффект также виден уже после первой-второй процедуры – кожа более подтянутая, упругая, эластичная и, разумеется, красивая.

Каким категориям пациентов следует быть острожными с такими массажными силиконовыми и другими разновидностями девайсов? Речь идет о лицах:

• Склонных к варикозной болезни (патологическому расширению сосудов).
• С крайне чувствительной, тонкой кожей, на которой быстро появляются синяки.
• Страдающих от дерматита любого генеза, в том числе аллергического.

В таком случае воздействие банками может иметь ряд неприятных последствий – появление сосудистого рисунка на коже, синяков, даже кровоподтеков. Если процедуру выполняет неопытный специалист или вы еще не до конца освоили применяемую технику, такие последствия возможны даже при отсутствии у вас или другого лица каких-либо болезней. Поэтому, несмотря на кажущуюся простоту техники, рекомендуется доверять такой вакуумный массаж разных частей тела опытным, компетентным специалистам. Например, вы прямо сейчас можете ознакомиться с подробным видео о том, как правильно применять массажные силиконовые изделия (или любые другие их известные разновидности), чтобы они приносили только пользу и положительный эффект.

Выбор масла

Перед процедурой необходимо подготовить массажное масло. Это косметическое средство поможет баночке хорошо скользить по поверхности эпидермиса, не доставляя болезненных, дискомфортных ощущений.

Тип кожи	Какое масло подойдет
Сухая	Кунжутное, льняное, оливковое, миндальное, масло косточек абрикоса, зародышей пшеницы
Жирная	Масло жожоба, лесного ореха, авокадо, мака, ши (карите)
Смешанная	Тыквенное, масло кокоса, сафлоры, календулы, черного тмина, сандалового дерева
Чувствительная	Масло мускуса, макадамии, арганы, миндаля виноградных косточек, можжевеловое, облепиховое

Массажные банки от целлюлита

Помимо лечебных банок для массажа, существуют специальные банки для женщин. С их помощью можно улучшить форму бюста после родов, увеличить размер груди, поднять грудь, которая опустилась с возрастом. Такие банки выполнены в форме конуса. Использовать их следует только по назначению врача, чтобы не нанести вред своему здоровью.

Если поставлена цель – быстро избавиться от целлюлита, то вакуумные банки являются лучшими помощниками! Правильное расположение устройств на проблемной зоне позволяет вернуть коже упругость, нормализовать обмен жидкости в тканях, ускорить процесс расщепления жировых клеток и через некоторое время убрать даже сильно выраженную “апельсиновую корку”.

Причины, симптомы и методы лечения

В здоровом тазобедренном суставе все проходит гладко. Шаровидная головка бедренной кости (Caput femoris) и чашеобразная тазобедренная суставная головка (вертлужная впадина) почти никогда не трутся друг о друга. Эластичный хрящевой слой и тонкая смазочная пленка синовиальной жидкости обеспечивают плавное взаимодействие головки и впадины.

Остеоартроз – дегенеративное заболевание, которое затрагивает весь сустав, вовлеченные кости, мышцы и соединительную ткань, покрывающие сочленения. Но на начальном этапе доминирует деградация хряща. Давление на кости увеличивается по мере ухудшения состояния хрящевой ткани.

Чтобы компенсировать дополнительное давление, организм увеличивает суставную поверхность, образуя остеофиты или кисты. Тазобедренный сустав, пораженный остеоартрозом, больше не может перемещаться плавно. Хрящевой слой изнашивается, а рост костей уменьшает амплитуду движения. Наряду с болью в бедре и мышечным напряжением возникают также ограничения подвижности.

Коксартроз является наиболее распространенным заболеванием бедра. Большинство пациентов страдает от недуга в возрасте от 50 до 60 лет. У женщин чаще возникает артроз в области тазобедренного сустава, чем у мужчин. Суставной хрящ у женщин менее устойчивый, чем у мужчин, поэтому дегенеративные изменения возникают раньше.

Другой причиной могут быть годы неправильного напряжения на сочленение во время ходьбы. Чем больше напряжение при ходьбе, тем быстрее изнашивается хрящ. Основная причина избыточного напряжения – это гиподинамия, которая распространена в западных промышленно развитых странах. Сидение в течение нескольких часов подряд приводит к различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В результате человек больше не может физически правильно ходить. Это, в свою очередь, приводит к перегрузке мышц шеи и спины, неправильному положению колена и бедра и, следовательно, повышенному износу хряща.

Боль может косвенно перегружать другие суставы и структуры организма, что вызывает вторичные заболевания или прогрессирование артроза. Боль уменьшает физическую активность, что увеличивает риск развития ожирения.

Если ревматолог не находит точной причины, он говорит о первичном или просто возрастном коксартрозе. Около 20% всех артрозов относятся к этой категории. Часто затрагиваются оба бедра.

В 80% случаев коксартроз вызывается вторичными (известными) причинами – случайные травмы сустава, суставные деформации (например, дисплазии тазобедренного сустава) или воспалительные заболевания (ревматоидный артрит).

РА

Необходимо помнить, что избыточная масса тела увеличивает давление на сочленение. Этот стресс может ускорить деградацию суставного хряща. То же самое относится и к чрезмерным нагрузкам на тазобедренный сустав во время занятий спортом.

Остеоартроз – хроническое заболевание. Болезнь протекает в течение многих лет бессимптомно. Пациенты постепенно замечают признаки артроза: увеличение боли в бедре, ограниченную подвижность и мышечное напряжение. Чем дальше прогрессирует болезнь, тем больше появляются следующие симптомы.

Основные симптомы:

• Боль в сочленениях, первоначально только во время тренировки, позже также в состоянии покоя (лежания, сидения).
• Временная боль после продолжительного сидения или утром после вставания.
• Боль во всей области сустава, особенно в паху, в бедре, которая может иррадиировать в ягодицы и вплоть до колен.
• Ограничения движения бедра.
• Напряжение мышц и сухожилий в нижней части спины.
• Хруст в сочленениях.

На определенной стадии артроза может возникнуть воспаление синовии (синовит). Поскольку сустав располагается глубоко в паху, признаки воспаления (покраснение, перегрев, набухание) не ощущаются.

При артрозе рекомендуется носить обувь с хорошими подошвами, кататься на велосипеде и заниматься аквааэробикой. Физиотерапия помогает снять болезненное напряжение в мышцах и укрепить их. Некоторым пациентам приносит облечение крио- и термотерапия.

Болеутоляющие средства могут применяться на ранних и умеренных стадиях артроза. При выраженном артрозе инъекции кортизона в пораженное сочленение очень эффективны. При очень сильных симптомах рекомендуется использовать протез тазобедренного сустава.</p>

Показания и противопоказания

Лимфодренажная прессотерапия нужна в том случае, если наблюдается нарушение лимфодренажа. В таком случае в тканях скапливаются токсины и продукты клеточного распада. При стимуляции лимфооттока происходит усиленное выведение ненужных веществ из подкожно-жирового пространства. Это эффективный метод лечения целлюлита. Подача воздуха происходит дозированно, волнообразно. В результате активизируется ток лимфы и микроциркуляция крови. Токсические вещества и излишняя жидкость начинают активно выводиться, ткани очищаются и начинают интенсивно питаться.

Одномоментно происходит массаж 8 участков тела. Это альтернатива 15 сеансам ручного массажа. Шлаки и токсины выводятся, происходит восстановление водного баланса клеток, устраняется целлюлит, независимо от стадии его развития.

Эта процедура обладает хорошим эффектом, поэтому ее часто применяют косметологи и врачи. Основные показания к прессотерапии:

1. Патологические процессы в токе крови и лимфы, среди которых можно выделить — варикозную болезнь, хроническую недостаточность венозной функции, лимфедемы, лимфостазы, лимфатический отек рук после удаления молочных желез. Также это предупреждения тромбоза и застоя лимфы.
2. Избавление от внешних дефектов – дряблости, отечности, целлюлита, первых симптомов старения кожи.
3. Период реабилитации. Прессотерапию назначают после оперативного вмешательства – липосакции, после кавитации.
4. Прессотерапия помогает избавиться от дефектов внешности – избыточная масса тела, целлюлита, обвисания кожи, лишней кожи.
5. Польза прессотерапии отмечается при лечении дефектов опорно-двигательной системы.
6. Хорошие результаты прессотерапии наблюдаются при лечении психологических и эмоциональных нарушений, невротических состояний, при расстройствах сна.

Среди общих показаний можно также выделить:

• борьбу с проявлениями целлюлита, вне зависимости от его стадии;
• избавление от локальных жировых отложений;
• тяжесть в нижних конечностях;
• мышечное перенапряжение после физических нагрузок.

Прессотерапию используют и для профилактики варикозного заболевания, патологий опорно-двигательного аппарата. Эта процедура помогает предупредить развитие дефектов, причиной которых является гиподинамия – плохой перистальтики, запоров, воспаления предстательной железы.

Прессомассаж проводится с использованием специального аппарата. На выбранный участок тела надевают манжеты, через которые происходит подача воздуха под сильным давлением. Мягкие ткани под воздействием компрессора сдавливаются, это происходит волнообразно. В результате состояние тканей до и после прессотерапии значительно отличается – активизируется кровообращение, кожа становится упругой и подтянутой, улучшается ее тургор. Продолжительность прессотерапии составляет около 30-40 минут. Курс состоит минимум из 10 сеансов с интервалом в два дня. Уже после первого сеанса видны изменения в лучшую сторону.

Противопоказаниями к прессотерапии являются:

• тромбозы, тромбофлебиты;
• острые воспалительные процессы в организме;
• перелом;
• период вынашивания ребенка;
• недостаточность сердечной функции;
• недостаточность почечной функции;
• отечность при патологиях печени;
• новообразования злокачественного характера;
• туберкулез;
• ангиопатия, которая сопровождает развитие сахарного диабета;
• заболевания дерматологического характера;
• критические дни у женщин;
• болезни системы кроветворения, предрасположенность к кровотечениям различной этиологии;
• заболевания неврологического характера – эпилепсия, истероидные приступы, психоз;
• высокая температура тела;
• наличие в организме имплантов и металлических конструкций.

Перед тем, как записаться на процедуру прессотерапии, рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом, поскольку могут иметься противопоказания.

Мнение эксперта

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Для получения максимального эффекта первые 2 недели рекомендуется проводить массаж через каждые 1-2 дня. В дальнейшем частоту процедур сократить до 1-2 раз в неделю.

Теда Контис

пластический хирург

Банки маленького диаметра (1-2 см) лучше применять в области носогубного треугольника, вокруг глаз; среднего (2-3 см) — на подбородке, нижней челюсти, области скул; большого (3-5 см) — на щеках, лбу, шее.

Применяя такие простые приспособления , как банки для лица, можно добиться потрясающего эффекта. Ими легко пользоваться, главное, изучить все нюансы и правила.

Ортопедические методы лечения

С первых дней лечения пациентам показано ношение ортопедических приспособлений — воротников Шанца. Их нужно надевать на несколько часов и обязательно снимать перед сном или дневным отдыхом. Воротники бывают эластичными с пластиковыми или металлическими вставками, жесткими, надувными. Приспособления разнятся высотой, степенью фиксации, конструкцией застежек. Размер воротника для пациента определяет только вертебролог, учитывающий выраженность симптоматики остеохондроза, вероятность смещения позвоночных структур.

Больным рекомендуется приобрести ортопедический матрас средней жесткости. Во время отдыха на нем не происходит ухудшения кровообращения костных, хрящевых, мягких тканей. Врачи также советуют спать на ортопедической подушке со специальной выемкой для головы.

Принцип действия вакуумных банок

Вакуумным массажем целлюлит лечится во многих косметических салонах, но такие услуги довольно дороги и занимают немало времени. Вакуумные банки для массажа от целлюлита позволяют женщинам сэкономить и время и деньги.

Чтобы понять принцип действия массажа вакуумными банками, нужно выяснить, что же такое целлюлит. Нездоровый образ жизни, , гормональные проблемы вызывают нарушение обмена веществ в жировых клетках ткани.

В результате шлаки не выводятся, а накапливаются в клетках, которые уплотняются, группируются в бугорки и не дают выхода лимфе. Вода из уплотненной ткани выводится медленно, что приводит помимо бугорков еще и к отекам.

Как же избавиться от ненавистного целлюлита? Для этого необходимо освободить клетки от лишней жидкости и шлаков, усилить кровообращение и стимулировать процесс регенерации клеток.

Со всем этим и помогают справиться вакуумные банки. Вакуум, который создается в момент применения, воздействует на глубинные слои жировой ткани.

При этом стимулируется приток крови, которая насыщает кислородом и питательными веществами пораженные клетки, после чего запускается процедура «разбивания» уплотнений в подкожных жировых слоях.

Проведение вакуумного массажа сопровождается нанесением на кожу питательного крема, массажного масла, антицеллюлитного крема или смеси из натуральных масел, активные вещества которых с притоком крови быстро всасываются в подкожные слои клеток и способствуют более быстрому выздоровлению.

У целлюлита есть четыре стадии. Всего сложнее бороться с третьей и четвертой стадией.

Поэтому, чем раньше вы начнете применять вакуумный баночный массаж, тем эффективнее будет лечение. Массаж банками от целлюлита в домашних условиях весьма простая и доступная процедура каждому.

При начальной стадии заметный эффект от применения банок наступает уже через две недели, при условии их правильного применения. Первые процедуры могут не так хорошо получиться, но с приобретением опыта баночный массаж в домашних условиях может дать поразительный эффект.

По способу действия современные вакуумные банки бывают трех видов:

1. Обычные, в которых вакуум создается при помощи ручного сдавливания корпуса (резиновые и силиконовые).
2. Стеклянные с резиновой насадкой, в которых вакуум создается надавливанием насадки.
3. C вакуумным нагнетателем, в которых вакуум создается при помощи вакуумного насоса.

Обычные и стеклянные массажные банки очень просты в применении и обладают более мягким действием на пораженные ткани. Если ими правильно пользоваться, то они не травмируют кожу и не оставляют кровоподтеков.

Массажные банки с насосом требуют опыта в применении, а сильное всасывание ткани при неумелом использовании может привести к травмированию кожи.

Как проводится вакуумно-роликовый массаж тела на аппарате

Процедура проводится для разных зон — лица, бёдер, живота, спины, рук. Под каждую специалист подбирает размер чаши. С целью облегчения скольжения манипулы наносится массажное масло с активными компонентами в составе.

На выбранной области мастер размещает чаши и выбирает режим, затем начинает проводить движения по типу скручивания, шлифования, раскачки и скольжения. При этом чаша втягивает кожную складку, а шарики вращающихся роликов механически разминают её. В результате приподнятая мышечная ткань с жировой клетчаткой сжимается и разжимается.

В течение всей процедуры мастер следит за степенью воздействия и реакцией кожи, чтобы по необходимости скорректировать темп и интенсивность воздействия. Пациент не испытывает выраженной боли, но есть не совсем приятные сжимающие ощущения, к которым большинство привыкает уже на третью-четвертую процедуру.

По завершению сеанса наносится специальный охлаждающий гель. В первые несколько часов возможна отёчность, редко — небольшие синячки, которые без следа проходят в краткие сроки.

Вопрос — ответ

Какие масла лучше применять для массажа банками?

Лучше выбирать масла растительного происхождения холодного отжима. Их получают после измельчения и прессования растительных культур при низких температурах. В результате химическая структура масла практически не меняется, сохраняется максимум полезных веществ.

Чем лучше очищать кожу перед применением банок?

Для этого лучше умыться горячей водой с использованием специального геля, пенки, жидкого или обычного мыла. Делать это следует на протяжении 3-5 минут, чтобы кожа хорошо распарилась, поры раскрылись.

Сколько наносить масла на кожу перед массажем?

Его должно быть достаточно, чтобы баночка хорошо скользила по эпидермису.

В каких областях медицины применяют вакуумную терапию

Доктор медицинских наук, профессор Е.С. Вельховер, заведовавший лабораторией невропатологии и рефлексологии в Университете Дружбы народов, провел десятки исследований, изучая влияние вакуум-терапии на периферическую нервную систему. Он доказал, что методика способствует:

• нормализации тока крови в сосудах;
• активизации детоксикации;
• усилению мышечной активности;
• повышению эластичности соединительных тканей;
• восстановлению работы нервных окончаний;
• уменьшению болезненности.

Убедившись в результативности техники, ученый многое сделал для ее популяризации. Благодаря разнообразию действия вакуумная терапия применяется в самых разных областях медицины.

Терапевты назначают банки при лечении простудных заболеваний. Гинекологи используют вакуум для облегчения гестоза и хирургических абортов. Барокамеры помогают восстановиться после травмы, готовят организм к повышенным нагрузкам. В стоматологии при помощи вакуум-пробы Кулаженко определяют степень тяжести пародонтита.

Хирурги вакуумную терапию, или VAC-терапию (Vacuum–assisted closure), используют для обработки ран и ускорения восстановления. С нею заживление происходит в 2–2,5 раза быстрее, минимизируются осложнения даже у пациентов с онкологией.

Источники

• Tsai WC., Chen ZR. The Acute Effect of Foam Rolling and Vibration Foam Rolling on Drop Jump Performance. // Int J Environ Res Public Health – 2021 – Vol18 – N7 – p.; PMID:33801720
• Santucci NR., Chogle A., Mascarenhas M., Leiby A., Borlack RE., Lee A., Perez M., Russell A., Yeh AM. Non-pharmacologic Approach to Pediatric Constipation. // Complement Ther Med – 2021 – Vol – NNULL – p.102711; PMID:33737146
• Alhumaydhi FA., Aljohani ASM., Rashid U., Shah ZA., Rauf A., Muhammad N., Al-Awthan YS., Bahattab OS. In Vivo Antinociceptive, Muscle Relaxant, Sedative, and Molecular Docking Studies of Peshawaraquinone Isolated from Fernandoa adenophylla (Wall. ex G. Don) Steenis. // ACS Omega – 2021 – Vol6 – N1 – p.996-1002; PMID:33458551
• Kerautret Y., Di Rienzo F., Eyssautier C., Guillot A. Selective Effects of Manual Massage and Foam Rolling on Perceived Recovery and Performance: Current Knowledge and Future Directions Toward Robotic Massages. // Front Physiol – 2020 – Vol11 – NNULL – p.598898; PMID:33408640
• Edinoff A., Sathivadivel N., McBride T., Parker A., Okeagu C., Kaye AD., Kaye AM., Kaye JS., Kaye RJ., M Sheth M., Viswanath O., Urits I. Chronic Pain Treatment Strategies in Parkinson’s Disease. // Neurol Int – 2020 – Vol12 – N3 – p.61-76; PMID:33218135
• Gao H., Zhang X., He W., Zhao X., Han J., Li D., Yang H., Li S. To study the intervention mechanism of pediatric massage on intestinal flora and host metabolism in children with anorexia. // Medicine (Baltimore) – 2020 – Vol99 – N47 – p.e23349; PMID:33217877
• Zhu Y., Xiong Y., Gu Y., Li Q., Liu Y. Chiropractic Therapy Modulated Gut Microbiota and Attenuated Allergic Airway Inflammation in an Immature Rat Model. // Med Sci Monit – 2020 – Vol26 – NNULL – p.e926039; PMID:32990279
• Hinkeldey N., Okamoto C., Khan J. Spinal Manipulation and Select Manual Therapies: Current Perspectives. // Phys Med Rehabil Clin N Am – 2020 – Vol31 – N4 – p.593-608; PMID:32981581
• Guermonprez C., Declercq L., Decaux G., Grimaud JA. Safety and efficacy of a novel home-use device for light-potentiated (LED) skin treatment. // J Biophotonics – 2020 – Vol13 – N12 – p.e202000230; PMID:32949447
• Blanco-Morales M., Abuín-Porras V., Romero-Morales C., de la Cueva-Reguera M., De-La-Cruz-Torres B., Rodríguez-Costa I. Implementation of a Classroom Program of Physiotherapy among Spanish Adolescents with Back Pain: A Collaborative Study. // Int J Environ Res Public Health – 2020 – Vol17 – N13 – p.; PMID:32635363